โรคภาวะขาดการรับรู้ตนเองและภาวะขาดการรับรู้ความเป็นจริง

โรคภาวะขาดการรับรู้ตนเองและความเป็นจริง (Depersonalization-derealization disorder) เกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเสมอหรือบ่อยครั้งว่าคุณกำลังมองเห็นตัวเองจากนอกร่างกายของคุณ หรือคุณรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ รอบตัวคุณไม่ใช่ของจริง หรือทั้งสองอย่าง ความรู้สึกของการขาดการรับรู้ตนเองและความเป็นจริงอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจมาก คุณอาจรู้สึกเหมือนกำลังฝันอยู่ หลายคนเคยมีประสบการณ์การขาดการรับรู้ตนเองหรือความเป็นจริงเพียงชั่วครู่ แต่เมื่อความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นเรื่อยๆ หรือไม่หายไปเลย และทำให้คุณทำงานได้ยาก มันอาจเป็นโรคภาวะขาดการรับรู้ตนเองและความเป็นจริง โรคนี้พบได้บ่อยในผู้ที่ประสบกับบาดแผลทางจิตใจ เช่น ความรุนแรง การถูกทารุณ หรือความเครียดอย่างรุนแรงอื่นๆ โรคภาวะขาดการรับรู้ตนเองและความเป็นจริงอาจร้ายแรงและอาจเป็นอุปสรรคต่อความสัมพันธ์และการทำงานของคุณ นอกจากนี้ยังอาจรบกวนกิจกรรมประจำวันอื่นๆ การรักษาหลักสำหรับโรคภาวะขาดการรับรู้ตนเองและความเป็นจริงคือจิตบำบัด หรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการพูดคุย บางครั้งก็ใช้ยาด้วย

อาการหลุดพ้นจากความเป็นตัวตนหรือความเป็นจริงชั่วครู่เป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่หากอาการเหล่านี้เป็นอยู่นานและกลับมาเป็นซ้ำๆ อาจทำให้เกิดปัญหาในการทำงานหรือที่โรงเรียน หรือในด้านอื่นๆ ที่สำคัญในชีวิตของคุณ ในระหว่างที่เป็นอาการเหล่านี้ คุณรู้ว่าความรู้สึกที่ว่าคุณไม่ได้เชื่อมต่อกับร่างกายหรือสิ่งรอบตัวของคุณเป็นเพียงความรู้สึกเท่านั้น ไม่ใช่ความจริง ประสบการณ์และความรู้สึกของอาการนี้ยากที่จะอธิบาย ความกังวลเกี่ยวกับ "การเป็นบ้า" อาจทำให้คุณมุ่งเน้นไปที่การตรวจสอบว่าคุณมีอยู่จริงและค้นหาสิ่งที่เป็นจริง อาการมักจะเริ่มในช่วงกลางหรือปลายวัยรุ่นหรือในช่วงต้นวัยผู้ใหญ่ โรคหลุดพ้นจากความเป็นตัวตน-ความเป็นจริงนั้นพบได้น้อยในเด็กและผู้สูงอายุ อาการของการหลุดพ้นจากความเป็นตัวตน ได้แก่: ความรู้สึกที่ว่าคุณกำลังเห็นความคิด ความรู้สึก หรือร่างกาย หรือส่วนต่างๆ ของร่างกายของคุณจากภายนอก ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกเหมือนลอยอยู่เหนือตัวคุณเอง รู้สึกเหมือนหุ่นยนต์หรือว่าคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คุณพูดหรือวิธีการเคลื่อนไหวของคุณได้ ความรู้สึกที่ว่าร่างกาย ขา หรือแขนของคุณดูบิดเบี้ยวหรือไม่ใช่รูปร่างที่ถูกต้อง หรืออาจดูใหญ่หรือเล็กกว่าปกติ คุณอาจรู้สึกว่าศีรษะของคุณถูกห่อหุ้มด้วยสำลี ความรู้สึกชาทางอารมณ์หรือทางกายภาพของประสาทสัมผัสหรือการตอบสนองต่อโลกภายนอก ความรู้สึกที่ว่าความทรงจำของคุณขาดอารมณ์ และอาจเป็นหรือไม่ใช่ความทรงจำของคุณเอง อาการของการหลุดพ้นจากความเป็นจริง ได้แก่: ความรู้สึกที่ว่าผู้คนและสิ่งรอบตัวของคุณไม่ใช่ของจริง เหมือนกับว่าคุณกำลังอยู่ในภาพยนตร์หรือความฝัน ความรู้สึกแยกจากทางอารมณ์จากคนที่คุณห่วงใย ราวกับว่าคุณถูกแยกออกจากกันด้วยกำแพงแก้ว สิ่งรอบตัวที่ดูเหมือนจะอยู่นอกรูปร่างปกติ หรือเบลอหรือไม่มีสี หรืออาจดูเหมือนว่ามีเพียงสองมิติ จึงแบนราบและไม่มีความลึก หรือคุณอาจตระหนักถึงสิ่งรอบตัวมากขึ้น และอาจดูชัดเจนกว่าปกติ ความคิดเกี่ยวกับเวลาที่ไม่ใช่ของจริง เช่น เหตุการณ์ล่าสุดรู้สึกเหมือนอดีตอันไกลโพ้น ความคิดที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับระยะทาง ขนาด และรูปร่างของวัตถุ อาการของโรคหลุดพ้นจากความเป็นตัวตน-ความเป็นจริงอาจกินเวลาหลายชั่วโมง หลายวัน หลายสัปดาห์ หรือหลายเดือน ในบางคน อาการเหล่านี้อาจกลายเป็นความรู้สึกที่หลุดพ้นจากความเป็นตัวตนหรือความเป็นจริงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจดีขึ้นหรือแย่ลงเป็นครั้งคราว ความรู้สึกที่หลุดพ้นจากความเป็นตัวตนหรือความเป็นจริงเป็นเรื่องปกติและไม่ใช่สาเหตุที่ต้องกังวลเสมอไป แต่ความรู้สึกแยกตัวหรือบิดเบือนสิ่งรอบตัวอย่างต่อเนื่องหรือร้ายแรงอาจเป็นสัญญาณของโรคหลุดพ้นจากความเป็นตัวตน-ความเป็นจริงหรือภาวะสุขภาพทางกายหรือทางจิตอื่นๆ ไปพบแพทย์หากคุณมีความรู้สึกหลุดพ้นจากความเป็นตัวตนหรือความเป็นจริงที่: กวนใจคุณหรือรบกวนอารมณ์ของคุณ ไม่หายไปหรือกลับมาเป็นซ้ำๆ ขัดขวางการทำงาน ความสัมพันธ์ หรือกิจกรรมประจำวัน

'ความรู้สึกแปลกแยกหรือความรู้สึกไม่จริงเป็นเรื่องปกติและไม่จำเป็นต้องกังวลเสมอไป แต่ความรู้สึกแปลกแยกหรือความรู้สึกบิดเบือนของสิ่งรอบตัวอย่างต่อเนื่องหรือรุนแรงอาจเป็นสัญญาณของโรคความผิดปกติทางความรู้สึกแปลกแยกหรือสภาพร่างกายหรือจิตใจอื่นๆ ไปพบแพทย์หากคุณมีความรู้สึกแปลกแยกหรือความรู้สึกไม่จริงที่: ก่อให้เกิดความรำคาญหรือรบกวนอารมณ์ของคุณ ไม่หายไปหรือกลับมาเรื่อยๆ ขัดขวางการทำงาน ความสัมพันธ์ หรือกิจวัตรประจำวัน'

สาเหตุของโรคภาวะขาดการรับรู้ตนเองและความเป็นจริงยังไม่เป็นที่เข้าใจดี ผู้บางคนอาจมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะขาดการรับรู้ตนเองและความเป็นจริงมากกว่าคนอื่น ซึ่งอาจเป็นเพราะปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม ความเครียดและความกลัวในระดับสูงอาจทำให้เกิดอาการกำเริบ อาการของโรคภาวะขาดการรับรู้ตนเองและความเป็นจริงอาจเกี่ยวข้องกับการถูกทำร้ายในวัยเด็กหรือประสบการณ์หรือเหตุการณ์อื่นๆ ที่ทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรงหรือการถูกทำร้าย

'Factors that may raise the risk of depersonalization-derealization disorder include:': 'ปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคภาวะความรู้สึกแปลกแยกจากตนเองและสิ่งแวดล้อม ได้แก่:', 'Certain personality traits that make you want to stay away from stressful situations or make it hard to describe your emotional experience.': 'ลักษณะนิสัยบางอย่างที่ทำให้คุณอยากอยู่ห่างจากสถานการณ์ที่เครียด หรือทำให้ยากต่อการอธิบายประสบการณ์ทางอารมณ์ของคุณ', 'Serious trauma as a child or an adult, like going through or seeing a traumatic event, such as violence or abuse.': 'ประสบการณ์บาดแผลทางจิตใจอย่างรุนแรงในวัยเด็กหรือผู้ใหญ่ เช่น การประสบหรือเห็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น ความรุนแรงหรือการถูกทารุณกรรม', 'Serious stress, such as major relationship, financial or work-related issues.': 'ความเครียดอย่างรุนแรง เช่น ปัญหาความสัมพันธ์ การเงิน หรือการทำงานที่สำคัญ', 'Depression or anxiety, especially serious depression, depression that lasts a long time or anxiety with panic attacks.': 'ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ภาวะซึมเศร้าที่เป็นอยู่นาน หรือความวิตกกังวลที่มีอาการตื่นตระหนก', 'Drug misuse, which can cause bouts of depersonalization or derealization.': 'การใช้สารเสพติดผิดวิธี ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแปลกแยกจากตนเองหรือสิ่งแวดล้อมเป็นครั้งคราว'