วิธีจัดการอาการไออย่างปลอดภัยขณะให้นมบุตร

หากคุณกำลังให้นมบุตรและมีอาการไอ คุณอาจสงสัยว่าจะทำอย่างไรให้รู้สึกดีขึ้นโดยไม่ส่งผลกระทบต่อปริมาณน้ำนมหรือสุขภาพของลูกน้อย ข่าวดีก็คืออาการไอบส่วนใหญ่สามารถจัดการได้อย่างปลอดภัยขณะให้นมบุตร และการรักษาหลายอย่างก็เข้ากันได้กับการให้นมบุตร คู่มือนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับสาเหตุของอาการไอ การรักษาที่ปลอดภัย และวิธีดูแลตัวเองขณะดูแลลูกน้อยของคุณ

สาเหตุของอาการไอขณะให้นมบุตรคืออะไร?

อาการไอขณะให้นมบุตรมักเกิดขึ้นด้วยเหตุผลเดียวกับที่เกิดขึ้นในเวลาอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ ร่างกายของคุณกำลังตอบสนองต่อสิ่งระคายเคือง การติดเชื้อ หรือการอักเสบในทางเดินหายใจของคุณ การทำความเข้าใจสาเหตุจะช่วยให้คุณเลือกแนวทางที่ถูกต้องเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น

ตัวกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุดคือการติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดธรรมดาหรือไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อเหล่านี้ทำให้ลำคอและทางเดินหายใจของคุณอักเสบ ทำให้เกิดอาการระคายเคืองหรือไออย่างรุนแรง ระบบภูมิคุ้มกันของคุณกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อกำจัดไวรัส และอาการไอเป็นหนึ่งในเครื่องมือของมัน

อาการแพ้ก็สามารถนำไปสู่อาการไอที่น่ารำคาญได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแพ้ละอองเกสร ฝุ่น สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง หรือเชื้อรา เมื่อสารก่อภูมิแพ้ทำให้โพรงจมูกและลำคอของคุณระคายเคือง พวกมันสามารถทำให้เกิดน้ำมูกไหลลงคอ ซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการไอขณะที่ร่างกายของคุณพยายามกำจัดเสมหะ

บางครั้งอาการไอก็ยังคงอยู่หลังจากการติดเชื้อหายไปแล้ว สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะทางเดินหายใจของคุณยังคงมีความไวและไวต่อสิ่งกระตุ้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์ คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณไอมากขึ้นเมื่อหัวเราะ พูดคุย หรือหายใจเอาอากาศเย็นเข้าไป

ภาวะที่พบได้น้อยกว่าแต่ควรกล่าวถึง เช่น โรคหอบหืด กรดไหลย้อน หรือแม้แต่ยาบางชนิดก็สามารถทำให้เกิดอาการไอเรื้อรังได้ หากอาการไอของคุณนานกว่าสามสัปดาห์หรือมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ที่น่ากังวล ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

การให้นมบุตรขณะมีอาการไอปลอดภัยหรือไม่?

ใช่ การให้นมบุตรต่อไปขณะมีอาการไอเกือบจะปลอดภัยเสมอ อันที่จริง การให้นมบุตรขณะป่วยสามารถปกป้องลูกน้อยได้ ร่างกายของคุณผลิตแอนติบอดีต่อสิ่งที่ทำให้คุณป่วย และแอนติบอดีเหล่านี้จะผ่านทางน้ำนมแม่ไปยังลูกน้อยของคุณ

ลูกน้อยของคุณจะได้รับประโยชน์จากระบบป้องกันตามธรรมชาตินี้ แม้ว่าคุณจะเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ แต่น้ำนมของคุณจะให้การสนับสนุนภูมิคุ้มกันเพิ่มเติมแก่พวกเขา การหยุดให้นมบุตรอาจทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น

มีการติดเชื้อเพียงไม่กี่ชนิดที่กำหนดให้คุณต้องหยุดให้นมบุตร การเจ็บป่วยทั่วไปส่วนใหญ่ รวมถึงไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ และการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ไม่ได้แพร่กระจายผ่านน้ำนมแม่ ความเสี่ยงหลักคือการแพร่กระจายเชื้อโรคผ่านการสัมผัสใกล้ชิด ไม่ใช่ผ่านการให้นมบุตร

เพื่อลดโอกาสในการแพร่เชื้อของคุณ ให้ปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดี ล้างมือของคุณก่อนสัมผัสลูกน้อย หลีกเลี่ยงการไอหรือจามใส่ลูกโดยตรง และพิจารณาสวมหน้ากากขณะให้นมบุตร หากคุณมีอาการคัดจมูกมากหรือไอเป็นประจำ

ยาที่หาซื้อได้ทั่วไปชนิดใดบ้างที่ปลอดภัยขณะให้นมบุตร?

ยาแก้ไอและยาแก้หวัดที่หาซื้อได้ทั่วไปหลายชนิดถือว่าปลอดภัยขณะให้นมบุตร แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด กุญแจสำคัญคือการเลือกยาที่ผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ในปริมาณที่น้อยมากและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อยหรือปริมาณน้ำนมของคุณ

อะเซตามิโนเฟน ซึ่งรู้จักกันทั่วไปในชื่อ Tylenol เป็นยาแก้ปวดและลดไข้ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดศีรษะ และไข้ที่มักมาพร้อมกับอาการไอ ปริมาณเล็กน้อยเท่านั้นที่เข้าสู่น้ำนมแม่ และยาได้ถูกศึกษาอย่างกว้างขวางและใช้โดยมารดาที่ให้นมบุตรอย่างปลอดภัย

ไอบูโปรเฟน ซึ่งขายในชื่อ Advil หรือ Motrin ก็ปลอดภัยเช่นกัน ทำงานคล้ายกับอะเซตามิโนเฟน และสามารถลดการอักเสบและความไม่สบายตัว ยาทั้งสองชนิดนี้สามารถรับประทานได้ตามต้องการ โดยปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาบนบรรจุภัณฑ์

เด็กซ์โทรเมทอร์แฟนเป็นยาแก้ไอที่พบในยาแก้ไอสังเคราะห์ทั่วไป ดูเหมือนว่าจะปลอดภัยในปริมาณปกติ แม้ว่าควรใช้เฉพาะเมื่ออาการไอของคุณแห้งและทำให้คุณพักผ่อนไม่ได้ก็ตาม ตรวจสอบฉลากเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนผสมอื่น ๆ ที่อาจไม่ปลอดภัย

กัวเฟนิซินเป็นยาขับเสมหะที่ช่วยละลายเสมหะเพื่อให้คุณไอออกมาได้ง่ายขึ้น โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร แม้ว่าการวิจัยจะจำกัด หากคุณมีอาการไอที่มีเสมหะชื้น ยานี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้น

อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงยาแก้หวัดแบบผสมที่มีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์หลายชนิด ยาบางชนิดเหล่านี้รวมถึงยาแก้คัดจมูก ยาแก้แพ้ หรือแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจไม่เหมาะขณะให้นมบุตร ควรอ่านฉลากอย่างละเอียดและเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเดียวเมื่อเป็นไปได้

ยาแก้คัดจมูกและยาแก้แพ้ปลอดภัยสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรหรือไม่?

ยาแก้คัดจมูกและยาแก้แพ้ต้องใช้ความระมัดระวังมากขึ้น เนื่องจากอาจส่งผลต่อปริมาณน้ำนมของคุณหรือทำให้ลูกน้อยของคุณง่วงซึม ยาเหล่านี้ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดเสมอไป แต่ในบางสถานการณ์ก็สามารถใช้ได้อย่างระมัดระวัง

ซูโดอีเฟดรีน ซึ่งพบใน Sudafed เป็นยาแก้คัดจมูกทั่วไปที่สามารถลดอาการคัดจมูกได้ อย่างไรก็ตาม พบว่าลดการผลิตน้ำนมในผู้หญิงบางราย โดยเฉพาะในช่วงสัปดาห์แรกของการให้นมบุตร หากคุณต้องการยาแก้คัดจมูก ให้ใช้เท่าที่จำเป็นและสังเกตปริมาณน้ำนมของคุณอย่างใกล้ชิด

ฟีนิลเอฟรินเป็นยาแก้คัดจมูกอีกชนิดหนึ่งที่มีแนวโน้มที่จะลดปริมาณน้ำนมได้น้อยลง แต่ก็มีประสิทธิภาพน้อยลงเช่นกัน บางครั้งถือว่าเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าซูโดอีเฟดรีน แม้ว่าหลักฐานจะยังไม่ชัดเจนก็ตาม หากอาการคัดจมูกทำให้หายใจลำบากหรือนอนไม่หลับ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ยาแก้แพ้รุ่นเก่า เช่น ไดเฟนไฮดรามีน ซึ่งขายในชื่อ Benadryl อาจทำให้ทั้งคุณและลูกน้อยง่วงนอน และอาจลดปริมาณน้ำนมในบางกรณี หากคุณต้องการยาแก้แพ้สำหรับอาการแพ้หรือน้ำมูกไหลลงคอ โดยทั่วไปจะแนะนำให้เลือกยาชนิดใหม่ เช่น ลอราทาดีน หรือ เซทิริซีน

ลอราทาดีน ซึ่งรู้จักกันในชื่อ Claritin และเซทิริซีน ซึ่งรู้จักกันในชื่อ Zyrtec เป็นยาแก้แพ้รุ่นที่สอง ยาเหล่านี้ผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ในปริมาณที่น้อยมากและมีแนวโน้มที่จะทำให้ง่วงนอนหรือส่งผลต่อการผลิตน้ำนมได้น้อยลง โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรเมื่อจำเป็น

การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติแบบใดบ้างที่ช่วยบรรเทาอาการไอได้?

การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสามารถอ่อนโยน มีประสิทธิภาพ และปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ขณะให้นมบุตร ช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวโดยไม่ใช้ยาที่อาจผ่านเข้าสู่น้ำนมของคุณ วิธีการเหล่านี้หลายอย่างยังช่วยส่งเสริมความสบายและการฟื้นตัวโดยรวมของคุณอีกด้วย

น้ำผึ้งเป็นหนึ่งในการรักษาที่ช่วยบรรเทาอาการไอได้มากที่สุด ช่วยเคลือบลำคอ ลดการระคายเคือง และมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ คุณสามารถรับประทานน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะเดี่ยวๆ หรือผสมกับชาอุ่นๆ ได้ เพียงจำไว้ว่าน้ำผึ้งไม่ควรให้แก่ทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปี

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณมีอาการไอ การดื่มน้ำ ชาสมุนไพร หรือน้ำซุปอุ่นๆ ให้เพียงพอช่วยละลายเสมหะและทำให้ลำคอของคุณชุ่มชื้น การขาดน้ำอาจทำให้อาการไอแย่ลงและทำให้การฟื้นตัวช้าลง ดังนั้นควรดื่มมากกว่าปกติ

เครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น ชาขิง น้ำมะนาว หรือซุปไก่ สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ทันที ความอบอุ่นช่วยปลอบประโลมลำคอของคุณ และไอน้ำช่วยเปิดทางเดินหายใจของคุณ ขิงยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่อาจช่วยลดการระคายเคืองคอได้

การใช้เครื่องทำความชื้นในห้องนอนของคุณจะช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศ ซึ่งสามารถบรรเทาอาการไอได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน อากาศแห้งทำให้ทางเดินหายใจของคุณระคายเคืองและทำให้เสมหะข้นขึ้น เครื่องทำความชื้นไอเย็นปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ และยังช่วยให้ลูกน้อยของคุณหายใจได้สะดวกขึ้นอีกด้วย

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ สามารถลดการอักเสบในลำคอและฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ ผสมเกลือประมาณครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว แล้วกลั้วคอเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นบ้วนทิ้ง คุณสามารถทำเช่นนี้ได้หลายครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาอาการ

การยกศีรษะขณะนอนหลับสามารถช่วยลดน้ำมูกไหลลงคอและอาการไอตอนกลางคืนได้ ลองใช้หมอนเสริมสองสามใบเพื่อยกศีรษะ การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยนี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อความสามารถในการพักผ่อนของคุณ

เมื่อใดที่คุณควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับอาการไอของคุณ?

อาการไอบส่วนใหญ่จะหายไปเองภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ แต่บางอาการก็บ่งชี้ว่าคุณต้องการการรักษาพยาบาล การรู้ว่าเมื่อใดควรรีบไปพบแพทย์สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนและให้ความสบายใจแก่คุณได้

หากอาการไอของคุณนานกว่าสามสัปดาห์ ควรไปพบแพทย์ของคุณ อาการไอเรื้อรังอาจบ่งชี้ถึงการติดเชื้อทุติยภูมิ โรคหอบหืด หรือภาวะอื่น ๆ ที่ซ่อนอยู่ซึ่งต้องการการรักษา อาการไอเรื้อรังไม่ใช่เรื่องปกติและควรได้รับการประเมิน

คุณควรไปพบแพทย์หากมีไข้สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งไข้ที่สูงกว่า 101 องศาฟาเรนไฮต์ หรือหากไข้ของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวัน ไข้สูงหรือไข้ที่ยาวนานอาจบ่งชี้ถึงการติดเชื้อแบคทีเรียที่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ

การหายใจลำบาก อาการเจ็บหน้าอก หรือเสียงหวีดเป็นสัญญาณอันตรายที่ต้องได้รับการดูแลทันที อาการเหล่านี้อาจบ่งชี้ถึงโรคปอดบวม หลอดลมอักเสบ หรือภาวะระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ ที่ร้ายแรง อย่ารอช้าที่จะไปพบแพทย์หากคุณหายใจลำบาก

การไอเป็นเลือด แม้เพียงเล็กน้อย ก็เป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์ทันที แม้ว่าบางครั้งอาจเกิดจากการระคายเคืองคอ แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้นที่ต้องได้รับการวินิจฉัย

หากคุณสังเกตเห็นปริมาณน้ำนมลดลงอย่างมากซึ่งไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร แม้ว่าอาการป่วยอาจลดปริมาณน้ำนมลงชั่วคราว การจัดการกับสาเหตุที่แท้จริงและการได้รับการสนับสนุนสามารถช่วยให้คุณให้นมบุตรต่อไปได้

ยาแก้ไอจะส่งผลต่อปริมาณน้ำนมของคุณหรือไม่?

ยาบางชนิดอาจรบกวนการผลิตน้ำนม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเลือกอย่างระมัดระวัง ข่าวดีก็คือการรักษาอาการไอส่วนใหญ่ที่ปลอดภัยจะไม่ส่งผลกระทบต่อปริมาณน้ำนม แต่มีส่วนผสมเพียงไม่กี่ชนิดที่ทราบว่าก่อให้เกิดปัญหา

ซูโดอีเฟดรีนเป็นสาเหตุหลักเมื่อพูดถึงการลดปริมาณน้ำนม การศึกษาพบว่าสามารถลดการผลิตน้ำนมได้ถึง 24% ในผู้หญิงบางราย หากคุณต้องใช้ยาแก้คัดจมูก ให้พยายามจำกัดปริมาณและระยะเวลาในการใช้ และสังเกตการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการกินของลูกน้อยหรือความแน่นของเต้านมของคุณ

ยาแก้แพ้ โดยเฉพาะรุ่นเก่า เช่น ไดเฟนไฮดรามีน อาจลดการผลิตน้ำนมในมารดาบางราย ผลกระทบแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบผลกระทบนี้ หากคุณสังเกตเห็นปริมาณน้ำนมลดลงหลังจากเริ่มใช้ยาแก้แพ้ ให้พิจารณาหยุดใช้และดูว่าสิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นหรือไม่

ยาแก้ไอและยาแก้หวัดส่วนใหญ่ รวมถึงอะเซตามิโนเฟน ไอบูโปรเฟน เด็กซ์โทรเมทอร์แฟน และกัวเฟนิซิน ไม่ส่งผลต่อปริมาณน้ำนม นี่เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่าหากคุณกังวลเกี่ยวกับการรักษาความสัมพันธ์ในการให้นมบุตร

หากคุณกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมของคุณ ให้เน้นการให้นมบุตรหรือปั๊มนมบ่อยๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และพักผ่อนให้เพียงพอ ขั้นตอนเหล่านี้สนับสนุนการผลิตน้ำนมและช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยไปพร้อมๆ กัน

คุณจะปกป้องลูกน้อยได้อย่างไรขณะที่คุณป่วย?

แม้ว่าการให้นมบุตรจะปลอดภัย แต่คุณก็ยังต้องการหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อไปยังลูกน้อยของคุณ การปฏิบัติตามสุขอนามัยง่ายๆ สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการทำให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพดีขณะที่คุณพักฟื้น

การล้างมือบ่อยๆ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรค ขัดถูด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาทีก่อนสัมผัสลูกน้อย เตรียมขวดนม หรือจัดการชิ้นส่วนเครื่องปั๊มนม เจลล้างมือก็ใช้ได้เช่นกันเมื่อไม่มีสบู่

การสวมหน้ากากขณะให้นมบุตรสามารถลดโอกาสในการแพร่กระจายละอองทางเดินหายใจไปยังลูกน้อยของคุณ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณไอหรือจามบ่อย หน้ากากมีจำหน่ายทั่วไปและใช้งานง่าย และให้ความสบายใจเป็นพิเศษ

หลีกเลี่ยงการจูบลูกน้อยที่ใบหน้าหรือมือขณะที่คุณป่วย อาจจะยากที่จะต้านทานแก้มที่น่ารักเหล่านั้น แต่เชื้อโรคแพร่กระจายได้ง่ายผ่านน้ำลายและการสัมผัสใกล้ชิด คุณยังสามารถกอดและปลอบโยนลูกน้อยของคุณได้ในขณะที่ใช้มาตรการป้องกันเล็กน้อยเหล่านี้

ให้ลูกน้อยอยู่ห่างจากผู้อื่นในครัวเรือนที่ป่วย หากเป็นไปได้ หากคุณมีลูกหลานหรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ ที่บ้านซึ่งมีอาการป่วย พยายามจำกัดการสัมผัสกับลูกน้อยจนกว่าพวกเขาจะรู้สึกดีขึ้น

ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่คุณสัมผัสบ่อย เช่น ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ และโทรศัพท์ของคุณ เชื้อโรคสามารถอยู่รอดบนพื้นผิวได้หลายชั่วโมงหรือแม้แต่วัน ดังนั้นการทำความสะอาดเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายโรค

จะทำอย่างไรหากคุณต้องการยาปฏิชีวนะหรือยาตามใบสั่งแพทย์?

หากอาการไอของคุณเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย แพทย์ของคุณอาจสั่งยาปฏิชีวนะ ยาปฏิชีวนะส่วนใหญ่ปลอดภัยที่จะรับประทานขณะให้นมบุตร แต่สิ่งสำคัญคือต้องยืนยันกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ

ยาปฏิชีวนะกลุ่มเพนิซิลลิน เช่น อะม็อกซีซิลลิน เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร ยาเหล่านี้ผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ในปริมาณที่น้อยมากและไม่ค่อยก่อให้เกิดปัญหาสำหรับทารก ยาเหล่านี้มักเป็นตัวเลือกแรกสำหรับการรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินหายใจ

เซฟาโลสปอริน ซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะอีกกลุ่มหนึ่ง โดยทั่วไปก็ปลอดภัยขณะให้นมบุตร หากแพทย์ของคุณสั่งยาปฏิชีวนะกลุ่มนี้ คุณสามารถมั่นใจได้ว่ายาได้รับการคัดเลือกอย่างรอบคอบโดยคำนึงถึงความสัมพันธ์ในการให้นมบุตรของคุณ

ยาปฏิชีวนะบางชนิด เช่น เตตราไซคลีน หรือฟลูออโรควิโนโลน โดยทั่วไปจะหลีกเลี่ยงขณะให้นมบุตร เนื่องจากอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและฟันของทารก แพทย์ของคุณจะเลือกยาทางเลือกหากคุณต้องการการรักษาการติดเชื้อที่ดื้อยา

หากคุณได้รับยาตามใบสั่งแพทย์ใดๆ ควรแจ้งให้แพทย์และเภสัชกรทราบเสมอว่าคุณกำลังให้นมบุตร พวกเขาจะตรวจสอบความปลอดภัยและแนะนำทางเลือกอื่นหากจำเป็น อย่าหยุดใช้ยาตามใบสั่งแพทย์โดยไม่ได้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อน

คุณจะดูแลตัวเองได้อย่างไรขณะดูแลลูกน้อย?

การป่วยขณะให้นมบุตรเป็นเรื่องที่เหนื่อยล้า แต่การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว มันเป็นสิ่งจำเป็น เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น คุณจะสามารถดูแลลูกน้อยของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และร่างกายของคุณก็จะผลิตน้ำนมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

พักผ่อนให้มากที่สุด แม้ว่าจะหมายถึงการปล่อยให้งานบ้านบางอย่างค้างไว้ การนอนหลับช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อและเร่งการฟื้นตัว นอนหลับเมื่อลูกน้อยของคุณนอนหลับ และขอความช่วยเหลือจากคู่ครอง ครอบครัว หรือเพื่อนฝูง

รับประทานอาหารที่มีคุณค่าซึ่งช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและระดับพลังงานของคุณ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีน แม้ว่าคุณจะเบื่ออาหารน้อยลงก็ตาม พยายามรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยๆ เพื่อให้มีแรง

ให้ผู้อื่นช่วยเหลืองานบ้าน เตรียมอาหาร หรือดูแลลูกคนโต นี่ไม่ใช่เวลาที่จะต้องพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเอง การยอมรับความช่วยเหลือจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูและให้นมบุตรของคุณ

ใจดีกับตัวเองในด้านอารมณ์ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหงุดหงิดหรือท่วมท้นเมื่อคุณป่วยและต้องดูแลทารก อนุญาตให้ตัวเองทำน้อยลงและจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริงในตอนนี้

จำไว้ว่านี่เป็นเพียงชั่วคราว อาการไอมักจะหายไปภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ และคุณจะรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้งในไม่ช้า จนกว่าจะถึงตอนนั้น ให้ใช้ชีวิตไปทีละวัน และเชื่อมั่นว่าคุณกำลังทำดีที่สุดแล้ว

สาเหตุของอาการไอที่หายากซึ่งต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษมีอะไรบ้าง?

แม้ว่าอาการไอส่วนใหญ่จะเกิดจากการติดเชื้อทั่วไปหรืออาการแพ้ แต่ก็มีภาวะที่หายากที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไอเรื้อรังหรือผิดปกติได้ สิ่งเหล่านี้ไม่พบบ่อย แต่ก็เป็นประโยชน์ที่จะทราบ

โรคไอกรน หรือที่เรียกว่า whooping cough เป็นการติดเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการไออย่างรุนแรงและควบคุมไม่ได้ ตามมาด้วยเสียงหวีดที่โดดเด่นเมื่อหายใจเข้า เป็นโรคที่หายากในผู้ใหญ่ที่ได้รับการฉีดวัคซีน แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคไอกรน ให้ไปพบแพทย์ทันที เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้

วัณโรคเป็นอีกหนึ่งการติดเชื้อแบคทีเรียที่หายากซึ่งสามารถทำให้เกิดอาการไอเรื้อรัง ซึ่งมักมาพร้อมกับอาการเหงื่อออกตอนกลางคืน น้ำหนักลด และอ่อนเพลีย พบได้บ่อยในประชากรบางกลุ่มและพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ หากคุณมีความเสี่ยงหรือมีอาการน่ากังวล แพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบได้

โรคปอดบวมสามารถพัฒนาเป็นภาวะแทรกซ้อนของไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ทำให้เกิดอาการไออย่างลึกซึ้ง เจ็บปวด มีไข้สูง และหายใจลำบาก โรคปอดบวมจากแบคทีเรียต้องใช้ยาปฏิชีวนะ และโรคปอดบวมจากไวรัสอาจต้องได้รับการดูแลแบบประคับประคอง การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน

โรคกรดไหลย้อน หรือ GERD สามารถทำให้เกิดอาการไอเรื้อรังได้เมื่อกรดในกระเพาะอาหารทำให้ลำคอและทางเดินหายใจของคุณระคายเคือง อาการไอประเภทนี้มักแย่ลงตอนกลางคืนหรือหลังรับประทานอาหาร หากอาการไอของคุณมาพร้อมกับอาการแสบร้อนกลางอกหรือรสเปรี้ยวในปาก GERD อาจเป็นสาเหตุ

โรคหอบหืดอาจพัฒนาหรือแย่ลงระหว่างหรือหลังตั้งครรภ์ หากคุณมีอาการไอเรื้อรัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเสียงหวีด หายใจถี่ หรือแน่นหน้าอก ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่าโรคหอบหืดอาจเป็นสาเหตุหรือไม่ โรคนี้สามารถรักษาและจัดการได้ด้วยยาที่เหมาะสม

สุดท้าย โรคภูมิต้านตนเองบางชนิดหรือโรคปอดเรื้อรังสามารถทำให้เกิดอาการไอในระยะยาวได้ สิ่งเหล่านี้ไม่พบบ่อยและมักมาพร้อมกับอาการอื่นๆ หากอาการไอของคุณไม่เข้ากับรูปแบบของไข้หวัดหรืออาการแพ้ทั่วไป แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบเพิ่มเติมได้

ข้อคิดสุดท้ายเกี่ยวกับการจัดการอาการไออย่างปลอดภัย

การมีอาการไอขณะให้นมบุตรอาจรู้สึกท่วมท้น แต่คุณมีทางเลือกที่ปลอดภัยมากกว่าที่คุณคิด อาการไอมักเกิดจากการเจ็บป่วยทั่วไปที่หายไปเอง และการรักษาหลายอย่างก็เข้ากันได้กับการให้นมบุตร

เน้นการพักผ่อน การดื่มน้ำ และการรักษาด้วยวิธีอ่อนโยนก่อน เมื่อคุณต้องการยา ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเดียวที่ทราบว่าปลอดภัย และหลีกเลี่ยงสิ่งใดก็ตามที่อาจลดปริมาณน้ำนมของคุณ เว้นแต่จำเป็นอย่างยิ่ง

เชื่อสัญชาตญาณของคุณ หากมีสิ่งใดที่ไม่รู้สึกถูกต้อง หรืออาการของคุณแย่ลง ให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ คุณสมควรได้รับการสนับสนุนและการดูแล และการได้รับความช่วยเหลือตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้

จำไว้ว่าการให้นมบุตรต่อไปขณะที่คุณป่วยจะช่วยปกป้องลูกน้อยของคุณ ร่างกายของคุณกำลังทำงานอย่างน่าอัศจรรย์ แม้ในขณะที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ให้ยกย่องตัวเองสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ และรู้ว่าคุณจะผ่านมันไปได้