దగ్గు అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు & ఇంటి చికిత్స

దగ్గు అనేది మీ గొంతు మరియు శ్వాస మార్గాలను చికాకులు, శ్లేష్మం లేదా విదేశీ కణాల నుండి శుభ్రపరిచేందుకు మీ శరీరం యొక్క సహజ మార్గం. ఇది మీ ఊపిరితిత్తులను హానికరమైన పదార్ధాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడే మీ శ్వాస వ్యవస్థ యొక్క అంతర్నిర్మిత శుభ్రపరిచే విధానంగా భావించండి.

చాలా దగ్గులు పూర్తిగా సాధారణమైనవి మరియు ముఖ్యమైన రక్షణ పనిని అందిస్తాయి. మీ శ్వాస మార్గాల్లో ఉండకూడని ఏదైనా గుర్తించినప్పుడు మీ శరీరం ఈ ప్రతిచర్యను స్వయంచాలకంగా ప్రేరేపిస్తుంది, మీ శ్వాస మార్గాలను స్పష్టంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

దగ్గు ఎలా అనిపిస్తుంది?

దగ్గు మీ ఊపిరితిత్తుల నుండి మీ నోటి ద్వారా గాలిని అకస్మాత్తుగా, బలవంతంగా బయటకు పంపుతుంది. దగ్గు వచ్చే ముందు మీ గొంతులో ఒక щекотка అనుభూతిని పొందవచ్చు, దాదాపు మీరు గోకవలసిన దురదలా ఉంటుంది.

దీని అనుభవం ఏమి కారణమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి చాలా వరకు మారవచ్చు. కొన్ని దగ్గులు పొడిగా మరియు గీతలుగా అనిపిస్తాయి, మరికొన్ని మీ ఛాతీ నుండి వచ్చే శ్లేష్మం లేదా కఫాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. దగ్గు వచ్చినప్పుడు మీ ఛాతీ లేదా గొంతు కండరాలు మరింత కష్టపడుతున్నట్లు మీరు గమనించవచ్చు.

తీవ్రత తేలికపాటి గొంతు శుభ్రపరచడం నుండి లోతైన, ఛాతీ-రట్టలింగ్ దగ్గుల వరకు ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని తాత్కాలికంగా గాలి ఆడకుండా చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు మీరు పదేపదే దగ్గుకోవాలని కోరుకుంటారు, మరికొన్నిసార్లు అక్కడక్కడా ఒకే ఒక్క దగ్గు వస్తుంది.

దగ్గుకు కారణమేమిటి?

మీ గొంతు, శ్వాస మార్గాలు లేదా ఊపిరితిత్తులలోని సున్నితమైన నరాల చివరలను ఏదైనా చికాకు కలిగించినప్పుడు దగ్గు వస్తుంది. ఈ ప్రాంతాలను ఇబ్బంది పెట్టే వాటిని తొలగించడానికి మీ శరీరం దగ్గు ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించడం ద్వారా స్పందిస్తుంది.

మీరు దగ్గును అభివృద్ధి చేయడానికి గల సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, రోజువారీ చికాకుల నుండి మరింత ముఖ్యమైన అంతర్లీన కారణాల వరకు:

• సాధారణ జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు
• గొంతు లేదా ఊపిరితిత్తులలో బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు
• పుప్పొడి, దుమ్ము లేదా పెంపుడు జంతువుల చర్మం వల్ల అలెర్జీలు
• ఎండిన గాలి లేదా ఆకస్మిక ఉష్ణోగ్రత మార్పులు
• ధూమపానం లేదా సెకండ్ హ్యాండ్ పొగకు గురికావడం
• బలమైన పెర్ఫ్యూమ్‌లు, శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు లేదా రసాయన పొగలు
• మీ గొంతును చికాకు పెట్టే ఆమ్ల రిఫ్లక్స్
• కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా ACE ఇన్హిబిటర్లు అని పిలువబడే రక్తపోటు మందులు

ఈ సాధారణ కారణాలు చాలా దగ్గులకు కారణమైనప్పటికీ, కొన్ని తక్కువ తరచుగా వచ్చే కానీ ముఖ్యమైన అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి. వీటిలో ఆస్తమా, దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ లేదా అరుదైన సందర్భాల్లో, వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే మరింత తీవ్రమైన ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితులు ఉండవచ్చు.

దగ్గు దేనికి సంకేతం లేదా లక్షణం?

దగ్గు తరచుగా మీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థ ఏదో ఒక చికాకు లేదా ఇన్ఫెక్షన్‌తో వ్యవహరిస్తోందని సూచిస్తుంది. చాలా సందర్భాల్లో, ఇది సాధారణ జలుబు లేదా పర్యావరణ ప్రేరేపనకు మీ శరీరం స్పందించే విధానం.

చాలాసార్లు, దగ్గులు ఈ సాధారణ పరిస్థితులతో వస్తాయి, ఇవి సొంతంగా లేదా సాధారణ చికిత్సతో నయమవుతాయి:

• ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు (సాధారణ జలుబు)
• సీజనల్ అలెర్జీలు లేదా గవత చర్మపు జ్వరం
• ఎండిన గాలి నుండి గొంతు చికాకు
• బ్రాంకైటిస్ (వాయుమార్గాల వాపు)
• ముక్కు నుండి స్రావాలతో సైనసైటిస్
• గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD)

అయితే, నిరంతర దగ్గు కొన్నిసార్లు వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే పరిస్థితులను సూచిస్తుంది. వీటిలో ఆస్తమా, దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD), లేదా న్యుమోనియా ఉన్నాయి, ఇవి సాధారణంగా శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా ఛాతీ నొప్పి వంటి అదనపు లక్షణాలతో వస్తాయి.

అరుదైన సందర్భాల్లో, దీర్ఘకాలిక దగ్గు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, గుండె వైఫల్యం లేదా క్షయ వంటి మరింత తీవ్రమైన అంతర్లీన పరిస్థితులను సూచిస్తుంది. ఈ పరిస్థితుల్లో సాధారణంగా ఇతర ఆందోళనకరమైన లక్షణాలు ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా వారాలు లేదా నెలల తరబడి క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి, అకస్మాత్తుగా కనిపించవు.

దగ్గు తనంతట అదే తగ్గిపోతుందా?

అవును, మీ శరీరం చికాకు కలిగించిన దాని నుండి నయం అయినప్పుడు చాలా దగ్గులు సహజంగానే తగ్గుతాయి. సాధారణ జలుబుల వల్ల వచ్చే దగ్గులు సాధారణంగా 7-10 రోజులు ఉంటాయి, అయితే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వచ్చేవి 2-3 వారాల వరకు ఉంటాయి.

మీ శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం ప్రక్రియ సాధారణంగా అంతర్లీన కారణాన్ని చూసుకుంటుంది, అది వైరస్‌తో పోరాడుతున్నా లేదా వాపు కణజాలాలను కోలుకోవడానికి అనుమతించినా. ఈ సమయంలో, దగ్గు క్రమంగా తక్కువ తరచుగా మరియు తక్కువ తీవ్రంగా మారుతుంది.

అయితే, కొన్ని దగ్గులు పూర్తిగా నయం కావడానికి కొంచెం ఎక్కువ సహాయం అవసరం. మీ దగ్గు మూడు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటే, మెరుగుపడటానికి బదులుగా అధ్వాన్నంగా మారితే లేదా మీ నిద్రకు లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలకు తీవ్రంగా ఆటంకం కలిగిస్తే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం మంచిది.

దగ్గును ఇంట్లో ఎలా నయం చేయవచ్చు?

మీ దగ్గును ఉపశమనం చేయడానికి మరియు మీ శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి అనేక సున్నితమైన, ప్రభావవంతమైన నివారణలు సహాయపడతాయి. ఈ విధానాలు చికాకును తగ్గించడం మరియు మీ గొంతు మరియు వాయుమార్గాలను సౌకర్యంగా ఉంచడంపై దృష్టి పెడతాయి.

చాలా మందికి సహాయపడే కొన్ని ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మూలికా టీ, తేనెతో కలిపిన గోరువెచ్చని నీరు లేదా స్పష్టమైన సూప్‌ల వంటి పుష్కలంగా వెచ్చని ద్రవాలు తాగండి
• గాలికి తేమను జోడించడానికి హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి లేదా వేడి షవర్ నుండి ఆవిరి పీల్చుకోండి
• ముఖ్యంగా నిద్రపోయే ముందు ఒక టీస్పూన్ తేనె తీసుకోండి (1 సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు కాదు)
• గొంతు చికాకును తగ్గించడానికి గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి
• మీ గొంతును తేమగా ఉంచడానికి గొంతు మాత్రలు లేదా గట్టి మిఠాయిలను పీల్చుకోండి
• రాత్రిపూట దగ్గును తగ్గించడానికి నిద్రపోయేటప్పుడు మీ తలను ఎత్తండి
• పొగ, బలమైన పెర్ఫ్యూమ్‌లు లేదా శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు వంటి చికాకులను నివారించండి

ఈ నివారణలు మంటను తగ్గించడం, పొడి కణజాలాలకు తేమను అందించడం లేదా శ్లేష్మాన్ని పలుచగా చేయడానికి సహాయపడటం ద్వారా పని చేస్తాయి, కాబట్టి దానిని క్లియర్ చేయడం సులభం. ఇంటి చికిత్సలు తేలికపాటి, ఇటీవలి కాలంలో వచ్చిన దగ్గులకు దీర్ఘకాలిక లేదా తీవ్రమైన వాటి కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి.

దగ్గుకు వైద్య చికిత్స ఏమిటి?

దగ్గుకు వైద్య చికిత్స పూర్తిగా దానికి కారణమేమిటనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దగ్గు తరచుగా ఒక ముఖ్యమైన రక్షణ పనిని అందిస్తుంది కాబట్టి, మీ వైద్యుడు దగ్గును అణచివేయడానికి బదులుగా అంతర్లీన పరిస్థితిని పరిష్కరించడంపై దృష్టి పెడతారు.

బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం, ఇన్ఫెక్షన్ ను తొలగించడానికి యాంటీబయాటిక్స్ ను సూచించవచ్చు. అలెర్జీలు కారణమైతే, యాంటిహిస్టమైన్లు లేదా ముక్కు స్ప్రేలు మీ దగ్గును ప్రేరేపించే అలెర్జీ ప్రతిస్పందనను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ సమస్యను కలిగిస్తున్నప్పుడు, కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని తగ్గించే మందులు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఆస్తమా సంబంధిత దగ్గుల కోసం, బ్రోన్కోడైలేటర్లు లేదా పీల్చే కార్టికోస్టెరాయిడ్లు వాయుమార్గాలను తెరిచి, వాపును తగ్గిస్తాయి.

కొన్నిసార్లు వైద్యులు నిద్రకు లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించే పొడి, అనుత్పాదక దగ్గులకు దగ్గును అణచివేసే మందులను సిఫార్సు చేస్తారు. శ్లేష్మం కలిగిన దగ్గులకు ఎక్స్పెక్టరెంట్లను సూచించవచ్చు, ఎందుకంటే అవి స్రావాలను పలుచన చేసి వాటిని సులభంగా తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.

న్యుమోనియా లేదా దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి వంటి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితుల నుండి దగ్గు వచ్చిన సందర్భాల్లో, చికిత్స మరింత ప్రత్యేకంగా మారుతుంది మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు, శ్వాస చికిత్సలు లేదా ఇతర లక్ష్య చికిత్సలను కలిగి ఉండవచ్చు.

దగ్గు కోసం నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

మీ దగ్గు మూడు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే లేదా మెరుగుపడటానికి బదులుగా మరింత తీవ్రంగా కనిపిస్తే మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి. ఈ సమయం సాధారణ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సహజంగా నయం కావడానికి అనుమతిస్తుంది.

మీ దగ్గుతో పాటు కొన్ని లక్షణాలు మరింత తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం మరియు వాటిని విస్మరించకూడదు:

• రక్తం లేదా గులాబీ రంగు, నురుగుతో కూడిన కఫం దగ్గు
• తీవ్రమైన శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
• అధిక జ్వరం (101°F లేదా 38.3°C కంటే ఎక్కువ) మెరుగుపడదు
• దగ్గుతో ఛాతీ నొప్పి తీవ్రమవుతుంది
• ఉబ్బసం లేదా శ్వాసించేటప్పుడు అసాధారణ శబ్దాలు రావడం
• దీర్ఘకాలిక దగ్గుతో పాటు గణనీయమైన బరువు తగ్గడం
• కొన్ని రాత్రులు నిద్రపోకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే దగ్గు

అదనంగా, ఉబ్బసం, గుండె జబ్బులు లేదా బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, శ్వాసకోశ లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా మారవచ్చు కాబట్టి వీలైనంత త్వరగా వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

పిల్లలలో, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, పూర్తి వాక్యాలు మాట్లాడలేకపోవడం లేదా నీలి రంగు పెదాలు లేదా గోర్లు వంటి ఇబ్బందికరమైన సంకేతాలను గమనించండి, దీనికి తక్షణ అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరం.

దగ్గు రావడానికి గల ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

దగ్గు రావడానికి లేదా మరింత తీవ్రమైన దగ్గు ఎపిసోడ్‌లను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. వీటిని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీ శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

కొన్ని ప్రమాద కారకాలు మీ పర్యావరణం మరియు జీవనశైలి ఎంపికలకు సంబంధించినవి:

• ధూమపానం లేదా రెండవ చేతి పొగకు క్రమం తప్పకుండా గురికావడం
• ధూళి, రసాయనాలు లేదా పేలవమైన గాలి నాణ్యత కలిగిన పరిసరాలలో పనిచేయడం
• అధిక కాలుష్యం లేదా అలెర్జీ కారకాల స్థాయిలు ఉన్న ప్రాంతాల్లో నివసించడం
• శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్న వ్యక్తులతో తరచుగా సంబంధం కలిగి ఉండటం
• తగినంత నిద్రపోకపోవడం, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది
• మీ శరీర రక్షణను బలహీనపరిచే అధిక ఒత్తిడి స్థాయిలు

ఇతర ప్రమాద కారకాలు మీ ఆరోగ్య స్థితి మరియు వైద్య చరిత్రకు సంబంధించినవి. ఉబ్బసం, అలెర్జీలు లేదా దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ పరిస్థితులు ఉన్నవారు తరచుగా దగ్గుకు గురవుతారు. అనారోగ్యం లేదా మందుల వల్ల బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్నవారు దగ్గును సులభంగా అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

వయస్సు కూడా ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది - చాలా చిన్న పిల్లలు మరియు పెద్ద వయస్కులు అభివృద్ధి చెందుతున్న లేదా క్షీణిస్తున్న రోగనిరోధక వ్యవస్థల కారణంగా తరచుగా లేదా తీవ్రమైన దగ్గును అనుభవిస్తారు.

దగ్గు యొక్క సమస్యలు ఏమిటి?

చాలా దగ్గులు హానిచేయనివి మరియు ఎటువంటి శాశ్వత సమస్యలను కలిగించకుండానే నయం అవుతాయి. అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక దగ్గు అప్పుడప్పుడు సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా అంతర్లీన కారణాన్ని సరిగ్గా పరిష్కరించకపోతే.

తీవ్రమైన దగ్గు వల్ల కలిగే శారీరక సమస్యలలో ఛాతీ, వీపు లేదా పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో కండరాల ఒత్తిడి ఉండవచ్చు. దగ్గు వచ్చినప్పుడు పెరిగిన ఒత్తిడి కారణంగా కొంతమందికి తలనొప్పి వస్తుంది.

నిరంతరం లేదా తీవ్రమైన దగ్గు వల్ల కలిగే సంభావ్య సమస్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• తీవ్రమైన దగ్గు వల్ల రిబ్ ఫ్రాక్చర్లు (అరుదుగా, సాధారణంగా పెళుసు ఎముకలు ఉన్న వృద్ధులలో)
• తీవ్రమైన దగ్గు ఎపిసోడ్‌ల సమయంలో మూత్ర విసర్జన
• నిద్రకు భంగం కలగడం వల్ల అలసట మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి
• గొంతు బొంగురుపోవడానికి కారణమయ్యే స్వర తాడు చికాకు
• ఆస్తమా లేదా గుండె సమస్యలు వంటి అంతర్లీన పరిస్థితుల తీవ్రతరం
• వ్యాధి వ్యాప్తి చెందుతుందనే భయంతో సామాజిక ఒంటరితనం

చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో, చాలా బలవంతంగా దగ్గు రావడం వల్ల న్యుమోథొరాక్స్ (ఊపిరితిత్తులు కుంచించుకుపోవడం) లేదా సబ్క్యూటేనియస్ ఎంఫిసెమా (చర్మం కింద గాలి చిక్కుకోవడం) వంటి మరింత తీవ్రమైన సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యలు అసాధారణమైనవి మరియు సాధారణంగా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి లేదా గాయం ఉన్నవారిలో మాత్రమే సంభవిస్తాయి.

దగ్గును దేనితో పొరపాటు పడవచ్చు?

కొన్నిసార్లు సాధారణ దగ్గులా అనిపించేది వాస్తవానికి వేరే పరిస్థితి యొక్క లక్షణం కావచ్చు లేదా దగ్గుకు సంబంధించిన అనారోగ్యంగా ఇతర పరిస్థితులను పొరపాటు పడవచ్చు. గుర్తించకపోతే ఈ గందరగోళం తగిన చికిత్సను ఆలస్యం చేస్తుంది.

ఆస్తమాను తరచుగా పదేపదే వచ్చే జలుబు లేదా బ్రోన్కైటిస్‌గా తప్పుగా నిర్ధారిస్తారు, ముఖ్యంగా పిల్లలలో. ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే ఆస్తమా సంబంధిత దగ్గులు తరచుగా రాత్రి సమయంలో, వ్యాయామంతో లేదా అలెర్జీ కారకాలు వంటి నిర్దిష్ట ట్రిగ్గర్‌ల చుట్టూ తీవ్రమవుతాయి.

గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) దీర్ఘకాలిక దగ్గుకు కారణమవుతుంది, ఇది తరచుగా శ్వాసకోశ సమస్యలుగా పొరపాటు పడుతుంది. ఈ రకమైన దగ్గు తరచుగా భోజనం తర్వాత లేదా పడుకున్నప్పుడు వస్తుంది మరియు సాధారణ దగ్గు చికిత్సలకు స్పందించకపోవచ్చు.

గుండె వైఫల్యం కొన్నిసార్లు దగ్గుతో వస్తుంది, ముఖ్యంగా పడుకున్నప్పుడు, ఇది శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్తో గందరగోళానికి గురికావచ్చు. అయితే, ఇది సాధారణంగా కాళ్ళ వాపు లేదా సాధారణ కార్యకలాపాల సమయంలో శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి ఇతర లక్షణాలతో వస్తుంది.

కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా రక్తపోటు కోసం ఉపయోగించే ACE ఇన్హిబిటర్లు, నిరంతర పొడి దగ్గుకు కారణం కావచ్చు, ఇది ఔషధ సంబంధం గుర్తించకపోతే పర్యావరణ కారకాలు లేదా పునరావృతమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం కావచ్చు.

దగ్గు గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

నా దగ్గు ఎంతకాలం ఉంటుందని నేను అనుకోవాలి?

సాధారణ జలుబుల నుండి వచ్చే దగ్గులు 7-10 రోజుల్లో తగ్గుతాయి, అయినప్పటికీ మీ శరీరం పూర్తిగా కోలుకునే వరకు కొన్ని మూడు వారాల వరకు కొనసాగవచ్చు. యాంటీబయాటిక్స్ ప్రారంభించిన కొన్ని రోజుల్లోనే బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సాధారణంగా మెరుగుపడతాయి, అయితే అలెర్జీ దగ్గులు మీరు ట్రిగ్గర్‌కు గురయ్యేంత వరకు కొనసాగవచ్చు.

దగ్గును అణచివేయడం మంచిదా లేదా సహజంగా జరగనివ్వడం మంచిదా?

మీకు ఏ రకమైన దగ్గు ఉందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. శ్లేష్మాన్ని తెచ్చే ఉత్పాదక దగ్గులు ఒక ముఖ్యమైన ప్రయోజనాన్ని అందిస్తాయి మరియు సాధారణంగా అణచివేయకూడదు, ఎందుకంటే అవి మీ వాయుమార్గాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడతాయి. నిద్రకు లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించే పొడి, అనుత్పాదక దగ్గులను తరచుగా సురక్షితంగా అణచివేయవచ్చు.

నేను దగ్గుతో వ్యాయామం చేయవచ్చా?

మీ దగ్గు తేలికపాటిది అయితే మరియు మీరు బాగానే ఉంటే తేలికపాటి వ్యాయామం సాధారణంగా బాగానే ఉంటుంది. అయితే, మీకు జ్వరం ఉంటే, అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే లేదా వ్యాయామం మరింత దగ్గును ప్రేరేపిస్తే తీవ్రమైన వ్యాయామాలను నివారించండి. మీ శరీరాన్ని వినండి మరియు లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటే కార్యాచరణను తగ్గించండి.

దగ్గును తగ్గించగల లేదా మరింత తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?

మూలికా టీలు, సూప్‌లు మరియు తేనె కలిపిన నీరు వంటి వెచ్చని ద్రవాలు గొంతు చికాకును తగ్గించవచ్చు. మసాలా ఆహారాలు తాత్కాలికంగా దగ్గును మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, అయితే పాల ఉత్పత్తులు కొంతమందికి శ్లేష్మాన్ని చిక్కగా చేస్తాయి, అయితే ఇది వ్యక్తిగతంగా మారుతుంది. బాగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

దగ్గు ఎప్పుడు అంటువ్యాధిగా మారుతుంది?

మీ దగ్గు వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగితే, లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉన్న మొదటి కొన్ని రోజుల్లో మీరు సాధారణంగా చాలా అంటువ్యాధిగా ఉంటారు. జ్వరం తగ్గిన తర్వాత మరియు మీరు గణనీయంగా నయం అయినట్లు అనిపించిన తర్వాత మీరు సాధారణంగా తక్కువ అంటువ్యాధిగా పరిగణించబడతారు, అయినప్పటికీ ఇది నిర్దిష్ట అనారోగ్యంపై ఆధారపడి మారవచ్చు.