โรคไวรัสโนโรไวรัสคืออะไร? อาการ สาเหตุ และการรักษา

โนโรไวรัสเป็นไวรัสที่ติดต่อได้ง่ายมากและทำให้เกิดอาการป่วยกระทันหันคล้ายไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหาร เช่น อาเจียนและท้องเสีย มักเรียกว่า "โรคกระเพาะอาหาร" หรือ "โรคอาเจียนในฤดูหนาว" ไวรัสชนิดนี้พบได้ทั่วไปและมีผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกติดเชื้อทุกปี ไวรัสนี้แพร่กระจายได้ง่ายมากจากคนสู่คน

ข่าวดีก็คือ การติดเชื้อโนโรไวรัสส่วนใหญ่ไม่รุนแรงและหายได้เองภายในไม่กี่วัน แม้ว่าอาการจะรุนแรงและไม่สบายตัว แต่คนส่วนใหญ่ก็หายเป็นปกติโดยไม่ต้องรักษา

โรคไวรัสโนโรไวรัสคืออะไร?

โนโรไวรัสเป็นไวรัสในตระกูลที่โจมตีระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะ เป็นสาเหตุหลักของโรคกระเพาะลำไส้อักเสบ (ไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหาร) ทั่วโลก คิดเป็นประมาณ 90% ของกรณีโรคกระเพาะลำไส้อักเสบระบาด

ไวรัสชนิดนี้ทนทานมาก สามารถอยู่รอดได้บนพื้นผิวเป็นเวลาหลายสัปดาห์และยังคงมีฤทธิ์อยู่แม้ในอุณหภูมิเยือกแข็ง พบได้บ่อยในช่วงฤดูหนาว แต่คุณสามารถติดเชื้อได้ตลอดทั้งปี ไวรัสนี้แพร่กระจายได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก แม้เพียงปริมาณเล็กน้อยก็สามารถทำให้คุณป่วยได้

สิ่งที่ทำให้โนโรไวรัสเป็นเรื่องท้าทายเป็นพิเศษก็คือ มีสายพันธุ์ที่แตกต่างกันมากมาย และการติดเชื้อด้วยสายพันธุ์หนึ่งไม่ได้ป้องกันคุณจากสายพันธุ์อื่น ซึ่งหมายความว่าคุณอาจมีประสบการณ์การติดเชื้อโนโรไวรัสได้หลายครั้งตลอดชีวิต

อาการของโรคไวรัสโนโรไวรัสคืออะไร?

อาการของโนโรไวรัสมักปรากฏขึ้นอย่างฉับพลัน โดยปกติแล้ว 12 ถึง 48 ชั่วโมงหลังจากสัมผัสกับไวรัส สัญญาณที่สำคัญคือ คลื่นไส้ อาเจียน และท้องเสีย ซึ่งอาจรู้สึกค่อนข้างรุนแรง

นี่คืออาการที่พบบ่อยที่สุดที่คุณอาจพบ:

• คลื่นไส้และอาเจียนอย่างฉับพลัน
• ท้องเสียเป็นน้ำ ไม่มีเลือด
• ปวดท้องและปวดท้องน้อย
• ไข้ต่ำ (โดยปกติต่ำกว่า 102°F)
• หนาวสั่นและปวดเมื่อยตามตัว
• ปวดศีรษะ
• อ่อนเพลียและอ่อนแรงทั่วไป

อาการอาเจียนและท้องเสียอาจรุนแรงและบ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 24 ชั่วโมงแรก แม้ว่าจะรู้สึกท่วมท้น แต่โปรดจำไว้ว่าร่างกายของคุณกำลังทำงานเพื่อกำจัดไวรัสออกจากระบบ

คนส่วนใหญ่รู้สึกดีขึ้นอย่างมากภายใน 1 ถึง 3 วัน แต่อาจรู้สึกเหนื่อยล้าอีกสองสามวันขณะที่ร่างกายฟื้นตัว เด็กและผู้สูงอายุอาจมีอาการนานกว่าเล็กน้อย

สาเหตุของโรคไวรัสโนโรไวรัสคืออะไร?

โนโรไวรัสแพร่กระจายผ่านหลายช่องทาง ซึ่งทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับอนุภาคไวรัส ไวรัสนี้ติดต่อได้ง่ายมาก ต้องการอนุภาคเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้

วิธีที่พบได้บ่อยที่สุดที่ผู้คนติดเชื้อโนโรไวรัส ได้แก่:

• รับประทานอาหารที่ปนเปื้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหอยทะเล ผักสด หรืออาหารที่ผู้ติดเชื้อจัดการ
• ดื่มน้ำที่ปนเปื้อน
• สัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อนแล้วสัมผัสปาก
• สัมผัสโดยตรงกับผู้ติดเชื้อ
• สูดเอาอนุภาคในอากาศจากอาเจียน (ไม่ค่อยพบแต่เป็นไปได้)

อาหารมักปนเปื้อนเมื่อผู้จัดการอาหารที่ติดเชื้อไม่ล้างมืออย่างถูกต้อง หอย เช่น หอยนางรม สามารถมีไวรัสได้หากเก็บเกี่ยวจากแหล่งน้ำที่ปนเปื้อน ผลไม้และผักสดอาจปนเปื้อนได้ในระหว่างการปลูก การเก็บเกี่ยว หรือการเตรียม

ไวรัสยังสามารถแพร่กระจายผ่านแหล่งน้ำที่ปนเปื้อน รวมถึงสระว่ายน้ำ ทะเลสาบ หรือบ่อน้ำ แม้แต่น้ำแข็งที่ทำจากน้ำที่ปนเปื้อนก็สามารถแพร่เชื้อไวรัสได้

เมื่อใดควรไปพบแพทย์สำหรับโรคไวรัสโนโรไวรัส?

การติดเชื้อโนโรไวรัสส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์และหายได้เอง อย่างไรก็ตาม สถานการณ์บางอย่างควรโทรติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณหรือไปพบแพทย์

ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณพบ:

• สัญญาณของการขาดน้ำอย่างรุนแรง (เวียนศีรษะ ปากแห้ง ปัสสาวะน้อยหรือไม่มีเลย)
• มีเลือดในอาเจียนหรืออุจจาระ
• ไข้สูงเกิน 102°F (38.9°C)
• ปวดท้องอย่างรุนแรงที่ไม่ดีขึ้น
• อาการเป็นเวลานานกว่าหลายวัน
• สัญญาณของการขาดน้ำในเด็ก (ร้องไห้ไม่มีน้ำตา ง่วงผิดปกติ)

ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหากคุณไม่สามารถดื่มของเหลวได้นานกว่า 24 ชั่วโมงหรือหากคุณรู้สึกสับสน อ่อนแอมาก หรือหัวใจเต้นเร็ว สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการขาดน้ำที่อันตราย

สำหรับทารก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง ควรติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพเร็วกว่าปกติ เนื่องจากพวกเขามีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนสูงกว่า

ปัจจัยเสี่ยงของโรคไวรัสโนโรไวรัสคืออะไร?

ทุกคนสามารถติดเชื้อโนโรไวรัสได้ แต่ปัจจัยบางอย่างสามารถเพิ่มโอกาสในการสัมผัสหรือทำให้คุณมีความเสี่ยงต่ออาการรุนแรงมากขึ้น การทำความเข้าใจปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสม

ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อย ได้แก่:

• อาศัยอยู่ในที่แออัด เช่น หอพัก บ้านพักคนชรา หรือเรือสำราญ
• รับประทานอาหารที่ร้านอาหารหรืองานเลี้ยง
• เดินทางไปยังพื้นที่ที่มีสุขอนามัยไม่ดี
• ใกล้ชิดกับสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ดูแลที่ติดเชื้อ
• ทำงานในด้านการดูแลสุขภาพ การดูแลเด็ก หรือบริการอาหาร
• มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• อายุน้อยมาก (ต่ำกว่า 2 ขวบ) หรือสูงอายุ (มากกว่า 65 ปี)

การตั้งค่าบางอย่างสร้างเงื่อนไขที่สมบูรณ์แบบสำหรับการระบาดของโนโรไวรัส เรือสำราญ โรงเรียน และสถานดูแลพบการระบาดบ่อยครั้งเนื่องจากผู้คนใช้พื้นที่ใกล้ชิดและพื้นผิวร่วมกัน

ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ และผู้ที่รับประทานยาที่ยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันอาจมีอาการรุนแรงหรือเป็นเวลานานกว่า อย่างไรก็ตาม ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงยังคงค่อนข้างไม่บ่อยแม้ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงเหล่านี้

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากโรคไวรัสโนโรไวรัสคืออะไร?

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะหายจากโนโรไวรัสโดยไม่มีผลกระทบถาวร แต่ก็อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประชากรกลุ่มเปราะบาง ความกังวลหลักคือการขาดน้ำจากการสูญเสียของเหลวมากเกินไป

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่:

• การขาดน้ำ (ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุด)
• ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์จากการสูญเสียของเหลว
• ปัญหาเกี่ยวกับไตในกรณีที่รุนแรง
• อาการเป็นเวลานานในบุคคลที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง
• ภาวะโภชนาการบกพร่องในผู้สูงอายุที่มีอาการป่วยเป็นเวลานาน

การขาดน้ำเกิดขึ้นเมื่อคุณสูญเสียของเหลวมากขึ้นผ่านการอาเจียนและท้องเสียมากกว่าที่คุณจะสามารถทดแทนได้ด้วยการดื่ม การขาดน้ำเล็กน้อยทำให้ปากแห้งและเวียนศีรษะ ในขณะที่การขาดน้ำอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่ความเสียหายของไตและต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ทันที

ในกรณีที่หายาก ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องอย่างรุนแรงอาจติดเชื้อโนโรไวรัสเรื้อรังซึ่งกินเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน อย่างไรก็ตาม สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีสุขภาพดี ไวรัสจะหายไปโดยสมบูรณ์โดยไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาว

สามารถป้องกันโรคไวรัสโนโรไวรัสได้อย่างไร?

การรักษาสุขอนามัยที่ดีเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณจากโนโรไวรัส เนื่องจากไวรัสนี้แพร่กระจายได้ง่ายมาก ดังนั้นนิสัยการป้องกันอย่างสม่ำเสมอสามารถลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้อย่างมาก

กลยุทธ์การป้องกันที่สำคัญ ได้แก่:

• ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที
• หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อ
• ฆ่าเชื้อพื้นผิวด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของสารฟอกขาว
• ล้างผลไม้และผักอย่างระมัดระวัง
• ปรุงหอยให้สุก
• หลีกเลี่ยงอาหารและน้ำที่อาจปนเปื้อน
• อยู่บ้านเมื่อป่วยเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส

เจลล้างมืออย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะฆ่าโนโรไวรัส ดังนั้นสบู่และน้ำจึงยังคงมีความสำคัญ เมื่อมีคนในบ้านของคุณป่วย ให้ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย เช่น ลูกบิดประตู ก๊อกน้ำ และเคาน์เตอร์ทุกวัน

หากคุณกำลังดูแลผู้ป่วยโนโรไวรัส ให้ล้างมือทันทีหลังจากสัมผัสและพิจารณาใส่ถุงมือที่ใช้แล้วทิ้ง อยู่บ้านอย่างน้อย 48 ชั่วโมงหลังจากอาการหายดีเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสไปยังผู้อื่น

การวินิจฉัยโรคไวรัสโนโรไวรัสเป็นอย่างไร?

แพทย์มักวินิจฉัยโนโรไวรัสโดยพิจารณาจากอาการของคุณและสถานการณ์ของโรคของคุณ ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้องมีการทดสอบเฉพาะเจาะจง เนื่องจากการรักษาจะเหมือนกันไม่ว่าจะเป็นสายพันธุ์ไวรัสใด

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณจะสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณว่าเริ่มเมื่อใด และแหล่งที่มาของการสัมผัสที่อาจเกิดขึ้น พวกเขายังจะตรวจหาสัญญาณของการขาดน้ำและประเมินสภาพโดยรวมของคุณ

การทดสอบในห้องปฏิบัติการสามารถยืนยันการติดเชื้อโนโรไวรัสได้ แต่โดยปกติแล้วจะสงวนไว้สำหรับสถานการณ์พิเศษ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการตรวจสอบการระบาด กรณีในผู้ป่วยที่นอนโรงพยาบาล หรือเมื่ออาการรุนแรงหรือเป็นเวลานานผิดปกติ

สามารถตรวจสอบตัวอย่างอุจจาระเพื่อหาสารพันธุกรรมของโนโรไวรัสได้ แต่ผลลัพธ์อาจใช้เวลาหลายวัน เนื่องจากคนส่วนใหญ่หายดีก่อนที่ผลการทดสอบจะกลับมา แพทย์จึงมุ่งเน้นไปที่การจัดการอาการและป้องกันการขาดน้ำมากกว่าการยืนยันการวินิจฉัยที่เฉพาะเจาะจง

การรักษาโรคไวรัสโนโรไวรัสคืออะไร?

ไม่มียาเฉพาะสำหรับรักษาโนโรไวรัส ดังนั้นการรักษาจึงมุ่งเน้นไปที่การจัดการอาการและป้องกันการขาดน้ำ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของคุณจะกำจัดไวรัสได้เองภายในไม่กี่วัน

วิธีการรักษาหลัก ได้แก่:

• ดื่มของเหลวใสเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ
• พักผ่อนและหลีกเลี่ยงอาหารแข็งในตอนแรก
• ค่อยๆ รับประทานอาหารจืดๆ เมื่อทนได้
• ใช้สารละลายน้ำเกลือแร่ทางปากหากจำเป็น
• หลีกเลี่ยงยาแก้ท้องเสียเว้นแต่แพทย์จะแนะนำ

มุ่งเน้นไปที่การทดแทนของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปผ่านการจิบน้ำ ซุปใส หรือสารละลายน้ำเกลือแร่ทางปากบ่อยๆ เครื่องดื่มสำหรับนักกีฬาสามารถช่วยได้ แต่ควรเจือจางด้วยน้ำเนื่องจากอาจมีความเข้มข้นมากเกินไป

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นม คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารที่มีไขมันจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น สิ่งเหล่านี้อาจทำให้อาการคลื่นไส้และท้องเสียแย่ลง เมื่ออาการอาเจียนหายไป ให้ลองรับประทานอาหารจืดๆ ในปริมาณเล็กน้อย เช่น ขนมปังปิ้ง ข้าว หรือกล้วย

คนส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ ยาแก้คลื่นไส้อาจช่วยได้ในกรณีที่รุนแรง แต่ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนรับประทานยาใดๆ ระหว่างการติดเชื้อโนโรไวรัส

วิธีการรักษาที่บ้านระหว่างเป็นโรคไวรัสโนโรไวรัส?

การจัดการโนโรไวรัสที่บ้านต้องใช้ความอดทนและใส่ใจกับการดื่มน้ำ สิ่งสำคัญคือการสนับสนุนร่างกายของคุณในขณะที่ต่อสู้กับการติดเชื้อตามธรรมชาติ

เริ่มต้นด้วยของเหลวใสในปริมาณเล็กน้อยทุกๆ ไม่กี่นาที หากคุณสามารถดื่มได้หลายชั่วโมง ให้ค่อยๆ เพิ่มปริมาณ น้ำแข็งหรือไอศกรีมน้ำเกลือแร่แช่แข็งสามารถช่วยได้หากการดื่มรู้สึกยาก

สร้างสภาพแวดล้อมการฟื้นตัวที่สะดวกสบายโดยวางอ่างไว้ใกล้ๆ มีทิชชู่และน้ำอยู่ใกล้ๆ และให้แน่ใจว่ามีการระบายอากาศที่ดี เปลี่ยนผ้าปูที่นอนและเสื้อผ้าบ่อยๆ เพื่อให้สะอาดและสบาย

เมื่อคุณรู้สึกพร้อมที่จะกิน ให้เริ่มต้นด้วยอาหารจืดๆ เช่น คุกกี้ ขนมปังปิ้ง หรือข้าวเปล่า อาหาร BRAT (กล้วย ข้าว น้ำแอปเปิ้ล ขนมปังปิ้ง) สามารถช่วยให้กระเพาะอาหารที่กำลังฟื้นตัวของคุณ

ตรวจสอบอาการและสถานะการดื่มน้ำของคุณ หากคุณปัสสาวะเป็นประจำและปากของคุณยังคงชุ่มชื้น คุณก็คงได้รับน้ำอย่างเพียงพอ จดบันทึกว่าคุณรู้สึกอย่างไรเพื่อให้คุณสามารถรายงานการเปลี่ยนแปลงที่น่ากังวลใดๆ ให้กับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ

คุณควรเตรียมตัวอย่างไรสำหรับการนัดหมายกับแพทย์?

หากคุณจำเป็นต้องไปพบผู้ให้บริการด้านสุขภาพสำหรับอาการโนโรไวรัส การเตรียมตัวสามารถช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการไปพบแพทย์ นำข้อมูลเกี่ยวกับอาการของคุณ ไทม์ไลน์ และแหล่งที่มาของการสัมผัสที่อาจเกิดขึ้นมาด้วย

ก่อนการนัดหมาย ให้จดบันทึกว่าอาการของคุณเริ่มต้นเมื่อใด คุณกินอะไรไปบ้างเมื่อเร็วๆ นี้ และมีคนรอบข้างคุณป่วยหรือไม่ บันทึกยาที่คุณทานและปริมาณของเหลวที่คุณสามารถดื่มได้

นำรายการยาที่คุณใช้ในปัจจุบันมาด้วย รวมถึงยาที่ซื้อได้ตามเคาน์เตอร์และอาหารเสริม นอกจากนี้ ให้เตรียมคำถามเกี่ยวกับเมื่อคุณสามารถกลับไปทำงานหรือโรงเรียนได้ และสัญญาณเตือนใดที่ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที

ถ้าเป็นไปได้ ให้พาใครสักคนไปด้วยเพื่อช่วยจำข้อมูลที่พูดคุยกันระหว่างการไปพบแพทย์ การป่วยอาจทำให้ยากต่อการจดจ่อและจำรายละเอียดในภายหลัง

ข้อสรุปสำคัญเกี่ยวกับโรคไวรัสโนโรไวรัสคืออะไร?

โนโรไวรัสเป็นการติดเชื้อที่พบได้บ่อยมาก แต่โดยทั่วไปแล้วไม่รุนแรงและหายได้เองภายในไม่กี่วัน แม้ว่าอาการจะรุนแรง แต่คนส่วนใหญ่ก็หายเป็นปกติโดยไม่ต้องรักษา

สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือดื่มน้ำให้เพียงพอและพักผ่อนในขณะที่ร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อ การรักษาสุขอนามัยที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งการล้างมือให้สะอาด ยังคงเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณจากการติดเชื้อหรือการแพร่กระจายของไวรัส

โปรดจำไว้ว่าคุณยังคงติดต่อได้แม้หลังจากอาการดีขึ้นแล้ว ดังนั้นควรอยู่บ้านอย่างน้อย 48 ชั่วโมงหลังจากรู้สึกดีขึ้น สิ่งนี้จะช่วยปกป้องผู้อื่นในชุมชนของคุณจากการป่วย

เชื่อมั่นในความสามารถของร่างกายในการฟื้นตัว แต่ไม่ลังเลที่จะขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หากคุณมีสัญญาณของการขาดน้ำอย่างรุนแรงหรืออาการอื่นๆ ที่น่ากังวล การติดเชื้อโนโรไวรัสส่วนใหญ่เป็นเพียงไม่กี่วันที่ไม่สบายตัวซึ่งผ่านไปโดยไม่มีผลกระทบในระยะยาว

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคไวรัสโนโรไวรัส

โนโรไวรัสกินเวลานานแค่ไหน?

อาการของโนโรไวรัสโดยทั่วไปจะกินเวลา 1 ถึง 3 วัน โดยคนส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นอย่างมากภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมง คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าอีกสองสามวันขณะที่ร่างกายฟื้นตัว แต่อาการรุนแรงเช่นอาเจียนและท้องเสียมักจะหายไปอย่างรวดเร็ว เด็กและผู้สูงอายุอาจมีอาการนานกว่าเล็กน้อย

คุณสามารถติดโนโรไวรัสได้สองครั้งหรือไม่?

ใช่ คุณสามารถติดเชื้อโนโรไวรัสได้หลายครั้งเนื่องจากมีสายพันธุ์ไวรัสที่แตกต่างกันมากมาย การติดเชื้อด้วยสายพันธุ์หนึ่งไม่ได้ป้องกันคุณจากสายพันธุ์อื่น บางคนอาจติดเชื้อโนโรไวรัสหลายครั้งตลอดชีวิต แต่อาการติดเชื้อครั้งต่อๆ ไปมักจะไม่รุนแรงเท่าเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณสร้างการป้องกันข้ามสายพันธุ์ได้บ้าง

โนโรไวรัสอันตรายหรือไม่?

โนโรไวรัสโดยทั่วไปไม่เป็นอันตรายต่อบุคคลที่มีสุขภาพดีและหายได้เองโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน ความเสี่ยงหลักคือการขาดน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงนั้นหายาก และคนส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติภายในไม่กี่วัน

โนโรไวรัสติดต่อได้ง่ายแค่ไหน?

โนโรไวรัสติดต่อได้ง่ายมาก ต้องการอนุภาคไวรัสเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้ คุณจะติดต่อได้มากที่สุดในขณะที่ป่วยอยู่ แต่คุณสามารถแพร่กระจายไวรัสได้นานถึงสองสัปดาห์หลังจากอาการหายดี ไวรัสสามารถอยู่รอดได้บนพื้นผิวเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ทำให้แพร่กระจายได้ง่ายผ่านวัตถุที่ปนเปื้อน

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้างเมื่อเป็นโนโรไวรัส?

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นม คาเฟอีน แอลกอฮอล์ อาหารที่มีไขมัน และอาหารที่มีกากใยสูงในขณะที่คุณป่วยและอีกไม่กี่วันหลังจากหายดี สิ่งเหล่านี้อาจทำให้อาการคลื่นไส้และท้องเสียแย่ลง ให้ดื่มของเหลวใสในตอนแรก จากนั้นค่อยๆ รับประทานอาหารจืดๆ เช่น ขนมปังปิ้ง ข้าว กล้วย และคุกกี้เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น