టెన్నిస్ మోచేయి

టెన్నిస్ మోచేయి నొప్పి ప్రధానంగా ముంజేయి కండరాల గట్టి, తాడులాంటి కణజాలాలు, టెండన్లు అని పిలువబడతాయి, మోచేయి బయటి వైపున ఉన్న ఎముక ముద్దకు అతుక్కున్న చోట సంభవిస్తుంది. చిన్న చిన్న చీలికలు మరియు దీర్ఘకాలిక వాపు, వాపు అని పిలువబడుతుంది, టెండన్ విచ్ఛిన్నం కావడానికి కారణం కావచ్చు. ఇది నొప్పికి కారణమవుతుంది.

టెన్నిస్ మోచేయి, దీనిని పార్శ్వ ఎపికండిలైటిస్ అని కూడా అంటారు, ఇది మోచేయిలోని కండరాలు మరియు టెండన్ల అధిక వినియోగం వల్ల సంభవించే పరిస్థితి. టెన్నిస్ మోచేయి తరచుగా మణికట్టు మరియు చేతి యొక్క పునరావృత కదలికలకు అనుసంధానించబడి ఉంటుంది.

దీని పేరు ఉన్నప్పటికీ, టెన్నిస్ మోచేయి వచ్చిన చాలా మంది టెన్నిస్ ఆడరు. కొంతమందికి టెన్నిస్ మోచేయికి దారితీసే పునరావృత కదలికలను కలిగి ఉండే ఉద్యోగాలు ఉంటాయి. వీటిలో ప్లంబర్లు, పెయింటర్లు, కార్పెంటర్లు మరియు కసాయిలు ఉన్నాయి. అయితే, తరచుగా టెన్నిస్ మోచేయికి స్పష్టమైన కారణం ఉండదు.

టెన్నిస్ మోచేయి నొప్పి ప్రధానంగా ముంజేయి కండరాల గట్టి, తాడులాంటి కణజాలాలు మోచేయి బయటి వైపున ఉన్న ఎముక ముద్దకు అతుక్కున్న చోట సంభవిస్తుంది. ఈ కణజాలాలను టెండన్లు అంటారు. నొప్పి ముంజేయి మరియు మణికట్టులోకి వ్యాపించవచ్చు.

విశ్రాంతి, నొప్పి మందులు మరియు ఫిజికల్ థెరపీ తరచుగా టెన్నిస్ మోచేయి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఈ చికిత్సలు సహాయపడని లేదా రోజువారీ జీవనంలో అంతరాయం కలిగించే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నవారికి షాట్ లేదా శస్త్రచికిత్స వంటి విధానం ఉండవచ్చు.

'టెన్నిస్ మోచేయి నొప్పి మోచేయి బయటి నుండి అవకాశం చేతి మరియు మణికట్టుకు వ్యాపించవచ్చు. నొప్పి మరియు బలహీనత కారణంగా ఈ క్రింది పనులు చేయడం కష్టం కావచ్చు: చేతులు కలపడం లేదా వస్తువును పట్టుకోవడం. తలుపు తలుపు తిప్పడం. కాఫీ కప్పును పట్టుకోవడం. విశ్రాంతి, మంచు మరియు నొప్పి నివారణలు వంటి స్వీయ సంరక్షణ చర్యలు మీ మోచేయి నొప్పి మరియు మెత్తదనాన్ని తగ్గించకపోతే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.'

విశ్రాంతి, మంచు మరియు నొప్పి నివారణలు వంటి స్వీయ సంరక్షణ చర్యలు మీ మోచేయి నొప్పి మరియు కోమలత్వాన్ని తగ్గించకపోతే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.

టెన్నిస్ ఎల్బో తరచుగా అధిక వినియోగం మరియు కండరాల ఒత్తిడితో ముడిపడి ఉంటుంది. కానీ కారణం బాగా అర్థం కాలేదు. కొన్నిసార్లు, చేతి మరియు మణికట్టును సరిచేయడానికి మరియు పైకి లేపడానికి ఉపయోగించే అండర్ ఆర్మ్ కండరాల పునరావృతంగా ఉద్రిక్తతకు గురికావడం వల్ల లక్షణాలు ప్రేరేపించబడతాయి. ఇది అండర్ ఆర్మ్ కండరాలను మోచేయి బయటి భాగంలో ఉన్న ఎముక ఉబ్బెత్తుకు జోడిస్తున్న టెండన్లోని ఫైబర్ల విచ్ఛిన్నానికి కారణం కావచ్చు.

టెన్నిస్ ఎల్బో లక్షణాలకు కారణమయ్యే కార్యకలాపాలు ఇవి:

• రాకెట్ క్రీడలు ఆడటం, ముఖ్యంగా బ్యాక్‌హ్యాండ్ ఉపయోగించి, పేలవమైన రూపంతో.
• ప్లంబింగ్ సాధనాలను ఉపయోగించడం.
• పెయింటింగ్ చేయడం.
• స్క్రూలు తిప్పడం.
• వంట కోసం, ముఖ్యంగా మాంసం కోసం ఆహారాన్ని కోయడం.
• చాలా కంప్యూటర్ మౌస్‌ను ఉపయోగించడం.

కొద్దిగా తక్కువగా, గాయం లేదా శరీర సంయోజక కణజాలాలను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి టెన్నిస్ ఎల్బోకు కారణం అవుతుంది. తరచుగా, కారణం తెలియదు.

టెన్నిస్ మోచేయి ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు:

• వయస్సు. టెన్నిస్ మోచేయి అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ ఇది 30 నుండి 60 ఏళ్ల మధ్య వయస్సు గల వారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
• పని. మణికట్టు మరియు చేతి యొక్క పునరావృతమయ్యే కదలికలను కలిగి ఉన్న ఉద్యోగాలు చేసేవారిలో టెన్నిస్ మోచేయి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. వీటిలో ప్లంబర్లు, పెయింటర్లు, కార్పెంటర్లు, కసాయిలు మరియు వంటవాళ్ళు ఉన్నారు.
• కొన్ని క్రీడలు. రాకెట్ క్రీడలు ఆడటం వల్ల టెన్నిస్ మోచేయి వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. సరైన ఫామ్ లేకపోవడం లేదా పేలవమైన పరికరాలను ఉపయోగించడం వల్ల ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది. రోజుకు రెండు గంటలకు మించి ఆడటం వల్ల కూడా ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

ధూమపానం, ఊబకాయం మరియు కొన్ని ఔషధాల వల్ల కూడా ప్రమాదం పెరగవచ్చు.

లక్షణాలకు మరేదైనా కారణం ఉండవచ్చని ఒక సంరక్షణ ప్రదాత అనుమానించినట్లయితే, ఎక్స్-కిరణాలు, సోనోగ్రామ్‌లు లేదా ఇతర రకాల ఇమేజింగ్ పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు.