మీరు చాలా మంది ధూమపానం చేసేవారు మరియు పొగాకు వాడేవారిలాగే ఉంటే, మీరు మానేయాలని మీకు తెలుసు. కానీ మీరు ఎలా చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఒకేసారి ధూమపానం మానేయడం కొంతమందికి పని చేయవచ్చు. కానీ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత నుండి సహాయం పొందడం మరియు ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడం ద్వారా మీ విజయ అవకాశాలను మెరుగుపరుస్తారు.
నిరాకరణ: ఆగస్టు ఒక ఆరోగ్య సమాచార వేదిక మరియు దాని ప్రతిస్పందనలు వైద్య సలహా కాదు. ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ సమీపంలోని లైసెన్స్ పొందిన వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.