యిప్స్ అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

యిప్స్ అనేది సూక్ష్మమైన మోటార్ నియంత్రణలో ఒక సడన్ నష్టం, ఇది ముందుగా వేల సార్లు చేసిన ఖచ్చితమైన కదలికల సమయంలో క్రీడాకారులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక సాధారణ పుట్టును చేయలేని ప్రొఫెషనల్ గోల్ఫర్ లేదా సడన్ గా స్ట్రైక్స్ వేయలేని బేస్ బాల్ పిచ్చర్ గురించి ఆలోచించండి. ఈ నిరాశపరిచే పరిస్థితి హెచ్చరిక లేకుండా దాడి చేస్తుంది మరియు క్రీడా పనితీరు మరియు నమ్మకాన్ని లోతుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

\

• స్నాయు జ్ఞాపకశక్తిపై ఆధారపడటం కంటే పరిచితమైన కదలికల గురించి అధికంగా ఆలోచించడం
• ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని సృష్టించే అధిక ఒత్తిడి పరిస్థితులు
• పరిపూర్ణత మరియు తప్పులు చేయడానికి భయం
• పోటీ సమయంలో గతంలో సంభవించిన గాయాల అనుభవాలు
• నిర్దిష్ట కండర సమూహాలపై పునరావృత ఒత్తిడి
• సాంకేతికత లేదా పరికరాలలో మార్పులు
• సున్నితమైన మోటార్ నియంత్రణలో వయస్సుతో సంబంధం ఉన్న మార్పులు

కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన అభ్యాసం లేదా పోటీ తర్వాత యిప్స్ అభివృద్ధి చెందుతాయి. మీ మెదడు స్వయంచాలకంగా జరగాల్సిన కదలికలను అధికంగా విశ్లేషించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇది చాలా ఆలోచించడం వల్ల సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది అనే చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది.

అరుదైన సందర్భాల్లో, యిప్స్ ఫోకల్ డైస్టోనియా వంటి న్యూరోలాజికల్ పరిస్థితులకు సంబంధించినవి కావచ్చు. ఇందులో నిర్దిష్ట కదలికలను ప్రభావితం చేసే అనియంత్రిత కండర సంకోచాలు ఉంటాయి. అయితే, చాలా యిప్స్ కేసులు ప్రాధమికంగా మానసికమైనవి, శారీరక ప్రకటనలతో ఉంటాయి.

యిప్స్ కోసం డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

లక్షణాలు కొన్ని వారాలకు పైగా కొనసాగితే లేదా మీ పనితీరు మరియు మీ క్రీడను ఆస్వాదించడాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తే మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించాలని పరిగణించాలి. త్వరగా జోక్యం చేసుకోవడం వల్ల తరచుగా మంచి ఫలితాలు వస్తాయి.

మీరు ఈ విషయాలను అనుభవిస్తే వైద్య సహాయం తీసుకోండి:

• విశ్రాంతి మరియు అభ్యాస మార్పుల ఉన్నప్పటికీ కాలక్రమేణా తీవ్రమయ్యే లక్షణాలు
• మీ క్రీడకు మించి ఇతర కార్యకలాపాలకు వ్యాపించే అనియంత్రిత కదలికలు
• మోటార్ నియంత్రణ సమస్యలతో పాటు కండర నొప్పి, కండరాల పట్టుకోవడం లేదా బలహీనత
• మీ పనితీరు పోరాటాలకు సంబంధించిన ఆందోళన లేదా నిరాశ
• ప్రభావితమైన కదలికను చేయలేకపోవడం

మీ లక్షణాలు పూర్తిగా పనితీరుకు సంబంధించినవో లేదా దాగి ఉన్న న్యూరోలాజికల్ కారకాలను కలిగి ఉంటాయో నిర్ణయించడంలో ఒక క్రీడా వైద్యుడు లేదా న్యూరాలజిస్ట్ సహాయపడతారు. వారు సరైన చికిత్స వనరులతో మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేయవచ్చు.

యిప్స్ కోసం ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

నిర్దిష్ట కారకాలు మీరు యిప్స్‌ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను పెంచుతాయి. ఈ ప్రమాద కారకాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు నివారణ చర్యలు తీసుకోవడానికి మరియు ప్రారంభ హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు ఇవి:

• సంవత్సరాల తరబేతితో ఉన్న ఉన్నత స్థాయి లేదా ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్‌గా ఉండటం
• పరిపూర్ణవాద వ్యక్తిత్వం లేదా అధిక పనితీరు ఆందోళన కలిగి ఉండటం
• 30 సంవత్సరాలకు పైగా వయస్సు, చక్కటి మోటార్ నియంత్రణ సూక్ష్మంగా మారడం ప్రారంభించవచ్చు
• గోల్ఫ్, డార్ట్స్ లేదా క్రికెట్ వంటి ఖచ్చితమైన, చక్కటి మోటార్ కదలికలను అవసరం చేసే క్రీడలు
• తెలివితేటలు, శిక్షణ లేదా పరికరాలలో ఇటీవలి మార్పులు
• పనితీరు ఆందోళన లేదా ఒత్తిడిలో చోకింగ్ చరిత్ర
• అధిక శిక్షణ లేదా తగిన విశ్రాంతి లేకుండా అధిక శిక్షణ

ఆసక్తికరంగా, యిప్స్ తరచుగా అనుభవం లేని వారి కంటే అధిక నైపుణ్యం కలిగిన అథ్లెట్లను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది బాగా నేర్చుకున్న కదలికల గురించి అధికంగా ఆలోచించడం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని సూచిస్తుంది. ఒక నైపుణ్యం స్వయంచాలకంగా మారే కొద్దీ, చైతన్య నియంత్రణ ఎక్కువగా అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

లింగం మరియు జన్యుశాస్త్రం కూడా పాత్ర పోషించవచ్చు, అయితే పరిశోధన ఇంకా కొనసాగుతోంది. కొన్ని కుటుంబాలలో ఇలాంటి పనితీరు సమస్యలతో బాధపడుతున్న అనేక మంది సభ్యులు ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది, ఇది ఒక జన్యు కారకాన్ని సూచిస్తుంది.

యిప్స్ యొక్క సాధ్యమయ్యే సమస్యలు ఏమిటి?

యిప్స్ వైద్యపరంగా ప్రమాదకరం కాదు, అయితే ఇది మీ అథ్లెటిక్ కెరీర్ మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మానసిక ప్రభావాలు తరచుగా ప్రభావితమైన క్రీడకు మించి విస్తరించాయి.

మీరు ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్యలు ఇవి:

• మీ ఆట యొక్క ఇతర అంశాలను ప్రభావితం చేసే నమ్మకం కోల్పోవడం
• పోటీ పరిస్థితులు లేదా కొన్ని షాట్లు/ప్లేలను నివారించడం
• పనితీరు పోరాటాలకు సంబంధించిన ఆందోళన మరియు నిరాశ
• కెరీర్ పరిమితులు లేదా క్రీడల నుండి ముందస్తు నిష్క్రమణ
• కోచ్‌లు, సహచరులు లేదా కుటుంబంతో సంబంధాలపై ఒత్తిడి
• క్షమాత్మక చెడు అలవాట్లు లేదా సాంకేతిక మార్పుల అభివృద్ధి
• సంబంధిత కదలికలు లేదా నైపుణ్యాలకు లక్షణాల వ్యాప్తి

మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. చాలా మంది క్రీడాకారులు తమ గుర్తింపును తమ ప్రదర్శనతో దగ్గరగా అనుసంధానించుకుంటారు, కాబట్టి యిప్స్‌తో పోరాడటం వారిలో ఒక భాగాన్ని కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ భావోద్వేగ బరువును పరిష్కరించడానికి కొన్నిసార్లు నిపుణుల సహాయం అవసరం.

అరుదైన సందర్భాల్లో, చికిత్స చేయని యిప్స్‌లు, మూల కారణం నాడీ సంబంధితమైతే, మరింత విస్తృతమైన కదలిక సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అయితే, ఇది అరుదు, మరియు యిప్స్‌తో ఉన్న చాలా మందికి విస్తృతమైన మోటార్ నియంత్రణ సమస్యలు అభివృద్ధి చెందవు.

యిప్స్ ఎలా నిర్ధారించబడుతుంది?

యిప్స్‌ను నిర్ధారించడంలో ఇతర వైద్య పరిస్థితులను తొలగించడం మరియు మీ లక్షణాలు మరియు ప్రదర్శన చరిత్రను జాగ్రత్తగా విశ్లేషించడం ఉంటుంది. యిప్స్‌కు ఏకైక పరీక్ష లేదు, కాబట్టి వైద్యులు వివరణాత్మక మూల్యాంకనంపై ఆధారపడతారు.

నిర్ధారణ ప్రక్రియ సాధారణంగా ఇవి ఉన్నాయి:

• లక్షణాలు ఎప్పుడు మరియు ఎలా ప్రారంభమయ్యాయో వివరణాత్మక చర్చ
• కండరాల బలాన్ని మరియు సమన్వయాన్ని తనిఖీ చేయడానికి శారీరక పరీక్ష
• మీ శిక్షణ చరిత్ర మరియు ఇటీవలి మార్పుల సమీక్ష
• ఆందోళన స్థాయిలు మరియు మానసిక ఆరోగ్య కారకాల మూల్యాంకనం
• కొన్నిసార్లు కదలిక రుగ్మతలను తొలగించడానికి న్యూరోలాజికల్ పరీక్ష
• సాధ్యమైనప్పుడు మీ ప్రభావిత కదలికల వీడియో విశ్లేషణ

ఖచ్చితంగా ఏ కదలికలు ప్రభావితమయ్యాయో మరియు ఏ పరిస్థితులలో అనేది మీ వైద్యుడు అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటారు. మీ లక్షణాలకు ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా ఇతర మానసిక కారకాలు దోహదం చేస్తున్నాయా అని కూడా వారు అన్వేషిస్తారు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, అదనపు మూల్యాంకనం కోసం మిమ్మల్ని క్రీడా మనస్తత్వవేత్త లేదా కదలిక నిపుణుడికి పంపవచ్చు. ఈ బృంద విధానం పరిస్థితి యొక్క అన్ని అంశాలను సరిగ్గా పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.

యిప్స్ చికిత్స ఏమిటి?

యిప్స్ చికిత్స సాధారణంగా మానసిక శిక్షణ పద్ధతులను శారీరక సర్దుబాట్లతో కలిపి మృదువైన, స్వయంచాలక కదలిక నమూనాలను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ యిప్స్ ప్రధానంగా మానసికమా లేదా శారీరక భాగాలు ఉన్నాయా అనే దానిపై విధానం మారుతుంది.

సాధారణ చికిత్స వ్యూహాలు ఇవి ఉన్నాయి:

• పనితీరు ఆందోళనను అధిగమించడానికి ఒక క్రీడా మనస్తత్వవేత్తతో పనిచేయడం
• మనస్సును నిశ్శబ్దపరచడం మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులను అభ్యసించడం
• తక్కువ ఒత్తిడి ఉన్న పరిస్థితులలో ప్రభావితమైన కదలికలను క్రమంగా మళ్ళీ నేర్చుకోవడం
• పాత కదలికల నమూనాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సాంకేతిక మార్పులు
• దృశ్యమానం మరియు మానసిక పునరావృత వ్యాయామాలు
• శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు కండరాల విశ్రాంతి శిక్షణ
• అది ఒక ముఖ్యమైన అంశమైతే కొన్నిసార్లు ఆందోళనకు మందులు

పరిచితమైన కదలికలను ఆటోమేటిక్‌గా, తెలియకుండా చేయడానికి మిమ్మల్ని తిరిగి తీసుకురావడమే లక్ష్యం. ఇందులో తరచుగా ప్రతి చర్యను అతిగా ఆలోచించకుండా మీ కండరాల జ్ఞాపకశక్తిని మళ్ళీ నమ్మడం నేర్చుకోవడం ఉంటుంది.

కొంతమంది క్రీడాకారులు తాత్కాలిక సాంకేతిక మార్పులు లేదా పరికరాల మార్పుల నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు. ఇది వ్యతిరేకంగా అనిపించినప్పటికీ, ఇది సమస్యాత్మక కదలికతో ప్రతికూల సంఘాల చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

న్యూరోలాజికల్ కారకాలను కలిగి ఉన్న కేసులకు, చికిత్సలు నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు, బోటులినమ్ టాక్సిన్ ఇంజెక్షన్లు లేదా ఇతర న్యూరోలాజికల్ జోక్యాలను కలిగి ఉండవచ్చు. అయితే, ఈ విధానాలు చాలా తక్కువగా అవసరం.

ఇంట్లో యిప్స్‌ను ఎలా నిర్వహించాలి?

వృత్తిపరమైన చికిత్సను పూరించడానికి మరియు మీ కదలికలపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడటానికి అనేక స్వీయ-సహాయ వ్యూహాలు ఉన్నాయి. కీలకం ఓపిక పట్టడం మరియు మెరుగుదలను బలవంతం చేయాలనే ఆకర్షణను నివారించడం.

సహాయకరమైన ఇంటి నిర్వహణ పద్ధతులు ఇవి:

• ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి ప్రభావితమైన కదలిక నుండి విరామాలు తీసుకోవడం
• విశ్రాంతి, పోటీతత్వం లేని పరిస్థితులలో సమస్యాత్మక నైపుణ్యాన్ని అభ్యసించడం
• కష్టతరమైన కదలికలను ప్రయత్నించే ముందు శ్వాస వ్యాయామాలను ఉపయోగించడం
• అభ్యాస సమయంలో ఫలితం కంటే ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టడం
• మొత్తం ఫిట్‌నెస్ మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణను నిర్వహించడం
• ట్రిగ్గర్లు మరియు నమూనాలను గుర్తించడానికి జర్నల్‌ను ఉంచడం
• విశ్వాసం తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఒత్తిడి మరియు ప్రమాదాలను క్రమంగా పెంచడం

చాలా మంది క్రీడాకారులు పోటీ నుండి తాత్కాలికంగా వెనక్కి తగ్గడం వారి మానసిక విధానాన్ని పునఃస్థాపించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొంటారు. ఇది వదులుకోవడం అని కాదు, బాహ్య ఒత్తిడి లేకుండా నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించుకోవడానికి మీకు స్థలం ఇవ్వడం.

యిప్స్ ద్వారా ప్రభావితం కాని మీ ఆట యొక్క ఇతర అంశాలపై పని చేయడం గురించి ఆలోచించండి. ఇది మీ మొత్తం నైపుణ్య స్థాయిని నిర్వహించడానికి మరియు నిర్దిష్ట సమస్యను పరిష్కరిస్తున్నప్పుడు మీ క్రీడతో నిమగ్నమై ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

మీ వైద్యుని అపాయింట్‌మెంట్‌కు మీరు ఎలా సిద్ధం కావాలి?

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు సిద్ధంగా రావడం మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ప్రభావవంతమైన చికిత్సా ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మంచి సన్నాహం త్వరగా సరైన సహాయం పొందడంలో తేడాను కలిగిస్తుంది.

మీ సందర్శనకు ముందు, ఈ సమాచారాన్ని సేకరించండి:

• లక్షణాలు ప్రారంభమైనప్పుడు మరియు అవి ఎలా మారాయో వివరణాత్మక కాలరేఖ
• సమస్యలను ప్రేరేపించే నిర్దిష్ట కదలికలు లేదా పరిస్థితుల జాబితా
• శిక్షణ, సాంకేతికత లేదా పరికరాలలో ఏవైనా ఇటీవలి మార్పులు
• ప్రస్తుత మరియు గత మందులు లేదా పోషకాలు
• సాధ్యమైతే మీ ప్రభావిత ప్రదర్శన యొక్క వీడియో రికార్డింగ్‌లు
• ఒత్తిడి స్థాయిలు మరియు మానసిక ఆరోగ్యం గురించిన సమాచారం
• మీరు ప్రయత్నించిన గత చికిత్సలు మరియు వాటి ఫలితాలు

మీరు అడగాలనుకుంటున్న నిర్దిష్ట ప్రశ్నలను వ్రాయండి. ఇందులో చికిత్సా ఎంపికలు, ఊహించిన కోలుకునే సమయం లేదా మీరు పోటీని కొనసాగించాలా వద్దా అనే దాని గురించి అడగడం ఉండవచ్చు. ప్రశ్నలు సిద్ధంగా ఉండటం మీకు అవసరమైన సమాచారం మీకు లభించేలా చేస్తుంది.

మీ లక్షణాలను గమనించిన నమ్మకమైన కోచ్ లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని తీసుకురావడం గురించి ఆలోచించండి. వారు మీరు గమనించని వివరాలు లేదా నమూనాలను గమనించవచ్చు, ఇది నిర్ధారణ మరియు చికిత్సా ప్రణాళికకు విలువైనది.

యిప్స్ గురించి కీ టేకావే ఏమిటి?

యిప్స్ అనేది వాస్తవమైన మరియు చికిత్స చేయగల పరిస్థితి, ఇది వివిధ క్రీడలలో చాలా మంది ప్రతిభావంతులైన క్రీడాకారులను ప్రభావితం చేస్తుంది. నిరాశపరిచే విషయం ఏమిటంటే, ఇది బలహీనత లేదా నైపుణ్య నష్టం యొక్క సంకేతం కాదు, బదులుగా మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సంక్లిష్టమైన పరస్పర చర్య, దీనిని సరైన చికిత్సతో పరిష్కరించవచ్చు.

గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఓర్పు మరియు సరైన విధానంతో కోలుకోవడం సాధ్యమే. చాలా మంది ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు విజయవంతంగా యిప్స్ ను అధిగమించి, అధిక స్థాయి పోటీలకు తిరిగి వచ్చారు. ముఖ్యంగా, త్వరగా సరైన సహాయం పొందడం మరియు పరిస్థితి యొక్క భౌతిక మరియు మానసిక అంశాల ద్వారా పనిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉండటం.

మీరే యిప్స్ ను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించకండి లేదా అది అదృశ్యమవుతుందని ఆశించకండి. మానసిక శిక్షణ, సాంకేతిక పని మరియు కొన్నిసార్లు వైద్య జోక్యం కలిపి సరైన చికిత్సతో, చాలా మంది సున్నితమైన, నమ్మకమైన కదలికలను తిరిగి పొందగలుగుతారు మరియు వారి క్రీడను ఆస్వాదించడానికి తిరిగి వస్తారు.

యిప్స్ గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

యిప్స్ శాశ్వతంగా నయం చేయబడతాయా?

అవును, చాలా మంది సరైన చికిత్సతో యిప్స్ ను పూర్తిగా అధిగమిస్తారు. అయితే, కొంతమంది అథ్లెట్లు వారి పురోగతిని కొనసాగించడానికి నిరంతర మానసిక శిక్షణ వ్యూహాలను అవసరం అవుతుంది. పనితీరు ఆందోళనను నిర్వహించడానికి మరియు ఆటోమేటిక్ కదలికలను నిర్వహించడానికి సాధనాలను అభివృద్ధి చేయడం కీలకం. ప్రజలు త్వరగా సరైన సహాయం పొంది చికిత్స ప్రక్రియకు కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు విజయ రేటు సాధారణంగా మంచిది.

యిప్స్ నుండి కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

లక్షణాల తీవ్రత మరియు వ్యక్తిగత కారకాలపై ఆధారపడి కోలుకోవడానికి సమయం చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటుంది. కొంతమంది వారాలలో మెరుగుదలను చూస్తారు, మరికొందరు నెలల క్రమమైన పని అవసరం కావచ్చు. సాధారణంగా, పరిస్థితి యొక్క మానసిక మరియు శారీరక అంశాలను పరిష్కరించేవారు వేగంగా కోలుకుంటారు. అర్హత కలిగిన నిపుణులతో పనిచేయడం సాధారణంగా కోలుకోవడానికి సమయాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

యిప్స్ ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తాయా?

లేదు, వీకెండ్ గోల్ఫర్ల నుండి వినోదాత్మక డార్ట్ ఆటగాళ్ల వరకు ఏ స్థాయి అథ్లెట్లనైనా యిప్స్ ప్రభావితం చేయవచ్చు. అయితే, అధిక స్థాయి అథ్లెట్లలో ఇది ఎక్కువగా నివేదించబడుతుంది ఎందుకంటే వారు అనేక సంవత్సరాలపాటు పదే పదే అదే ఖచ్చితమైన కదలికలను చేస్తారు. ఏ స్థాయిలోనైనా పోటీ ఒత్తిడి కూడా యిప్స్ ను అభివృద్ధి చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది.

యిప్స్ ఒత్తిడిలో చోకింగ్ లాంటిదేనా?

రెండూ ముఖ్యమైన సమయాల్లో పనితీరు సమస్యలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, యిప్స్ మరింత నిర్దిష్టమైనది. సాధారణంగా ఒత్తిడిలో సాధారణ పనితీరు తగ్గుదలను చోకింగ్ కలిగిస్తుంది, అయితే యిప్స్ చాలా నిర్దిష్టమైన కదలికలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అభ్యాసం సమయంలో కూడా సంభవించవచ్చు. యిప్స్ మరింత నిరంతరంగా ఉంటుంది మరియు అకారణంగా కండరాల ప్రతిస్పందనలను కలిగి ఉంటుంది, కేవలం మానసిక ఒత్తిడి కాదు.

యిప్స్‌కు పరికరాలను మార్చడం సహాయపడుతుందా?

కొన్నిసార్లు పరికరాల మార్పులు యిప్స్‌తో సంబంధం ఉన్న ప్రతికూల కదలికల నమూనాలను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, గోల్ఫ్ ఆటగాళ్ళు విభిన్న పుట్టర్ గ్రిప్‌లు లేదా శైలులను ప్రయత్నించవచ్చు. అయితే, మానసిక శిక్షణ మరియు సాంకేతిక పనితో కలిపి పరికరాల మార్పులు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి. సమస్యను నివారించడం కంటే కదలికతో కొత్త, సానుకూల సంబంధాలను సృష్టించడమే లక్ష్యం.