నిశ్శబ్ద కాళ్ళ సిండ్రోమ్

నిశ్శబ్ద కాలు సిండ్రోమ్ (RLS) అనేది కాళ్ళను కదిలించాలనే చాలా బలమైన కోరికకు కారణమయ్యే పరిస్థితి. కదిలించాలనే కోరిక సాధారణంగా కాళ్ళలో అస్వస్థత కలిగించే భావన వల్ల వస్తుంది. ఇది సాధారణంగా సాయంత్రం లేదా రాత్రి సమయంలో కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. కదిలించడం కొద్దిసేపు అస్వస్థతను తగ్గిస్తుంది.

నిశ్శబ్ద కాలు సిండ్రోమ్ ఏ వయసులోనైనా ప్రారంభమవుతుంది మరియు వయస్సుతో పాటు మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఇది నిద్రను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలను దెబ్బతీస్తుంది. RLSని విలిస్-ఎక్బోమ్ వ్యాధి అని కూడా అంటారు.

సాధారణ ఆత్మ సంరక్షణ చర్యలు మరియు జీవనశైలి మార్పులు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఔషధాలు కూడా చాలా మంది RLSతో బాధపడుతున్నవారికి సహాయపడతాయి.

నిశ్చల కాళ్ళ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం కాళ్ళను కదిలించాలనే కోరిక. ఇది సాధారణం: విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు ప్రారంభమయ్యే అస్వస్థత కలిగించే అనుభూతులు. మీరు ఎక్కువసేపు పడుకున్నా లేదా కూర్చున్న తర్వాత కాళ్ళలో ఒక భావన సాధారణంగా ప్రారంభమవుతుంది. కారు, విమానం లేదా సినిమా థియేటర్‌లో కూర్చున్నప్పుడు ఇది జరగవచ్చు. కదలికతో ఉపశమనం. కదలికతో RLS యొక్క అనుభూతి తగ్గుతుంది. కాళ్ళను సాగదీయడం, కదిలించడం, నడవడం లేదా నడవడం వల్ల లక్షణాలు మెరుగుపడవచ్చు. సాయంత్రం లక్షణాలు తీవ్రతరం అవుతాయి. లక్షణాలు ప్రధానంగా రాత్రిపూట సంభవిస్తాయి. రాత్రిపూట కాళ్ళు కొట్టుకోవడం. RLS మరొక, మరింత సాధారణ పరిస్థితితో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు, దీనిని నిద్రలో ఆవర్తన అవయవ కదలిక అంటారు. ఈ పరిస్థితి రాత్రిపూట కాళ్ళు కొట్టుకోవడానికి, తన్నడానికి కారణమవుతుంది. ప్రజలు సాధారణంగా RLS లక్షణాలను కాళ్ళు లేదా పాదాలలో బలవంతపు, అసహ్యకరమైన భావనలుగా వర్ణిస్తారు. అవి సాధారణంగా శరీరంలో రెండు వైపులా జరుగుతాయి. తక్కువగా, అనుభూతులు చేతులను ప్రభావితం చేస్తాయి. అనుభూతులు చర్మంపై కాకుండా కాలులోనే అనిపిస్తాయి. వాటిని ఇలా వర్ణిస్తారు: క్రాల్ చేయడం. క్రీపింగ్. లాగడం. గుండె కొట్టుకోవడం. నొప్పి. దురద. ఎలక్ట్రిక్. కొన్నిసార్లు RLS యొక్క భావనలను వివరించడం కష్టం. RLS ఉన్నవారు సాధారణంగా ఈ పరిస్థితిని కండరాల పట్టు లేదా మూర్ఛగా వర్ణించరు. అయితే, వారు కాళ్ళను కదిలించాలనే కోరికను నిరంతరం వర్ణిస్తారు. లక్షణాలు మెరుగుపడటం మరియు తీవ్రతరం అవ్వడం సాధారణం. కొన్నిసార్లు లక్షణాలు కొంతకాలం అదృశ్యమవుతాయి, తర్వాత తిరిగి వస్తాయి. మీకు నిశ్చల కాళ్ళ సిండ్రోమ్ లక్షణాలు ఉంటే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో మాట్లాడండి. RLS మీ నిద్రను అంతరాయం కలిగించవచ్చు, పగటిపూట నిద్రపోవడానికి కారణమవుతుంది మరియు మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

నిద్రలేమి సిండ్రోమ్ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడండి. RLS మీ నిద్రను దెబ్బతీస్తుంది, పగటిపూట నిద్రపోవడానికి కారణమవుతుంది మరియు మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

చాలా సార్లు, నిద్రలేమి కాళ్ళ సిండ్రోమ్‌కు ఎటువంటి తెలిసిన కారణం ఉండదు. ఈ పరిస్థితి మెదడు రసాయనం డోపమైన్ అసమతుల్యత వల్ల సంభవించవచ్చని పరిశోధకులు అనుమానిస్తున్నారు. కండరాల కదలికలను నియంత్రించడానికి డోపమైన్ సందేశాలను పంపుతుంది.

కొన్నిసార్లు RLS కుటుంబాల్లో వ్యాపిస్తుంది, ముఖ్యంగా పరిస్థితి 40 ఏళ్ల కంటే ముందు ప్రారంభమైతే. RLS కోసం జన్యువులు ఉండే క్రోమోజోమ్‌లపై ఉన్న ప్రదేశాలను పరిశోధకులు గుర్తించారు.

గర్భధారణ లేదా హార్మోన్ల మార్పులు RLS లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. కొంతమందికి గర్భధారణ సమయంలో, ముఖ్యంగా చివరి త్రైమాసికంలో మొదటిసారిగా RLS వస్తుంది. అయితే, ప్రసవం తర్వాత లక్షణాలు సాధారణంగా అదృశ్యమవుతాయి.

'నిద్రలేమితో కూడిన కాళ్ళ సిండ్రోమ్ ఏ వయసులోనైనా, చిన్ననాటిలో కూడా అభివృద్ధి చెందవచ్చు. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఈ పరిస్థితి మరింత సాధారణం. ఇది పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఎక్కువగా ఉంటుంది. RLS సాధారణంగా తీవ్రమైన అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించినది కాదు. అయితే, ఇది కొన్నిసార్లు ఇతర పరిస్థితులతో సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకు: పరిధీయ నరాల వ్యాధి. చేతులు మరియు కాళ్ళలోని నరాలకు ఈ నష్టం కొన్నిసార్లు డయాబెటిస్ మరియు మద్యపాన వ్యసనం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల వల్ల సంభవిస్తుంది. ఇనుము లోపం. శరీరంలో చాలా తక్కువ ఇనుము, ఇనుము లోపం అని పిలుస్తారు, RLS కి కారణం కావచ్చు లేదా దానిని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. కడుపు లేదా పేగుల నుండి రక్తస్రావం చరిత్ర ఉన్నవారికి ఇనుము లోపం ఉండవచ్చు. ఋతుస్రావం ఎక్కువగా ఉండేవారికి లేదా తరచుగా రక్తదానం చేసేవారికి కూడా లోపం ఉండవచ్చు. మూత్రపిండ వైఫల్యం. మీకు మూత్రపిండ వైఫల్యం ఉంటే, మీకు ఇనుము లోపం కూడా ఉండవచ్చు, తరచుగా రక్తహీనతతో కూడి ఉంటుంది. మూత్రపిండాలు సరిగా పనిచేయనప్పుడు, రక్తంలోని ఇనుము నిల్వలు తగ్గుతాయి. ఇది మరియు శరీర రసాయనంలోని ఇతర మార్పులు RLS కి కారణం కావచ్చు లేదా దానిని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. వెన్నెముక పరిస్థితులు. వెన్నెముకకు నష్టం లేదా గాయం RLS కి అనుసంధానించబడింది. వెన్నెముకకు అనస్థీషియా, వెన్నెముక అడ్డంకి వంటివి కూడా RLS అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఉన్నవారు మరియు డోపామినెర్జిక్ అగోనిస్టులు అని పిలువబడే మందులను తీసుకునేవారికి RLS అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.'

నిద్రలేమి సిండ్రోమ్ లక్షణాలు తేలికపాటి నుండి ప్రజల జీవితాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపే వరకు ఉంటాయి. చాలా మంది RLS బాధితులకు నిద్రలోకి జారుకోవడం లేదా నిద్రలో ఉండటం కష్టం అవుతుంది.

నిద్రలేమి సిండ్రోమ్ నిర్ధారించడానికి, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు మీ వైద్య చరిత్రను తీసుకుంటాడు మరియు మీ లక్షణాల గురించి అడుగుతాడు. అంతర్జాతీయ నిద్రలేమి సిండ్రోమ్ అధ్యయన సమూహం స్థాపించిన ఈ క్రింది ప్రమాణాల ఆధారంగా RLS నిర్ధారణ జరుగుతుంది: మీకు కాళ్ళను కదిలించాలనే బలమైన, తరచుగా అరికట్టలేని కోరిక ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా కాళ్ళలో అసౌకర్య భావాలతో సంభవిస్తుంది. మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు, ఉదాహరణకు కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు మీ లక్షణాలు ప్రారంభమవుతాయి లేదా మరింత తీవ్రమవుతాయి. నడక లేదా వ్యాయామం వంటి కార్యకలాపాల ద్వారా మీ లక్షణాలు పాక్షికంగా లేదా తాత్కాలికంగా ఉపశమనం పొందుతాయి. మీ లక్షణాలు రాత్రిపూట మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి. లక్షణాలను మరొక వైద్య లేదా ప్రవర్తనా పరిస్థితి ద్వారా మాత్రమే వివరించలేము. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు శారీరక మరియు నాడీ వ్యవస్థ పరీక్షను నిర్వహించవచ్చు. మీ లక్షణాలకు ఇతర సాధ్యమైన కారణాలను తొలగించడానికి, ముఖ్యంగా ఇనుము లోపం కోసం రక్త పరీక్షలు ఆదేశించబడవచ్చు. మీరు నిద్ర నిపుణుడికి సూచించబడవచ్చు. మరొక నిద్ర పరిస్థితి, ఉదాహరణకు నిద్ర అపినేయా అనుమానించబడితే, ఇందులో రాత్రిపూట ఉండటం మరియు నిద్ర క్లినిక్‌లో అధ్యయనం చేయడం ఉంటుంది. అయితే, RLS నిర్ధారణకు సాధారణంగా నిద్ర అధ్యయనం అవసరం లేదు. మయో క్లినిక్ వద్ద సంరక్షణ మయో క్లినిక్ నిపుణుల మా శ్రద్ధగల బృందం మీ నిద్రలేమి సిండ్రోమ్ సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలలో మీకు సహాయపడగలదు ఇక్కడ ప్రారంభించండి

నిద్రలేమి సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు కొన్నిసార్లు ఇనుము లోపం వంటి ప్రాథమిక పరిస్థితిని చికిత్స చేసిన తర్వాత తగ్గుతాయి. ఇనుము లోపాన్ని సరిచేయడం ద్వారా నోటి ద్వారా ఇనుము మందులను తీసుకోవడం జరుగుతుంది. లేదా మీకు చేతిలోని సిర ద్వారా ఇనుము మందులు ఇవ్వబడతాయి. వైద్య పర్యవేక్షణలో మాత్రమే మరియు మీ రక్త ఇనుము స్థాయిని తనిఖీ చేసిన తర్వాత మాత్రమే ఇనుము మందులను తీసుకోండి. మీకు సంబంధిత పరిస్థితి లేకుండా RLS ఉంటే, చికిత్స జీవనశైలి మార్పులపై దృష్టి పెడుతుంది. అవి ప్రభావవంతంగా లేకపోతే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు మందులను సూచించవచ్చు. మందులు కాళ్ళలోని అశాంతిని తగ్గించడానికి అనేక ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అనేక మందులు ఇతర వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, కానీ అవి RLSతో సహాయపడతాయి. మందులు ఉన్నాయి: మెదడులో డోపమైన్‌ను పెంచే మందులు. ఈ మందులు మెదడులో రసాయన సందేశవర్తకుడు డోపమైన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి. మితమైన నుండి తీవ్రమైన RLS చికిత్సకు రోటిగోటైన్ (న్యూప్రో), ప్రామిపెక్సోల్ (మిరాపెక్స్ ER) మరియు రోపినిరోల్‌ను ఆహారం మరియు ఔషధ నిర్వహణ ద్వారా ఆమోదించబడ్డాయి. ఈ మందుల యొక్క స్వల్పకాలిక దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా తేలికపాటివి మరియు వాంతులు, తేలికపాటి తలతిరగడం మరియు అలసటను కలిగి ఉంటాయి. అయితే, అవి బలవంతపు గాంబ్లింగ్ వంటి ఆవేశ నియంత్రణతో సమస్యలను కలిగించవచ్చు. అవి పగటి నిద్రను కూడా కలిగించవచ్చు. కొన్నిసార్లు RLS నుండి ఉపశమనం పొందడానికి కొంతకాలం పనిచేసిన డోపమైన్ మందులు పనిచేయడం మానేస్తాయి. లేదా మీ లక్షణాలు రోజులో ముందుగా తిరిగి రావడం లేదా మీ చేతులను కలిగి ఉండటం మీరు గమనించవచ్చు. దీనిని ఆగ్మెంటేషన్ అంటారు. ఇది జరిగితే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు మరొక మందును భర్తీ చేయవచ్చు. అప్పుడప్పుడు RLS లక్షణాలను కలిగి ఉన్నవారికి అవసరమైనప్పుడు తీసుకోవడానికి కార్బిడోపా-లెవోడోపా (డ్యూపా, రైటరీ, ఇతరులు) సూచించబడవచ్చు. కానీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ఈ మందును రోజూ లేదా దాదాపు రోజూ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయరు. ఈ మందును రోజూ వాడటం వల్ల ఆగ్మెంటేషన్ సంభవిస్తుంది. కాల్షియం చానెల్‌లను ప్రభావితం చేసే మందులు. గబాపెంటైన్ (న్యూరోంటైన్, గ్రాలైస్), గబాపెంటైన్ ఎనకార్బిల్ (హారిజాంట్) మరియు ప్రిగాబలిన్ (లైరికా) వంటి మందులు RLS ఉన్న కొంతమందికి పనిచేస్తాయి. కండరాలను సడలించే మందులు మరియు నిద్ర మందులు. ఈ మందులు రాత్రి మంచి నిద్రను పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి, కానీ అవి కాళ్ళలోని అనుభూతులను తొలగించవు. అవి పగటి నిద్రను కూడా కలిగించవచ్చు. వేరే చికిత్స ఉపశమనం ఇవ్వకపోతే మాత్రమే ఈ మందులను ఉపయోగించవచ్చు. ఓపియాయిడ్స్. ఈ మందులు ప్రధానంగా తీవ్రమైన లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడతాయి, కానీ అవి అధిక మోతాదులో ఉపయోగించినట్లయితే అవి బానిసత్వానికి దారితీయవచ్చు. కొన్ని ఉదాహరణలు ట్రామాడోల్ (కాన్జిప్, క్యుడోలో), కోడైన్, ఆక్సికోడోన్ (ఆక్సికాంటిన్, రోక్సికోడోన్, ఇతరులు) మరియు హైడ్రోకోడోన్ (హైసింగ్లా ER). మీకు అత్యుత్తమంగా పనిచేసే సరైన మందు లేదా మందుల కలయికను కనుగొనడానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేయాల్సి రావచ్చు. RLS చికిత్సకు సూచించబడిన చాలా మందులు గర్భధారణ సమయంలో సిఫార్సు చేయబడవు. దానికి బదులుగా, లక్షణాలను తగ్గించడానికి స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు సిఫార్సు చేయబడవచ్చు. కానీ మీ చివరి త్రైమాసికంలో లక్షణాలు ఇబ్బందికరంగా ఉంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు కొన్ని మందులను ఉపయోగించడానికి అనుమతి ఇవ్వవచ్చు. మరియు కొన్ని మందులు RLS లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. వీటిలో కొన్ని యాంటీడిప్రెసెంట్లు, కొన్ని యాంటీసైకోటిక్ మందులు, కొన్ని యాంటీ-వికార మందులు మరియు కొన్ని జలుబు మరియు అలెర్జీ మందులు ఉన్నాయి. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు సాధ్యమైతే ఈ మందులను తీసుకోకూడదని సిఫార్సు చేయవచ్చు. అయితే, మీరు వాటిని తీసుకోవలసి వస్తే, RLS ని నిర్వహించడానికి చికిత్సల గురించి మాట్లాడండి. మరింత సమాచారం మయో క్లినిక్ వద్ద నిద్రలేమి సిండ్రోమ్ సంరక్షణ మసాజ్ థెరపీ అపాయింట్‌మెంట్ అభ్యర్థించండి సమస్య ఉంది క్రింద హైలైట్ చేయబడిన సమాచారంతో మరియు ఫారమ్‌ను మళ్ళీ సమర్పించండి. మయో క్లినిక్ నుండి మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు ఉచితంగా సైన్ అప్ చేసి, పరిశోధన అభివృద్ధి, ఆరోగ్య చిట్కాలు, ప్రస్తుత ఆరోగ్య అంశాలు మరియు ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడంపై నైపుణ్యం గురించి తాజాగా ఉండండి. ఇమెయిల్ పూర్వీక్షణ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి. ఇమెయిల్ చిరునామా 1 దోషం ఇమెయిల్ ఫీల్డ్ అవసరం దోషం చెల్లుబాటు అయ్యే ఇమెయిల్ చిరునామాను చేర్చండి మయో క్లినిక్ యొక్క డేటా వినియోగం గురించి మరింత తెలుసుకోండి. మీకు అత్యంత సంబంధితమైన మరియు సహాయకరమైన సమాచారాన్ని అందించడానికి మరియు ఏ సమాచారం ప్రయోజనకరమో అర్థం చేసుకోవడానికి, మేము మీ ఇమెయిల్ మరియు వెబ్‌సైట్ వినియోగ సమాచారాన్ని మేము మీ గురించి కలిగి ఉన్న ఇతర సమాచారంతో కలపవచ్చు. మీరు మయో క్లినిక్ రోగి అయితే, ఇందులో రక్షిత ఆరోగ్య సమాచారం ఉండవచ్చు. మేము ఈ సమాచారాన్ని మీ రక్షిత ఆరోగ్య సమాచారంతో కలిపితే, మేము ఆ సమాచారం అంతా రక్షిత ఆరోగ్య సమాచారంగా పరిగణిస్తాము మరియు మా గోప్యతా అభ్యాసాల నోటీసులో పేర్కొన్న విధంగా మాత్రమే ఆ సమాచారాన్ని ఉపయోగిస్తాము లేదా వెల్లడిస్తాము. మీరు ఇమెయిల్ సమాచారాన్ని ఎప్పుడైనా ఆపవచ్చు, ఇమెయిల్‌లోని అన్‌సబ్‌స్క్రైబ్ లింక్‌పై క్లిక్ చేయడం ద్వారా. సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి! సబ్‌స్క్రైబ్ చేసినందుకు ధన్యవాదాలు! మీరు త్వరలోనే మీ ఇన్‌బాక్స్‌లో మీరు అభ్యర్థించిన తాజా మయో క్లినిక్ ఆరోగ్య సమాచారాన్ని స్వీకరించడం ప్రారంభిస్తారు. క్షమించండి, మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లో ఏదో తప్పు జరిగింది దయచేసి కొన్ని నిమిషాల తర్వాత మళ్ళీ ప్రయత్నించండి మళ్ళీ ప్రయత్నించండి

నిద్రలేమితో కూడిన కాళ్ళ సిండ్రోమ్ చాలా తరచుగా జీవితకాల వ్యాధి. మీకు పనిచేసే వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడం మీకు సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు: మీ పరిస్థితి గురించి ఇతరులకు చెప్పండి. RLS గురించి సమాచారాన్ని పంచుకోవడం వల్ల మీ కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులు మీరు ఎదుర్కొంటున్న దానిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు హాలులో తిరుగుతున్నారో లేదా థియేటర్ వెనుక నిలబడి ఉన్నారో వివరించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. రోజులో చాలాసార్లు మీరు వాటర్ కూలర్ వద్దకు నడిచినట్లు మీ సహోద్యోగులు అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. కదలిక అవసరాన్ని నిరోధించవద్దు. మీరు కదలాలనే కోరికను అణచివేయడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయని మీరు కనుగొంటారు. నిద్ర డైరీని ఉంచండి. లక్షణాలకు సహాయపడే మందులు మరియు వ్యూహాలను ట్రాక్ చేయండి. లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసేది ఏమిటో కూడా గమనించండి. ఈ సమాచారాన్ని మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో పంచుకోండి. సాగదీయండి మరియు మర్దన చేయండి. సాగదీసే వ్యాయామాలు లేదా మృదువైన మర్దనతో మీ రోజును ప్రారంభించండి మరియు ముగించండి. సహాయం కోరండి. మద్దతు సమూహాలు కుటుంబ సభ్యులు మరియు RLS ఉన్నవారిని కలిపిస్తాయి. ఒక సమూహంలో పాల్గొనడం ద్వారా, మీ అంతర్దృష్టులు మీకు మాత్రమే కాదు, ఇతరులకు కూడా సహాయపడతాయి.