มะเร็งอัณฑะ

มะเร็งอัณฑะคือการเจริญเติบโตของเซลล์ที่เริ่มต้นในอัณฑะ อัณฑะซึ่งเรียกอีกอย่างว่าลูกอัณฑะ อยู่ในถุงอัณฑะ ถุงอัณฑะเป็นถุงหนังหลวมๆ ใต้ลึงค์ อัณฑะสร้างอสุจิและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

มะเร็งอัณฑะไม่ใช่มะเร็งชนิดที่พบได้บ่อย สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ แต่พบได้บ่อยที่สุดในช่วงอายุ 15 ถึง 45 ปี

สัญญาณแรกของมะเร็งอัณฑะมักเป็นก้อนหรือตุ่มที่อัณฑะ เซลล์มะเร็งสามารถเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็ว มักแพร่กระจายออกไปนอกอัณฑะไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

สามารถรักษามะเร็งอัณฑะได้ดีมาก แม้ว่าจะแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายก็ตาม การรักษาขึ้นอยู่กับชนิดของมะเร็งอัณฑะที่คุณเป็นและการแพร่กระจายไปไกลแค่ไหน การรักษาที่พบบ่อย ได้แก่ การผ่าตัดและเคมีบำบัด

อาการปวด บวม หรือก้อนในอัณฑะหรือบริเวณขาหนีบ อาจเป็นสัญญาณหรืออาการของมะเร็งอัณฑะหรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ที่ต้องการการรักษา

สัญญาณและอาการของมะเร็งอัณฑะ ได้แก่:

• ก้อนหรืออาการบวมในอัณฑะข้างใดข้างหนึ่ง
• รู้สึกหนักในถุงอัณฑะ
• ปวดตุบๆ ที่ท้องน้อยหรือขาหนีบ
• บวมอย่างฉับพลันในถุงอัณฑะ
• ปวดหรือรู้สึกไม่สบายในอัณฑะหรือถุงอัณฑะ
• ต่อมน้ำนมโตหรือเจ็บ
• ปวดหลัง

โดยปกติแล้ว มะเร็งอัณฑะจะเกิดขึ้นเพียงข้างเดียวเท่านั้น

พบแพทย์ของคุณหากคุณตรวจพบอาการใด ๆ ที่มีอยู่นานกว่าสองสัปดาห์ อาการเหล่านี้รวมถึงความเจ็บปวด บวม หรือก้อนในอัณฑะหรือบริเวณขาหนีบ สมัครรับข้อมูลฟรีและรับคู่มือฉบับเต็มเกี่ยวกับการรับมือกับโรคมะเร็ง พร้อมข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการขอความเห็นที่สอง คุณสามารถยกเลิกการสมัครรับข้อมูลได้ตลอดเวลา คู่มือการรับมือกับโรคมะเร็งฉบับเต็มของคุณจะอยู่ในกล่องจดหมายของคุณในไม่ช้า คุณจะได้รับ

ยังไม่แน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของมะเร็งอัณฑะส่วนใหญ่

มะเร็งอัณฑะเริ่มต้นเมื่อมีบางสิ่งบางอย่างทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในดีเอ็นเอของเซลล์อัณฑะ ดีเอ็นเอของเซลล์มีคำแนะนำที่บอกเซลล์ว่าต้องทำอะไร การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้บอกให้เซลล์เจริญเติบโตและเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็ว เซลล์มะเร็งยังคงมีชีวิตอยู่ต่อไปในขณะที่เซลล์ที่มีสุขภาพดีจะตายไปตามวงจรชีวิตตามธรรมชาติ สิ่งนี้ทำให้มีเซลล์พิเศษจำนวนมากในอัณฑะซึ่งสามารถก่อตัวเป็นก้อนที่เรียกว่าเนื้องอก

เมื่อเวลาผ่านไป เนื้องอกสามารถเจริญเติบโตเกินอัณฑะได้ เซลล์บางส่วนอาจหลุดออกและแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย มะเร็งอัณฑะมักแพร่กระจายไปยังต่อมน้ำเหลือง ตับ และปอด เมื่อมะเร็งอัณฑะแพร่กระจาย เรียกว่ามะเร็งอัณฑะลุกลาม

เกือบทุกมะเร็งอัณฑะเริ่มต้นในเซลล์สืบพันธุ์ เซลล์สืบพันธุ์ในอัณฑะสร้างอสุจิ ยังไม่แน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงดีเอ็นเอในเซลล์สืบพันธุ์

ปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งอัณฑะของคุณ ได้แก่:

• การมีอัณฑะไม่ลงถุง ซึ่งเรียกว่า ไครปทอร์คิดิซึม (cryptorchidism) อัณฑะจะก่อตัวในช่องท้องระหว่างการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ โดยปกติแล้วจะลงสู่ถุงอัณฑะก่อนคลอด หากคุณมีอัณฑะที่ไม่เคยลงมา ความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งอัณฑะจะสูงขึ้น ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะเคยผ่าตัดเพื่อย้ายอัณฑะไปยังถุงอัณฑะแล้วก็ตาม
• มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งอัณฑะ หากมะเร็งอัณฑะมีในครอบครัว คุณอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น
• เป็นผู้ใหญ่หนุ่มสาว มะเร็งอัณฑะสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวัย แต่พบได้บ่อยที่สุดในวัยรุ่นและผู้ใหญ่หนุ่มสาวอายุระหว่าง 15 ถึง 45 ปี
• เป็นคนผิวขาว มะเร็งอัณฑะพบได้บ่อยที่สุดในคนผิวขาว

ไม่มีวิธีป้องกันมะเร็งอัณฑะ หากคุณเป็นมะเร็งอัณฑะ ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันมัน ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพบางรายแนะนำให้ตรวจอัณฑะด้วยตนเองเป็นประจำ ในระหว่างการตรวจอัณฑะด้วยตนเอง คุณจะตรวจสอบอัณฑะของคุณเพื่อหาเนื้องอกหรือการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพไม่เห็นด้วยกับคำแนะนำนี้ทั้งหมด ไม่มีการวิจัยใดแสดงให้เห็นว่าการตรวจด้วยตนเองสามารถลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากมะเร็งอัณฑะได้ แม้ว่าจะพบในระยะหลังก็ตาม มะเร็งอัณฑะก็มีแนวโน้มที่จะรักษาให้หายได้ อย่างไรก็ตาม คุณอาจพบว่าเป็นประโยชน์ที่จะตระหนักถึงความรู้สึกปกติของอัณฑะของคุณ คุณสามารถทำได้โดยการตรวจอัณฑะด้วยตนเอง หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่นานกว่าสองสัปดาห์ ให้ไปพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

คุณอาจพบก้อนหรืออาการบวม หรืออาการอื่นๆ ของมะเร็งอัณฑะด้วยตนเอง อาการเหล่านี้สามารถตรวจพบได้ระหว่างการตรวจโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพเช่นกัน คุณจะต้องทำการตรวจอื่นๆ เพื่อดูว่ามะเร็งอัณฑะเป็นสาเหตุของอาการของคุณหรือไม่

การตรวจที่ใช้ในการวินิจฉัยมะเร็งอัณฑะ ได้แก่:

• อัลตราซาวนด์ การตรวจอัลตราซาวนด์อัณฑะใช้คลื่นเสียงในการสร้างภาพ สามารถใช้ในการสร้างภาพถุงอัณฑะและอัณฑะได้ ในระหว่างการตรวจอัลตราซาวนด์ คุณจะนอนหงายโดยเหยียดขา ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะทาเจลใสลงบนถุงอัณฑะ จากนั้นจะใช้หัววัดแบบมือถือเคลื่อนไปบนถุงอัณฑะเพื่อสร้างภาพ

อัลตราซาวนด์จะให้เบาะแสเพิ่มเติมแก่ผู้ให้บริการเกี่ยวกับก้อนใดๆ รอบอัณฑะ ช่วยให้ผู้ให้บริการดูว่าก้อนนั้นดูเหมือนสิ่งที่ไม่ใช่มะเร็งหรือดูเหมือนมะเร็ง อัลตราซาวนด์จะแสดงให้เห็นว่าก้อนนั้นอยู่ภายในหรือภายนอกอัณฑะ ก้อนที่อยู่ภายในอัณฑะมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งอัณฑะมากกว่า

• การตรวจเลือด การตรวจเลือดสามารถตรวจพบโปรตีนที่สร้างโดยเซลล์มะเร็งอัณฑะ การตรวจประเภทนี้เรียกว่าการตรวจหาสารชีวเคมีมะเร็ง (Tumor marker test) สารชีวเคมีมะเร็งสำหรับมะเร็งอัณฑะ ได้แก่ เบตา-ฮิวแมนโคริโอนิกโกนาโดโทรปิน (beta-human chorionic gonadotropin), อัลฟา-ฟีโตโปรตีน (alpha-fetoprotein) และแลคเตทดีไฮโดรจีเนส (lactate dehydrogenase) การมีสารเหล่านี้ในเลือดของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นมะเร็ง การมีระดับสูงกว่าปกติเป็นเบาะแสที่ทีมผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณใช้เพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ
• การผ่าตัดเพื่อเอาอัณฑะออก หากผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณคิดว่าก้อนบนอัณฑะอาจเป็นมะเร็ง คุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อเอาอัณฑะออก อัณฑะจะถูกส่งไปยังห้องปฏิบัติการเพื่อทำการตรวจสอบ การตรวจสอบสามารถแสดงให้เห็นว่าเป็นมะเร็งหรือไม่

อัลตราซาวนด์ การตรวจอัลตราซาวนด์อัณฑะใช้คลื่นเสียงในการสร้างภาพ สามารถใช้ในการสร้างภาพถุงอัณฑะและอัณฑะได้ ในระหว่างการตรวจอัลตราซาวนด์ คุณจะนอนหงายโดยเหยียดขา ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะทาเจลใสลงบนถุงอัณฑะ จากนั้นจะใช้หัววัดแบบมือถือเคลื่อนไปบนถุงอัณฑะเพื่อสร้างภาพ

อัลตราซาวนด์จะให้เบาะแสเพิ่มเติมแก่ผู้ให้บริการเกี่ยวกับก้อนใดๆ รอบอัณฑะ ช่วยให้ผู้ให้บริการดูว่าก้อนนั้นดูเหมือนสิ่งที่ไม่ใช่มะเร็งหรือดูเหมือนมะเร็ง อัลตราซาวนด์จะแสดงให้เห็นว่าก้อนนั้นอยู่ภายในหรือภายนอกอัณฑะ ก้อนที่อยู่ภายในอัณฑะมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งอัณฑะมากกว่า

การตรวจเซลล์มะเร็งของคุณจะให้ข้อมูลแก่ทีมผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับชนิดของมะเร็งอัณฑะที่คุณเป็น ทีมผู้ดูแลของคุณจะพิจารณาชนิดของมะเร็งของคุณเมื่อตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาของคุณ

ชนิดของมะเร็งอัณฑะที่พบได้บ่อยที่สุด ได้แก่:

• เซมิโนมา มะเร็งอัณฑะเซมิโนมามักเกิดขึ้นในวัยที่สูงกว่า เซมิโนมามักจะเจริญเติบโตและแพร่กระจายช้ากว่ามะเร็งอัณฑะที่ไม่ใช่เซมิโนมา
• มะเร็งอัณฑะที่ไม่ใช่เซมิโนมา มะเร็งอัณฑะที่ไม่ใช่เซมิโนมามักเกิดขึ้นในช่วงต้นของชีวิต เจริญเติบโตและแพร่กระจายอย่างรวดเร็ว มีมะเร็งอัณฑะที่ไม่ใช่เซมิโนมาหลายชนิด ได้แก่ คอริโอคาร์ซิโนมา (choriocarcinoma), เอ็มบริโอแนลคาร์ซิโนมา (embryonal carcinoma), เทราโตมา (teratoma) และเยลค์แซคทูมอร์ (yolk sac tumor)

มีมะเร็งอัณฑะชนิดอื่นๆ อยู่ แต่หายากมาก

เมื่อแพทย์ของคุณยืนยันการวินิจฉัยแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการดูว่ามะเร็งได้แพร่กระจายออกไปนอกอัณฑะหรือไม่ เรียกว่าระยะของมะเร็ง ช่วยให้ทีมผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเข้าใจการพยากรณ์โรคและโอกาสที่มะเร็งของคุณจะหายขาด

การตรวจเพื่อแบ่งระยะมะเร็งอัณฑะ ได้แก่:

• การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT scan) การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์จะถ่ายภาพเอกซเรย์ชุดหนึ่งของช่องท้อง หน้าอก และอุ้งเชิงกราน ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะตรวจสอบภาพเพื่อหาสัญญาณที่บ่งชี้ว่ามะเร็งได้แพร่กระจาย
• การตรวจเลือด การตรวจหาสารชีวเคมีมะเร็งมักจะทำซ้ำหลังจากการผ่าตัดเพื่อเอาอัณฑะออก ผลการตรวจจะช่วยให้ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณตัดสินใจว่าคุณอาจต้องการการรักษาเพิ่มเติมเพื่อฆ่าเซลล์มะเร็งหรือไม่ การตรวจหาสารชีวเคมีมะเร็งอาจใช้ในระหว่างและหลังการรักษามะเร็งเพื่อติดตามอาการของคุณ

ระยะของมะเร็งอัณฑะอยู่ในช่วง 0 ถึง 3 โดยทั่วไป มะเร็งระยะที่ 0 และระยะที่ 1 จะมีผลต่ออัณฑะและบริเวณโดยรอบเท่านั้น ในระยะเริ่มแรกเหล่านี้ มะเร็งยังไม่แพร่กระจายไปยังต่อมน้ำเหลืองหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย มะเร็งอัณฑะระยะที่ 2 ได้แพร่กระจายไปยังต่อมน้ำเหลือง เมื่อมะเร็งอัณฑะแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย จะเป็นระยะที่ 3 อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่มะเร็งระยะที่ 3 ทุกชนิดที่แพร่กระจาย ระยะที่ 3 อาจหมายความว่ามะเร็งอยู่ในต่อมน้ำเหลืองและผลการตรวจหาสารชีวเคมีมะเร็งสูงมาก

การรักษามะเร็งอัณฑะมักเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดและเคมีบำบัด ตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณขึ้นอยู่กับชนิดของมะเร็งอัณฑะที่คุณมีและระยะของโรค ทีมดูแลสุขภาพของคุณจะพิจารณาสุขภาพโดยรวมและความต้องการของคุณด้วย การผ่าตัดที่ใช้ในการรักษามะเร็งอัณฑะ ได้แก่:

• การผ่าตัดเอาอัณฑะออก ขั้นตอนนี้เรียกว่าการผ่าตัดเอาอัณฑะออกแบบรุนแรงทางขาหนีบ เป็นการรักษาครั้งแรกสำหรับมะเร็งอัณฑะส่วนใหญ่ ในการเอาอัณฑะออก ศัลยแพทย์จะผ่าตัดที่ขาหนีบ อัณฑะทั้งหมดจะถูกดึงออกมาทางรูเปิด สามารถใส่ของปลอมที่เติมเจลไว้ได้หากคุณเลือก วิธีนี้อาจเป็นการรักษาเพียงอย่างเดียวที่จำเป็นหากมะเร็งยังไม่ลุกลามเกินอัณฑะ
• การผ่าตัดเอาต่อมน้ำเหลืองใกล้เคียงออก หากมีความกังวลว่ามะเร็งของคุณอาจลุกลามเกินอัณฑะ คุณอาจต้องผ่าตัดเอาต่อมน้ำเหลืองบางส่วนออก ในการเอาต่อมน้ำเหลืองออก ศัลยแพทย์จะผ่าตัดที่ท้อง ต่อมน้ำเหลืองจะถูกนำไปตรวจในห้องปฏิบัติการเพื่อหาเซลล์มะเร็ง การผ่าตัดเอาต่อมน้ำเหลืองออกมักใช้ในการรักษามะเร็งอัณฑะชนิด nonseminoma การผ่าตัดมะเร็งอัณฑะมีความเสี่ยงต่อการมีเลือดออกและการติดเชื้อ หากคุณผ่าตัดเอาต่อมน้ำเหลืองออก ก็มีความเสี่ยงที่เส้นประสาทอาจถูกตัด ศัลยแพทย์จะระมัดระวังอย่างยิ่งในการปกป้องเส้นประสาท บางครั้งการตัดเส้นประสาทอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาในการหลั่งน้ำอสุจิ แต่โดยทั่วไปจะไม่ส่งผลต่อความสามารถในการแข็งตัวได้ โปรดสอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกในการเก็บรักษาอสุจิของคุณก่อนการผ่าตัด การรักษาด้วยเคมีบำบัดใช้ยาที่มีฤทธิ์แรงในการฆ่าเซลล์มะเร็ง เคมีบำบัดจะเดินทางไปทั่วร่างกาย สามารถฆ่าเซลล์มะเร็งที่อาจลุกลามเกินอัณฑะได้ เคมีบำบัดมักใช้หลังการผ่าตัด สามารถช่วยฆ่าเซลล์มะเร็งที่ยังคงอยู่ในร่างกายได้ เมื่อมะเร็งอัณฑะลุกลามมาก บางครั้งเคมีบำบัดจะใช้ก่อนการผ่าตัด ผลข้างเคียงของเคมีบำบัดขึ้นอยู่กับยาที่ใช้ ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ ความเหนื่อยล้า การสูญเสียการได้ยิน และความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น เคมีบำบัดอาจทำให้ร่างกายของคุณหยุดสร้างอสุจิ บ่อยครั้งที่การสร้างอสุจิจะเริ่มขึ้นอีกครั้งเมื่อคุณดีขึ้นหลังจากการรักษามะเร็ง แต่บางครั้งการสูญเสียการสร้างอสุจิอาจเป็นแบบถาวร โปรดสอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกในการเก็บรักษาอสุจิของคุณก่อนเคมีบำบัด การรักษาด้วยรังสีใช้ลำแสงพลังงานสูงในการฆ่าเซลล์มะเร็ง รังสีอาจมาจากรังสีเอกซ์ โปรตอน และแหล่งอื่นๆ ในระหว่างการรักษาด้วยรังสี คุณจะอยู่ในตำแหน่งบนโต๊ะและเครื่องจักรขนาดใหญ่จะเคลื่อนที่ไปรอบๆ ตัวคุณ เครื่องจะเล็งลำแสงพลังงานไปยังจุดที่แน่นอนบนร่างกายของคุณ การรักษาด้วยรังสีบางครั้งใช้ในการรักษามะเร็งอัณฑะชนิด seminoma การรักษาด้วยรังสีอาจแนะนำหลังการผ่าตัดเอาอัณฑะออก การรักษาด้วยรังสีโดยทั่วไปไม่ใช้ในการรักษามะเร็งอัณฑะชนิด nonseminoma ผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการคลื่นไส้และความเหนื่อยล้า การรักษาด้วยรังสีอาจลดจำนวนอสุจิลงชั่วคราว ซึ่งอาจส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์ของคุณ โปรดสอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกในการเก็บรักษาอสุจิของคุณก่อนการรักษาด้วยรังสี ภูมิคุ้มกันบำบัดคือการรักษาด้วยยาที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายฆ่าเซลล์มะเร็ง ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสู้กับโรคโดยการโจมตีเชื้อโรคและเซลล์อื่นๆ ที่ไม่ควรอยู่ในร่างกายของคุณ เซลล์มะเร็งอยู่รอดได้โดยการซ่อนตัวจากระบบภูมิคุ้มกัน ภูมิคุ้มกันบำบัดช่วยให้เซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันค้นหาและฆ่าเซลล์มะเร็งได้ ภูมิคุ้มกันบำบัดบางครั้งใช้สำหรับมะเร็งอัณฑะระยะลุกลาม อาจเป็นตัวเลือกหากมะเร็งไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่นๆ สมัครรับข้อมูลฟรีและรับคู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับการรับมือกับมะเร็ง พร้อมข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการขอความเห็นที่สอง คุณสามารถยกเลิกการสมัครรับข้อมูลได้ตลอดเวลาโดยคลิกลิงก์ยกเลิกการสมัครรับข้อมูลในอีเมล คู่มือการรับมือกับมะเร็งฉบับสมบูรณ์ของคุณจะอยู่ในกล่องจดหมายของคุณในไม่ช้า คุณจะได้รับ แต่ละคนจะรับมือกับการวินิจฉัยมะเร็งอัณฑะในแบบของตนเอง คุณอาจรู้สึกกลัวและไม่แน่ใจในอนาคตหลังจากการวินิจฉัย ในขณะที่ความรู้สึกวิตกกังวลอาจไม่หายไป คุณสามารถวางแผนเพื่อช่วยจัดการอารมณ์ของคุณได้ ลองทำดังนี้:
• เรียนรู้เกี่ยวกับมะเร็งอัณฑะให้เพียงพอที่จะรู้สึกสบายใจในการตัดสินใจเกี่ยวกับการดูแลของคุณ เขียนคำถามลงและถามพวกเขาในนัดหมายครั้งต่อไปของคุณ ขอให้ทีมดูแลสุขภาพของคุณหาแหล่งข้อมูลที่สามารถช่วยคุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมะเร็งอัณฑะ สถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น ได้แก่ สถาบันมะเร็งแห่งชาติและสมาคมมะเร็งอเมริกัน
• ดูแลตัวเอง เลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อเตรียมตัวสำหรับการรักษามะเร็ง รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีผักและผลไม้หลากหลายชนิด พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้คุณตื่นนอนในแต่ละเช้าด้วยความรู้สึกสดชื่น หาวิธีลดความเครียดเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การหายดี พยายามออกกำลังกายเกือบทุกวันในสัปดาห์ หากคุณสูบบุหรี่ ให้เลิกสูบบุหรี่ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาและวิธีอื่นๆ ที่จะช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่
• เชื่อมต่อกับผู้รอดชีวิตจากมะเร็งคนอื่นๆ หาผู้รอดชีวิตจากมะเร็งอัณฑะคนอื่นๆ ในชุมชนหรือทางออนไลน์ ติดต่อสมาคมมะเร็งอเมริกันเพื่อขอรับกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ
• รักษาความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก ครอบครัวและเพื่อนของคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเช่นเดียวกับคุณ พวกเขาต้องการช่วยเหลือ ดังนั้นอย่าปฏิเสธข้อเสนอของพวกเขาที่จะช่วยเหลือ เพื่อนสนิทและครอบครัวจะฟังเมื่อคุณต้องการใครสักคนที่จะพูดคุยด้วยหรือให้ความบันเทิงเมื่อคุณรู้สึกหดหู่