โรคเอ็นข้อเข่าอักเสบ คืออะไร? อาการ สาเหตุ และการรักษา

โรคเอ็นข้อเข่าอักเสบ (Patellar tendinitis) คือการอักเสบของเอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกสะบ้าเข่ากับกระดูกหน้าแข้ง เอ็นหนาคล้ายเชือกเส้นนี้ช่วยให้คุณกระโดด วิ่ง และเตะได้ โดยการถ่ายโอนพลังงานจากกล้ามเนื้อต้นขาไปยังขาส่วนล่าง

คุณอาจรู้จักโรคนี้ในชื่อเล่นว่า "โรคเข่าของนักกระโดด" เพราะมักพบในนักกีฬาที่กระโดดบ่อยๆ ข่าวดีก็คือ ด้วยการดูแลที่เหมาะสมและการพักผ่อน คนส่วนใหญ่จะหายจากโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบได้อย่างสมบูรณ์

อาการของโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบคืออะไร?

อาการหลักคือความเจ็บปวดใต้กระดูกสะบ้าเข่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเคลื่อนไหว อาการปวดนี้มักเริ่มจากอาการปวดตุบๆ ที่แย่ลงเมื่อออกกำลังกายและดีขึ้นเมื่อพักผ่อน

นี่คืออาการที่คุณอาจพบ เริ่มจากอาการที่พบได้บ่อยที่สุด:

• ปวดใต้กระดูกสะบ้าเข่าที่แย่ลงเมื่อกระโดด วิ่ง หรือขึ้นบันได
• เจ็บเมื่อกดบริเวณใต้กระดูกสะบ้าเข่า
• ข้อเข่าแข็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนเช้า
• ปวดเมื่อนั่งนานๆ ด้วยเข่าที่งอ
• บวมรอบๆ บริเวณเอ็นข้อเข่า
• รู้สึกแสบร้อนที่เอ็นระหว่างหรือหลังออกกำลังกาย

ในกรณีที่หายาก คุณอาจพบอาการปวดอย่างรุนแรงแม้ในกิจกรรมประจำวันง่ายๆ เช่น การเดินขึ้นบันได บางคนอาจรู้สึกเหมือนมีเสียงเสียดสีเมื่อขยับเข่า แต่อาการนี้ไม่ค่อยพบ

อาการปวดมักจะค่อยๆ พัฒนาขึ้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนมากกว่าที่จะเกิดขึ้นทันทีหลังจากการบาดเจ็บ

สาเหตุของโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบคืออะไร?

โรคเอ็นข้อเข่าอักเสบเกิดขึ้นเมื่อเอ็นข้อเข่าของคุณทำงานหนักเกินไปและเกิดการฉีกขาดเล็กๆ นึกถึงมันเหมือนเชือกที่ยุ่งเหยิงจากการดึงแรงเกินไปหรือบ่อยเกินไป

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือความเครียดซ้ำๆ จากกิจกรรมที่ทำให้เข่าของคุณเครียด นี่คือสิ่งที่มักนำไปสู่ภาวะนี้:

• การกระโดดบ่อยๆ ในกีฬาเช่น บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล หรือกรีฑา
• การเพิ่มความเข้มข้นหรือระยะเวลาในการฝึกฝนอย่างฉับพลัน
• การวิ่งบนพื้นผิวแข็งเป็นประจำ
• เทคนิคการกระโดดหรือการลงผิดๆ
• กล้ามเนื้อต้นขาตึงที่ดึงเอ็น
• ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อระหว่างกล้ามเนื้อต้นขาส่วนหน้าและกล้ามเนื้อต้นขาส่วนหลัง

สาเหตุที่พบได้น้อยกว่า ได้แก่ การบาดเจ็บโดยตรงที่เข่าหรือภาวะแทรกซ้อนที่ส่งผลต่อสุขภาพของเอ็น บางครั้ง ปัญหาโครงสร้างเช่น ขาข้างหนึ่งยาวกว่าอีกข้างหนึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดที่ไม่เท่ากันกับเอ็น

อายุก็มีบทบาทเช่นกัน เนื่องจากเอ็นจะยืดหยุ่นน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บได้ง่ายขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น โดยทั่วไปหลังอายุ 30 ปี

เมื่อใดควรไปพบแพทย์สำหรับโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบ?

คุณควรไปพบแพทย์หากอาการปวดเข่ายังคงอยู่เป็นเวลามากกว่าสองสามวันหรือรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ การรักษาในช่วงต้นมักจะนำไปสู่การฟื้นตัวที่เร็วขึ้นและป้องกันไม่ให้โรคนี้กลายเป็นเรื้อรัง

ควรไปพบแพทย์หากคุณพบสัญญาณเตือนเหล่านี้:

• อาการปวดที่ไม่ดีขึ้นด้วยการพักผ่อนและการดูแลรักษาที่บ้านขั้นพื้นฐานหลังจากหนึ่งสัปดาห์
• อาการปวดอย่างรุนแรงที่จำกัดความสามารถในการเดินตามปกติ
• บวมอย่างมากรอบๆ เข่า
• เข่าไม่เสถียรหรือรู้สึกเหมือนเข่าอาจจะพับ
• ชาหรือรู้สึกเสียวซ่ารอบๆ เข่า

คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณไม่สามารถรับน้ำหนักบนขาของคุณได้หรือหากคุณได้ยินเสียง "ป๊อป" เมื่ออาการปวดเริ่มขึ้น สิ่งเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่ร้ายแรงกว่าเช่น เอ็นฉีกขาด แต่อาการนี้ค่อนข้างหายาก

ปัจจัยเสี่ยงของโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบคืออะไร?

ปัจจัยบางอย่างทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบมากขึ้น การทำความเข้าใจสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณดำเนินการเพื่อปกป้องเข่าของคุณได้

ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุด ได้แก่:

• เล่นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการกระโดดบ่อยๆ เช่น บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล หรือฟุตบอล
• อายุระหว่าง 20-40 ปี ซึ่งเป็นช่วงอายุที่ผู้คนมีกิจกรรมมากที่สุดในกีฬาที่มีแรงกระแทกสูง
• มีกล้ามเนื้อขาตึง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อต้นขาหรือกล้ามเนื้อน่อง
• การเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพหรือความเข้มข้นในการฝึกฝนอย่างรวดเร็ว
• การบาดเจ็บหรือการผ่าตัดเข่าก่อนหน้านี้
• น้ำหนักเกิน ซึ่งทำให้เข่าของคุณต้องรับน้ำหนักมากขึ้น

ปัจจัยเสี่ยงที่พบได้น้อยกว่า ได้แก่ การมีเท้าแบนหรือโค้งสูง ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงวิธีการที่แรงส่งผ่านขาของคุณ การสวมรองเท้ากีฬาที่ชำรุดหรือการฝึกฝนบนพื้นผิวแข็งเป็นประจำก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณได้เช่นกัน

หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้หลายอย่าง ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเป็นโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบ แต่การตระหนักรู้จะช่วยให้คุณดำเนินการป้องกันได้

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบคืออะไร?

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบจะหายเป็นปกติด้วยการรักษาที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม การเพิกเฉยต่อโรคหรือกลับไปทำกิจกรรมเร็วเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนหลักที่คุณอาจเผชิญ ได้แก่:

• อาการปวดเรื้อรังที่คงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี
• การเสื่อมของเอ็นที่เนื้อเยื่ออ่อนแอลงอย่างถาวร
• ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการบาดเจ็บซ้ำที่เอ็นเดียวกัน
• การบาดเจ็บที่ชดเชยส่วนอื่นๆ ของขาของคุณจากรูปแบบการเคลื่อนไหวที่เปลี่ยนแปลงไป
• ประสิทธิภาพทางกีฬาหรือความสามารถในการเล่นกีฬาลดลง

ในกรณีที่หายากมาก โรคเอ็นข้อเข่าอักเสบที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่การฉีกขาดของเอ็น ซึ่งเอ็นจะฉีกขาดอย่างสมบูรณ์ โดยทั่วไปแล้วจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดซ่อมแซมและมีระยะเวลาการฟื้นตัวที่ยาวนานกว่ามาก

กุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนคือการแก้ไขอาการในช่วงต้นและปฏิบัติตามการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพอย่างสมบูรณ์

วิธีป้องกันโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบ

คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบได้อย่างมากโดยการดูแลเข่าของคุณและรักษานิสัยการฝึกฝนที่ดี การป้องกันนั้นง่ายกว่าการรักษาเสมอ

นี่คือกลยุทธ์การป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด:

• วอร์มร่างกายอย่างทั่วถึงก่อนออกกำลังกายและคูลดาวน์หลังจากนั้น
• เพิ่มความเข้มข้นในการฝึกฝนอย่างค่อยเป็นค่อยไปมากกว่าการกระโดดอย่างฉับพลัน
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อขา โดยเน้นทั้งกล้ามเนื้อต้นขาส่วนหน้าและกล้ามเนื้อต้นขาส่วนหลัง
• ยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อต้นขาและกล้ามเนื้อน่อง
• ใช้เทคนิคที่ถูกต้องเมื่อกระโดดและลง
• สวมรองเท้ากีฬาที่เหมาะสมและบุด้วยวัสดุกันกระแทกที่ดีสำหรับกีฬาของคุณ
• พักผ่อนเพื่อให้ร่างกายของคุณฟื้นตัว

การฝึกซ้อมแบบผสมผสานกับกิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น การว่ายน้ำหรือการปั่นจักรยานสามารถช่วยรักษาความฟิตได้ในขณะที่ให้เอ็นของคุณได้พักจากความเครียดที่มีแรงกระแทกสูง

หากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายที่เข่า ให้แก้ไขในช่วงต้นด้วยการพักผ่อนและการยืดกล้ามเนื้อเบาๆ มากกว่าการฝืนความเจ็บปวด

วิธีการวินิจฉัยโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบ

แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบได้โดยอาศัยอาการและการตรวจร่างกาย พวกเขาจะถามเกี่ยวกับกิจกรรมของคุณและเมื่ออาการปวดเริ่มขึ้น จากนั้นตรวจสอบเข่าของคุณเพื่อหาอาการเจ็บและบวม

ระหว่างการตรวจร่างกาย แพทย์ของคุณอาจกดบริเวณใต้กระดูกสะบ้าเข่าและอาจขอให้คุณทำการเคลื่อนไหวอย่างง่ายๆ เช่น การนั่งยองๆ หรือการกระโดด พวกเขาอาจตรวจสอบความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของขาของคุณด้วย

การตรวจด้วยภาพไม่จำเป็นเสมอไป แต่แพทย์ของคุณอาจสั่งตรวจหากการวินิจฉัยไม่ชัดเจนหรือหากพวกเขาสงสัยว่ามีปัญหาอื่นๆ อัลตราซาวนด์สามารถแสดงความหนาหรือการฉีกขาดของเอ็นได้ ในขณะที่ MRI ให้ภาพรายละเอียดเพิ่มเติมของเนื้อเยื่ออ่อน

บางครั้งใช้เอกซเรย์เพื่อตัดปัญหาเกี่ยวกับกระดูก แต่อาจไม่แสดงเอ็นอย่างชัดเจน แพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจเหล่านี้หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงหรือหากการรักษาเบื้องต้นไม่ได้ผลตามที่คาดไว้

การรักษาโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบ

การรักษาโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบมุ่งเน้นไปที่การลดอาการปวดและการอักเสบในขณะที่ช่วยให้เอ็นหาย คนส่วนใหญ่จะดีขึ้นด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมที่ไม่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัด

แผนการรักษาของคุณอาจรวมถึงวิธีการต่างๆ ดังนี้:

• พักจากกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวด โดยเฉพาะการกระโดดและการวิ่ง
• ประคบเย็น 15-20 นาทีหลายครั้งต่อวันเพื่อลดการอักเสบ
• ยาแก้ปวดที่ซื้อได้ตามเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโปรเฟนหรือแนโปรเซน
• กายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่น
• ค่อยๆ กลับไปทำกิจกรรมเมื่ออาการปวดทุเลาลง

แพทย์ของคุณอาจแนะนำสายรัดเอ็นข้อเข่า ซึ่งเป็นแถบที่สวมใส่ใต้กระดูกสะบ้าเข่าเพื่อช่วยกระจายแรงไปทั่วเอ็น บางคนพบว่าวิธีนี้มีประโยชน์ระหว่างทำกิจกรรม

สำหรับกรณีที่รุนแรงหรือเรื้อรัง การรักษาอาจรวมถึงการฉีดยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ แต่อาจใช้อย่างระมัดระวังเนื่องจากอาจทำให้เอ็นอ่อนแอลงได้ การรักษาใหม่ๆ เช่น การฉีดยาเพลทเลตริชพลาสมา (PRP) กำลังอยู่ระหว่างการศึกษา แต่ยังไม่ใช่การรักษาแบบมาตรฐาน

การผ่าตัดนั้นไม่ค่อยจำเป็นและมักจะพิจารณาเฉพาะในกรณีที่รุนแรงซึ่งไม่ตอบสนองต่อการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเป็นเวลาหลายเดือน

วิธีการดูแลรักษาโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบที่บ้าน

การรักษาที่บ้านมีบทบาทสำคัญในการฟื้นตัวจากโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบ มาตรการดูแลตนเองที่ถูกต้องสามารถเร่งการรักษาของคุณได้อย่างมากและป้องกันไม่ให้โรคกลับมาเป็นซ้ำ

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยในการฟื้นตัวของคุณ:

• ประคบเย็น 15-20 นาทีหลังจากออกกำลังกายหรือเมื่ออาการปวดกำเริบ
• รับประทานยาต้านการอักเสบที่ซื้อได้ตามเคาน์เตอร์ตามคำแนะนำ
• ทำแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อเบาๆ สำหรับกล้ามเนื้อต้นขาและกล้ามเนื้อน่อง
• ใช้โฟมโรลเลอร์นวดกล้ามเนื้อตึงในขาของคุณ
• ปรับเปลี่ยนกิจกรรมเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดอาการปวด
• ยกขาขึ้นเมื่อพักผ่อนเพื่อลดอาการบวม

ความร้อนอาจช่วยได้ก่อนออกกำลังกายเพื่อวอร์มกล้ามเนื้อ แต่ควรใช้ประคบเย็นหลังออกกำลังกายหรือเมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวด ฟังร่างกายของคุณและอย่าฝืนความเจ็บปวดอย่างรุนแรงระหว่างทำกิจกรรม

จดบันทึกอาการและกิจกรรมของคุณเพื่อช่วยระบุสิ่งที่ทำให้อาการปวดของคุณดีขึ้นหรือแย่ลง ข้อมูลนี้มีค่าเมื่อคุณไปพบแพทย์

วิธีเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์

การเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องที่สุดและแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพ แพทย์ของคุณจะต้องทราบข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับอาการและกิจกรรมของคุณ

ก่อนนัดหมาย ให้จดบันทึก:

• เมื่ออาการปวดของคุณเริ่มขึ้นและเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป
• กิจกรรมใดที่ทำให้อาการปวดของคุณแย่ลงหรือดีขึ้น
• การเปลี่ยนแปลงล่าสุดในกิจวัตรการออกกำลังกายหรือการมีส่วนร่วมในกีฬาของคุณ
• การบาดเจ็บหรือการรักษาเข่าก่อนหน้านี้ที่คุณเคยลอง
• ยาและอาหารเสริมที่คุณกำลังรับประทานอยู่
• คำถามที่คุณต้องการถามเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษา

นำรายการกิจกรรมทางกายภาพล่าสุดของคุณมาด้วย โดยเฉพาะกีฬาใหม่ๆ หรือการเพิ่มความเข้มข้นในการฝึกฝนอย่างมีนัยสำคัญ สวมกางเกงขาสั้นหรือเสื้อผ้าที่สามารถเข้าถึงเข่าได้ง่ายเพื่อการตรวจสอบ

พิจารณาพาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้มาด้วย ซึ่งสามารถช่วยคุณจำคำแนะนำของแพทย์และถามคำถามเพิ่มเติมได้

ข้อสรุปสำคัญเกี่ยวกับโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบ

โรคเอ็นข้อเข่าอักเสบเป็นโรคที่พบได้บ่อยและสามารถรักษาได้ ซึ่งส่งผลกระทบต่อเอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกสะบ้าเข่ากับกระดูกหน้าแข้ง แม้ว่าจะทำให้เจ็บปวดและน่าหงุดหงิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีกิจกรรมมาก แต่คนส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติอย่างสมบูรณ์ด้วยการดูแลที่เหมาะสม

สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำคือการรักษาในช่วงต้นและความอดทนเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นตัวอย่างเต็มที่ การพยายามฝืนความเจ็บปวดหรือกลับไปทำกิจกรรมเร็วเกินไปมักจะนำไปสู่ปัญหาเรื้อรังที่ใช้เวลานานกว่าในการแก้ไข

ด้วยการพักผ่อนที่เหมาะสม การฟื้นฟูสมรรถภาพที่ถูกต้อง และการกลับไปทำกิจกรรมอย่างค่อยเป็นค่อยไป คุณสามารถคาดหวังที่จะกลับไปทำกิจกรรมและกีฬาตามปกติได้ การป้องกันผ่านนิสัยการฝึกฝนที่ดี เทคนิคที่ถูกต้อง และเวลาการฟื้นตัวที่เพียงพอสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงการเกิดซ้ำในอนาคตได้

โปรดจำไว้ว่าระยะเวลาการฟื้นตัวของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นจงอดทนกับกระบวนการรักษาและทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณอย่างใกล้ชิดเพื่อพัฒนาแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบ

โรคเอ็นข้อเข่าอักเสบใช้เวลานานเท่าใดในการรักษา?

โรคเอ็นข้อเข่าอักเสบส่วนใหญ่จะหายภายใน 6-12 สัปดาห์ด้วยการรักษาและการพักผ่อนที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม กรณีเรื้อรังที่เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายเดือนอาจใช้เวลานานกว่าในการรักษา กุญแจสำคัญคือการจับมันได้เร็วและอดทนกับกระบวนการรักษา การพยายามกลับไปทำกิจกรรมเร็วเกินไปมักจะยืดเวลาการฟื้นตัว

ฉันสามารถออกกำลังกายต่อไปได้หรือไม่หากเป็นโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบ?

คุณควรปรับเปลี่ยนกิจกรรมของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดอาการปวด โดยเฉพาะการกระโดดและการวิ่ง การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน หรือการเดิน มักจะไม่เป็นไรหากไม่ทำให้เกิดอาการแย่ลง ฟังร่างกายของคุณเสมอและหยุดกิจกรรมใดๆ ที่ทำให้อาการปวดแย่ลง แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดสามารถแนะนำการปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายที่ปลอดภัยให้กับคุณได้

โรคเอ็นข้อเข่าอักเสบเหมือนกับโรคเข่าของนักวิ่งหรือไม่?

ไม่ โรคเหล่านี้เป็นโรคที่แตกต่างกันซึ่งทั้งสองโรคส่งผลกระทบต่อเข่า โรคเอ็นข้อเข่าอักเสบส่งผลกระทบต่อเอ็นใต้กระดูกสะบ้าเข่า ในขณะที่โรคเข่าของนักวิ่งมักหมายถึงอาการปวดรอบๆ หรือหลังกระดูกสะบ้าเข่าที่เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับวิธีการเคลื่อนไหวของกระดูกสะบ้าเข่า ทั้งสองอย่างสามารถทำให้เกิดอาการปวดเข่าในผู้ที่มีกิจกรรมมาก แต่มีสาเหตุและการรักษาที่แตกต่างกัน

ฉันจะต้องผ่าตัดสำหรับโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบหรือไม่?

การผ่าตัดไม่ค่อยจำเป็นสำหรับโรคเอ็นข้อเข่าอักเสบ มากกว่า 90% ของกรณีจะหายด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม รวมถึงการพักผ่อน การกายภาพบำบัด และการปรับเปลี่ยนกิจกรรม การผ่าตัดมักจะพิจารณาเฉพาะในกรณีที่รุนแรงและเรื้อรังซึ่งไม่ดีขึ้นหลังจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมอย่างถูกต้องเป็นเวลา 6-12 เดือน

โรคเอ็นข้อเข่าอักเสบสามารถกลับมาเป็นซ้ำได้หลังจากหายแล้วหรือไม่?

ใช่ โรคเอ็นข้อเข่าอักเสบสามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกลับไปทำกิจกรรมเดิมที่ทำให้เกิดโรคโดยไม่แก้ไขปัจจัยเสี่ยงที่อยู่เบื้องหลัง นี่คือเหตุผลที่การฟื้นฟูสมรรถภาพที่เน้นความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และเทคนิคที่ถูกต้องนั้นสำคัญมาก การปฏิบัติตามกลยุทธ์การป้องกันและการเพิ่มระดับกิจกรรมอย่างค่อยเป็นค่อยไปสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บซ้ำได้อย่างมาก