చురుకుదనం అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు & ఇంటి చికిత్స

చురుకుదనం అనేది మీ సమతుల్యత సరిగ్గా లేనప్పుడు లేదా ప్రపంచం మీ చుట్టూ తిరుగుతున్నట్లు అనిపించే అసౌకర్య భావన. ప్రజలు తమ వైద్యుడిని సందర్శించడానికి ఇది చాలా సాధారణ కారణాలలో ఒకటి, మరియు ఆ సమయంలో ఇది భయానకంగా అనిపించినప్పటికీ, చురుకుదనానికి సంబంధించిన చాలా కేసులు హానిచేయనివి మరియు తాత్కాలికమైనవి.

మిమ్మల్ని సమతుల్యంగా ఉంచడానికి మీ మెదడు మీ అంతర్గత చెవి, కళ్ళు మరియు కండరాల నుండి వచ్చే సంకేతాలపై ఆధారపడుతుంది. ఈ సంకేతాలు గందరగోళానికి గురైనప్పుడు లేదా అంతరాయం కలిగినప్పుడు, మీరు చురుకుదనాన్ని అనుభవిస్తారు. ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం మిమ్మల్ని మరింత నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి మరియు ఎప్పుడు సహాయం కోరుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

చురుకుదనం అంటే ఏమిటి?

చురుకుదనం అనేది మీ సమతుల్యత మరియు స్థల ధోరణిని ప్రభావితం చేసే అనేక విభిన్న అనుభూతుల కోసం ఉపయోగించే ఒక గొడుగు పదం. ఇది ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ అనేక విభిన్న కారణాలను కలిగి ఉండే ఒక లక్షణం.

చురుకుదనం మీ శరీరానికి మీ సమతుల్యత వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే ఏదో ఒకదాని గురించి మీకు చెప్పే మార్గంగా భావించండి. ఈ వ్యవస్థలో మీ అంతర్గత చెవి, మీ మెదడు మరియు మిమ్మల్ని స్థిరంగా ఉంచడానికి కలిసి పనిచేసే మీ కళ్ళు మరియు కండరాల నుండి వచ్చే ఇంద్రియ సమాచారం ఉంటాయి.

చురుకుదనానికి సంబంధించిన చాలా ఎపిసోడ్‌లు స్వల్పకాలికంగా ఉంటాయి మరియు వాటికవే పరిష్కరించబడతాయి. అయితే, పునరావృతమయ్యే లేదా తీవ్రమైన చురుకుదనం కొన్నిసార్లు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులను సూచిస్తుంది.

చురుకుదనం ఎలా ఉంటుంది?

చురుకుదనం వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ఎపిసోడ్ నుండి ఎపిసోడ్‌కు కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు దీన్ని తిరిగే అనుభూతిగా, సమతుల్యత కోల్పోయినట్లు లేదా స్పృహ కోల్పోయేలా అనుభవించవచ్చు.

చురుకుదనం తనను తాను ఎలా ప్రదర్శించుకుంటుందో ఇక్కడ ప్రధాన మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు ఈ తేడాలను అర్థం చేసుకోవడం మీ లక్షణాలను మీ వైద్యుడికి వివరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది:

• తల తిరగడం: మీరు లేదా గది తిరుగుతున్నట్లు అనిపించే ఒక తిరిగే అనుభూతి, మీరు పూర్తిగా నిశ్చలంగా ఉన్నప్పుడు కూడా
• తేలికపాటి తలనొప్పి: మూర్ఛ వచ్చినట్లు లేదా పడిపోయేలా అనిపించడం, తరచుగా "ఊగుతున్నట్లు" అని వర్ణించబడుతుంది
• అస్థిరత: తిరిగే అనుభూతి లేకుండా, బ్యాలెన్స్ తప్పినట్లు లేదా పడిపోయేలా అనిపించడం
• తేలియాడే అనుభూతి: మీ పరిసరాల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు లేదా మీరు పడవలో నడుస్తున్నట్లు అనిపించడం

మీరు వికారం, చెమటలు పట్టడం లేదా చెవుల్లో రింగింగ్ వంటి లక్షణాలను కూడా గమనించవచ్చు. ఈ అదనపు ఆధారాలు మీ మైకం రావడానికి గల కారణాలను గుర్తించడంలో ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలకు సహాయపడతాయి.

మైకం రావడానికి కారణాలు ఏమిటి?

మీ అంతర్గత చెవిలో సమస్యలు, రక్త ప్రవాహంలో సమస్యలు, మందుల దుష్ప్రభావాలు లేదా వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితుల నుండి మైకం రావచ్చు. చాలా కారణాలు నిరపాయమైనవి మరియు సులభంగా నయం చేయబడతాయి.

మీరు మైకం ఎందుకు అనుభవించవచ్చో, తరచుగా కారణమయ్యే వాటితో సహా, అత్యంత సాధారణ కారణాలను అన్వేషిద్దాం:

అంతర్గత చెవి సమస్యలు

• నిరపాయమైన పరోక్సిస్మల్ స్థానపరమైన వెర్టిగో (BPPV): మీ అంతర్గత చెవిలోని చిన్న కాల్షియం స్పటికాలు స్థానభ్రంశం చెందుతాయి, తద్వారా తల కదలికలతో చిన్న తిరిగే ఎపిసోడ్‌లు వస్తాయి
• లాబిరిన్థిటిస్: అంతర్గత చెవి యొక్క వాపు, తరచుగా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ తర్వాత
• వెస్ట్యులర్ న్యూరిటిస్: మీ అంతర్గత చెవిని మీ మెదడుకు కలిపే వెస్టిబ్యులర్ నరాల వాపు
• మెనియర్స్ వ్యాధి: వెర్టిగో, వినికిడి లోపం మరియు రింగింగ్‌కు కారణమయ్యే అంతర్గత చెవిలో ద్రవం పేరుకుపోవడం

రక్త ప్రవాహం మరియు ప్రసరణ సమస్యలు

• తక్కువ రక్తపోటు: నిలబడినప్పుడు అకస్మాత్తుగా పడిపోవడం తేలికపాటి తలనొప్పిని కలిగిస్తుంది
• డీహైడ్రేషన్: రక్త పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ మెదడుకు రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది
• తక్కువ రక్తంలో చక్కెర: మీ మెదడు సరిగ్గా పనిచేయడానికి గ్లూకోజ్ అవసరం
• అనీమియా: మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్-మోసే సామర్థ్యం తగ్గింది

మందుల దుష్ప్రభావాలు

• రక్తపోటు మందులు: కొన్నిసార్లు రక్తపోటును ఎక్కువగా తగ్గిస్తాయి
• శాంతపరచడానికి మరియు యాంటీ-ఆందోళన మందులు: మీ సమతుల్యత కేంద్రాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు
• యాంటిహిస్టమైన్స్: మగత మరియు మైకము కలిగించవచ్చు
• నొప్పి మందులు: ముఖ్యంగా ఓపియాయిడ్లు సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి

తక్కువ సాధారణం కానీ ముఖ్యమైన కారణాలు

చాలా మైకం హానికరం కానప్పటికీ, కొన్ని తక్కువ సాధారణ కారణాలకు వైద్య సహాయం అవసరం:

• మైగ్రేన్-సంబంధిత వెర్టిగో: మైగ్రేన్ బాధితులలో తలనొప్పి లేకుండా లేదా తలనొప్పితో మైకం సంభవించవచ్చు
• అకౌస్టిక్ న్యూరోమా: మీ చెవిని మీ మెదడుకు కలిపే నరాలపై ఒక నిరపాయమైన కణితి
• మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్: సమతుల్యతలో పాల్గొన్న నరాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు
• గుండె లయ సమస్యలు: క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి

అరుదైన కానీ తీవ్రమైన కారణాలు

అరుదైన సందర్భాల్లో, మైకం తక్షణ దృష్టిని ఆకర్షించే మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులను సూచిస్తుంది:

• స్ట్రోక్: బలహీనత, ప్రసంగ సమస్యలు లేదా దృష్టి మార్పులతో అకస్మాత్తుగా మైకం
• గుండెపోటు: ముఖ్యంగా మహిళల్లో, మైకం ఒక సాధారణం కాని లక్షణం కావచ్చు
• మెదడు కణితి: సాధారణంగా ఇతర నరాల సంబంధిత లక్షణాలతో పాటు
• తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం: రక్తపోటులో ప్రమాదకరమైన తగ్గుదలకు దారి తీస్తుంది

గుర్తుంచుకోండి, ఈ తీవ్రమైన కారణాలు అసాధారణమైనవి, అయితే హెచ్చరిక సంకేతాలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం, తద్వారా అవసరమైతే మీరు వెంటనే సహాయం పొందవచ్చు.

చుక్కలు దేనికి సంకేతం లేదా లక్షణం?

చుక్కలు అనేక విభిన్న అంతర్లీన పరిస్థితుల లక్షణం కావచ్చు, సాధారణ నిర్జలీకరణం నుండి మరింత సంక్లిష్టమైన వైద్య సమస్యల వరకు. ఈ సంబంధాలను అర్థం చేసుకోవడం మీకు మరియు మీ వైద్యుడికి మూల కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.

సాధారణంగా, చుక్కలు మీ సమతుల్య వ్యవస్థ లేదా రక్త ప్రవాహంలో సమస్యలను సూచిస్తాయి. చుక్కలకు కారణమయ్యే పరిస్థితుల యొక్క ప్రధాన వర్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

లోపలి చెవి రుగ్మతలు

మీ లోపలి చెవి మీ వెస్టిబ్యులర్ వ్యవస్థను కలిగి ఉంది, ఇది సమతుల్యతకు చాలా ముఖ్యం. ఈ వ్యవస్థ పనిచేయకపోతే, చుక్కలు తరచుగా మీరు గమనించే మొదటి లక్షణం. BPPV, లాబిరిన్థిటిస్ మరియు మెనియర్స్ వ్యాధి వంటి పరిస్థితులు అన్నీ ఈ సున్నితమైన సమతుల్యత విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

గుండె సంబంధిత పరిస్థితులు

మీ మెదడుకు ఆక్సిజన్-రిచ్ రక్తాన్ని అందించడానికి మీ గుండె మరియు రక్త నాళాలు సరిగ్గా పని చేయాలి. తక్కువ రక్తపోటు, గుండె అరిథ్మియా లేదా పేలవమైన రక్త ప్రసరణ వంటి పరిస్థితులు అన్నీ చుక్కలుగా వ్యక్తమవుతాయి, ముఖ్యంగా మీరు త్వరగా స్థానాలను మార్చుకున్నప్పుడు.

నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులు

కొన్నిసార్లు చుక్కలు నాడీ సంబంధిత పరిస్థితుల ప్రారంభ సంకేతం కావచ్చు. మైగ్రేన్లు, మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ లేదా చిన్న స్ట్రోక్‌లు కూడా సమతుల్యత మరియు స్థల ధోరణికి సంబంధించిన మెదడు ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తాయి.

మెటబాలిక్ మరియు హార్మోన్ల సమస్యలు

మీ శరీర రసాయన సమతుల్యత మీరు ఎలా భావిస్తారో ప్రభావితం చేస్తుంది. తక్కువ రక్తంలో చక్కెర, థైరాయిడ్ రుగ్మతలు లేదా మెనోపాజ్ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు అన్నీ చుక్కల ఎపిసోడ్‌లకు దోహదం చేస్తాయి.

ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి సంబంధిత పరిస్థితులు

మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శారీరక లక్షణాలు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఆందోళన రుగ్మతలు, పానిక్ దాడులు మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి శ్వాస విధానాలు మరియు రక్త ప్రవాహంలో మార్పుల ద్వారా చుక్కలను ప్రేరేపిస్తాయి.

చుక్కలు దానికదే పోతాయా?

అవును, నిర్జలీకరణం, మందుల సర్దుబాట్లు లేదా చిన్న లోపలి చెవి సమస్యలు వంటి తాత్కాలిక కారణాల వల్ల కలిగితే, అనేక రకాల చుక్కలు వాటికవే పరిష్కరించబడతాయి. మీ శరీరానికి తరచుగా అద్భుతమైన వైద్యం చేసే సామర్థ్యాలు ఉంటాయి.

మీ తల తిరగడానికి కారణమేమిటో దానిపై మెరుగుదల సమయం ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణ సందర్భాలు నిమిషాల నుండి గంటలలోపు పరిష్కరించబడవచ్చు, మరికొన్ని పూర్తిగా నయం కావడానికి రోజులు లేదా వారాలు పట్టవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీరు చాలా వేగంగా లేవడం వల్ల తల తిరగడం వస్తే, అది సాధారణంగా కొన్ని సెకన్ల నుండి నిమిషాల్లో పరిష్కరించబడుతుంది. వైరల్ లాబిరిన్థిటిస్ పూర్తిగా నయం కావడానికి కొన్ని రోజుల నుండి కొన్ని వారాల వరకు పట్టవచ్చు, అయితే BPPV ఎపిసోడ్‌లు సాధారణంగా చిన్నవిగా ఉంటాయి, కానీ మళ్లీ రావచ్చు.

అయితే, మళ్లీ మళ్లీ లేదా నిరంతరం తల తిరగడాన్ని విస్మరించకూడదు. మీరు తరచుగా ఎపిసోడ్‌లను అనుభవిస్తున్నట్లయితే లేదా తల తిరగడం మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో అంతర్లీన కారణాన్ని పరిశోధించడం విలువైనది.

ఇంట్లో తల తిరగడానికి ఎలా చికిత్స చేయవచ్చు?

మీ తల తిరగడానికి కారణమేమిటో దానిపై ఆధారపడి, తల తిరగడాన్ని నిర్వహించడానికి అనేక సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలు సహాయపడతాయి. ఈ విధానాలు మీ శరీరం యొక్క సహజ సమతుల్యత విధానాలకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు సాధారణ ట్రిగ్గర్‌లను పరిష్కరించడంపై దృష్టి పెడతాయి.

మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు మీ కోలుకోవడానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు ప్రయత్నించగల సున్నితమైన వ్యూహాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

తక్షణ ఉపశమన వ్యూహాలు

• వెంటనే కూర్చోండి లేదా పడుకోండి: తల తిరగడం వచ్చినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి
• ఒక స్థిరమైన స్థానంపై దృష్టి పెట్టండి: ఏదైనా స్థిరంగా చూడటం తిరిగే అనుభూతిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
• నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి: ఇది మీ మెదడుకు తగినంత ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది
• హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి: ముఖ్యంగా నిర్జలీకరణానికి గురవుతున్నారని అనుమానించినట్లయితే నెమ్మదిగా నీరు త్రాగండి

చలనము మరియు స్థాన మార్పులు

• నెమ్మదిగా కదలండి: అకస్మాత్తుగా తల కదలికలు లేదా స్థాన మార్పులను నివారించండి
• సహాయాన్ని ఉపయోగించండి: నడుస్తున్నప్పుడు రెయిలింగ్‌లు లేదా ఫర్నిచర్‌ను పట్టుకోండి
• మీ తలను కొద్దిగా ఎత్తులో ఉంచి నిద్రించండి: ఇది కొన్ని రకాల వెర్టిగోతో సహాయపడుతుంది
• అకస్మాత్తుగా పైకి చూడటం మానుకోండి: ఇది కొంతమందిలో వెర్టిగోను ప్రేరేపిస్తుంది

జీవనశైలి సర్దుబాట్లు

• కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్‌ను పరిమితం చేయండి: ఇవి మీ సమతుల్యత మరియు హైడ్రేషన్‌ను ప్రభావితం చేయవచ్చు
• క్రమం తప్పకుండా తినండి: చిన్న, తరచుగా భోజనం తీసుకోవడం ద్వారా స్థిరమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించండి
• తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి: అలసట వల్ల మైకం లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి
• ఒత్తిడిని నిర్వహించండి: తేలికపాటి యోగా లేదా ధ్యానం వంటి సడలింపు పద్ధతులను పాటించండి

సమతుల్యత కోసం సాధారణ వ్యాయామాలు

తీవ్రమైన లక్షణాలు తగ్గిన తర్వాత, తేలికపాటి వ్యాయామాలు మీ సమతుల్య వ్యవస్థను తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వడానికి సహాయపడతాయి:

• చూపు స్థిరీకరణ: మీ తలను ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు నెమ్మదిగా కదిలిస్తూ ఒక లక్ష్యంపై దృష్టి పెట్టండి
• సమతుల్యత వ్యాయామాలు: ఒక కాలిపై నిలబడటం లేదా నేరుగా నడవడం వంటివి సాధన చేయండి
• తై చీ లేదా తేలికపాటి యోగా: ఈ కార్యకలాపాలు మొత్తం సమతుల్యత మరియు координаేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి

గుర్తుంచుకోండి, ఈ ఇంటి నివారణలు తేలికపాటి, అప్పుడప్పుడు వచ్చే మైకానికి బాగా పనిచేస్తాయి. మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, నిరంతరంగా ఉంటే లేదా ఇతర ఆందోళనకరమైన లక్షణాలతో పాటు ఉంటే, వైద్య మూల్యాంకనం పొందడం ముఖ్యం.

మైకం కోసం వైద్య చికిత్స ఏమిటి?

మైకం కోసం వైద్య చికిత్స పూర్తిగా దాని కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ వైద్యుడు అంతర్లీన కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితిని పరిష్కరించే లక్షిత చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడానికి మీతో కలిసి పని చేస్తారు.

సుభవార్త ఏమిటంటే, మైకానికి చాలా కారణాలు నయం చేయదగినవి మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు తగిన వైద్య సంరక్షణతో గణనీయమైన ఉపశమనం పొందుతారు. ఇక్కడ మీరు ఏమి ఆశించవచ్చు:

రోగ నిర్ధారణ విధానాలు

మీ వైద్యుడు బహుశా పూర్తి చరిత్ర మరియు శారీరక పరీక్షతో ప్రారంభిస్తారు. వారు మీ సమతుల్యత, కంటి కదలికలు మరియు వినికిడిని తనిఖీ చేయడానికి సాధారణ కార్యాలయ పరీక్షలు చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు నిర్దిష్ట పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి రక్త పరీక్ష లేదా ఇమేజింగ్ వంటి అదనపు పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు.

మందుల ఎంపికలు

మీ రోగ నిర్ధారణను బట్టి, మీ వైద్యుడు వీటిని సూచించవచ్చు:

• వికారం తగ్గించే మందులు: తరచుగా తల తిరగడానికి తోడుగా వచ్చే వికారం మరియు వాంతులు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి
• వె вестиబ్యులర్ సప్రెసెంట్స్: తీవ్రమైన తల తిరగడం లక్షణాలను తగ్గించడానికి స్వల్పకాలిక మందులు
• మూత్రవిసర్జన మందులు: ద్రవం నిలుపుదలని కలిగి ఉన్న మెనియర్స్ వ్యాధి వంటి పరిస్థితుల కోసం
• మైగ్రేన్ మందులు: మీ తల తిరగడం మైగ్రేన్‌లకు సంబంధించినది అయితే

ప్రత్యేక చికిత్సలు

• కెనాలిత్ రీపొజిషనింగ్ విధానాలు: స్థానభ్రంశం చెందిన స్పటికాలను వాటి సరైన స్థానానికి తరలించడం ద్వారా BPPV చికిత్స చేయడానికి కార్యాలయ విధానాలు
• వె вестиబ్యులర్ పునరావాస చికిత్స: మీ బ్యాలెన్స్ వ్యవస్థకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ప్రత్యేక శారీరక చికిత్స
• వినికిడి సహాయకాలు: వినికిడి లోపం బ్యాలెన్స్ సమస్యలకు దోహదపడితే సహాయపడవచ్చు
• ఇంజెక్షన్ చికిత్సలు: మెనియర్స్ వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన కేసుల కోసం

అంతర్లీన పరిస్థితుల కోసం చికిత్స

కొన్నిసార్లు, అంతర్లీన పరిస్థితికి చికిత్స చేయడం వల్ల తల తిరగడం పూర్తిగా నయమవుతుంది. ఇందులో రక్తపోటును నిర్వహించడం, రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడం, మందులను సర్దుబాటు చేయడం లేదా ఆందోళన రుగ్మతలను పరిష్కరించడం వంటివి ఉండవచ్చు.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు అవసరమైన విధంగా చికిత్సను సర్దుబాటు చేయడానికి మీతో కలిసి పని చేస్తారు. తగిన చికిత్స ప్రారంభించిన కొన్ని రోజుల్లో లేదా వారాల్లో చాలా మంది మెరుగుదలని చూస్తారు.

నాకు తల తిరగడం వస్తే ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

అప్పుడప్పుడు వచ్చే స్వల్ప తల తిరగడం సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, కొన్ని లక్షణాలు వైద్య సహాయం అవసరం. ఎప్పుడు సహాయం కోరాలో తెలుసుకోవడం సరైన సమయంలో సరైన సంరక్షణను పొందడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

మీరు ఈ ఆందోళనకరమైన నమూనాలలో లేదా లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే, మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించాలి:

వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి

మీ తల తిరగడం వీటితో సంభవిస్తే 911 కి కాల్ చేయండి లేదా అత్యవసర గదికి వెళ్ళండి:

• ఆకస్మిక తీవ్రమైన తలనొప్పి: ముఖ్యంగా ఇది మీ జీవితంలోనే అత్యంత ఘోరమైన తలనొప్పి అయితే
• బలహీనత లేదా తిమ్మిరి: ముఖ్యంగా మీ శరీరంలో ఒక వైపున
• మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది లేదా అస్పష్టమైన మాట: స్ట్రోక్‌ను సూచిస్తుంది
• దృష్టి మార్పులు: రెట్టింపు దృష్టి, దృష్టి కోల్పోవడం లేదా తీవ్రమైన దృష్టి లోపాలు
• ఛాతీ నొప్పి లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం: గుండె సమస్యలను సూచిస్తుంది
• అధిక జ్వరం: తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్‌ను సూచిస్తుంది
• తీవ్రమైన వాంతులు: ముఖ్యంగా మీరు ద్రవాలను తీసుకోలేకపోతే

త్వరలో అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోండి

మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే కొన్ని రోజుల్లోనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• పునరావృతమయ్యే ఎపిసోడ్‌లు: తిరిగి వచ్చే మైకం
• కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువసేపు మైకం: మెరుగుపడని నిరంతర లక్షణాలు
• వినికిడి మార్పులు: కొత్తగా వినికిడి లోపం లేదా చెవులలో రింగింగ్
• పడిపోవడం లేదా పడిపోయే ప్రమాదం: మైకం మీ భద్రతను ప్రభావితం చేస్తే
• మందుల గురించి ఆందోళనలు: మీ మందులు మైకమును కలిగిస్తున్నాయని మీరు అనుమానించినట్లయితే

రెగ్యులర్ విజిట్ ప్లాన్ చేయండి

మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే రెగ్యులర్ అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోండి:

• తక్కువ, అప్పుడప్పుడు మైకం: మీరు చర్చించాలనుకుంటున్నారు మరియు బాగా అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారు
• ఇతర లక్షణాలతో మైకం: అలసట, మూడ్ మార్పులు లేదా సాధారణంగా అనారోగ్యంగా అనిపించడం వంటివి
• కుటుంబ చరిత్ర ఆందోళనలు: మీకు బ్యాలెన్స్ డిజార్డర్‌లతో బాధపడుతున్న కుటుంబ సభ్యులు ఉంటే

మీ అంతర్బుద్ధిని నమ్మండి. ఏదైనా తప్పుగా అనిపిస్తే లేదా మీ లక్షణాల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో తనిఖీ చేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. వారు మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితి ఆధారంగా భరోసా మరియు తగిన సంరక్షణను అందించగలరు.

మైకం రావడానికి గల ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

కొన్ని అంశాలు మీకు మైకమును కలిగించే అవకాశాన్ని పెంచుతాయి, అయితే ప్రమాద కారకాలు ఉండటం వలన మీకు ఖచ్చితంగా సమస్యలు వస్తాయని కాదు. ఈ కారకాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా వీలైనంత వరకు నివారణ చర్యలు తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మైకమునకు సంబంధించిన ప్రమాద కారకాలు వయస్సు, ఆరోగ్య పరిస్థితులు, జీవనశైలి అంశాలు మరియు మందులకు సంబంధించినవి. మైకమును అనుభవించే అవకాశాన్ని పెంచేది ఇక్కడ పరిశోధన చూపిస్తుంది:

వయస్సు సంబంధిత అంశాలు

• 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు: అంతర్గత చెవి, దృష్టి మరియు రక్తపోటు నియంత్రణలో వయస్సు సంబంధిత మార్పులు మైకము ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి
• ఋతుక్రమం ఆగిపోవడం: హార్మోన్ల మార్పులు సమతుల్యత మరియు రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తాయి
• చిన్నతనంలో చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు: తరచుగా చెవి ఇన్ఫెక్షన్ల చరిత్ర తరువాత సమతుల్యత సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

వైద్య పరిస్థితులు

• మధుమేహం: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు నాడీ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది
• అధిక లేదా తక్కువ రక్తపోటు: రెండూ మైకమునకు దారితీసే రక్త ప్రసరణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి
• గుండె పరిస్థితులు: క్రమరహిత హృదయ స్పందన లేదా గుండె జబ్బులు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి
• ఆందోళన రుగ్మతలు: హైపర్ వెంటిలేషన్ మరియు ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనల ద్వారా మైకమును ప్రేరేపిస్తాయి
• వలస తలనొప్పి: చాలా వలస తలనొప్పి ఉన్నవారు కూడా తల తిరగడం అనుభవిస్తారు
• ఆటో ఇమ్యూన్ పరిస్థితులు: అంతర్గత చెవి లేదా నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి

జీవనశైలి అంశాలు

• డీహైడ్రేషన్: వేడి వాతావరణం లేదా అనారోగ్యం సమయంలో తగినంత ద్రవాలు తీసుకోకపోవడం
• అధికంగా మద్యం సేవించడం: సమతుల్యత మరియు రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుంది
• నిద్ర లేకపోవడం: పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత మైకము లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది
• నిశ్చల జీవనశైలి: శారీరక శ్రమ లేకపోవడం రక్త ప్రసరణ మరియు సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది

మందులు

అనేక రకాల మందులు మైకము ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:

• రక్తపోటు మందులు: ముఖ్యంగా మోతాదులను ప్రారంభించేటప్పుడు లేదా మార్చేటప్పుడు
• శాంతపరచడానికి మరియు నిద్ర సహాయకాలు: సమతుల్యత మరియు సమన్వయాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు
• యాంటిడిప్రెసెంట్స్: కొన్ని రకాలు దురదృష్టవశాత్తు దుష్ప్రభావంగా మైకమును కలిగిస్తాయి
• నొప్పి మందులు: ముఖ్యంగా ఓపియేడ్లు మరియు కొన్ని కండరాల సడలింపులు

పర్యావరణ కారకాలు

• వేడి వాతావరణం: నిర్జలీకరణం మరియు వేడి అలసటకు దారి తీయవచ్చు
• ఎత్తు మార్పులు: వేగవంతమైన ఎత్తు మార్పులు కొంతమందిని ప్రభావితం చేస్తాయి
• పెద్ద శబ్దం: లోపలి చెవి నిర్మాణాలకు నష్టం కలిగించవచ్చు

ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రమాద కారకాలు ఉండటం వలన మీరు మైకమును అనుభవించవలసి వస్తుందని కాదు. జీవనశైలి మార్పులు, సరైన వైద్య సంరక్షణ మరియు నివారణ వ్యూహాల ద్వారా అనేక ప్రమాద కారకాలను నిర్వహించవచ్చు.

మైకము యొక్క సాధ్యమయ్యే సమస్యలు ఏమిటి?

మైకము సాధారణంగా ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. ప్రధాన ఆందోళనలు భద్రతా సమస్యలు మరియు మీ జీవన నాణ్యతపై ప్రభావం చూపుతాయి.

ఈ సంభావ్య సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి మరియు అవసరమైనప్పుడు చికిత్స పొందడానికి సహాయపడుతుంది:

శారీరక భద్రతా ప్రమాదాలు

• పడిపోవడం మరియు గాయాలు: చాలా సాధారణ సమస్య, ముఖ్యంగా పెద్దవారిలో
• డ్రైవింగ్ ప్రమాదాలు: డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు అకస్మాత్తుగా మైకం రావడం ప్రమాదకరం
• కార్యాలయ ప్రమాదాలు: సమతుల్యత లేదా యంత్రాలను నిర్వహించాల్సిన ఉద్యోగాలలో ప్రత్యేకంగా ప్రమాదకరమైనవి
• ఇంటి ప్రమాదాలు: మెట్లపై, స్నానపు గదులలో లేదా వంట చేసేటప్పుడు పడిపోవడం

జీవిత నాణ్యత ప్రభావం

• కార్యకలాపాల పరిమితి: మైకం కారణంగా మీకు నచ్చిన కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం
• సామాజిక ఒంటరితనం: సామాజిక కార్యకలాపాలు లేదా విహారయాత్రల నుండి వైదొలగడం
• ఆందోళన మరియు నిరాశ: దీర్ఘకాలిక మైకం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• నిద్రకు ఆటంకాలు: మైకం గురించి ఆందోళన నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది

వైద్యపరమైన సమస్యలు

కొన్ని సందర్భాల్లో, మైకం కలిగించే చికిత్స చేయని అంతర్లీన పరిస్థితులు దీనికి దారి తీయవచ్చు:

• అంతర్లీన పరిస్థితుల తీవ్రతరం: నియంత్రణ లేని రక్తపోటు లేదా మధుమేహం వంటివి
• శాశ్వత సమతుల్య సమస్యలు: అంతర్గత చెవి పరిస్థితులకు సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే
• దీర్ఘకాలిక మైకం సిండ్రోమ్: తీవ్రమైన మైకం ఒక నిరంతర సమస్యగా మారినప్పుడు

సమస్యలను నివారించడం

సరైన సంరక్షణ మరియు భద్రతా చర్యలతో చాలా సమస్యలను నివారించవచ్చు:

• ఇంటి భద్రతా మార్పులు: గ్రాబ్ బార్లను అమర్చడం, లైటింగ్ మెరుగుపరచడం, ట్రిప్పింగ్ ప్రమాదాలను తొలగించడం
• సహాయక పరికరాలు: అవసరమైనప్పుడు చెరకు లేదా వాకర్లను ఉపయోగించడం
• క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు: అంతర్లీన పరిస్థితులను పర్యవేక్షించడం మరియు చికిత్స చేయడం
• మందుల నిర్వహణ: దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మీ వైద్యుడితో కలిసి పనిచేయడం

గుర్తుంచుకోండి, తగిన వైద్య సంరక్షణ మరియు భద్రతా జాగ్రత్తలతో సమస్యలను చాలా వరకు నివారించవచ్చు. సమస్యల భయం సహాయం కోరడానికి లేదా మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా జీవించకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించవద్దు.

మైకం దేనితో పొరపాటు పడవచ్చు?

అనేక లక్షణాలు అతివ్యాప్తి చెందుతున్నందున మైకం కొన్నిసార్లు ఇతర పరిస్థితులతో గందరగోళానికి గురవుతుంది. ఈ సారూప్యతలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతకు మంచి సమాచారాన్ని అందించవచ్చు.

మైకంతో లక్షణాలను పంచుకునే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి మరియు కొన్నిసార్లు మైకంలా అనిపించేది వాస్తవానికి మరొకటి కావచ్చు:

మైకంతో తరచుగా గందరగోళానికి గురయ్యే పరిస్థితులు

• ఆందోళన లేదా పానిక్ దాడులు: తేలికపాటి తలనొప్పి, అస్థిరంగా అనిపించడం మరియు వాస్తవికత లేని భావనను కలిగిస్తుంది
• తక్కువ రక్తంలో చక్కెర: వణుకు, బలహీనత మరియు మైకం అనిపించడం వంటివి కలిగిస్తుంది, ఇది తల తిరగడంలా అనిపించవచ్చు
• డీహైడ్రేషన్: బలహీనత మరియు తేలికపాటి తలనొప్పిని కలిగిస్తుంది, ఇది తల తిరగడంలా ఉంటుంది
• అలసట: విపరీతమైన అలసట సమతుల్యత సమస్యలను కలిగిస్తుంది మరియు "ఆఫ్"గా అనిపిస్తుంది
• మోషన్ సిక్‌నెస్: ప్రయాణం తర్వాత కూడా కొనసాగవచ్చు మరియు నిరంతరం తల తిరగడంలా అనిపిస్తుంది

ఇతర పరిస్థితులకు తల తిరగడం పొరపాటు

కొన్నిసార్లు తల తిరగడం లక్షణాలు ఇతర కారణాలకు ఆపాదించబడతాయి:

• మత్తు: తల తిరగడం వల్ల కలిగే బ్యాలెన్స్ సమస్యలు మద్యం లేదా డ్రగ్స్ వాడకంగా పొరపాటు పడవచ్చు
• నాడీ సంబంధిత సమస్యలు: ఇతర లక్షణాలతో కూడిన తీవ్రమైన తల తిరగడం ప్రారంభంలో స్ట్రోక్ గురించి ఆందోళనలను కలిగిస్తుంది
• గుండె సమస్యలు: ఛాతీలో అసౌకర్యంతో కూడిన తల తిరగడం గుండెపోటుగా పొరపాటు పడవచ్చు
• మందుల దుష్ప్రభావాలు: కొత్త తల తిరగడం వాస్తవానికి వేరే పరిస్థితి అయినప్పుడు మందులకు ఆపాదించబడవచ్చు

ముఖ్యమైన ప్రత్యేక లక్షణాలు

మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో స్పష్టం చేయడానికి సహాయపడే ముఖ్యమైన తేడాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• నిజమైన తిరగడం vs. తేలికపాటి తలనొప్పి: వెర్టిగో తిరిగే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, అయితే తేలికపాటి తలనొప్పి మరింత మూర్ఛగా అనిపిస్తుంది
• ట్రిగ్గర్ నమూనాలు: స్థానం-సంబంధిత తల తిరగడం vs. ఆందోళన-ప్రేరేపిత లక్షణాలు
• వ్యవధి: సంక్షిప్త ఎపిసోడ్‌లు vs. నిరంతర భావాలు
• సంబంధిత లక్షణాలు: వినికిడి మార్పులు, వికారం లేదా ఇతర నిర్దిష్ట లక్షణాలు

మీ వైద్యుడికి మీ లక్షణాలను వివరించేటప్పుడు, మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారు, అది ఎప్పుడు జరుగుతుంది మరియు అది ఏమి మెరుగుపరుస్తుంది లేదా మరింత దిగజారుతుంది అనే దాని గురించి వీలైనంత నిర్దిష్టంగా ఉండండి. ఈ సమాచారం వివిధ పరిస్థితుల మధ్య తేడాను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మరింత ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సకు దారి తీస్తుంది.

చురుకుగా అడిగే ప్రశ్నలు - తల తిరగడం గురించి

ప్ర: తల తిరగడం ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతమా?

లేదు, తల తిరగడం సాధారణంగా ఏదైనా తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కాదు. చాలా ఎపిసోడ్‌లు నిర్జలీకరణం, మందుల దుష్ప్రభావాలు లేదా చిన్న అంతర్గత చెవి సమస్యలు వంటి నిరపాయమైన పరిస్థితుల వల్ల వస్తాయి. అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన తలనొప్పి, బలహీనత, ప్రసంగ సమస్యలు లేదా ఛాతీ నొప్పి వంటి వాటితో పాటు తల తిరగడం వెంటనే మూల్యాంకనం చేయాలి.

ప్ర: ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తల తిరగడానికి కారణం కాగలదా?

అవును, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన ఖచ్చితంగా తల తిరగడానికి కారణం కావచ్చు. మీరు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, మీరు భిన్నంగా శ్వాస తీసుకోవచ్చు, మీ రక్తపోటు మారవచ్చు మరియు మీ శరీరం మీ సమతుల్యతను ప్రభావితం చేసే ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ రకమైన తల తిరగడం తరచుగా ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు సడలింపు పద్ధతులతో మెరుగుపడుతుంది.

ప్ర: తల తిరగడం సాధారణంగా ఎంతకాలం ఉంటుంది?

వ్యవధి కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా వేగంగా లేవడం వల్ల కలిగే సాధారణ తల తిరగడం సెకన్ల నుండి నిమిషాల వరకు ఉంటుంది. వైరల్ ఇన్నర్ ఇయర్ ఇన్ఫెక్షన్లు రోజులు లేదా వారాల పాటు తల తిరగడానికి కారణం కావచ్చు. BPPV ఎపిసోడ్‌లు సాధారణంగా చిన్నవిగా ఉంటాయి కానీ మళ్లీ రావచ్చు. దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు కొనసాగుతున్న మధ్యంతర తల తిరగడానికి కారణం కావచ్చు.

ప్ర: కొన్ని ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తల తిరగడానికి కారణం అవుతాయా?

అవును, కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు సున్నితమైన వ్యక్తులలో తల తిరగడానికి కారణం కావచ్చు. సాధారణ ట్రిగ్గర్‌లలో అధిక కెఫిన్, ఆల్కహాల్, ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (ఇది రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుంది) మరియు రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు మరియు తగ్గుదలకు కారణమయ్యే ఆహారాలు ఉన్నాయి. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం మరియు క్రమం తప్పకుండా, సమతుల్య భోజనం చేయడం ఈ ట్రిగ్గర్‌లను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్ర: నాకు తల తిరుగుతున్నప్పుడు నేను డ్రైవ్ చేయాలా?

లేదు, చురుకుగా తల తిరుగుతున్నప్పుడు మీరు డ్రైవ్ చేయకూడదు. స్వల్పంగా తల తిరగడం కూడా మీ ప్రతిస్పందన సమయం మరియు తీర్పును బలహీనపరుస్తుంది. డ్రైవింగ్ చేయడానికి ముందు మీ లక్షణాలు పూర్తిగా పరిష్కరించబడే వరకు వేచి ఉండండి. మీకు పునరావృతమయ్యే తల తిరగడం ఉంటే, మీ వైద్యుడితో డ్రైవింగ్ భద్రత గురించి చర్చించండి మరియు అవసరమైనప్పుడు ప్రత్యామ్నాయ రవాణాను పరిగణించండి.