శారీరక లక్షణ विकारం అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

శారీరక లక్షణ विकारం అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇక్కడ మీరు తీవ్రమైన బాధను కలిగించే లేదా మీ రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకునే శారీరక లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. వైద్య పరీక్షలు స్పష్టమైన శారీరక కారణాన్ని కనుగొనలేకపోయినప్పటికీ, ఈ లక్షణాలు నిజమైనవి మరియు నిజంగా ఇబ్బందికరమైనవి.

ఈ పరిస్థితిని ప్రత్యేకంగా చేసేది ఏమిటంటే, ఈ లక్షణాల గురించి మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనలు ప్రధాన ఆందోళనగా మారతాయి. మీ ఆరోగ్యం గురించి అధికంగా ఆందోళన చెందడం, పదే పదే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం లేదా సాధారణ పరీక్ష ఫలితాల ఉన్నప్పటికీ ఏదో తీవ్రమైనది తప్పు అని నమ్ముకోవడం వంటివి మీరు చేయవచ్చు.

శారీరక లక్షణ विकారం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ప్రధాన లక్షణాలు శారీరక అనుభూతులు మరియు మీరు వాటికి ఎంత తీవ్రంగా స్పందిస్తారనే దానితో కూడి ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయనే దాని గురించి అధికంగా ఆందోళన చెందడంతో పాటు, మీరు నిజమైన శారీరక అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు.

మీరు గమనించే ముఖ్య లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీ వెనుక, ఛాతీ, చేతులు, కాళ్ళు లేదా కీళ్లలో నిరంతర నొప్పి
• తీవ్రంగా లేదా అసాధారణంగా అనిపించే తలనొప్పులు
• విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పటికీ మెరుగుపడని అలసట
• శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా శ్వాస పట్టుకోలేకపోవడం వంటి అనుభూతి
• వికారం, ఉబ్బరం లేదా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు వంటి కడుపు సమస్యలు
• వెర్టిగో లేదా తేలికగా అనిపించడం
• మీ చేతులు లేదా కాళ్ళలో మగత లేదా చిగుళ్లు

శారీరక లక్షణాలకు అతీతంగా, మీరు తీవ్రమైన భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనా ప్రతిస్పందనలను కూడా అనుభవిస్తారు. మీ శరీరంలో మార్పులను నిరంతరం తనిఖీ చేయడం, గంటల తరబడి ఆన్‌లైన్‌లో లక్షణాలను పరిశోధించడం లేదా ఏదైనా కొత్త అనుభూతిని గమనించినప్పుడు భయపడటం వంటివి మీరు చేయవచ్చు.

ఆందోళన చాలా అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మీ సంబంధాలను, పనిని మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. లక్షణాలు మరింత దిగజారతాయని భయపడి మీరు శారీరక కార్యకలాపాలను నివారించవచ్చు లేదా సమాధానాలు కోసం మీరు అనేక మంది వైద్యులను సంప్రదించవచ్చు.

శారీరక లక్షణ विकారానికి కారణాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితి జీవ, మానసిక మరియు సామాజిక కారకాల సంక్లిష్ట మిశ్రమం నుండి అభివృద్ధి చెందుతుంది. దీనికి ఏకైక కారణం లేదు, కానీ అనేక ప్రభావాలు మీరు ఈ లక్షణాల నమూనా మరియు ఆందోళనను అభివృద్ధి చేయడానికి ఎక్కువ అవకాశం కలిగిస్తాయి.

ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయడానికి అనేక కారకాలు దోహదం చేయవచ్చు:

• ఆందోళన, నిరాశ లేదా శారీరక రుగ్మతల కుటుంబ చరిత్ర ఉండటం
• బాల్యంలో గాయం, దుర్వినియోగం లేదా నిర్లక్ష్యాన్ని ఎదుర్కోవడం
• విడాకులు, ఉద్యోగం కోల్పోవడం లేదా ప్రియమైన వారి మరణం వంటి ప్రధాన జీవిత ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కోవడం
• గతంలో తీవ్రమైన అనారోగ్యం మీ ఆరోగ్యం గురించి శాశ్వతమైన ఆందోళనను కలిగించింది
• శారీరక లక్షణాలకు చాలా శ్రద్ధ వహించే కుటుంబంలో పెరగడం
• శారీరక అనుభూతులకు అత్యంత సున్నితంగా ఉండటం వంటి కొన్ని వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు ఉండటం
• చికిత్స చేయని ఆందోళన లేదా నిరాశను ఎదుర్కోవడం

మీ మెదడు యొక్క అలారం వ్యవస్థ సాధారణ శరీర సంవేదనలకు అధికంగా సున్నితంగా మారుతుంది. చాలా మంది విస్మరించవచ్చు లేదా గమనించకపోవచ్చు అనేది విస్తరించబడి ప్రమాదకరమైనది లేదా బెదిరింపుగా అర్థం చేసుకోబడుతుంది.

కొన్నిసార్లు ఇది నిజమైన వైద్య సమస్య తర్వాత అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీరు ఒక అనారోగ్యం నుండి కోలుకున్నా, మీ మనస్సు అధికంగా అప్రమత్తంగా ఉంటుంది, ఏదైనా తప్పుగా ఉందని నిరంతరం సంకేతాల కోసం స్కాన్ చేస్తుంది.

శారీరక లక్షణ రుగ్మత కోసం వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి?

వైద్య పరీక్షలు స్పష్టమైన కారణాన్ని కనుగొనకపోయినా, శారీరక లక్షణాలు మీ జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తున్నప్పుడు మీరు సహాయం కోసం అన్వేషించాలని పరిగణించాలి. మీరు మీ ఆరోగ్యం గురించి అధికంగా సమయం గడుపుతున్నా లేదా లక్షణ భయాల కారణంగా కార్యకలాపాలను నివారించినా ఇది చాలా ముఖ్యం.

వృత్తిపరమైన సహాయం నిజమైన మార్పును తీసుకురాగల నిర్దిష్ట పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీరు తరచుగా వైద్యులను కలుస్తున్నారు, కానీ ఎవరూ మీ లక్షణాలను వివరించలేకపోవడంతో నిరాశ చెందుతున్నారు
• శారీరక లక్షణాలు మీరు పనిచేయడం, సమాజంలో కలవడం లేదా కార్యక్రమాలను ఆనందించడం నుండి నిరోధిస్తున్నాయి
• మీరు ప్రతిరోజూ గంటల తరబడి మీ లక్షణాల గురించి ఆలోచిస్తున్నారు లేదా తనిఖీ చేస్తున్నారు
• మీ ఆరోగ్య సంబంధిత ప్రవర్తనల గురించి మీ కుటుంబ సభ్యులు లేదా స్నేహితులు ఆందోళన వ్యక్తం చేశారు
• సాధారణ పరీక్ష ఫలితాల ఉన్నప్పటికీ, మీకు తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఉందని మీరు నమ్ముతున్నారు
• లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయనే భయంతో మీరు శారీరక శ్రమ లేదా పరిస్థితులను నివారిస్తున్నారు
• మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నందున నిద్ర సమస్యలు ఏర్పడుతున్నాయి

గుర్తుంచుకోండి, సహాయం పొందడం అంటే మీ లక్షణాలు నిజం కాదు లేదా అవి "మీ మనసులోనే ఉన్నాయి" అని అర్థం కాదు. ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు శారీరక అసౌకర్యం మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న బాధను రెండింటినీ పరిష్కరించడానికి మీతో కలిసి పనిచేయవచ్చు.

మీ ప్రాధమిక సంరక్షణ వైద్యుడు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో కలిసి పనిచేయడం తరచుగా సహాయకరంగా ఉంటుంది. ఈ బృంద విధానం మీ శారీరక ఆరోగ్యం పర్యవేక్షించబడుతుందని నిర్ధారిస్తుంది, అలాగే మీ అనుభవం యొక్క మానసిక అంశాలను కూడా పరిష్కరిస్తుంది.

శారీరక లక్షణ विकారం యొక్క ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

కొన్ని జీవిత అనుభవాలు మరియు వ్యక్తిగత లక్షణాలు ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయడానికి మీ సంభావ్యతను పెంచుతాయి. ఈ ప్రమాద కారకాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు నమూనాలను గుర్తించి సరైన మద్దతును కోరవచ్చు.

ఈ కారకాలు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:

• స్త్రీలలో ఈ పరిస్థితి పురుషుల కంటే ఎక్కువగా నిర్ధారణ అవుతుంది కాబట్టి, స్త్రీలై ఉండటం
• శారీరక, లైంగిక లేదా భావోద్వేగ వేధింపులతో సహా బాల్య గాయాల చరిత్ర ఉండటం
• దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం లేదా అధిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న తల్లిదండ్రులతో పెరగడం
• ఆందోళన विकारాలు, నిరాశ లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉండటం
• మీ వ్యక్తిగత లేదా వృత్తి జీవితంలో అధిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం
• గతంలో సరిగా నిర్ధారణ చేయబడని లేదా చికిత్స చేయబడని వైద్య పరిస్థితి ఉండటం
• శారీరక సంవేదనలకు లేదా నొప్పికి సహజంగా ఎక్కువ సున్నితంగా ఉండటం
• శారీరక లక్షణాలు ప్రధానంగా బాధను వ్యక్తపరిచే కుటుంబం లేదా సంస్కృతిలో నివసించడం

వయస్సు కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది, లక్షణాలు తరచుగా యువతలో ప్రారంభమవుతాయి. అయితే, ఈ పరిస్థితి జీవితంలో ఏదైనా దశలో, ముఖ్యంగా తీవ్రమైన ఒత్తిళ్లు లేదా వైద్య సంఘటనల తరువాత అభివృద్ధి చెందవచ్చు.

అపాయకారక కారకాలు ఉండటం అంటే మీకు ఖచ్చితంగా శారీరక లక్షణ विकारం వస్తుందని అర్థం కాదు. ఈ అనుభవాలతో ఉన్న చాలా మందికి ఈ పరిస్థితి ఎప్పుడూ రాదు, అయితే కొద్ది అపాయకారక కారకాలు ఉన్నవారికి కూడా వస్తుంది. వీటిని మీరు మరింత హానికరంగా ఉండే కారకాలుగా, మీ భవిష్యత్ ఆరోగ్యానికి ఊహాగానాలుగా కాకుండా భావించండి.

శారీరక లక్షణ विकारం యొక్క సాధ్యమయ్యే సమస్యలు ఏమిటి?

సరైన చికిత్స లేకుండా, ఈ పరిస్థితి మీ జీవితంలోని అనేక రంగాలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. నిరంతర ఆందోళన మరియు శారీరక లక్షణాలు ఒక చక్రాన్ని సృష్టిస్తాయి, అది మీరే విరమించుకోవడం చాలా కష్టతరం అవుతుంది.

కాలక్రమేణా మీరు ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు:

• లక్షణాలను అర్థం చేసుకోలేని కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో సంబంధాలలో ఒత్తిడి
• తరచుగా వైద్య పరీక్షలు లేదా లక్షణాలకు సంబంధించిన గైర్హాజరీ కారణంగా ఉద్యోగాన్ని కొనసాగించడంలో ఇబ్బందులు
• అధిక వైద్య పరీక్షలు మరియు వైద్యుల సందర్శనల వల్ల ఆర్థిక సమస్యలు
• ద్వితీయ పరిస్థితులుగా ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా నిరాశ ఏర్పడటం
• మీరు ఒకప్పుడు ఆనందించిన కార్యకలాపాల నుండి తప్పుకునే కారణంగా సామాజిక ఒంటరితనం
• వ్యాయామం లేదా సాధారణ కార్యకలాపాలను నివారించడం వల్ల శారీరక అలసట
• శారీరక మరియు భావోద్వేగ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే నిద్ర రుగ్మతలు
• నిభాయించే మార్గంగా మత్తుపదార్థాల వాడక సమస్యలను అభివృద్ధి చేయడానికి పెరిగిన ప్రమాదం

వైద్య వ్యవస్థ కొన్నిసార్లు విషయాలను మరింత సవాలుగా చేస్తుంది. మీ లక్షణాలకు వివరణలు కనుగొనడానికి ప్రయత్నించేటప్పుడు వైద్యులు అనవసరమైన పరీక్షలు లేదా విధానాలను నిర్వహించవచ్చు. ఇది ఏదో తీవ్రమైనది తప్పు అని మీ నమ్మకాన్ని బలపరుస్తుంది.

అయితే, ఈ సమస్యలు అనివార్యం కాదు. సరైన చికిత్స మరియు మద్దతుతో, శారీరక లక్షణ రుగ్మత ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు వారి లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం మరియు తృప్తికరమైన జీవితాలకు తిరిగి రావడం నేర్చుకోవచ్చు.

శారీరక లక్షణ రుగ్మత ఎలా నిర్ధారించబడుతుంది?

నిర్ధారణలో మీ శారీరక లక్షణాలను మరియు వాటి గురించి మీ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను అంచనా వేసే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిచే సమగ్రమైన మూల్యాంకనం ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించగల ఏకైక పరీక్ష లేదు.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సాధారణంగా మీ వైద్య చరిత్రను పూర్తిగా సమీక్షిస్తారు, ఇందులో గతంలో ఉన్న ఏవైనా రోగ నిర్ధారణలు, చికిత్సలు మరియు పరీక్ష ఫలితాలు ఉంటాయి. మీ ఆరోగ్య సమస్యల పూర్తి చిత్రాన్ని మరియు అవి మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేశాయో వారు అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారు.

రోగ నిర్ధారణ ప్రక్రియలో సాధారణంగా అనేక దశలు ఉంటాయి:

1. మీ లక్షణాల గురించి, అవి ఎప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయో మరియు అవి మీ రోజువారీ జీవితంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతున్నాయో వివరణాత్మకంగా ఇంటర్వ్యూ
2. మీ శారీరక లక్షణాలకు సంబంధించిన మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనలను మూల్యాంకనం చేయడం
3. మీ వైద్య రికార్డులు మరియు గతంలో చేసిన ఏదైనా పరీక్షలు లేదా చికిత్సలను సమీక్షించడం
4. ఉండే ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను మూల్యాంకనం చేయడం
5. కొన్నిసార్లు సంరక్షణను సమన్వయం చేయడానికి మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యుడితో సంప్రదింపులు

మీ వైద్యుడు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ శారీరక లక్షణాలు తీవ్రమైన బాధను కలిగిస్తాయి, మీ లక్షణాల గురించి అధికంగా ఆలోచనలు లేదా ఆందోళన మరియు మీ ఆరోగ్య సమస్యలపై చాలా సమయం మరియు శక్తిని కేంద్రీకరించడం వంటి నిర్దిష్ట నమూనాలను వెతుకుతాడు.

ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, వైద్య పరీక్షలు సూచించే దానికంటే మీ ప్రతిస్పందన అసమపాతంగా ఉంటుంది. దీని అర్థం మీ లక్షణాలు నిజం కాదు అని కాదు, కానీ వాటి గురించి మీ ఆందోళన మరియు ప్రవర్తన ప్రధాన ఆందోళనగా మారింది.

శారీరక లక్షణ विकार చికిత్స ఏమిటి?

చికిత్స శారీరక లక్షణాలను మరియు వాటికి మీ ప్రతిస్పందనను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటంపై దృష్టి పెడుతుంది. లక్ష్యం అన్ని శారీరక అనుభూతులను తొలగించడం కాదు, కానీ అవి కలిగించే బాధను తగ్గించడం మరియు మీ జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచడం.

కogniటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ తరచుగా మొదటి-లైన్ చికిత్స. ఈ రకమైన చికిత్స శారీరక లక్షణాల గురించి మీ ఆందోళనను పెంచే ఆలోచన నమూనాలను గుర్తించడానికి మరియు మార్చడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఆందోళనను నిర్వహించడానికి మరియు మీ శరీరంతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మీరు ఆచరణాత్మక నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు.

అనేక చికిత్సా విధానాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి:

• ఆలోచనల నమూనాలను మరియు సమర్థవంతమైన వ్యూహాలను పరిష్కరించడానికి వ్యక్తిగత చికిత్స
• నీకున్న లక్షణాలను తీర్పు లేకుండా గమనించడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఆధారిత సాంకేతికతలు
• ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పునరుద్ధరించడానికి నివారించబడిన కార్యకలాపాలకు క్రమంగా బహిర్గతం చేయడం
• విశ్రాంతి శిక్షణతో సహా ఒత్తిడి నిర్వహణా సాంకేతికతలు
• సంబంధాలు గణనీయంగా ప్రభావితమైతే కుటుంబ చికిత్స
• ఈ పరిస్థితులు కూడా ఉంటే ఆందోళన లేదా నిరాశకు మందులు
• శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మీ ప్రాధమిక సంరక్షణ వైద్యుడితో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయడం

చికిత్స సాధారణంగా క్రమంగా మరియు సహకారంతో ఉంటుంది. మీ చికిత్సకుడు మీతో కలిసి వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుని, మార్గంలో చిన్న మెరుగుదలలను జరుపుకుంటారు. చాలా మంది నిరంతర చికిత్సకు కొన్ని నెలల్లోనే వారి ఆందోళన స్థాయిలు మరియు రోజువారీ పనితీరులో మార్పులను గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.

చికిత్స అంతటా మీ ప్రాధమిక సంరక్షణ వైద్యుడితో సంబంధాన్ని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. మానసిక చికిత్స ప్రక్రియకు మద్దతు ఇస్తూ వారు మీ శారీరక ఆరోగ్యం గురించి హామీ ఇవ్వగలరు.

ఇంట్లో శారీరక లక్షణ రుగ్మతను ఎలా నిర్వహించాలి?

వృత్తిపరమైన చికిత్స ముఖ్యం అయినప్పటికీ, మీ కోలుకున్నందుకు ఇంట్లో మీరు చేయగలిగే చాలా విషయాలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యూహాలు మీరు మరింత నియంత్రణలో ఉన్నట్లు అనిపించడానికి మరియు మీ లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

రోజువారీ దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడం నిర్మాణాన్ని అందిస్తుంది మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. వారాంతాల్లో కూడా క్రమం తప్పకుండా నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు సమయాలను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ శరీరంలోని సహజ లయలను నియంత్రించడానికి మరియు శారీరక మరియు భావోద్వేగ లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇక్కడ ఉపయోగకరమైన ఇంటి నిర్వహణ వ్యూహాలు ఉన్నాయి:

• లక్షణాలకు సంబంధించిన ఆందోళన గమనించినప్పుడు లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి
• రోజుకు 15 నిమిషాలకు మించి ఆన్‌లైన్‌లో లక్షణాలను పరిశోధించడానికి సమయాన్ని పరిమితం చేయండి
• మూసలు మరియు ప్రేరేపకాలను గుర్తించడానికి లక్షణాల డైరీని ఉంచండి
• మీ వైద్యుని ఆమోదం మేరకు నడక లేదా వ్యాయామం వంటి సున్నితమైన శారీరక కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి
• లక్షణాలు ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పటికీ సామాజిక సంబంధాలను కొనసాగించండి
• దినమంతా లక్షణాల గురించి ఆలోచించడానికి బదులుగా "ఆరోగ్య ఆందోళన" కోసం నిర్దిష్ట సమయాలను నిర్ణయించండి
• దురదృష్టకరమైన పరిస్థితులను అంచనా వేయడానికి బదులుగా ప్రస్తుతానికి ఉండటానికి మనస్సు లేదా ధ్యానం చేయండి
• అవగాహన కలిగిన కుటుంబ సభ్యులు లేదా స్నేహితులతో ఒక మద్దతు వ్యవస్థను సృష్టించండి

లక్షణాలు తీవ్రమైనప్పుడు, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడానికి బదులుగా పరిష్కార వ్యూహాలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇందులో విశ్రాంతి పద్ధతులను ఉపయోగించడం, నమ్మకమైన స్నేహితుడిని సంప్రదించడం లేదా గందరగోళ కార్యకలాపంలో పాల్గొనడం వంటివి ఉండవచ్చు.

స్వస్థత అనేది ఎగుడుదిగుడులతో కూడిన ప్రక్రియ అని గుర్తుంచుకోండి. మీతో ఓపికగా ఉండండి మరియు చిన్న విజయాలను జరుపుకోండి, ఉదాహరణకు ఆన్‌లైన్‌లో లక్షణాలను తనిఖీ చేయకుండా ఒక రోజు గడపడం లేదా మీరు నివారించే కార్యక్రమంలో పాల్గొనడం.

మీ వైద్యుని అపాయింట్‌మెంట్‌కు మీరు ఎలా సిద్ధం కావాలి?

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు సిద్ధంగా రావడం వల్ల మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో గడిపే సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీ శారీరక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సు రెండింటినీ ప్రభావితం చేసే సంక్లిష్టమైన లక్షణాల గురించి చర్చించేటప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం.

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు, మీ లక్షణాలను వ్రాసుకోండి, అవి ఎప్పుడు సంభవిస్తాయి, ఏమి మెరుగుపరుస్తుంది లేదా అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది మరియు అవి మీ రోజువారీ జీవితంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయి. సాధారణ పదాలను ఉపయోగించడానికి బదులుగా తీవ్రత మరియు పౌనఃపున్యం గురించి నిర్దిష్టంగా ఉండండి.

ఈ ముఖ్యమైన వస్తువులను మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు తీసుకురండి:

• మీరు వాడుతున్న అన్ని మందులు, పోషకాలు మరియు విటమిన్ల పూర్తి జాబితా
• మీ లక్షణాల డైరీ లేదా మీరు గమనించిన నమూనాల గురించిన గమనికలు
• మీరు అడగాలనుకుంటున్న ప్రశ్నల జాబితా
• మీ కుటుంబ వైద్య మరియు మానసిక ఆరోగ్య చరిత్ర గురించిన సమాచారం
• మీ లక్షణాలకు సంబంధించిన గత వైద్య పరీక్షలు లేదా చికిత్సల రికార్డులు
• లక్షణాలు మీ పని, సంబంధాలు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో జాబితా

అపాయింట్‌మెంట్ నుండి మీరు ఏమి పొందాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. మీరు ధృవీకరణ, చికిత్స ఎంపికలు లేదా ఆందోళనను నిర్వహించడంలో సహాయం కోరుకుంటున్నారా? మీ లక్ష్యాల గురించి స్పష్టంగా ఉండటం వల్ల మీ వైద్యుడు మరింత లక్ష్యంగా మద్దతు ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.

విశ్వసనీయ కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడిని అపాయింట్‌మెంట్‌కు తీసుకురావాలని పరిగణించండి...... వారు మీ లక్షణాలు మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో అదనపు దృక్కోణాన్ని అందించగలరు మరియు చర్చ నుండి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడతారు.

శారీరక లక్షణ రుగ్మత గురించి కీలకమైన ముఖ్యాంశం ఏమిటి?

శారీరక లక్షణ రుగ్మత అనేది నిజమైన వైద్య పరిస్థితి, ఇది నిజమైన బాధను కలిగిస్తుంది మరియు మీరు కరుణాపూర్వకమైన, ప్రభావవంతమైన చికిత్సకు అర్హులు. మీ లక్షణాలు ఊహాత్మకం కాదు మరియు సహాయం కోరడం బలహీనత కాదు, బలానికి సంకేతం.

అర్థం చేసుకోవడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ఈ పరిస్థితి చికిత్స చేయదగినది. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ బృందం నుండి సరైన మద్దతుతో, చాలా మంది తమ లక్షణాలను నిర్వహించడం మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాలకు తిరిగి రావడం నేర్చుకుంటారు.

పునరుద్ధరణ తరచుగా లక్షణాలను పూర్తిగా తొలగించడం కంటే శారీరక లక్షణాలతో మీ సంబంధాన్ని మార్చడం ద్వారా జరుగుతుంది. మీ జీవితం లేదా నిర్ణయాలను అవి నియంత్రించకుండా లక్షణాలను గమనించడం నేర్చుకోవచ్చు.

ఈ పరిస్థితిని కలిగి ఉండటం అంటే మీరు బలహీనంగా ఉన్నారని లేదా భవిష్యత్తులో శారీరక లక్షణాలను విస్మరించాలని అర్థం కాదు. అంటే మీకు శారీరక ఆరోగ్యం మరియు లక్షణాలకు మీ భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన రెండింటినీ పరిష్కరించే సమతుల్య విధానం అవసరం.

అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుందని, మరియు వెనక్కి తగ్గుదలలు ప్రక్రియలో భాగమని గుర్తుంచుకోండి. మెరుగైన ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం మీరు కృషి చేస్తున్నప్పుడు మీతో ఓపికగా ఉండండి.

శరీర సంబంధ లక్షణాల विकार గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

శరీర సంబంధ లక్షణాల विकार అంటే హైపోకాండ్రియా లాంటిదేనా?

లేదు, అవి వేర్వేరు పరిస్థితులు, అయితే అవి కొన్ని పోలికలను పంచుకుంటాయి. శరీర సంబంధ లక్షణాల विकार మీరు అనుభవిస్తున్న వాస్తవ భౌతిక లక్షణాల వల్ల కలిగే బాధపై దృష్టి పెడుతుంది. హైపోకాండ్రియా, ఇప్పుడు అనారోగ్య ఆందోళన विकार అని పిలువబడుతుంది, మీకు తక్కువ లేదా ఎటువంటి లక్షణాలు లేనప్పటికీ తీవ్రమైన వ్యాధితో బాధపడుతున్నారనే భయం ఉంటుంది.

శరీర సంబంధ లక్షణాల विकారంతో, మీకు నిజమైన భౌతిక అనుభూతులు ఉంటాయి, అవి నిజమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు ఎంతగా మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేస్తాయి మరియు మీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటాయి అనే దానిపై ఆందోళన ఎక్కువగా ఉంటుంది, అవి ఏమి సూచిస్తున్నాయనే భయం కాదు.

పిల్లలు శరీర సంబంధ లక్షణాల विकారాన్ని అభివృద్ధి చేయగలరా?

అవును, పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్సులో ఉన్నవారు ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు, అయితే ఇది పెద్దలలో ఎక్కువగా నిర్ధారించబడుతుంది. పిల్లలలో, ఇది తరచుగా తరచుగా కడుపు నొప్పులు, తలనొప్పులు లేదా పాఠశాల లేదా కార్యకలాపాలలో జోక్యం చేసుకునే ఇతర భౌతిక ఫిర్యాదులుగా కనిపిస్తుంది.

పిల్లలు వారి లక్షణాల గురించి వారి ఆందోళనలను పెద్దల వలె స్పష్టంగా వ్యక్తపరచలేకపోవచ్చు. వారు కేవలం కార్యకలాపాలను నివారించవచ్చు లేదా భౌతిక అనుభూతుల చుట్టూ ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతున్నట్లు కనిపించవచ్చు. ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్న పిల్లలకు కుటుంబ చికిత్స చాలా సహాయపడుతుంది.

నేను శరీర సంబంధ లక్షణాల विकారానికి మందులు తీసుకోవాలా?

శరీర సంబంధ లక్షణాల विकారాన్ని చికిత్స చేయడానికి మందులు ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు. చాలా మంది ప్రజలు చికిత్సతో మాత్రమే, ముఖ్యంగా జ్ఞానపరమైన ప్రవర్తనా చికిత్సతో గణనీయంగా మెరుగుపడతారు. అయితే, మీకు ఆందోళన లేదా నిరాశ కూడా ఉంటే, మీ మొత్తం చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా మందులు సహాయపడవచ్చు.

మీ నిర్దిష్ట లక్షణాలు మరియు పరిస్థితుల ఆధారంగా మందులు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చో లేదో మీ వైద్యుడు మీతో కలిసి పనిచేస్తారు. నిర్ణయం ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తిగతీకరించబడుతుంది మరియు మీ చికిత్స పురోగతితో సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

శారీరక లక్షణ विकार చికిత్స ఎంతకాలం ఉంటుంది?

చికిత్స పొడవు మీ లక్షణాల తీవ్రత మరియు మీరు వాటిని ఎంతకాలం అనుభవిస్తున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చికిత్స ప్రారంభించిన కొన్ని నెలల్లోనే చాలా మందికి మెరుగుదల కనిపిస్తుంది, కానీ పూర్తిగా కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

చాలా మందికి అనేక నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు క్రమం తప్పకుండా చికిత్స సెషన్లు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. కొంతమందికి దీర్ఘకాలిక మద్దతు అవసరం కావచ్చు, మరికొందరు వేగంగా మెరుగుపడతారు. కీలకం చికిత్సలో నిరంతర పాల్గొనడం మరియు కోలుకునే క్రమశిక్షణా స్వభావాన్ని ఓపికగా ఉండటం.

ఒత్తిడి శారీరక లక్షణ विकारను మరింత దిగజార్చుతుందా?

అవును, ఒత్తిడి తరచుగా శారీరక లక్షణాలను మరియు ఈ పరిస్థితితో సంబంధిత ఆందోళనను మరింత దిగజార్చుతుంది. మీరు ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం ఎక్కువ ఒత్తిడి హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది శారీరక భావాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు వాటిని బెదిరింపుగా అర్థం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రేరేపిస్తుంది.

ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులను నేర్చుకోవడం చికిత్సలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఇందులో విశ్రాంతి వ్యాయామాలు, క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ, మెరుగైన నిద్ర అలవాట్లు మరియు సాధ్యమైనప్పుడు మీ జీవితంలోని ఒత్తిడి మూలాలను పరిష్కరించడం ఉండవచ్చు.