โรคพังผืดฝ่าเท้า

พังผืดฝ่าเท้าอักเสบ คือ การอักเสบของเนื้อเยื่อเส้นใย (พังผืดฝ่าเท้า) ตามส่วนล่างของฝ่าเท้าของคุณ ซึ่งเชื่อมต่อกระดูกส้นเท้ากับนิ้วเท้า พังผืดฝ่าเท้าอักเสบอาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าอย่างรุนแรง

พังผืดฝ่าเท้าอักเสบ (PLAN-tur fas-e-I-tis) เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้า ซึ่งเกี่ยวข้องกับการอักเสบของเนื้อเยื่อหนาๆ ที่ทอดไปทั่วด้านล่างของฝ่าเท้าแต่ละข้างและเชื่อมต่อกระดูกส้นเท้ากับนิ้วเท้า เรียกว่า พังผืดฝ่าเท้า

พังผืดฝ่าเท้าอักเสบมักทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ซึ่งมักเกิดขึ้นในขั้นตอนแรกของการเดินในตอนเช้า เมื่อคุณลุกขึ้นและเคลื่อนไหว อาการปวดมักจะลดลง แต่ก็อาจกลับมาอีกหลังจากยืนเป็นเวลานานหรือเมื่อคุณลุกขึ้นหลังจากนั่ง

สาเหตุของพังผืดฝ่าเท้าอักเสบยังไม่เป็นที่เข้าใจดีนัก พบได้บ่อยในนักวิ่งและในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

โรคพังผืดฝ่าเท้ามักทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่ฝ่าเท้าใกล้ส้นเท้า อาการปวดมักจะรุนแรงที่สุดในขั้นตอนแรกๆ หลังจากตื่นนอน แม้ว่าจะสามารถกระตุ้นได้จากการยืนเป็นเวลานานหรือเมื่อลุกขึ้นจากการนั่ง

พังผืดฝ่าเท้าคือแถบของเนื้อเยื่อที่เรียกว่าพังผืด ซึ่งเชื่อมต่อกระดูกส้นเท้าของคุณกับฐานของนิ้วเท้า มันช่วยรองรับส่วนโค้งของเท้าและดูดซับแรงกระแทกเมื่อเดิน

ความตึงเครียดและแรงกดดันต่อพังผืดอาจทำให้เกิดการฉีกขาดเล็กน้อย การยืดและการฉีกขาดซ้ำๆ ของพังผืดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือการอักเสบ แม้ว่าสาเหตุจะยังไม่ชัดเจนในหลายกรณีของโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ

แม้ว่าพังผืดฝ่าเท้าอักเสบจะสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน แต่ก็มีปัจจัยบางอย่างที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ได้ ได้แก่:

• อายุ พังผืดฝ่าเท้าอักเสบพบได้บ่อยที่สุดในคนที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 60 ปี
• การออกกำลังกายบางประเภท กิจกรรมที่ออกแรงมากที่ส้นเท้าและเนื้อเยื่อที่ติดอยู่ เช่น การวิ่งระยะไกล การเต้นบัลเล่ต์ และการเต้นแอโรบิก สามารถนำไปสู่การเกิดพังผืดฝ่าเท้าอักเสบได้
• กลไกของเท้า เท้าแบน โค้งสูง หรือแม้แต่รูปแบบการเดินที่ผิดปกติ สามารถส่งผลต่อการกระจายน้ำหนักเมื่อยืนและอาจทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นที่พังผืดฝ่าเท้า
• โรคอ้วน น้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะเพิ่มความเครียดให้กับพังผืดฝ่าเท้า
• อาชีพที่ต้องยืนอยู่ตลอดเวลา คนงานโรงงาน ครู และคนอื่นๆ ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงานเดินหรือยืนบนพื้นผิวแข็ง อาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นพังผืดฝ่าเท้าอักเสบเพิ่มขึ้น

การเพิกเฉยต่อโรคพังผืดฝ่าเท้าอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดส้นเท้าเรื้อรังที่เป็นอุปสรรคต่อกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณอาจเปลี่ยนวิธีการเดินเพื่อพยายามหลีกเลี่ยงอาการปวดจากโรคพังผืดฝ่าเท้า ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดเท้า เข่า สะโพก หรือหลังได้

การวินิจฉัยโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบจะขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกายของคุณ ในระหว่างการตรวจผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณจะตรวจหาจุดที่เจ็บในเท้าของคุณ ตำแหน่งของอาการปวดของคุณสามารถช่วยในการกำหนดสาเหตุได้

โดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องมีการตรวจใดๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้ทำเอกซเรย์หรือ MRI เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาอื่นๆ เช่น กระดูกแตกจากการออกแรง กำลังทำให้คุณปวด

บางครั้งเอกซเรย์จะแสดงให้เห็นถึงชิ้นส่วนของกระดูกที่ยื่นออกมาจากกระดูกส้นเท้า เรียกว่ากระดูกงอก ในอดีต กระดูกงอกเหล่านี้มักถูกกล่าวหาว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าและถูกผ่าตัดเอาออก แต่หลายคนที่กระดูกงอกที่ส้นเท้าไม่มีอาการปวดส้นเท้า

'ส่วนใหญ่ผู้ที่เป็นโรคพังผืดฝ่าเท้าจะหายดีภายในไม่กี่เดือนด้วยการรักษาแบบประคับประคอง เช่น การประคบเย็นบริเวณที่เจ็บ การยืดเหยียด และการปรับเปลี่ยนหรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวด ยาแก้ปวดที่ซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา เช่น ไอบูโปรเฟน (Advil, Motrin IB และอื่นๆ) และแนโปรเซนโซเดียม (Aleve) สามารถบรรเทาอาการปวดและการอักเสบของโรคพังผืดฝ่าเท้าได้ การบำบัด การทำกายภาพบำบัดหรือการใช้เครื่องมือพิเศษอาจช่วยบรรเทาอาการได้ การรักษาอาจรวมถึง: การทำกายภาพบำบัด นักกายภาพบำบัดสามารถแสดงแบบฝึกหัดเพื่อยืดพังผืดฝ่าเท้าและเอ็นอคิลลีส และเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างของขา นักกายภาพบำบัดอาจสอนวิธีการใช้เทปกีฬาเพื่อรองรับฝ่าเท้าของคุณ ที่ดามเท้าตอนกลางคืน ทีมแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ที่ดามเท้าที่ยึดพังผืดฝ่าเท้าและเอ็นอคิลลีสไว้ในตำแหน่งที่ยืดออกตลอดคืนเพื่อช่วยในการยืดเหยียดขณะที่คุณนอนหลับ อุปกรณ์ช่วยพยุงเท้า แพทย์ของคุณอาจสั่งอุปกรณ์ช่วยพยุงส่วนโค้งของเท้าแบบสำเร็จรูปหรือแบบสั่งทำพิเศษ เรียกว่าอุปกรณ์ช่วยพยุงเท้า เพื่อกระจายแรงกดบนเท้าของคุณให้เท่าๆ กัน รองเท้าบู๊ตสำหรับเดิน ไม้เท้า หรือไม้ค้ำ แพทย์ของคุณอาจแนะนำสิ่งเหล่านี้เป็นระยะเวลาสั้นๆ เพื่อป้องกันไม่ให้คุณขยับเท้าหรือเพื่อป้องกันไม่ให้คุณวางน้ำหนักตัวลงบนเท้าอย่างเต็มที่ การผ่าตัดหรือวิธีการอื่นๆ หากมาตรการแบบประคับประคองไม่ได้ผลหลังจากผ่านไปหลายเดือน แพทย์ของคุณอาจแนะนำ: การฉีดยา การฉีดยาเสตียรอยด์เข้าไปในบริเวณที่เจ็บสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราว ไม่แนะนำให้ฉีดหลายครั้งเพราะอาจทำให้พังผืดฝ่าเท้าของคุณอ่อนแอลงและอาจทำให้ฉีกขาดได้ พลาสมาที่อุดมด้วยเกล็ดเลือดซึ่งได้จากเลือดของคุณเองสามารถฉีดเข้าไปในบริเวณที่เจ็บเพื่อช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ การใช้ภาพอัลตราซาวนด์ระหว่างการฉีดยาสามารถช่วยในการวางตำแหน่งเข็มได้อย่างแม่นยำ การรักษาด้วยคลื่นกระแทกนอกร่างกาย คลื่นเสียงจะถูกส่งไปยังบริเวณที่ปวดส้นเท้าเพื่อกระตุ้นการรักษา นี่คือสำหรับโรคพังผืดฝ่าเท้าเรื้อรังที่ไม่ได้ตอบสนองต่อการรักษาแบบประคับประคองมาก่อน บางการศึกษาแสดงผลลัพธ์ที่น่าสนใจ แม้ว่าการรักษาแบบนี้จะยังไม่แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพอย่างสม่ำเสมอ การซ่อมแซมเนื้อเยื่อด้วยคลื่นอัลตราซาวนด์ เทคโนโลยีแบบไม่รุกรานนี้ใช้ภาพอัลตราซาวนด์เพื่อนำทางหัววัดคล้ายเข็มเข้าไปในเนื้อเยื่อพังผืดฝ่าเท้าที่เสียหาย ปลายหัววัดจะสั่นสะเทือนอย่างรวดเร็วเพื่อทำลายเนื้อเยื่อที่เสียหาย ซึ่งจะถูกดูดออก การผ่าตัด มีคนเพียงไม่กี่คนที่ต้องผ่าตัดเพื่อแยกพังผืดฝ่าเท้าออกจากกระดูกส้นเท้า โดยทั่วไปแล้วจะเป็นตัวเลือกเฉพาะเมื่ออาการปวดรุนแรงและการรักษาอื่นๆ ล้มเหลว สามารถทำได้ทั้งแบบเปิดหรือแบบเจาะเล็กๆ ด้วยยาชาเฉพาะที่ ขอรับการนัดหมาย มีปัญหาเกี่ยวกับ ข้อมูลที่ไฮไลต์ด้านล่างและส่งแบบฟอร์มอีกครั้ง จาก Mayo Clinic สู่กล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนฟรีและติดตามความก้าวหน้าของงานวิจัย เคล็ดลับสุขภาพ หัวข้อสุขภาพปัจจุบัน และความเชี่ยวชาญในการจัดการสุขภาพได้อย่างทันท่วงที คลิกที่นี่เพื่อดูตัวอย่างอีเมล ที่อยู่อีเมล 1 ข้อผิดพลาด ต้องกรอกช่องอีเมล ข้อผิดพลาด กรุณากรอกที่อยู่อีเมลที่ถูกต้อง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ข้อมูลของ Mayo Clinic เพื่อให้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องและเป็นประโยชน์ที่สุดแก่คุณ และเพื่อทำความเข้าใจว่าข้อมูลใดเป็นประโยชน์ เราอาจรวมข้อมูลอีเมลและการใช้งานเว็บไซต์ของคุณกับข้อมูลอื่นๆ ที่เรามีเกี่ยวกับคุณ หากคุณเป็นผู้ป่วยของ Mayo Clinic ข้อมูลนี้อาจรวมถึงข้อมูลสุขภาพที่ได้รับการคุ้มครอง หากเรารวมข้อมูลนี้กับข้อมูลสุขภาพที่ได้รับการคุ้มครองของคุณ เราจะถือว่าข้อมูลทั้งหมดนั้นเป็นข้อมูลสุขภาพที่ได้รับการคุ้มครองและจะใช้หรือเปิดเผยข้อมูลนั้นเฉพาะตามที่ระบุไว้ในประกาศเกี่ยวกับแนวปฏิบัติความเป็นส่วนตัวของเรา คุณสามารถเลือกที่จะไม่รับการติดต่อทางอีเมลได้ตลอดเวลาโดยคลิกที่ลิงก์ยกเลิกการสมัครรับข้อมูลในอีเมล สมัครสมาชิก! ขอบคุณที่สมัครสมาชิก! ในไม่ช้าคุณจะเริ่มรับข้อมูลสุขภาพล่าสุดจาก Mayo Clinic ที่คุณร้องขอไว้ในกล่องจดหมายของคุณ ขออภัย มีบางอย่างผิดพลาดกับการสมัครสมาชิกของคุณ โปรดลองอีกครั้งในอีกไม่กี่นาที ลองอีกครั้ง'