రెటీనా వ్యాధులు
సారాంశం
మక్యులా కంటి వెనుక భాగంలో రెటీనా మధ్యలో ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన మక్యులా స్పష్టమైన మధ్య దృష్టిని అనుమతిస్తుంది. మక్యులా సాంద్రంగా నిండిన కాంతి-సున్నితమైన కణాలతో రూపొందించబడింది, వీటిని కోన్స్ మరియు రాడ్స్ అంటారు. కోన్స్ కంటికి రంగు దృష్టిని ఇస్తాయి మరియు రాడ్స్ కంటికి బూడిద రంగులను చూడటానికి అనుమతిస్తాయి.
రెటీనా వ్యాధులు విస్తృతంగా మారుతూ ఉంటాయి, కానీ వాటిలో ఎక్కువ భాగం దృశ్య లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. రెటీనా వ్యాధులు మీ రెటీనాలోని ఏ భాగాన్ని అయినా ప్రభావితం చేయవచ్చు, ఇది కంటి లోపలి వెనుక గోడపై సన్నని కణజాల పొర.
రెటీనా లక్షలాది కాంతి-సున్నితమైన కణాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిని రాడ్స్ మరియు కోన్స్ అంటారు, మరియు ఇతర నరాల కణాలు దృశ్య సమాచారాన్ని స్వీకరిస్తాయి మరియు నిర్వహిస్తాయి. రెటీనా ఈ సమాచారాన్ని ఆప్టిక్ నరము ద్వారా మెదడుకు పంపుతుంది, దీనివల్ల మీరు చూడగలుగుతారు.
సాధారణ రెటీనా వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు ఇవి:
- రెటీనా చీలిక. మీ కంటి మధ్యలో ఉన్న స్పష్టమైన, జెల్ లాంటి పదార్ధం, విట్రియస్ అని పిలుస్తారు, కుంచించుకుపోయి మీ కంటి వెనుక భాగాన్ని అంటిపెట్టుకున్న సన్నని కణజాల పొరను, రెటీనా అని పిలుస్తారు, లాగుతుంది. దీనివల్ల రెటీనా కణజాలంలో చీలిక ఏర్పడవచ్చు. ఇది తరచుగా ఫ్లోటర్స్ మరియు మెరుపుల వంటి లక్షణాల యొక్క అకస్మాత్తుగా ప్రారంభంతో కూడి ఉంటుంది.
- రెటీనా వేరుపాటు. రెటీనా వేరుపాటు రెటీనా కింద ద్రవం ఉండటం ద్వారా నిర్వచించబడుతుంది. ఇది సాధారణంగా ద్రవం రెటీనా చీలిక ద్వారా వెళుతున్నప్పుడు, రెటీనా అండర్లైంగ్ కణజాల పొరల నుండి దూరంగా ఎత్తబడుతుంది.
- డయాబెటిక్ రెటినోపతి. మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, మీ కంటి వెనుక భాగంలో ఉన్న చిన్న రక్త నాళాలు క్షీణించి రెటీనాలోకి మరియు కిందకు ద్రవాన్ని లీక్ చేయవచ్చు. దీనివల్ల రెటీనా వాపుతుంది, ఇది మీ దృష్టిని మసకబారడం లేదా వక్రీకరించవచ్చు. లేదా మీరు కొత్త, అక్రమ కేశనాళికలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, అవి విరిగి రక్తస్రావం అవుతాయి. ఇది మీ దృష్టిని మరింత దిగజారుస్తుంది.
- ఎపిరెటినల్ పొర. ఎపిరెటినల్ పొర ఒక సున్నితమైన కణజాలం లాంటి గాయం లేదా పొర, ఇది రెటీనా పైన ఉన్న ముడతలు పడిన సెలోఫేన్ లా కనిపిస్తుంది. ఈ పొర రెటీనాను పైకి లాగుతుంది, ఇది మీ దృష్టిని వక్రీకరిస్తుంది. వస్తువులు మసకబారినవి లేదా వంగినవిగా కనిపించవచ్చు.
- మక్యులర్ రంధ్రం. మక్యులర్ రంధ్రం కంటి వెనుక భాగంలో రెటీనా మధ్యలో ఉన్న చిన్న లోపం, మక్యులా అని పిలుస్తారు. రెటీనా మరియు విట్రియస్ మధ్య అసాధారణ ట్రాక్షన్ నుండి రంధ్రం అభివృద్ధి చెందవచ్చు, లేదా అది కంటికి గాయం తర్వాత సంభవించవచ్చు.
- మక్యులర్ క్షీణత. మక్యులర్ క్షీణతలో, రెటీనా మధ్య భాగం క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది మసకబారిన మధ్య దృష్టి లేదా దృశ్య క్షేత్రం మధ్యలో బ్లైండ్ స్పాట్ వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. రెండు రకాలు ఉన్నాయి - తడి మక్యులర్ క్షీణత మరియు పొడి మక్యులర్ క్షీణత. చాలా మందికి మొదట పొడి రూపం ఉంటుంది, ఇది ఒక లేదా రెండు కళ్ళలో తడి రూపానికి అభివృద్ధి చెందవచ్చు.
- రెటినైటిస్ పిగ్మెంటోసా. రెటినైటిస్ పిగ్మెంటోసా ఒక వారసత్వ క్షీణత వ్యాధి. ఇది నెమ్మదిగా రెటీనాను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రాత్రి మరియు పక్క దృష్టిని కోల్పోతుంది.
లక్షణాలు
'అనేక రెటీనా వ్యాధులు కొన్ని సాధారణ లక్షణాలను పంచుకుంటాయి. వీటిలో ఉన్నాయి: తేలియాడే చుక్కలు లేదా పేనువలలు కనిపించడం. సరళ రేఖలు వంకరగా కనిపించే విధంగా మసకబారిన లేదా వక్రీకృత దృష్టి. పార్శ్వ దృష్టిలో లోపాలు. దృష్టి నష్టం. ఈ మార్పులను గమనించడానికి మీరు ప్రతి కన్నుతో ఒంటరిగా చూడడానికి ప్రయత్నించవలసి ఉంటుంది. మీ దృష్టిలో ఏవైనా మార్పులను గమనించడం మరియు త్వరగా చికిత్సను పొందడం చాలా ముఖ్యం. మీకు అకస్మాత్తుగా తేలియాడే వస్తువులు, మెరుపులు లేదా దృష్టి తగ్గితే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. ఇవి సంభావ్యంగా తీవ్రమైన రెటీనా వ్యాధి యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలు.'
వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి
మీ దృష్టిలో ఏవైనా మార్పులు ఉన్నాయని గమనించి వెంటనే చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం. మీకు అకస్మాత్తుగా తేలియాడే చుక్కలు, మెరుపులు లేదా దృష్టి తగ్గిపోతే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. ఇవి సంభావ్యంగా తీవ్రమైన రెటీనా వ్యాధికి హెచ్చరిక సంకేతాలు.
ప్రమాద కారకాలు
రెటీనా వ్యాధులకు కారణమయ్యే అంశాలు ఇవి కావచ్చు:
- వృద్ధాప్యం.
- ధూమపానం.
- ఊబకాయం.
- డయాబెటిస్ లేదా ఇతర వ్యాధులు.
- కంటి గాయం.
- కుటుంబంలో రెటీనా వ్యాధుల చరిత్ర.
రోగ నిర్ధారణ
నిర్ధారణ చేయడానికి, ఒక నేత్రవైద్య నిపుణుడు సంపూర్ణ కంటి పరీక్షను నిర్వహిస్తాడు మరియు కంటిలో ఎక్కడైనా అసమానతల కోసం చూస్తాడు.
వ్యాధి యొక్క స్థానం మరియు పరిధిని కనుగొనడానికి ఈ క్రింది పరీక్షలు చేయవచ్చు:
- అమ్స్లర్ గ్రిడ్ పరీక్ష. మీ కేంద్ర దృష్టి యొక్క స్పష్టతను పరీక్షించడానికి ఒక కంటి నిపుణుడు అమ్స్లర్ గ్రిడ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. గ్రిడ్ యొక్క లైన్లు మసకబారినవి, విరిగినవి లేదా వక్రీకృతమైనవిగా కనిపిస్తున్నాయా అని మీరు అడుగుతారు. గ్రిడ్‌లో వక్రీకరణ ఎక్కడ ఉందో గుర్తించడం ద్వారా రెటీనా దెబ్బతినడం యొక్క పరిధిని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ ఉంటే, మీరు ఇంట్లో మీ పరిస్థితిని స్వీయ-నిఘా చేయడానికి ఈ పరీక్షను ఉపయోగించమని అడగవచ్చు.
- ఆప్టికల్ కోహెరెన్స్ టోమోగ్రఫీ (OCT). రెటీనా యొక్క ఖచ్చితమైన చిత్రాలను పట్టుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన పద్ధతి. ఇది ఎపిరెటినల్ పొరలు, మాక్యులర్ రంధ్రాలు మరియు మాక్యులర్ వాపు, ఎడెమాను నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది. వయస్సుతో సంబంధం ఉన్న తడి మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ యొక్క పరిధిని మరియు అది చికిత్సకు ఎలా స్పందిస్తుందో కూడా ఇది పర్యవేక్షించగలదు.
- ఫండస్ ఆటోఫ్లువోరెసెన్స్ (FAF). మాక్యులర్ డిజెనరేషన్‌తో సహా రెటీనా వ్యాధుల దశను నిర్ణయించడానికి FAF ఉపయోగించవచ్చు. రెటీనా దెబ్బతినడం లేదా లోపంతో పెరిగే లిపోఫస్సిన్ అనే రెటీనా పిగ్మెంట్‌ను FAF హైలైట్ చేస్తుంది.
- ఫ్లోరోసిన్ ఆంజియోగ్రఫీ. రెటీనాలోని రక్త నాళాలు ప్రత్యేక కాంతిలో బయటపడేలా చేసే ఒక రంజకాన్ని ఈ పరీక్ష ఉపయోగిస్తుంది. మూసివేయబడిన రక్త నాళాలు, లీకైన రక్త నాళాలు, కొత్త అసమాన రక్త నాళాలు మరియు కంటి వెనుక భాగంలో సూక్ష్మ మార్పులను ఖచ్చితంగా గుర్తించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
- ఇండోసైనిన్ గ్రీన్ ఆంజియోగ్రఫీ. ఇన్ఫ్రారెడ్ కాంతికి గురైనప్పుడు వెలుగుతున్న ఒక రంజకాన్ని ఈ పరీక్ష ఉపయోగిస్తుంది. ఫలిత చిత్రాలు రెటీనా రక్త నాళాలను మరియు రెటీనా వెనుక ఉన్న లోతైన, చూడటం కష్టమైన రక్త నాళాలను కోరాయిడ్ అనే కణజాలంలో చూపుతాయి.
- అల్ట్రాసౌండ్. రెటీనా మరియు కంటిలోని ఇతర నిర్మాణాలను చూడటానికి అల్ట్రాసోనోగ్రఫీ అని పిలువబడే అధిక-ఫ్రీక్వెన్సీ శబ్ద తరంగాలను ఈ పరీక్ష ఉపయోగిస్తుంది. కంటి క్యాన్సర్ల నిర్ధారణ మరియు చికిత్సలో సహాయపడే కొన్ని కణజాల లక్షణాలను కూడా ఇది గుర్తిస్తుంది.
- CT మరియు MRI. అరుదైన సందర్భాల్లో, కంటి గాయాలు లేదా క్యాన్సర్లను అంచనా వేయడానికి ఈ ఇమేజింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు.
చికిత్స
కంటి బయటి భాగంలో కుట్టిన సిలికాన్ పదార్థం స్క్లెరాను (కంటిలోని తెల్లని భాగం) లోపలికి నొక్కడం వల్ల కంటి చుట్టుకొలత కొద్దిగా తగ్గుతుంది. రెటీనా డిటాచ్‌మెంట్ నిర్వహణలో కొన్నిసార్లు స్క్లెరల్ బకేల్‌ను ఉపయోగిస్తారు.
రెటీనా వ్యాధి చికిత్స క్లిష్టంగా మరియు కొన్నిసార్లు తక్షణమే అవసరమవుతుంది. ఎంపికలు ఇవి:
- లేజర్ ఉపయోగించడం. లేజర్ శస్త్రచికిత్స రెటీనా చీలిక లేదా రంధ్రాన్ని మరమ్మత్తు చేస్తుంది. మీ శస్త్రచికిత్సకుడు రెటీనాపై చిన్న చిన్న బిందువులను వేడి చేయడానికి లేజర్‌ను ఉపయోగిస్తాడు. ఇది సాధారణంగా రెటీనాను అండర్లైంగ్ కణజాలానికి కలుపుతుంది. కొత్త రెటీనా చీలికకు తక్షణ లేజర్ చికిత్స దాని వల్ల రెటీనా డిటాచ్‌మెంట్ సంభవించే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- అక్రమ రక్త నాళాలను కుదించడం. మీ కంటి వైద్యుడు రక్తస్రావం అవుతున్న లేదా కంటిలోకి రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉన్న అక్రమ కొత్త రక్త నాళాలను కుదించడానికి స్కాటర్ లేజర్ ఫోటోకోగులేషన్ అనే పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ చికిత్స డయాబెటిక్ రెటీనోపతి ఉన్నవారికి సహాయపడుతుంది. ఈ చికిత్సను విస్తృతంగా ఉపయోగించడం వల్ల కొంత పక్క (పరిధీయ) లేదా రాత్రి దృష్టి నష్టం సంభవించవచ్చు.
- తీవ్రంగా చల్లబరచడం. ఈ ప్రక్రియను, క్రయోపెక్సీ (KRY-o-pek-see) అంటారు, మీ శస్త్రచికిత్సకుడు రెటీనా చీలికను చికిత్స చేయడానికి కంటి బయటి గోడకు ఒక ఫ్రీజింగ్ ప్రోబ్‌ను వర్తిస్తాడు. తీవ్రమైన చలి కంటి లోపలికి చేరుతుంది మరియు రెటీనాను స్తంభింపజేస్తుంది. చికిత్స చేసిన ప్రాంతం తరువాత గాయపడుతుంది మరియు రెటీనాను కంటి గోడకు భద్రపరుస్తుంది.
- మీ కంటిలోకి గాలి లేదా వాయువును ఇంజెక్ట్ చేయడం. ఈ పద్ధతిని, న్యుమాటిక్ రెటీనోపెక్సీ (RET-ih-no-pek-see) అంటారు, కొన్ని రకాల రెటీనా డిటాచ్‌మెంట్‌లను మరమ్మత్తు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. దీన్ని క్రయోపెక్సీ లేదా లేజర్ ఫోటోకోగులేషన్‌తో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు.
- మీ కంటి ఉపరితలాన్ని లోపలికి నొక్కడం. ఈ శస్త్రచికిత్సను, స్క్లెరల్ (SKLAIR-ul) బకేలింగ్ అంటారు, రెటీనా డిటాచ్‌మెంట్‌ను మరమ్మత్తు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మీ శస్త్రచికిత్సకుడు స్క్లెరా అని పిలువబడే కంటి బయటి ఉపరితలంపై చిన్న సిలికాన్ పదార్థాన్ని కుట్టాడు. ఇది స్క్లెరాను లోపలికి నొక్కి రెటీనాపై విట్రియస్ లాగడం వల్ల కలిగే కొంత బలాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు రెటీనాను మళ్ళీ జోడిస్తుంది. ఈ పద్ధతిని ఇతర చికిత్సలతో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు.
- కంటిలోని ద్రవాన్ని తొలగించి మార్చడం. ఈ విధానంలో, విట్రెక్టమీ (vih-TREK-tuh-me) అంటారు, మీ శస్త్రచికిత్సకుడు మీ కంటి లోపలి భాగాన్ని నింపే జెల్ లాంటి ద్రవాన్ని, విట్రియస్ అని పిలుస్తారు, తొలగిస్తుంది. ఆ ప్రదేశంలో గాలి, వాయువు లేదా ద్రవాన్ని ఇంజెక్ట్ చేస్తారు.
విట్రెక్టమీ రక్తస్రావం లేదా వాపు విట్రియస్‌ను మేఘావృతం చేసి శస్త్రచికిత్సకుడికి రెటీనాను చూడటానికి అవరోధం కలిగిస్తే ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పద్ధతి రెటీనా చీలిక, డయాబెటిక్ రెటీనోపతి, మాక్యులర్ రంధ్రం, ఎపిరెటీనల్ పొర, ఇన్ఫెక్షన్, కంటి గాయం లేదా రెటీనా డిటాచ్‌మెంట్ ఉన్నవారి చికిత్సలో భాగంగా ఉండవచ్చు.
- కంటిలోకి మందును ఇంజెక్ట్ చేయడం. మీ కంటి వైద్యుడు కంటిలోని విట్రియస్‌లోకి మందును ఇంజెక్ట్ చేయాలని సూచించవచ్చు. ఈ పద్ధతి తడి మాక్యులర్ డిజెనరేషన్, డయాబెటిక్ రెటీనోపతి లేదా కంటిలోని విరిగిన రక్త నాళాలతో బాధపడుతున్న వారికి చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.
- రెటీనా ప్రోస్థెసిస్‌ను అమర్చడం. కొన్ని వారసత్వ రెటీనా వ్యాధి కారణంగా తీవ్రమైన దృష్టి నష్టం లేదా అంధత్వం ఉన్నవారికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. చిన్న ఎలక్ట్రోడ్ చిప్ రెటీనాలో అమర్చబడి ఉంటుంది, ఇది కళ్ళజోడుపై ఉన్న వీడియో కెమెరా నుండి ఇన్‌పుట్‌ను అందుకుంటుంది. ఎలక్ట్రోడ్ దెబ్బతిన్న రెటీనా ఇక ప్రాసెస్ చేయలేని దృశ్య సమాచారాన్ని తీసుకుంటుంది మరియు రిలే చేస్తుంది.
కంటిలోని ద్రవాన్ని తొలగించి మార్చడం. ఈ విధానంలో, విట్రెక్టమీ (vih-TREK-tuh-me) అంటారు, మీ శస్త్రచికిత్సకుడు మీ కంటి లోపలి భాగాన్ని నింపే జెల్ లాంటి ద్రవాన్ని, విట్రియస్ అని పిలుస్తారు, తొలగిస్తుంది. ఆ ప్రదేశంలో గాలి, వాయువు లేదా ద్రవాన్ని ఇంజెక్ట్ చేస్తారు.
విట్రెక్టమీ రక్తస్రావం లేదా వాపు విట్రియస్‌ను మేఘావృతం చేసి శస్త్రచికిత్సకుడికి రెటీనాను చూడటానికి అవరోధం కలిగిస్తే ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పద్ధతి రెటీనా చీలిక, డయాబెటిక్ రెటీనోపతి, మాక్యులర్ రంధ్రం, ఎపిరెటీనల్ పొర, ఇన్ఫెక్షన్, కంటి గాయం లేదా రెటీనా డిటాచ్‌మెంట్ ఉన్నవారి చికిత్సలో భాగంగా ఉండవచ్చు.
రెటీనా వ్యాధి వల్ల కలిగే దృష్టి నష్టం చదవడం, ముఖాలను గుర్తించడం మరియు డ్రైవ్ చేయడం వంటి పనులను చేయడంలో మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ చిట్కాలు మీ మారుతున్న దృష్టితో ఎలా వ్యవహరించాలో మీకు సహాయపడతాయి:
- మీ కంటి వైద్యుడిని మీ కళ్ళజోళ్లను తనిఖీ చేయమని అడగండి. మీరు కాంటాక్ట్స్ లేదా కళ్ళజోళ్లు ధరిస్తే, మీ ప్రిస్క్రిప్షన్ తాజాగా మరియు గరిష్ట బలానికి ఉందని నిర్ధారించుకోండి. బలమైన కళ్ళజోడు సహాయపడకపోతే, తక్కువ దృష్టి నిపుణుడికి రిఫరల్ కోసం అడగండి.
- ప్రిస్క్రైబ్ చేసిన మాగ్నిఫైయర్లను ఉపయోగించండి. తక్కువ దృష్టి నిపుణుడు సూచించిన అనేక రకాల పెద్దది చేసే పరికరాలు చదవడం మరియు దగ్గరగా పని చేయడంలో, ఉదాహరణకు, కుట్టుపనిలో మీకు సహాయపడతాయి. అటువంటి పరికరాలలో చేతితో పట్టుకునే లెన్సులు లేదా కళ్ళజోళ్లలా ధరించే పెద్దది చేసే లెన్సులు ఉన్నాయి. మీరు చదవడానికి పదార్థాన్ని పెద్దది చేసి వీడియో స్క్రీన్‌పై ప్రొజెక్ట్ చేయడానికి వీడియో కెమెరాను ఉపయోగించే క్లోజ్డ్-సర్క్యూట్ టెలివిజన్ సిస్టమ్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఓవర్-ది-కౌంటర్ మాగ్నిఫైయర్లు అంత బాగా పని చేయకపోవచ్చు.
- మీ కంప్యూటర్ డిస్ప్లేని మార్చండి మరియు ఆడియో సిస్టమ్‌లను జోడించండి. మీ కంప్యూటర్ సెట్టింగ్‌లలో ఫాంట్ పరిమాణం మరియు మానిటర్ కాంట్రాస్ట్‌ను సర్దుబాటు చేయండి. మీ కంప్యూటర్‌కు స్పీచ్-అవుట్‌పుట్ సిస్టమ్‌లు లేదా ఇతర టెక్నాలజీలను జోడించడాన్ని పరిగణించండి.
- తక్కువ దృష్టి కోసం తయారు చేయబడిన ప్రత్యేక ఉపకరణాలను ఎంచుకోండి. కొన్ని గడియారాలు, రేడియోలు, టెలిఫోన్లు మరియు ఇతర ఉపకరణాలు అదనపు పెద్ద సంఖ్యలను కలిగి ఉంటాయి. పెద్ద హై-డెఫినిషన్ స్క్రీన్‌తో టెలివిజన్ చూడటం మీకు సులభం అనిపించవచ్చు లేదా మీరు స్క్రీన్‌కు దగ్గరగా కూర్చోవాలనుకోవచ్చు.
- మీ ఇంట్లో ప్రకాశవంతమైన లైట్లను ఉపయోగించండి. మెరుగైన లైటింగ్ చదవడం మరియు ఇతర రోజువారీ కార్యకలాపాలకు సహాయపడుతుంది మరియు అది పతనం ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
- సహాయం పొందండి. రెటీనా పరిస్థితిని కలిగి ఉండటం కష్టం కావచ్చు మరియు మీరు మీ జీవితంలో మార్పులు చేయాల్సి రావచ్చు. మీరు సర్దుబాటు చేసుకునేటప్పుడు మీరు అనేక భావోద్వేగాలను అనుభవించవచ్చు. ఒక కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడటం లేదా సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరడాన్ని పరిగణించండి. మద్దతు ఇచ్చే కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో సమయం గడపండి.
నిరాకరణ: ఆగస్టు ఒక ఆరోగ్య సమాచార వేదిక మరియు దాని ప్రతిస్పందనలు వైద్య సలహా కాదు. ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ సమీపంలోని లైసెన్స్ పొందిన వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.