Pag-unawa sa Iyong mga Resulta ng Blood Test: Ano Talaga ang Kahulugan ng Anemia at mga Alalahanin sa Pagbubuntis

Nakuha mo na ang iyong mga resulta ng blood test, at may isang bagay tungkol sa anemia o mga numero na may kaugnayan sa pagbubuntis ang nakakuha ng iyong pansin. Ang sandaling iyon ay maaaring nakakalito, marahil ay nakakatakot pa nga. Ang mga blood test ay makapangyarihang kasangkapan na tumutulong sa atin na maunawaan kung ano ang nangyayari sa loob ng iyong katawan, lalo na pagdating sa mga kondisyon tulad ng anemia habang nagbubuntis o kapag sinusubukan mong magbuntis. Isipin ang mga resultang ito bilang isang kapaki-pakinabang na bintana sa iyong kalusugan, na nagbibigay sa iyo at sa iyong doktor ng mahalagang impormasyon na pagbabatayan.

Lakbayin natin kung ano ang ibig sabihin ng mga numerong ito, bakit sila mahalaga, at kung ano ang maaari mong asahan sa susunod. Karapat-dapat ka sa malinaw at tapat na mga sagot na makakatulong sa iyong maging mas kumpiyansa sa iyong kalusugan.

Ano Talaga ang Kahulugan ng Anemia sa Simpleng Salita?

Ang anemia ay nangangahulugang ang iyong dugo ay kulang sa malusog na pulang mga selula ng dugo upang magdala ng oxygen sa buong katawan mo. Ang iyong pulang mga selula ng dugo ay naglalaman ng protina na tinatawag na hemoglobin, na kumukuha ng oxygen mula sa iyong baga at naghahatid nito sa bawat tisyu at organ na mayroon ka. Kapag ikaw ay anemic, ang iyong katawan ay nahihirapan na makuha ang oxygen na kailangan nito upang gumana nang maayos.

Sinusukat ng iyong blood test ang antas ng hemoglobin upang masuri ang anemia. Para sa mga babaeng hindi buntis, ang normal na hemoglobin ay karaniwang nasa pagitan ng 12 hanggang 16 gramo bawat deciliter. Sa panahon ng pagbubuntis, bahagyang bumababa ang mga numerong iyon dahil ang dami ng iyong dugo ay tumataas upang suportahan ang iyong lumalaking sanggol.

Maaari kang makaramdam ng pagod, panghihina, o mapansin na mas nahihirapan kang huminga kaysa karaniwan. Ang mga sintomas na ito ay nangyayari dahil ang iyong mga organ at kalamnan ay hindi nakakakuha ng buong suplay ng oxygen. Ang ilang kababaihan ay nakakaranas din ng maputlang balat, malamig na kamay at paa, o sakit ng ulo.

Bakit Mas Madalas Magkaroon ng Anemia ang Kababaihan Kaysa sa Kalalakihan?

Ang kababaihan ay regular na nawawalan ng dugo dahil sa buwanang dalaw, na natural na nagpapababa ng reserba ng bakal sa paglipas ng panahon. Ang bakal ay ang pangunahing building block na ginagamit ng iyong katawan upang makagawa ng hemoglobin. Ang mabigat na regla ay maaaring magpalala ng pagkawala na ito, na naglalagay sa iyo sa mas mataas na panganib na magkaroon ng mababang antas ng bakal.

Nagdadagdag ang pagbubuntis ng isa pang antas ng pangangailangan sa iyong katawan. Literaly kang gumagawa ng isa pang tao, na nangangailangan ng malaking dami ng bakal, folate, at bitamina B12. Ang dami ng iyong dugo ay tumataas ng halos 50 porsiyento sa panahon ng pagbubuntis, na nagpapalabnaw sa konsentrasyon ng iyong pulang mga selula ng dugo kahit na ikaw ay gumagawa ng mas maraming selula.

Ang mga salik sa diyeta ay may papel din. Kung sumusunod ka sa isang vegetarian o vegan na diyeta, maaaring mas kaunti ang iyong nakukuhang madaling ma-absorb na bakal kaysa sa isang taong kumakain ng karne. Ang bakal na mula sa halaman ay nangangailangan ng mas malaking pagsisikap mula sa iyong digestive system upang ma-absorb kumpara sa bakal na matatagpuan sa mga produktong hayop.

Anong mga Numero sa Blood Test ang Dapat Mong Bigyan ng Pansin?

Ang iyong kumpletong bilang ng dugo, na madalas tawaging CBC, ay kinabibilangan ng ilang mahalagang pagsukat na nagsasabi ng kwento ng anemia. Ang pag-unawa sa mga numerong ito ay tumutulong sa iyo na magkaroon ng mas makabuluhang pag-uusap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung ano ang nangyayari at bakit.

Hatiin natin ang mga pangunahing halaga na makikita mo sa iyong mga resulta:

• Ang Hemoglobin ay sumusukat sa protina na nagdadala ng oxygen sa iyong mga pulang selula ng dugo, karaniwang ipinapakita bilang gramo bawat deciliter
• Ang Hematocrit ay nagsasabi sa iyo kung anong porsyento ng iyong dugo ang binubuo ng mga pulang selula ng dugo sa halip na likidong plasma
• Ang Mean corpuscular volume, o MCV, ay naglalarawan ng average na laki ng iyong mga pulang selula ng dugo, na tumutulong sa pagtukoy kung anong uri ng anemia ang maaaring mayroon ka
• Ang bilang ng pulang selula ng dugo ay simpleng nagbibilang kung gaano karaming pulang selula ng dugo ang mayroon ka sa isang partikular na dami ng dugo
• Ang antas ng Ferritin ay nagpapakita kung gaano karaming bakal ang naimbak ng iyong katawan para sa hinaharap na paggamit, na kumikilos tulad ng iyong savings account ng bakal
• Ang serum iron ay sumusukat sa bakal na kasalukuyang dumadaloy sa iyong bloodstream, handa nang gamitin ngayon
• Ang kabuuang kapasidad ng pagbubuklod ng bakal, o TIBC, ay nagpapahiwatig kung gaano kahusay ang iyong dugo na magdala ng bakal kung saan ito kailangan

Ang mga numerong ito ay magkakasama upang magbigay ng isang kumpletong larawan. Tinitingnan ng iyong doktor ang mga pattern sa maraming halaga sa halip na ituon ang pansin sa isang numero lamang na nakahiwalay.

Paano Binabago ng Pagbubuntis ang Iyong mga Resulta ng Blood Test?

Ang iyong katawan ay dumadaan sa mga kahanga-hangang pagbabago sa panahon ng pagbubuntis, at ang iyong dugo ay hindi eksepsyon. Sa unang trimester, maaaring mapansin mong bahagyang bumababa ang iyong hemoglobin habang nagsisimulang lumaki ang dami ng iyong dugo. Ito ay talagang isang malusog at inaasahang tugon sa pagbubuntis.

Sa iyong pangalawang trimester, ang dami ng iyong dugo ay tumaas nang malaki upang suportahan ang iyong placenta at lumalaking sanggol. Ang natural na epekto ng pagpapalabnaw na ito ay nangangahulugang ang iyong konsentrasyon ng hemoglobin ay lumilitaw na mas mababa kahit na ikaw ay talagang gumagawa ng mas maraming pulang selula ng dugo kaysa dati. Tinatawag ng mga doktor ang physiologically anemia ng pagbubuntis, at ito ay naiiba sa tunay na anemia na sanhi ng kakulangan sa nutrisyon.

Susuriin ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang iyong dugo sa iyong unang prenatal na pagbisita at muli sa mga 24 hanggang 28 linggo. Ang mga regular na pagsusuring ito ay nakakakita ng anemia nang maaga kapag ito ang pinakamadaling tugunan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang antas ng hemoglobin na mas mababa sa 11 gramo bawat deciliter sa unang o ikatlong trimester, o mas mababa sa 10.5 sa pangalawang trimester, karaniwang nangangailangan ng paggamot.

Kinukuha ng iyong sanggol ang bakal at iba pang sustansya nang direkta mula sa iyong katawan. Kung ang iyong mga reserba ay mababa na bago ang pagbubuntis, mas malamang na magkaroon ka ng anemia habang umuusad ang pagbubuntis. Ito ang dahilan kung bakit ang prenatal vitamins ay naglalaman ng dagdag na bakal kumpara sa mga regular na multivitamins.

Ano ang Nagiging Sanhi ng Anemia Bukod sa Mababang Bakal?

Ang kakulangan sa bakal ay ang pinakakaraniwang sanhi ng anemia sa kababaihan, ngunit hindi ito ang tanging posibilidad. Kailangan ng iyong katawan ang iba't ibang sustansya at maayos na gumaganang mga sistema upang makagawa ng malusog na pulang mga selula ng dugo. Kapag nasira ang alinman sa bahaging ito ng proseso, maaaring magkaroon ng anemia.

Narito ang iba't ibang dahilan kung bakit ka maaaring magkaroon ng anemia, simula sa pinakakaraniwan at patungo sa mas bihira:

• Ang kakulangan sa bakal mula sa mabigat na regla, pangangailangan sa pagbubuntis, o hindi sapat na paggamit sa diyeta ay nananatiling pangunahing sanhi sa buong mundo
• Ang kakulangan sa folate ay maaaring magkaroon kung hindi ka nakakakuha ng sapat na mga madahong gulay, beans, o pinatibay na mga butil sa iyong diyeta
• Ang kakulangan sa bitamina B12 ay maaaring mangyari kung sumusunod ka sa isang mahigpit na vegan na diyeta, may mga problema sa pag-absorb sa panunaw, o kulang sa protina na tinatawag na intrinsic factor na tumutulong sa iyo na ma-absorb ang B12
• Ang talamak na pamamaga mula sa mga kondisyon tulad ng rheumatoid arthritis, lupus, o inflammatory bowel disease ay nakakasagabal sa kung paano ginagamit ng iyong katawan ang bakal
• Ang mga thyroid disorder, partikular ang hypothyroidism, ay maaaring magpabagal sa produksyon ng pulang selula ng dugo at mag-ambag sa anemia
• Ang celiac disease ay sumisira sa lining ng iyong bituka, na pumipigil sa tamang pag-absorb ng bakal, folate, at iba pang sustansya
• Ang pagkawala ng dugo mula sa gastrointestinal bleeding, tulad ng mula sa mga ulcer o colon polyps, ay unti-unting nagpapababa ng iyong reserba ng bakal

Ngayon, tingnan natin ang ilang mas bihira ngunit mahalagang sanhi na maaaring imbestigahan ng iyong doktor kung ang karaniwang mga suspek ay hindi ipinapaliwanag ang iyong mga resulta:

• Ang mga namamanang kondisyon tulad ng sickle cell disease o thalassemia ay nakakaapekto sa kung paano ginagawa ng iyong katawan ang hemoglobin mula sa kapanganakan
• Ang mga disorder ng bone marrow kabilang ang aplastic anemia o myelodysplastic syndromes ay nakakasagabal sa produksyon ng lahat ng selula ng dugo, hindi lamang ang pula
• Ang hemolytic anemias ay nangyayari kapag ang iyong mga pulang selula ng dugo ay mas mabilis na nasisira, mula sa mga namamanang kondisyon, autoimmune na problema, o ilang mga gamot
• Ang sakit sa bato ay nagpapababa ng produksyon ng erythropoietin, isang hormone na nagsasenyas sa iyong bone marrow na gumawa ng mas maraming pulang selula ng dugo
• Ang lead poisoning ay nakakasagabal sa hemoglobin synthesis, bagaman ito ay hindi karaniwan sa karamihan ng mga mauunlad na bansa ngayon

Ginagamit ng iyong doktor ang mga pattern ng iyong blood test upang malaman kung anong uri ng anemia ang mayroon ka. Ang laki at hugis ng iyong mga pulang selula ng dugo sa ilalim ng mikroskopyo ay nagbibigay ng mahalagang mga pahiwatig tungkol sa pinagbabatayan na sanhi.

Anong mga Sintomas ang Maaari Mong Mapansin sa Anemia?

Ang anemia ay madalas na unti-unting nagkakaroon, kaya't maaaring hindi mo mapansin ang mga sintomas kaagad. Ang iyong katawan ay kahanga-hangang magaling sa pag-angkop sa mabagal na pagbaba ng antas ng oxygen. Sa oras na maramdaman mong may mali, ang iyong anemia ay maaaring medyo advanced na.

Ang pinakakaraniwang karanasan na inilalarawan ng kababaihan ay ang patuloy na pagkapagod na hindi gumagaling sa pamamahinga. Maaari kang makaramdam na parang gumagapang ka, nahihirapang kumpletuhin ang mga pang-araw-araw na gawain na dating madali. Ito ay nangyayari dahil ang iyong mga kalamnan at utak ay hindi nakakakuha ng optimal na paghahatid ng oxygen.

Ang pisikal na pagsisikap ay nagiging mas mahirap kapag ikaw ay anemic. Ang pag-akyat ng hagdan ay maaaring maging sanhi ng pagkahapo mo, o ang iyong puso ay maaaring kumalabog sa mga aktibidad na dati ay madali. Ang iyong puso ay mas nagtatrabaho upang magbomba ng dugo na kulang sa oxygen sa buong katawan mo, sinusubukang bayaran ang mas kaunting gumaganang pulang mga selula ng dugo.

Narito ang mga karagdagang sintomas na maaari mong maranasan habang umuusad ang anemia:

• Maputla o naninilaw na balat na kapansin-pansin na mas maputla kaysa sa iyong normal na kutis
• Malamig na kamay at paa kahit sa mainit na kapaligiran dahil ang daloy ng dugo ay inuuna ang iyong mga mahahalagang organ
• Pagkahilo o pagkalito, lalo na kapag mabilis na tumayo dahil pansamantalang kulang sa sapat na oxygen ang iyong utak
• Sakit ng ulo na mabigat at patuloy, madalas na mas malala sa pisikal na aktibidad
• Hindi regular na tibok ng puso o ang pakiramdam ng mabilis na pagtibok ng iyong puso, na tinatawag ng mga doktor na palpitations
• Pananakit ng dibdib sa malubhang kaso kapag ang iyong puso mismo ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen
• Baling-baging mga kuko na madaling nabibiyak o nasira, o nagkakaroon ng hindi pangkaraniwang hugis-kutsarang kurba
• Mga lamat sa mga sulok ng bibig, na tinatawag na angular cheilitis
• Sakit o namamaga ang dila na mukhang makinis at maputla
• Hindi pangkaraniwang mga pagnanasa sa mga bagay na hindi pagkain tulad ng yelo, lupa, o starch, na tinatawag na pica
• Restless leg syndrome na may hindi komportableng pakiramdam at pagnanais na igalaw ang iyong mga binti, lalo na sa gabi

Ang ilang kababaihan ay nakakaranas ng napakakaunting sintomas kahit na may katamtamang mababang antas ng hemoglobin. Ang iba ay nakakaramdam ng malubhang kapansanan kahit na may banayad na anemia. Ang iyong indibidwal na karanasan ay depende sa kung gaano kabilis nagkaroon ng anemia, gaano ito kalubha, at ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Paano Nakaaapekto ang Anemia sa Pagbubuntis at sa Iyong Sanggol?

Ang banayad na anemia sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwan at kadalasang naaayos sa tamang paggamot. Sineseryoso ito ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan dahil pareho kayo at ang iyong sanggol ay nangangailangan ng sapat na oxygen para sa malusog na pag-unlad. Ang pagtugon sa anemia ay nakakatulong upang matiyak ang pinakamahusay na posibleng resulta para sa inyong dalawa.

Ang hindi ginamot na katamtaman hanggang malubhang anemia ay may mga panganib na mahalagang maunawaan. Ang iyong sanggol ay lubos na nakasalalay sa iyong dugo upang maghatid ng oxygen at sustansya para sa paglaki. Kapag ang iyong hemoglobin ay bumaba nang malaki, ang iyong sanggol ay maaaring hindi makuha ang lahat ng kinakailangan para sa optimal na pag-unlad.

Narito ang mga potensyal na alalahanin na nais iwasan ng iyong doktor sa pamamagitan ng paggamot sa anemia sa panahon ng pagbubuntis:

• Mas nagiging malamang ang preterm birth kapag malubha ang anemia, dahil maaaring mahirapan ang iyong katawan na suportahan ang pagbubuntis hanggang sa buong termino
• Mababang birth weight ay maaaring mangyari kung ang iyong sanggol ay hindi makatanggap ng sapat na sustansya sa buong pagbubuntis
• Ang mas matinding pagkapagod at panghihina ay nagpapahirap sa pagbubuntis sa iyo, na nakakaapekto sa iyong kalidad ng buhay
• Mas mataas na panganib ng postpartum depression, dahil ang anemia ay maaaring magpalala ng mga pagbabago sa mood pagkatapos manganak
• Mas malaking komplikasyon sa pagkawala ng dugo sa panahon ng panganganak dahil nagsisimula ka na na may mas mababang reserba ng hemoglobin
• Pangangailangan para sa blood transfusion pagkatapos manganak kung makaranas ka ng malaking pagdurugo at ang iyong hemoglobin ay mababa na
• Naantalang paggaling ng sugat pagkatapos ng cesarean section o mga sugat sa ari dahil ang iyong mga tisyu ay nangangailangan ng oxygen upang maghilom

Sa bihirang ngunit malubhang sitwasyon, ang malubhang hindi ginamot na anemia ay maaaring humantong sa mga problema sa puso para sa iyo o mga pagkaantala sa pag-unlad para sa iyong sanggol. Ang iyong puso ay kailangang magtrabaho nang mas mahirap kapag ang hemoglobin ay napakababa, na maaaring humantong sa heart failure sa mga matinding kaso. Ang mga resulta na ito ay hindi karaniwan dahil ang regular na prenatal screening ay nakakakita ng anemia nang maaga.

Ang magandang balita ay ang paggamot sa anemia ay makabuluhang nagpapababa sa mga panganib na ito. Karamihan sa mga kababaihan na may anemia sa panahon ng pagbubuntis ay nagsisilang ng malusog na mga sanggol kapag sinusunod nila nang tuluy-tuloy ang kanilang plano sa paggamot.

Anong mga Pagsusuri ang Maaaring I-order ng Iyong Doktor sa Susunod?

Ang iyong paunang blood test na nagpapakita ng anemia ay simula lamang. Kailangang maunawaan ng iyong doktor kung bakit ka anemic bago magrekomenda ng tamang paggamot. Isipin ito tulad ng isang detektib na nangangalap ng mga pahiwatig upang malutas ang isang misteryo.

Kung ang iyong unang CBC ay nagpapakita ng anemia, ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay malamang na mag-oorder ng karagdagang blood work. Ang mga follow-up na pagsusuri na ito ay sumusukat sa iyong mga reserba ng bakal, antas ng bitamina B12, at antas ng folate. Tinitingnan din nila ang laki at hugis ng iyong mga pulang selula ng dugo upang paliitin ang sanhi.

Ang peripheral blood smear ay kinabibilangan ng pagtingin sa iyong dugo sa ilalim ng mikroskopyo. Nakikita ng technician kung ang iyong mga pulang selula ng dugo ay may tamang laki at hugis, at kung mayroong anumang hindi pangkaraniwang selula. Ang simpleng pagsusuring ito ay nagbibigay ng nakakagulat na detalyadong impormasyon tungkol sa kung anong uri ng anemia ang mayroon ka.

Narito ang mga karagdagang pagsusuri na maaaring irekomenda ng iyong doktor depende sa iyong paunang resulta:

• Ang reticulocyte count ay sumusukat kung gaano karaming bata, hindi pa hinog na pulang mga selula ng dugo ang iyong ginagawa, na nagpapakita kung maayos na tumutugon ang iyong bone marrow
• Ang serum ferritin testing ay nagpapakita ng iyong kabuuang reserba ng bakal, na tumutulong sa pagkilala ng tunay na kakulangan sa bakal mula sa iba pang mga sanhi ng anemia
• Ang transferrin saturation ay nagpapakita kung anong porsyento ng iyong mga protina sa pagdadala ng bakal ang aktwal na nagdadala ng bakal
• Ang bitamina B12 at folate levels ay tumutukoy sa mga kakulangan sa mga mahalagang sustansyang ito na kailangan para sa produksyon ng pulang selula ng dugo
• Ang thyroid function tests ay sumusuri para sa hypothyroidism, na karaniwang kasama ng anemia
• Ang stool testing ay naghahanap ng nakatagong pagkawala ng dugo mula sa iyong gastrointestinal tract
• Ang hemoglobin electrophoresis ay tumutukoy sa mga namamanang disorder ng hemoglobin tulad ng sickle cell trait o thalassemia

Minsan ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga pagsusuri na tila mas invasive ngunit nagbibigay ng mahahalagang impormasyon:

• Ang bone marrow biopsy ay sinusuri kung gaano kahusay ang produksyon ng iyong bone marrow ng mga selula ng dugo, bagaman ito ay nakalaan para sa mga kumplikadong kaso kung saan hindi nalaman ng iba pang mga pagsusuri ang sanhi
• Endoscopy o colonoscopy upang mahanap ang mga pinagmumulan ng gastrointestinal bleeding kung pinaghihinalaang hindi halata ang pagkawala ng dugo
• Genetic testing kapag ang mga namamanang disorder ng dugo ay posible batay sa iyong kasaysayan ng pamilya o mga natuklasan sa blood smear

Pinipili ng iyong doktor kung aling mga pagsusuri ang oorderin batay sa iyong partikular na sitwasyon. Hindi lahat ay nangangailangan ng bawat pagsusuri. Ang pattern ng iyong paunang blood work, ang iyong mga sintomas, at ang iyong kasaysayan ng medikal ay nagtuturo kung aling direksyon ang unang imbestigahan.

Paano Ginagamot ang Anemia sa Panahon ng Pagbubuntis?

Ang paggamot ay lubos na nakasalalay sa kung ano ang sanhi ng iyong anemia at gaano ito kalubha. Ang layunin ay itaas ang iyong hemoglobin sa malusog na antas habang tinutugunan ang pinagbabatayan na sanhi. Karamihan sa mga paggamot ay direkta at epektibo kapag sinusunod mo ang mga ito nang tuluy-tuloy.

Ang iron supplementation ay ang unang linya ng paggamot para sa iron deficiency anemia. Malamang na magreseta ang iyong doktor ng iron supplement na naglalaman ng 30 hanggang 60 milligrams ng elemental iron araw-araw. Ang prenatal vitamins ay naglalaman ng ilang bakal, ngunit ang mga kababaihan na may diagnosed na anemia ay karaniwang nangangailangan ng karagdagang supplementation higit pa sa ibinibigay ng prenatal vitamins.

Ang epektibong pag-inom ng iron supplements ay nangangailangan ng ilang estratehiya. Ang bakal ay pinakamahusay na na-absorb sa walang laman na tiyan, bagaman maaari itong magdulot ng pagduduwal o sakit ng tiyan. Kung makaranas ka ng gastrointestinal discomfort, mas mabuti na uminom ng bakal na may kaunting pagkain kaysa sa paglaktaw ng mga dosis. Ang bitamina C ay tumutulong sa iyong katawan na ma-absorb ang bakal, kaya ang pag-inom ng iyong supplement na may orange juice o bitamina C tablet ay maaaring makatulong sa pag-absorb.

Narito ang mga praktikal na tip upang mas gumana ang iyong iron supplementation at magdulot ng mas kaunting side effects:

• Inumin ang iron supplements nang hindi bababa sa dalawang oras ang pagitan mula sa calcium supplements, mga produktong gatas, o antacids, dahil ang calcium ay humaharang sa pag-absorb ng bakal
• Iwasan ang pag-inom ng bakal kasama ng kape, tsaa, o buong butil sa parehong pagkain, dahil ang mga compound sa mga pagkaing ito ay humahadlang sa pag-absorb
• Asahan ang mas madilim o itim na dumi, na lubos na normal at hindi nakakapinsala kapag umiinom ng iron supplements
• Simulan sa mas mababang dosis kung makaranas ka ng constipation o pagduduwal, pagkatapos ay dahan-dahang dagdagan habang umaangkop ang iyong katawan
• Isaalang-alang ang pag-inom ng iyong supplement bago matulog kung ang mga dosis sa araw ay nakakasakit ng iyong tiyan
• Pumili ng supplement na may ferrous sulfate, ferrous gluconate, o ferrous fumarate, dahil ang mga anyo na ito ay mas mahusay na na-absorb kaysa sa ferric iron

Ang mga pagbabago sa diyeta ay sumusuporta ngunit hindi maaaring palitan ang supplementation kapag mayroon kang diagnosed na anemia. Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bakal ay tumutulong na mapanatili ang iyong antas kapag sila ay bumuti na. Ang pulang karne, manok, at isda ay nagbibigay ng heme iron, na mas mahusay na na-absorb ng iyong katawan kaysa sa bakal na mula sa halaman.

Ang mga pinagmumulan ng bakal mula sa halaman ay kinabibilangan ng madahong gulay, beans, lentils, pinatibay na cereal, at tuyong prutas. Ang pagpapares ng mga pagkaing ito sa mga pinagmumulan ng bitamina C tulad ng mga citrus fruits, kamatis, o bell peppers ay nagpapahusay sa pag-absorb. Ito ay mahalaga lalo na kung sumusunod ka sa isang vegetarian o vegan na diyeta.

Para sa kakulangan sa folate, magrereseta ang iyong doktor ng folic acid supplements na hiwalay o kasama ng iyong prenatal vitamin. Karamihan sa mga prenatal vitamins ay naglalaman ng 400 hanggang 800 micrograms ng folic acid, ngunit ang paggamot para sa kakulangan ay nangangailangan ng mas mataas na dosis, karaniwang isa hanggang limang milligrams araw-araw.

Ang paggamot sa kakulangan sa bitamina B12 ay nakasalalay kung maaari mong ma-absorb ang B12 mula sa iyong digestive tract. Kung problema ang pag-absorb, tulad ng sa pernicious anemia o pagkatapos ng ilang operasyon, kakailanganin mo ng B12 injections sa halip na mga tableta. Ang mga injection na ito ay karaniwang ibinibigay lingguhan sa simula, pagkatapos ay buwanan para sa maintenance.

Sa bihirang mga sitwasyon kung saan malubha ang anemia at malaki ang mga sintomas, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang karagdagang interbensyon:

• Ang intravenous iron infusions ay naghahatid ng bakal nang direkta sa iyong bloodstream, nilalampasan ang mga problema sa pag-absorb sa panunaw at mas mabilis na gumagana kaysa sa oral supplements
• Ang blood transfusions ay nagbibigay ng agarang lunas sa malubhang kaso kung saan ang hemoglobin ay bumaba nang mapanganib, karaniwang mas mababa sa pitong gramo bawat deciliter
• Ang erythropoietin injections ay nagpapasigla sa iyong bone marrow na gumawa ng mas maraming pulang selula ng dugo, bagaman ito ay karaniwang nakalaan para sa anemia na may kaugnayan sa sakit sa bato o partikular na mga kondisyong medikal

Karamihan sa mga kababaihan ay nakakakita ng pagpapabuti sa loob ng ilang linggo pagkatapos magsimula ng paggamot. Ang iyong antas ng enerhiya ay dahan-dahang tumataas habang tumataas ang iyong hemoglobin. Gayunpaman, inaabot ng ilang buwan upang ganap na mapunan ang iyong reserba ng bakal kahit na normalized na ang iyong hemoglobin.

Gaano Katagal Bago Gumaling Mula sa Anemia?

Ang oras ng paggaling ay nag-iiba depende sa kung gaano kalubha ang iyong anemia at kung ano ang sanhi nito. Ang iyong antas ng hemoglobin ay karaniwang nagsisimulang tumaas sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo pagkatapos simulan ang iron supplementation. Maaari mong mapansin na mas marami kang enerhiya at mas kaunti ang pagkapagod habang bumubuti ang iyong antas.

Ang makabuluhang pagpapabuti ay karaniwang inaabot ng anim hanggang walong linggo. Susuriin muli ng iyong doktor ang iyong blood work pagkatapos ng panahong ito upang kumpirmahin na gumagana ang iyong paggamot. Kung ang iyong antas ay hindi sapat na bumuti, iimbestigahan nila kung na-absorb mo nang maayos ang mga supplement o kung may iba pa na nag-aambag sa patuloy na anemia.

Ang ganap na pagpapanumbalik ng iyong mga reserba ng bakal ay mas matagal kaysa sa pag-normalize ng iyong hemoglobin. Kahit na pagkatapos na ang iyong blood test ay nagpapakita ng normal na hemoglobin, malamang na kakailanganin mong ipagpatuloy ang iron supplements sa loob ng karagdagang tatlo hanggang anim na buwan. Ito ay nagpapalakas ng iyong reserba ng bakal upang magkaroon ka ng buffer laban sa mga pangangailangan sa hinaharap.

Sa panahon ng pagbubuntis, mas sinusubaybayan ng iyong doktor ang iyong antas. Susuriin nila ang iyong blood work sa mga regular na pagitan sa buong pagbubuntis upang matiyak na pinapanatili mo ang malusog na hemoglobin habang patuloy na lumalaki ang dami ng iyong dugo. Karamihan sa mga buntis ay nagpapatuloy sa iron supplementation sa buong pagbubuntis at sa ilang buwan pagkatapos manganak.

Ano ang Mangyayari Kung Hindi Mo Gagamutin ang Anemia?

Ang pagpapabaya sa anemia ay nagpapalala nito nang unti-unti sa paglipas ng panahon. Patuloy na sinusubukan ng iyong katawan na mag-compensate, ngunit sa huli ay masyadong marami na ang strain. Ang nagsisimula bilang banayad na pagkapagod ay maaaring umunlad sa malubhang komplikasyon na nakakaapekto sa iyong puso at pangkalahatang kalusugan.

Ang iyong puso ay mas nagtatrabaho kapag ikaw ay anemic, bumobomba nang mas mabilis upang maikalat ang dugo na kulang sa oxygen sa buong katawan mo. Sa loob ng mga buwan o taon, ang dagdag na trabahong ito ay maaaring magpahina sa iyong puso. Ang malubhang hindi ginamot na anemia ay maaaring humantong sa lumalaking puso o maging sa heart failure, lalo na sa mga taong may dati nang sakit sa puso.

Ang mga komplikasyon sa pagbubuntis ay makabuluhang tumataas sa hindi ginamot na anemia. Bukod sa mga panganib sa iyong sanggol na ating napag-usapan kanina, ang iyong sariling paggaling pagkatapos manganak ay nagiging mas mahirap. Mas madali kang kapitan ng mga impeksyon, mas mabagal ang paggaling, at mas matagal ang pagkapagod sa postpartum period kung kailan kailangan mo ng enerhiya para alagaan ang iyong bagong panganak.

Ang kalidad ng iyong buhay ay nagdurusa kapag ang anemia ay hindi ginagamot. Ang talamak na pagkapagod ay nakakaapekto sa iyong pagganap sa trabaho, relasyon, at kakayahang magtamasa ng mga pang-araw-araw na aktibidad. Maraming kababaihan ang naglalarawan na parang sila ay nakakaligtas lamang sa halip na umunlad, ginagawa ang mga bagay nang hindi talaga naroroon.

Ang magandang balita ay ang mga kahihinatnan na ito ay maiiwasan. Ang paggamot sa anemia ay karaniwang direkta at lubos na epektibo, lalo na kapag nakita nang maaga sa pamamagitan ng regular na blood testing.

Kailan Dapat Tawagan ang Iyong Doktor Tungkol sa mga Resulta ng Blood Test?

Dapat kang tawagan ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa anumang abnormal na resulta ng blood test, ngunit minsan ay nagkakaroon ng mga puwang sa komunikasyon. Kung hindi mo pa naririnig ang tungkol sa iyong mga resulta sa loob ng isa o dalawang linggo, tawagan ang opisina upang mag-follow up. May karapatan kang malaman at maunawaan ang iyong mga resulta ng test.

Makipag-ugnayan agad sa iyong doktor kung ikaw ay ginagamot na para sa anemia ngunit ang iyong mga sintomas ay lumalala sa halip na bumuti. Ito ay maaaring mangahulugan na ang iyong kasalukuyang paggamot ay hindi gumagana, hindi mo na-absorb ang mga supplement, o may iba pa na nagiging sanhi ng patuloy na pagkawala ng dugo.

Ang ilang mga sintomas ay nangangailangan ng agarang atensyong medikal sa halip na maghintay para sa isang naka-schedule na appointment. Ang mga babala na ito ay nagpapahiwatig na ang iyong anemia ay malubha o nakakaranas ka ng mga komplikasyon na nangangailangan ng agarang pagsusuri.

Humiling ng agarang pangangalagang medikal kung makaranas ka ng alinman sa mga nakakabahalang sintomas na ito:

• Malubhang hirap sa paghinga, kahit na sa pahinga o sa kaunting aktibidad
• Pananakit ng dibdib o pressure, lalo na kung lumalala ito sa pagsisikap
• Mabilis o hindi regular na tibok ng puso na nakakabahala o hindi komportable
• Malubhang pagkahilo o pagkawala ng malay
• Mga palatandaan ng pagdurugo tulad ng dugo sa iyong dumi, itim na tarry stools, o mabigat na pagdurugo ng ari sa labas ng iyong normal na regla
• Malubhang sakit ng ulo na hindi tumutugon sa karaniwang pain relievers
• Pagkalito o hirap sa pagpokus na tila hindi karaniwan para sa iyo

Sa panahon ng pagbubuntis, panatilihin ang malapit na komunikasyon sa iyong prenatal care provider tungkol sa iyong nararamdaman. Kahit ang mga sintomas na tila menor de edad ay maaaring mahalaga. Mas gugustuhin ng iyong provider na marinig mula sa iyo tungkol sa isang bagay na napatunayang normal kaysa makaligtaan ang isang mahalagang bagay.

Maaari Mo Bang Pigilan ang Anemia sa Unang Lugar?

Ang pagpigil ay lubos na posible para sa maraming uri ng anemia, lalo na ang iron deficiency anemia. Ang pagbuo ng malusog na gawi bago ang pagbubuntis at ang pagpapanatili ng mga ito sa buong iyong reproductive years ay nagpoprotekta sa iyong mga reserba ng bakal at nagpapababa ng iyong panganib.

Ang pagkain ng iba't ibang diyeta na mayaman sa bakal, folate, at bitamina B12 ay nagbibigay ng pundasyon para sa malusog na produksyon ng pulang selula ng dugo. Hindi mo kailangan ng perpektong nutrisyon araw-araw, ngunit mahalaga ang tuluy-tuloy na mga pattern sa paglipas ng panahon. Ang pagsasama ng mga pagkaing mayaman sa bakal nang ilang beses sa isang linggo ay tumutulong na mapanatili ang sapat na reserba.

Kung mayroon kang mabigat na buwanang regla, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga opsyon sa paggamot. Ang mabigat na pagdurugo buwan-buwan ay nagpapababa ng iyong bakal nang mas mabilis kaysa sa karamihan ng mga diyeta ay makakapalit nito. Ang pagtugon sa pinagbabatayan na sanhi ng mabigat na regla, maging sa pamamagitan ng hormonal na paggamot o iba pang interbensyon, ay nagpoprotekta laban sa pagbuo ng anemia.

Ang pag-inom ng prenatal vitamin bago ka magbuntis ay nagbibigay sa iyong katawan ng simula para sa mga pangangailangan sa pagbubuntis. Ang mga supplement na ito ay naglalaman ng mas mataas na antas ng bakal at folic acid kaysa sa mga regular na multivitamins, na nagpapalakas ng iyong reserba bago ito simulan ng pagbubuntis na bawasan.

Narito ang mga karagdagang hakbang na sumusuporta sa malusog na antas ng bakal sa buong iyong buhay:

• Magkaroon ng regular na blood work sa taunang checkup, nakakakita ng maagang pagkaubos ng bakal bago magkaroon ng anemia
• Hayaan ang pagitan ng mga pagbubuntis ng hindi bababa sa 18 hanggang 24 na buwan kung posible, na nagbibigay sa iyong katawan ng oras upang ganap na maibalik ang mga reserba ng nutrisyon
• Gamutin ang anumang mga kondisyon sa panunaw na nakakasagabal sa pag-absorb ng nutrisyon, tulad ng celiac disease o inflammatory bowel disease
• Limitahan ang pagkonsumo ng tsaa at kape sa mga pagkain, dahil ang mga tannin sa mga inuming ito ay makabuluhang nagpapababa sa pag-absorb ng bakal
• Isaalang-alang ang iron supplementation sa panahon ng matagal na breastfeeding, dahil ang produksyon ng gatas ng ina ay nagpapataas ng iyong mga pangangailangan sa bakal
• Pamahalaan ang anumang mga talamak na kondisyong medikal na nag-aambag sa anemia, nagtatrabaho kasama ang iyong healthcare team sa komprehensibong paggamot

Ang ilang mga salik ng panganib na hindi mo mababago, tulad ng kasaysayan ng pamilya ng mga disorder ng dugo o mabigat na regla sa kabila ng paggamot. Sa mga sitwasyong ito, ang malapit na pakikipagtulungan sa iyong doktor para sa regular na pagsubaybay ang nagiging iyong estratehiya sa pagpigil. Ang maagang pagtuklas ng mga problema ay ginagawang mas epektibo ang paggamot at pinipigilan ang mga komplikasyon.

Anong mga Tanong ang Dapat Mong Itanong sa Iyong Doktor?

Karapat-dapat kang ganap na maunawaan ang iyong mga resulta ng blood test. Huwag mag-atubiling humingi ng paglilinaw tungkol sa anumang hindi malinaw. Ang mabubuting doktor ay tinatanggap ang mga tanong dahil ang mga pasyenteng may kaalaman ay mas nakikibahagi sa kanilang sariling pangangalaga.

Magsimula sa pagtatanong kung ano ang iyong partikular na numero ng hemoglobin at kung anong saklaw ang itinuturing na normal. Ang pag-unawa kung saan ka napapaloob sa spectrum na iyon ay tumutulong sa iyo na maunawaan kung gaano kahalaga ang iyong anemia. Magtanong kung ang iyong anemia ay banayad, katamtaman, o malubha batay sa mga itinatag na medikal na depinisyon.

Alamin kung ano ang pinaniniwalaan ng iyong doktor na sanhi ng iyong anemia. Kung hindi pa sila sigurado, magtanong kung anong karagdagang mga pagsusuri ang inirerekomenda nila upang matukoy ang sanhi. Ang pag-unawa sa pinagbabatayan na dahilan ay mahalaga dahil ito ang tumutukoy sa iyong paraan ng paggamot at kung may anumang malubhang kondisyon na kailangang suriin.

Narito ang mga mahalagang tanong upang gabayan ang iyong pag-uusap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan:

• Anong uri ng anemia ang mayroon ako, at ano ang sanhi ng partikular na uri na ito?
• Anong partikular na paggamot ang iyong inirerekomenda, at bakit mo pinili ang pamamaraang ito?
• Gaano katagal ko kailangang uminom ng supplements o iba pang paggamot?
• Kailan ko dapat asahan na bumuti ang aking pakiramdam, at anong pagpapabuti ang dapat kong mapansin muna?
• Anong mga side effects ang maaari kong maranasan mula sa paggamot, at paano ko ito mapamahalaan?
• Kailan natin susuriin muli ang aking blood work upang makita kung gumagana ang paggamot?
• Mayroon bang mga pagbabago sa diyeta na dapat kong gawin upang suportahan ang aking paggaling?
• Kung ako ay buntis o nagpaplano ng pagbubuntis, paano ito nakakaapekto sa pamamahala ng aking anemia?
• Anong mga sintomas ang dapat magpilit sa akin na tawagan ka bago ang aking susunod na naka-schedule na appointment?
• Kailangan ko ba ng anumang karagdagang testing upang imbestigahan ang mga pinagbabatayan na sanhi?
• Kapag normalized na ang aking antas, ano ang kailangan kong gawin para sa pangmatagalang maintenance?
• Ito ba ay isang bagay na maaaring mangyari muli, at paano ko mapipigilan ang pag-ulit?

Huwag magmadali sa iyong appointment. Kung kailangan mo ng mas maraming oras upang talakayin ang iyong mga resulta at plano sa paggamot, sabihin mo iyon. Maaari ka ring humiling ng follow-up phone call pagkatapos mong magkaroon ng oras upang pag-isipan ang lahat at lumabas ang karagdagang mga tanong.

Pagpapatuloy na may Kumpiyansa

Ang pagtuklas na may anemia ka ay maaaring nakakalula sa simula, ngunit ngayon ay naiintindihan mo na kung ano ang ibig sabihin nito at kung ano ang aasahan. Mayroon kang impormasyong nagpapalakas sa iyo upang epektibong makipagtulungan sa iyong healthcare team. Higit sa lahat, alam mo na ang anemia ay magagamot at ang pakiramdam na mas mabuti ay ganap na maaabot.

Ang iyong mga resulta ng blood test ay mga impormasyon lamang, mga kasangkapan na tumutulong sa paggabay sa mga desisyon tungkol sa iyong pangangalaga. Hindi nila tinutukoy kung sino ka o hinuhulaan ang iyong hinaharap. Sa naaangkop na paggamot at follow-up, karamihan sa mga kababaihan na may anemia ay ganap na gumagaling at nagpapatuloy na magkaroon ng malusog na pagbubuntis at masiglang buhay.

Maging pasensyoso sa iyong sarili habang umuusad ang paggamot. Kailangan ng iyong katawan ng oras upang muling itayo ang suplay ng pulang selula ng dugo at mapunan ang mga naubos na reserba ng nutrisyon. Ang pag-unlad ay nangyayari nang unti-unti sa halip na magdamag, ngunit ito ay nangyayari. Bawat linggo ng paggamot ay naglalapit sa iyo sa pakiramdam na parang ikaw muli.

Manatiling konektado sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa buong iyong paglalakbay sa paggamot. Iulat nang tapat ang parehong mga pagpapabuti at mga alalahanin. Ang iyong feedback ay tumutulong sa iyong doktor na baguhin ang iyong plano sa paggamot kung kinakailangan at kinukumpirma kung ang kasalukuyang pamamaraan ay gumagana nang maayos para sa iyo.

Tandaan na ikaw ay gumagawa ng isang aktibo at positibong hakbang sa pamamagitan ng pagtugon sa iyong anemia. Maraming kababaihan ang nabubuhay na may hindi natukoy na anemia sa loob ng mga buwan o taon, iniuugnay ang kanilang pagkapagod sa abalang pamumuhay o sa pagtanda lamang. Pumipili ka ng ibang landas, isa kung saan inuuna mo ang iyong kalusugan at kapakanan. Mahalaga ang desisyong iyon, at ito ay gagawa ng tunay na pagkakaiba sa kung paano ka makaramdam araw-araw.