నిద్రాశ్వాసము

నిద్రాపోషణ అనేది ఒక తీవ్రమైన నిద్ర రుగ్మత, ఇందులో శ్వాస పదే పదే ఆగిపోతుంది మరియు మళ్ళీ ప్రారంభమవుతుంది. మీరు బిగ్గరగా గొణుగుతున్నట్లయితే మరియు పూర్తి రాత్రి నిద్ర తర్వాత కూడా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీకు నిద్రాపోషణ ఉండవచ్చు.

నిద్రాపోషణ యొక్క ప్రధాన రకాలు:

• అవరోధ నిద్రాపోషణ (OSA), ఇది మరింత సాధారణ రూపం, గొంతు కండరాలు సడలిపోయి ఊపిరితిత్తులకు గాలి ప్రవాహాన్ని అడ్డుకున్నప్పుడు సంభవిస్తుంది
• కేంద్ర నిద్రాపోషణ (CSA), శ్వాసను నియంత్రించే కండరాలకు మెదడు సరైన సంకేతాలను పంపకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది
• చికిత్స-తెలుగు కేంద్ర నిద్రాపోషణ, దీనిని సంక్లిష్ట నిద్రాపోషణ అని కూడా అంటారు, ఇది ఎవరికైనా OSA ఉంటే - నిద్ర అధ్యయనంతో నిర్ధారించబడింది - OSA కు చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు CSA గా మారుతుంది

మీకు నిద్రాపోషణ ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను చూడండి. చికిత్స మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు గుండె సమస్యలు మరియు ఇతర సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

అడ్డుకోవడం మరియు మధ్యస్థ నిద్ర అపినేయా లక్షణాలు అతివ్యాప్తి చెందుతాయి, దీనివల్ల మీకు ఏ రకం ఉందో నిర్ణయించడం కష్టతరం అవుతుంది. అడ్డుకోవడం మరియు మధ్యస్థ నిద్ర అపినేయా యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి: బిగ్గరగా గొణుగుట. నిద్రలో మీరు శ్వాసను ఆపే ఎపిసోడ్‌లు - వేరొక వ్యక్తి ద్వారా నివేదించబడతాయి. నిద్రలో గాలి కోసం ఆరాటపడటం. పొడి నోటితో మేల్కొలవడం. ఉదయం తలనొప్పి. నిద్రలో ఉండటంలో ఇబ్బంది, నిద్రలేమిగా పిలుస్తారు. అధిక పగటి నిద్ర, హైపర్‌సోమ్నియా అని పిలుస్తారు. మేల్కొని ఉన్నప్పుడు శ్రద్ధ వహించడంలో ఇబ్బంది. చిరాకు. బిగ్గరగా గొణుగుట సంభావ్యంగా తీవ్రమైన సమస్యను సూచిస్తుంది, కానీ నిద్ర అపినేయా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ గొణుగుతారు కాదు. మీకు నిద్ర అపినేయా లక్షణాలు ఉంటే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. మీరు అలసిపోయి, నిద్రపోయి, చిరాకుగా ఉండే ఏదైనా నిద్ర సమస్య గురించి మీ ప్రదాతను అడగండి.

జోరుగా గొణుగుట ఒక ప్రమాదకరమైన సమస్యను సూచించవచ్చు, కానీ నిద్రాపోటు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ గొణుగుతారు అని కాదు. మీకు నిద్రాపోటు లక్షణాలు ఉంటే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. మీరు అలసిపోయి, నిద్రాణంగా మరియు చిరాకుగా ఉండే ఏదైనా నిద్ర సమస్య గురించి మీ ప్రదాతను అడగండి.

అవరోధక నిద్రాప్నోయియా అనేది మీ గొంతులోని మృదులావయవాలను (నాలుక మరియు మృదువైన పాలేట్ వంటివి) మద్దతు ఇచ్చే కండరాలు తాత్కాలికంగా సడలించినప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఈ కండరాలు సడలించినప్పుడు, మీ శ్వాసనాళం ఇరుకుగా మారుతుంది లేదా మూసుకుపోతుంది మరియు శ్వాస తాత్కాలికంగా ఆగిపోతుంది.

ఈ రకమైన నిద్రాప్నోయియా గొంతు వెనుక భాగంలోని కండరాలు సడలించినప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఈ కండరాలు మృదువైన పాలేట్, మృదువైన పాలేట్ నుండి వేలాడే త్రిభుజాకార కణజాల ముక్క అయిన ఉవులా, టాన్సిల్స్, గొంతు వైపులా మరియు నాలుకను మద్దతు ఇస్తాయి.

కండరాలు సడలించినప్పుడు, మీరు గాలి పీల్చుకునేటప్పుడు మీ శ్వాసనాళం ఇరుకుగా మారుతుంది లేదా మూసుకుపోతుంది. మీకు తగినంత గాలి దొరకదు, ఇది మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. మీరు శ్వాస తీసుకోలేరని మీ మెదడు గ్రహించి, మీరు మీ శ్వాసనాళాన్ని మళ్ళీ తెరవగలిగేలా క్లుప్తంగా మేల్కొంటుంది. ఈ మేలుకోలు సాధారణంగా చాలా క్లుప్తంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీకు గుర్తుండదు.

మీరు ఊపిరి పీల్చుకోవడం, గొంతు సడలడం లేదా గాలి పీల్చుకోవడం చేయవచ్చు. ఈ నమూనా ప్రతి గంటకు 5 నుండి 30 సార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసార్లు, రాత్రంతా పునరావృతం కావచ్చు. ఇది లోతైన, విశ్రాంతి నిద్ర దశలకు చేరుకోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది.

నిద్రాప్నోయియా యొక్క ఈ అరుదైన రూపం మీ మెదడు మీ శ్వాస కండరాలకు సంకేతాలను పంపడంలో విఫలమైనప్పుడు సంభవిస్తుంది. అంటే మీరు కొంతకాలం శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించరు. మీరు ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బందితో మేల్కొనవచ్చు లేదా నిద్రలోకి వెళ్ళడం లేదా నిద్రలో ఉండటం కష్టంగా ఉండవచ్చు.

నిద్రాశ్వాసము ఎవరినైనా, పిల్లలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. కానీ కొన్ని కారకాలు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

ఈ రకమైన నిద్రాశ్వాసము యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు:

• అధిక బరువు. ఊబకాయం OSA ప్రమాదాన్ని చాలా పెంచుతుంది. మీ ఎగువ శ్వాస మార్గం చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు నిక్షేపాలు మీ శ్వాసను అడ్డుకుంటాయి.
• మెడ చుట్టుకొలత. మందపాటి మెడ ఉన్నవారికి ఇరుకైన శ్వాస మార్గాలు ఉండవచ్చు.
• ఇరుకైన శ్వాస మార్గం. మీకు ఇరుకైన గొంతు వారసత్వంగా వచ్చి ఉండవచ్చు. టాన్సిల్స్ లేదా అడినాయిడ్స్ కూడా పెరిగి శ్వాస మార్గాన్ని అడ్డుకుంటాయి, ముఖ్యంగా పిల్లలలో.
• పురుషులు కావడం. పురుషులకు స్త్రీల కంటే 2 నుండి 3 రెట్లు ఎక్కువ నిద్రాశ్వాసము వచ్చే అవకాశం ఉంది. అయితే, స్త్రీలు అధిక బరువుగా ఉంటే లేదా వారు రుతువిరామం దాటితే వారి ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• వృద్ధులు కావడం. వృద్ధులలో నిద్రాశ్వాసము చాలా ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది.
• కుటుంబ చరిత్ర. నిద్రాశ్వాసము ఉన్న కుటుంబ సభ్యులు ఉండటం వల్ల మీ ప్రమాదం పెరగవచ్చు.
• మద్యం, నిద్రా మాత్రలు లేదా ప్రశాంతత మందుల వాడకం. ఈ పదార్థాలు మీ గొంతులోని కండరాలను సడలించి, అడ్డుకునే నిద్రాశ్వాసమును మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• ధూమపానం. ధూమపానం చేసేవారికి ధూమపానం చేయని వారి కంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువ అడ్డుకునే నిద్రాశ్వాసము వచ్చే అవకాశం ఉంది. ధూమపానం ఎగువ శ్వాస మార్గంలో వాపు మరియు ద్రవ నిలుపుదలను పెంచుతుంది.
• ముక్కు రద్దీ. మీకు ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే - శరీర నిర్మాణ సమస్య లేదా అలెర్జీల వల్లనైనా - మీకు అడ్డుకునే నిద్రాశ్వాసము రావడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

ఈ రకమైన నిద్రాశ్వాసము యొక్క ప్రమాద కారకాలు:

• వృద్ధులు కావడం. మధ్య వయస్కులు మరియు వృద్ధులకు కేంద్ర నిద్రాశ్వాసము రావడానికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.
• పురుషులు కావడం. కేంద్ర నిద్రాశ్వాసము పురుషులలో స్త్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• గుండె జబ్బులు. క్షయ గుండెపోటు ఉండటం వల్ల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• నొప్పి నివారణ మందుల వాడకం. ఓపియాయిడ్ మందులు, ముఖ్యంగా మెథాడోన్ వంటి దీర్ఘకాలిక మందులు, కేంద్ర నిద్రాశ్వాసము ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
• స్ట్రోక్. స్ట్రోక్ వచ్చిన వారికి కేంద్ర నిద్రాశ్వాసము రావడానికి ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

నిద్రాపోషణ ఒక తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి. OSA యొక్క సమస్యలు ఇవి ఉన్నాయి:

• 2వ రకం డయాబెటిస్. నిద్రాపోషణ ఉండటం వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు 2వ రకం డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• మందులు మరియు శస్త్రచికిత్సతో సమస్యలు. అడ్డంకి నిద్రాపోషణ కూడా కొన్ని మందులు మరియు సాధారణ అనస్థీషియాతో ఒక ఆందోళన. నిద్రాపోషణ ఉన్నవారికి ప్రధాన శస్త్రచికిత్స తర్వాత సమస్యలు రావడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది ఎందుకంటే వారు శ్వాసకోశ సమస్యలకు గురవుతారు, ముఖ్యంగా మత్తుమందు ఇచ్చినప్పుడు మరియు వారు వెనుకభాగంలో పడుకున్నప్పుడు.

శస్త్రచికిత్స చేయించుకునే ముందు, మీ నిద్రాపోషణ మరియు దాని చికిత్స గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

• కాలేయ సమస్యలు. నిద్రాపోషణ ఉన్నవారికి కాలేయ విధుల పరీక్షలలో అసాధారణ ఫలితాలు రావడానికి మరియు వారి కాలేయాలలో మచ్చలు కనిపించడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, దీనిని నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ అంటారు.
• నిద్ర లేమితో బాధపడే భాగస్వాములు. బిగ్గరగా గొణుగుడు దగ్గరలో నిద్రించే వారిని సరిగ్గా విశ్రాంతి తీసుకోకుండా చేస్తుంది. భాగస్వామి మరొక గదికి లేదా ఇంటి మరొక అంతస్తుకు వెళ్లి నిద్రించడం సర్వసాధారణం.

పగటిపూట అలసట. నిద్రాపోషణతో సంబంధం ఉన్న పునరావృతమయ్యే మేల్కొలుపులు సాధారణ, పునరుద్ధరణ నిద్రను అసాధ్యం చేస్తాయి, దీనివల్ల తీవ్రమైన పగటిపూట మందగింపు, అలసట మరియు కోపం వచ్చే అవకాశం ఉంది.

మీరు ఏకాగ్రత కలిగి ఉండటంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు మరియు పనిలో, టీవీ చూస్తున్నప్పుడు లేదా డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు కూడా నిద్రపోవడం కనిపించవచ్చు. నిద్రాపోషణ ఉన్నవారికి మోటారు వాహనం మరియు పని ప్రమాదాలు సంభవించే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

OSA కూడా పునరావృత గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు అక్రమ హృదయ స్పందనలు, ఉదాహరణకు ఆట్రియల్ ఫైబ్రిలేషన్ వంటి వాటి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీకు గుండె జబ్బు ఉంటే, తక్కువ ఆక్సిజన్ (హైపోక్సియా లేదా హైపోక్సిమియా) యొక్క బహుళ ఎపిసోడ్లు అక్రమ హృదయ స్పందనల వల్ల అకస్మాత్తుగా మరణానికి దారితీయవచ్చు.

మందులు మరియు శస్త్రచికిత్సతో సమస్యలు. అడ్డంకి నిద్రాపోషణ కూడా కొన్ని మందులు మరియు సాధారణ అనస్థీషియాతో ఒక ఆందోళన. నిద్రాపోషణ ఉన్నవారికి ప్రధాన శస్త్రచికిత్స తర్వాత సమస్యలు రావడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది ఎందుకంటే వారు శ్వాసకోశ సమస్యలకు గురవుతారు, ముఖ్యంగా మత్తుమందు ఇచ్చినప్పుడు మరియు వారు వెనుకభాగంలో పడుకున్నప్పుడు.

శస్త్రచికిత్స చేయించుకునే ముందు, మీ నిద్రాపోషణ మరియు దాని చికిత్స గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

CSA యొక్క సమస్యలు ఇవి ఉన్నాయి:

• అలసట. నిద్రాపోషణతో సంబంధం ఉన్న పునరావృతమయ్యే మేల్కొలుపులు సాధారణ, పునరుద్ధరణ నిద్రను అసాధ్యం చేస్తాయి. సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా ఉన్నవారికి తరచుగా తీవ్రమైన అలసట, పగటిపూట మందగింపు మరియు కోపం ఉంటుంది.

మీరు ఏకాగ్రత కలిగి ఉండటంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు మరియు పనిలో, టెలివిజన్ చూస్తున్నప్పుడు లేదా డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు కూడా నిద్రపోవడం కనిపించవచ్చు.

• కార్డియోవాస్కులర్ సమస్యలు. సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా సమయంలో సంభవించే రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలలో అకస్మాత్తుగా తగ్గుదల గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

అంతర్లీన గుండె జబ్బు ఉంటే, తక్కువ ఆక్సిజన్ యొక్క ఈ పునరావృత బహుళ ఎపిసోడ్లు - హైపోక్సియా లేదా హైపోక్సిమియా అని పిలుస్తారు - రోగ నిర్ధారణను మరింత దిగజారుస్తాయి మరియు అక్రమ హృదయ లయల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

అలసట. నిద్రాపోషణతో సంబంధం ఉన్న పునరావృతమయ్యే మేల్కొలుపులు సాధారణ, పునరుద్ధరణ నిద్రను అసాధ్యం చేస్తాయి. సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా ఉన్నవారికి తరచుగా తీవ్రమైన అలసట, పగటిపూట మందగింపు మరియు కోపం ఉంటుంది.

మీరు ఏకాగ్రత కలిగి ఉండటంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు మరియు పనిలో, టెలివిజన్ చూస్తున్నప్పుడు లేదా డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు కూడా నిద్రపోవడం కనిపించవచ్చు.

కార్డియోవాస్కులర్ సమస్యలు. సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా సమయంలో సంభవించే రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలలో అకస్మాత్తుగా తగ్గుదల గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

అంతర్లీన గుండె జబ్బు ఉంటే, తక్కువ ఆక్సిజన్ యొక్క ఈ పునరావృత బహుళ ఎపిసోడ్లు - హైపోక్సియా లేదా హైపోక్సిమియా అని పిలుస్తారు - రోగ నిర్ధారణను మరింత దిగజారుస్తాయి మరియు అక్రమ హృదయ లయల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

మీ లక్షణాల ఆధారంగా మరియు మీరు నిద్రించే చరిత్ర ఆధారంగా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఒక మూల్యాంకనం చేయవచ్చు, దీనిని మీరు మీతో పాటు పడుకునే వ్యక్తి లేదా మీ ఇంటిలోని వ్యక్తి సహాయంతో అందించవచ్చు, సాధ్యమైతే.

మీరు ఒక నిద్ర రుగ్మత కేంద్రానికి పంపబడే అవకాశం ఉంది. అక్కడ, ఒక నిద్ర నిపుణుడు మీకు మరింత మూల్యాంకనం అవసరమా అని నిర్ణయించడంలో సహాయపడతారు.

ఒక మూల్యాంకనంలో తరచుగా నిద్ర కేంద్రంలో నిద్ర పరీక్ష సమయంలో మీ శ్వాస మరియు ఇతర శరీర విధులను రాత్రిపూట పర్యవేక్షించడం ఉంటుంది. ఇంటి నిద్ర పరీక్ష కూడా ఒక ఎంపిక కావచ్చు. నిద్ర అపినేయాను గుర్తించే పరీక్షలు ఇవి:

• నైట్ పాలిసోమ్నోగ్రఫీ. ఈ పరీక్ష సమయంలో, మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు మెదడు కార్యకలాపాలు, శ్వాస నమూనాలు, చేతులు మరియు కాళ్ళ కదలికలు మరియు రక్త ఆక్సిజన్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించే పరికరాలకు అనుసంధానించబడతారు.
• ఇంటి నిద్ర పరీక్షలు. నిద్ర అపినేయాను నిర్ధారించడానికి ఇంట్లో ఉపయోగించే సరళీకృత పరీక్షలను మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీకు అందించవచ్చు. ఈ పరీక్షలు సాధారణంగా మీ గుండె రేటు, రక్త ఆక్సిజన్ స్థాయి, వాయు ప్రవాహం మరియు శ్వాస నమూనాలను కొలుస్తాయి. సెంట్రల్ నిద్ర అపినేయా అనుమానించబడితే, మీ ప్రదాత నిద్ర పరీక్ష సౌకర్యంలో పాలిసోమ్నోగ్రఫీని సిఫార్సు చేయడానికి ఎక్కువగా అవకాశం ఉంది, ఇంటి నిద్ర పరీక్ష కంటే కాదు.

ఫలితాలు సాధారణంగా లేకపోతే, మీ ప్రదాత మరింత పరీక్షలు లేకుండా చికిత్సను సూచించగలరు. పోర్టబుల్ మానిటరింగ్ పరికరాలు కొన్నిసార్లు నిద్ర అపినేయాను కోల్పోతాయి. కాబట్టి మీ మొదటి ఫలితాలు ప్రామాణిక పరిధిలో ఉన్నప్పటికీ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఇప్పటికీ పాలిసోమ్నోగ్రఫీని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ఇంటి నిద్ర పరీక్షలు. నిద్ర అపినేయాను నిర్ధారించడానికి ఇంట్లో ఉపయోగించే సరళీకృత పరీక్షలను మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీకు అందించవచ్చు. ఈ పరీక్షలు సాధారణంగా మీ గుండె రేటు, రక్త ఆక్సిజన్ స్థాయి, వాయు ప్రవాహం మరియు శ్వాస నమూనాలను కొలుస్తాయి. సెంట్రల్ నిద్ర అపినేయా అనుమానించబడితే, మీ ప్రదాత నిద్ర పరీక్ష సౌకర్యంలో పాలిసోమ్నోగ్రఫీని సిఫార్సు చేయడానికి ఎక్కువగా అవకాశం ఉంది, ఇంటి నిద్ర పరీక్ష కంటే కాదు.

ఫలితాలు సాధారణంగా లేకపోతే, మీ ప్రదాత మరింత పరీక్షలు లేకుండా చికిత్సను సూచించగలరు. పోర్టబుల్ మానిటరింగ్ పరికరాలు కొన్నిసార్లు నిద్ర అపినేయాను కోల్పోతాయి. కాబట్టి మీ మొదటి ఫలితాలు ప్రామాణిక పరిధిలో ఉన్నప్పటికీ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఇప్పటికీ పాలిసోమ్నోగ్రఫీని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

మీకు అడ్డంకి నిద్ర అపినేయా ఉంటే, మీ ముక్కు లేదా గొంతులో అడ్డంకిని తొలగించడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మిమ్మల్ని చెవి, ముక్కు మరియు గొంతు నిపుణుడికి పంపవచ్చు. సెంట్రల్ నిద్ర అపినేయాకు కారణాలను వెతకడానికి హృదయ నిపుణుడు, కార్డియాలజిస్ట్ లేదా నాడీ వ్యవస్థలో ప్రత్యేకత కలిగిన వైద్యుడు, న్యూరాలజిస్ట్ మూల్యాంకనం అవసరం కావచ్చు.