เบกกิ้งโซดาช่วยรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้จริงหรือ?

สรุปสั้นๆ

• ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดที่บ่งชี้ว่าการดื่มเบกกิ้งโซดาช่วยให้อวัยวะเพศแข็งตัวดีขึ้นหรือรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้

• ข้ออ้างออนไลน์อิงตามแนวคิดที่ว่าการทำให้อาการของร่างกายเป็นด่างจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต แต่ร่างกายของคุณควบคุมค่า pH ได้อย่างแม่นยำอยู่แล้ว โดยไม่ขึ้นกับสิ่งที่คุณบริโภค

• การใช้เบกกิ้งโซดามากเกินไปมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่แท้จริง รวมถึงการได้รับโซเดียมสูงเกินไปอย่างอันตราย, ภาวะเสียสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ และปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร

แนวคิดนี้มาจากไหน?

"เคล็ดลับเบกกิ้งโซดา" สำหรับอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้แพร่กระจายในโซเชียลมีเดียและฟอรัมสุขภาพมาระยะหนึ่งแล้ว ข้ออ้างพื้นฐานคือ: ละลายเบกกิ้งโซดา (โซเดียมไบคาร์บอเนต) ครึ่งช้อนชาถึงหนึ่งช้อนชาในน้ำ ดื่มก่อนมีเพศสัมพันธ์ แล้วจะช่วยให้อวัยวะเพศแข็งตัวดีขึ้นโดยทำให้ร่างกายเป็นด่างมากขึ้นและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

ฟังดูง่ายและราคาถูก และนั่นคือเหตุผลที่แพร่กระจายได้ง่าย แต่ปัญหาคือไม่มีการทดลองทางคลินิก, การศึกษาที่ตีพิมพ์, หรือแนวทางทางการแพทย์ใดที่สนับสนุนเบกกิ้งโซดาเป็นการรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเลยแม้แต่ข้อเดียว

การวิจัยที่ตีพิมพ์เพียงชิ้นเดียวที่เชื่อมโยงโซเดียมไบคาร์บอเนตกับอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ มาจากการศึกษาในปี 1993 ดูที่นี่ ที่พิจารณาการเติมไบคาร์บอเนตลงในยาฉีดรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเพื่อลดอาการปวดอวัยวะเพศจากกรดของยาฉีดเหล่านั้น ไม่เกี่ยวกับการดื่มเบกกิ้งโซดาเพื่อเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การศึกษานั้นมักถูกนำเสนอผิดๆ ในเนื้อหาด้านสุขภาพออนไลน์

ทำไมถึงไม่ได้ผลอย่างที่คนอ้าง?

ทฤษฎีเบื้องหลังเคล็ดลับนี้คือ เบกกิ้งโซดาจะเพิ่มค่า pH ในเลือดของคุณ ซึ่งจะช่วยให้หลอดเลือดผ่อนคลาย ซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังอวัยวะเพศ แต่ละขั้นตอนในห่วงโซ่นั้นมีปัญหา

ร่างกายของคุณควบคุมค่า pH ในเลือดอย่างเข้มงวดมากอยู่แล้ว ไตและปอดทำงานร่วมกันเพื่อรักษาระดับให้อยู่ในช่วงแคบๆ ประมาณ 7.35 ถึง 7.45 การดื่มน้ำเบกกิ้งโซดาอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยและสั้นๆ แต่ร่างกายของคุณจะปรับแก้ไขเกือบจะทันที คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงค่า pH ในเลือดได้อย่างมีความหมายด้วยส่วนผสมในครัว

แม้ว่าคุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงค่า pH ได้ การแข็งตัวของอวัยวะเพศขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ มากกว่าแค่การไหลเวียนโลหิตทั่วไป มันต้องอาศัยเหตุการณ์ที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับสัญญาณประสาท, การหลั่งไนตริกออกไซด์, การผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบในเนื้อเยื่ออวัยวะเพศ, และระดับฮอร์โมนที่เพียงพอ การเปลี่ยนแปลงค่า pH เล็กน้อยและชั่วคราวไม่สามารถแก้ไขกลไกใดๆ เหล่านั้นได้อย่างมีความหมายทางการแพทย์

มีการวิจัยบางส่วนที่แสดงให้เห็นว่าโซเดียมไบคาร์บอเนตสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาในช่วงเวลาสั้นๆ ได้โดยการบัฟเฟอร์กรดแลคติกในกล้ามเนื้อ แต่การปรับปรุงการวิ่ง 400 เมตรกับการปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่แตกต่างกันมาก ข้อมูลประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อไม่สามารถนำมาใช้กับสมรรถภาพทางเพศได้

ความเสี่ยงของการใช้เบกกิ้งโซดาในลักษณะนี้คืออะไร?

นี่คือส่วนที่มักถูกละเลยในโพสต์ออนไลน์ที่โปรโมทเคล็ดลับนี้

เบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชาประกอบด้วยโซเดียมประมาณ 1,260 มิลลิกรัม ปริมาณโซเดียมที่แนะนำต่อวันโดยทั่วไปคือประมาณ 2,300 มิลลิกรัม ดังนั้น การดื่มน้ำเบกกิ้งโซดาเพียงครั้งเดียวก็ทำให้คุณได้รับโซเดียมมากกว่าครึ่งหนึ่งของปริมาณที่แนะนำต่อวันก่อนที่คุณจะกินอะไรเลย

สำหรับผู้ชายที่มีความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ, หรือปัญหาเกี่ยวกับไตอยู่แล้ว โซเดียมส่วนเกินนั้นอาจทำให้อาการแย่ลงได้ การได้รับโซเดียมสูงทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นหนึ่งในสาเหตุพื้นฐานที่พบบ่อยที่สุดของอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ดังนั้น การรักษานี้อาจทำให้อาการที่คุณพยายามแก้ไขแย่ลง

ความเสี่ยงอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคเบกกิ้งโซดาเป็นประจำ ได้แก่ แก๊สในกระเพาะ, ท้องอืด, คลื่นไส้, และปวดเกร็งในท้อง ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น การใช้มากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะเลือดเป็นด่างทางเมตาบอลิซึม ซึ่งเป็นภาวะที่เลือดมีความเป็นด่างมากเกินไป อาการของภาวะเลือดเป็นด่างทางเมตาบอลิซึม ได้แก่ กล้ามเนื้อกระตุก, มือสั่น, หงุดหงิดง่าย, และในกรณีที่รุนแรงอาจมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

เบกกิ้งโซดายังสามารถทำปฏิกิริยากับยาบางชนิดได้ รวมถึงยาปฏิชีวนะและยาสำหรับโรคหัวใจ โดยเปลี่ยนวิธีการดูดซึมหรือการประมวลผลของยาเหล่านั้น หากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ การเพิ่มเบกกิ้งโซดาเข้าไปในกิจวัตรประจำวันโดยไม่แจ้งให้ผู้ให้บริการทราบนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดี

อะไรคือสาเหตุที่แท้จริงของอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ?

การทำความเข้าใจว่าทำไมอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศจึงเกิดขึ้น ทำให้เห็นได้ง่ายขึ้นว่าทำไมเบกกิ้งโซดาถึงไม่ใช่คำตอบ

อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศมักมีสาเหตุมาจากหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งในหมวดหมู่เหล่านี้: ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด (สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด มักเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, หรือเบาหวาน), ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล (โดยเฉพาะเทสโทสเตอโรนต่ำ), เส้นประสาทเสียหาย (จากภาวะต่างๆ เช่น เบาหวาน หรือการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง), ผลข้างเคียงจากยา (ยาลดความดันโลหิต, ยาแก้ซึมเศร้า, และอื่นๆ), และปัจจัยทางจิตใจ (ความเครียด, ความวิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้า, หรือปัญหาความสัมพันธ์)

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นสัญญาณว่ามีสิ่งอื่นในร่างกายที่ต้องการการดูแล โดยเฉพาะสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอย่างเหมาะสมจึงมักเกี่ยวข้องกับการรักษาภาวะพื้นฐาน ไม่ใช่เพียงแค่การรักษาอาการ

หากอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศของคุณเกี่ยวข้องกับปัญหาการไหลเวียนโลหิต สิ่งต่างๆ เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ, การควบคุมน้ำหนัก, และการเลิกสูบบุหรี่มีหลักฐานที่แข็งแกร่งสนับสนุน อาหารและสารอาหารบางชนิดก็มีบทบาทเช่นกัน สำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับทางเลือกอาหารที่สามารถสนับสนุนการไหลเวียนโลหิตและสุขภาพอวัยวะเพศ คู่มือเกี่ยวกับ อาหารเพื่ออวัยวะเพศแข็งตัวได้ดีขึ้น จะครอบคลุมตัวเลือกที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัย

การรักษาใดบ้างที่มีหลักฐานสนับสนุน?

หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่ได้ผล การรักษาทางการแพทย์ขั้นต้นสำหรับอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือกลุ่มยาที่เรียกว่า PDE5 inhibitors ซึ่งรวมถึง sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), vardenafil (Levitra), และ avanafil (Stendra) ยาเหล่านี้ทำงานโดยการเพิ่มผลของไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ร่างกายของคุณใช้ตามธรรมชาติเพื่อผ่อนคลายหลอดเลือดอวัยวะเพศและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตระหว่างการกระตุ้น

ยา PDE5 inhibitors ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางในการทดลองทางคลินิกขนาดใหญ่และได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ยาเหล่านี้ได้ผลสำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ที่ลองใช้เมื่อใช้อย่างถูกต้องและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

นอกเหนือจากการใช้ยาแล้ว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลายอย่างก็มีหลักฐานที่แข็งแกร่งสนับสนุน การออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างสม่ำเสมอช่วยปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดโดยรวม รวมถึงการไหลเวียนโลหิตไปยังอวัยวะเพศ การจัดการภาวะต่างๆ เช่น เบาหวานและความดันโลหิตสูงเป็นการแก้ไขสาเหตุรากเหง้าของอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศหลายกรณี การลดปริมาณแอลกอฮอล์และการเลิกสูบบุหรี่ก็สร้างความแตกต่างได้อย่างวัดผลได้

สำหรับผู้ชายที่ประสบภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเล็กน้อยหรือเป็นครั้งคราว บางครั้งปัญหานี้ก็สามารถแก้ไขได้เองเมื่อเวลาผ่านไปและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต หากคุณสงสัยว่าสถานการณ์ของคุณจะดีขึ้นได้โดยไม่ต้องใช้ยา บทความนี้เกี่ยวกับ ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศชั่วคราวเป็นเวลานานเท่าใด จะอธิบายถึงสิ่งที่คุณคาดหวังได้และเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ

การให้คำปรึกษาหรือบำบัดทางจิตใจก็สามารถช่วยได้เมื่อความวิตกกังวล, ความเครียด, หรือปัญหาความสัมพันธ์เป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เรื่องนี้พบได้บ่อยกว่าที่คนคิด โดยเฉพาะในผู้ชายอายุน้อย

สรุป

เบกกิ้งโซดาไม่ใช่การรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ไม่มีหลักฐานทางคลินิกที่สนับสนุนข้ออ้างนี้ และความเสี่ยงของการใช้มากเกินไป โดยเฉพาะปริมาณโซเดียม อาจส่งผลเสียต่อคุณหากสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา หากคุณกำลังประสบปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เส้นทางที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการพูดคุยอย่างตรงไปตรงมากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่สามารถหาสาเหตุและแนะนำสิ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยได้