కండర నొప్పి
ఇది ఏమిటి
మరియు అప్పుడప్పుడు ఎక్కువ మందికి కండరాల నొప్పి, నొప్పులు ఉంటాయి. కండరాల నొప్పి చిన్న ప్రాంతాన్ని లేదా మీ మొత్తం శరీరాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. నొప్పి తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైనదిగా ఉండవచ్చు మరియు కదలికను పరిమితం చేస్తుంది. కండరాల నొప్పి అకస్మాత్తుగా ప్రారంభమవుతుంది లేదా కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతుంది. అది కార్యాకలాపాల తర్వాత లేదా రోజులో కొన్ని సమయాల్లో మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. మీరు నొప్పి, నొప్పి, కండరాల పట్టుకోవడం, నొప్పి, దృఢత్వం లేదా మంటను అనుభవించవచ్చు. చాలా కండరాల నొప్పులు మరియు నొప్పులు త్వరలోనే తమంతట తాముగా నయం అవుతాయి. కొన్నిసార్లు కండరాల నొప్పి నెలల తరబడి ఉంటుంది. మీ మెడ, వెనుక, కాళ్ళు, చేతులు మరియు మీ చేతులతో సహా మీ శరీరంలో దాదాపు ఎక్కడైనా కండరాల నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.
కారణాలు
మెడ నొప్పులకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు ఉద్రిక్తత, ఒత్తిడి, అధిక వినియోగం మరియు తక్కువ గాయాలు. ఈ రకమైన నొప్పి సాధారణంగా కొన్ని కండరాలకు లేదా మీ శరీరంలో చిన్న భాగానికి మాత్రమే పరిమితం అవుతుంది. మీ మొత్తం శరీరంలో అనుభూతి చెందే కండరాల నొప్పి చాలా తరచుగా ఫ్లూ వంటి సంక్రమణ వల్ల సంభవిస్తుంది. ఇతర కారణాలలో కండరాలను ప్రభావితం చేసే కొన్ని వ్యాధులు లేదా ఆరోగ్య పరిస్థితులు వంటి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులు ఉన్నాయి. కండరాల నొప్పి కొన్ని మందుల యొక్క దుష్ప్రభావం కూడా కావచ్చు. కండరాల నొప్పికి సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి: దీర్ఘకాలిక శారీరక కంపార్ట్‌మెంట్ సిండ్రోమ్ మైయాల్జిక్ ఎన్‌సెఫలోమైలిటిస్/దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్ (ME/CFS) క్లాడికేషన్ డెర్మటోమైయోసిటిస్ డైస్టోనియా ఫైబ్రోమయాల్జియా హైపోథైరాయిడిజం (అండర్‌యాక్టివ్ థైరాయిడ్) ఇన్ఫ్లుఎంజా (ఫ్లూ) మరియు ఇతర వైరల్ వ్యాధి (ఇన్ఫ్లుఎంజా లాంటి వ్యాధి) విటమిన్ డి వంటి కొన్ని విటమిన్ల తక్కువ స్థాయిలు లూపస్ లైమ్ వ్యాధి మందులు, ముఖ్యంగా స్టాటిన్స్ అని పిలువబడే కొలెస్ట్రాల్ మందులు కండరాల కొలిత కండరాల వంపులు (కండరాలకు లేదా కండరాలను ఎముకలకు కలిపే కణజాలానికి, ఒక కండరము అని పిలుస్తారు.) మయోఫాసియల్ నొప్పి సిండ్రోమ్ పాలిమయాల్జియా రుమటాయిడ్ పాలిమయోసిటిస్ (ఈ పరిస్థితి శరీర కణజాలాన్ని వాపు చేస్తుంది, దీనివల్ల కండరాల బలహీనత ఏర్పడుతుంది.) రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (కీళ్ళు మరియు అవయవాలను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి) స్ప్రెయిన్స్ (లిగమెంట్ అని పిలువబడే కణజాల బ్యాండ్ యొక్క వ్యాప్తి లేదా చీలిక, ఇది ఒక కీలులో రెండు ఎముకలను కలిపి ఉంచుతుంది.) కాల్షియం లేదా పొటాషియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్ల అధిక లేదా తక్కువ పరిమాణం నిర్వచనం వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి
వైద్యుడిని ఎప్పుడు సందర్శించాలి
చిన్నతరహా గాయాలు, తేలికపాటి అనారోగ్యం, ఒత్తిడి లేదా వ్యాయామం వల్ల కండరాల నొప్పి సాధారణంగా ఇంటిలోనే చూసుకోవడం ద్వారా తగ్గుతుంది. తీవ్రమైన గాయాలు లేదా ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల కండరాల నొప్పి తరచుగా తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు వైద్య సంరక్షణ అవసరం. మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలతో కండరాల నొప్పి ఉంటే వెంటనే వైద్య సంరక్షణ పొందండి లేదా అత్యవసర గదికి వెళ్ళండి: శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా తలతిరగడం. రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేయడంలో సమస్యలతో అతిగా కండరాల బలహీనత. అధిక జ్వరం మరియు గట్టి మెడ. మీరు కదలకుండా చేసే తీవ్రమైన గాయం, ముఖ్యంగా రక్తస్రావం లేదా ఇతర గాయాలు ఉంటే. మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో అపాయింట్‌మెంట్ చేసుకోండి: తెలిసిన చిమ్మట కాటు లేదా చిమ్మట కాటు ఉండవచ్చు. దద్దుర్లు, ముఖ్యంగా లైమ్ వ్యాధి యొక్క “బుల్స్-ఐ” దద్దుర్లు. కండరాల నొప్పి, ముఖ్యంగా మీ దూడలలో, వ్యాయామంతో సంభవిస్తుంది మరియు విశ్రాంతితో తగ్గుతుంది. ఒక నొప్పి కండరాల చుట్టూ ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు, వంటి ఎరుపు మరియు వాపు. మీరు ఔషధం తీసుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత లేదా మోతాదు పెంచిన తర్వాత కండరాల నొప్పి - ముఖ్యంగా స్టాటిన్స్, ఇవి కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి ఉపయోగించే ఔషధాలు. ఇంటిలో చూసుకోవడం ద్వారా మెరుగుపడని కండరాల నొప్పి. స్వీయ సంరక్షణ కార్యకలాపం సమయంలో సంభవించే కండరాల నొప్పి సాధారణంగా "పట్టుకున్న" లేదా ఒత్తిడికి గురైన కండరాలను సూచిస్తుంది. ఈ రకమైన గాయాలు సాధారణంగా R.I.C.E. చికిత్సకు బాగా స్పందిస్తాయి: విశ్రాంతి. మీ సాధారణ కార్యకలాపాల నుండి విరామం తీసుకోండి. అప్పుడు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సిఫార్సు చేసినట్లుగా తేలికపాటి ఉపయోగం మరియు వ్యాయామం ప్రారంభించండి. మంచు. నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో 20 నిమిషాల పాటు రోజుకు మూడు సార్లు మంచు ముక్క లేదా గడ్డకట్టిన బఠానీల సంచిని ఉంచండి. సంపీడనం. వాపును తగ్గించడానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఒక సాగే బ్యాండేజ్, స్లీవ్ లేదా చుట్టను ఉపయోగించండి. ఎత్తు. గాయపడిన ప్రాంతాన్ని మీ గుండె స్థాయి కంటే ఎత్తుగా ఉంచండి, ముఖ్యంగా రాత్రి, ఇది గురుత్వాకర్షణ వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయగల నొప్పి నివారణలను ప్రయత్నించండి. మీ చర్మంపై మీరు ఉంచే ఉత్పత్తులు, వంటి క్రీములు, ప్యాచ్‌లు మరియు జెల్స్ సహాయపడవచ్చు. కొన్ని ఉదాహరణలు మెంథాల్, లిడోకైన్ లేదా డిక్లోఫెనాక్ సోడియం (వోల్టారెన్ ఆర్థరైటిస్ పెయిన్) ఉన్న ఉత్పత్తులు. మీరు అసిటమినోఫెన్ (టైలెనోల్, ఇతరులు), ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్, మోట్రిన్ IB, ఇతరులు) లేదా నాప్రోక్సెన్ సోడియం (అలేవ్) వంటి నోటి నొప్పి నివారణలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. కారణాలు
మరింత తెలుసుకోండి: https://mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/definition/sym-20050866
నిరాకరణ: ఆగస్టు ఒక ఆరోగ్య సమాచార వేదిక మరియు దాని ప్రతిస్పందనలు వైద్య సలహా కాదు. ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ సమీపంలోని లైసెన్స్ పొందిన వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.