พฤติกรรมทางเพศที่ยึดติด

พฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดบางครั้งเรียกว่าความใคร่สูงหรือการเสพติดทางเพศ เป็นการมุ่งความสนใจอย่างมากไปที่จินตนาการทางเพศ ความต้องการทางเพศ หรือพฤติกรรมทางเพศที่ควบคุมไม่ได้ สิ่งนี้ทำให้เกิดความทุกข์และปัญหาต่อสุขภาพ อาชีพ ความสัมพันธ์ หรือส่วนอื่นๆ ของชีวิตของคุณ

พฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดอาจเกี่ยวข้องกับประเภทต่างๆ ของประสบการณ์ทางเพศที่มักจะสนุกสนาน ตัวอย่างเช่น การสำเร็จความใคร่ การกระตุ้นทางเพศโดยใช้คอมพิวเตอร์ในการสื่อสาร คู่รักหลายคน การใช้สื่อลามก หรือการจ่ายเงินเพื่อมีเพศสัมพันธ์ แต่เมื่อพฤติกรรมทางเพศเหล่านี้กลายเป็นจุดสนใจหลักอย่างต่อเนื่องในชีวิตของคุณ ควบคุมได้ยาก ทำให้เกิดปัญหาในชีวิต หรือเป็นอันตรายต่อตัวคุณหรือผู้อื่น นั่นอาจเป็นพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติด

ไม่ว่าจะเรียกว่าอะไรหรือลักษณะของพฤติกรรมนั้นเป็นอย่างไร พฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถทำลายความนับถือตนเอง ความสัมพันธ์ อาชีพ สุขภาพ และผู้อื่นได้ แต่ด้วยการรักษาและการช่วยเหลือตนเอง คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดได้

สัญญาณบางอย่างที่บ่งชี้ว่าคุณอาจมีพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติด ได้แก่ คุณมีความคิดฝันทางเพศ ความอยาก และพฤติกรรมทางเพศที่รุนแรงและซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งใช้เวลาของคุณไปมากและรู้สึกเหมือนควบคุมไม่ได้ คุณรู้สึกกระตุ้นหรือมีความอยากบ่อยครั้งที่จะทำพฤติกรรมทางเพศบางอย่าง รู้สึกผ่อนคลายความตึงเครียดหลังจากนั้น แต่ก็รู้สึกผิดหรือเสียใจอย่างสุดซึ้ง คุณพยายามลดหรือควบคุมความคิดฝันทางเพศ ความอยาก หรือพฤติกรรมทางเพศของคุณแล้ว แต่ไม่ประสบความสำเร็จ คุณใช้พฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดเพื่อหลีกหนีจากปัญหาอื่นๆ เช่น ความเหงา ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือความเครียด คุณยังคงมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศแม้ว่าจะทำให้เกิดปัญหาใหญ่ๆ ก็ตาม ปัญหาเหล่านี้อาจรวมถึงความเป็นไปได้ที่จะติดหรือทำให้ผู้อื่นติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การสูญเสียความสัมพันธ์ที่สำคัญ ปัญหาที่ทำงาน ปัญหาทางการเงิน หรือปัญหาทางกฎหมาย คุณมีปัญหาในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและมั่นคง ขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกว่าคุณเสียการควบคุมพฤติกรรมทางเพศของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพฤติกรรมของคุณทำให้เกิดปัญหาสำหรับคุณหรือผู้อื่น พฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดมักจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปหากไม่ได้รับการรักษา ดังนั้นขอความช่วยเหลือเมื่อคุณสังเกตเห็นปัญหาเป็นครั้งแรก ขณะที่คุณตัดสินใจว่าจะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือไม่ ให้ถามตัวเองว่า ฉันสามารถจัดการความต้องการทางเพศของฉันได้หรือไม่ ฉันรู้สึกทุกข์ใจกับพฤติกรรมทางเพศของฉันหรือไม่ พฤติกรรมทางเพศของฉันกำลังทำร้ายความสัมพันธ์ของฉัน ส่งผลกระทบต่อการทำงานของฉัน หรือทำให้เกิดปัญหาใหญ่ เช่น การถูกจับกุมหรือไม่ ฉันพยายามปกปิดพฤติกรรมทางเพศของฉันหรือไม่ การขอความช่วยเหลือสำหรับพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดอาจทำได้ยาก เนื่องจากเป็นเรื่องส่วนตัวและเป็นส่วนตัวอย่างมาก ลองทำดังนี้: ละทิ้งความอับอายหรือความลำบากใจ และมุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ของการได้รับการรักษา จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนต่อสู้กับพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้รับการฝึกฝนให้เข้าใจและไม่ตัดสินผู้คน แต่ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตไม่ใช่ทุกคนที่มีประสบการณ์ในการรักษาอาการนี้ มองหาผู้ให้บริการที่มีประสบการณ์ในการวินิจฉัยและรักษาพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติด โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่คุณพูดกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพหรือสุขภาพจิตนั้นเป็นความลับ แต่ผู้ให้บริการจำเป็นต้องทำรายงานหากคุณบอกพวกเขาว่าคุณจะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น พวกเขายังจำเป็นต้องรายงานหากคุณให้ข้อมูลเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศเด็กหรือการทารุณกรรมหรือการละเลยผู้ที่เปราะบาง เช่น ผู้สูงอายุหรือผู้พิการ ขอความช่วยเหลือจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพทันทีหาก คุณคิดว่าคุณอาจทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่นเนื่องจากพฤติกรรมทางเพศที่ควบคุมไม่ได้ คุณรู้สึกว่าพฤติกรรมทางเพศของคุณกำลังหลุดจากการควบคุม คุณกำลังคิดที่จะฆ่าตัวตาย ในสหรัฐอเมริกา โทรหรือส่งข้อความไปที่ 988 เพื่อติดต่อสายด่วนช่วยเหลือและวิกฤตการฆ่าตัวตาย 988 ซึ่งเปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน หรือใช้ Lifeline Chat บริการฟรีและเป็นความลับ

ขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกว่าคุณควบคุมพฤติกรรมทางเพศของคุณไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพฤติกรรมของคุณก่อให้เกิดปัญหาแก่ตัวคุณเองหรือผู้อื่น พฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดมักจะแย่ลงเรื่อยๆ ตามกาลเวลาหากไม่ได้รับการรักษา ดังนั้นขอความช่วยเหลือเมื่อคุณสังเกตเห็นปัญหาเป็นครั้งแรก ขณะที่คุณตัดสินใจว่าจะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือไม่ ให้ถามตัวเองว่า:

• ฉันสามารถจัดการความต้องการทางเพศของฉันได้หรือไม่
• ฉันรู้สึกทุกข์ใจกับพฤติกรรมทางเพศของฉันหรือไม่
• พฤติกรรมทางเพศของฉันทำร้ายความสัมพันธ์ของฉัน ส่งผลกระทบต่อการทำงานของฉัน หรือทำให้เกิดปัญหาใหญ่ เช่น ถูกจับกุมหรือไม่
• ฉันพยายามปกปิดพฤติกรรมทางเพศของฉันหรือไม่ การขอความช่วยเหลือสำหรับพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดอาจทำได้ยาก เนื่องจากเป็นเรื่องส่วนตัวและเป็นความลับอย่างมาก ลองทำดังนี้:
• อย่าละอายหรืออับอาย และมุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ของการได้รับการรักษา
• จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว — หลายคนต่อสู้กับพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้รับการฝึกฝนให้เข้าใจและไม่ตัดสินผู้คน แต่ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตไม่ใช่ทุกคนจะมีประสบการณ์ในการรักษาอาการนี้ ให้มองหาผู้ให้บริการที่มีประสบการณ์ในการวินิจฉัยและรักษาพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติด
• โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่คุณพูดกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพหรือสุขภาพจิตนั้นเป็นความลับ แต่ผู้ให้บริการจำเป็นต้องทำรายงานหากคุณบอกพวกเขาว่าคุณจะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น พวกเขายังจำเป็นต้องรายงานหากคุณให้ข้อมูลเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศเด็ก หรือการทารุณกรรมหรือการละเลยผู้ที่เปราะบาง เช่น ผู้สูงอายุหรือผู้พิการ ขอความช่วยเหลือจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพทันทีหาก:
• คุณคิดว่าคุณอาจทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่นเนื่องจากพฤติกรรมทางเพศที่ควบคุมไม่ได้
• คุณรู้สึกว่าพฤติกรรมทางเพศของคุณกำลังหลุดจากการควบคุม
• คุณกำลังคิดที่จะฆ่าตัวตาย ในสหรัฐอเมริกา โทรหรือส่งข้อความไปที่ 988 เพื่อติดต่อ สายด่วนช่วยเหลือและวิกฤตการฆ่าตัวตาย 988 ซึ่งให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน หรือใช้ การแชท Lifeline บริการฟรีและเป็นความลับ

แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงของพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดยังไม่ชัดเจน แต่สาเหตุที่เป็นไปได้อาจรวมถึง:

• การเปลี่ยนแปลงในเส้นทางประสาทในสมอง พฤติกรรมทางเพศที่ยึดติด เมื่อเวลาผ่านไป อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเส้นทางประสาทในสมอง ซึ่งเรียกว่าวงจรประสาท สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะในบริเวณของสมองที่เกี่ยวข้องกับการเสริมแรง เมื่อเวลาผ่านไป มักต้องการเนื้อหาและการกระตุ้นทางเพศที่รุนแรงมากขึ้นเพื่อให้ได้ความพึงพอใจหรือบรรเทา
• ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองตามธรรมชาติ สารเคมีบางชนิดในสมองของคุณที่เรียกว่าสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน โดปามีน และนอร์เอพิเนฟริน ช่วยควบคุมอารมณ์ของคุณ เมื่อสารเหล่านี้ไม่สมดุล ความต้องการและพฤติกรรมทางเพศของคุณอาจได้รับผลกระทบ
• ภาวะที่ส่งผลกระทบต่อสมอง ภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น โรคสมองเสื่อม อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อส่วนต่างๆ ของสมองที่ส่งผลต่อพฤติกรรมทางเพศ นอกจากนี้ การรักษาโรคพาร์กินสันด้วยยาบางชนิดอาจทำให้เกิดพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติด

'พฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง แม้ว่าอาจพบได้บ่อยกว่าในผู้ชายก็ตาม อาจส่งผลกระทบต่อทุกคนโดยไม่คำนึงถึงรสนิยมทางเพศ ปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติด ได้แก่: ความง่ายในการเข้าถึงเนื้อหาทางเพศ ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและสื่อสังคมออนไลน์ทำให้ผู้คนสามารถเข้าถึงภาพและข้อมูลทางเพศที่รุนแรงได้ง่าย ความเป็นส่วนตัว ธรรมชาติที่ลับและเป็นส่วนตัวของกิจกรรมทางเพศที่ยึดติดสามารถทำให้ปัญหาเหล่านี้แย่ลงได้ตลอดเวลา นอกจากนี้ ความเสี่ยงต่อพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดอาจสูงขึ้นในผู้ที่มี: ปัญหาการใช้แอลกอฮอล์หรือสารเสพติด โรคทางจิตอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือการเสพติดการพนัน ความขัดแย้งในครอบครัวหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีปัญหา เช่น การติดยาเสพติด ประวัติการถูกทำร้ายร่างกายหรือทางเพศ'

พฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดอาจก่อให้เกิดปัญหาหลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อทั้งตัวคุณและผู้อื่น คุณอาจ: ทุกข์ทรมานกับความรู้สึกผิด ความอับอาย และความนับถือตนเองต่ำ พัฒนาภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความทุกข์ทรมานอย่างรุนแรง และความวิตกกังวล คุณอาจคิดถึงหรือพยายามฆ่าตัวตาย ละเลยหรือโกหกคู่ของคุณและครอบครัว ทำให้ความสัมพันธ์ที่สำคัญเสียหายหรือพังทลาย เสียสมาธิหรือมีเพศสัมพันธ์หรือค้นหาสื่อลามกบนอินเทอร์เน็ตในที่ทำงาน เสี่ยงต่อการสูญเสียงาน มีปัญหาทางการเงินจากการซื้อสื่อลามก เพศทางโทรศัพท์และอินเทอร์เน็ต และบริการทางเพศ ติดเชื้อ HIV ไวรัสตับอักเสบ หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นๆ หรือแพร่เชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ให้ผู้อื่น มีปัญหาเกี่ยวกับยาเสพติดและแอลกอฮอล์ เช่น การใช้ยาเสพติดเพื่อความบันเทิงหรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ถูกจับกุมในข้อหาความผิดทางเพศ

เนื่องจากสาเหตุของพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดไม่เป็นที่รู้จัก จึงไม่ชัดเจนว่าจะป้องกันได้อย่างไร แต่มีบางสิ่งที่อาจช่วยให้คุณควบคุมพฤติกรรมที่มีปัญหาได้:

• ขอความช่วยเหลือในช่วงต้นสำหรับปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศ การระบุและรักษาปัญหาในช่วงต้นอาจช่วยป้องกันไม่ให้พฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดแย่ลงตามกาลเวลา การขอความช่วยเหลืออาจช่วยป้องกันความอับอาย ปัญหาความสัมพันธ์ และการกระทำที่เป็นอันตรายไม่ให้แย่ลง
• ขอความช่วยเหลือสำหรับปัญหาเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติด สิ่งเหล่านี้อาจทำให้สูญเสียการควบคุมซึ่งนำไปสู่การตัดสินใจที่ไม่ดีและพฤติกรรมทางเพศที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์เสี่ยง อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณหรือผู้อื่นโดยการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คุณจะถูกยั่วยุให้มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศที่มีความเสี่ยง

คุณสามารถขอให้ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณส่งตัวคุณไปพบผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตที่มีประสบการณ์ในการวินิจฉัยและรักษาพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติด หรือคุณอาจตัดสินใจติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตโดยตรง การตรวจสุขภาพจิตอาจรวมถึงการพูดคุยเกี่ยวกับ:

• สุขภาพกายและสุขภาพจิต รวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ
• ความคิด พฤติกรรม และความต้องการทางเพศที่ควบคุมได้ยาก
• การใช้ยาเสพติดเพื่อความบันเทิงและแอลกอฮอล์
• ครอบครัว ความสัมพันธ์ และชีวิตทางสังคม
• ความกังวลและปัญหาที่เกิดจากพฤติกรรมทางเพศของคุณ

โดยได้รับอนุญาตจากคุณ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตของคุณอาจขอข้อมูลจากครอบครัวและเพื่อนๆ

มีการถกเถียงกันอย่างต่อเนื่องในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับวิธีการกำหนดพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดอย่างแม่นยำ มันไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะหาว่าเมื่อใดที่พฤติกรรมทางเพศกลายเป็นปัญหา

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหลายคนใช้คู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต (DSM-5-TR) ซึ่งตีพิมพ์โดยสมาคมจิตเวชอเมริกัน เป็นแนวทางในการวินิจฉัยภาวะสุขภาพจิต พฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดไม่ได้ระบุไว้ใน DSM-5-TR ว่าเป็นการวินิจฉัย แต่บางครั้งก็วินิจฉัยว่าเป็นส่วนหนึ่งของภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น ความผิดปกติในการควบคุมแรงกระตุ้นหรือการเสพติดพฤติกรรม

ในการแก้ไขครั้งที่สิบเอ็ดของการจำแนกโรคระหว่างประเทศ (ICD-11) องค์การอนามัยโลกได้กำหนดความผิดปกติของพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดว่าเป็นความผิดปกติในการควบคุมแรงกระตุ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตบางคนพิจารณาพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดว่าเป็นกิจกรรมทางเพศที่รุนแรงจนทำให้เกิดปัญหาที่ร้ายแรงและสร้างความเสียหายในชีวิต ต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสร้างแนวทางมาตรฐานสำหรับการวินิจฉัย แต่ในตอนนี้ การวินิจฉัยและการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีความเชี่ยวชาญในเรื่องการเสพติดและพฤติกรรมทางเพศที่ยึดติดน่าจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด