Mga Sanhi ng Acne sa Pisngi: Bakit Ka Nagkakaroon at Ano ang Nakakatulong

Ang acne sa pisngi ay nangyayari sa maraming parehong dahilan kung bakit lumalabas ang acne sa ibang bahagi ng iyong mukha. Ang iyong mga pisngi ay may maraming mga glandula na gumagawa ng langis, at kapag ang mga glandula na iyon ay gumagawa ng labis na langis, ang mga patay na selula ng balat at bakterya ay maaaring bumara sa mga pores. Ngunit ang mga pisngi ay natatangi rin na nalalantad sa mga panlabas na sanhi tulad ng screen ng iyong telepono, pillowcase, at anumang iba pang bagay na madalas na dumidiin sa iyong mukha.

Ano ang Nagiging Sanhi ng Acne sa Pisngi?

Sa pinakaugat nito, lahat ng acne ay nagsisimula sa parehong paraan. Ang iyong mga pores ay nababarahan ng kombinasyon ng labis na langis (sebum), mga patay na selula ng balat, at bakterya. Ayon sa isang detalyadong review sa pathogenesis ng acne vulgaris sa NCBI Bookshelf, ang apat na pangunahing salik na kasangkot ay ang produksyon ng langis na pinapatakbo ng androgen, abnormal na pagkalagas ng mga selula ng balat sa loob ng follicle, kolonisasyon ng bakterya ng Cutibacterium acnes, at ang nagreresultang pamamaga.

Ang iyong mga pisngi ay nasa isang bahagi ng mukha na may mataas na density ng sebaceous (langis) na mga glandula. Iyon pa lang ay ginagawa na silang mas madaling kapitan ng mga breakout. Ngunit maraming partikular na salik ang maaaring magtulak sa acne sa pisngi mula sa paminsan-minsan hanggang sa patuloy.

May Papel ba ang Hormones sa Acne sa Pisngi?

Oo. Ang mga pagbabago sa hormones ay isa sa pinakakaraniwang panloob na sanhi ng acne sa pisngi, lalo na sa mga kababaihan. Ang mga androgens tulad ng testosterone at DHEA ay nagpapasigla sa iyong mga sebaceous glands na gumawa ng mas maraming langis. Kapag tumataas o nagbabago ang antas ng androgen, ang iyong balat ay kadalasang tumutugon sa pamamagitan ng paggawa ng labis na sebum, na nagpapataas ng tsansa ng mga nababarang pores at breakouts.

Ito ang dahilan kung bakit maraming tao ang napapansin ang paglala ng acne sa pisngi sa paligid ng kanilang menstrual cycle, sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos simulan o itigil ang birth control, o sa panahon ng perimenopause. Ang mga kondisyon tulad ng polycystic ovary syndrome (PCOS), na kinabibilangan ng mataas na antas ng androgen, ay maaari ding maging sanhi ng patuloy na acne sa pisngi, panga, at baba.

Ang hormonal acne sa pisngi ay karaniwang lumilitaw bilang mas malalim, mas masakit na mga bukol kaysa sa mga whiteheads sa ibabaw. Ang mga namamagang sugat na ito ay nasa mas mababang bahagi ng balat at maaaring mas matagal gumaling.

Maaari Bang Maging Sanhi ng Breakouts sa Pisngi ang Iyong Telepono at Pillowcase?

Talagang oo. Ang iyong mga pisngi ay bahagi ng iyong mukha na pinakamalamang na direktang makipag-ugnayan sa mga pang-araw-araw na bagay, at ang pakikipag-ugnayan na iyon ay mas mahalaga kaysa sa inaakala ng karamihan ng tao.

Ang iyong telepono. Sa bawat pagdiin mo ng iyong telepono sa iyong pisngi, naglilipat ka ng bakterya, langis, at dumi mula sa screen patungo sa iyong balat. Ang init at presyon ay maaari ding makulong ang pawis laban sa mga bukana ng pores, na lumilikha ng perpektong sitwasyon para sa isang breakout. Ang pattern na ito ay minsan tinatawag na "acne mechanica" dahil ito ay sanhi ng pagkikiskisan, presyon, at init sa halip na mga panloob na salik.

Ang iyong pillowcase. Gumugugol ka ng oras na nakadiin ang iyong mukha sa iyong unan. Sa paglipas ng panahon, ang mga pillowcase ay nangongolekta ng langis, mga patay na selula ng balat, bakterya, at nalalabi mula sa mga produkto ng buhok. Kung ikaw ay natutulog sa parehong gilid bawat gabi, maaari mong mapansin na mas malala ang mga breakout sa partikular na pisngi na iyon.

Ang iyong mga kamay. Ang paglalagay ng iyong baba o pisngi sa iyong kamay buong araw ay naglilipat ng bakterya at langis sa iyong balat. Lumilikha din ito ng pagkikiskisan at presyon sa mga pores.

Ang pagpapalit ng iyong pillowcase tuwing dalawa hanggang tatlong araw, regular na paglilinis ng screen ng iyong telepono, at paglayo ng iyong mga kamay mula sa iyong mukha ay maaaring magkaroon ng kapansin-pansing pagbabago sa paglipas ng panahon.

Naaapektuhan ba ng Diet ang Acne sa Pisngi?

Iminumungkahi ng pananaliksik na ang diyeta ay maaaring makaapekto sa acne, bagaman ang ugnayan ay mas kumplikado kaysa sa simpleng "ang pagkain ng mamantikang pagkain ay nagiging sanhi ng mga pimples." Ang pinakamalakas na ebidensya ay tumutukoy sa dalawang salik sa diyeta: mga pagkain na mataas sa glycemic at gatas.

Ang mga pagkain na mataas sa glycemic ay tulad ng puting tinapay, matatamis na inumin, puting kanin, at mga naprosesong meryenda. Ang mga pagkaing ito ay nagdudulot ng mabilis na pagtaas ng blood sugar, na nagti-trigger ng isang kaskada ng insulin at insulin-like growth factor 1 (IGF-1). Ang mataas na IGF-1 ay nagpapasigla sa aktibidad ng androgen at nagpapataas ng produksyon ng sebum, na maaaring magpalala ng acne.

Ang gatas, partikular ang skim milk, ay naiugnay din sa acne sa ilang malalaking pag-aaral. Ang koneksyon ay maaaring kinabibilangan ng mga hormone na natural na naroroon sa gatas o kung paano naaapektuhan ng gatas ang antas ng insulin at IGF-1. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang gatas ay nagiging sanhi ng acne sa lahat. Napapansin ng ilang tao ang isang malinaw na koneksyon, habang ang iba ay walang nakikitang pagkakaiba.

Kung pinaghihinalaan mo na may papel ang diyeta, ang pagpapanatili ng isang simpleng food diary kasabay ng pagsubaybay sa iyong mga breakout ay makakatulong sa iyo na matukoy ang mga pattern.

Maaari Bang Magpalala ng Acne sa Pisngi ang Stress?

Oo, at ang siyensya sa likod nito ay mas direkta kaysa sa iyong inaasahan. Kapag nakakaramdam ka ng stress, naglalabas ang iyong katawan ng cortisol at iba pang stress hormones. Ang mga hormones na ito ay maaaring magpasigla sa iyong mga sebaceous glands na gumawa ng mas maraming langis. Ipinakita rin ng pananaliksik na ang stress ay nagti-trigger ng paglabas ng isang substance na tinatawag na substance P, na direktang nagtataguyod ng paglaki at aktibidad ng mga sebaceous glands.

Ang stress ay karaniwang hindi nagiging sanhi ng acne nang mag-isa, ngunit maaari nitong tiyak na palalain ang mga umiiral na breakout o mag-trigger ng mga bago kung ang iyong balat ay madaling kapitan ng acne. Ito ang dahilan kung bakit maraming tao ang napapansin ang paglala ng kanilang balat sa panahon ng mga pagsusulit, mga deadline sa trabaho, o mahirap na mga pangyayari sa buhay.

Maaari Ba Itong Iba Sa Karaniwang Acne?

Minsan ang mukhang acne sa pisngi ay talagang ibang kondisyon. Ilang posibilidad na mahalagang malaman:

Fungal acne (pityrosporum folliculitis). Ang kondisyong ito ay mukhang mga kumpol ng maliliit, pantay, at makating bukol. Ito ay sanhi ng labis na pagdami ng yeast sa mga hair follicles kaysa sa bakterya. Ang karaniwang mga paggamot sa acne ay kadalasang hindi nakakatulong sa fungal acne, at sa ilang mga kaso ay maaaring magpalala nito. Kung ang iyong mga bukol sa pisngi ay pantay ang laki at makati, ito ay mahalagang suriin sa iyong dermatologist. Kung sinusubukan mong malaman ang pagkakaiba, ang paghahambing na ito ng closed comedones laban sa fungal acne ay sumasaklaw sa mga pangunahing pagkakaiba.

Rosacea. Ang talamak na kondisyon ng balat na ito ay kadalasang nakakaapekto sa pisngi at maaaring mapagkamalang acne. Ang Rosacea ay may tendensiya na magdulot ng patuloy na pamumula, pag-flush, nakikitang mga ugat ng dugo, at kung minsan ay mga bukol na puno ng nana. Hindi tulad ng acne, ang rosacea ay karaniwang hindi nagdudulot ng blackheads o whiteheads. Ito ay mas karaniwan sa mga matatanda na higit sa 30 at maaaring ma-trigger ng pagkahantad sa araw, alak, maanghang na pagkain, at pagbabago ng temperatura.

Contact dermatitis. Kung kamakailan kang nagpalit ng mga produkto sa pangangalaga sa balat, detergent sa labada, o nagsimulang gumamit ng bagong makeup, ang isang allergic o iritanteng reaksyon ay maaaring maging sanhi ng mga bukol sa iyong pisngi na mukhang acne ngunit talagang isang uri ng pamamaga ng balat.

Perioral dermatitis. Bagaman karaniwang lumilitaw ito sa paligid ng bibig, ang kondisyong ito ay maaaring lumawak hanggang sa pisngi. Kadalasan itong mukhang maliliit na pulang bukol o pustules at maaaring ma-trigger ng paggamit ng topical steroid, mabibigat na moisturizer, o toothpaste na may fluoridated.

Kung ang iyong mga breakout ay hindi tumutugon sa mga karaniwang paggamot sa acne pagkatapos ng ilang linggo, magandang ideya na kumunsulta sa isang dermatologist upang maalis ang posibilidad ng iba pang mga kondisyon na ito.

Ano ang mga Paggamot na Epektibo para sa Acne sa Pisngi?

Ang pinakamahusay na diskarte ay nakasalalay sa kalubhaan at uri ng acne na iyong kinakaharap.

Para sa banayad na acne sa pisngi na may paminsan-minsang whiteheads at blackheads, ang isang banayad na panlinis na sinamahan ng isang topical retinoid tulad ng tretinoin o adapalene ay karaniwang unang linya ng paggamot. Nakakatulong ang mga retinoid sa pamamagitan ng pagpapataas ng cell turnover ng balat, na pumipigil sa pagbara ng mga pores. Kung isinasaalang-alang mo ang tretinoin, ang pagbabasa tungkol sa mga side effect ng tretinoin ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang aasahan habang nag-a-adjust ang iyong balat.

Para sa moderate acne na may mas madalas na namamagang mga bukol, maaaring magdagdag ang iyong doktor ng benzoyl peroxide o isang topical antibiotic tulad ng clindamycin. Ang benzoyl peroxide ay pumapatay sa bakterya na nag-aambag sa pamamaga, at ito ay gumagana nang maayos kapag ipinares sa isang retinoid.

Para sa patuloy na hormonal acne sa pisngi, ang mga oral treatment tulad ng spironolactone (na humaharang sa epekto ng androgen sa balat) o pinagsamang oral contraceptives ay maaaring maging napaka-epektibo para sa mga kababaihan. Sa malubhang kaso na hindi tumutugon sa iba pang mga paggamot, maaaring irekomenda ang oral isotretinoin.

Anuman ang paggamot na iyong gagamitin, ang pagiging consistent ay mas mahalaga kaysa sa anupaman. Karamihan sa mga paggamot sa acne ay tumatagal ng hindi bababa sa 6 hanggang 8 linggo bago mo makita ang makabuluhang pagpapabuti. Ang madalas na pagpapalit ng mga produkto o ang paggamit ng napakaraming active ingredients nang sabay-sabay ay maaaring makairita sa iyong balat at talagang magpalala ng mga breakout.

Ang Pinakamahalaga

Ang acne sa pisngi ay dulot ng kombinasyon ng mga panloob na salik tulad ng hormones at genetics, at mga panlabas na sanhi tulad ng pakikipag-ugnayan sa telepono, mga pillowcase, at mga gawi sa pangangalaga sa balat. Ang pag-unawa kung alin sa mga salik na ito ang naaangkop sa iyo ay ang unang hakbang tungo sa mas malinis na balat. Kung ang mga pangunahing pagsasaayos at mga over-the-counter na paggamot ay hindi nakakatulong pagkatapos ng ilang buwan, ang isang dermatologist ay maaaring makatulong na matukoy kung ano ang nangyayari at magrekomenda ng isang naka-target na plano ng paggamot.