Pag-unawa sa Iyong Nagbabagong Katawan: Gabay sa Kalusugan, Paglaki, at Kabutihan ng Kabataan

Ang pagbibinata at pagdadalaga ay nagdadala ng maraming pagbabago na maaaring makalito, nakakabigla, o minsan ay nakakatakot pa nga. Lumalaki ang iyong katawan, nagbabago ang iyong mga hormone, at maaaring may napapansin kang mga bagay na nagpapatanong sa iyo kung maayos ba ang lahat. Ang magandang balita ay karamihan sa iyong nararanasan ay ganap na normal, at ang pag-unawa sa nangyayari ay makakatulong sa iyo na maging mas kumpiyansa at kontrolado. Gagabayan ka ng gabay na ito sa mga karaniwang alalahanin sa kalusugan na kinakaharap ng mga kabataan, mula sa mga tanong tungkol sa sekswal na kalusugan hanggang sa mga pagbabago sa timbang at mga isyung medikal na maaaring lumabas.

Anu-anong mga Tanong Tungkol sa Sekswal na Kalusugan ang Karaniwang Mayroon ang mga Kabataan?

Ang sekswal na kalusugan ay isang normal na bahagi ng paglaki, at okay lang na magkaroon ng mga tanong tungkol dito. Ang iyong katawan ay nagbabago sa mga paraan na naghahanda sa iyo para sa pagiging adulto, at ang pag-unawa sa mga pagbabagong ito ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mga desisyong may kaalaman tungkol sa iyong kalusugan. Maraming kabataan ang nagtatanong tungkol sa pubertas, buwanang dalaw, mga damdaming sekswal, at kung paano alagaan ang kanilang mga katawan sa panahong ito.

Ang pubertas ay karaniwang nagsisimula sa pagitan ng edad na 8 at 13 para sa mga babae at 9 at 14 para sa mga lalaki, bagaman iba-iba ang takdang panahon ng bawat isa. Sa panahong ito, naglalabas ang iyong katawan ng mga hormone na nagpapalitaw ng mga pagbabago sa pisikal tulad ng paglaki ng dibdib, pagbaba ng boses, pagtubo ng balahibo sa katawan, at pagbabago sa iyong balat. Naaapektuhan din ng mga hormone na ito ang iyong emosyon, kaya't maaari kang makaramdam ng pagbabago-bago ng mood o tumaas na pagiging sensitibo.

Ang mga damdaming sekswal at pag-usisa ay natural na bahagi ng pag-unlad ng kabataan. Maaari kang makaramdam ng atraksyon sa iba, magkaroon ng mga tanong tungkol sa iyong oryentasyong sekswal, o makaranas ng pisikal na pagkaantig. Lahat ng mga karanasang ito ay normal, at hindi kailangang magmadali na gawin ang mga ito o malaman ang lahat kaagad.

Paano Dapat Mag-isip ang mga Kabataan Tungkol sa Sekswal na Aktibidad at Kaligtasan?

Kung isinasaalang-alang mong maging aktibo sa sekswal o ikaw ay aktibo na, ang pag-unawa sa kaligtasan at pahintulot ay mahalaga para sa iyong pisikal at emosyonal na kapakanan. Ang sekswal na aktibidad ay may mga responsibilidad at potensyal na panganib na dapat mong malaman bago gumawa ng mga desisyon. Ang pagkakaroon ng tumpak na impormasyon ay makakatulong sa iyo na protektahan ang iyong sarili at igalang ang iba.

Ang pahintulot ay nangangahulugang malinaw na sumang-ayon ang lahat ng kasali sa anumang sekswal na aktibidad nang walang presyon, manipulasyon, o pamimilit. Palagi kang may karapatang tumanggi, baguhin ang iyong isip, o magtakda ng mga hangganan tungkol sa kung ano ang komportable para sa iyo. Ang tunay na pahintulot ay masigasig, tuluy-tuloy, at maaaring bawiin anumang oras.

Ang mga impeksyong nakukuha sa pakikipagtalik, na madalas tawaging mga STI, ay mga impeksiyon na maaaring kumalat sa pamamagitan ng sekswal na kontak. Kabilang sa mga karaniwang STI ang chlamydia, gonorrhea, herpes, human papillomavirus (HPV), at HIV. Maraming STI ang hindi nagdudulot ng halatang sintomas sa simula, kaya't mahalaga ang regular na pagsusuri kung ikaw ay aktibo sa sekswal.

Ang pagpigil sa pagbubuntis ay isa pang mahalagang pagsasaalang-alang kung ikaw ay nakikipagtalik na maaaring humantong sa pagbubuntis. Mayroong ilang mapagkakatiwalaang paraan na magagamit, at ang pakikipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung aling mga opsyon ang pinakamahusay para sa iyong sitwasyon. Walang paraan na 100% epektibo maliban sa abstinence, ngunit marami ang lubos na mapagkakatiwalaan kapag ginamit nang tama.

Anong mga Pagbabago sa Timbang ang Normal sa Panahon ng Pagbibinata at Pagdadalaga?

Ang pagtaas ng timbang sa iyong mga taon ng pagiging tinedyer ay hindi lamang normal, kundi kinakailangan para sa malusog na paglaki at pag-unlad. Ang iyong katawan ay nagtatayo ng mga buto, kalamnan, at iba pang tisyu na susuporta sa iyo sa buong pagiging adulto. Maraming kabataan ang nababahala tungkol sa mga pagbabago sa timbang, ngunit ang pag-unawa sa nangyayari ay makakapagpagaan ng mga alalahanin na iyon.

Sa panahon ng pubertas, malamang na tataas ka ng timbang sa pagitan ng 15 at 55 pounds, depende sa iyong indibidwal na pattern ng paglaki at uri ng katawan. Ang timbang na ito ay nagmumula sa pagtaas ng density ng buto, pag-unlad ng kalamnan, paglaki ng organ, at mga pagbabago sa komposisyon ng katawan. Karaniwan na ang mga babae ay nakakaranas ng mas maraming pag-unlad ng tisyu ng taba sa paligid ng balakang, hita, at dibdib, habang ang mga lalaki ay karaniwang nagkakaroon ng mas maraming masa ng kalamnan.

Maaaring tumaas nang malaki ang iyong gana sa pagkain sa panahon ng paglaki dahil ang iyong katawan ay nangangailangan ng dagdag na enerhiya at sustansya. Maaari kang makaramdam ng pagkagutom nang mas madalas o mangarap ng ilang partikular na pagkain. Ang pagtaas ng gana na ito ay paraan ng iyong katawan upang matiyak na makakakuha ka ng sapat na panggatong para sa matinding paglaki na nangyayari sa loob.

Ang pamamahagi ng timbang ay nagbabago sa buong pubertas habang ang hugis ng iyong katawan ay nagbabago mula sa mga proporsyon ng pagkabata hanggang sa pagiging adulto. Maaaring mapansin mo na ang timbang ay naninirahan sa mga bagong lugar o na ang iyong mga damit ay iba ang kasya. Ang mga pagbabagong ito ay bahagi ng natural na pattern ng pag-unlad ng iyong katawan at hindi nangangahulugang may mali.

Kailan Dapat Mag-alala ang mga Kabataan Tungkol sa mga Isyu sa Timbang?

Bagaman normal ang mga pagbabago sa timbang, ang ilang mga pattern ay maaaring magpahiwatig ng mga pinagbabatayan na alalahanin sa kalusugan na nangangailangan ng atensyon mula sa isang propesyonal sa kalusugan. Mahalagang kilalanin ang pagkakaiba sa pagitan ng karaniwang pagbabagu-bago ng timbang sa kabataan at mga senyales ng mga posibleng problema. Ang pag-unawa sa pagkakaiba ay makakatulong sa iyo na malaman kung kailan humingi ng gabay.

Ang biglaan, hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang nang walang pagbabago sa diyeta o antas ng aktibidad ay minsan maaaring magsenyas ng mga isyung medikal. Kung ikaw ay nawawalan ng timbang sa kabila ng normal na pagkain, palaging nakakaramdam ng pagod, o nakakaranas ng iba pang mga sintomas tulad ng labis na pagkauhaw o madalas na pag-ihi, ang mga ito ay maaaring senyales ng mga kondisyon tulad ng diabetes o problema sa thyroid.

Ang mabilis na pagtaas ng timbang na tila labis o nangyayari nang napakabilis ay maaari ding humiling ng pag-uusap sa iyong doktor. Habang ang ilang pagtaas ng timbang ay inaasahan, ang malaking pagtaas sa maikling panahon ay maaaring maiugnay sa kawalan ng balanse ng hormone, mga side effect ng gamot, o iba pang mga kondisyong medikal. Maaaring suriin ng iyong propesyonal sa kalusugan kung ang pagtaas ay nasa loob ng normal na saklaw.

Ang mga pattern ng pagkain na tila hindi kontrolado o nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa ay sulit na pag-usapan sa isang pinagkakatiwalaang matanda o propesyonal sa kalusugan. Kabilang dito ang mahigpit na paglilimita sa pagkain, binge eating, pagtatapon ng pagkain, o pagkahumaling sa timbang at laki ng katawan hanggang sa maapektuhan nito ang iyong pang-araw-araw na buhay at kaligayahan.

Ano ang mga Eating Disorder at Paano Ito Nakakaapekto sa mga Kabataan?

Ang mga eating disorder ay malubhang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na kinasasangkutan ng mga naguguluhang pag-uugali sa pagkain at nakakabalisang mga pag-iisip tungkol sa pagkain, timbang, at imahe ng katawan. Ang mga kondisyong ito ay nakakaapekto sa pisikal at emosyonal na kalusugan at nangangailangan ng propesyonal na paggamot. Hindi ito tungkol sa pagiging vain o lakas ng kalooban kundi mga kumplikadong sakit na naiimpluwensyahan ng mga salik na biyolohikal, sikolohikal, at sosyal.

Ang anorexia nervosa ay kinabibilangan ng mahigpit na paglilimita sa paggamit ng pagkain, na humahantong sa makabuluhang mababang timbang ng katawan at matinding takot sa pagtaas ng timbang. Ang mga taong may anorexia ay madalas na nakikita ang kanilang sarili bilang mas malaki kaysa sa kanilang tunay na kalagayan at maaaring mag-ehersisyo nang labis o gumamit ng iba pang paraan upang maiwasan ang pagtaas ng timbang. Ang kondisyong ito ay maaaring magdulot ng malubhang komplikasyon sa kalusugan na nakakaapekto sa puso, buto, at iba pang mga organ.

Ang bulimia nervosa ay kinabibilangan ng mga siklo ng pagkain ng malalaking dami ng pagkain (binging) na sinusundan ng mga kilos upang maiwasan ang pagtaas ng timbang tulad ng pagsusuka, paggamit ng mga laxative, o labis na ehersisyo (purging). Ang mga taong may bulimia ay madalas na nakakaramdam ng pagkawala ng kontrol sa panahon ng mga binge at nakakaranas ng kahihiyan at pagsisisi pagkatapos. Ang mga kilos ng purging ay maaaring makasira sa digestive system, ngipin, at balanse ng electrolyte.

Ang binge eating disorder ay kinabibilangan ng regular na pagkain ng malalaking dami ng pagkain na may pakiramdam na hindi mapigilan, ngunit walang mga kilos ng purging na nakikita sa bulimia. Ang mga episode ay madalas na nangyayari nang palihim at sinusundan ng mga damdamin ng pagkasuklam, kahihiyan, o depresyon. Ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa mga problema sa pisikal na kalusugan at malaking emosyonal na pagkabalisa.

Mayroon ding mas hindi karaniwang mga eating disorder, kabilang ang avoidant restrictive food intake disorder (ARFID), kung saan nililimitahan ng mga tao ang paggamit ng pagkain ngunit hindi dahil sa mga alalahanin tungkol sa imahe ng katawan, at iba pang mga tinukoy na feeding o eating disorder na hindi pasok sa ibang kategorya. Lahat ng eating disorder ay karapat-dapat sa propesyonal na atensyon at suporta.

Anong mga Karaniwang Isyung Medikal ang Nakakaapekto sa Kalusugan ng Kabataan?

Bukod sa mga alalahanin sa sekswal na kalusugan at timbang, ang mga kabataan ay maaaring makaranas ng iba't ibang mga isyung medikal na alinman ay kakaiba sa edad na ito o mas nagiging kapansin-pansin sa panahon ng kabataan. Ang pag-unawa sa mga kondisyong ito ay makakatulong sa iyo na makilala kung kailan maaaring kailanganin ng atensyon medikal. Karamihan ay magagamot na may wastong pangangalaga at gabay.

Ang acne ay nakakaapekto sa karamihan ng mga tinedyer sa ilang antas dahil ang mga pagbabago sa hormone ay nagpapataas ng produksyon ng langis sa iyong balat. Kapag ang mga pores ay nabara ng langis, mga patay na selula ng balat, at bakterya, nabubuo ang mga pimples. Habang ang acne ay bihira na malubha, ang malubhang kaso ay maaaring magdulot ng peklat at makaapekto sa pagtingin sa sarili, kaya't sulit na tuklasin ang mga opsyon sa paggamot sa isang propesyonal sa kalusugan.

Ang mga iregularidad sa buwanang dalaw ay karaniwan sa unang ilang taon pagkatapos magsimula ang mga regla dahil ang sistema ng hormone ay nagdedevelop pa. Ang mga siklo ay maaaring hindi mahuhulaan, hindi karaniwang mabigat, o masakit. Gayunpaman, ang napakabigat na pagdurugo, malubhang sakit na nakakagambala sa pang-araw-araw na gawain, o kumpletong kawalan ng regla ay nangangailangan ng medikal na pagsusuri.

Ang mga pinsala sa isports ay nagiging mas karaniwan sa panahon ng kabataan habang ang mga kabataan ay lumalahok sa mga aktibidad pang-atletiko habang ang kanilang mga katawan ay lumalaki pa. Ang mga growth plate, ang mga lugar ng nagdedevelop na tisyu malapit sa dulo ng buto, ay mas madaling masira sa panahong ito. Maaaring mangyari ang mga pinsala dahil sa sobrang paggamit, sprains, at fractures, lalo na kung hindi sinusunod ang tamang kondisyon at pamamaraan.

Anong mga Hamon sa Kalusugang Pangkaisipan ang Kinakaharap ng mga Kabataan?

Ang kalusugang pangkaisipan ay kasinghalaga ng pisikal na kalusugan, at ang kabataan ay maaaring maging isang mahina na panahon para sa emosyonal at sikolohikal na kapakanan. Ang utak ay patuloy na nagdedevelop sa buong taon ng iyong pagiging tinedyer, at kasama ang mga panggigipit sa lipunan at mga pagbabago sa buhay, maaari itong lumikha ng mga hamon sa kalusugang pangkaisipan. Ang maagang pagkilala sa mga isyung ito ay humahantong sa mas mabuting resulta.

Ang depresyon sa mga kabataan ay higit pa sa karaniwang kalungkutan o pagiging matamlay at kinabibilangan ng patuloy na pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, kawalan ng laman, o pagiging iritable. Maaari kang mawalan ng interes sa mga aktibidad na dati mong kinagigiliwan, makaranas ng mga pagbabago sa pagtulog o gana, magkaroon ng problema sa pag-concentrate, o mag-isip tungkol sa kamatayan o pagpapakamatay. Ang depresyon ay magagamot sa pamamagitan ng therapy, gamot, o pareho.

Ang mga anxiety disorder ay nagdudulot ng labis na pag-aalala, takot, o nerbiyos na nakakagambala sa pang-araw-araw na buhay. Maaari itong lumitaw bilang panic attacks, patuloy na pag-aalala tungkol sa mga pang-araw-araw na sitwasyon, takot sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan, o mga tiyak na phobias. Ang mga pisikal na sintomas tulad ng mabilis na tibok ng puso, pagpapawis, o problema sa tiyan ay madalas na kasama ng emosyonal na pagkabalisa.

Ang mga kahirapan sa atensyon at hyperactivity minsan ay nagiging mas kapansin-pansin sa panahon ng kabataan kapag tumataas ang mga kinakailangan sa akademiko. Kung nahihirapan kang mag-focus, manatiling organisado, kumpletuhin ang mga gawain, o kontrolin ang mga impulsive na pag-uugali sa mga paraan na nakakaapekto sa paaralan at mga relasyon, maaaring makatulong ang isang pagsusuri para sa attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).

Anong mga Hindi Karaniwang Alalahanin sa Medikal sa Kabataan?

Bagaman karamihan sa mga kabataan ay nakakaranas ng mga karaniwang isyu sa kalusugan, ang ilan ay nahaharap sa mas bihirang mga kondisyon na nararapat pa rin ng atensyon at pag-unawa. Ang mga kondisyong ito ay nakakaapekto sa mas kaunting bilang ng mga kabataan ngunit maaaring makabuluhang makaapekto sa kalusugan at kalidad ng buhay. Ang pag-alam tungkol sa mga ito ay makakatulong na matiyak ang tamang diagnosis at paggamot kapag ito ay nangyari.

Ang polycystic ovary syndrome (PCOS) ay nakakaapekto sa antas ng hormone sa ilang mga dalagita, na nagiging sanhi ng hindi regular na regla, labis na pagtubo ng buhok, acne, at pagtaas ng timbang. Ang kondisyon ay kinabibilangan ng maraming maliliit na cyst sa mga obaryo at maaaring makaapekto sa pagkamayabong sa hinaharap. Ang maagang diagnosis at pamamahala ay makakatulong sa pagkontrol ng mga sintomas at pagbawas ng pangmatagalang komplikasyon.

Ang Type 1 diabetes ay maaaring mag-develop sa panahon ng kabataan kapag ang immune system ay umaatake sa mga selula na gumagawa ng insulin sa lapay. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng labis na pagkauhaw, madalas na pag-ihi, hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang, matinding pagkapagod, at malabong paningin. Ang kondisyong ito ay nangangailangan ng panghabambuhay na pamamahala ng insulin ngunit nagpapahintulot para sa isang buo, aktibong buhay na may wastong paggamot.

Ang mga thyroid disorder, parehong overactive (hyperthyroidism) at underactive (hypothyroidism), ay maaaring lumitaw sa panahon ng kabataan. Ang overactive thyroid ay nagdudulot ng pagbaba ng timbang, mabilis na tibok ng puso, nerbiyos, at kahirapan sa pagtulog. Ang underactive thyroid ay nagdudulot ng pagtaas ng timbang, pagkapagod, depresyon, at kahirapan sa pag-concentrate. Maaaring masuri ng mga blood test ang mga kondisyong ito, at ang gamot ay epektibong namamahala sa mga ito.

Ang inflammatory bowel diseases tulad ng Crohn's disease at ulcerative colitis minsan ay unang lumilitaw sa panahon ng kabataan. Ang mga kondisyong ito ay nagdudulot ng talamak na pamamaga sa digestive tract, na nagdudulot ng sakit sa tiyan, pagtatae, pagbaba ng timbang, at pagkapagod. Bagaman mahirap pamahalaan, iba't ibang paggamot ang makakatulong sa pagkontrol ng mga sintomas at pahintulutan ang mga kabataan na mamuhay nang buo.

Ang scoliosis, isang abnormal na kurbada sa gulugod, ay madalas na lumalala sa panahon ng paglaki ng mga kabataan. Ang mga banayad na kaso ay maaaring mangailangan lamang ng pagsubaybay, habang ang mas malubhang kurbada ay maaaring mangailangan ng brace o operasyon. Ang mga regular na checkup sa panahon ng iyong mga taon ng pagiging tinedyer ay makakatulong upang mahuli ang kondisyong ito nang maaga kung kailan ang paggamot ay pinakaepektibo.

Paano Magiging Responsable ang mga Kabataan sa Kanilang Kalusugan?

Ang pagiging aktibo sa iyong kalusugan sa panahon ng kabataan ay nagtatatag ng pundasyon para sa panghabambuhay na mga gawi sa kabutihan. Nasa edad ka kung saan maaari kang magsimulang gumawa ng higit pa sa iyong sariling mga desisyon sa kalusugan sa pamamagitan ng gabay ng mga pinagkakatiwalaang matanda. Ang pagbuo ng magagandang gawi ngayon ay nagbubunga ng tunay na pagkakaiba sa kung ano ang iyong nararamdaman ngayon at sa hinaharap.

Ang regular na checkup sa isang propesyonal sa kalusugan ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na pag-usapan ang anumang alalahanin, makakuha ng kinakailangang mga screening, at manatiling updated sa mga bakuna. Ang mga pagbisitang ito ay nagiging mas mahalaga sa panahon ng kabataan dahil nagbabago ang iyong mga pangangailangan sa kalusugan. Huwag mahiya na magtanong o magbanggit ng mga alalahanin, kahit na tila ito ay awkward.

Ang pagtulog ay mahalaga para sa kalusugan ng kabataan, ngunit marami sa mga kabataan ang hindi nakakakuha ng sapat. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng humigit-kumulang walong hanggang sampung oras ng pagtulog bawat gabi para sa wastong paglaki, pag-unlad ng utak, at emosyonal na regulasyon. Ang paglikha ng isang pare-parehong iskedyul ng pagtulog at paglilimita sa oras ng screen bago matulog ay makakatulong sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog.

Ang nutrisyon ay mahalaga para sa pagpapalakas ng iyong lumalagong katawan at utak. Mag-focus sa pagkain ng iba't ibang mga pagkain kabilang ang mga prutas, gulay, whole grains, protina, at malusog na taba. Hindi mo kailangang sumunod sa mga mahigpit na diyeta o patakaran, maghangad lamang ng balanse at makinig sa mga senyales ng iyong katawan tungkol sa gutom at kabusugan.

Ang pisikal na aktibidad ay sumusuporta sa pisikal at pangkaisipang kalusugan. Maghanap ng kilusan na iyong kinagigiliwan, kung ito man ay mga team sports, sayaw, hiking, o simpleng paglalakad kasama ang mga kaibigan. Maghangad ng humigit-kumulang isang oras ng katamtamang aktibidad karamihan sa mga araw, ngunit tandaan na anumang kilusan ay mas mabuti kaysa wala.

Kailan Dapat Makipag-usap sa isang Propesyonal sa Kalusugan?

Ang pag-alam kung kailan humingi ng payo medikal ay maaaring makalito, lalo na't nagsisimula kang gumanap ng higit na responsibilidad sa iyong sariling kalusugan. Ang ilang mga sitwasyon ay malinaw na nangangailangan ng propesyonal na atensyon, habang ang iba ay maaaring kusang maayos. Kapag nag-aalinlangan, ang pakikipag-ugnayan sa isang propesyonal sa kalusugan ay palaging ang tamang pagpipilian.

Ang mga sitwasyong ito ay nangangailangan ng atensyon medikal at dapat magtulak sa iyo na makipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan sa lalong madaling panahon. Maaari silang magpahiwatig ng mga kondisyon na nakikinabang sa maagang interbensyon o paggamot.

• Mga pagbabago sa iyong regla na tila matindi, tulad ng pagdurugo na sumasakop sa isang pad bawat oras, regla na tumatagal ng higit sa pitong araw, o matinding sakit na pumipigil sa normal na mga gawain
• Mga hindi pangkaraniwang discharge, sugat, o sakit sa iyong genital area, lalo na kung ikaw ay aktibo sa sekswal
• Patuloy na kalungkutan, kawalan ng pag-asa, o mga pag-iisip tungkol sa pagpapahamak sa sarili
• Hindi maipaliwanag na pagbaba o pagtaas ng timbang na nangyayari nang mabilis o tila labis
• Matinding pagkapagod na hindi bumubuti sa pahinga
• Mga pisikal na sintomas na nakakagambala sa paaralan, mga aktibidad, o pang-araw-araw na buhay
• Mga alalahanin tungkol sa mga pattern ng pagkain o imahe ng katawan na nagdudulot ng pagkabalisa

Ang mga senyales na ito ay makakatulong sa iyo na makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng maliliit na isyu at mga sitwasyong nangangailangan ng propesyonal na pagsusuri. Magtiwala sa iyong kutob tungkol sa iyong katawan at huwag mag-atubiling humingi ng tulong kapag may mali.

Ano ang Maaari Mong Asahan mula sa mga Bisita sa Propesyonal sa Kalusugan?

Ang pag-unawa sa kung ano ang nangyayari sa panahon ng mga bisita sa propesyonal sa kalusugan ay maaaring magpagaan ng pagkabalisa at makakatulong sa iyo na makuha ang pinakamarami mula sa iyong mga appointment. Habang ikaw ay tumatanda, magkakaroon ka ng higit na pribasiya at kalayaan sa panahon ng mga bisitang ito. Ang mga propesyonal sa kalusugan ay naroon upang suportahan ka nang walang paghuhusga.

Ang confidentiality ay nagiging mas mahalaga sa panahon ng kabataan, at sa maraming lugar, ang mga kabataan ay may karapatan sa mga pribadong konsultasyon sa kalusugan. Maaaring ipaliwanag ng iyong provider kung anong impormasyon ang nananatiling sa pagitan mo at kung ano ang maaaring kailanganing ibahagi sa mga magulang o tagapag-alaga. Ang pribasiya na ito ay nagpapahintulot sa iyo na pag-usapan nang bukas ang mga sensitibong paksa.

Ang mga pisikal na pagsusuri sa panahon ng kabataan ay maaaring magsama ng mga pagsukat ng taas, timbang, at presyon ng dugo, kasama ang pagtingin sa iyong pangkalahatang pag-unlad. Depende sa iyong edad, kasaysayan ng kalusugan, at mga alalahanin, maaaring pag-usapan din ng iyong provider ang sekswal na kalusugan, pagsusuri sa kalusugang pangkaisipan, o mga tiyak na isyu na iyong nararanasan.

Ang pagiging handa sa mga appointment ay makakatulong sa iyo na masulit ang oras kasama ang iyong propesyonal sa kalusugan. Sumulat ng mga tanong bago pa man, gumawa ng mga tala tungkol sa mga sintomas na iyong nararanasan, at maging tapat tungkol sa iyong mga alalahanin. Tandaan na ang mga propesyonal sa kalusugan ay narinig na ang lahat at naroon upang tumulong, hindi upang manghusga.

Ang kabataan ay isang panahon ng malalim na pagbabago, paglaki, at pagtuklas. Ang iyong katawan at isipan ay nagdedevelop sa mga kahanga-hangang paraan, at kasama ng pag-unlad na iyon ay darating ang mga tanong at hamon. Ang pag-unawa sa kung ano ang normal, pagkilala kung kailan kailangan ng atensyon ang isang bagay, at pag-alam kung saan hahanapin ang suporta ay nagbibigay-kapangyarihan sa iyo na pamahalaan ang iyong kalusugan. Tandaan na karamihan sa iyong nararanasan ay isang natural na bahagi ng paglaki, at ang paghingi ng tulong kapag kailangan mo ito ay tanda ng lakas, hindi kahinaan. Karapat-dapat kang makaramdam ng malusog, suportado, at kumpiyansa habang ginagalugad mo ang mga nagbabagong taon na ito.