Paano Matulog na May Kidney Stent

Ang pagpapalagay ng kidney stent ay isang bagay. Ang pagtulog nang kumportable na mayroon nito ay ibang-iba na hamon. Kung binabasa mo ito ng 2 ng umaga dahil hindi ka makapagpahinga, hindi ka nag-iisa. Mahigit 80% ng mga tao ang nakakaranas ng ilang antas ng discomfort pagkatapos ng paglalagay ng kidney stent.

Ang magandang balita ay pansamantala lamang ang discomfort na ito, at may mga totoong, praktikal na bagay kang magagawa ngayong gabi upang mas makatulog. Suriin natin kung ano talaga ang nakakatulong.

Bakit Mahirap Matulog Dahil sa Kidney Stent?

Ang kidney stent (tinatawag ding ureteral stent) ay isang manipis, nababaluktot na tubo na inilalagay sa pagitan ng iyong bato at pantog upang matulungan ang daloy ng ihi nang maayos. Karaniwan itong inilalagay pagkatapos ng paggamot sa bato sa bato, operasyon, o upang maibsan ang pagbara.

Ang stent mismo ay nasa loob ng iyong katawan, kaya hindi mo ito makikita. Ngunit tiyak na mararamdaman mo ito. Ang ibabang dulo ng stent ay nakabaluktot sa loob ng pantog, at ang pagkakabaluktot na iyon ay maaaring makairita sa lining ng pantog. Ang iritasyon na ito ay nagdudulot ng mga pangingisay ng pantog, na lumilikha ng biglaan, matinding pagnanais na umihi. Ang pagnanais na iyon ay maaaring makapagpaggising sa iyo nang maraming beses sa buong gabi.

Bukod pa riyan, maraming tao ang nakakaranas ng bahagyang kirot sa likod, tagiliran, o ibabang bahagi ng tiyan. Ang paggalaw sa kama o paghiga sa ilang posisyon ay maaaring magparamdam ng mas matalas na sakit. Ang kombinasyon ng sakit, mga pangingisay, at madalas na pagpunta sa banyo ay maaaring maging dahilan upang ang buong gabi ng pagtulog ay halos imposible.

Ang pag-unawa kung bakit nangyayari ang discomfort ay maaaring talagang gawing mas madaling pamahalaan ito. Ang iyong pantog ay tumutugon sa isang bagay na banyaga, at ang reaksyon na iyon ay ganap na normal.

Ano ang Pinakamahusay na Posisyon sa Pagtulog na may Kidney Stent?

Walang isang posisyon na siyentipikong napatunayang "pinakamahusay". Ngunit maraming tao ang nakakahanap na ang pagtulog sa kabilang gilid ng stent ay nagbibigay ng pinakamalaking kaginhawahan. Kung ang iyong stent ay nasa kanang bahagi, subukang matulog sa iyong kaliwang bahagi, at vice versa. Ito ay maaaring mabawasan ang presyon sa bahagi ng stent at maibsan ang ilan sa discomfort.

Narito ang ilang posisyon na sulit subukan:

• Pagtulog sa Kabilang Gilid. Maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga tuhod upang mapanatiling nakalinya ang iyong mga balakang at mabawasan ang tensyon sa iyong ibabang likod. Ito ang pinakakaraniwang inirerekomendang posisyon ng mga urologist para sa kaginhawahan ng stent.


• Pagtulog sa Likod na Nakataas ang mga Tuhod. Ang paghiga sa iyong likod na may unan sa ilalim ng iyong mga tuhod ay maaaring magtanggal ng presyon sa likod at tiyan. Ito ay gumagana nang maayos para sa mga taong nakakaramdam ng hindi komportable sa pagtulog sa gilid.


• Bahagyang Nakaupong Posisyon. Ang bahagyang pagtaas ng ulo ng iyong kama (gamit ang mga unan o adjustable na kama) ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at mapadali ang paghinga. Nakakakita ang ilang tao na ang posisyong ito ay nakakabawas ng kirot kaysa sa paghiga nang lubos na patag.

Ang susi ay eksperimento. Ang gumagana para sa isang tao ay maaaring hindi gumana para sa iba. Subukan ang iba't ibang mga posisyon sa loob ng ilang gabi at bigyang-pansin kung alin ang nagbibigay sa iyo ng pinakamahabang tuluy-tuloy na pagtulog.

Paano Pamahalaan ang Sakit at Pangingisay Bago Matulog

Ang isa sa pinakamabisang bagay na maaari mong gawin ay unahan ang discomfort bago ka humiga. Ang pagkuha ng tamang gamot sa tamang oras ay maaaring magdulot ng malaking pagkakaiba.

Over-the-counter na gamot sa sakit. Ang acetaminophen (Tylenol) ay karaniwang ang pinakaligtas na opsyon para sa mga taong may kidney stent. Nakakatulong ito na mabawasan ang banayad hanggang katamtamang sakit nang walang panganib ng pagdurugo na dulot ng NSAIDs. Kung normal ang iyong paggana ng bato, maaaring payagan ka ng iyong doktor na uminom ng ibuprofen, ngunit palaging suriin muna. Ang mga NSAID ay minsan maaaring magpalala ng mga isyu sa bato o magpataas ng panganib ng pagdurugo pagkatapos ng pamamaraan.

Alpha blockers. Kung ang iyong discomfort ay higit pa sa banayad, tanungin ang iyong urologist tungkol sa mga reseta na alpha blockers tulad ng tamsulosin o alfuzosin. Ang mga gamot na ito ay nagpapaluwag ng mga kalamnan sa ureter, na nakakabawas ng pananakit ng tiyan at pangingisay ng pantog. Maraming tao ang nakakakita na ito ang nagdudulot ng pinakamalaking pagkakaiba sa kanilang kakayahang makatulog sa buong gabi.

Anticholinergic medications. Para sa mga taong ang pangunahing isyu ay ang madalas, biglaang pag-ihi sa gabi, ang mga gamot tulad ng solifenacin o oxybutynin ay maaaring makatulong na pakalmahin ang sobrang aktibong pantog. Ang mga ito ay karaniwang ginagamit para sa mga kondisyon ng sobrang aktibong pantog at maaaring maging napakalaking tulong sa paggaling ng stent. Kausapin ang iyong doktor kung ang mga ito ay angkop para sa iyo.

Mainit na compress. Ang isang mainit na heating pad na nakalagay sa iyong ibabang likod o tiyan bago matulog ay makakatulong na mapaluwag ang mga kalamnan at maibsan ang sakit nang walang anumang gamot. Panatilihin ito sa mababang setting at alisin bago ka makatulog.

Matalinong Pag-iskedyul ng Hydration

Marahil ay sinabi sa iyo ng iyong doktor na uminom ng maraming tubig pagkatapos mailagay ang stent. Mahalaga ito dahil nakakatulong ang mga likido na linisin ang iyong urinary system at maiwasan ang pagbuo ng mga namuong dugo sa paligid ng stent. Ngunit kung uminom ka ng maraming tubig bago matulog, gigising ka bawat oras.

Ang lihim ay ang pag-inom ng karamihan ng iyong tubig sa araw at simulan ang pagbawas nito pagkatapos ng hapunan. Ang iyong layunin ay panatilihing maputlang dilaw ang kulay ng iyong ihi sa buong araw, na nangangahulugang ikaw ay mahusay na hydrated. Pagkatapos ay bawasan ang iyong pagkonsumo sa dalawa hanggang tatlong oras bago matulog upang mabawasan ang mga pagpunta sa banyo sa gabi.

Laging alisin ang iyong pantog bago humiga. Nagbibigay ito sa iyo ng pinakamahabang posibleng oras bago dumating ang susunod na pagnanais.

Lumikha ng Routine na Nakakatulong sa Pagtulog

Ang maliliit na pagbabago sa kapaligiran at routine ay maaaring magsama-sama para sa mas mahusay na kalidad ng pagtulog, lalo na kapag ang iyong katawan ay nakikipaglaban na sa discomfort.

Panatilihing malamig, madilim, at tahimik ang iyong silid-tulugan. Ang temperatura ng silid sa pagitan ng 60 at 67 degrees Fahrenheit ay perpekto para sa karamihan ng tao. Iwasan ang masiglang pisikal na aktibidad sa mga oras bago matulog, dahil maaaring magpalala ang ehersisyo ng mga discomfort na nauugnay sa stent. Ang banayad na pag-uunat, malalim na paghinga, o ilang minuto ng meditasyon bago matulog ay makakatulong na mapaluwag ang iyong katawan at ilayo ang iyong isipan sa discomfort.

Ilagay ang mga mahahalagang bagay na madaling maabot. Ang tubig, iyong telepono, at anumang gamot na maaaring kailanganin mo ay dapat nasa iyong nightstand. Kung mas kaunting pagsisikap ang kinakailangan upang bumalik sa kama pagkatapos ng pagpunta sa banyo, mas madali itong makabalik sa pagtulog.

Ang Pinaka-importante

Ang pagtulog na may kidney stent ay hindi komportable, ngunit ito ay pansamantala. Karamihan sa mga stent ay nananatili lamang sa loob ng ilang araw hanggang ilang linggo. Sa panahong iyon, ang pagtulog sa kabilang gilid ng stent, pag-inom ng pampawala ng sakit bago matulog, matalinong pag-iskedyul ng iyong pagkonsumo ng tubig, at pagpapanatiling komportable ng iyong kapaligiran sa pagtulog ay lahat ay maaaring magdulot ng makabuluhang pagbabago. Kung hindi sapat ang mga estratehiya sa bahay, kausapin ang iyong urologist tungkol sa alpha blockers o iba pang mga opsyon na reseta. Karapat-dapat ka sa pahinga sa panahon ng paggaling, at may mga praktikal na paraan upang makuha ito.

Disclaimer: Ang nilalaman na ito ay para lamang sa layuning pang-impormasyon at hindi kapalit ng propesyonal na payong medikal. Palaging kumunsulta sa iyong healthcare provider para sa gabay na partikular sa iyong kondisyon at plano sa paggamot.