

Health Library
October 10, 2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตเป็นอาการปวดทั่วไปที่เกิดขึ้นในขาของเด็ก โดยปกติจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืน เรียกว่า "อาการปวดขาจากการเจริญเติบโต" เพราะมักเกิดขึ้นในช่วงที่เด็กกำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่อาการปวดไม่ได้เกิดจากกระดูกที่ยาวขึ้นจริงๆ
อาการปวดกล้ามเนื้อที่ไม่เป็นอันตรายนี้ส่งผลกระทบต่อเด็กประมาณ 25-40% ในช่วงอายุ 3 ถึง 12 ปี แม้ว่าจะทำให้รู้สึกไม่สบายและบางครั้งอาจทำให้ลูกของคุณตื่นขึ้นในเวลากลางคืน แต่ก็เป็นเรื่องปกติและไม่ก่อให้เกิดปัญหาในระยะยาว
อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตคืออาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นในเด็กที่มีสุขภาพดี ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นที่ขา อาการปวดมักเกิดขึ้นในช่วงบ่ายแก่ เย็น หรือกลางคืน เมื่อลูกของคุณกำลังพักผ่อนหรือพยายามนอนหลับ
แม้จะมีชื่อเรียกเช่นนี้ แต่อาการปวดเหล่านี้ไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเจริญเติบโตของกระดูกของลูกคุณ แต่เป็นไปได้ว่าเกิดจากการสึกหรอตามปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกจากการวิ่ง กระโดด และเล่นของลูกคุณในแต่ละวัน
ข่าวดีก็คือ อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตเป็นเพียงชั่วคราว เด็กส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น และไม่รบกวนการเจริญเติบโตหรือพัฒนาการตามปกติ
อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตมีลักษณะเฉพาะบางอย่างที่ช่วยแยกแยะจากอาการปวดขาประเภทอื่นๆ สัญญาณที่บ่งบอกได้มากที่สุดคืออาการปวดที่หายไปและกลับมา - ลูกของคุณอาจบ่นว่าขาเจ็บในคืนหนึ่ง แล้วรู้สึกดีขึ้นในวันถัดไป
นี่คืออาการทั่วไปที่คุณอาจสังเกตเห็น:
อาการปวดมักถูกอธิบายว่าเป็นอาการปวดลึกๆ มากกว่าความรู้สึกที่แหลมคมหรือแทง ลูกของคุณควรสามารถเดินได้ตามปกติในระหว่างวันและมีส่วนร่วมในกิจกรรมตามปกติได้โดยไม่มีปัญหา
สาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดขาจากการเจริญเติบโตยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่แพทย์เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับความเครียดทางกายภาพตามปกติที่เด็กที่กระฉับกระเฉงกระทำต่อกล้ามเนื้อและกระดูกที่กำลังพัฒนา คิดว่าเป็นการที่ร่างกายของลูกคุณกำลังประมวลผลการวิ่ง กระโดด และการเล่นที่พวกเขาทำในระหว่างวัน
ปัจจัยหลายอย่างอาจมีส่วนทำให้เกิดอาการปวดในเวลากลางคืนเหล่านี้:
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม อาการปวดไม่ได้เกิดจากกระดูกที่ยืดหรือเจริญเติบโตจริงๆ การเจริญเติบโตของกระดูกเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและไม่เจ็บปวด แต่เป็นไปได้มากกว่าที่อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตเป็นการตอบสนองของกล้ามเนื้อและข้อต่อของลูกคุณต่อวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงของพวกเขา
อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม คุณควรติดต่อแพทย์ของลูกคุณหากอาการปวดดูแตกต่างจากอาการปวดขาจากการเจริญเติบโตทั่วไปหรือหากคุณสังเกตเห็นอาการที่น่ากังวล
นัดหมายแพทย์หากลูกของคุณมีอาการดังต่อไปนี้:
เชื่อสัญชาตญาณของคุณในฐานะผู้ปกครอง หากสิ่งใดดูแตกต่างเกี่ยวกับอาการปวดของลูกคุณหรือหากพวกเขาดูเครียดผิดปกติ ก็ไม่เป็นไรที่จะตรวจสอบกับกุมารแพทย์เพื่อความสบายใจ
อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตเป็นเรื่องปกติมาก แต่ปัจจัยบางอย่างอาจทำให้ลูกของคุณมีโอกาสที่จะประสบกับอาการเหล่านี้มากขึ้น ปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือการอยู่ในช่วงการเจริญเติบโตในวัยเด็ก
เด็กที่มีแนวโน้มที่จะประสบกับอาการปวดขาจากการเจริญเติบโต ได้แก่:
ที่น่าสนใจคือ อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตส่งผลกระทบต่อเด็กชายและเด็กหญิงอย่างเท่าเทียมกัน การกระฉับกระเฉงมากขึ้นไม่ได้ทำให้เกิดอาการปวดขาจากการเจริญเติบโต แต่อาจทำให้เด็กที่กระฉับกระเฉงสังเกตเห็นได้มากขึ้นเพราะกล้ามเนื้อของพวกเขาทำงานหนักขึ้นในระหว่างวัน
ความจริงที่น่าปลอบใจเกี่ยวกับอาการปวดขาจากการเจริญเติบโตคือไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหรือปัญหาในระยะยาว เป็นเรื่องที่ไม่เป็นอันตรายและจะไม่ส่งผลต่อการเจริญเติบโต พัฒนาการ หรือสุขภาพในอนาคตของลูกคุณในทางใดๆ
ข้อกังวลหลักที่ผู้ปกครองอาจเผชิญ ได้แก่:
ความท้าทายเหล่านี้เป็นเพียงชั่วคราวและสามารถจัดการได้ด้วยความเข้าใจที่เหมาะสมและมาตรการความสะดวกสบายที่เรียบง่าย อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตจะไม่ทำให้เกิดความเสียหายใดๆ ต่อกระดูก กล้ามเนื้อ หรือข้อต่อของลูกคุณ และจะไม่รบกวนการพัฒนาทางกายภาพตามปกติ
ไม่มีการทดสอบเฉพาะสำหรับอาการปวดขาจากการเจริญเติบโต แพทย์ของลูกคุณจะวินิจฉัยอาการเหล่านี้โดยพิจารณาจากคำอธิบายอาการของคุณและการตรวจร่างกายของลูกคุณ
ระหว่างการนัดหมาย แพทย์ของคุณอาจถามเกี่ยวกับเวลาที่เกิดอาการปวด รู้สึกอย่างไร และสิ่งใดที่ทำให้ดีขึ้นหรือแย่ลง พวกเขายังจะตรวจสอบขาของลูกคุณเพื่อหาสัญญาณของอาการบวม ความเจ็บปวด หรือปัญหาการเคลื่อนไหว
การวินิจฉัยมักจะตรงไปตรงมาหากอาการของลูกคุณตรงกับรูปแบบทั่วไปของอาการปวดขาจากการเจริญเติบโต ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้องมีการทดสอบเพิ่มเติม เช่น การเอกซเรย์หรือการตรวจเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกของคุณมีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉงในระหว่างวัน
อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตไม่ต้องการการรักษาทางการแพทย์เป็นพิเศษ แต่อาจมีหลายวิธีที่ช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกสบายขึ้นเมื่อเกิดอาการปวดขึ้น เป้าหมายคือการบรรเทาอาการและสร้างความมั่นใจในระหว่างที่มีอาการปวด
วิธีการที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดขาจากการเจริญเติบโต ได้แก่:
เด็กหลายคนพบว่าการนวดขาเบาๆ จากผู้ปกครองช่วยบรรเทาอาการได้มากที่สุด การผสมผสานระหว่างความสะดวกสบายทางกายภาพและความมั่นใจทางอารมณ์มักจะช่วยให้พวกเขากลับไปนอนหลับได้ง่ายขึ้น
การดูแลที่บ้านสำหรับอาการปวดขาจากการเจริญเติบโตมุ่งเน้นไปที่ความสะดวกสบายและความมั่นใจ เด็กส่วนใหญ่ตอบสนองได้ดีต่อการรักษาที่เรียบง่ายและอ่อนโยนซึ่งคุณสามารถให้ได้ที่บ้านเมื่อเกิดอาการปวด
นี่คือวิธีที่คุณสามารถช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกดีขึ้น:
โปรดจำไว้ว่าการปรากฏตัวที่สงบและสร้างความมั่นใจของคุณมักจะช่วยได้มากเท่ากับการรักษาทางกายภาพ เด็กหลายคนรู้สึกดีขึ้นเพียงแค่รู้ว่าผู้ปกครองของพวกเขาเข้าใจและอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยเหลือ
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถป้องกันอาการปวดขาจากการเจริญเติบโตได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถช่วยลดความถี่และความรุนแรงด้วยนิสัยประจำวันง่ายๆ กุญแจสำคัญคือการสนับสนุนสุขภาพกล้ามเนื้อโดยรวมและการฟื้นตัวของลูกคุณ
กลยุทธ์ที่มีประโยชน์ ได้แก่:
แม้ว่าขั้นตอนเหล่านี้อาจช่วยได้ แต่โปรดจำไว้ว่าอาการปวดขาจากการเจริญเติบโตเป็นส่วนหนึ่งของวัยเด็กที่ปกติสำหรับเด็กหลายคน อย่ากังวลหากยังคงเกิดขึ้นแม้ว่าคุณจะพยายามป้องกันอย่างดีที่สุด - นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณทำอะไรผิด
หากคุณตัดสินใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับอาการปวดขาของลูกคุณกับแพทย์ การเตรียมตัวเล็กน้อยสามารถช่วยให้การนัดหมายมีประสิทธิภาพมากขึ้น การมีรายละเอียดเฉพาะเจาะจงพร้อมจะช่วยให้แพทย์ของคุณเข้าใจรูปแบบและลักษณะของอาการปวดของลูกคุณ
ก่อนการนัดหมาย พิจารณาติดตาม:
อย่าลังเลที่จะพูดถึงข้อกังวลหรือคำถามใดๆ ที่คุณมี ไม่ว่าจะดูเล็กน้อยเพียงใดก็ตาม แพทย์ของคุณอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เป็นปกติและสร้างความมั่นใจเกี่ยวกับสุขภาพของลูกคุณ
อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตเป็นส่วนหนึ่งของวัยเด็กที่พบได้บ่อยและไม่เป็นอันตรายซึ่งส่งผลกระทบต่อเด็กที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉงหลายคน แม้ว่าจะทำให้รู้สึกไม่สบายและน่ากังวลสำหรับผู้ปกครอง แต่ก็เป็นเรื่องปกติและไม่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำคืออาการปวดขาจากการเจริญเติบโตเป็นเพียงชั่วคราว สามารถรักษาได้ด้วยวิธีการรักษาที่บ้านอย่างง่าย และจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาในระยะยาวสำหรับลูกของคุณ เด็กส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติเมื่ออายุมากขึ้น
ด้วยการดูแลอย่างอ่อนโยน ความอดทน และความมั่นใจ คุณสามารถช่วยให้ลูกของคุณผ่านช่วงเวลานี้ได้อย่างสบายใจ เชื่อสัญชาตญาณของคุณในฐานะผู้ปกครอง แต่โปรดจำไว้ว่าอาการปวดขาในเวลากลางคืนบางอย่างเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเติบโตสำหรับเด็กหลายคน
ไม่ใช่ อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตไม่ได้เกิดจากกระดูกที่ยาวขึ้นโดยตรง การเจริญเติบโตของกระดูกเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและไม่เจ็บปวด อาการปวดน่าจะเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและการสึกหรอตามปกติจากกิจกรรมประจำวันของลูกคุณ เช่น การวิ่งและการเล่น
เด็กส่วนใหญ่จะหายจากอาการปวดขาจากการเจริญเติบโตเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นตอนต้น โดยปกติจะอยู่ที่อายุประมาณ 12-14 ปี อย่างไรก็ตาม เด็กทุกคนแตกต่างกัน - บางคนอาจหยุดประสบกับอาการเหล่านี้เร็วขึ้น ในขณะที่บางคนอาจมีอาการเป็นครั้งคราวจนถึงวัยรุ่น ข่าวดีก็คือพวกมันจะหายไปในที่สุด
ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องจำกัดกิจกรรมปกติของลูกคุณเพราะอาการปวดขาจากการเจริญเติบโต อาการปวดเหล่านี้ไม่ได้บ่งบอกถึงการบาดเจ็บหรือความเสียหาย และการรักษาความกระฉับกระเฉงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพและพัฒนาการโดยรวมของลูกคุณ เพียงแค่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการพักผ่อนและเวลาฟื้นตัวที่เพียงพอ
อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตเกือบจะเกิดขึ้นที่ขาเสมอ โดยเฉพาะที่น่อง ต้นขา และหลังหัวเข่า หากลูกของคุณมีอาการปวดอย่างต่อเนื่องที่แขน หลัง หรือบริเวณอื่นๆ นี่อาจเป็นสิ่งที่แตกต่างออกไปที่ควรได้รับการประเมินโดยแพทย์
ใช่ ติดต่อแพทย์ของคุณหากลูกของคุณมีอาการปวดที่ยังคงอยู่ระหว่างวัน ส่งผลกระทบต่อขาข้างเดียวอย่างต่อเนื่อง มาพร้อมกับอาการบวมหรือแดง ทำให้ขาเป๋ หรือมาพร้อมกับไข้ อาการปวดขาจากการเจริญเติบโตที่แท้จริงไม่ควรรบกวนความสามารถในการเดินและเล่นตามปกติของลูกคุณในระหว่างวัน
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.