ఋతుక్రమ నొప్పులు

మెన్స్ట్రుయల్ క్రాంప్స్ (డైస్మెనోరియా) అనేవి దిగువ ఉదరంలోని గుచ్చుకునే లేదా కడుపులో మంట వంటి నొప్పులు. చాలా మంది మహిళలకు వారి రుతుకాలం ముందు మరియు సమయంలో మెన్స్ట్రుయల్ క్రాంప్స్ ఉంటాయి.

కొంతమంది మహిళలకు, అసౌకర్యం కేవలం బాధించేలా ఉంటుంది. మరికొందరికి, మెన్స్ట్రుయల్ క్రాంప్స్ ప్రతి నెలా కొన్ని రోజులు రోజువారీ కార్యకలాపాలను అంతరాయం కలిగించేంత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు.

ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్స్ వంటి పరిస్థితులు మెన్స్ట్రుయల్ క్రాంప్స్‌కు కారణం కావచ్చు. నొప్పిని తగ్గించడానికి కారణాన్ని చికిత్స చేయడం ముఖ్యం. మరొక పరిస్థితి వల్ల కలిగే మెన్స్ట్రుయల్ క్రాంప్స్ వయస్సుతో తగ్గుతాయి మరియు పిల్లలకు జన్మనిచ్చిన తర్వాత తరచుగా మెరుగుపడతాయి.

ఋతుక్రమ నొప్పుల లక్షణాలు ఇవి:

• తీవ్రంగా ఉండే పొత్తికడుపు దిగువ భాగంలో గుచ్చుకునే లేదా కడుపులో ऐंठन నొప్పి
• మీ ఋతుక్రమం ప్రారంభానికి 1 నుండి 3 రోజుల ముందు ప్రారంభమయ్యే నొప్పి, మీ ఋతుక్రమం ప్రారంభమైన 24 గంటల తర్వాత శిఖరానికి చేరుకుని 2 నుండి 3 రోజుల్లో తగ్గుతుంది
• మందమైన, నిరంతర నొప్పి
• మీ దిగువ వెనుక మరియు తొడలకు వ్యాపించే నొప్పి

కొంతమంది మహిళలకు కూడా ఇవి ఉంటాయి:

• వికారం
• వదులుగా మలం
• తలనొప్పి
• తలతిరగడం

'మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి, మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే:\n\n* ప్రతి నెల మీ జీవితాన్ని మాసకాలపు నొప్పులు భంగపరుస్తున్నట్లయితే\n* మీ లక్షణాలు క్రమంగా తీవ్రతరం అవుతున్నట్లయితే\n* మీకు 25 ఏళ్ళు దాటిన తర్వాత తీవ్రమైన మాసకాలపు నొప్పులు మొదలైతే'

మీరు రుతుకాలంలో ఉన్నప్పుడు, దాని పొరను బయటకు పంపడానికి మీ గర్భాశయం సంకోచించుకుంటుంది. నొప్పి మరియు వాపులో పాల్గొన్న హార్మోన్ లాంటి పదార్థాలు (ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు) గర్భాశయ కండరాల సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఎక్కువ మోతాదులో ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు ఎక్కువ తీవ్రత గల రుతుకాల నొప్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

రుతుకాల నొప్పులు ఈ కారణాల వల్ల వస్తాయి:

• ఎండోమెట్రియోసిస్. గర్భాశయం యొక్క పొరను పోలిన కణజాలం గర్భాశయం వెలుపల, ఎక్కువగా ఫాలోపియన్ ట్యూబ్‌లు, అండాశయాలు లేదా మీ పెల్విస్‌ను పొరతో కప్పే కణజాలంపై పెరుగుతుంది.
• గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్స్. గర్భాశయం గోడలోని ఈ క్యాన్సర్‌ కాని వృద్ధులు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
• అడెనోమైయోసిస్. మీ గర్భాశయం యొక్క పొర గర్భాశయం యొక్క కండర గోడలలోకి పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.
• పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ డిసీజ్. స్త్రీల ప్రత్యుత్పత్తి అవయవాల ఈ ఇన్ఫెక్షన్ సాధారణంగా లైంగికంగా సంక్రమించే బ్యాక్టీరియా వల్ల సంభవిస్తుంది.
• సెర్వికల్ స్టెనోసిస్. కొంతమంది మహిళల్లో, గర్భాశయ గ్రీవా యొక్క తెరవడం చిన్నదిగా ఉండి రుతుకాల ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది, దీని వలన గర్భాశయంలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

మీకు ఈ కింది అంశాలు ఉంటే గర్భాశయ కడుపు నొప్పులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది:

• మీ వయస్సు 30 కంటే తక్కువ
• మీరు 11 ఏళ్ళు లేదా అంతకంటే తక్కువ వయసులోనే యుక్తవయస్సులోకి వచ్చారు
• మీకు రుతుకాలంలో అధిక రక్తస్రావం (మెనోరేజియా) ఉంటుంది
• మీకు అక్రమ రుతుకాల రక్తస్రావం (మెట్రోరేజియా) ఉంటుంది
• మీ కుటుంబంలో గర్భాశయ కడుపు నొప్పులు (డైస్మెనోరియా) ఉన్న చరిత్ర ఉంది
• మీరు ధూమపానం చేస్తారు

ఋతుక్రమ నొప్పులు వలన ఇతర వైద్యపరమైన సమస్యలు ఉండవు, కానీ అవి పాఠశాల, పని మరియు సామాజిక కార్యకలాపాలను దెబ్బతీస్తాయి.

కొన్ని పరిస్థితులు ఋతుక్రమ నొప్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, అయితే అవి సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఎండోమెట్రియోసిస్ సంతానోత్పత్తి సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ డిసీజ్ మీ ఫాలోపియన్ ట్యూబ్‌లకు గాయాలను కలిగించవచ్చు, ఫలదీకరణం చెందిన గుడ్డు మీ గర్భాశయం వెలుపల (ఎక్టోపిక్ గర్భం) అమర్చుకునే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ వైద్య చరిత్రను సమీక్షిస్తారు మరియు శారీరక పరీక్షను నిర్వహిస్తారు, దీనిలో పెల్విక్ పరీక్ష కూడా ఉంటుంది. పెల్విక్ పరీక్ష సమయంలో, మీ ప్రదాత ప్రత్యుత్పత్తి అవయవాలతో ఏదైనా అసాధారణతను తనిఖీ చేసి, ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలను వెతుకుతాడు.

మీ ప్రదాత కొన్ని పరీక్షలను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు, అవి:

ఇతర ఇమేజింగ్ పరీక్షలు. ఒక కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ (CT) స్కాన్ లేదా మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) స్కాన్ అల్ట్రాసౌండ్ కంటే ఎక్కువ వివరాలను అందిస్తుంది మరియు మీ వైద్యుడు అంతర్లీన పరిస్థితులను నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది. CT అనేది మీ శరీరం లోపల ఉన్న ఎముకలు, అవయవాలు మరియు ఇతర మృదులాస్థిల యొక్క క్రాస్-సెక్షనల్ చిత్రాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి అనేక కోణాల నుండి తీసుకోబడిన ఎక్స్-రే చిత్రాలను కలిపి ఉంటుంది.

MRI అనేది అంతర్గత నిర్మాణాల యొక్క వివరణాత్మక చిత్రాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి రేడియో తరంగాలు మరియు శక్తివంతమైన అయస్కాంత క్షేత్రాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. రెండు పరీక్షలు కూడా నాన్ ఇన్వేసివ్ మరియు నొప్పిలేనివి.

• అల్ట్రాసౌండ్. ఈ పరీక్ష మీ గర్భాశయం, గర్భాశయ గ్రీవా, ఫాలోపియన్ ట్యూబ్‌లు మరియు అండాశయాల చిత్రాన్ని సృష్టించడానికి శబ్ద తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది.

• ఇతర ఇమేజింగ్ పరీక్షలు. ఒక కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ (CT) స్కాన్ లేదా మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) స్కాన్ అల్ట్రాసౌండ్ కంటే ఎక్కువ వివరాలను అందిస్తుంది మరియు మీ వైద్యుడు అంతర్లీన పరిస్థితులను నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది. CT అనేది మీ శరీరం లోపల ఉన్న ఎముకలు, అవయవాలు మరియు ఇతర మృదులాస్థిల యొక్క క్రాస్-సెక్షనల్ చిత్రాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి అనేక కోణాల నుండి తీసుకోబడిన ఎక్స్-రే చిత్రాలను కలిపి ఉంటుంది.

  MRI అనేది అంతర్గత నిర్మాణాల యొక్క వివరణాత్మక చిత్రాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి రేడియో తరంగాలు మరియు శక్తివంతమైన అయస్కాంత క్షేత్రాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. రెండు పరీక్షలు కూడా నాన్ ఇన్వేసివ్ మరియు నొప్పిలేనివి.

• లాపరోస్కోపీ. సాధారణంగా మాసోపేగు నొప్పులను నిర్ధారించడానికి అవసరం లేనప్పటికీ, ఎండోమెట్రియోసిస్, అడ్హెషన్స్, ఫైబ్రాయిడ్స్, అండాశయ సిస్ట్‌లు మరియు ఎక్టోపిక్ గర్భం వంటి అంతర్లీన పరిస్థితిని గుర్తించడంలో లాపరోస్కోపీ సహాయపడుతుంది. ఈ అవుట్‌పేషెంట్ శస్త్రచికిత్స సమయంలో, మీ వైద్యుడు మీ ఉదర కుహరం మరియు ప్రత్యుత్పత్తి అవయవాలను మీ ఉదరంలో చిన్న కోతలు చేసి, చిన్న కెమెరా లెన్స్‌తో ఫైబర్-ఆప్టిక్ ట్యూబ్‌ను చొప్పించడం ద్వారా చూస్తాడు.

'మీరు రుతుక్రమంలో నొప్పులను తగ్గించుకోవడానికి, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేయవచ్చు:\n\nనొప్పి నివారణ మందులు. ఐబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్, మోట్రిన్ IB, ఇతరులు) లేదా నాప్రోక్సెన్ సోడియం (అలేవ్) వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణ మందులను, మీరు మీ కాలం ప్రారంభం కానున్న రోజు ముందు నుండి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పులను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రిస్క్రిప్షన్ నాన్\u200cస్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్\u200cఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.\n\nమీ కాలం ప్రారంభంలో లేదా మీకు లక్షణాలు అనిపించిన వెంటనే నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోవడం ప్రారంభించి, రెండు నుండి మూడు రోజులు లేదా మీ లక్షణాలు పోయే వరకు మందులను సూచించిన విధంగా తీసుకోవడం కొనసాగించండి.\n\n* నొప్పి నివారణ మందులు. ఐబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్, మోట్రిన్ IB, ఇతరులు) లేదా నాప్రోక్సెన్ సోడియం (అలేవ్) వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణ మందులను, మీరు మీ కాలం ప్రారంభం కానున్న రోజు ముందు నుండి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పులను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రిస్క్రిప్షన్ నాన్\u200cస్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్\u200cఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.\n\nమీ కాలం ప్రారంభంలో లేదా మీకు లక్షణాలు అనిపించిన వెంటనే నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోవడం ప్రారంభించి, రెండు నుండి మూడు రోజులు లేదా మీ లక్షణాలు పోయే వరకు మందులను సూచించిన విధంగా తీసుకోవడం కొనసాగించండి.\n* హార్మోనల్ పునరుత్పత్తి నియంత్రణ. హార్మోన్లను కలిగి ఉన్న మౌఖిక గర్భనిరోధక మాత్రలు అండోత్సర్గాన్ని నిరోధిస్తాయి మరియు రుతుక్రమ నొప్పుల తీవ్రతను తగ్గిస్తాయి. ఈ హార్మోన్లను ఇతర రూపాలలో కూడా అందించవచ్చు: ఇంజెక్షన్, చర్మ ప్యాచ్, మీ చేతి చర్మం కింద ఉంచే ఇంప్లాంట్, మీ యోనిలో ఉంచే సౌకర్యవంతమైన రింగ్ లేదా ఇంట్రా యుటెరైన్ పరికరం (IUD).\n* శస్త్రచికిత్స. మీ రుతుక్రమ నొప్పులు ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా ఫైబ్రాయిడ్స్ వంటి వ్యాధి వల్ల వచ్చినట్లయితే, సమస్యను సరిచేయడానికి శస్త్రచికిత్స చేయడం వల్ల మీ లక్షణాలు తగ్గవచ్చు. మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఇతర విధానాలు విఫలమైతే మరియు మీరు పిల్లలను కనాలనుకుంటున్నట్లయితే గర్భాశయాన్ని శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించడం కూడా ఒక ఎంపిక కావచ్చు.'

'తగినంతగా నిద్రపోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడంతో పాటు, మీరు ప్రయత్నించదలిచిన విషయాలు ఇవి:\n\n* నियमితంగా వ్యాయామం చేయండి. లైంగిక సంపర్కం సహా శారీరక కార్యకలాపాలు కొంతమంది మహిళల్లో రుతుక్రమ నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.\n* ఉష్ణం వాడండి. వేడి నీటిలో స్నానం చేయడం లేదా మీ దిగువ ఉదరంలో వేడి ప్యాడ్, వేడి నీటి సీసా లేదా వేడి ప్యాచ్ వాడడం వల్ల రుతుక్రమ నొప్పులు తగ్గవచ్చు.\n* ఆహార పదార్థాలను ప్రయత్నించండి. అనేక అధ్యయనాలు విటమిన్ E, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్ B-1 (థయామిన్), విటమిన్ B-6 మరియు మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్లు రుతుక్రమ నొప్పులను తగ్గించవచ్చని సూచించాయి.\n* ఒత్తిడిని తగ్గించండి. మానసిక ఒత్తిడి వల్ల మీకు రుతుక్రమ నొప్పులు మరియు వాటి తీవ్రత పెరిగే ప్రమాదం ఉండవచ్చు.'