నెబివోలోల్ అంటే ఏమిటి: ఉపయోగాలు, మోతాదు, దుష్ప్రభావాలు మరియు మరిన్ని

నెబివోలోల్ అనేది బీటా-బ్లాకర్స్ అని పిలువబడే గుండె మందుల సమూహానికి చెందిన ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ మందు. ఇది ప్రధానంగా అధిక రక్తపోటును నయం చేయడానికి మరియు మీ గుండె వేగాన్ని తగ్గించడం మరియు మీ గుండె సంకోచాల బలాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మీ గుండె మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.

పాత బీటా-బ్లాకర్ల వలె కాకుండా, నెబివోలోల్ ఒక "ఎంపిక" బీటా-బ్లాకర్గా పరిగణించబడుతుంది, అంటే ఇది మీ ఊపిరితిత్తులపై సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉన్నవారికి, వారి జీవన నాణ్యతను కాపాడుకోవాలనుకునే వారికి ఇది ఒక ప్రసిద్ధ ఎంపికగా చేస్తుంది.

నెబివోలోల్ దేనికి ఉపయోగిస్తారు?

నెబివోలోల్ ప్రధానంగా అధిక రక్తపోటును నయం చేయడానికి సూచించబడుతుంది, దీనిని హైపర్టెన్షన్ అని కూడా పిలుస్తారు. మీ రక్తపోటు కాలక్రమేణా పెరిగినప్పుడు, అది మీ గుండె, రక్త నాళాలు మరియు మీ శరీరమంతా అవయవాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

కొన్ని పరిస్థితులలో మీ వైద్యుడు గుండె వైఫల్యానికి నెబివోలోల్ను కూడా సూచించవచ్చు. ఇది మీ గుండె మరింత ప్రభావవంతంగా పంప్ చేయడానికి మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు కాళ్ళు మరియు పాదాలలో వాపు వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, వైద్యులు క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు లేదా మైగ్రేన్లను నివారించడానికి ఇతర గుండె సంబంధిత పరిస్థితుల కోసం నెబివోలోల్ను ఆఫ్-లేబుల్గా సూచిస్తారు. అయితే, ఈ ఉపయోగాలు మీ నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో చర్చించాలి.

నెబివోలోల్ ఎలా పనిచేస్తుంది?

నెబివోలోల్ మీ గుండెలోని బీటా-1 గ్రాహకాలు అని పిలువబడే కొన్ని గ్రాహకాలను నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. ఈ గ్రాహకాలను మీ గుండె కోసం వాల్యూమ్ నియంత్రణలుగా భావించండి - అవి నిరోధించబడినప్పుడు, మీ గుండె నెమ్మదిగా మరియు తక్కువ శక్తితో కొట్టుకుంటుంది.

ఈ మందును మితమైన-బలం బీటా-బ్లాకర్గా పరిగణిస్తారు. ఇది కొన్ని పాత బీటా-బ్లాకర్ల వలె బలంగా లేదు, కానీ రక్తపోటును గణనీయంగా తగ్గించడానికి మరియు గుండె పనిభారాన్ని తగ్గించడానికి ఇది సరిపోతుంది.

నెబివోలోల్ ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, ఇది మీ రక్త నాళాలు విస్తరించే సహజ పదార్ధమైన నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా మీ రక్త నాళాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ద్వంద్వ చర్య రక్తపోటును నియంత్రించడానికి ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది.

నేను నెబివోలోల్ ఎలా తీసుకోవాలి?

మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా నెబివోలోల్ తీసుకోండి, సాధారణంగా రోజుకు ఒకసారి ఆహారంతో లేదా ఆహారం లేకుండా తీసుకోవచ్చు. చాలా మందికి ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో తీసుకోవడం సులభం అనిపిస్తుంది, తరచుగా అల్పాహారం లేదా భోజనంతో తీసుకుంటారు.

మీరు నెబివోలోల్‌ను నీరు, పాలు లేదా జ్యూస్‌తో తీసుకోవచ్చు - దానితో ఏమి త్రాగాలి అనేదానికి ప్రత్యేక అవసరం లేదు. మీకు కడుపు నొప్పి అనిపిస్తే, ఆహారంతో తీసుకోవడం వల్ల ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించవచ్చు.

మీ డాక్టర్ ప్రత్యేకంగా చెప్పకపోతే మాత్రలను నలిపి, నమిలి లేదా విచ్ఛిన్నం చేయవద్దు. సరైన సమయంలో సరైన మోతాదును పొందేలా చూసుకోవడానికి వాటిని పూర్తిగా మింగండి.

మీరు మరొక రక్తపోటు మందుల నుండి మారుతున్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ మీకు సమయం గురించి నిర్దిష్ట సూచనలు ఇస్తారు. నెబివోలోల్ తీసుకోవడం ఒక్కసారిగా ఆపవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ రక్తపోటు ప్రమాదకరంగా పెరగడానికి కారణం కావచ్చు.

నేను ఎంతకాలం నెబివోలోల్ తీసుకోవాలి?

ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు స్థాయిలను నిర్వహించడానికి చాలా మంది నెబివోలోల్‌ను దీర్ఘకాలికంగా తీసుకోవాలి. అధిక రక్తపోటు సాధారణంగా దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి, దీనికి స్వల్పకాలిక పరిష్కారానికి బదులుగా కొనసాగుతున్న నిర్వహణ అవసరం.

నెబివోలోల్ ప్రారంభించిన కొన్ని రోజుల నుండి వారాలలో మీరు రక్తపోటులో మెరుగుదలలను చూడటం ప్రారంభిస్తారు. అయితే, ఔషధం యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి 12 వారాల వరకు పట్టవచ్చు.

మీ డాక్టర్ సాధారణ రక్తపోటు పరీక్షల ద్వారా మీ ప్రతిస్పందనను పర్యవేక్షిస్తారు మరియు కాలక్రమేణా మీ మోతాదును సర్దుబాటు చేయవచ్చు. కొంతమంది గుండె ఆరోగ్య నిర్వహణ ప్రణాళికలో భాగంగా సంవత్సరాలు లేదా దశాబ్దాలుగా నెబివోలోల్ తీసుకుంటారు.

చికిత్స వ్యవధి మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య అవసరాలు, మీరు ఔషధానికి ఎలా స్పందిస్తారు మరియు మీకు ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు వస్తాయా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నెబివోలోల్ మీకు సరైన ఎంపికగా కొనసాగుతుందా అని మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత క్రమం తప్పకుండా సమీక్షిస్తారు.

నెబివోలోల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

అన్ని మందుల వలె, నెబివోలోల్ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, అయినప్పటికీ చాలా మందికి కొన్ని లేదా ఎటువంటి సమస్యలు ఉండవు. ఏమి ఆశించాలో అర్థం చేసుకోవడం వలన మీ చికిత్స గురించి మరింత నమ్మకంగా అనిపించవచ్చు.

మీరు అనుభవించే సాధారణ దుష్ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ముఖ్యంగా మీరు మొదటిసారిగా తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు అలసిపోయినట్లు లేదా బలహీనంగా అనిపించడం
• ముఖ్యంగా త్వరగా నిలబడినప్పుడు మైకం లేదా తేలికగా అనిపించడం
• మీ శరీరం సర్దుబాటు అయినప్పుడు సాధారణంగా మెరుగుపడే తలనొప్పి
• వికారం లేదా కడుపు అసౌకర్యం
• నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది లేదా అసాధారణ కలలు
• తక్కువ రక్త ప్రసరణ కారణంగా చల్లని చేతులు మరియు పాదాలు

మీ శరీరం ఔషధానికి సర్దుబాటు అయినప్పుడు ఈ సాధారణ దుష్ప్రభావాలు తరచుగా కొన్ని వారాల్లో మెరుగుపడతాయి. అవి కొనసాగితే లేదా ఇబ్బందికరంగా మారితే, సాధ్యమయ్యే పరిష్కారాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

తక్కువ సాధారణం కానీ మరింత తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలకు తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం. అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు అనుభవిస్తే వెంటనే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి:

• తీవ్రమైన శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా గురక
• మీ చీలమండలు, పాదాలు లేదా చేతులలో వాపు
• ఛాతీ నొప్పి లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందన
• తీవ్రమైన మైకం లేదా మూర్ఛ
• డిప్రెషన్ లేదా మూడ్ మార్పుల సంకేతాలు
• లైంగిక పనితీరుతో ఇబ్బంది

చాలా అరుదైన కానీ తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలలో తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, కాలేయ సమస్యలు లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో గణనీయమైన మార్పులు ఉన్నాయి. ఇవి నెబివోలోల్ తీసుకునే వారిలో 1% కంటే తక్కువ మందిలో సంభవిస్తాయి, కానీ తక్షణ వైద్య సంరక్షణ అవసరం.

నెబివోలోల్ ఎవరు తీసుకోకూడదు?

నెబివోలోల్ అందరికీ సురక్షితం కాదు, మరియు మీ వైద్యుడు దీన్ని సూచించే ముందు మీ వైద్య చరిత్రను జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తారు. కొన్ని పరిస్థితులు ఈ ఔషధాన్ని ప్రమాదకరంగా లేదా తక్కువ ప్రభావవంతంగా చేస్తాయి.

మీకు ఈ క్రిందివి ఉంటే మీరు నెబివోలోల్ తీసుకోకూడదు:

• తీవ్రమైన గుండె వైఫల్యం బాగా నియంత్రించబడలేదు
• చాలా నెమ్మదిగా గుండె వేగం (బ్రాడీకార్డియా) - సాధారణంగా నిమిషానికి 50 కంటే తక్కువ బీట్స్
• కొన్ని రకాల గుండె బ్లాక్ లేదా రిథమ్ సమస్యలు
• తీవ్రమైన కాలేయ వ్యాధి లేదా కాలేయ వైఫల్యం
• నెబివోలోల్ లేదా ఇతర బీటా-బ్లాకర్స్‌కు తెలిసిన అలెర్జీ
• కార్డియోజెనిక్ షాక్, గుండె తగినంత రక్తాన్ని పంప్ చేయలేని ప్రాణాంతక పరిస్థితి

మీకు ఆస్తమా, మధుమేహం, థైరాయిడ్ సమస్యలు లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నట్లయితే మీ వైద్యుడు అదనపు జాగ్రత్త తీసుకుంటారు. ఈ పరిస్థితులు మిమ్మల్ని నెబివోలోల్ తీసుకోవడానికి స్వయంచాలకంగా నిరోధించవు, కానీ వాటికి దగ్గరి పర్యవేక్షణ అవసరం.

డిప్రెషన్, పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి లేదా తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యల చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ఈ ఔషధాన్ని ప్రారంభించే ముందు జాగ్రత్తగా మూల్యాంకనం చేయాలి. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి ప్రయోజనాలను ప్రమాదాలతో పోల్చి చూస్తారు.

నెబివోలోల్ బ్రాండ్ పేర్లు

నెబివోలోల్ అనేక బ్రాండ్ పేర్లతో లభిస్తుంది, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో బైస్టోలిక్ బాగా తెలుసు. ఈ బ్రాండ్ పేరు వెర్షన్ సాధారణ నెబివోలోల్‌తో సమానమైన క్రియాశీల పదార్ధాన్ని కలిగి ఉంది.

ఇతర బ్రాండ్ పేర్లలో నెబిలెట్ కూడా ఉన్నాయి, ఇది యూరప్ మరియు ఇతర దేశాలలో సాధారణం. బ్రాండ్ పేరుతో సంబంధం లేకుండా, అన్ని వెర్షన్లు ఒకే క్రియాశీల ఔషధాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఒకే విధంగా పనిచేస్తాయి.

సాధారణ నెబివోలోల్ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో అందుబాటులోకి వచ్చింది మరియు బ్రాండ్-నేమ్ వెర్షన్‌లతో సమానమైన ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది, తరచుగా తక్కువ ధరకు లభిస్తుంది. మీరు ఏ వెర్షన్ తీసుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు తేడాలకు సంబంధించిన ఏవైనా ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మీ ఫార్మసిస్ట్ మీకు సహాయం చేయగలరు.

నెబివోలోల్ ప్రత్యామ్నాయాలు

నెబివోలోల్ మీకు బాగా పని చేయకపోతే లేదా ఇబ్బందికరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తే, అనేక ప్రత్యామ్నాయాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ వైద్యుడు మెటోప్రోలోల్, అటెనోలోల్ లేదా కార్వెడిలోల్ వంటి ఇతర బీటా-బ్లాకర్లను పరిగణించవచ్చు.

రక్తపోటు మందుల యొక్క ఇతర రకాలు లిసినోప్రిల్ వంటి ACE ఇన్హిబిటర్లు, అమ్లోడిపైన్ వంటి కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్లు లేదా హైడ్రోక్లోరోథియాజైడ్ వంటి మూత్రవిసర్జనకాలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రతి తరగతి భిన్నంగా పనిచేస్తుంది మరియు మీ నిర్దిష్ట ఆరోగ్య అవసరాలను బట్టి మరింత అనుకూలంగా ఉండవచ్చు.

కొన్నిసార్లు, రెండు వేర్వేరు రకాల రక్తపోటు మందులను కలపడం ఒకే ఒక్కదాన్ని ఉపయోగించడం కంటే బాగా పనిచేస్తుంది. నెబివోలోల్ నుండి పూర్తిగా మారడానికి బదులుగా మీ వైద్యుడు రెండవ ఔషధాన్ని జోడించవచ్చు.

ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఎంచుకోవడం మీ ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు, ప్రస్తుత మందులు మరియు మీరు చికిత్సకు ఎలా స్పందిస్తారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించకుండా ఎప్పుడూ మందులను మార్చుకోవద్దు.

నెబివోలోల్ మెటోప్రోలోల్ కంటే మంచిదా?

నెబివోలోల్ మరియు మెటోప్రోలోల్ రెండూ ప్రభావవంతమైన బీటా-బ్లాకర్లు, కానీ అవి కొన్ని ముఖ్యమైన తేడాలను కలిగి ఉన్నాయి, ఇది మీ నిర్దిష్ట అవసరాలకు ఒకటి బాగా సరిపోయేలా చేస్తుంది.

నెబివోలోల్ కొత్తది మరియు మరింత ఎంపిక చేయబడింది, అంటే ఇది మీ ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేసే లేదా రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు అంతరాయం కలిగించే అవకాశం తక్కువ. ఇది రక్త నాళాలను సడలించడానికి సహాయపడే ప్రత్యేక సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంది, ఇది అదనపు రక్తపోటు ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

మెటోప్రోలోల్ ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించబడింది మరియు పొడిగించిన-విడుదల వెర్షన్‌లతో సహా అనేక సూత్రీకరణలలో లభిస్తుంది. ఇది తరచుగా తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది మరియు గుండెపోటు నివారణ వంటి కొన్ని గుండె పరిస్థితులకు ఇది ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.

నెబివోలోల్ అలసట, లైంగిక పనితీరు మరియు వ్యాయామ సహనం సంబంధిత తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, వివిధ గుండె పరిస్థితులలో దాని ఉపయోగం కోసం మెటోప్రోలోల్ మరింత విస్తృతమైన పరిశోధనను కలిగి ఉంది.

“మంచి” ఎంపిక మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య ప్రొఫైల్, మీరు తీసుకునే ఇతర మందులు మరియు మీరు చికిత్సకు ఎలా స్పందిస్తారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏ ఔషధం మీకు సరైనదో నిర్ణయించేటప్పుడు మీ వైద్యుడు ఈ అంశాలన్నింటినీ పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

నెబివోలోల్ గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

నెబివోలోల్ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి సురక్షితమేనా?

అవును, నెబివోలోల్ సాధారణంగా డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు కొన్ని ఇతర బీటా-బ్లాకర్ల కంటే ఇది ఉత్తమమైనది. పాత బీటా-బ్లాకర్ల వలె కాకుండా, నెబివోలోల్ రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను గణనీయంగా ప్రభావితం చేయదు లేదా తక్కువ రక్త చక్కెర హెచ్చరిక సంకేతాలను కప్పిపుచ్చదు.

అయినప్పటికీ, నెబివోలోల్ తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాలి, ఎందుకంటే ఏదైనా కొత్త మందులు డయాబెటిస్ నిర్వహణను ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ వైద్యుడు మీ డయాబెటిస్ మందులను లేదా పర్యవేక్షణ షెడ్యూల్‌ను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

నేను పొరపాటున ఎక్కువ నెబివోలోల్ తీసుకుంటే ఏమి చేయాలి?

మీరు పొరపాటున సూచించిన దానికంటే ఎక్కువ నెబివోలోల్ తీసుకుంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడు లేదా విష నియంత్రణ కేంద్రాన్ని సంప్రదించండి. ఎక్కువ తీసుకోవడం వల్ల ప్రమాదకరంగా తక్కువ రక్తపోటు, నెమ్మదిగా గుండె వేగం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడవచ్చు.

మీరు బాగానే ఉన్నారని చూడటానికి వేచి ఉండకండి - అధిక మోతాదు లక్షణాలు వెంటనే కనిపించకపోవచ్చు. తీవ్రమైన మైకం, స్పృహ కోల్పోవడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా మీ గుండె వేగం నిమిషానికి 50 బీట్‌ల కంటే తగ్గితే అత్యవసర గదికి వెళ్లండి.

నేను నెబివోలోల్ మోతాదును మిస్ అయితే ఏమి చేయాలి?

మీరు నెబివోలోల్ మోతాదును మిస్ అయితే, మీ తదుపరి మోతాదు సమయం దాదాపు దగ్గరగా లేకపోతే, మీకు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే తీసుకోండి. అలాంటప్పుడు, మిస్ అయిన మోతాదును దాటవేసి, మీ సాధారణ షెడ్యూల్‌ను కొనసాగించండి.

మిస్ అయిన మోతాదును భర్తీ చేయడానికి ఒకేసారి రెండు మోతాదులు తీసుకోకండి, ఎందుకంటే ఇది మీ రక్తపోటు మరియు గుండె వేగాన్ని చాలా తగ్గించవచ్చు. మీరు తరచుగా మోతాదులను మరచిపోతే, రోజువారీ అలారం సెట్ చేయడం లేదా మాత్రల నిర్వాహకుడిని ఉపయోగించడం గురించి ఆలోచించండి.

నేను నెబివోలోల్ తీసుకోవడం ఎప్పుడు ఆపగలను?

మీ వైద్యుని మార్గదర్శకత్వం లేకుండా మీరు ఎప్పుడూ నెబివోలోల్ తీసుకోవడం ఆపకూడదు. అకస్మాత్తుగా ఆపడం వల్ల మీ రక్తపోటు ప్రమాదకరంగా పెరగవచ్చు మరియు గుండె సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

నెబివోలోల్ తీసుకోవడం ఆపే సమయం వచ్చినప్పుడు, మీ వైద్యుడు కొన్ని వారాల పాటు మీ మోతాదును క్రమంగా తగ్గిస్తారు. ఇది మీ శరీరం సురక్షితంగా సర్దుబాటు చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన లేదా రక్తపోటు పెరగడం వంటి ఉపసంహరణ లక్షణాలను నివారిస్తుంది.

నెబివోలోల్ తీసుకుంటున్నప్పుడు నేను వ్యాయామం చేయవచ్చా?

అవును, మీరు నెబివోలోల్ తీసుకుంటున్నప్పుడు వ్యాయామం చేయవచ్చు, అయితే శారీరక శ్రమ సమయంలో మీ హృదయ స్పందన అంతగా పెరగకపోవచ్చు. ఇది బీటా-బ్లాకర్ మందులతో సాధారణం మరియు ఆశించబడుతుంది.

ఏదైనా కొత్త వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి మరియు మీ శరీరాన్ని వినండి. హృదయ స్పందన లక్ష్యాలపై ఆధారపడకుండా మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో దాని ఆధారంగా మీ వ్యాయామ తీవ్రతను సర్దుబాటు చేయాల్సి ఉంటుంది. మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి సురక్షితమైన వ్యాయామ మార్గదర్శకాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.