Bakit Madalas na Magkasama ang Sakit sa Bato at Constipation

Kung mayroon kang sakit sa bato at napapansin mong bumabagal ang iyong pagdumi, hindi ka nag-iisa. Ang constipation ay isang karaniwang isyu para sa mga taong may problema sa bato, at madalas itong nagmumula sa pinaghalong epekto ng mga gamot, mga restriksyon sa diyeta, at mga pagbabago sa kung paano pinamamahalaan ng iyong katawan ang mga likido at mineral. Ang pag-unawa kung bakit ito nangyayari at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito ay maaaring magbigay ng tunay na kaginhawahan at kapayapaan ng isip.

Paano Nagiging Mas Madaling Magkaroon ng Constipation ang Sakit sa Bato?

Ang sakit sa bato ay nagbabago sa kung paano pinamamahalaan ng iyong katawan ang tubig, electrolytes, at mga dumi. Kapag ang iyong mga bato ay hindi gumagana sa buong kapasidad, nahihirapan silang balansehin ang mga likido at mineral tulad ng potassium at phosphorus. Ang kawalan ng balanse na ito ay maaaring magpabagal sa iyong sistema ng panunaw, na ginagawang mas mahirap para sa iyong mga bituka na maayos na mailabas ang dumi.

Ang iyong mga bato ay tumutulong din sa pag-regulate ng mga antas ng likido sa buong katawan mo. Kapag hindi sila maayos na gumagana, maaaring mas kaunti ang tubig na mapanatili sa iyong mga bituka. Ang tuyong dumi ay mas mahirap ilabas, at iyon ay humahantong sa constipation. Ito ay isang tahimik ngunit nakakabigo na epekto na nararanasan ng maraming tao na may sakit sa bato araw-araw.

Bukod pa rito, ang nabawasang pisikal na aktibidad ay madalas na kasama ng malalang sakit sa bato. Ang pagkapagod at iba pang mga sintomas ay maaaring gawing mas mahirap na manatiling aktibo. Ang paggalaw ay nakakatulong sa pagpapasigla ng iyong mga bituka, kaya kapag ikaw ay hindi gaanong aktibo, ang iyong sistema ng panunaw ay bumabagal din.

Aling Mga Gamot para sa Sakit sa Bato ang Karaniwang Nagdudulot ng Constipation?

Maraming mga gamot na ginagamit upang pamahalaan ang sakit sa bato ang may constipation bilang isang kilalang side effect. Ang phosphate binders ay kabilang sa mga pinakakaraniwang salarin. Ang mga gamot na ito ay tumutulong sa pagkontrol ng mga antas ng phosphorus sa iyong dugo, na mahalaga kapag ang iyong mga bato ay hindi ito maayos na masala. Gayunpaman, madalas nilang napabagal nang malaki ang pagdumi.

Ang mga calcium-based phosphate binders tulad ng calcium acetate at calcium carbonate ay partikular na malamang na magdulot ng constipation. Gumagana sila sa pamamagitan ng pagbubuklod sa phosphorus sa iyong pagkain, ngunit may posibilidad din silang patigasin ang iyong dumi. Ang ilan ay nakakaranas ng malakas na epekto nito, lalo na kapag umiinom ng mas mataas na dosis.

Ang mga iron supplement ay isa pang madalas na kontribyutor. Maraming tao na may sakit sa bato ang nagkakaroon ng anemia, na nangangahulugang hindi sapat ang oxygen na dala ng iyong dugo. Tumutulong ang iron na iwasto ito, ngunit kilala ito sa pagdudulot ng constipation at matigas na dumi. Maaaring ireseta ito ng iyong doktor sa porma ng tableta o sa pamamagitan ng mga infusion, at pareho ay maaaring makaapekto sa iyong mga bituka.

Ang mga gamot sa presyon ng dugo, lalo na ang ilang uri tulad ng calcium channel blockers, ay maaari ring magpabagal sa iyong digestive tract. Dahil ang mataas na presyon ng dugo ay madalas na kasama ng sakit sa bato, ang mga gamot na ito ay karaniwang inirereseta. Pinapalambot nila ang mga daluyan ng dugo, ngunit maaari rin nilang palambutin ang mga kalamnan sa iyong mga bituka, na nagpapabawas ng paggalaw.

Ang mga gamot sa sakit, lalo na ang opioids, ay kung minsan ay kinakailangan para sa malalang sakit na nauugnay sa sakit sa bato o iba pang mga kondisyon. Ang mga opioids ay kilala sa pagdudulot ng malalang constipation. Pinapabagal nila ang buong sistema ng panunaw, na ginagawang mas mahirap para sa iyong mga bituka na gumana nang normal.

Ang mga diuretic, o water pills, ay tumutulong sa iyong katawan na maalis ang sobrang likido. Bagaman nakakatulong ang mga ito sa pamamahala ng pamamaga at presyon ng dugo, maaari rin nilang matuyo ang iyong dumi. Mas kaunting tubig sa iyong mga bituka ay nangangahulugang mas matigas at mas mahirap ilabas na pagdumi.

Anong Mga Restriksyon sa Diyeta sa Sakit sa Bato ang Maaaring Magpalala ng Constipation?

Kapag mayroon kang sakit sa bato, madalas na nirerekomenda ng iyong healthcare team ang isang espesyal na diyeta. Ang mga pagbabagong ito ay mahalaga para sa pamamahala ng iyong kondisyon, ngunit maaari silang hindi sinasadyang magpalala ng constipation. Ang pag-unawa sa koneksyong ito ay tumutulong sa iyo na gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian sa loob ng iyong mga restriksyon.

Ang isang malaking salik ay ang paglilimita sa mga pagkaing mataas sa potassium. Maraming prutas, gulay, at buong butil na mayaman sa fiber ay naglalaman din ng maraming potassium. Kapag iniiwasan mo ang mga pagkaing ito upang protektahan ang iyong mga bato, maaari mong hindi sinasadyang bawasan ang iyong pagkonsumo ng fiber. Ang fiber ay mahalaga para sa pagpapanatiling maayos ang paggalaw ng iyong mga bituka.

Ang restriksyon sa likido ay isa pang hamon. Kung ang iyong mga bato ay hindi epektibong nag-aalis ng likido, maaaring hilingin ng iyong doktor na limitahan mo ang iyong iniinom. Gayunpaman, ang sapat na pagkonsumo ng likido ay mahalaga para sa malambot at madaling ilabas na dumi. Kapag ikaw ay umiinom ng mas kaunti, ang iyong katawan ay sumisipsip ng mas maraming tubig mula sa iyong dumi, na ginagawa itong tuyo at matigas.

Ang pagbabawas ng phosphorus ay madalas na nangangahulugan ng pagbawas sa mga dairy, mani, beans, at buong butil. Marami sa mga pagkaing ito ay magandang pinagmumulan din ng fiber. Ang pagpapalit sa mga ito ng mas mababang-phosphorus na mga opsyon ay kung minsan ay nangangahulugan ng pagpili ng mas naproseso o pinong pagkain, na may posibilidad na mas mababa sa fiber at nag-aambag sa constipation.

Ang mga pagbabago sa protina ay maaari ding gumanap ng isang papel. Ang ilang mga tao na may sakit sa bato ay kailangang ayusin ang kanilang pagkonsumo ng protina, alinman sa pagbabawas nito o pagpili ng mga partikular na uri. Maaari nitong limitahan ang pagkakaiba-iba sa iyong diyeta at bawasan ang mga pinagmumulan ng protina na nakabatay sa halaman na mayaman sa fiber tulad ng lentils at beans.

Mayroon Bang Ilang Hindi Karaniwang Dahilan Kung Bakit Nangyayari ang Constipation sa Sakit sa Bato?

Bukod sa mga kilalang sanhi, ilang mga hindi gaanong halatang salik ang maaaring mag-ambag sa constipation sa sakit sa bato. Ang mga ito ay hindi gaanong madalas napag-uusapan, ngunit mahalaga ang mga ito para sa ilang tao at karapat-dapat bigyan ng pansin.

Ang uremia, na kung saan ay ang pagbuo ng mga dumi sa iyong dugo, ay maaaring makaapekto sa buong sistema ng panunaw mo. Kapag ang iyong mga bato ay hindi kayang masala nang epektibo ang dumi, ang mga toxin ay naiipon. Ang mga toxin na ito ay maaaring mang-inis at magpabagal sa iyong gastrointestinal tract, na humahantong sa pagduduwal, pagsusuka, at constipation.

Ang metabolic acidosis ay isa pang posibleng kontribyutor. Nangyayari ang kondisyong ito kapag ang iyong mga bato ay hindi kayang maalis ang sapat na acid mula sa iyong katawan, na nagiging sanhi ng masyadong acidic ang iyong dugo. Maaari nitong baguhin ang iyong paggana ng panunaw at pabagalin ang pagdumi.

Ang mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa sakit sa bato ay maaari ring makaapekto sa iyong bituka. Ang iyong mga bato ay gumagawa ng mga hormone na nagre-regulate ng iba't ibang mga paggana ng katawan. Kapag ang mga hormone na ito ay hindi balanse, maaari nilang hindi direkta na maimpluwensyahan kung paano gumagana ang iyong sistema ng panunaw.

Ang diabetic neuropathy, pinsala sa ugat mula sa diabetes, ay kung minsan ay nakakaapekto sa mga taong may diabetic kidney disease. Kapag ang mga ugat sa iyong mga bituka ay nasira, hindi nila mapapahiwatig ang iyong mga bituka na gumalaw nang maayos. Ito ay humahantong sa mabagal na pagbiyahe at malalang constipation.

Ang depresyon at pagkabalisa ay karaniwan sa mga taong namamahala ng malalang sakit. Ang mga kondisyong pangkalusugang pangkaisipan na ito ay pisikal na maaaring makaapekto sa iyong sistema ng panunaw, magpabagal nito, at magpalala ng constipation. Ang koneksyon ng isip-bituka ay totoo at makapangyarihan.

Paano Makakakuha ng Ligtas na Kaginhawahan sa Constipation Kapag May Sakit sa Bato?

Ang pamamahala sa constipation na may sakit sa bato ay nangangailangan ng maingat, nakakabuti sa bato na diskarte. Nais mo ang lunas nang hindi naglalagay ng dagdag na strain sa iyong mga bato o nakakagambala sa iyong iba pang mga paggamot.

Una sa lahat, makipag-usap sa iyong healthcare team bago subukan ang anumang bagong lunas. Ang gumagana para sa isang taong walang sakit sa bato ay maaaring hindi ligtas para sa iyo. Ang iyong doktor o dietitian ay maaaring gumabay sa iyo patungo sa mga opsyon na babagay sa iyong partikular na sitwasyon at mga restriksyon.

Ang pagtaas ng fiber ay nakakatulong, ngunit kailangan mong pumili ng mga pinagmumulan na mababa sa potassium at phosphorus. Ang puting tinapay, puting kanin, at ilang pinong cereal ay maaaring magbigay ng ilang fiber nang hindi binibigyan ng sobra ang iyong mga bato. Ang mansanas na walang balat, kaunting berries, at nilutong karot ay madalas na mas ligtas na pagpipilian ng prutas at gulay.

Ang pananatiling aktibo hangga't maaari ay makakatulong sa pagpapasigla ng iyong mga bituka. Kahit na ang banayad na paglalakad o pag-uunat ay nakakatulong sa paggalaw ng mga bagay. Hindi kailangang matindi ang pisikal na aktibidad upang maging epektibo para sa panunaw.

Ang mga stool softener tulad ng docusate sodium ay karaniwang ligtas para sa mga taong may sakit sa bato. Gumagana ito sa pamamagitan ng paghila ng tubig sa iyong dumi, na ginagawang mas madali itong ilabas. Hindi nila pinasisigla nang malakas ang iyong mga bituka, kaya mas malumanay ang mga ito kaysa sa ilang iba pang mga opsyon.

Gayunpaman, kailangan mong maging maingat sa ilang mga laxative. Ang mga laxative na nakabatay sa magnesium tulad ng milk of magnesia ay maaaring mapanganib dahil maaaring hindi epektibong maalis ng iyong mga bato ang magnesium. Ang mataas na antas ay maaaring humantong sa malubhang komplikasyon. Gayundin, ang mga enema o laxative na naglalaman ng phosphate ay dapat iwasan dahil maaari nitong mapanganib na itaas ang iyong mga antas ng phosphorus.

Ang polyethylene glycol, na madalas ibinebenta bilang MiraLAX, ay karaniwang itinuturing na ligtas para sa sakit sa bato. Gumagana ito sa pamamagitan ng paghila ng tubig sa iyong colon, na nagpapalambot ng iyong dumi nang hindi nagdaragdag ng mga mineral na hindi kayang hawakan ng iyong mga bato. Palaging kumpirmahin muna sa iyong doktor.

Anong Mga Pagbabago sa Diyeta ang Makakatulong Nang Hindi Makakasira sa Iyong mga Bato?

Ang paghahanap ng tamang balanse sa pagitan ng pamamahala sa constipation at pagprotekta sa iyong mga bato ay nangangailangan ng maingat na pagpaplano. Ang maliliit, pinag-isipang pagbabago ay maaaring magbigay ng tunay na pagkakaiba nang hindi nakompromiso ang iyong kalusugan sa bato.

Maaari kang magdagdag ng fiber nang paunti-unti sa pamamagitan ng mga pagkaing nakakabuti sa bato. Ang puting tinapay, pinong pasta, at ilang cereal ay nagbibigay ng fiber nang walang labis na potassium o phosphorus. Ang pagluluto ng mga gulay at pagtatapon ng tubig na pinaglutuan ay maaaring makabawas sa nilalaman ng potassium habang napananatili ang ilang fiber.

Mahalaga ang kontrol sa bahagi para sa mga prutas at gulay na may mataas na fiber. Ang maliliit na serving ng blueberries, ubas, o mga mansanas na may balat ay maaaring magbigay ng fiber at banayad na suporta sa panunaw nang hindi nagdudulot ng labis na potassium sa iyong sistema. Nakakatulong din ang pagkalat ng mga servings na ito sa buong araw.

Ang hydration ay nakakalito ngunit mahalaga. Kung ikaw ay nasa restriksyon sa likido, gamitin ang iyong allowance nang matalino. Ang pag-inom ng karamihan sa iyong mga likido nang mas maaga sa araw at dahan-dahang pagsipsip ay nakakatulong sa iyong sistema ng panunaw nang hindi binibigyan ng bigat ang iyong mga bato. Ang mga ice chips ay maaari ding magbigay ng kahalumigmigan nang hindi gaanong malaki ang bilang ng dami ng likido.

Isaalang-alang ang timing ng iyong mga pagkain at gamot. Ang pag-inom ng phosphate binders kasama ng pagkain tulad ng itinuro ay tumutulong sa kanilang gumana nang maayos. Ang pag-spacing ng iyong pagkonsumo ng fiber at pagtiyak na uminom ka ng kaunting tubig kasama ng mga pagkaing mayaman sa fiber ay maaaring makapigil dito na maging masyadong tuyo at magpalala ng constipation.

Kailan Dapat Makipag-ugnayan sa Iyong Doktor Tungkol sa Constipation?

Ang constipation ay kung minsan ay maaaring magpahiwatig ng isang mas malubhang isyu, lalo na kapag mayroon kang sakit sa bato. Ang pag-alam kung kailan dapat humingi ng tulong ay mahalaga para sa iyong kaligtasan at kaginhawahan.

Kung hindi ka pa nagkakaroon ng pagdumi sa loob ng higit sa tatlong araw, oras na para tawagan ang iyong healthcare provider. Ang matagal na constipation ay maaaring humantong sa impaction, kung saan ang dumi ay nagiging masyadong matigas upang ilabas. Ito ay hindi komportable at maaaring maging isang medikal na emergency.

Ang malubhang sakit sa tiyan, pananakit ng tiyan, o pamamaga ay hindi dapat balewalain. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng pagbara o iba pang komplikasyon na nangangailangan ng agarang atensyon. Huwag maghintay upang makita kung ito ay gagaling nang kusa.

Ang dugo sa iyong dumi o itim, malagkit na dumi ay nangangailangan ng agarang medikal na pagsusuri. Habang ang constipation mismo ay maaaring magdulot ng maliliit na punit at bahagyang pagdurugo, ang mga sintomas na ito ay maaari ring magpahiwatig ng isang bagay na mas malubha. Kailangang suriin ng iyong doktor ang sanhi.

Ang patuloy na pagduduwal at pagsusuka kasama ng constipation ay maaaring isang senyales na ang mga dumi ay naiipon sa iyong sistema. Ito ay maaaring nauugnay sa lumalalang paggana ng bato at nangangailangan ng mabilis na pagsusuri at posibleng mga pagbabago sa paggamot.

Kung napansin mo ang biglaang pagbabago sa iyong pattern ng constipation o kung ito ay lumala nang malaki, magsalita. Ang mga pagbabago sa iyong kondisyon ay maaaring sumalamin sa mga pagbabago sa paggana ng iyong bato, epekto ng gamot, o iba pang mga isyu sa kalusugan na kailangang ayusin.

Maaari Bang Makaapekto Talaga ang Constipation sa Paglala ng Iyong Sakit sa Bato?

Maaaring nagtataka ka kung ang constipation mismo ay makakasira sa iyong mga bato o makapagpalala ng iyong sakit sa bato. Ang relasyon ay kumplikado, ngunit may dahilan upang seryosohin ito higit pa sa simpleng discomfort.

Ang malalang constipation ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga toxin sa iyong bituka. Ipinahihiwatig ng ilang pananaliksik na ang mga nakakapinsalang sangkap na ginawa ng bakterya sa panahon ng matagal na constipation ay maaaring muling ma-absorb sa iyong daluyan ng dugo. Naglalagay ito ng dagdag na pasanin sa iyong mga nahihirapang bato, posibleng mapabilis ang pinsala.

Ang pagpipilit habang dumudumi ay maaaring pansamantalang magpataas ng iyong presyon ng dugo. Kung mayroon ka nang mataas na presyon ng dugo na nauugnay sa sakit sa bato, ang paulit-ulit na pagpipilit ay maaaring magpahirap sa pagkontrol ng iyong presyon ng dugo. Ang matatag na presyon ng dugo ay mahalaga para sa pagprotekta sa iyong mga bato mula sa karagdagang pinsala.

Ang malubhang constipation ay maaari ring humantong sa isang kondisyon na tinatawag na fecal impaction. Ito ay kapag ang dumi ay nagiging napakatigas at natigil na ito ay humaharang sa iyong mga bituka. Ang mga nagreresultang komplikasyon ay maaaring magdulot ng stress sa iyong buong katawan, kabilang ang iyong mga bato, at maaaring mangailangan ng medikal na interbensyon.

Bukod pa rito, ang hindi nagagamot na constipation ay nakakaapekto sa iyong kalidad ng buhay, gana sa pagkain, at pangkalahatang kagalingan. Kapag ikaw ay nakakaramdam ng hindi komportable at hindi maganda ang pakiramdam, mas mahirap pamahalaan ang lahat ng aspeto ng iyong sakit sa bato, mula sa tuluy-tuloy na pag-inom ng gamot hanggang sa pagiging aktibo at pagkain ng maayos.

Ano ang Ilang Bihira Ngunit Malubhang Komplikasyon ng Constipation sa Sakit sa Bato?

Habang karamihan sa mga kaso ng constipation ay mapapamahalaan sa pamamagitan ng maingat na atensyon, ang mga bihirang komplikasyon ay maaaring mangyari. Ang pagiging alam sa mga posibilidad na ito ay tumutulong sa iyong makilala kung kailan maaaring may nangyayaring mas seryoso.

Ang bowel perforation ay isang napakabihira ngunit nakamamatay na komplikasyon. Nangyayari ito kapag ang malubhang constipation o impaction ay nagdudulot ng punit sa dingding ng iyong bituka. Maaaring tumagas ang materyal ng dumi sa iyong tiyan, na humahantong sa impeksyon at nangangailangan ng agarang operasyon. Kabilang sa mga sintomas ang biglaan at matinding sakit sa tiyan, lagnat, at mabilis na tibok ng puso.

Ang rectal prolapse ay isa pang hindi karaniwang isyu. Ang malalang pagpipilit ay maaaring maging sanhi ng paglabas ng bahagi ng iyong tumbong sa iyong anus. Ito ay hindi komportable, kung minsan ay masakit, at karaniwang nangangailangan ng medikal o surgical na paggamot upang maitama.

Ang malubhang kawalan ng balanse ng electrolyte ay maaaring magresulta mula sa agresibong paggamit ng laxative o matagal na constipation. Kung gumagamit ka ng mga laxative na hindi inaprubahan ng iyong doktor, lalo na ang mga naglalaman ng magnesium o phosphorus, nanganganib ka sa mapanganib na mga buildup na hindi kayang linisin ng iyong mga bato. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa ritmo ng puso, panghihina ng kalamnan, at pagkalito.

Ang Stercoral colitis ay isang bihirang pamamaga ng iyong colon na dulot ng presyon mula sa matigas na dumi. Maaari itong humantong sa mga ulser, pagdurugo, at sa malubhang kaso, perforation. Ang kondisyong ito ay nangangailangan ng pagpapaospital at masinsinang paggamot.

Ang mga komplikasyong ito ay hindi karaniwan, ngunit binibigyang-diin nila kung bakit napakahalaga ang maagap na pamamahala sa constipation at pakikipag-ugnayan sa iyong healthcare team. Ang iyong mga sintomas ay karapat-dapat bigyan ng pansin, at ang maagang interbensyon ay pumipigil sa karamihan ng malubhang kinalabasan.

Paano Ka Makikipagtulungan sa Iyong Healthcare Team upang Pamahalaan ang Parehong Kondisyon?

Hindi mo kailangang harapin ang constipation at sakit sa bato nang mag-isa. Ang iyong healthcare team ay nandiyan upang tulungan kang makahanap ng mga solusyon na gumagana para sa iyong natatanging sitwasyon.

Maging bukas at tiyak tungkol sa iyong mga sintomas. Ipaalam sa iyong doktor o nars kung gaano kadalas ang iyong pagdumi, ano ang hitsura ng iyong dumi, at anumang discomfort na nararanasan mo. Ang impormasyong ito ay tumutulong sa kanila na iangkop ang payo at paggamot sa iyong mga pangangailangan.

Hilingin sa iyong pharmacist na suriin ang lahat ng iyong gamot. Maaari nilang matukoy kung alin ang maaaring nag-aambag sa constipation at magmungkahi ng mga alternatibo o pagsasaayos. Minsan ang isang simpleng pagbabago sa dosis o oras ay nagbibigay ng malaking pagkakaiba.

Makipagtulungan nang malapit sa isang renal dietitian kung posible. Nauunawaan ng mga espesyalistang ito ang balanse sa pagitan ng pamamahala sa constipation at pagprotekta sa iyong mga bato. Maaari silang lumikha ng mga meal plan na nagbibigay ng fiber at hydration sa loob ng iyong mga restriksyon.

Magpanatili ng isang symptom diary kung ang constipation ay isang patuloy na problema. Subaybayan ang iyong diyeta, pagkonsumo ng likido, gamot, at pagdumi. Madalas na lumilitaw ang mga pattern na tumutulong sa iyo at sa iyong healthcare team na matukoy ang mga trigger at solusyon.

Huwag mag-atubiling banggitin ang mga alalahanin, kahit na tila nakakahiya ang mga ito. Ang constipation ay isang medikal na isyu, at ang iyong koponan ay narinig na ang lahat ng iyon dati. Gusto nilang tulungan kang makaramdam ng mas mabuti at pamahalaan ang iyong sakit sa bato nang kumportable hangga't maaari.

Ano ang Hitsura ng Pamumuhay Nang Maayos na May Sakit sa Bato at Constipation?

Ang pamamahala sa sakit sa bato at constipation nang magkasama ay mahirap, ngunit maraming tao ang matagumpay na ginagawa ito araw-araw. Sa tamang mga diskarte at suporta, makakahanap ka ng isang routine na gagana para sa iyo.

Nagsisimula ito sa pagiging konsistent. Ang pag-inom ng iyong mga gamot sa oras, pagkain ng balanseng pagkain sa loob ng iyong mga restriksyon, at pananatiling aktibo hangga't kaya mo ay nag-aambag sa mas mabuting kalusugan ng panunaw. Ang maliliit na pang-araw-araw na gawi ay nagdaragdag ng malalaking pagpapabuti sa paglipas ng panahon.

Bigyan ang iyong sarili ng pagpapatawad at pasensya. Ang ilang mga araw ay magiging mas mahirap kaysa sa iba, at okay lang iyon. Ang pag-aaral kung ano ang gumagana para sa iyong katawan ay nangangailangan ng oras, at ang mga pag-urong ay bahagi ng proseso. Ang bawat araw ay isang bagong pagkakataon na gumawa ng mga pagpili na sumusuporta sa iyong kalusugan.

Manatiling konektado sa iyong healthcare team at humingi ng tulong kapag kailangan mo ito. Hindi ka pabigat, at mahalaga ang iyong kaginhawahan. Ang pamamahala ng malalang sakit ay isang pagsisikap ng koponan, at karapat-dapat ka sa maawain at tumutugong pangangalaga.

Tandaan na ang constipation, bagaman hindi komportable, ay mapapamahalaan. Sa maingat na pagtuon sa diyeta, gamot, at pamumuhay, makakahanap ka ng kaginhawahan. Ang iyong mga bato ay nangangailangan ng iyong pangangalaga, ngunit gayundin ang iba pang bahagi ng iyong katawan. Ang pag-aalaga sa iyong kalusugan ng panunaw ay bahagi ng pag-aalaga sa iyong sarili bilang isang buong tao.