บูลิเมียเนอร์วอซา

โรค булимия (boo-LEE-me-uh) nervosa หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า โรค булимия เป็นโรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ร้ายแรงและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ผู้ป่วยโรค булимия จะกินอาหารมากเกินไป ซึ่งหมายความว่าผู้ป่วยจะรู้สึกว่าตนเองควบคุมการกินอาหารไม่ได้ พวกเขากินอาหารในปริมาณมากในครั้งเดียว ซึ่งมักจะทำอย่างลับๆ และพวกเขามักจะรู้สึกผิดและละอายใจ จากนั้นพวกเขาจะพยายามกำจัดอาหารและแคลอรี่ส่วนเกินออกไปในวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การอาเจียนหรือการใช้ยาระบายอย่างไม่ถูกต้อง ซึ่งเรียกว่า การล้างพิษ

หากคุณเป็นโรค булимия คุณอาจมุ่งความสนใจไปที่น้ำหนักและรูปร่างของร่างกายแม้ว่าคุณจะพยายามคิดถึงเรื่องอื่นๆ ก็ตาม คุณอาจตัดสินตัวเองอย่างรุนแรงและร้ายกาจสำหรับสิ่งที่คุณมองว่าเป็นข้อบกพร่องในรูปลักษณ์และบุคลิกภาพของคุณ โรค булимия เกี่ยวข้องกับวิธีที่คุณมองตัวเอง ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับอาหารเท่านั้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะ และอาจเป็นอันตรายได้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า โรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหารไม่ใช่สิ่งที่คุณเลือก โรค булимия เป็นโรคที่ซับซ้อนที่ส่งผลต่อการทำงานของสมองและวิธีการตัดสินใจของคุณ แต่การรักษาที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น และย้อนกลับภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้

อาการของโรคบูลิเมียอาจรวมถึง:

• การใช้ชีวิตด้วยความกลัวที่จะน้ำหนักขึ้นและพยายามลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• การกินอาหารในปริมาณมากผิดปกติซ้ำๆ ในครั้งเดียว
• รู้สึกเสียการควบคุมตัวเองขณะกินอาหารมากเกินไป คุณอาจรู้สึกว่าหยุดกินไม่ได้หรือควบคุมไม่ได้ว่าจะกินอะไร
• การจงใจอาเจียนหรือออกกำลังกายอย่างหนักหลังจากกินอาหารมากเกินไปเพื่อไม่ให้น้ำหนักขึ้น
• การใช้ยาขับปัสสาวะหรือยาระบายหรือสวนล้างลำไส้เพื่อถ่ายอุจจาระเมื่อไม่จำเป็น
• การอดอาหาร การจำกัดแคลอรี่หรือไม่กินอาหารบางชนิดระหว่างการกินมากเกินไป
• การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือผลิตภัณฑ์สมุนไพรเพื่อลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเป็นอันตราย
• ไม่พอใจรูปร่างและน้ำหนักตัวมาก
• ปล่อยให้รูปร่างและน้ำหนักตัวเป็นตัวกำหนดความรู้สึกและคุณค่าในตัวเอง
• มีอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง

ผู้ป่วยโรคบูลิเมียอาจใช้วิธีการต่างๆ ในการล้างสารพิษ ความรุนแรงของโรคบูลิเมียขึ้นอยู่กับจำนวนครั้งต่อสัปดาห์ที่คุณล้างสารพิษและปัญหาที่เกิดจากการทำเช่นนั้น

หากคุณมีอาการของโรค булимия โปรดไปพบแพทย์ทันที หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา โรค булимия อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณอย่างร้ายแรง พูดคุยกับแพทย์ประจำตัวหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับอาการและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับโรค булимия หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องการรับการรักษาหรือไม่ ให้พูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ อาจเป็นเพื่อนหรือคนที่คุณรัก ครู ผู้นำทางศาสนา หรือคนอื่นที่คุณไว้ใจ คนๆ นั้นสามารถช่วยคุณก้าวแรกในการขอความช่วยเหลือได้ หากคุณคิดว่าคนที่คุณรักอาจมีอาการของโรค булимия ให้พูดคุยกับคนๆ นั้นอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความกังวลของคุณ คุณไม่สามารถบังคับให้ใครได้รับความช่วยเหลือได้ แต่คุณสามารถให้กำลังใจและการสนับสนุนได้ คุณยังสามารถช่วยหาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต นัดหมาย และเสนอตัวไปด้วยในการนัดหมายได้ ผู้ที่มีโรค булимия อาจมีน้ำหนักตัวได้ทุกระดับ ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจมีน้ำหนักตัวปกติหรือน้ำหนักเกิน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่สามารถบอกได้เพียงแค่ดูขนาดของร่างกายว่าคนๆ นั้นเป็นโรค булимия หรือไม่ สัญญาณของโรค булимия ที่ครอบครัวและเพื่อนๆ อาจสังเกตเห็นได้แก่:

• กังวลเกี่ยวกับการกินหรือน้ำหนักตัวเกินอยู่เสมอ
• มีภาพลักษณ์ของร่างกายที่บิดเบี้ยวหรือลบ หรือทั้งสองอย่าง
• กินอาหารในปริมาณมากผิดปกติซ้ำแล้วซ้ำอีกในที่นั่งเดียว
• ทำตามอาหารที่เข้มงวดหรืออดอาหารหลังจากกินมากเกินไป
• มีอาการกรดไหลย้อน มีปัญหาในการขับถ่าย และปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารอื่นๆ
• ไม่ต้องการกินอาหารในที่สาธารณะหรือต่อหน้าผู้อื่น
• ไปห้องน้ำทันทีหลังจากกินอาหารหรือในระหว่างมื้ออาหาร หรือเป็นเวลานาน
• ออกกำลังกายมาก
• มีแผลเป็น หรือแผลพุพองที่ข้อหรือมือ
• มีฟันและเหงือกเสียหาย
• น้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลง - ขึ้นๆ ลงๆ
• บวมที่มือและเท้า และบริเวณแก้มและขากรรไกร

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค булимия มากกว่าผู้ชาย โรค булимия มักเริ่มในช่วงปลายวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น

ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค булимия ได้แก่:

• ประวัติครอบครัวและพันธุกรรม การมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับปัญหาการรับประทานอาหารและปัญหาการควบคุมน้ำหนักอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคผิดปกติเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร บุคคลที่มีญาติสายตรง — พี่น้อง พ่อแม่ หรือลูก — ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคผิดปกติเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร อาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคผิดปกติเกี่ยวกับการรับประทานอาหารได้มากขึ้น ซึ่งบ่งชี้ถึงความเชื่อมโยงทางพันธุกรรมที่เป็นไปได้
• การควบคุมอาหาร ผู้ที่ควบคุมอาหารมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคผิดปกติเกี่ยวกับการรับประทานอาหารมากกว่า ผู้ป่วย булимия หลายรายจำกัดแคลอรีอย่างรุนแรงระหว่างช่วงที่กินอาหารมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้พวกเขากินอาหารมากเกินไปอีกครั้งแล้วทำการล้างท้อง สาเหตุอื่นๆ ของการกินมากเกินไปอาจรวมถึงความเครียด อารมณ์รุนแรง การมีภาพลักษณ์ร่างกายที่บิดเบี้ยวหรือในแง่ลบ และความเบื่อหน่าย

โรค булимия อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงและถึงขั้นเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ รวมถึง:

• ไม่เห็นคุณค่าในตัวเองและรู้สึกสิ้นหวังหรือถึงขั้นอยากฆ่าตัวตาย
• มีปัญหาในการเข้ากับผู้อื่นหรือถูกแยกออกจากสังคม
• โภชนาการไม่เพียงพอ
• ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง เช่น ไตวาย
• ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือหัวใจล้มเหลว
• ฟันผุรุนแรงและโรคเหงือก
• ประจำเดือนไม่มาหรือประจำเดือนไม่มาตามปกติ
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร รวมถึงการฉีกขาดของท่อที่ลำเลียงอาหาร หรือมีรูในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก นอกจากนี้ อาจมีภาวะไส้ตรงเคลื่อนหลุดออกมา ซึ่งเป็นภาวะที่ส่วนหนึ่งของลำไส้ใหญ่เลื่อนออกมาด้านนอกของทวารหนัก

แม้ว่าจะไม่มีวิธีการใดที่จะป้องกันโรค булимия ได้อย่างแน่นอน แต่คุณสามารถชี้นำให้บุคคลนั้นมีพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพหรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะแย่ลงได้ นี่คือวิธีที่คุณสามารถช่วยได้:

• ส่งเสริมและสนับสนุนภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพในร่างกายของบุตรหลานของคุณ ไม่ว่าพวกเขาจะมีขนาดหรือรูปร่างอย่างไร ช่วยให้พวกเขามีความมั่นใจมากขึ้นในหลายๆ ด้านของบุคลิกภาพ ไม่ใช่แค่รูปลักษณ์ภายนอก
• รับประทานอาหารร่วมกันเป็นครอบครัวอย่างสม่ำเสมอและมีความสุข
• อย่าพูดคุยเกี่ยวกับน้ำหนักหรือรูปร่างที่บ้าน
• ละเว้นการอดอาหาร นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมควบคุมน้ำหนักที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การอดอาหาร การติดฉลากอาหารว่าดีหรือไม่ดี การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักหรือยาระบาย หรือการอาเจียน
• พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหลักของคุณเพื่อค้นหาสัญญาณเริ่มต้นของปัญหาการกิน
• ถ้าคุณสังเกตเห็นคนรักหรือเพื่อนที่ดูเหมือนจะมีปัญหาเกี่ยวกับอาหารที่อาจนำไปสู่หรือบ่งชี้ถึงโรคความผิดปกติในการกิน ลองคิดถึงการพูดคุยกับบุคคลนั้นเกี่ยวกับปัญหานี้และถามว่าคุณจะช่วยได้อย่างไร ถ้าคุณทำเช่นนั้น จงให้การสนับสนุน

ในการวินิจฉัยโรค булимия แพทย์ผู้ดูแลสุขภาพของคุณจะดำเนินการดังนี้:

• สอบถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร วิธีการลดน้ำหนัก และอาการทางกายภาพ
• ทำการตรวจร่างกาย
• ขอตรวจเลือดและปัสสาวะ
• ขอตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) หรือการตรวจอื่นๆ เพื่อตรวจหาปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
• ประเมินสุขภาพจิต รวมถึงการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับรูปร่างและน้ำหนัก

แพทย์ผู้ดูแลสุขภาพของคุณอาจขอตรวจเพิ่มเติมเพื่อระบุการวินิจฉัย ตรวจสอบสาเหตุทางการแพทย์ของการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก และตรวจหาภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้อง

การวินิจฉัยโรค булимия มักรวมถึงอาการกินมากเกินไปและการขับถ่ายอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสามเดือน แต่พฤติกรรมการกินมากเกินไปและการขับถ่าย แม้จะทำน้อยกว่านั้นก็ตาม อาจเป็นอันตรายและต้องการการรักษา ความถี่ของอาการยิ่งมาก โรค булимия ก็ยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น

เมื่อคุณเป็นโรค булимия คุณอาจต้องการการรักษาหนึ่งหรือหลายวิธี การรักษารวมถึงการบำบัดและยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งอาจช่วยให้คุณดีขึ้น

การรักษามักเกี่ยวข้องกับวิธีการแบบทีมซึ่งรวมถึงคุณ ครอบครัวของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหลักของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต และบางครั้งนักกำหนดอาหารที่รู้วิธีรักษาปัญหาการกิน

นี่คือตัวเลือกการรักษา булимия

การพูดคุยบำบัด หรือที่รู้จักกันในชื่อจิตบำบัด เกี่ยวข้องกับการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับ булимия และปัญหาที่เกี่ยวข้องของคุณ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการพูดคุยบำบัดประเภทนี้สามารถลดอาการของ булимия ได้:

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาแบบเสริม หรือที่รู้จักกันในชื่อ CBT-E เพื่อช่วยวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่มี булимия สร้างรูปแบบการกินที่ดีต่อสุขภาพและแทนที่ความเชื่อและพฤติกรรมที่ไม่ดีไม่ดีด้วยความเชื่อและพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ
• การรักษาแบบครอบครัว หรือที่รู้จักกันในชื่อ FBT เพื่อช่วยให้ผู้ปกครองของเด็กและวัยรุ่นที่มี булимия เรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพและช่วยให้บุตรหลานของพวกเขากลับมามีการควบคุมสิ่งที่กิน
• การบำบัดพฤติกรรมแบบทวิภาคี เพื่อช่วยให้ผู้คนทนต่อความทุกข์ได้ดีขึ้น มีความสมดุลทางอารมณ์มากขึ้น มีสติมากขึ้นและเข้ากันได้ดีกับผู้อื่น

ถามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณว่าจะใช้การบำบัดประเภทใดและการบำบัดนั้นช่วยรักษา булимия อย่างไร

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่มีการฝึกอบรมพิเศษในการรักษาโรคความผิดปกติของการกินสามารถช่วยได้ พวกเขาสามารถออกแบบแผนการรับประทานอาหารเพื่อช่วยให้คุณกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น จัดการความรู้สึกหิวมากเกินไปหรือมีความอยากอาหารมากเกินไป และให้สารอาหารที่ดี การรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอและไม่ จำกัด จำนวนหรือประเภทของอาหารที่คุณกินเป็นสิ่งสำคัญในการเอาชนะ булимия

โดยปกติแล้ว булимия สามารถรักษาได้นอกโรงพยาบาล แต่ถ้าอาการรุนแรงและคุณมีภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรง คุณอาจต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาล โปรแกรมบางโปรแกรมสำหรับโรคความผิดปกติของการกินอาจเสนอการรักษาแบบกลางวันแทนการพักรักษาตัวในโรงพยาบาล

แม้ว่าคนส่วนใหญ่ที่มี булимия จะดีขึ้น แต่บางคนพบว่าอาการไม่หายไปทั้งหมด ช่วงเวลาของการกินมากเกินไปและการล้างอาจมาและไปตลอดหลายปี ตัวอย่างเช่น บางคนอาจกินมากเกินไปและล้างเมื่อพวกเขาอยู่ภายใต้ความเครียดมาก

หากคุณพบว่าตัวเองกลับมาอยู่ในวงจรการกินมากเกินไปและการล้าง ให้ขอความช่วยเหลือ การติดตามผลกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหลัก นักกำหนดอาหาร หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณอาจช่วยคุณได้ก่อนที่โรคความผิดปกติของการกินของคุณจะควบคุมไม่ได้อีกครั้ง การเรียนรู้วิธีการรับมือในเชิงบวก การหาวิธีที่แข็งแรงในการเข้ากับผู้อื่นและการจัดการความเครียดสามารถช่วยป้องกันปัญหาการกินไม่ให้กลับมาได้

หากคุณเคยมีโรคความผิดปกติของการกินในอดีตและคุณสังเกตเห็นว่าอาการของคุณกลับมา ให้ขอความช่วยเหลือจากทีมแพทย์ของคุณทันที

นอกเหนือจากการรักษาอย่างมืออาชีพแล้ว ให้นำเคล็ดลับการดูแลตนเองเหล่านี้ไปใช้ด้วย:

• ปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณ อย่าข้ามการบำบัด และพยายามปฏิบัติตามแผนที่คุณและนักบำบัดวางไว้สำหรับช่วงระหว่างการบำบัด แม้ว่าแผนเหล่านั้นจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจก็ตาม
• เรียนรู้เกี่ยวกับโรค булимия การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของคุณสามารถช่วยให้คุณยึดติดกับแผนการรักษาได้
• รับสารอาหารที่เหมาะสม หากคุณไม่ได้รับประทานอาหารอย่างดีหรือคุณกำลังทำให้อาเจียนบ่อยๆ ร่างกายของคุณอาจไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด พูดคุยกับแพทย์ประจำตัวหรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุเสริมที่คุณต้องการ แต่คุณควรพยายามรับวิตามินและแร่ธาตุส่วนใหญ่จากอาหาร
• ติดต่อสื่อสารอยู่เสมอ อย่าห่างเหินจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนๆ ที่ห่วงใยคุณและต้องการเห็นคุณมีสุขภาพดี จงรู้ว่าพวกเขามีความปรารถนาดีต่อคุณ และการมีคนที่ห่วงใยคุณอยู่ในชีวิตนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ
• จงใจดีกับตัวเอง พยายามอย่าชั่งน้ำหนักหรือตรวจดูตัวเองในกระจกบ่อยๆ การกระทำเหล่านี้อาจเป็นเชื้อเพลิงให้คุณยังคงนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• ระมัดระวังในการออกกำลังกาย พูดคุยกับแพทย์ประจำตัวของคุณเกี่ยวกับกิจกรรมทางกายภาพประเภทใดที่เหมาะสมกับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณออกกำลังกายมากเพื่อเผาผลาญแคลอรี่หลังจากกินมากเกินไป

บุคคลที่มีโรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหารมีความเสี่ยงที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและสมุนไพรที่ออกแบบมาเพื่อลดความอยากอาหารหรือช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนักอย่างไม่ถูกต้อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือสมุนไพรเพื่อการลดน้ำหนักอาจมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงและยิ่งอันตรายมากขึ้นเมื่อรับประทานร่วมกับยาอื่นๆ

อย. ไม่จำเป็นต้องอนุมัติผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นๆ เพื่อวางจำหน่ายในตลาด และคำว่า "ธรรมชาติ" ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยเสมอไป หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือสมุนไพร โปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยง

คุณอาจพบว่ามันยากที่จะรับมือกับโรค булимия เมื่อสื่อ โค้ช ครอบครัว และอาจเป็นเพื่อนหรือคนรู้จักของคุณกำลังส่งข้อความที่สับสนให้คุณ คุณจะรับมือกับโรคที่อาจถึงตายได้อย่างไรในขณะที่คุณยังได้รับข้อความว่าการผอมเป็นสัญลักษณ์แห่งความสำเร็จ?

โปรดแน่ใจว่า:

• เตือนตัวเองว่าน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของคุณคืออะไร
• พยายามอย่าอดอาหารหรือข้ามมื้ออาหาร ซึ่งอาจทำให้อาเจียน
• อย่าข้ามการบำบัด
• อย่าเข้าชมเว็บไซต์ที่สนับสนุนหรือยกย่องโรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร
• ทำงานร่วมกับทีมรักษาของคุณเพื่อหาสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความคิดหรือพฤติกรรมที่อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรค булимияของคุณ สร้างแผนเพื่อรับมือกับสถานการณ์เหล่านั้น
• สร้างแผนเพื่อรับมือกับความยากลำบากจากความล้มเหลว
• มองหาแบบอย่างที่ดีที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง
• หากิจกรรมและงานอดิเรกที่คุณสนุกเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดเรื่องการกินมากเกินไปและการทำให้อาเจียน
• รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองโดยการให้อภัยตัวเอง โฟกัสในด้านบวก และให้เครดิตและยอมรับตัวเอง

หากคุณเป็นโรค булимия คุณและครอบครัวอาจพบว่ากลุ่มสนับสนุนเป็นแหล่งให้กำลังใจ ความหวัง และคำแนะนำในการรับมือ สมาชิกในกลุ่มสามารถเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่เพราะพวกเขาเคยผ่านมาแล้ว ถามแพทย์ของคุณว่ามีกลุ่มในพื้นที่ของคุณหรือไม่

หากคุณเป็นผู้ปกครองของเด็กที่เป็นโรค булимия คุณอาจโทษตัวเองสำหรับโรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหารของบุตรหลาน แต่โรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหารมีหลายสาเหตุ และเป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ปกครองไม่ได้เป็นสาเหตุของโรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร ผู้ปกครองมีบทบาทสำคัญมากในการช่วยให้บุตรหลานของพวกเขารักษาโรคเหล่านี้ให้หายขาด

นี่คือคำแนะนำบางประการ:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณได้รับการรักษา มีส่วนร่วมในแผนการรักษาเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณสามารถสนับสนุนบุตรหลานของคุณได้ดีที่สุดอย่างไร
• ฟัง เป็นผู้ฟังที่ดี ให้พื้นที่ปลอดภัยแก่บุตรหลานของคุณในการพูดคุยและแบ่งปันความรู้สึกโดยปราศจากการตัดสิน
• กำหนดเวลาทานอาหารร่วมกันเป็นประจำ การรับประทานอาหารในเวลาที่แน่นอนเป็นสิ่งสำคัญในการลดการกินมากเกินไป
• แจ้งให้วัยรุ่นของคุณทราบถึงความกังวลของคุณ อย่าตำหนิ โรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหารไม่ใช่ทางเลือกหรือสิ่งที่บุตรหลานของคุณทำ มันเป็นโรคที่ซับซ้อนที่ส่งผลต่อสมองของบุตรหลานของคุณและวิธีการที่บุตรหลานของคุณตัดสินใจ

จำไว้ว่าโรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหารส่งผลกระทบต่อทั้งครอบครัว คุณต้องดูแลตัวเองด้วย หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือกับโรค булимия ของบุตรหลานได้ดี การให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญอาจช่วยคุณได้ หรือถามแพทย์ประจำตัวของบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองของเด็กที่มีโรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร