ระยะของไข้หวัด: คาดหวังอะไรในแต่ละวัน

ทุกอย่างเริ่มต้นเหมือนเดิมเสมอ มีอาการระคายคอเล็กน้อยที่ด้านหลังลำคอ ซึ่งคุณพยายามจะอธิบายไปต่างๆ นานา แต่ก็ทำไม่ได้เลย และสังเกตเห็นในตอนเย็น อากาศแห้ง พูดมากเกินไปในวันนี้ พอเช้ามา ก็เริ่มจาม การเจรจาก็สิ้นสุดลง

ข้อดีที่ควรรู้เกี่ยวกับไข้หวัด: มันมีบทสรุปที่แน่นอน 3 องก์ ในเวลาไม่กี่วัน (7 หรือ 10 วัน) นั่นคือสิ่งที่ทำให้คาดเดาได้ หากคุณรู้บทสรุป คุณก็จะสบายใจไปครึ่งทาง ระยะเวลา 1-3 วัน การบุกรุก: เจ็บคอ จาม น้ำมูกใส ช่วงเวลาที่หนักหน่วงที่สุดของสัปดาห์ (วันที่ 4-7): อาการคัดจมูกเริ่มหนักขึ้น ความดันในโพรงจมูกเพิ่มขึ้น และเริ่มมีอาการไอ วันที่ 8 - 10 คือการถอยทัพ และไอที่อาจหลงเหลืออยู่หลังฉากจบ บทสรุปอาจถูกทำลายด้วยไข้หวัดอีกครั้ง มันบอกอะไรบางอย่างกับคุณ โดยมีรายการด้านล่างนี้

สรุปสั้นๆ

• สามระยะ 7 ถึง 10 วัน: การบุกรุก (1–3), จุดสูงสุด (4–7), การถอยทัพ (8–10), และไอที่หลงเหลืออยู่ซึ่งอาจนานถึงสองสัปดาห์
• น้ำมูกเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหรือสีเขียวในช่วงกลางของอาการป่วยเป็นเรื่องปกติ ไม่ใช่การพลิกผันของเนื้อเรื่อง สีเพียงอย่างเดียวไม่เคยหมายถึงการต้องใช้ยาปฏิชีวนะ
• อาการที่รู้สึกแย่ที่สุดมักจะเป็นวันที่ 3 ถึง 5 การรู้ว่านี่คือเรื่องปกติ มีค่ามากกว่ายาที่ซื้อได้ตามร้านขายยาส่วนใหญ่
• ไข้หวัดในระบบทางเดินหายใจส่วนบนเป็นไวรัสชนิดเดียวกันที่กระจุกตัวอยู่ด้านบน: อาการคัดจมูก ความดันในโพรงจมูก หูอื้อ รู้สึกแตกต่าง แต่มีระยะเวลาเท่ากัน
• จุดที่ทำให้บทสรุปเปลี่ยนไป ไม่ใช่ระยะ: เลยวันที่ 10 ไปแล้วโดยไม่มีอาการดีขึ้น อาการดีขึ้นแล้วแย่ลงอีก มีไข้สูง ปวดหู มีเสียงหวีด

ระยะที่ 1 วันที่ 1 ถึง 3: การบุกรุก

คุณไม่รู้สึกอะไรเลยตอนที่ไวรัสมาถึง 1-3 วันก่อนหน้านั้น นั่นคือระยะที่ 1 ลำดับอาการที่บ่งชี้คือ: ลำคอเป็นอันดับแรก (แห้ง ระคายคอ แย่ที่สุดในตอนเช้า) ตามด้วยอาการจาม จากนั้นน้ำมูกจะไหลออกมาเป็นน้ำใสๆ พลังงานลดลง แต่ยังพอทำงานได้ นี่ไม่ใช่สัญญาณของไข้หวัด ไข้ไม่เป็นเรื่องปกติสำหรับไข้หวัดในผู้ใหญ่ และเป็นสัญญาณที่ดีที่ควรพิจารณาว่าเป็นไข้หวัดใหญ่ ซึ่งเป็นการซุ่มโจมตีมากกว่าการเจรจา

สิ่งที่ควรทำในระยะที่หนึ่ง: นี่เป็นช่วงเวลาเดียวที่สามารถลดทอนอะไรบางอย่างได้ แต่การอมยาเม็ดสังกะสี ซึ่งอาจช่วยลดระยะเวลาทั้งหมดได้ 1-2 วัน จะต้องรับประทานภายใน 24 ชั่วโมงหลังเริ่มมีอาการ หลังจากวันที่หนึ่งก็สายเกินไป หากไม่เป็นเช่นนั้น ก็คือการนอนหลับ ดื่มน้ำมากๆ และคำแนะนำที่ยากที่สุดในบทความนี้: ยกเลิกแผนทั้งหมดตอนนี้เลย ผู้ที่เผชิญกับระยะที่หนึ่งอย่างเต็มที่ มักจะทำให้ระยะที่สองของพวกเขาหนักขึ้น

ระยะที่ 2 วันที่ 4 ถึง 7: จุดสูงสุด ที่ซึ่งไข้หวัดในระบบทางเดินหายใจส่วนบนแสดงอาการ

นี่คือช่วงเวลาที่ทำให้คนเริ่มค้นหาข้อมูล น้ำมูกใสจะกลายเป็นน้ำมูกข้น อาการคัดจมูกจะเริ่มขึ้น ความดันในโพรงจมูกจะกดทับบริเวณแก้มและตา หูจะรู้สึกอื้อ และเริ่มมีอาการไอ ซึ่งมักเกิดจากการที่น้ำมูกไหลลงคอ วันที่ 3 ถึง 5 มักจะเป็นจุดต่ำสุดของอาการทั้งหมด และนี่คือจุดที่ควรจำไว้: น้ำมูกของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหรือสีเขียวในช่วงระยะนี้เป็นเรื่องปกติ สีมาจากเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ทำงาน ไม่ใช่จากแบคทีเรียที่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ และความคิดเห็นที่หนักแน่นของฉันสำหรับหน้านี้คือ ความตื่นตระหนกเกี่ยวกับน้ำมูกสีเขียวได้ทำให้เกิดการใช้ยาปฏิชีวนะที่ไม่จำเป็นมากกว่าที่แบคทีเรียเคยได้รับ สีร่วมกับปฏิทินมีความสำคัญ สีเพียงอย่างเดียวหมายถึงเซลล์เม็ดเลือดขาวของคุณได้เริ่มทำงานแล้ว

อาการไข้หวัดในระบบทางเดินหายใจส่วนบนสมควรได้รับย่อหน้าของตัวเอง เพราะคำนี้อธิบายถึงระยะนี้ที่กระจุกตัวอยู่ด้านบนได้อย่างแม่นยำ: จมูกตันและน้ำมูกไหล ความดันในโพรงจมูกและปวดใบหน้า หูอื้อ รู้สึกหนักหัว มึนงง น้ำมูกไหลลงคอ บางครั้งเจ็บคอเล็กน้อยจากการหายใจทางปากตลอดทั้งคืน ไข้หวัดในระบบทางเดินหายใจส่วนบนไม่ใช่โรคที่แตกต่างกัน มันคือไข้หวัดธรรมดาที่แสดงอาการเหนือคอ ตรงข้ามกับแบบที่เน้นที่หน้าอก และหากของคุณลุกลามไปถึงอาการไออย่างรุนแรง มีเสียงครืดคราด และมีเสมหะ คู่มือเกี่ยวกับอาการหวัดลงอก จะครอบคลุมส่วนนั้น ซึ่งมีระยะเวลาที่ยาวนานกว่า

การจัดการช่วงเวลาที่อาการหนักที่สุดอย่างตรงไปตรงมา: การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือและการสูดไอน้ำจะช่วยระบายน้ำมูกที่ต้นเหตุ เครื่องทำความชื้นจะช่วยปกป้องการนอนหลับของคุณ และน้ำผึ้งก็มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการไอ ด้วยหลักฐานการทดลองที่แท้จริง เทียบเท่ากับเดกซ์โตรเมทอร์แฟนใน หลักฐานของ Cochrane ในราคาที่ถูกกว่ามาก (ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน) คำเตือนบนชั้นวางก่อนที่คุณจะซื้อกล่อง "ยาแก้คัดจมูกขั้นรุนแรง" คือ ฟีนิลเอฟรินชนิดรับประทานที่มีอยู่ในหลายกล่องนั้นถูกตัดสินว่าไม่มีประสิทธิภาพโดย คณะกรรมการที่ปรึกษาของ FDA ยาแก้คัดจมูกชนิดรับประทานที่ใช้ได้ผลคือ ซูโดเอฟีดรีน ซึ่งต้องสั่งโดยเภสัชกร ต้องใช้บัตรประชาชน และไม่มีใบสั่งยา คู่มือการรักษาอาการเต็มรูปแบบอยู่ที่ คู่มือการรักษาไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ที่บ้าน

ระยะที่ 3 วันที่ 8 ถึง 10 (และช่วงท้ายที่ยาวนาน)

การถอยทัพนั้นเงียบกว่าที่คาดไว้: อาการคัดจมูกจะเบาบางลงและดีขึ้น พลังงานจะกลับคืนมาเป็นงวดๆ การรับรสและได้กลิ่นจะกลับมาเป็นปกติ สิ่งที่ยังคงอยู่คืออาการไอ ซึ่งเป็นอาการระคายเคืองหลังเป็นไวรัสที่อาจคงอยู่ 2-3 สัปดาห์หลังจากอาการอื่นๆ หายไป โดยค่อยๆ จางลงเมื่อทางเดินหายใจที่ระคายเคืองสงบลง อาการไอกำลังจางลงในสัปดาห์ที่สามเป็นเรื่องปกติ อาการไอที่แย่ลงไม่ใช่ หากภาพเสมหะทำให้คุณสับสนในระยะนี้ คู่มือเกี่ยวกับอาการไอและเสมหะ จะช่วยอ่านสัญญาณได้อย่างถูกต้อง

เมื่อไข้หวัดไม่เป็นไปตามบทสรุป

ระยะต่างๆ อธิบายถึงไข้หวัดธรรมดา นี่คือการเขียนบทใหม่ที่ควรไปพบแพทย์ เลยวันที่ 10 ไปแล้วโดยไม่มีอาการดีขึ้นอย่างชัดเจน เพราะไข้หวัดควรจะดีขึ้นแล้ว และอาการที่ไม่ดีขึ้นมักจะกลายเป็นโรคไซนัสอักเสบ การกลับมาเป็นซ้ำ: อาการดีขึ้นสองสามวัน จากนั้นกลับมามีไข้ ความดันในใบหน้า และน้ำมูกข้น ซึ่งเป็นสัญญาณคลาสสิกของการติดเชื้อแบคทีเรียที่เข้าสู่บริเวณที่อ่อนแอ และตรรกะเดียวกันกับอาการแย่ลงหลังจากดีขึ้น ก็ใช้กับอาการไอที่กลับมาหนักขึ้นพร้อมกับไข้ใหม่ มีไข้จริงพร้อมอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ซึ่งอาจไม่เคยเป็นไข้หวัดเลย เป็นรูปแบบของไข้หวัดใหญ่ที่มีนาฬิกา 48 ชั่วโมงสำหรับยาต้านไวรัส อาการปวดหูที่ยังคงอยู่, เจ็บคออย่างรุนแรงหรือเจ็บคอข้างเดียว, เสียงหวีดหรือหายใจลำบาก และในกรณีฉุกเฉินที่ทุกระยะ: หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก สับสน ริมฝีปากมีสีฟ้า ขาดน้ำ หรือมีไข้ในทารกอายุต่ำกว่า 3 เดือน

จุดที่ทำให้บทสรุปเปลี่ยนไปคือสิ่งที่ควรไปพบแพทย์ เพราะทางออกที่สามารถรักษาได้จากไข้หวัดคือภาวะที่ยาทางการแพทย์สามารถจัดการได้ แพทย์ชาวอเมริกันที่ได้รับใบอนุญาตออนไลน์ สามารถแนะนำตามช่วงเวลาของคุณผ่านการแชท โดยไม่ต้องเปิดกล้อง ในราคาเริ่มต้น 39 ดอลลาร์ สามารถใช้กฎ 10 วันและกฎการกลับมาเป็นซ้ำ และรักษาทางออกใดๆ ที่เกิดขึ้น: การติดเชื้อไซนัส ไข้หวัดใหญ่ภายในช่วงเวลาที่กำหนด เจ็บคอที่น่าสงสัยว่าเป็นคอหอยรัด หรืออาการไอในสัปดาห์ที่สามที่รบกวนการนอนหลับและแย่ลง และผลลัพธ์ที่พบบ่อยและตรงไปตรงมาคืออย่างอื่น: "นี่คือไข้หวัดตามกำหนด นี่คือระยะที่คุณอยู่ และจุดเตือนที่ทำให้แผนเปลี่ยนไป" ซึ่งมีราคาเท่ากันและได้รับสิ่งที่บทความทั้งหมดนี้ขาย คือการปรับเทียบ คำถามติดตามผลยังคงฟรีเป็นเวลา 365 วัน สร้างขึ้นสำหรับคำถาม "ยังคัดจมูกอยู่ไหม เป็นปกติไหม" ในวันที่ 6 (ปกติ: ใช่ ถ้าอาการของคุณมีแนวโน้มดีขึ้น)

คำถามที่พบบ่อย

ระยะของไข้หวัดเรียงตามลำดับคืออะไร?

การบุกรุก (วันที่ 1–3): เจ็บคอ จาม น้ำมูกใส. จุดสูงสุด (วันที่ 4–7): น้ำมูกข้น ความดันในโพรงจมูก เริ่มไอ. การถอยทัพ (วันที่ 8–10): อาการดีขึ้น พลังงานกลับคืนมา พร้อมกับไอแห้งที่อาจคงอยู่ได้นานถึงสามสัปดาห์.

ไข้หวัดจะแย่ที่สุดในวันที่เท่าไหร่?

วันที่ 3 ถึง 5 สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ซึ่งเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านจากการบุกรุกสู่จุดสูงสุด หากคุณอยู่ในช่วงเวลานั้นและรู้สึกแย่มาก แสดงว่าคุณเป็นไปตามกำหนด และครึ่งหลังมักจะเป็นครึ่งที่เร็วขึ้น

สัญญาณแรกมักจะเป็นอาการเจ็บคอหรือไม่?

บ่อยครั้ง ใช่: อาการเจ็บคอเป็นอาการเปิดตัวคลาสสิก โดยเกิดขึ้นหนึ่งหรือสองวันหลังจากไวรัสเข้าสู่ร่างกาย ไข้หวัดที่เริ่มต้นด้วยไข้กะทันหันและอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย มักจะเป็นการวินิจฉัยที่แตกต่างออกไป คือไข้หวัดใหญ่

น้ำมูกสีเขียวหมายถึงอะไรระหว่างเป็นไข้หวัด?

หมายความว่าเซลล์ภูมิคุ้มกันของคุณกำลังทำงานอยู่ ไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น การที่สีเข้มขึ้นในช่วงกลางของอาการป่วยเป็นพฤติกรรมปกติของระยะที่สอง และไม่ได้บ่งชี้ถึงแบคทีเรียหรือความจำเป็นในการใช้ยาปฏิชีวนะ ระยะเวลาและรูปแบบที่แย่ลงหลังจากดีขึ้นเป็นสัญญาณที่สำคัญ

อาการไข้หวัดในระบบทางเดินหายใจส่วนบนคืออะไร?

ไข้หวัดที่กระจุกตัวอยู่เหนือคอ: จมูกตัน น้ำมูกไหล ความดันในโพรงจมูกและปวดใบหน้า หูอื้อ น้ำมูกไหลลงคอ และความรู้สึกหนักหัว มึนงง เป็นไวรัสและระยะเวลาเดียวกันกับไข้หวัดทั่วไป เพียงแค่กระจุกตัวอยู่ด้านบน

ฉันจะแพร่เชื้อได้นานแค่ไหนตลอดระยะต่างๆ?

แพร่เชื้อได้มากที่สุดในระยะที่หนึ่งและระยะที่สองตอนต้น ประมาณสามถึงสี่วันแรก และค่อยๆ ลดลงตลอดสัปดาห์แรก การล้างมือและการอยู่บ้านในช่วงอาการหนักที่สุดจะช่วยปกป้องที่ทำงานของคุณได้มากกว่าอาหารเสริมใดๆ ที่จะปกป้องคุณ

ฉันสามารถเร่งระยะต่างๆ ได้หรือไม่?

แทบไม่ได้เลย และเฉพาะในช่วงเริ่มต้นเท่านั้น: การอมยาเม็ดสังกะสีภายใน 24 ชั่วโมงแรกอาจช่วยลดระยะเวลาลงได้ประมาณหนึ่งวัน หลังจากนั้น ไม่มีอะไรจะทำให้บทสรุปสั้นลงได้ สิ่งอื่นใดที่วางขายจะช่วยจัดการความสบายในขณะที่ระยะต่างๆ ดำเนินไป

เมื่อไหร่ที่ฉันควรหยุดรออาการไข้หวัดและไปพบแพทย์?

เมื่อมีอาการผิดปกติจากบทสรุป: เลยวันที่ 10 ไปแล้วโดยไม่มีอาการดีขึ้น รูปแบบการกลับมาเป็นซ้ำ มีไข้จริงพร้อมอาการปวดเมื่อย ปวดหูที่ยังคงอยู่ เจ็บคอข้างเดียว เสียงหวีด หรือไอในสัปดาห์ที่สามที่แย่ลงแทนที่จะจางลง สิ่งเหล่านี้แต่ละอย่างเป็นทางออกที่สามารถรักษาได้ ไม่ใช่ไข้หวัดที่ยาวนานขึ้น