టెండినైటిస్ అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

టెండినైటిస్ అంటే టెండన్ యొక్క వాపు, ఇది మీ కండరాలను ఎముకకు కలిపే మందపాటి తాడు. ఈ తాడు లాంటి నిర్మాణాలు చికాకు లేదా గాయపడినప్పుడు, అవి నొప్పిని కలిగించి ఆ ప్రాంతంలో మీ కదలికను పరిమితం చేస్తాయి.

ఈ సాధారణ సమస్య మీ శరీరంలోని ఏదైనా టెండన్‌ను ప్రభావితం చేయవచ్చు, కానీ ఇది చాలా తరచుగా మీ భుజాలు, మోచేతులు, మణికట్లు, మోకాళ్ళు మరియు గోళ్ళలో సంభవిస్తుంది. మంచి వార్త ఏమిటంటే, టెండినైటిస్ సాధారణంగా విశ్రాంతి మరియు సరైన చికిత్సకు బాగా స్పందిస్తుంది, దీనివల్ల చాలా మంది తమ సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రాగలుగుతారు.

టెండినైటిస్ లక్షణాలు ఏమిటి?

టెండినైటిస్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం మీ టెండన్ ఎముకకు జోడించే ప్రదేశంలో నొప్పి. ఈ నొప్పి సాధారణంగా క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు మీరు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని కదిలించినప్పుడు తీవ్రమవుతుంది.

మీ శరీరం ఏదో శ్రద్ధ అవసరమని సూచించే ఈ సాధారణ సంకేతాలను మీరు గమనించవచ్చు:

• ప్రభావిత కీలు దగ్గర నొప్పి లేదా మంట
• కదలిక లేదా కార్యకలాపాలతో నొప్పి పెరుగుతుంది
• కీలు దృఢత, ముఖ్యంగా ఉదయం
• టెండన్ చుట్టూ తేలికపాటి వాపు లేదా కోమలత్వం
• మీరు టెండన్‌ను కదిలించినప్పుడు గ్రేటింగ్ అనుభూతి

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు ప్రభావిత ప్రాంతం చుట్టూ మరింత గుర్తించదగిన వాపు లేదా వెచ్చని అనుభూతిని అనుభవించవచ్చు. ఈ లక్షణాలు తరచుగా తేలికగా ప్రారంభమవుతాయి మరియు సరైన విశ్రాంతి లేకుండా టెండన్ ఒత్తిడికి గురైనట్లయితే క్రమంగా తీవ్రమవుతాయి.

టెండినైటిస్ రకాలు ఏమిటి?

టెండినైటిస్ దాని పేరును ప్రభావితమైన నిర్దిష్ట టెండన్ నుండి పొందుతుంది. ప్రతి రకానికి దాని స్వంత నొప్పి మరియు కదలిక సమస్యల నమూనా ఉంటుంది.

మీరు ఎదుర్కొనే అత్యంత సాధారణ రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• టెన్నిస్ మోచేయి - మీ మోచేయి బయటి భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• గోల్ఫర్ మోచేయి - మీ మోచేయి లోపలి వైపున నొప్పిని కలిగిస్తుంది
• పిచ్చర్ షోల్డర్ - రొటేటర్ కఫ్ టెండన్లను కలిగి ఉంటుంది
• స్విమ్మర్ షోల్డర్ - భుజం టెండినైటిస్ యొక్క మరొక రూపం
• జంపర్ మోకాలు - మీ మోకాలి కింద ఉన్న టెండన్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది
• అకిలెస్ టెండినైటిస్ - మీ మోచేయి వెనుక భాగంలో సంభవిస్తుంది

తక్కువ సాధారణ రకాలలో పునరావృత చేతి కదలికల నుండి మణికట్టు టెండినైటిస్ మరియు మీ నడకను సౌకర్యవంతంగా ప్రభావితం చేసే హిప్ టెండినైటిస్ ఉన్నాయి. మీ నొప్పి స్థానం సాధారణంగా మీరు ఎదుర్కొంటున్న రకాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.

టెండినైటిస్ కారణాలు ఏమిటి?

టెండినైటిస్ సాధారణంగా మీరు కాలక్రమేణా టెండన్‌పై పునరావృత ఒత్తిడిని కలిగించినప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతుంది. దీన్ని చాలా ఉపయోగం లేకుండా తగినంత విశ్రాంతి లేకుండా పాడైన తాడులాగా అనుకోండి.

అత్యంత సాధారణ కారణాలలో మీ టెండన్లను వంచే కార్యకలాపాలు మరియు కారకాలు ఉన్నాయి:

• క్రీడలు, పని లేదా хоббиల నుండి పునరావృత కదలికలు
• కార్యకలాపం స్థాయి లేదా తీవ్రతలో తక్షణ పెరుగుదల
• క్రీడలు లేదా వ్యాయామం సమయంలో పేలవమైన సాంకేతికత
• వయస్సుతో సంబంధం ఉన్న మార్పులు టెండన్లను తక్కువ సౌకర్యవంతంగా చేస్తాయి
• ఆ ప్రాంతానికి ముందుగా ఉన్న గాయం
• ఫ్లోరోక్వినోలోన్ యాంటీబయాటిక్స్ వంటి కొన్ని మందులు

కొన్నిసార్లు టెండినైటిస్ ఒకే సంఘటన నుండి అభివృద్ధి చెందవచ్చు, ఉదాహరణకు, పేలవమైన రూపంతో ఏదైనా బరువైన వస్తువును ఎత్తడం. అయితే, చాలా సందర్భాల్లో మీ శరీరం మరమ్మత్తు చేయగలిగే దానికంటే వేగంగా చిన్న మొత్తంలో నష్టం చేరినప్పుడు క్రమంగా పెరుగుతుంది.

టెండినైటిస్ కోసం వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

మీ నొప్పి రోజువారీ కార్యకలాపాలను అంతరాయం కలిగిస్తే లేదా విశ్రాంతి మరియు ప్రాథమిక సంరక్షణతో మెరుగుపడకపోతే మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. చాలా టెండినైటిస్లు ఇంటి చికిత్సకు బాగా స్పందిస్తాయి, కానీ వృత్తిపరమైన సహాయం సరైన నయం చేయడానికి హామీ ఇస్తుంది.

మీరు ఈ ఆందోళన కలిగించే సంకేతాలలో ఏదైనా అనుభవిస్తే వైద్య సహాయం తీసుకోండి:

• కీలు కదిలించకుండా నిరోధించే తీవ్రమైన నొప్పి
• విశ్రాంతి ఉన్నప్పటికీ కొన్ని రోజులకు పైగా కొనసాగుతున్న నొప్పి
• జ్వరం, ఎరుపు లేదా వెచ్చదనం వంటి సంక్రమణ సంకేతాలు
• ప్రభావిత ప్రాంతంలో మగత లేదా చికాకు
• కీలును పూర్తిగా కదిలించలేకపోవడం

మీరు టెండన్ చీలికను అనుమానించినట్లయితే వేచి చూడకండి, ఇది తీవ్రమైన నొప్పి మరియు ఆ కండరాలను ఉపయోగించలేకపోవడంతో అకస్మాత్తుగా విరిగిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ అరుదైన కానీ తీవ్రమైన పరిస్థితి శాశ్వత నష్టాన్ని నివారించడానికి వెంటనే వైద్య సంరక్షణ అవసరం.

టెండినైటిస్కు ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

కొన్ని కారకాలు టెండినైటిస్ అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను పెంచుతాయి. సమస్యలు ప్రారంభించే ముందు మీ టెండన్లను రక్షించడానికి చర్యలు తీసుకోవడానికి ఇవి మీకు సహాయపడతాయి.

ఈ సాధారణ కారకాలు టెండినైటిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:

• 40 సంవత్సరాలకు పైగా వయస్సు, టెండన్లు తక్కువ స్థితిస్థాపకతగా మారినప్పుడు
• పునరావృత కదలికలు లేదా అసౌకర్య స్థానాలను అవసరం చేసే ఉద్యోగాలు
• పునరావృత చేతులు లేదా కాళ్ళ కదలికలతో క్రీడలు ఆడటం
• డయాబెటిస్ ఉన్నవారు, ఇది నయం చేయడం ప్రభావితం చేస్తుంది
• రూమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా ఇతర వాపు పరిస్థితులు
• అదే ప్రాంతంలో ముందుగా ఉన్న టెండన్ గాయాలు

తక్కువ సాధారణ ప్రమాద కారకాలలో కనెక్టివ్ టిష్యూను ప్రభావితం చేసే కొన్ని జన్యు పరిస్థితులు మరియు టెండన్లను బలహీనపరిచే కొన్ని మందులు ఉన్నాయి. మీకు ప్రమాద కారకాలు ఉన్నప్పటికీ, సరైన సాంకేతికత మరియు క్రమంగా కార్యకలాపం పురోగతి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

టెండినైటిస్ యొక్క సాధ్యమయ్యే సమస్యలు ఏమిటి?

చాలా టెండినైటిస్ సరైన చికిత్సతో పూర్తిగా నయమవుతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక సమస్యలను కలిగించదు. అయితే, పరిస్థితిని విస్మరించడం లేదా చాలా త్వరగా కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడం వల్ల సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

టెండినైటిస్ సరిగా నిర్వహించబడకపోతే అభివృద్ధి చెందే సంభావ్య సమస్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• దీర్ఘకాలిక సమస్యగా మారే దీర్ఘకాలిక టెండినైటిస్
• బలహీనపడిన కణజాలంపై కొనసాగుతున్న ఒత్తిడి నుండి టెండన్ చీలిక
• శాశ్వత దృఢత లేదా తగ్గిన కదలిక పరిధి
• ప్రభావిత టెండన్ చుట్టూ ఎముక స్పర్స్ అభివృద్ధి
• ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని అనుకూలించడం నుండి ప్రతిస్పందన గాయాలు

అరుదుగా, చికిత్స చేయని టెండినైటిస్ టెండన్ క్షీణతకు దారితీస్తుంది, ఇక్కడ కణజాలం విచ్ఛిన్నమవుతుంది మరియు సరిగ్గా పనిచేయడానికి దాని సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది. మీ దీర్ఘకాలిక కీలు ఆరోగ్యం కోసం మీ చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించడం మరియు తగినంత నయం సమయాన్ని అనుమతించడం ఎంత ముఖ్యమో ఇది వివరిస్తుంది.

టెండినైటిస్‌ను ఎలా నివారించవచ్చు?

కార్యకలాపాల సమయంలో మీ టెండన్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా మీరు టెండినైటిస్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. నివారణ వాపుకు దారితీసే పునరావృత ఒత్తిడిని నివారించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

ఈ ప్రాక్టికల్ వ్యూహాలు మీ టెండన్లను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి:

• వ్యాయామం లేదా శారీరక కార్యకలాపాలకు ముందు సరిగ్గా వేడెక్కండి
• కార్యకలాపం తీవ్రతను క్రమంగా పెంచండి, అకస్మాత్తుగా మార్పులు చేయకుండా
• క్రీడలు మరియు పని కార్యకలాపాల సమయంలో సరైన సాంకేతికతను ఉపయోగించండి
• పునరావృత పనుల సమయంలో క్రమం తప్పకుండా విరామాలు తీసుకోండి
• సాధారణంగా ప్రభావితమైన కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయండి
• మృదువైన వ్యాయామం ద్వారా మంచి నమ్యతను కొనసాగించండి

కార్యకలాపం తర్వాత తేలికపాటి నొప్పి వంటి ప్రారంభ హెచ్చరిక సంకేతాలకు శ్రద్ధ వహించండి. విశ్రాంతి మరియు మృదువైన సంరక్షణతో ఈ ప్రారంభ సంకేతాలను పరిష్కరించడం చిన్న చికాకు పూర్తి స్థాయి టెండినైటిస్‌గా మారకుండా నిరోధించవచ్చు.

టెండినైటిస్ ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని పరిశీలించడం మరియు మీ లక్షణాలు మరియు కార్యకలాపాల గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా మీ వైద్యుడు సాధారణంగా టెండినైటిస్‌ను నిర్ధారించగలరు. భౌతిక పరీక్ష మరియు నొప్పి ఎప్పుడు సంభవిస్తుందనే మీ వివరణ ద్వారా నిర్ధారణ తరచుగా స్పష్టమవుతుంది.

మీ సందర్శన సమయంలో, మీ వైద్యుడు సాధారణంగా ప్రభావిత టెండన్ చుట్టూ కోమలత్వం, వాపు మరియు కదలిక పరిధిని తనిఖీ చేస్తారు. ఏ కదలికలు నొప్పిని కలిగిస్తాయో చూడటానికి మరియు పరిస్థితి తీవ్రతను నిర్ణయించడానికి వారు మీరు కీలును నిర్దిష్ట మార్గాల్లో కదిలించమని అడగవచ్చు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, టెండన్ యొక్క స్పష్టమైన చిత్రాన్ని పొందడానికి మరియు ఇతర పరిస్థితులను తొలగించడానికి మీ వైద్యుడు అల్ట్రాసౌండ్ లేదా MRI వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు. మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే లేదా భౌతిక పరీక్ష నుండి మాత్రమే నిర్ధారణ స్పష్టంగా లేకపోతే ఈ పరీక్షలు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడతాయి.

టెండినైటిస్ చికిత్స ఏమిటి?

టెండినైటిస్ చికిత్స వాపును తగ్గించడం మరియు టెండన్ నయం చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది. మంచి వార్త ఏమిటంటే, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేకుండా చాలా సందర్భాలు సంప్రదాయ చికిత్సకు బాగా స్పందిస్తాయి.

మీ వైద్యుడు ఈ నిరూపించబడిన చికిత్సల కలయికను సిఫార్సు చేయవచ్చు:

• నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే కార్యకలాపాల నుండి విశ్రాంతి
• రోజుకు అనేక సార్లు 15-20 నిమిషాలు ఐస్ అప్లికేషన్
• ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు
• మృదువైన వ్యాయామం మరియు బలోపేతం వ్యాయామాలు
• కదలికను మెరుగుపరచడానికి మరియు పునరావృతం నివారించడానికి ఫిజికల్ థెరపీ
• తీవ్రమైన లేదా నిరంతర సందర్భాలలో కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు

దీర్ఘకాలిక లేదా తీవ్రమైన టెండినైటిస్ కోసం, మీ వైద్యుడు ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా థెరపీ లేదా ఎక్స్‌ట్రాకార్పోరియల్ షాక్ వేవ్ థెరపీ వంటి కొత్త చికిత్సలను సూచించవచ్చు. శస్త్రచికిత్స అరుదుగా అవసరం, కానీ సంప్రదాయ చికిత్స కొన్ని నెలల తర్వాత సహాయపడకపోతే దీన్ని పరిగణించవచ్చు.

టెండినైటిస్ సమయంలో ఇంటి చికిత్సను ఎలా చేయాలి?

ఇంటి చికిత్స టెండినైటిస్ సంరక్షణకు ఆధారం మరియు నిరంతరంగా చేసినప్పుడు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కీలకం ఓపికగా ఉండటం మరియు వాపును మరింత తీవ్రతరం చేయని విధంగా చురుకుగా ఉంటూ మీ టెండన్‌కు నయం చేయడానికి సమయం ఇవ్వడం.

గణనీయమైన ఉపశమనం అందించగల ఈ ముఖ్యమైన ఇంటి సంరక్షణ దశలతో ప్రారంభించండి:

• మొదటి కొన్ని రోజుల్లో ప్రతి 2-3 గంటలకు 15-20 నిమిషాలు ఐస్ వేయండి
• వాపును తగ్గించడానికి సాధ్యమైనప్పుడు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని ఎత్తుగా ఉంచండి
• సూచించిన విధంగా ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులను తీసుకోండి
• దృఢతను నివారించడానికి కీలును దాని కదలిక పరిధిలో మృదువుగా కదిలించండి
• నొప్పి మెరుగుపడే వరకు సమస్యకు కారణమైన కార్యకలాపాలను నివారించండి

మీ నొప్పి తగ్గుతున్నప్పుడు, మీరు క్రమంగా సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావచ్చు. మీ శరీరాన్ని వినండి మరియు తీవ్రమైన నొప్పిని అధిగమించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ నయం ప్రగతిని వెనక్కి నెట్టవచ్చు.

మీ వైద్యుడి అపాయింట్‌మెంట్‌కు ఎలా సిద్ధం కావాలి?

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు సిద్ధంగా ఉండటం మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితిని మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ సందర్శనకు ముందు మీ లక్షణాలు మరియు కార్యకలాపాల గురించి ఆలోచించండి.

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు సిద్ధం చేయడానికి ఇక్కడ ఉంది:

• మీ నొప్పి ఎప్పుడు ప్రారంభమైందో మరియు దానికి కారణమైనది ఏమిటో వ్రాయండి
• మీ నొప్పిని మెరుగుపరిచే లేదా మరింత తీవ్రతరం చేసే కార్యకలాపాలను జాబితా చేయండి
• మీరు ఇప్పటికే ప్రయత్నించిన మందులు లేదా చికిత్సలను గమనించండి
• మీరు ఆనందించే కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడం గురించి ప్రశ్నలను సిద్ధం చేయండి
• మీరు తీసుకునే అన్ని మందులు మరియు సప్లిమెంట్ల జాబితాను తీసుకురండి

మీ సందర్శనకు కొన్ని రోజుల ముందు సాధారణ నొప్పి డైరీని ఉంచడం గురించి ఆలోచించండి, నొప్పి ఎప్పుడు సంభవిస్తుందో మరియు దాని తీవ్రతను గమనించండి. ఈ సమాచారం మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితి యొక్క నమూనా మరియు తీవ్రతను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

టెండినైటిస్ గురించి కీలకమైన ముగింపు ఏమిటి?

టెండినైటిస్ అనేది సాధారణ, చికిత్స చేయగల పరిస్థితి, ఇది సాధారణంగా సరైన సంరక్షణ మరియు ఓపికతో బాగా నయమవుతుంది. నొప్పి మరియు కార్యకలాపాల పరిమితులను ఎదుర్కోవడం నిరాశాజనకంగా ఉండవచ్చు, చాలా మంది పూర్తిగా కోలుకుంటారు మరియు వారి సాధారణ దినచర్యలకు తిరిగి వస్తారు.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటంటే, ప్రభావిత టెండన్‌ను విశ్రాంతి తీసుకోవడం, నొప్పి మరియు వాపును నిర్వహించడం మరియు నయం అవుతున్నప్పుడు క్రమంగా కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడం. తీవ్రమైన నొప్పిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది కోలుకోవడాన్ని ఆలస్యం చేయవచ్చు మరియు సంభావ్యంగా మరింత తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగించవచ్చు.

నిరంతర చికిత్స మరియు నివారణ వ్యూహాలతో, మీరు ప్రస్తుత టెండినైటిస్ నుండి కోలుకోవడమే కాకుండా, భవిష్యత్తు ఎపిసోడ్ల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు. సరైన పరిస్థితులు మరియు కోలుకోవడానికి సమయం ఇచ్చినప్పుడు మీ టెండన్లు అద్భుతంగా నయం చేయడంలో మంచివి.

టెండినైటిస్ గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

టెండినైటిస్ నయం కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

సరైన చికిత్స మరియు విశ్రాంతితో చాలా టెండినైటిస్ కేసులు 2-6 వారాలలో మెరుగుపడతాయి. అయితే, దీర్ఘకాలిక టెండినైటిస్ లేదా మరింత తీవ్రమైన కేసులు పూర్తిగా నయం కావడానికి అనేక నెలలు పట్టవచ్చు. నయం చేసే సమయం వాపు తీవ్రత, మీ వయస్సు, మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు మీరు చికిత్స సిఫార్సులను ఎంత బాగా అనుసరిస్తున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

నేను టెండినైటిస్‌తో వ్యాయామం చేయవచ్చా?

మీ నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే కార్యకలాపాలను మీరు నివారించాలి, కానీ పూర్తి విశ్రాంతి సాధారణంగా అవసరం లేదు. ప్రభావిత టెండన్‌పై ఒత్తిడిని కలిగించని మృదువైన పరిధి-కదలిక వ్యాయామాలు మరియు కార్యకలాపాలు తరచుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. నొప్పి మెరుగుపడుతున్నప్పుడు, మీరు మీ వైద్యుడు లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మార్గదర్శకత్వంలో కార్యకలాపం స్థాయిని క్రమంగా పెంచవచ్చు.

టెండినైటిస్‌కు వేడి లేదా ఐస్ మంచిదా?

వాపు మరియు వాపు ఉన్నప్పుడు తీవ్ర దశలో ఐస్ సాధారణంగా మంచిది. మొదటి కొన్ని రోజులలో రోజుకు అనేక సార్లు 15-20 నిమిషాలు ఐస్ వేయండి. రక్త ప్రవాహం మరియు నమ్యతను మెరుగుపరచడానికి నయం ప్రక్రియలో తరువాత వేడి ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు, కానీ ప్రారంభ వాపు దశలో వేడిని నివారించండి.

నా టెండినైటిస్ తిరిగి వస్తుందా?

సాంకేతికత, పరికరాలు లేదా కార్యకలాపం స్థాయిలో మార్పులు చేయకుండా దానికి కారణమైన అదే కార్యకలాపాలకు మీరు తిరిగి వస్తే టెండినైటిస్ పునరావృతం కావచ్చు. అయితే, సరైన పునరావాసం, బలోపేతం వ్యాయామాలు మరియు నివారణ వ్యూహాలు భవిష్యత్తు ఎపిసోడ్ల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.

టెండినైటిస్‌కు శస్త్రచికిత్స ఎప్పుడు అవసరం?

టెండినైటిస్‌కు శస్త్రచికిత్స అరుదుగా అవసరం మరియు సంప్రదాయ చికిత్స 6-12 నెలల తర్వాత విఫలమైనప్పుడు మాత్రమే పరిగణించబడుతుంది. చాలా మంది విశ్రాంతి, ఫిజికల్ థెరపీ మరియు ఇతర శస్త్రచికిత్సేతర చికిత్సలతో పూర్తిగా కోలుకుంటారు. శస్త్రచికిత్సను సూచించే ముందు మీ వైద్యుడు ఇతర అన్ని ఎంపికలను అన్వేషిస్తారు.