Palagi itong nagsisimula sa parehong paraan; ang maliit na kati sa likod ng lalamunan na sinusubukan mong balewalain, ngunit hindi mo magawa, na napapansin mo sa gabi. Maing hangin. Napakarami mong sinabi ngayong araw. Habang dumarating ang umaga, nagsisimula ang pagbahing, natatapos ang negosasyon.

Ang mabuting malaman tungkol sa sipon: Sumusunod ito sa isang iskrip. 3 kabanata sa loob ng ilang (7 o 10) araw; iyan ang dahilan kung bakit ito napaka-predictable; kung alam mo ang iskrip, kalahati ka na sa ginhawa. Mga Araw 1-3 Pagsalakay: Masakit na lalamunan, pagbahing, malinaw na sipon. Ang kasukdulan ng linggo (mga araw 4-7): lumalala ang barado, tumataas ang pressure at nagsisimula ang ubo. Ang mga araw 8 - 10 ay ang pag-atras - at ang ubo ay pinapayagang tumagal lampas sa mga kredito. Ang iskrip ay nasisira ng isa pang sipon—may sinasabi ito sa iyo—nakalista sa ibaba.

Ang maikling bersyon

  • Tatlong yugto, 7 hanggang 10 araw: pagsalakay (1–3), kasukdulan (4–7), pag-atras (8–10), kasama ang isang natitirang ubo na maaaring tumagal ng dalawang linggo pa.
  • Ang pagiging dilaw o berde ng sipon sa kalagitnaan ng sipon ay bahagi ng iskrip, hindi isang plot twist. Ang kulay lamang ay hindi nangangahulugang kailangan ng antibiotics.
  • Ang pinakamasama ang pakiramdam mo ay karaniwang sa araw 3 hanggang 5. Ang pagkaalam niyan ay mas mahalaga kaysa sa karamihan ng nasa aisle.
  • Ang sipon sa ulo ay parehong virus na nakakonsentra sa itaas: barado, pressure sa sinus, puno ang mga tainga. Iba ang pakiramdam, pareho ang timeline.
  • Mga script-breaker, hindi yugto: lampas sa araw 10 na walang pagbuti, gumaling tapos lumala, mataas na lagnat, sakit sa tainga, hikab.

Yugto 1, mga araw 1 hanggang 3: ang pagsalakay

Hindi mo naramdaman ang anumang nang dumating ang virus 1-3 araw bago iyon, iyon ang yugto 1. Ang natatanging pagkakasunod-sunod ay: unang lalamunan (makati, tuyo, pinakamasama sa umaga); pagkatapos ay pagbahing; pagkatapos ay bubukas ang gripo, dumadaloy ang manipis na malinaw na sipon. Nabawasan ang enerhiya, ngunit gumagana pa. Hindi ito senyales ng sipon; ang lagnat ay hindi karaniwan sa sipon ng matatanda at isang magandang indikasyon na isaalang-alang ang trangkaso, isang biglaang pag-atake kaysa sa negosasyon.

Ano ang ginagawa sa yugto ng isa: Ito lamang ang oras na may anumang nababawasan. Ang mga zinc lozenges, na maaaring makatulong na paikliin ang isang araw o dalawa mula sa buong palabas, ay dapat na inumin sa loob ng 24 oras pagkatapos ng simula ng mga sintomas -- pagkatapos ng unang araw, huli na. Kung hindi, ito ay pagtulog, mga likido at ang pinakamahirap na payo sa artikulong ito: kanselahin mo na ngayon. Ang mga indibidwal na lumalaban sa yugto ng isa nang buong lakas ay malamang na bumili ng mas malaking yugto ng dalawa para sa kanilang sarili.

Yugto 2, mga araw 4 hanggang 7: ang kasukdulan, kung saan nabubuhay ang sipon sa ulo

Ito ang bahagi na nagpapahanap sa mga tao. Ang manipis na gripo ay nagiging makapal na bara, ang pressure sa sinus ay nananatili sa likod ng mga pisngi at mata, puno ang mga tainga, at nagsisimula ang ubo, karaniwang dulot ng pagtulo habang ang sipon ay dumadaloy paatras. Ang araw 3 hanggang 5 ay karaniwang ang pinakamababang bahagi ng buong arko, at narito ang pinakamahalagang checkpoint na dapat tandaan: ang iyong sipon na nagiging dilaw o berde sa yugtong ito ay normal. Ang kulay ay nagmumula sa mga immune cell na gumagawa ng kanilang trabaho, hindi mula sa bacteria na nangangailangan ng antibiotics, at ang aking isang matatag na opinyon para sa pahinang ito ay ang pagka-panic sa berdeng sipon ay nagbenta ng mas maraming hindi kinakailangang antibiotics kaysa sa anumang bacteria na kinita. Ang kulay kasama ang kalendaryo ay mahalaga; ang kulay lamang ay nangangahulugan na ang iyong mga puting selula ng dugo ay dumating sa trabaho.

Ang mga sintomas ng sipon sa ulo ay nararapat sa kanilang sariling talata dahil ang parirala ay eksaktong naglalarawan ng yugtong ito na nakakonsentra sa itaas: barado at umaagos na ilong, pressure sa sinus at pananakit ng mukha, baradong tainga, mabigat na pagkahilo, post-nasal drip, minsan ay bahagyang masakit na lalamunan mula sa paghinga gamit ang bibig buong gabi. Ang sipon sa ulo ay hindi ibang sakit; ito ang karaniwang sipon na nagpapahayag ng sarili nito sa itaas ng leeg, kumpara sa bersyong nakasentro sa dibdib, at kung ito ay napunta sa malalim, umuugong, at naglalabas ng sipon na ubo, ang gabay sa sipon sa dibdib ay sumasaklaw sa sangay na iyon, na tumatakbo sa mas mahabang orasan.

Pangangasiwa sa kasukdulan nang tapat: ang mga saline rinse at singaw ay naglilipat ng bara sa pinagmulan nito, ang humidifier ay nagtatanggol sa iyong mga gabi, at ang honey ay kumikita ng lugar nito laban sa ubo na may totoong mga resibo ng pagsubok, na kapareho ng dextromethorphan sa Cochrane evidence sa bahagi lamang ng presyo (hindi kailanman mas bata sa 12 buwan). Isang babala bago ka bumili ng kahon para sa "matinding bara": ang oral phenylephrine na nasa marami sa kanila ay itinuring na hindi epektibo ng FDA advisors; ang gumaganang oral decongestant ay pseudoephedrine, sa likod ng counter ng parmasya, kailangan ng ID, walang reseta. Ang mas kumpletong playbook ng sintomas ay matatagpuan sa gabay sa paggamot sa sipon at trangkaso sa bahay.

Yugto 3, mga araw 8 hanggang 10 (at ang mahabang buntot)

Ang pag-atras ay mas tahimik kaysa sa inaasahan ng mga tao: lumilinaw at umaangat ang bara, bumabalik ang enerhiya sa mga bahagi, bumabalik ang panlasa at pang-amoy. Ang tanging nahuhuli na may pasingit ay ang ubo, isang tuyong post-viral na pangangati na maaaring tumagal ng dalawa hanggang tatlong linggo pagkatapos umalis ang lahat ng iba, unti-unting nawawala habang nagkakadali ang mga iritadong daanan ng hangin. Ang isang humihinang ubo sa ikatlong linggo ay bahagi ng iskrip; ang lumalalang ubo ay hindi. Kung nakakalito sa iyo ang larawan ng plema sa yugtong ito, ang gabay sa ubo at plema ay tama ang pagbasa ng mga senyales.

Kailan lumalayo ang sipon sa iskrip

Ang mga yugto ay naglalarawan ng normal na sipon; ito ang mga muling pagsulat na nangangailangan ng doktor. Lampas sa araw 10 na walang malinaw na pagbuti, dahil dapat na nakikita nang umaatras ang sipon noon at ang hindi ay karaniwang naipasa na sa sinusitis. Ang double-dip: paggaling ng ilang araw, pagkatapos ay pagbalik ng lagnat, pressure sa mukha, at makapal na bara, ang klasikong tanda ng bacterial infection na pumapasok sa pinahina na lugar, at ang parehong logic ng mas masama pagkatapos gumaling ay nalalapat sa ubo na bumabalik na mas malalim na may bagong lagnat. Totoong lagnat na may pananakit ng katawan, na marahil ay hindi kailanman sipon; iyon ang pattern ng trangkaso na may 48-oras na antiviral clock nito. Sakit sa tainga na nananatili, malubha o isang-panig na pananakit ng lalamunan, hikab o hirap sa paghinga, at, sa emergency lane sa anumang yugto: hirap sa paghinga, pananakit ng dibdib, pagkalito, kulay-bughaw na mga labi, dehydration, o anumang lagnat sa sanggol na wala pang 3 buwan.

Ang mga paglabag sa iskrip ay eksaktong kung saan sulit ang pagbisita, dahil ang mga gamot na labasan mula sa sipon ay lahat ng kondisyon na kayang gamutin ng medisina. Ang isang lisensyadong doktor sa US online ay maaaring maglakad sa iyong timeline sa pamamagitan ng chat, walang camera, mula sa $39, ilapat ang mga panuntunan sa 10-araw at double-dip, at gamutin ang alinmang labasan na nagbukas: impeksyon sa sinus, trangkaso sa loob ng window nito, lalamunan na kahina-hinala sa strep, o ang nakakasira-tulog na ubo sa ikatlong linggo. At ang tapat, karaniwang resulta ay ang isa pa: "ito ay sipon ayon sa iskedyul, narito ang yugto kung nasaan ka at ang babala na nagbabago ng plano," na nagkakahalaga ng pareho at bumibili ng bagay na ibinebenta ng buong artikulong ito, pagkalibrasyon. Ang mga follow-up na tanong ay nananatiling libre sa loob ng 365 araw, na ginawa para sa pang-araw-araw na ika-6 na "nakabara pa rin, normal?" na check-in. (Karaniwan: oo, kung nagpapabuti ka.)

Madalas na mga tanong

Ano ang mga yugto ng sipon nang sunud-sunod?

Pagsalakay (mga araw 1–3): makating lalamunan, pagbahing, malinaw na umaagos na sipon. Kasukdulan (mga araw 4–7): makapal na bara, pressure sa sinus, nagsisimula ang ubo. Pag-atras (mga araw 8–10): humihupa ang mga sintomas, bumabalik ang enerhiya, na may tuyong ubo na maaaring tumagal hanggang tatlong linggo.

Anong araw pinakamasama ang sipon?

Mga araw 3 hanggang 5 para sa karamihan ng matatanda, eksakto sa paglipat mula sa pagsalakay patungo sa kasukdulan. Kung nasa loob ka ng panahong iyon at naghihirap, nasa iskedyul ka, at ang ikalawang kalahati ay karaniwang ang mas mabilis na kalahati.

Laging masakit na lalamunan ba ang unang senyales?

Kadalasang oo: ang makating lalamunan ay ang klasikong unang aktibidad, na dumarating isang araw o dalawa pagkatapos dumating ang virus. Ang sipon na nagsisimula sa biglaang lagnat at pananakit ng katawan ay nagpapasa para sa ibang diagnosis, karaniwang trangkaso.

Ano ang ibig sabihin ng berdeng sipon habang nagkakasipon?

Ibig sabihin lang niyan ay nasa larangan ang iyong mga immune cell, wala nang iba pa. Ang pagiging madilim ng kulay sa kalagitnaan ng sipon ay karaniwang pag-uugali sa ikalawang yugto at hindi nagpapahiwatig ng bacteria o pangangailangan para sa antibiotics. Ang tagal at ang pattern ng paggaling tapos lumala ang mga senyales na mahalaga.

Ano ang mga eksaktong sintomas ng sipon sa ulo?

Ang sipon na nakakonsentra sa itaas ng leeg: bara sa ilong, umaagos na ilong, pressure sa sinus at pananakit ng mukha, baradong tainga, post-nasal drip, at malabong pakiramdam na mabigat ang ulo. Parehong virus at timeline tulad ng anumang sipon, naka-headquarters lang sa itaas.

Gaano katagal akong nakakahawa sa pamamagitan ng mga yugto?

Pinaka-nakakahawa sa yugto isa at maagang yugto dalawa, halos unang tatlo hanggang apat na araw, unti-unting humihina sa unang linggo. Ang paghuhugas ng kamay at pananatili sa bahay sa kasukdulan ay mas nagpoprotekta sa iyong opisina kaysa sa anumang suplemento ang magpoprotekta sa iyo.

Maaari ko bang pabilisin ang mga yugto?

Halos hindi, at sa simula lamang: ang mga zinc lozenge sa loob ng unang 24 oras ay maaaring makabawas ng mga isang araw. Pagkatapos niyan, walang nakakapagpaikli ng iskrip; lahat ng iba pa sa aisle ay namamahala sa kaginhawaan habang tumatakbo ang mga yugto.

Kailan ako dapat tumigil sa paghihintay sa mga yugto at magpatingin sa isang tao?

Sa mga paglabag sa iskrip: araw 10 na walang pagbuti, pattern ng double-dip, totoong lagnat na may pananakit, matagal na sakit sa tainga, isang-panig na sakit ng lalamunan, hikab, o ubo sa ikatlong linggo na lumalala sa halip na humihina. Ang bawat isa sa mga iyon ay isang gamot na labasan, hindi isang mas matagal na sipon.