Talaga bang Nakakatulong ang Baking Soda sa Erectile Dysfunction?

TL;DR

• Walang siyentipikong ebidensya na ang pag-inom ng baking soda ay nagpapabuti sa mga erection o gumagamot sa erectile dysfunction.

• Ang online na pahayag ay batay sa ideya na ang pag-alkalize ng katawan ay nagpapalakas ng daloy ng dugo, ngunit ang iyong katawan ay mahigpit nang kinokontrol ang sarili nitong pH anuman ang iyong kinakain.

• Ang labis na paggamit ng baking soda ay may tunay na mga panganib sa kalusugan, kabilang ang mapanganib na mataas na pagkonsumo ng sodium, kawalan ng balanse ng electrolyte, at mga problema sa tiyan.

Saan Galing ang Ideyang Ito?

Ang "baking soda trick" para sa ED ay matagal nang nagkalat sa social media at mga health forum. Ang pangunahing pahayag ay ganito: tunawin ang kalahating kutsarita hanggang isang kutsarita ng baking soda (sodium bicarbonate) sa tubig, inumin ito bago makipagtalik, at mapapabuti nito ang iyong erection sa pamamagitan ng paggawa ng iyong katawan na mas alkaline at pagtaas ng daloy ng dugo.

Mukha itong simple at mura. At iyan mismo ang dahilan kung bakit ito madaling kumalat. Ngunit ang problema ay walang clinical trial, walang nai-publish na pag-aaral, at walang medical guideline na sumusuporta sa baking soda bilang gamot para sa erectile dysfunction. Wala kahit isa.

Ang tanging nai-publish na pananaliksik na nag-uugnay sa sodium bicarbonate sa ED ay nagmula sa isang pag-aaral noong 1993 tingnan dito na tumingin sa pagdaragdag ng bicarbonate sa mga gamot na pang-injection para sa ED upang mabawasan ang sakit sa ari mula sa kaasiman ng mga injection na iyon. Wala itong kinalaman sa pag-inom ng baking soda upang mapabuti ang mga erection. Ang pag-aaral na iyon ay patuloy na nire-misrepresent sa online na nilalaman ng kalusugan.

Bakit Hindi Ito Gumagana Tulad ng Sinasabi ng mga Tao?

Ang teorya sa likod ng trick ay ang baking soda ay nagpapataas ng iyong blood pH, na nagpaparelax ng mga daluyan ng dugo, na nagpapataas ng daloy ng dugo sa ari. Bawat hakbang ng kadena na iyon ay may problema.

Ang iyong katawan ay mahigpit nang kinokontrol ang iyong blood pH. Magkasamang gumagana ang iyong mga bato at baga upang panatilihin ito sa isang maliit na saklaw na mga 7.35 hanggang 7.45. Ang pag-inom ng isang basong tubig na may baking soda ay maaaring magdulot ng panandalian at banayad na pagbabago, ngunit agad itong iwawasto ng iyong katawan. Hindi mo makabuluhang mababago ang iyong blood pH gamit ang isang sangkap sa kusina.

Kahit na mabago mo ang iyong pH, ang mga erection ay nakasalalay sa higit pa sa pangkalahatang daloy ng dugo. Nangangailangan sila ng isang kumplikadong kadena ng mga pangyayari na kinasasangkutan ng mga senyales ng nerbiyos, paglabas ng nitric oxide, pagrerelax ng makinis na kalamnan sa tisyu ng ari, at sapat na antas ng hormonal. Ang bahagya at panandaliang pagbabago ng pH ay hindi tumutugon sa alinman sa mga mekanismong iyon sa isang makabuluhang paraan.

May ilang pananaliksik na nagpapakita na ang sodium bicarbonate ay maaaring mapabuti ang maikling biglaang pagganap sa atletiko sa pamamagitan ng pag-buffer ng lactic acid sa mga kalamnan. Ngunit ang pagpapabuti ng isang 400 meter sprint at pagpapabuti ng isang erection ay napaka-magkaibang mga prosesong pisyolohikal. Ang datos ng pagganap ng kalamnan ay hindi nakakalipat sa paggana ng sekswal.

Ano ang Mga Panganib sa Paggamit ng Baking Soda sa Ganitong Paraan?

Ito ang bahaging madalas na nalalaktawan sa mga online na post na nagpo-promote ng trick.

Ang isang kutsarita ng baking soda ay naglalaman ng humigit-kumulang 1,260 milligrams ng sodium. Ang pangkalahatang inirerekomendang limitasyon para sa sodium sa araw-araw ay humigit-kumulang 2,300 milligrams. Kaya ang isang solong dosis ng tubig na may baking soda ay naglalagay sa iyo ng higit sa kalahati ng iyong pang-araw-araw na limitasyon sa sodium bago ka pa kumain ng kahit ano.

Para sa mga lalaki na mayroon nang mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, o problema sa bato, ang dagdag na sodium ay maaaring magpalala ng mga bagay. Ang mataas na pagkonsumo ng sodium ay nagpapataas ng presyon ng dugo, na talagang isa sa pinakakaraniwang pinagbabatayan na sanhi ng erectile dysfunction sa unang lugar. Kaya ang lunas ay maaaring theoretically magpalala ng lahat ng bagay na sinusubukan mong ayusin.

Ang iba pang mga potensyal na panganib ng regular na pagkonsumo ng baking soda ay kinabibilangan ng gas, bloating, pagduduwal, at pananakit ng tiyan. Sa mas malubhang kaso, ang labis na paggamit ay maaaring humantong sa metabolic alkalosis, isang kondisyon kung saan ang dugo ay nagiging masyadong alkaline. Ang mga sintomas ng metabolic alkalosis ay kinabibilangan ng panginginig ng kalamnan, panginginig ng kamay, pagkamainitin ng ulo, at sa malubhang kaso, cardiac arrhythmias.

Maaari ring makipag-ugnayan ang baking soda sa ilang mga gamot, kabilang ang mga antibiotics at gamot sa puso, sa pamamagitan ng pagbabago kung paano ang mga ito ay nasisipsip o napoproseso. Kung umiinom ka ng anumang reseta na gamot, ang pagdaragdag ng baking soda sa iyong routine nang hindi sinasabi sa iyong provider ay hindi magandang ideya.

Ano Talaga ang Nagiging Sanhi ng ED?

Ang pag-unawa kung bakit nangyayari ang ED ay ginagawang mas madali na makita kung bakit hindi sagot ang baking soda.

Ang erectile dysfunction ay karaniwang nagmumula sa isa o higit pa sa mga kategoryang ito: mga isyu sa vaskular (pinakakaraniwang sanhi, madalas na nauugnay sa sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, o diyabetis), kawalan ng balanse sa hormonal (lalo na ang mababang testosterone), pinsala sa nerbiyos (mula sa mga kondisyon tulad ng diyabetis o mga pinsala sa gulugod), mga side effect ng gamot (gamot sa presyon ng dugo, antidepressant, at iba pa), at mga sikolohikal na salik (stress, pagkabalisa, depresyon, o mga isyu sa relasyon).

Sa karamihan ng mga kaso, ang ED ay isang senyales na may ibang bagay sa katawan na nangangailangan ng atensyon, lalo na ang cardiovascular health. Iyan ang dahilan kung bakit ang paggamot sa ED nang maayos ay madalas na nagsasangkot ng paggamot sa pinagbabatayan na kondisyon, hindi lamang ang sintomas.

Kung ang iyong ED ay nauugnay sa mga isyu sa daloy ng dugo, ang mga bagay tulad ng regular na ehersisyo, pamamahala ng timbang, at pagtigil sa paninigarilyo ay may malakas na ebidensya sa likod nila. Ang ilang mga pagkain at nutrients ay mayroon ding papel. Para sa praktikal na pagtingin sa kung anong mga pagpipilian sa pagkain ang maaaring sumuporta sa daloy ng dugo at kalusugan ng ari, ang gabay na ito sa mga pagkain para sa mas matigas na erection ay sumasaklaw sa mga opsyon na sinusuportahan ng pananaliksik.

Anong Mga Paggamot ang Talaga May Ebidensya?

Kung naghahanap ka ng isang bagay na gumagana, ang first-line medical treatment para sa ED ay isang klase ng mga gamot na tinatawag na PDE5 inhibitors. Kasama dito ang sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), vardenafil (Levitra), at avanafil (Stendra). Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapahusay ng epekto ng nitric oxide, isang molekula na natural na ginagamit ng iyong katawan upang magrelax ng mga daluyan ng dugo ng ari at payagan ang daloy ng dugo sa panahon ng pagkaakit.

Ang PDE5 inhibitors ay malawak na pinag-aralan sa malalaking clinical trials at FDA-approved para sa ED. Gumagana ang mga ito para sa karamihan ng mga lalaki na sumusubok sa kanila kapag ginamit nang tama at sa ilalim ng medikal na pangangasiwa.

Higit pa sa gamot, maraming mga pagbabago sa pamumuhay ang may matibay na ebidensya sa likod nila. Ang regular na aerobic exercise ay nagpapabuti sa vaskular function sa lahat ng aspeto, kabilang ang daloy ng dugo sa ari. Ang pamamahala ng mga kondisyon tulad ng diyabetis at mataas na presyon ng dugo ay direktang tumutugon sa mga ugat na sanhi ng maraming kaso ng ED. Ang pagbawas sa pagkonsumo ng alak at pagtigil sa paninigarilyo ay nagbibigay din ng nasusukat na pagkakaiba.

Para sa mga lalaki na nakikipaglaban sa banayad o sitwasyonal na ED, ang problema minsan ay nalulutas sa sarili nito sa paglipas ng panahon at mga pagsasaayos sa pamumuhay. Kung nagtataka ka kung ang iyong sitwasyon ay maaaring bumuti nang walang gamot, ang piraso na ito sa kung gaano katagal tumatagal ang pansamantalang ED ay naglalakbay sa kung ano ang aasahan at kailan dapat humingi ng tulong.

Ang sikolohikal na pagpapayo o therapy ay maaari ring makatulong kapag ang pagkabalisa, stress, o mga problema sa relasyon ay nag-aambag sa ED. Ito ay mas karaniwan kaysa sa iniisip ng mga tao, lalo na sa mas bata na mga lalaki.

Konklusyon

Ang baking soda ay hindi gamot para sa erectile dysfunction. Walang clinical evidence sa likod ng pahayag, at ang mga panganib ng labis na paggamit nito, lalo na ang sodium load, ay maaaring aktwal na gumana laban sa iyo kung ang cardiovascular health ay bahagi ng problema. Kung nakikipaglaban ka sa ED, ang pinakaepektibong landas ay isang tapat na pag-uusap sa isang healthcare provider na maaaring alamin kung ano ang nagiging sanhi nito at magrekomenda ng isang bagay na talagang napatunayang nakakatulong.