ระดับกรดยูริกสูงคืออะไร? อาการ สาเหตุ และการรักษาที่บ้าน

ระดับกรดยูริกสูง หรือที่เรียกว่าภาวะกรดยูริกในเลือดสูง เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณมีกรดยูริกในเลือดมากเกินไป กรดยูริกเป็นของเสียตามธรรมชาติที่ร่างกายของคุณสร้างขึ้นเมื่อสลายสารที่เรียกว่าพิวรีน ซึ่งพบได้ในอาหารบางชนิดและยังสร้างขึ้นโดยเซลล์ของคุณ

เมื่อทุกอย่างทำงานตามปกติ ไตของคุณจะกรองกรดยูริกส่วนใหญ่ออกไป และคุณจะกำจัดมันออกทางปัสสาวะ แต่บางครั้งระบบนี้ก็ทำงานหนักเกินไปหรือไม่ทำงานได้ดีเท่าที่ควร ทำให้เกิดการสะสมซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเมื่อเวลาผ่านไป

ระดับกรดยูริกสูงคืออะไร?

ระดับกรดยูริกสูงหมายความว่าคุณมีกรดยูริกมากกว่า 6.8 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรของเลือด การวัดนี้อาจฟังดูเป็นเรื่องทางเทคนิค แต่ให้คิดว่าระบบทำความสะอาดของร่างกายคุณกำลังติดขัดเล็กน้อย

โดยทั่วไปแพทย์ของคุณจะตรวจวัดกรดยูริกของคุณผ่านการตรวจเลือดอย่างง่าย ระดับปกติมักจะอยู่ระหว่าง 3.4 ถึง 7.0 มก./ดล. สำหรับผู้ชาย และ 2.4 ถึง 6.0 มก./ดล. สำหรับผู้หญิง แม้ว่าช่วงเหล่านี้อาจแตกต่างกันเล็กน้อยระหว่างห้องปฏิบัติการ

ภาวะนี้มักจะไม่ก่อให้เกิดอาการในทันที หลายคนพบว่ามีกรดยูริกสูงระหว่างการตรวจเลือดตามปกติ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเพราะทำให้คุณมีโอกาสจัดการกับปัญหาก่อนที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน

ระดับกรดยูริกสูงให้ความรู้สึกอย่างไร?

ส่วนใหญ่แล้ว กรดยูริกสูงจะไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ ที่คุณรู้สึกได้ นี่คือเหตุผลที่แพทย์บางครั้งเรียกว่าภาวะ

• ปวดข้ออย่างรุนแรงและฉับพลัน (โดยเฉพาะที่นิ้วหัวแม่เท้า ข้อเท้า หรือหัวเข่า)
• ข้อต่อรอบๆ บวมและแดง
• ข้อต่อรู้สึกอุ่นเมื่อสัมผัส
• ข้อต่อแข็ง โดยเฉพาะในตอนเช้า
• นิ่วในไตทำให้ปวดหลังหรือสีข้าง
• การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการปัสสาวะ

อาการเหล่านี้มักจะปรากฏเมื่อคริสตัลกรดยูริกเริ่มก่อตัวในข้อต่อหรือไตของคุณ ข่าวดีก็คือ การตรวจพบกรดยูริกสูงตั้งแต่เนิ่นๆ หมายความว่าคุณมักจะสามารถป้องกันไม่ให้อาการที่ไม่สบายเหล่านี้พัฒนาขึ้นได้

อะไรเป็นสาเหตุของระดับกรดยูริกสูง?

กรดยูริกสูงเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณสร้างกรดยูริกมากเกินไปหรือไม่สามารถกำจัดออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงพอ เปรียบเสมือนอ่างอาบน้ำที่เติมเร็วเกินไปหรือระบายออกช้าเกินไป

ปัจจัยในชีวิตประจำวันหลายประการสามารถนำไปสู่ความไม่สมดุลนี้ได้ และการทำความเข้าใจปัจจัยเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจผลลัพธ์ของคุณได้:

• การรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูง (เนื้อแดง เนื้อสัตว์เครื่องใน อาหารทะเลบางชนิด เบียร์)
• ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป โดยเฉพาะเบียร์และสุรา
• บริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลจำนวนมากที่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง
• น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• การใช้ยาบางชนิด (ยาขับปัสสาวะ แอสไพริน ยาลดความดันโลหิตบางชนิด)
• เป็นโรคเบาหวานหรือภาวะดื้อต่ออินซูลิน
• ปัญหาเกี่ยวกับไตที่มีผลต่อประสิทธิภาพในการกรองของเสีย
• ภาวะขาดน้ำหรือไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ

สาเหตุที่พบน้อยกว่าแต่มีความสำคัญ ได้แก่ ปัจจัยทางพันธุกรรมที่มีผลต่อวิธีการที่ร่างกายของคุณประมวลผลกรดยูริก ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น โรคสะเก็ดเงิน และการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วที่ปล่อยพิวรีนจากการสลายตัวของเนื้อเยื่อ

ระดับกรดยูริกสูงเป็นสัญญาณหรืออาการของอะไร?

กรดยูริกสูงอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพพื้นฐานหลายประการที่มีผลต่อวิธีการที่ร่างกายของคุณประมวลผลของเสียหรือรักษาสมดุล การทำความเข้าใจความเชื่อมโยงเหล่านี้ช่วยให้คุณมองเห็นภาพรวมของสุขภาพของคุณได้

ภาวะที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับกรดยูริกสูง ได้แก่:

• โรคเกาต์ (โรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดจากผลึกกรดยูริก)
• โรคไตหรือการทำงานของไตลดลง
• กลุ่มอาการเมตาบอลิก (กลุ่มอาการต่างๆ รวมถึงความดันโลหิตสูงและเบาหวาน)
• ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
• เบาหวานชนิดที่ 2
• โรคหัวใจ
• โรคอ้วน

ในบางกรณีที่พบได้ยาก กรดยูริกสูงอาจบ่งบอกถึงภาวะต่างๆ เช่น มะเร็งเม็ดเลือดบางชนิด (มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งต่อมน้ำเหลือง) โรคสะเก็ดเงินรุนแรง หรือความผิดปกติทางพันธุกรรมที่มีผลต่อการที่ร่างกายของคุณสลายสารพิวรีน

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการมีกรดยูริกสูงไม่ได้หมายความว่าคุณมีภาวะเหล่านี้โดยอัตโนมัติ แพทย์ของคุณจะพิจารณาภาพรวมสุขภาพของคุณเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น

ระดับกรดยูริกสูงสามารถหายได้เองหรือไม่?

ระดับกรดยูริกสูงไม่ค่อยหายไปเองโดยสมบูรณ์หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรืออาหาร อย่างไรก็ตาม ข่าวดีก็คือคุณสามารถควบคุมระดับกรดยูริกของคุณได้อย่างมากผ่านทางเลือกที่คุณทำในแต่ละวัน

หากกรดยูริกสูงของคุณเกิดจากปัจจัยชั่วคราว เช่น ภาวะขาดน้ำ อาหารที่มีพิวรีนสูงเมื่อเร็วๆ นี้ หรือยาบางชนิด ระดับของคุณอาจดีขึ้นเมื่อแก้ไขปัจจัยเหล่านี้แล้ว แต่ถ้าสาเหตุที่ซ่อนอยู่ เช่น รูปแบบอาหาร น้ำหนัก หรือภาวะทางการแพทย์ไม่ได้รับการแก้ไข ระดับต่างๆ มักจะยังคงสูงอยู่

ส่วนที่น่าให้กำลังใจคือการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก หลายคนเห็นการปรับปรุงระดับกรดยูริกภายในไม่กี่สัปดาห์ถึงไม่กี่เดือนหลังจากปรับเปลี่ยนอาหาร ดื่มน้ำให้มากขึ้น และควบคุมน้ำหนัก

จะรักษาระดับกรดยูริกสูงที่บ้านได้อย่างไร?

คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพหลายประการที่บ้านเพื่อช่วยลดระดับกรดยูริกของคุณตามธรรมชาติ แนวทางเหล่านี้ได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณทำอย่างสม่ำเสมอและอดทน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงมักใช้เวลาสองสามสัปดาห์จึงจะปรากฏในการตรวจเลือด

นี่คือกลยุทธ์ที่บ้านที่เป็นประโยชน์ที่สุดที่หลายคนพบว่าจัดการได้:

• ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน (ตั้งเป้าไว้ที่ 8-10 แก้ว)
• จำกัดหรือหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเบียร์และสุรา
• ลดอาหารที่มีพิวรีนสูง (เนื้อแดง, เนื้อสัตว์เครื่องใน, ปลาซาร์ดีน, ปลาแอนโชวี)
• ลดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและอาหารที่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง
• รับประทานผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยลดกรดยูริก
• รวมเชอร์รี่หรือน้ำเชอร์รี่ในอาหารของคุณ (การศึกษาแนะนำว่าอาจช่วยได้)
• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรงผ่านการเปลี่ยนแปลงที่ค่อยเป็นค่อยไปและยั่งยืน
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยการออกกำลังกายปานกลางเป็นประจำ

โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่ค่อยเป็นค่อยไปมักจะยั่งยืนกว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เริ่มต้นด้วยการปรับเปลี่ยนหนึ่งหรือสองอย่างและสร้างจากที่นั่นเมื่อกลายเป็นนิสัย

การรักษาทางการแพทย์สำหรับระดับกรดยูริกสูงคืออะไร?

การรักษาทางการแพทย์สำหรับกรดยูริกสูงมักจะเน้นไปที่ยาที่ช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดกรดยูริกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หรือลดปริมาณที่ร่างกายของคุณผลิต แพทย์ของคุณจะเลือกแนวทางที่ดีที่สุดตามสถานการณ์เฉพาะของคุณและปัจจัยด้านสุขภาพอื่นๆ

ประเภทยาหลักที่แพทย์ของคุณอาจพิจารณา ได้แก่:

• Allopurinol หรือ febuxostat (ลดการผลิตกรดยูริก)
• Probenecid (ช่วยให้ไตกำจัดกรดยูริกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น)
• Colchicine (ป้องกันอาการข้ออักเสบเกาต์ระหว่างการรักษา)
• ยาเพื่อจัดการกับภาวะที่เกี่ยวข้อง เช่น ความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน

โดยปกติแพทย์ของคุณจะเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากระดับของคุณไม่สูงมากนัก ยาจะมีความสำคัญมากขึ้นหากคุณเคยมีอาการข้ออักเสบเกาต์ มีนิ่วในไต หรือหากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียวไม่สามารถลดระดับของคุณได้เพียงพอ

คนส่วนใหญ่ตอบสนองได้ดีกับการรักษา และหลายคนพบว่าการรวมยาเข้ากับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทำให้ได้ผลลัพธ์ระยะยาวที่ดีที่สุด

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์เมื่อมีระดับกรดยูริกสูง?

คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอนหากคุณได้รับแจ้งว่ามีระดับกรดยูริกสูง แม้ว่าคุณจะยังไม่มีอาการก็ตาม การดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาที่ร้ายแรงขึ้นในอนาคตได้

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการไปพบแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• ปวดข้ออย่างรุนแรงและฉับพลันที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว
• ข้อต่อบวม แดง หรืออุ่นเมื่อสัมผัส
• ปวดหลังหรือสีข้างอย่างรุนแรง ซึ่งอาจบ่งบอกถึงนิ่วในไต
• การเปลี่ยนแปลงในการปัสสาวะหรือมีเลือดปนในปัสสาวะ
• อาการปวดข้อที่เกิดขึ้นซ้ำๆ
• อาการที่รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ

แม้จะไม่มีอาการ การตรวจสุขภาพเป็นประจำก็มีความสำคัญหากคุณมีปัจจัยเสี่ยง เช่น ประวัติครอบครัวเป็นโรคเกาต์ โรคไต หรือภาวะอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณวางแผนในการจัดการระดับกรดยูริกของคุณก่อนที่จะก่อให้เกิดปัญหาได้

ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดระดับกรดยูริกสูงคืออะไร?

มีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดระดับกรดยูริกสูง การทำความเข้าใจปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณใช้มาตรการป้องกันและรู้ว่าเมื่อใดควรใส่ใจกับระดับของคุณมากขึ้น

ปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่คุณสามารถมีอิทธิพลได้ ได้แก่:

• อาหารที่มีเนื้อแดง เครื่องในสัตว์ และอาหารทะเลบางชนิดสูง
• การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ โดยเฉพาะเบียร์
• น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• การดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลจำนวนมาก
• การใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำ
• ภาวะขาดน้ำเรื้อรัง

ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่ควบคุมได้ยาก ได้แก่:

• การเป็นเพศชาย (ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะมีกรดยูริกสูงกว่า)
• อายุ (ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น)
• ประวัติครอบครัวเป็นโรคเกาต์หรือปัญหาเกี่ยวกับไต
• มีภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น โรคเบาหวานหรือโรคไต
• การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะหรือแอสไพรินในขนาดต่ำ
• ปัจจัยทางพันธุกรรมที่มีผลต่อการประมวลผลกรดยูริกของร่างกาย

การมีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นกรดยูริกสูงอย่างแน่นอน แต่บ่งชี้ว่าควรใส่ใจกับระดับของคุณและเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเท่าที่จะทำได้

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากระดับกรดยูริกสูงคืออะไร?

เมื่อระดับกรดยูริกสูงยังคงอยู่เป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณ ข่าวดีคือภาวะแทรกซ้อนส่วนใหญ่เหล่านี้สามารถป้องกันได้ด้วยการจัดการที่เหมาะสม

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:

• อาการปวดข้ออย่างรุนแรงและบวมจากโรคเกาต์
• นิ่วในไตที่อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง
• โรคไตเรื้อรังจากความเสียหายในระยะยาว
• ความเสียหายของข้อต่อและความผิดปกติจากการโจมตีของโรคเกาต์ซ้ำๆ
• Tophi (การสะสมของผลึกกรดยูริกใต้ผิวหนัง)

ภาวะแทรกซ้อนที่พบน้อยแต่ร้ายแรงกว่าอาจรวมถึง:

• การทำงานของไตผิดปกติอย่างรุนแรงจนต้องฟอกไต
• ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรัง
• ความเสียหายของข้อต่อถาวรที่จำกัดการเคลื่อนไหว
• อาการปวดเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวัน

ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นภายในระยะเวลาหลายเดือนถึงหลายปี ไม่ใช่ในชั่วข้ามคืน ซึ่งทำให้คุณมีเวลาทำงานร่วมกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ผ่านการรักษาและการจัดการวิถีชีวิตที่เหมาะสม

ระดับกรดยูริกสูงอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอะไร?

ระดับกรดยูริกสูงนั้นได้รับการวินิจฉัยผ่านการตรวจเลือด ดังนั้นโดยปกติแล้วจะไม่มีความสับสนเกี่ยวกับตัวเลข อย่างไรก็ตาม อาการที่อาจเกิดขึ้นจากกรดยูริกสูงอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นภาวะอื่นๆ ได้

อาการข้ออักเสบจากโรคเกาต์ ซึ่งเกิดจากกรดยูริกสูง บางครั้งสับสนกับ:

• ข้ออักเสบชนิดอื่นๆ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
• การติดเชื้อแบคทีเรียในข้อต่อ
• การอักเสบของข้อต่อที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ
• ถุงน้ำอักเสบหรือเอ็นอักเสบ
• เซลลูไลติส (การติดเชื้อที่ผิวหนัง) เมื่อข้อต่อมีลักษณะแดงและบวม

นิ่วในไตจากกรดยูริกสูงอาจเข้าใจผิดว่าเป็น:

• กล้ามเนื้อตึงหรือการบาดเจ็บที่หลัง
• การติดเชื้อในไต
• ไส้ติ่งอักเสบ (ถ้าปวดด้านขวา)
• นิ่วในไตชนิดอื่นๆ

นี่คือเหตุผลที่สำคัญที่คุณควรพบผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง แทนที่จะพยายามวินิจฉัยตนเองโดยพิจารณาจากอาการเพียงอย่างเดียว การตรวจเลือดสามารถช่วยชี้แจงได้อย่างรวดเร็วว่ามีกรดยูริกสูงเกี่ยวข้องหรือไม่

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับระดับกรดยูริกสูง

Q.1: ฉันยังสามารถกินเนื้อสัตว์ได้หรือไม่ถ้าฉันมีกรดยูริกสูง?

ได้ คุณยังสามารถกินเนื้อสัตว์ได้ แต่คุณจะต้องเลือกชนิดและปริมาณให้มากขึ้น เน้นเนื้อสัตว์ปีกและปลาที่ไม่ติดมันมากกว่าเนื้อแดง และพิจารณาบริโภคในปริมาณที่น้อยลง หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์เครื่องใน เช่น ตับและไต เนื่องจากมีสารพิวรีนสูงมาก

Q.2: ฉันจะลดระดับกรดยูริกได้อย่างไร?

ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างสม่ำเสมอ คุณอาจเริ่มเห็นการปรับปรุงใน 2-6 สัปดาห์ แม้ว่าจะต้องใช้เวลา 2-3 เดือนในการเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ หากคุณกำลังใช้ยา การปรับปรุงมักจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น บางครั้งภายในไม่กี่สัปดาห์

Q.3: กรดยูริกสูงเป็นอันตรายเสมอไปหรือไม่?

กรดยูริกสูงไม่ได้เป็นอันตรายในทันที แต่สามารถนำไปสู่ปัญหาได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลานาน หลายคนมีระดับที่สูงขึ้นเล็กน้อยโดยไม่มีปัญหาใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาสามารถจัดการได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการติดตามอย่างสม่ำเสมอ

Q.4: ความเครียดสามารถทำให้ระดับกรดยูริกสูงขึ้นได้หรือไม่?

ความเครียดไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของกรดยูริกสูง แต่สามารถมีส่วนร่วมได้ทางอ้อม ความเครียดอาจนำไปสู่การเลือกอาหารที่ไม่ดี ภาวะขาดน้ำ หรือปัจจัยการใช้ชีวิตอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อระดับกรดยูริก การจัดการความเครียดผ่านกลยุทธ์การรับมือที่ดีต่อสุขภาพเป็นประโยชน์เสมอสำหรับสุขภาพโดยรวม

Q.5: ฉันจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ทั้งหมดเมื่อมีกรดยูริกสูงหรือไม่?

คุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ทั้งหมด แต่การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะเป็นสิ่งสำคัญ เบียร์และสุรามักจะเพิ่มระดับกรดยูริกมากกว่าไวน์ หากคุณเลือกที่จะดื่ม ให้จำกัดตัวเองให้อยู่ในปริมาณน้อยๆ เป็นครั้งคราว และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำให้เพียงพอ