โรคลีลาขาไม่สุข

โรคลีลาขาไม่สงบ (RLS) คือภาวะที่ทำให้มีความต้องการอย่างมากที่จะขยับขา ความต้องการที่จะขยับมักเกิดจากความรู้สึกไม่สบายขา โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นในตอนเย็นหรือตอนกลางคืนขณะนั่งหรือขณะนอน การขยับจะช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้ในระยะเวลาสั้นๆ

โรคลีลาขาไม่สงบสามารถเริ่มได้ในทุกช่วงอายุและมีแนวโน้มที่จะแย่ลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น อาจรบกวนการนอนหลับซึ่งส่งผลต่อกิจวัตรประจำวัน โรคลีลาขาไม่สงบยังเป็นที่รู้จักในชื่อโรควิลลิส-เอ็กบอม

การดูแลตนเองอย่างง่ายๆ และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจช่วยบรรเทาอาการได้ ยาบางชนิดก็ช่วยผู้ป่วยโรคลีลาขาไม่สงบได้หลายคน

อาการสำคัญของโรคขาอยู่ไม่สุข คือ ความอยากจะขยับขา เป็นเรื่องปกติที่จะพบอาการดังต่อไปนี้: ความรู้สึกไม่สบายที่เริ่มขึ้นขณะพักผ่อน ความรู้สึกที่ขา มักเริ่มขึ้นหลังจากที่คุณนอนราบหรืออยู่ในท่านั่งเป็นเวลานาน อาจเกิดขึ้นขณะนั่งอยู่ในรถยนต์ เครื่องบิน หรือโรงภาพยนตร์ การเคลื่อนไหวช่วยบรรเทาอาการ ความรู้สึกของโรคขาอยู่ไม่สุขจะลดลงเมื่อมีการเคลื่อนไหว การยืดเหยียด การขยับขา การเดินไปมา หรือการเดินอาจช่วยให้อาการดีขึ้น อาการแย่ลงในตอนเย็น อาการมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน การกระตุกของขาในเวลากลางคืน โรคขาอยู่ไม่สุขอาจเกี่ยวข้องกับภาวะอื่นที่พบได้บ่อยกว่า เรียกว่า การเคลื่อนไหวของแขนขาเป็นระยะขณะหลับ ภาวะนี้ทำให้ขาเกิดการกระตุกและเตะขณะหลับ อาจเกิดขึ้นตลอดทั้งคืน ผู้คนมักอธิบายอาการของโรคขาอยู่ไม่สุขว่าเป็นความรู้สึกที่น่ารำคาญและยากจะทนในขาหรือเท้า มักเกิดขึ้นทั้งสองข้างของร่างกาย น้อยครั้งที่จะรู้สึกที่แขน ความรู้สึกเหล่านี้รู้สึกภายในขา ไม่ใช่ที่ผิวหนัง พวกเขาอธิบายว่า: เหมือนมีอะไรคลาน เหมือนมีอะไรไต่ เหมือนมีอะไรดึง เหมือนมีอะไรเต้น ปวด คัน เหมือนไฟช็อต บางครั้งความรู้สึกของโรคขาอยู่ไม่สุขก็ยากที่จะอธิบาย ผู้ป่วยโรคขาอยู่ไม่สุขมักไม่ใช่อาการเป็นตะคริวหรือชา แต่พวกเขาจะอธิบายความต้องการที่จะขยับขาอย่างสม่ำเสมอ เป็นเรื่องปกติที่อาการจะดีขึ้นและแย่ลง บางครั้งอาการจะหายไปเป็นระยะเวลาหนึ่งแล้วกลับมาอีกครั้ง พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีอาการของโรคขาอยู่ไม่สุข โรคขาอยู่ไม่สุขสามารถรบกวนการนอนหลับ ทำให้เกิดอาการง่วงนอนในเวลากลางวันและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีอาการของโรคขาอยู่ไม่สุข โรคขาอยู่ไม่สุขอาจรบกวนการนอนหลับของคุณ ทำให้เกิดอาการง่วงนอนในเวลากลางวัน และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

บ่อยครั้งที่ไม่มีสาเหตุที่ทราบแน่ชัดสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุข นักวิจัยคาดการณ์ว่าภาวะนี้ อาจเกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีโดพามีนในสมอง โดพามีนส่งสัญญาณเพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ

บางครั้งโรคขาอยู่ไม่สุขจะถ่ายทอดทางพันธุกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการเริ่มก่อนอายุ 40 ปี นักวิจัยได้ระบุตำแหน่งบนโครโมโซมที่อาจมียีนของโรคขาอยู่ไม่สุขอยู่

การตั้งครรภ์หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้อาการโรคขาอยู่ไม่สุขแย่ลง บางคนเป็นโรคขาอยู่ไม่สุขเป็นครั้งแรกในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสสุดท้าย อย่างไรก็ตาม อาการมักจะหายไปหลังคลอด

โรคขาอยู่ไม่สุขสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ แม้กระทั่งในวัยเด็ก อาการนี้พบได้บ่อยขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้น และพบได้บ่อยกว่าในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยทั่วไปแล้ว โรคขาอยู่ไม่สุขไม่เกี่ยวข้องกับโรคร้ายแรงที่เป็นสาเหตุ แต่บางครั้งก็เกิดร่วมกับโรคอื่นๆ เช่น:

ประสาทส่วนปลายอักเสบ ความเสียหายของเส้นประสาทในมือและเท้าบางครั้งเกิดจากโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวานและโรคพิษสุราเรื้อรัง

ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กในร่างกายน้อยเกินไป เรียกว่าภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก สามารถทำให้เกิดหรือทำให้โรคขาอยู่ไม่สุขแย่ลงได้ ผู้ที่มีประวัติการตกเลือดจากกระเพาะอาหารหรือลำไส้ อาจมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ภาวะขาดธาตุเหล็กอาจส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีประจำเดือนมากหรือผู้ที่บริจาคโลหิตบ่อยๆ

ไตวาย หากคุณมีไตวาย คุณอาจมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ร่วมกับโรคโลหิตจาง เมื่อไตทำงานไม่ถูกต้อง ธาตุเหล็กในเลือดจะลดลง สิ่งนี้และการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในร่างกายอื่นๆ อาจทำให้เกิดหรือทำให้โรคขาอยู่ไม่สุขแย่ลง

โรคเกี่ยวกับไขสันหลัง ความเสียหายหรือการบาดเจ็บของไขสันหลังเกี่ยวข้องกับโรคขาอยู่ไม่สุข การได้รับยาสลบที่ไขสันหลัง เช่น การบล็อกไขสันหลัง ก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคขาอยู่ไม่สุขเช่นกัน

โรคพาร์กินสัน ผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสันและรับประทานยาที่เรียกว่ายากระตุ้นโดปามีนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรคขาอยู่ไม่สุข

อาการของโรค Restless legs syndrome อาจมีตั้งแต่ระดับไม่รุนแรงไปจนถึงส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อชีวิตของผู้คน หลายคนที่เป็นโรค RLS พบว่ายากที่จะนอนหลับหรือหลับสนิท

ในการวินิจฉัยโรคอุ้งเท้ากระสับกระส่าย แพทย์จะตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของคุณและสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณ การวินิจฉัยโรคอุ้งเท้ากระสับกระส่ายนั้นขึ้นอยู่กับเกณฑ์ต่อไปนี้ ซึ่งกำหนดโดยกลุ่มศึกษาโรคอุ้งเท้ากระสับกระส่ายนานาชาติ: คุณมีความต้องการอย่างแรงกล้า มักจะอดกลั้นไม่ได้ ที่จะขยับขา ซึ่งมักเกิดขึ้นพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายในขา อาการของคุณเริ่มขึ้นหรือแย่ลงเมื่อคุณพักผ่อน เช่น นั่งหรือนอน อาการของคุณจะดีขึ้นหรือหายไปชั่วคราวด้วยการเคลื่อนไหว เช่น การเดินหรือการยืดเหยียด อาการของคุณแย่ลงในเวลากลางคืน อาการไม่สามารถอธิบายได้เพียงอย่างเดียวด้วยภาวะทางการแพทย์หรือพฤติกรรมอื่นๆ แพทย์อาจทำการตรวจร่างกายและระบบประสาท อาจมีการตรวจเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตรวจหาภาวะธาตุเหล็กในเลือดต่ำ เพื่อแยกแยะสาเหตุอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการของคุณ คุณอาจได้รับการส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการนอนค้างคืนและการศึกษาที่คลินิกการนอนหลับ หากสงสัยว่ามีภาวะการนอนหลับอื่นๆ เช่น โรคนอนกรน อย่างไรก็ตาม การวินิจฉัยโรคอุ้งเท้ากระสับกระส่ายมักไม่จำเป็นต้องมีการศึกษาการนอนหลับ การดูแลที่ Mayo Clinic ทีมผู้เชี่ยวชาญของ Mayo Clinic ที่เอาใจใส่สามารถช่วยคุณได้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคอุ้งเท้ากระสับกระส่าย เริ่มต้นที่นี่

อาการของโรคขาอยู่ไม่สุขบางครั้งจะหายไปหลังจากการรักษาภาวะแทรกซ้อน เช่น ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก การแก้ไขภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก หรือคุณอาจได้รับอาหารเสริมธาตุเหล็กผ่านทางเส้นเลือดดำในแขนของคุณ รับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กเฉพาะเมื่ออยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์และหลังจากตรวจระดับธาตุเหล็กในเลือดแล้ว หากคุณมีโรคขาอยู่ไม่สุขโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้อง การรักษาจะเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต หากวิธีเหล่านั้นไม่ได้ผล แพทย์ของคุณอาจสั่งยา ยา มียาตามใบสั่งแพทย์หลายชนิดที่ใช้ในการลดอาการขาไม่สงบ ยาหลายชนิดได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อรักษาโรคอื่นๆ แต่ยาเหล่านี้อาจช่วยรักษาโรคขาอยู่ไม่สุขได้ ยาเหล่านี้รวมถึง: ยาที่เพิ่มโดปามีนในสมอง ยาเหล่านี้มีผลต่อระดับสารสื่อประสาทโดปามีนในสมอง โรติโกทีน (Neupro), พราไมเพ็กโซล (Mirapex ER) และโรพินิโรล ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาสำหรับการรักษาโรคขาอยู่ไม่สุขระดับปานกลางถึงรุนแรง ผลข้างเคียงระยะสั้นของยาเหล่านี้มักไม่รุนแรงและรวมถึงอาการคลื่นไส้ เวียนศีรษะ และความเหนื่อยล้า อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ยังสามารถทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมแรงกระตุ้น เช่น การพนันอย่างบ้าคลั่ง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการง่วงนอนในเวลากลางวัน บางครั้งยาโดปามีนที่เคยใช้รักษาโรคขาอยู่ไม่สุขเป็นเวลานานจะหยุดทำงาน หรือคุณอาจสังเกตเห็นว่าอาการของคุณกลับมาเร็วขึ้นในตอนกลางวันหรือเกี่ยวข้องกับแขนของคุณ นี่เรียกว่าการเพิ่มขึ้น หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น แพทย์ของคุณอาจเปลี่ยนยาอื่นแทน ผู้ที่มีอาการโรคขาอยู่ไม่สุขเป็นครั้งคราวอาจได้รับการสั่งยาคาร์บิโดปา-เลโวโดปา (Duopa, Rytary, และอื่นๆ) เพื่อรับประทานตามต้องการ แต่แพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานยานี้ทุกวันหรือเกือบทุกวัน การใช้ยานี้ทุกวันสามารถทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นได้ ยาที่ส่งผลต่อช่องแคลเซียม ยาเช่น กาบาเพนติน (Neurontin, Gralise), กาบาเพนตินเอนาคาร์บิล (Horizant) และเพรกาบาลิน (Lyrica) มีประสิทธิภาพสำหรับบางคนที่เป็นโรคขาอยู่ไม่สุข ยาคลายกล้ามเนื้อและยานอนหลับ ยาเหล่านี้ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน แต่ไม่สามารถกำจัดความรู้สึกที่ขาได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนในเวลากลางวัน ยาเหล่านี้อาจใช้ได้เฉพาะในกรณีที่การรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผล ยาแก้ปวดประเภทฝิ่น ยาเหล่านี้ส่วนใหญ่ใช้เพื่อบรรเทาอาการที่รุนแรง แต่ยาเหล่านี้อาจเสพติดได้หากใช้ในขนาดสูง ตัวอย่างเช่น ทรามาดอล (ConZip, Qdolo), โคเดอีน, ออกซีโคโดน (Oxycontin, Roxicodone, และอื่นๆ) และไฮโดรโคโดน (Hysingla ER) อาจต้องลองหลายวิธีเพื่อหาว่ายาหรือการรวมกันของยาใดที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ ยาส่วนใหญ่ที่ใช้รักษาโรคขาอยู่ไม่สุขไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ แทนที่จะเป็นเช่นนั้น อาจแนะนำให้ใช้เทคนิคการดูแลตนเองเพื่อบรรเทาอาการ แต่ถ้าอาการรบกวนในไตรมาสสุดท้าย แพทย์ของคุณอาจอนุมัติให้ใช้ยาบางชนิด และยาบางชนิดอาจทำให้อาการโรคขาอยู่ไม่สุขแย่ลง ยาเหล่านี้รวมถึงยาต้านเศรษ้าบางชนิด ยาต่อต้านโรคจิตบางชนิด ยาแก้คลื่นไส้บางชนิด และยาแก้หวัดและแพ้บางชนิด แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไม่รับประทานยาเหล่านี้หากเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณจำเป็นต้องรับประทานยาเหล่านี้ โปรดพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการรักษาเพื่อช่วยจัดการโรคขาอยู่ไม่สุข ข้อมูลเพิ่มเติม การดูแลโรคขาอยู่ไม่สุขที่ Mayo Clinic การบำบัดด้วยการนวด ขอรับการนัดหมาย มีปัญหาเกี่ยวกับ ข้อมูลที่ไฮไลต์ด้านล่างและส่งแบบฟอร์มอีกครั้ง จาก Mayo Clinic ไปยังกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนฟรีและติดตามความก้าวหน้าของการวิจัย เคล็ดลับสุขภาพ หัวข้อสุขภาพปัจจุบัน และความเชี่ยวชาญในการจัดการสุขภาพ คลิกที่นี่เพื่อดูตัวอย่างอีเมล ที่อยู่อีเมล 1 ข้อผิดพลาด ต้องกรอกช่องอีเมล ข้อผิดพลาด โปรดระบุที่อยู่อีเมลที่ถูกต้อง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ข้อมูลของ Mayo Clinic เพื่อให้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องและเป็นประโยชน์ที่สุดแก่คุณ และเพื่อทำความเข้าใจว่าข้อมูลใดเป็นประโยชน์ เราอาจรวมข้อมูลการใช้งานอีเมลและเว็บไซต์ของคุณกับข้อมูลอื่นๆ ที่เรามีเกี่ยวกับคุณ หากคุณเป็นผู้ป่วยของ Mayo Clinic ข้อมูลนี้อาจรวมถึงข้อมูลสุขภาพที่ได้รับการคุ้มครอง หากเรารวมข้อมูลนี้กับข้อมูลสุขภาพที่ได้รับการคุ้มครองของคุณ เราจะถือว่าข้อมูลทั้งหมดนั้นเป็นข้อมูลสุขภาพที่ได้รับการคุ้มครองและจะใช้หรือเปิดเผยข้อมูลนั้นเฉพาะตามที่ระบุไว้ในประกาศเกี่ยวกับแนวปฏิบัติความเป็นส่วนตัวของคุณ คุณสามารถเลือกที่จะไม่รับการติดต่อทางอีเมลได้ตลอดเวลาโดยคลิกที่ลิงก์ยกเลิกการสมัครรับข้อมูลในอีเมล สมัครสมาชิก! ขอบคุณที่สมัครสมาชิก! ในไม่ช้าคุณจะเริ่มรับข้อมูลสุขภาพล่าสุดจาก Mayo Clinic ที่คุณร้องขอในกล่องจดหมายของคุณ ขออภัย มีบางอย่างผิดพลาดกับการสมัครสมาชิกของคุณ โปรดลองอีกครั้งในอีกสองสามนาที ลองอีกครั้ง

โรคลีลาขาไม่สุขส่วนใหญ่มักเป็นอาการตลอดชีวิต อาจช่วยให้คุณพัฒนากลยุทธ์การรับมือที่ได้ผลสำหรับคุณ เช่น: บอกผู้อื่นเกี่ยวกับอาการของคุณ การแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับ RLS ช่วยให้ครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงานเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญได้ดีขึ้น อาจช่วยอธิบายว่าทำไมคุณถึงอาจเดินไปมาในห้องหรือยืนอยู่ด้านหลังโรงละคร อาจช่วยให้เพื่อนร่วมงานเข้าใจได้ดีขึ้นหากพวกเขาเห็นคุณเดินไปที่เครื่องทำน้ำเย็นหลายครั้งในระหว่างวัน อย่าขัดขืนความต้องการการเคลื่อนไหวของคุณ หากคุณพยายามระงับความอยากเคลื่อนไหว คุณอาจพบว่าอาการของคุณแย่ลง จดบันทึกการนอนหลับ บันทึกยาและกลยุทธ์ที่ช่วยบรรเทาอาการ นอกจากนี้ โปรดทราบว่าอะไรที่ทำให้อาการแย่ลง แบ่งปันข้อมูลนี้กับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ยืดและนวด เริ่มต้นและสิ้นสุดวันด้วยการออกกำลังกายยืดหรือการนวดเบาๆ ขอความช่วยเหลือ กลุ่มสนับสนุนนำสมาชิกในครอบครัวและผู้ป่วย RLS มารวมกัน ด้วยการเข้าร่วมกลุ่ม ข้อมูลเชิงลึกของคุณไม่เพียงแต่จะช่วยคุณเท่านั้น แต่ยังอาจช่วยผู้อื่นได้ด้วย