పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (మౌఖిక మార్గం)

పాంటో-250

విటమిన్లు అభివృద్ధి మరియు ఆరోగ్యం కోసం మీకు అవసరమైన సమ్మేళనాలు. అవి చాలా తక్కువ మొత్తంలో అవసరం మరియు సాధారణంగా మీరు తినే ఆహారంలో లభిస్తాయి. పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ B 5) కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల విచ్ఛిన్నతకు అవసరం. పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం లోపం వల్ల ఏ సమస్యలూ కనుగొనబడలేదు. అయితే, ఒక B విటమిన్ లోపం సాధారణంగా ఇతరుల లోపంతో కలిసి ఉంటుంది, కాబట్టి పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం తరచుగా B కాంప్లెక్స్ ఉత్పత్తులలో చేర్చబడుతుంది. నరాల నష్టం, శ్వాసకోశ సమస్యలు, దురద మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలు మరియు ఇతర మందులతో విషప్రయోగం చికిత్సకు; బూడిద జుట్టును తొలగించడం లేదా నివారించడం; అర్థరైటిస్, అలెర్జీలు మరియు జన్మ లోపాలను నివారించడం; లేదా మానసిక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం వంటి పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం ప్రభావవంతంగా ఉందని వాదనలు నిరూపించబడలేదు. ఈ విటమిన్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా లభిస్తుంది. మంచి ఆరోగ్యం కోసం, మీరు సమతుల్యమైన మరియు వైవిధ్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు సిఫార్సు చేసే ఏదైనా ఆహార కార్యక్రమాన్ని జాగ్రత్తగా అనుసరించండి. మీ నిర్దిష్ట ఆహార విటమిన్ మరియు/లేదా ఖనిజ అవసరాల కోసం, సరైన ఆహారాల జాబితా కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని అడగండి. మీరు మీ ఆహారంలో తగినంత విటమిన్లు మరియు/లేదా ఖనిజాలను పొందడం లేదని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఆహార పూరకాలను తీసుకోవచ్చు. పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం బఠానీలు మరియు బీన్స్ (క్యాప్సికమ్ తప్ప), లీన్ మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు మరియు పూర్తి ధాన్యపు ధాన్యాలతో సహా వివిధ ఆహార పదార్థాలలో కనిపిస్తుంది. సాధారణ వంటతో ఆహారం నుండి తక్కువ పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం నష్టపోతుంది. విటమిన్లు మాత్రమే మంచి ఆహారాన్ని భర్తీ చేయవు మరియు శక్తిని అందించవు. మీ శరీరానికి ఆహారంలో కనిపించే ఇతర పదార్థాలు కూడా అవసరం—ప్రోటీన్, ఖనిజాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వు. అవసరమైన పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం యొక్క దినచర్య మొత్తం వివిధ విధాలుగా నిర్వచించబడింది. పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం లోపం చాలా అరుదుగా ఉండటం వల్ల, ఈ విటమిన్‌కు RDA లేదా RNI లేదు. చాలా మంది వ్యక్తులకు ఈ క్రింది దినచర్య తీసుకోవడం సరిపోతుందని భావిస్తున్నారు: ఈ ఉత్పత్తి ఈ క్రింది మోతాదు రూపాలలో లభిస్తుంది:

మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఈ ఆహార పూరకాలను తీసుకుంటున్నట్లయితే, లేబుల్‌పై ఉన్న జాగ్రత్తలను జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు అనుసరించండి. ఈ పూరకం విషయంలో, ఈ క్రింది విషయాలను పరిగణించాలి: మీరు ఈ మందు లేదా ఏదైనా ఇతర మందులకు అసాధారణ లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యను ఎప్పుడైనా కలిగి ఉంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. ఆహారం, రంగులు, సంరక్షణకారులు లేదా జంతువుల వంటి ఇతర రకాల అలెర్జీలు మీకు ఉంటే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడికి కూడా చెప్పండి. నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తుల విషయంలో, లేబుల్ లేదా ప్యాకేజీ పదార్థాలను జాగ్రత్తగా చదవండి. సాధారణ రోజువారీ సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తాలను తీసుకోవడంతో పిల్లలలో సమస్యలు నివేదించబడలేదు. సాధారణ రోజువారీ సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తాలను తీసుకోవడంతో వృద్ధులలో సమస్యలు నివేదించబడలేదు. కొన్ని మందులను అస్సలు కలిపి ఉపయోగించకూడదు అయినప్పటికీ, ఇతర సందర్భాల్లో పరస్పర చర్య జరిగే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ రెండు వేర్వేరు మందులను కలిపి ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడు మోతాదును మార్చాలనుకోవచ్చు, లేదా ఇతర జాగ్రత్తలు అవసరమవుతాయి. మీరు ఏదైనా ఇతర ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ (ఓవర్-ది-కౌంటర్ [OTC]) మందులను తీసుకుంటున్నట్లయితే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడికి చెప్పండి. కొన్ని మందులను ఆహారం తీసుకునే సమయంలో లేదా కొన్ని రకాల ఆహారాలను తీసుకునే సమయంలో లేదా దాని చుట్టూ ఉపయోగించకూడదు, ఎందుకంటే పరస్పర చర్యలు జరగవచ్చు. కొన్ని మందులతో మద్యం లేదా పొగాకును ఉపయోగించడం వల్ల కూడా పరస్పర చర్యలు జరగవచ్చు. ఆహారం, మద్యం లేదా పొగాకుతో మీ మందులను ఉపయోగించడం గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో చర్చించండి.