ఒత్తిడి నిర్వహణ
ఈ పరీక్ష గురించి
స్ట్రెస్ నిర్వహణ మీ జీవితంలోని ఒత్తిడి మరియు ఇబ్బందులను (ప్రతికూలత అని కూడా అంటారు) మెరుగ్గా ఎదుర్కోవడానికి అనేక మార్గాలను అందిస్తుంది. ఒత్తిడిని నిర్వహించడం మరింత సమతుల్యమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి అనేది ఒక కష్టతరమైన సంఘటనకు స్వయంచాలకంగా శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన. ఇది ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో సాధారణ భాగం. సానుకూలంగా ఉపయోగించినప్పుడు, ఒత్తిడి అభివృద్ధి, చర్య మరియు మార్పుకు దారితీస్తుంది. కానీ ప్రతికూలమైన, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మీ జీవిత నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.
నిరాకరణ: ఆగస్టు ఒక ఆరోగ్య సమాచార వేదిక మరియు దాని ప్రతిస్పందనలు వైద్య సలహా కాదు. ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ సమీపంలోని లైసెన్స్ పొందిన వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.