วิธีกำจัดขี้ตา?

ขี้ตา หรือที่รู้จักกันในชื่ออาการตาขี้มูก เป็นของเหลวตามธรรมชาติที่ดวงตาสร้างขึ้น ช่วยให้ดวงตาแข็งแรงโดยการให้ความชุ่มชื้นและปกป้องจากสิ่งระคายเคือง โดยปกติแล้ว ขี้ตาจะค่อยๆสะสมในระหว่างการนอนหลับ แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดวงตาเกิดการระคายเคือง

มีขี้ตาอยู่ 2 ประเภทหลักๆ คือ ปกติและผิดปกติ ขี้ตาปกติมักใสหรือขุ่นเล็กน้อย และเช็ดออกได้ง่าย ในทางกลับกัน ขี้ตาที่ผิดปกติอาจหนา มีสี หรือมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น ตาแดงหรือคัน ซึ่งอาจบ่งบอกถึงปัญหาบางอย่าง

สาเหตุทั่วไปของขี้ตา

ขี้ตา หรือที่รู้จักกันในชื่ออาการตาขี้มูก หรือ "ขี้ตาตอนนอนหลับ" สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ต่อไปนี้เป็นสาเหตุทั่วไปบางประการ:

1. ตาแดง (เยื่อบุตาอักเสบ)

เยื่อบุตาอักเสบ ซึ่งเป็นการอักเสบของเยื่อบุตา (เยื่อโปร่งใสที่ปกคลุมส่วนขาวของดวงตา) เป็นสาเหตุทั่วไปของขี้ตา อาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย หรือการแพ้ ทำให้มีอาการตาขี้มูกใสหรือข้นหนืด พร้อมกับตาแดงและระคายเคือง

2. โรคตาแห้ง

เมื่อดวงตาไม่สร้างน้ำตาเพียงพอ หรือน้ำตา ระเหยเร็วเกินไป ดวงตาจะแห้งและระคายเคือง ในการตอบสนอง ร่างกายอาจสร้างขี้ตาเพื่อช่วยหล่อลื่นดวงตา ทำให้เกิดอาการขี้ตาเป็นเส้นหรือเหนียวเหนอะหนะ

3. โรค blepharitis (โรคขอบตาอักเสบ)

Blepharitis คือการอักเสบของเปลือกตา มักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือโรคผิวหนัง seborrheic dermatitis อาจส่งผลให้เกิดการสะสมของขี้ตา เกิดเป็นสะเก็ด และระคายเคืองตามขอบเปลือกตา

4. อาการแพ้

อาการแพ้ เช่น ที่เกิดจากเกสรดอกไม้ ฝุ่น หรือขนสัตว์เลี้ยง สามารถกระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองตาและนำไปสู่การสร้างขี้ตาเพิ่มขึ้น มักมาพร้อมกับอาการคัน ตาแดง และน้ำตาไหล

5. การติดเชื้อไซนัส (ไซนัสอักเสบ)

การติดเชื้อไซนัสอาจทำให้ขี้ตาไหลลงมาที่ดวงตา เนื่องจากไซนัสอยู่ใกล้กับดวงตา การไหลของขี้ตาอาจส่งผลให้เกิดอาการตาขี้มูก พร้อมกับอาการปวดใบหน้า ความดัน และการอุดตัน

6. สิ่งแปลกปลอมหรือสิ่งระคายเคือง

หากสิ่งแปลกปลอม (เช่น ฝุ่นหรือขนตา) เข้าไปในตา อาจทำให้เกิดการระคายเคือง นำไปสู่การสร้างขี้ตาเพิ่มขึ้น เนื่องจากดวงตาพยายามล้างสิ่งแปลกปลอมออก อาจส่งผลให้เกิดอาการขี้ตาใสหรือข้นหนืด

7. การสวมใส่คอนแทคเลนส์

การสวมใส่คอนแทคเลนส์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเวลานานๆ อาจทำให้ดวงตาแห้งและระคายเคือง ร่างกายอาจสร้างขี้ตาเพิ่มขึ้นเพื่อเป็นการป้องกันการไม่สบายตัวหรือการติดเชื้อเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับเลนส์

8. การติดเชื้อตา (การติดเชื้อกระจกตาหรือเปลือกตา)

การติดเชื้อกระจกตา (keratitis) หรือเปลือกตาอาจทำให้เกิดอาการขี้ตาอย่างมาก การติดเชื้อเหล่านี้อาจมาพร้อมกับอาการปวด การมองเห็นเบลอ และไวต่อแสง

วิธีรักษาและเยียวยาที่บ้าน

วิธีรักษาที่บ้าน	เหตุผล	วิธีการใช้
1. ประคบอุ่น	ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองตาและช่วยให้ขี้ตาที่แห้งกรังหลุดออก	แช่ผ้าขนหนูในน้ำอุ่น บิดให้หมาดแล้ววางบนเปลือกตาที่ปิดสนิทประมาณ 5-10 นาที ทำซ้ำหลายครั้งต่อวัน
2. ล้างตาเบาๆ	ช่วยขจัดขี้ตาและสิ่งสกปรก	ใช้น้ำยาสำหรับล้างตาหรือน้ำเกลือ ทำสารละลายโดยการผสมเกลือ 1 ช้อนชา กับน้ำอุ่น 1 ถ้วย ใช้หลอดหยอดตาในการล้าง
3. รักษาความสะอาดของดวงตา	ช่วยขจัดขี้ตาส่วนเกินและป้องกันการติดเชื้อ	ใช้สำลีชุบน้ำสบู่หรือแชมพูเด็กเจือจาง เช็ดเบาๆ บริเวณเปลือกตาและขนตา
4. แตงกวาหั่นแว่น	ช่วยลดอาการบวมและระคายเคืองรอบดวงตา	วางแตงกวาหั่นแว่นที่แช่เย็นไว้บนเปลือกตาที่ปิดสนิทประมาณ 10-15 นาที เพื่อช่วยบรรเทาและลดอาการบวม
5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ	ช่วยลดอาการแห้งที่อาจทำให้เกิดขี้ตาเพิ่มขึ้น	ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน และรับประทานอาหารที่มีน้ำมาก เช่น แตงกวา แตงโม และผักขึ้นฉ่าย
6. หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้	ช่วยลดขี้ตาที่เกิดจากสารก่อภูมิแพ้	ปิดหน้าต่าง ใช้เครื่องฟอกอากาศ ทำความสะอาดเป็นประจำ และสวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้งเพื่อปกป้องดวงตา
7. ยาหยอดตาที่ซื้อได้ตามร้านขายยา	ช่วยบรรเทาอาการแห้งและระคายเคือง	ใช้ยาหยอดตาที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นหรือยาแก้แพ้ วันละหลายครั้ง ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
8. รักษาสุขอนามัยที่ดีในการใช้คอนแทคเลนส์	ป้องกันการติดเชื้อและการระคายเคือง	ล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัสเลนส์ ทำความสะอาดด้วยน้ำยาที่เหมาะสม และพิจารณาเปลี่ยนไปใช้เลนส์แบบใช้แล้วทิ้ง
9. น้ำผึ้งและน้ำอุ่น	ช่วยบรรเทาอาการตาอักเสบด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย	ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา กับน้ำอุ่น 1 ถ้วย แล้วเช็ดเปลือกตาเบาๆ ด้วยสำลีที่ชุบสารละลาย

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากอาการของคุณยังคงอยู่หรือมาพร้อมกับอาการปวด การเปลี่ยนแปลงของการมองเห็น หรือตาแดงอย่างรุนแรง ควรไปพบแพทย์ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่าซึ่งต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ เช่น การติดเชื้อตาหรืออาการแพ้

สรุป

วิธีรักษาขี้ตาที่บ้าน ได้แก่ การประคบอุ่น การล้างตาด้วยน้ำเกลือ และการทำความสะอาดเปลือกตาเบาๆ การดื่มน้ำให้เพียงพอ การหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ และการใช้แตงกวาหั่นแว่นสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองได้ ยาหยอดตาที่ซื้อได้ตามร้านขายยาและการรักษาสุขอนามัยที่ดีในการใช้คอนแทคเลนส์อาจช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน ไปพบแพทย์หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง

คำถามที่พบบ่อย

1. อะไรเป็นสาเหตุของขี้ตา?
   ขี้ตา มักเกิดจากอาการตาแห้ง อาการแพ้ การติดเชื้อ หรือการระคายเคือง

2. ฉันจะป้องกันขี้ตาได้อย่างไร?
   รักษาสุขอนามัยที่ดี ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้เพื่อลดการสะสมของขี้ตา

3. ฉันสามารถใช้ยาหยอดตาที่ซื้อได้ตามร้านขายยาสำหรับขี้ตาได้หรือไม่?
   ใช่ ยาหยอดตาที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นหรือยาแก้แพ้สามารถช่วยบรรเทาอาการแห้งและระคายเคืองได้

4. การใช้แตงกวาหั่นแว่นกับดวงตาปลอดภัยหรือไม่?
   ใช่ การใช้แตงกวาหั่นแว่นปลอดภัยและสามารถช่วยลดอาการระคายเคืองและอาการบวมรอบดวงตาได้