ข้อศอกของนักกอล์ฟ

อาการปวดข้อศอกของนักกอล์ฟเป็นอาการที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดบริเวณที่เอ็นของกล้ามเนื้อแขนของคุณยึดติดกับกระดูกที่นูนออกมาทางด้านในของข้อศอกของคุณ อาการปวดอาจลามไปยังแขนและข้อมือของคุณ อาการปวดข้อศอกของนักกอล์ฟคล้ายกับอาการปวดข้อศอกของนักเทนนิสซึ่งเกิดขึ้นที่ด้านนอกของข้อศอก ไม่จำกัดเฉพาะนักกอล์ฟเท่านั้น นักเทนนิสและผู้ที่ใช้ข้อมือซ้ำๆ หรือกำนิ้วบ่อยๆ ก็สามารถเกิดอาการปวดข้อศอกของนักกอล์ฟได้เช่นกัน อาการปวดข้อศอกของนักกอล์ฟไม่จำเป็นต้องทำให้คุณต้องหยุดเล่นกอล์ฟหรือทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ การพักผ่อนและการรักษาที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณกลับมาเล่นกีฬาได้อีกครั้ง

อาการของโรคข้อศอกนักกอล์ฟมีลักษณะดังนี้: ความเจ็บปวดและรู้สึกเสียว: โดยปกติแล้วจะรู้สึกเจ็บที่ด้านในของข้อศอก และบางครั้งความเจ็บปวดอาจลามไปตามด้านในของปลายแขน ความเจ็บปวดมักจะแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวบางอย่าง ความแข็งเกร็ง: ข้อศอกของคุณอาจรู้สึกแข็ง และการกำหมัดอาจทำให้เจ็บ ความอ่อนแอ: คุณอาจมีอาการอ่อนแรงที่มือและข้อมือ อาการชาหรือรู้สึกเสียว: ความรู้สึกเหล่านี้อาจแผ่ไปยังนิ้วหนึ่งนิ้วหรือมากกว่านั้น โดยปกติแล้วนิ้วนางและนิ้วก้อย ความเจ็บปวดของโรคข้อศอกนักกอล์ฟอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลันหรือค่อยเป็นค่อยไป ความเจ็บปวดอาจแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวบางอย่าง เช่น การแกว่งไม้กอล์ฟ ปรึกษาแพทย์ของคุณหากการพักผ่อน การประคบน้ำแข็ง และยาแก้ปวดที่ซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาไม่สามารถบรรเทาอาการปวดและความเจ็บที่ข้อศอกของคุณได้ ควรไปพบแพทย์ทันทีหาก: ข้อศอกของคุณร้อนและอักเสบ และคุณมีไข้ คุณไม่สามารถงอข้อศอกได้ ข้อศอกของคุณดูผิดรูป คุณสงสัยว่าคุณอาจกระดูกหัก

ปรึกษาแพทย์หากการพักผ่อน ประคบน้ำแข็ง และยาแก้ปวดที่ซื้อได้ตามร้านขายยาไม่ช่วยบรรเทาอาการปวดและเจ็บข้อศอกของคุณ ควรไปพบแพทย์ทันทีหาก: ข้อศอกของคุณร้อนและอักเสบ และคุณมีไข้ คุณงอข้อศอกไม่ได้ ข้อศอกของคุณดูผิดรูป คุณสงสัยว่ากระดูกหัก

อาการปวดข้อศอกของนักกอล์ฟ หรือที่เรียกว่า เอพิคอนไดไลติสด้านใน เกิดจากความเสียหายของกล้ามเนื้อและเอ็นที่ควบคุมข้อมือและนิ้วมือของคุณ ความเสียหายมักเกี่ยวข้องกับความเครียดที่มากเกินไปหรือซ้ำๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเคลื่อนไหวข้อมือและนิ้วมือที่ใช้แรงมาก การยกของที่ไม่ถูกต้อง การขว้างหรือการตี รวมถึงการวอร์มร่างกายน้อยเกินไปหรือการเตรียมตัวไม่ดี ก็อาจทำให้เกิดอาการปวดข้อศอกของนักกอล์ฟได้ นอกจากกอล์ฟแล้ว กิจกรรมและอาชีพหลายอย่างอาจนำไปสู่อาการปวดข้อศอกของนักกอล์ฟได้ รวมถึง: กีฬาแร็กเกต เทคนิคที่ไม่ถูกต้องในการตีเทนนิส โดยเฉพาะอย่างยิ่งแบ็กแฮนด์ อาจทำให้เอ็นได้รับบาดเจ็บ การใช้ท็อปสปินมากเกินไปและการใช้แร็กเกตที่เล็กหรือหนักเกินไปก็อาจนำไปสู่การบาดเจ็บได้ กีฬาขว้าง เทคนิคการขว้างที่ไม่ถูกต้องในการเล่นเบสบอลหรือซอฟต์บอลอาจเป็นสาเหตุอีกประการหนึ่ง ฟุตบอล การยิงธนู และการขว้างจักรก็อาจทำให้เกิดอาการปวดข้อศอกของนักกอล์ฟได้ การยกน้ำหนัก การยกน้ำหนักโดยใช้เทคนิคที่ไม่ถูกต้อง เช่น การดัดข้อมือขณะออกกำลังกายกล้ามเนื้อไบเซ็ป อาจทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นที่ข้อศอกรับภาระมากเกินไป การเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่ใช้แรงมากในงานอาชีพ สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นในสาขาต่างๆ เช่น การก่อสร้าง การประปา และงานช่างไม้ เพื่อทำให้เกิดอาการปวดข้อศอกของนักกอล์ฟ โดยทั่วไปแล้วกิจกรรมนั้นจำเป็นต้องทำมากกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาหลายวัน

คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้อศอกของนักกอล์ฟได้มากขึ้นหากคุณ: อายุ 40 ปีขึ้นไป ทำงานซ้ำๆ อย่างน้อยวันละสองชั่วโมง เป็นโรคอ้วน เป็นคนสูบบุหรี่