ภาวะไทรอยด์ต่ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และการรักษา

ภาวะไทรอยด์ต่ำเกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ของคุณสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอที่จะทำให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น ลองนึกภาพต่อมไทรอยด์ของคุณเป็นเทอร์โมสตัทและผู้จัดการพลังงานภายในร่างกาย เมื่อทำงานน้อยลง ทุกอย่างในร่างกายของคุณมักจะช้าลง ตั้งแต่การเต้นของหัวใจ การย่อยอาหาร ไปจนถึงความเร็วในการเผาผลาญแคลอรี

ภาวะนี้ส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายล้านคนทั่วโลก และข่าวดีก็คือสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้อง คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะไทรอยด์ต่ำสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขและมีสุขภาพดีด้วยการดูแลและยาที่เหมาะสม

ภาวะไทรอยด์ต่ำคืออะไร?

ภาวะไทรอยด์ต่ำเป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ของคุณสร้างฮอร์โมนไทรอยด์น้อยเกินไป ต่อมไทรอยด์ของคุณเป็นต่อมรูปผีเสื้อขนาดเล็กที่อยู่บริเวณฐานของลำคอของคุณ ใต้ลูกกระเดือก

ต่อมเล็กๆ นี้มีหน้าที่สำคัญ มันสร้างฮอร์โมนที่ควบคุมวิธีที่ร่างกายของคุณใช้พลังงาน ส่งผลกระทบต่ออวัยวะเกือบทุกส่วนในร่างกายของคุณ และช่วยควบคุมการเผาผลาญ อัตราการเต้นของหัวใจ อุณหภูมิร่างกาย และแม้แต่ความรู้สึกของคุณ เมื่อต่อมไทรอยด์ของคุณสร้างฮอร์โมนที่จำเป็นเหล่านี้ไม่เพียงพอ กระบวนการต่างๆ ของร่างกายของคุณจะเริ่มช้าลง

ภาวะนี้พัฒนาขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปในกรณีส่วนใหญ่ ซึ่งหมายความว่าอาการมักจะปรากฏช้าๆ เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี การพัฒนาที่ช้าเช่นนี้ทำให้ภาวะไทรอยด์ต่ำยากที่จะรับรู้ในตอนแรก เนื่องจากคุณอาจคิดว่าอาการเหล่านั้นเกิดจากความเครียด การแก่ตัว หรือแค่ความยุ่ง

อาการของภาวะไทรอยด์ต่ำคืออะไร?

อาการของภาวะไทรอยด์ต่ำอาจรู้สึกคลุมเครือและทั่วไปในตอนแรก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมหลายคนจึงไม่รู้ว่าตัวเองมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ ร่างกายของคุณทำงานช้าลง ดังนั้นคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในความรู้สึก รูปลักษณ์ และการทำงานในแต่ละวัน

นี่คืออาการที่พบบ่อยที่สุดที่คุณอาจพบ:

• ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่อง แม้จะนอนหลับเพียงพอแล้ว
• น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างไม่ทราบสาเหตุหรือมีปัญหาในการลดน้ำหนัก
• รู้สึกหนาวบ่อยกว่าปกติ โดยเฉพาะที่มือและเท้า
• ผิวแห้งหยาบกร้านและผมเปราะบางบางลง
• ท้องผูกที่ไม่ดีขึ้นแม้จะเปลี่ยนแปลงอาหาร
• ปัญหาเกี่ยวกับความจำ ความยากลำบากในการจดจ่อ หรือรู้สึกงงงวย
• ภาวะซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ หรือความหงุดหงิดเพิ่มขึ้น
• ปวดกล้ามเนื้อ แข็ง หรือปวดข้อ
• ประจำเดือนหนักหรือไม่สม่ำเสมอ
• อัตราการเต้นของหัวใจช้า

บางคนยังมีอาการที่ไม่ค่อยพบซึ่งอาจกังวลได้ อาการเหล่านี้รวมถึงเสียงแหบ หน้าบวมหรือเปลือกตาบวม และความไวต่อยาเพิ่มขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นว่าแผลเล็กๆ หรือรอยช้ำใช้เวลารักษาตัวนานกว่าเดิม

โปรดจำไว้ว่าการมีอาการเหล่านี้หนึ่งหรือสองอย่างไม่ได้หมายความว่าคุณมีภาวะไทรอยด์ต่ำโดยอัตโนมัติ ภาวะต่างๆ มากมายสามารถทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกัน และบางคนที่เป็นภาวะไทรอยด์ต่ำเล็กน้อยอาจมีอาการที่สังเกตเห็นได้น้อยมาก

ประเภทของภาวะไทรอยด์ต่ำคืออะไร?

โดยทั่วไปแล้ว ภาวะไทรอยด์ต่ำจะถูกจำแนกตามตำแหน่งที่ปัญหาเกิดขึ้นในร่างกายของคุณ การทำความเข้าใจประเภทต่างๆ เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจการวินิจฉัยและวิธีการรักษาได้ดียิ่งขึ้น

ภาวะไทรอยด์ต่ำชนิดปฐมภูมิเป็นประเภทที่พบได้บ่อยที่สุด โดยคิดเป็นประมาณ 95% ของทุกกรณี ในประเภทนี้ ปัญหาอยู่ที่ต่อมไทรอยด์ของคุณโดยตรง ต่อมนั้นสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ แม้ว่าสมองของคุณจะส่งสัญญาณที่ถูกต้องบอกให้มันทำเช่นนั้นก็ตาม

ภาวะไทรอยด์ต่ำชนิดทุติยภูมิหายากกว่ามากและเกิดขึ้นเมื่อต่อมใต้สมองของคุณสร้างฮอร์โมนกระตุ้นไทรอยด์ (TSH) ไม่เพียงพอ ลองนึกถึง TSH เป็นผู้ส่งสารที่บอกต่อมไทรอยด์ของคุณว่าต้องทำงาน หากไม่มีผู้ส่งสารนี้มากพอ ต่อมไทรอยด์ของคุณจะไม่รู้ว่าจำเป็นต้องสร้างฮอร์โมนมากขึ้น แม้ว่าต่อมนั้นจะแข็งแรงสมบูรณ์ก็ตาม

ภาวะไทรอยด์ต่ำชนิดตติยภูมิเป็นรูปแบบที่หายากที่สุดและเกิดขึ้นเมื่อฮิโปธาลามัสของคุณสร้างฮอร์โมนปล่อยไทรออปิน (TRH) ไม่เพียงพอ นี่เหมือนกับการมีปัญหาเกี่ยวกับศูนย์ควบคุมที่บอกต่อมใต้สมองให้ส่งข้อความไปยังต่อมไทรอยด์ของคุณ

สาเหตุของภาวะไทรอยด์ต่ำคืออะไร?

ปัจจัยต่างๆ มากมายสามารถนำไปสู่ภาวะไทรอยด์ต่ำ และการทำความเข้าใจสาเหตุสามารถช่วยแนะนำการรักษาของคุณได้ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่ในโลกและพื้นที่ของคุณมีไอโอดีนในอาหารเพียงพอหรือไม่

สาเหตุหลักของภาวะไทรอยด์ต่ำในประเทศที่พัฒนาแล้วคือโรคไทรอยด์อักเสบ Hashimoto ซึ่งเป็นภาวะภูมิคุ้มกันผิดปกติ ในภาวะนี้ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณโจมตีต่อมไทรอยด์ของคุณโดยผิดพลาด ทำให้ความสามารถในการสร้างฮอร์โมนลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป กระบวนการนี้มักจะเกิดขึ้นอย่างช้าๆ เป็นเวลาหลายปี และหลายคนไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคนี้จนกว่าอาการจะสังเกตเห็นได้

การรักษาทางการแพทย์อื่นๆ บางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะไทรอยด์ต่ำเป็นผลที่ไม่ต้องการ:

• การรักษาด้วยไอโอดีนกัมมันตภาพรังสีสำหรับภาวะไทรอยด์เป็นพิษ
• การผ่าตัดต่อมไทรอยด์ที่เอาต่อมไทรอยด์บางส่วนหรือทั้งหมดออก
• การรักษาด้วยรังสีไปยังบริเวณลำคอสำหรับการรักษาโรคมะเร็ง
• ยาบางชนิด รวมถึงลิเธียมและยาหัวใจบางชนิด

สาเหตุที่ไม่ค่อยพบได้แก่ภาวะไทรอยด์ต่ำแต่กำเนิด ซึ่งทารกเกิดมาพร้อมกับต่อมไทรอยด์ที่พัฒนาไม่สมบูรณ์หรือหายไป บางคนเป็นภาวะไทรอยด์ต่ำเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับต่อมใต้สมองหรือฮิโปธาลามัส แต่อาการเหล่านี้ค่อนข้างหายาก

ในบางส่วนของโลกที่มีการขาดไอโอดีนอยู่ทั่วไป การขาดไอโอดีนในอาหารยังคงเป็นสาเหตุสำคัญ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเรื่องที่หายากในประเทศที่มีการเติมไอโอดีนในเกลือและมีอาหารทะเลมากมาย

เมื่อใดควรไปพบแพทย์สำหรับภาวะไทรอยด์ต่ำ?

คุณควรพิจารณาไปพบแพทย์หากคุณมีอาการของภาวะไทรอยด์ต่ำหลายอย่างที่ยังคงอยู่เป็นเวลามากกว่าสองสามสัปดาห์ เนื่องจากอาการอาจไม่ชัดเจนและพัฒนาขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป จึงง่ายที่จะมองข้ามอาการเหล่านั้นไปเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตหรือการแก่ตัวตามปกติ

ให้ความสนใจเป็นพิเศษหากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าผิดปกติแม้จะนอนหลับเพียงพอ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยไม่เปลี่ยนแปลงอาหารหรือการออกกำลังกาย หรือรู้สึกหนาวเมื่อคนรอบข้างรู้สึกสบาย อาการเหล่านี้มักเป็นสัญญาณแรกที่ผู้คนสังเกตเห็น

อย่ารอที่จะขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หากคุณมีอาการที่ร้ายแรงกว่า ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ปัญหาเกี่ยวกับความจำอย่างมีนัยสำคัญ หรือความเหนื่อยล้าอย่างมากที่รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณควรได้รับการประเมินทางการแพทย์อย่างรวดเร็ว ในบางกรณีที่หายากมาก ภาวะไทรอยด์ต่ำที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิตที่เรียกว่าภาวะโคม่าไมเซดีมา ซึ่งต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน

หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไทรอยด์ เช่น ประวัติครอบครัวที่มีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์หรือโรคภูมิคุ้มกันผิดปกติอื่นๆ โปรดพิจารณาพูดคุยเกี่ยวกับการตรวจคัดกรองไทรอยด์กับแพทย์ของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการที่ชัดเจนก็ตาม การตรวจพบเร็วสามารถป้องกันไม่ให้อาการพัฒนาหรือแย่ลง

ปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะไทรอยด์ต่ำคืออะไร?

ปัจจัยบางอย่างสามารถเพิ่มโอกาสที่คุณจะพัฒนาภาวะไทรอยด์ต่ำได้ แม้ว่าการมีปัจจัยเสี่ยงไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเป็นโรคนี้ การทำความเข้าใจปัจจัยเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณตระหนักถึงอาการที่อาจเกิดขึ้นและพูดคุยเกี่ยวกับการคัดกรองกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ

เพศและอายุมีบทบาทสำคัญในความเสี่ยงต่อโรคไทรอยด์ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นภาวะไทรอยด์ต่ำมากกว่าผู้ชาย โดยความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี แต่อาจเกิดขึ้นได้ในทุกวัย

ประวัติครอบครัวของคุณมีความสำคัญมากเมื่อพูดถึงสุขภาพของไทรอยด์ หากคุณมีญาติสนิทที่มีโรคไทรอยด์หรือโรคภูมิคุ้มกันผิดปกติอื่นๆ ความเสี่ยงของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก สิ่งนี้บ่งชี้ว่าอาจมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่ทำให้บางครอบครัวมีความเสี่ยงต่อปัญหาไทรอยด์มากกว่า

ภาวะทางการแพทย์หลายอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณได้:

• โรคภูมิคุ้มกันผิดปกติอื่นๆ เช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 1 โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือโรคซีเลียก
• ปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์หรือการผ่าตัดต่อมไทรอยด์ก่อนหน้านี้
• การสัมผัสรังสีที่ลำคอหรือหน้าอกส่วนบน
• การรับประทานยาบางชนิด โดยเฉพาะลิเธียม
• การตั้งครรภ์ล่าสุด (โรคไทรอยด์อักเสบหลังคลอด)

การตั้งครรภ์และช่วงหลังคลอดควรได้รับการกล่าวถึงเป็นพิเศษ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นให้เกิดปัญหาไทรอยด์ในผู้หญิงบางคนได้ นี่คือเหตุผลที่แพทย์หลายคนแนะนำให้ตรวจคัดกรองไทรอยด์ในระหว่างตั้งครรภ์และในช่วงหลายเดือนหลังคลอด

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะไทรอยด์ต่ำคืออะไร?

เมื่อภาวะไทรอยด์ต่ำไม่ได้รับการรักษาหรือไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้อง อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรงหลายอย่าง ข่าวดีก็คือด้วยการรักษาที่เหมาะสม ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้สามารถป้องกันได้เป็นส่วนใหญ่

ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่น่ากังวลที่สุดของภาวะไทรอยด์ต่ำที่ไม่ได้รับการรักษา หัวใจของคุณอาจเต้นช้าลงและมีประสิทธิภาพน้อยลง และคุณอาจมีระดับคอเลสเตอรอลสูงซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ บางคนยังมีหัวใจโตหรือภาวะหัวใจล้มเหลวเมื่อเวลาผ่านไป

ภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพจิตสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของคุณ ภาวะไทรอยด์ต่ำที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลงและอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับความจำ ความยากลำบากในการจดจ่อ และในกรณีที่รุนแรง อาจทำให้เกิดโรคจิต อาการเหล่านี้มักจะดีขึ้นอย่างมากด้วยการรักษาฮอร์โมนไทรอยด์ที่เหมาะสม

ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้แก่:

• คอพอก (ต่อมไทรอยด์โต) จากการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องให้สร้างฮอร์โมนมากขึ้น
• ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้นเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการบวมของเนื้อเยื่อในลำคอ
• ปัญหาเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์และภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์
• ความเสียหายของเส้นประสาททำให้เกิดอาการปวด ชา หรือรู้สึกเสียวซ่าที่มือและเท้า

ในกรณีที่หายากมาก ภาวะไทรอยด์ต่ำที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างรุนแรงอาจพัฒนาไปสู่ภาวะโคม่าไมเซดีมา ซึ่งเป็นภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิต โดยปกติแล้วจะเกิดขึ้นในผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ต่ำอย่างรุนแรงมานาน โดยมักจะเกิดจากการเจ็บป่วย การผ่าตัด หรือการสัมผัสกับความหนาวเย็น

ประเด็นสำคัญที่ต้องจำไว้คือภาวะแทรกซ้อนทั้งหมดนี้สามารถป้องกันได้ด้วยการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม คนส่วนใหญ่ที่มีการจัดการภาวะไทรอยด์ต่ำได้ดีมีชีวิตที่ปกติสุขและมีสุขภาพดี

การวินิจฉัยภาวะไทรอยด์ต่ำเป็นอย่างไร?

การวินิจฉัยภาวะไทรอยด์ต่ำมักเริ่มต้นด้วยการตรวจเลือดอย่างง่าย แม้ว่าแพทย์ของคุณจะต้องการพูดคุยเกี่ยวกับอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณด้วย กระบวนการนี้มักจะตรงไปตรงมา และคุณสามารถคาดหวังที่จะได้รับคำตอบค่อนข้างเร็ว

การทดสอบหลักสำหรับภาวะไทรอยด์ต่ำคือการวัดระดับฮอร์โมนกระตุ้นไทรอยด์ (TSH) ของคุณ เมื่อไทรอยด์ของคุณสร้างฮอร์โมนไม่เพียงพอ ต่อมใต้สมองของคุณจะสร้าง TSH มากขึ้นเพื่อพยายามกระตุ้นให้ไทรอยด์ทำงานหนักขึ้น ดังนั้นระดับ TSH ที่สูงมักบ่งชี้ถึงภาวะไทรอยด์ต่ำ

แพทย์ของคุณอาจตรวจสอบระดับไทรกซินอิสระ (free T4) ด้วย ซึ่งวัดปริมาณฮอร์โมนไทรอยด์ที่ไหลเวียนอยู่ในเลือดของคุณ ในภาวะไทรอยด์ต่ำ ระดับนี้มักจะต่ำ การทดสอบทั้งสองอย่างนี้จะให้ภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับการทำงานของไทรอยด์ของคุณ

บางครั้งการทดสอบเพิ่มเติมก็มีประโยชน์ในการทำความเข้าใจสาเหตุของภาวะไทรอยด์ต่ำของคุณ แพทย์ของคุณอาจตรวจหาแอนติบอดีของไทรอยด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาสงสัยว่าเป็นโรคไทรอยด์อักเสบ Hashimoto การทดสอบเหล่านี้สามารถยืนยันได้ว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณกำลังโจมตีต่อมไทรอยด์ของคุณหรือไม่

ในบางกรณี แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำอัลตราซาวนด์ไทรอยด์เพื่อดูโครงสร้างของต่อมไทรอยด์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาสามารถตรวจพบการขยายตัวหรือก้อนได้ระหว่างการตรวจร่างกาย การทดสอบนี้ไม่เจ็บปวดและคล้ายกับอัลตราซาวนด์ที่ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์

การรักษาภาวะไทรอยด์ต่ำคืออะไร?

การรักษาภาวะไทรอยด์ต่ำมักจะตรงไปตรงมาและมีประสิทธิภาพสูง คนส่วนใหญ่รู้สึกดีขึ้นอย่างมากภายในไม่กี่สัปดาห์ถึงไม่กี่เดือนหลังจากเริ่มการรักษา และยาช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างปกติ

การรักษาหลักคือการรักษาด้วยฮอร์โมนไทรอยด์ทดแทน โดยทั่วไปจะใช้ยาที่เรียกว่าเลโวไทรกซิน นี่คือฮอร์โมนสังเคราะห์ที่ต่อมไทรอยด์ของคุณควรสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ คุณจะรับประทานยานี้วันละครั้ง โดยปกติจะรับประทานในตอนเช้าก่อนอาหาร

การหาขนาดยาที่เหมาะสมต้องใช้เวลาและความอดทน แพทย์ของคุณจะเริ่มให้ยาในขนาดที่ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ น้ำหนัก และความรุนแรงของภาวะไทรอยด์ต่ำของคุณ คุณจะต้องตรวจเลือดติดตามผลทุกๆ 6-8 สัปดาห์ในช่วงแรกเพื่อตรวจสอบระดับฮอร์โมนของคุณและปรับขนาดยาหากจำเป็น

คนส่วนใหญ่จะพบขนาดยาที่เหมาะสมภายในไม่กี่เดือน เมื่อคุณได้รับขนาดยาที่เหมาะสมแล้ว คุณจะต้องตรวจเลือดเพียงปีละครั้งหรือสองครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าระดับของคุณยังคงเสถียร ความต้องการยาของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาเนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น การแก่ตัว การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก หรือยาอื่นๆ

บางคนถามเกี่ยวกับสารสกัดจากไทรอยด์ตามธรรมชาติหรือการรักษาแบบผสมผสาน แม้ว่าตัวเลือกเหล่านี้จะมีอยู่ แต่เลโวไทรกซินสังเคราะห์เป็นการรักษาที่แนะนำโดยองค์กรทางการแพทย์ส่วนใหญ่ เนื่องจากมีความสม่ำเสมอ ศึกษาอย่างดี และมีประสิทธิภาพสำหรับคนส่วนใหญ่

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรับประทานยาอย่างสม่ำเสมอและตามที่กำหนดไว้ พยายามรับประทานในเวลาเดียวกันทุกวัน และระวังว่าอาหาร อาหารเสริม และยาบางชนิดอาจรบกวนการดูดซึมได้

วิธีการจัดการภาวะไทรอยด์ต่ำที่บ้าน

แม้ว่ายาจะเป็นหัวใจสำคัญของการรักษาภาวะไทรอยด์ต่ำ แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของคุณและช่วยให้ยาของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด วิธีการใช้ชีวิตเหล่านี้ใช้ได้ดีที่สุดควบคู่ไปกับการรักษาที่แพทย์สั่ง ไม่ใช่แทนที่

การรับประทานยาอย่างถูกต้องส่งผลอย่างมากต่อประสิทธิภาพการทำงาน รับประทานเลโวไทรกซินในตอนเช้าก่อนอาหารอย่างน้อย 30-60 นาที พร้อมน้ำหนึ่งแก้ว กาแฟ อาหารเสริมแคลเซียม อาหารเสริมธาตุเหล็ก และอาหารที่มีไฟเบอร์สูงอาจรบกวนการดูดซึม ดังนั้นให้รออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานยาแล้วจึงรับประทานอาหารเหล่านี้

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลจะช่วยสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของคุณและสามารถช่วยจัดการอาการของภาวะไทรอยด์ต่ำได้บางส่วน มุ่งเน้นไปที่อาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป รวมถึงผลไม้ ผัก โปรตีนที่ไม่ติดมัน และธัญพืชไม่ขัดสี บางคนพบว่าการควบคุมน้ำหนักจะง่ายขึ้นเมื่อระดับไทรอยด์ได้รับการปรับให้เหมาะสมแล้ว

การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า สนับสนุนการควบคุมน้ำหนักที่แข็งแรง และปรับปรุงอารมณ์ เริ่มต้นอย่างช้าๆ หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้า และค่อยๆ เพิ่มระดับกิจกรรมของคุณเมื่อพลังงานของคุณดีขึ้นด้วยการรักษา แม้แต่กิจกรรมเบาๆ เช่น การเดิน การว่ายน้ำ หรือโยคะก็มีประโยชน์

การจัดการความเครียดมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากความเครียดเรื้อรังสามารถส่งผลต่อการทำงานของไทรอยด์และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ พิจารณาวิธีการลดความเครียด เช่น การทำสมาธิ การหายใจลึกๆ หรือกิจกรรมที่คุณชอบ การนอนหลับอย่างเพียงพอและมีคุณภาพยังช่วยสนับสนุนการรักษาและการควบคุมฮอร์โมนของร่างกายของคุณด้วย

ติดตามความรู้สึกของคุณและอาการใดๆ ที่คุณพบ ข้อมูลนี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณพิจารณาได้ว่าจำเป็นต้องปรับขนาดยาหรือไม่ และสามารถช่วยให้คุณระบุรูปแบบหรือสิ่งกระตุ้นที่ส่งผลต่อความรู้สึกของคุณได้

คุณควรเตรียมตัวอย่างไรสำหรับการนัดหมายกับแพทย์ของคุณ?

การเตรียมตัวสำหรับการนัดหมายกับแพทย์ของคุณสามารถช่วยให้แน่ใจได้ว่าคุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเยี่ยมชมของคุณและให้ข้อมูลแก่ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเพื่อช่วยเหลือคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเตรียมตัวเล็กน้อยสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการดูแลของคุณ

ก่อนการนัดหมายของคุณ เขียนอาการทั้งหมดที่คุณพบลงไป แม้ว่าจะดูไม่เกี่ยวข้องก็ตาม รวมถึงเวลาที่อาการแต่ละอย่างเริ่มต้น ความรุนแรง และสิ่งที่ทำให้ดีขึ้นหรือแย่ลง อย่ากังวลว่าสิ่งใดสำคัญพอที่จะพูดถึง - ให้แพทย์ของคุณเป็นผู้ตัดสิน

นำรายการยา อาหารเสริม และวิตามินที่คุณรับประทานทั้งหมดมาด้วย รวมถึงขนาดยาและความถี่ที่คุณรับประทาน ยาและอาหารเสริมบางชนิดอาจส่งผลต่อการทำงานของไทรอยด์หรือรบกวนการดูดซึมยาไทรอยด์ ดังนั้นข้อมูลนี้จึงมีความสำคัญ

รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคไทรอยด์ โรคภูมิคุ้มกันผิดปกติ หรือความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ หากเป็นไปได้ ให้หาข้อมูลว่าสมาชิกในครอบครัวคนใดได้รับผลกระทบและมีภาวะใดบ้าง

เตรียมรายการคำถามที่คุณต้องการถามแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องการทราบเกี่ยวกับสาเหตุของภาวะไทรอยด์ต่ำของคุณ สิ่งที่คาดหวังจากการรักษา ความถี่ที่คุณจะต้องนัดหมายติดตามผล หรือมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใดบ้างที่คุณควรทำ

หากคุณกำลังรับประทานยาไทรอยด์อยู่แล้ว โปรดแจ้งให้ทราบถึงผลข้างเคียงหรือข้อกังวลใดๆ ที่คุณมี นอกจากนี้ โปรดแจ้งให้ทราบว่าคุณมีการเปลี่ยนแปลงอาการใดๆ นับตั้งแต่เริ่มการรักษาหรือเปลี่ยนขนาดยา

สามารถป้องกันภาวะไทรอยด์ต่ำได้หรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่สามารถป้องกันภาวะไทรอยด์ต่ำได้ เนื่องจากสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด เช่น โรคไทรอยด์อักเสบ Hashimoto เป็นโรคภูมิคุ้มกันผิดปกติที่มีองค์ประกอบทางพันธุกรรม อย่างไรก็ตาม มีบางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนสุขภาพไทรอยด์ของคุณและอาจลดความเสี่ยงของคุณได้

การรับประทานไอโอดีนให้เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพของไทรอยด์ แม้ว่าการขาดไอโอดีนจะหายากในประเทศที่พัฒนาแล้วเนื่องจากการบริโภคเกลือที่เติมไอโอดีนและอาหารทะเล หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีการขาดไอโอดีนหรือรับประทานอาหารที่จำกัดมาก โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมไอโอดีน

การหลีกเลี่ยงการรับประทานไอโอดีนมากเกินไปก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากไอโอดีนมากเกินไปอาจรบกวนการทำงานของไทรอยด์ได้เช่นกัน ระมัดระวังในการรับประทานอาหารเสริมไอโอดีนเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณโดยเฉพาะ และโปรดทราบว่ายาบางชนิดและสารทดสอบความคมชัดที่ใช้ในการถ่ายภาพทางการแพทย์มีไอโอดีนในปริมาณสูง

การจัดการความเครียดและการรักษาสุขภาพที่ดีโดยรวมอาจช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณและอาจลดความเสี่ยงต่อการพัฒนาโรคภูมิคุ้มกันผิดปกติของไทรอยด์ การออกกำลังกายเป็นประจำ การนอนหลับอย่างเพียงพอ และการรับประทานอาหารที่สมดุลล้วนมีส่วนช่วยต่อสุขภาพโดยรวม

หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไทรอยด์ เช่น ประวัติครอบครัวหรือโรคภูมิคุ้มกันผิดปกติอื่นๆ การตรวจคัดกรองเป็นประจำสามารถช่วยตรวจพบปัญหาไทรอยด์ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อสามารถรักษาได้ดีที่สุด การตรวจพบเร็วไม่ใช่การป้องกัน แต่สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้น

ข้อสรุปสำคัญเกี่ยวกับภาวะไทรอยด์ต่ำคืออะไร?

สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องเข้าใจเกี่ยวกับภาวะไทรอยด์ต่ำคือภาวะนี้สามารถรักษาได้ แม้ว่าจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายมากเมื่อไม่ได้รับการรักษา แต่คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะไทรอยด์ต่ำสามารถคาดหวังว่าจะรู้สึกปกติได้เมื่อพวกเขาพบวิธีการรักษาที่เหมาะสม

อย่าเพิกเฉยต่ออาการที่ยังคงอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเหนื่อยล้า น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และรู้สึกหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไทรอยด์ อาการเหล่านี้เป็นวิธีที่ร่างกายของคุณบอกคุณว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง และการตรวจเลือดอย่างง่ายสามารถให้คำตอบได้

การรักษาต้องใช้ความอดทนและการร่วมมือกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ การหาขนาดยาที่เหมาะสมต้องใช้เวลา และความต้องการของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปตามปี การติดตามผลเป็นประจำและการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับแพทย์ของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการระยะยาวที่ประสบความสำเร็จ

ด้วยการรักษาที่เหมาะสม ภาวะไทรอยด์ต่ำไม่จำเป็นต้องจำกัดชีวิตของคุณในทางใดทางหนึ่ง คนส่วนใหญ่ที่มีการจัดการภาวะไทรอยด์ต่ำได้ดีมีชีวิตที่ปกติ สุขภาพดี และกระฉับกระเฉง กุญแจสำคัญคือการได้รับการวินิจฉัย เริ่มการรักษา และมุ่งมั่นในการดูแลแผนของคุณ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับภาวะไทรอยด์ต่ำ

ภาวะไทรอยด์ต่ำสามารถหายไปเองได้หรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่ ภาวะไทรอยด์ต่ำเป็นภาวะถาวรที่ต้องได้รับการรักษาตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม บางกรณีของภาวะไทรอยด์ต่ำเป็นเพียงชั่วคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีที่เกิดจากยาบางชนิด การตั้งครรภ์ หรือโรคไทรอยด์อักเสบ (การอักเสบของไทรอยด์) แพทย์ของคุณสามารถช่วยพิจารณาได้ว่าภาวะไทรอยด์ต่ำของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นชั่วคราวหรือถาวรตามสาเหตุที่อยู่เบื้องหลัง

ฉันจะน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นกับภาวะไทรอยด์ต่ำหรือไม่?

หลายคนที่เป็นภาวะไทรอยด์ต่ำมีประสบการณ์น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แต่โดยปกติแล้วจะเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย โดยทั่วไปประมาณ 5-10 ปอนด์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมักเกิดจากการคั่งของของเหลวและการเผาผลาญที่ช้าลงมากกว่าการสะสมไขมัน เมื่อระดับไทรอยด์ของคุณได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมแล้ว หลายคนพบว่ามันง่ายต่อการรักษาน้ำหนักที่แข็งแรง แม้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างภาวะไทรอยด์ต่ำที่ไม่ได้รับการรักษาอาจไม่หายไปโดยอัตโนมัติ

ฉันสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่หากฉันเป็นภาวะไทรอยด์ต่ำ?

ใช่ ผู้หญิงหลายคนที่เป็นภาวะไทรอยด์ต่ำสามารถตั้งครรภ์และมีการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงได้ อย่างไรก็ตาม ภาวะไทรอยด์ต่ำที่ไม่ได้รับการรักษาหรือควบคุมไม่ดีอาจทำให้การตั้งครรภ์ยากขึ้นและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ให้ทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าระดับไทรอยด์ของคุณได้รับการควบคุมอย่างดีก่อนการตั้งครรภ์และตลอดการตั้งครรภ์

ฉันต้องรับประทานยาไทรอยด์ตลอดไปหรือไม่?

คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะไทรอยด์ต่ำจำเป็นต้องรับประทานยาไทรอยด์ตลอดชีวิต นี่ไม่ใช่เพราะยาเสพติดหรือเป็นอันตราย แต่เป็นเพราะภาวะพื้นฐานที่ทำให้เกิดภาวะไทรอยด์ต่ำของคุณมักจะไม่หายไปเอง ลองนึกภาพว่าการรับประทานยาสำหรับโรคเรื้อรังอื่นๆ - มันกำลังแทนที่สิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการเพื่อทำงานอย่างถูกต้อง

ความเครียดสามารถทำให้เกิดภาวะไทรอยด์ต่ำได้หรือไม่?

แม้ว่าความเครียดเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้เกิดภาวะไทรอยด์ต่ำโดยตรง แต่ความเครียดเรื้อรังสามารถส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณและอาจทำให้เกิดโรคภูมิคุ้มกันผิดปกติเช่นโรคไทรอยด์อักเสบ Hashimoto ได้ ความเครียดสามารถทำให้ภาวะไทรอยด์ต่ำแย่ลงและทำให้ร่างกายของคุณใช้ฮอร์โมนไทรอยด์ได้ยากขึ้น การจัดการความเครียดเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพไทรอยด์โดยรวม แต่อย่าใช้แทนการรักษาทางการแพทย์