ปวดศีรษะจากการออกกำลังกาย

อาการปวดศีรษะจากการออกกำลังกาย เกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายอย่างหนักและต่อเนื่อง กิจกรรมบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดศีรษะจากการออกกำลังกาย ได้แก่ การวิ่ง การพายเรือ เทนนิส ว่ายน้ำ และการยกน้ำหนัก

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพแบ่งอาการปวดศีรษะจากการออกกำลังกายออกเป็นสองประเภท อาการปวดศีรษะจากการออกกำลังกายชนิดปฐมภูมิ มักไม่เป็นอันตราย ไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาอื่นๆ และมักสามารถป้องกันได้ด้วยยา

อาการปวดศีรษะจากการออกกำลังกายชนิดทุติยภูมิ เกิดจากปัญหาพื้นฐาน ซึ่งมักเป็นปัญหาที่ร้ายแรงภายในสมอง เช่น การตกเลือดหรือเนื้องอก หรือภายนอกสมอง เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ อาการปวดศีรษะจากการออกกำลังกายชนิดทุติยภูมิ อาจต้องได้รับการรักษาพยาบาลฉุกเฉิน

อาการปวดศีรษะจากการออกกำลังกายอย่างหนัก

อาการปวดศีรษะเหล่านี้:

• มักถูกอธิบายว่าเป็นอาการปวดตุบๆ
• เกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายอย่างหนัก
• ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อทั้งสองข้างของศีรษะ

หากคุณมีอาการปวดศีรษะระหว่างหรือหลังออกกำลังกาย โปรดปรึกษาผู้ให้บริการของคุณ โทรหาผู้ให้บริการของคุณทันทีหากปวดศีรษะเริ่มขึ้นอย่างกะทันหันหรือหากเป็นอาการปวดศีรษะแบบนี้ครั้งแรกของคุณ

อาการปวดศีรษะขณะออกกำลังกาย

สาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดศีรษะขณะออกกำลังกายนั้นไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ทฤษฎีหนึ่งกล่าวว่าการออกกำลังกายอย่างหนักจะทำให้หลอดเลือดภายในกะโหลกศีรษะขยายตัว

คุณอาจมีความเสี่ยงต่อการปวดศีรษะจากการออกกำลังกายมากขึ้นหากคุณ:

• ออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อน
• ออกกำลังกายในที่สูง
• มีประวัติส่วนตัวหรือประวัติครอบครัวเป็นไมเกรน

อาการปวดศีรษะจากการออกกำลังกายมักเกิดขึ้นบ่อยครั้งเมื่ออากาศร้อนและชื้น หรือหากคุณออกกำลังกายในที่สูง หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นปวดศีรษะจากการออกกำลังกาย คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมเหล่านี้ บางคนประสบกับอาการปวดศีรษะจากการออกกำลังกายเฉพาะในระหว่างการทำกิจกรรมบางอย่าง ดังนั้นพวกเขาอาจป้องกันอาการปวดศีรษะได้โดยการหลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านั้น การวอร์มร่างกายก่อนการออกกำลังกายอย่างหนักก็สามารถช่วยป้องกันอาการปวดศีรษะจากการออกกำลังกายได้เช่นกัน

แพทย์ของคุณอาจแนะนำการตรวจภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหาก:

ในกรณีเหล่านี้ การตรวจภาพประเภทต่างๆ สามารถช่วยให้แพทย์ของคุณตรวจสอบได้ว่าคุณมีอาการปวดศีรษะจากการออกกำลังกายที่ไม่เป็นอันตรายหรือไม่ แทนที่จะเป็นประเภทที่เกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างหรือหลอดเลือด

บางครั้งอาจจำเป็นต้องทำการเจาะไขสันหลัง (การเจาะช่องไขสันหลัง) ด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปวดศีรษะเริ่มต้นอย่างกะทันหันและเมื่อเร็วๆ นี้ และการถ่ายภาพสมองดูปกติ

• ปวดศีรษะของคุณนานกว่าสองสามชั่วโมง

• ปวดศีรษะของคุณเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน เหมือนฟ้าผ่า

• คุณอายุมากกว่า 40 ปี

• คุณมีอาการและอาการแสดงอื่นๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน หรือการมองเห็นผิดปกติ

• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) การตรวจนี้ใช้สนามแม่เหล็กและคลื่นวิทยุเพื่อสร้างภาพตัดขวางของโครงสร้างภายในสมอง

• การถ่ายภาพหลอดเลือดด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRA) และการถ่ายภาพเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT) angiography การตรวจเหล่านี้จะแสดงภาพหลอดเลือดที่นำไปสู่และภายในสมอง

• การสแกนเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT) การสแกน CT ใช้รังสีเอกซ์เพื่อสร้างภาพตัดขวางของสมอง การตรวจนี้สามารถแสดงเลือดออกใหม่ๆ หรือเมื่อเร็วๆ นี้เข้าไปในหรือรอบๆ สมอง และมักใช้หากปวดศีรษะของคุณเกิดขึ้นน้อยกว่า 48 ชั่วโมงก่อนหน้านี้

หากไม่มีปัญหาโครงสร้างหรือหลอดเลือดที่เป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะขณะออกกำลังกาย แพทย์อาจแนะนำยาที่ต้องรับประทานเป็นประจำเพื่อช่วยป้องกันอาการปวดศีรษะ

การรักษาอื่นๆ รวมถึงแนโปรเซน (แนโปรซิน) เฟเนลซีน (นาร์ดิล) และไดไฮโดรเออร์โกทามีนเมซิเลต (ไมเกรนัล ทรูเดซา) มีรายงานว่าได้ผลในบางคน

หากอาการปวดศีรษะขณะออกกำลังกายของคุณสามารถคาดเดาได้ คุณอาจรับประทานยาหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนกิจกรรมที่วางแผนไว้ เช่น การแข่งขันเทนนิสหรือการปีนเขาในที่สูง หากอาการปวดศีรษะขณะออกกำลังกายของคุณบ่อยหรือคาดเดาไม่ได้ คุณอาจต้องรับประทานยาป้องกันทุกวัน

• อินโดเมทาซิน ยาต้านการอักเสบ มักใช้ในการรักษา
• โปรพราโนลอล (อินเดอรัล อินโนแพรน เอ็กซ์แอล) ยาลดความดันโลหิต ก็ใช้ในการป้องกันอาการปวดศีรษะขณะออกกำลังกายเช่นกัน