Gaano Karaming Nikotina Kada Araw ang Ligtas?

TL;DR

• Ang mga limitasyon ng NRT na aprubado ng FDA ay 21 mg kada araw para sa mga patch at hanggang 20 lozenges kada araw, na walang pangkalahatang ligtas na dosis para sa lahat ng produkto ng nikotina.

• Para sa mga pouch at vaping, ang pagpapanatili ng nasisipsip na paggamit ng nikotina sa ilalim ng 30 hanggang 40 mg kada araw ay nakakatulong upang maiwasan ang makabuluhang epekto sa cardiovascular.

• Ang mga sintomas ng pagkalason sa nikotina tulad ng pagduduwal, pagkahilo, at mabilis na pagtibok ng puso ay maaaring magsimula sa katamtamang overdose, at lahat ng produkto ng nikotina ay dapat ilayo sa mga bata.

Ano ang mga Limitasyon ng Nikotina na Aprubado ng FDA?

Nag-apruba ang FDA ng mga partikular na gabay sa dosis para sa mga produktong kapalit ng nikotina na ginagamit sa pagtigil sa paninigarilyo. Ang mga limitasyong ito ay umiiral dahil binabalanse nila ang epektibong pagpapagaan ng pagnanasa na may mapamahalaang profile ng mga side effect.

Para sa mga nicotine patch, ang pinakamataas na aprubadong lakas ng isang patch ay 21 mg sa loob ng 24 oras. Ang mga mabibigat na naninigarilyo (mahigit sa 10 sigarilyo kada araw) ay karaniwang nagsisimula sa dosis na ito sa loob ng apat na linggo, pagkatapos ay bababa sa 14 mg sa loob ng dalawang linggo, at pagkatapos ay 7 mg sa loob ng dalawa pang linggo.

Para sa mga nicotine lozenges, ang maximum ay 20 lozenges kada araw, na may hindi hihigit sa 5 lozenges sa anumang 6-oras na yugto. Sa 4 mg na lakas, ito ay katumbas ng maximum na 80 mg kada araw, bagaman karamihan sa mga tao ay gumagamit ng mas kaunti. Inirerekomenda ng CDC ang paggamit ng hindi bababa sa 9 na lozenges kada araw sa unang anim na linggo para sa pinakamahusay na mga rate ng pagtigil: Gabay sa nicotine lozenge ng CDC.

Para sa nicotine gum, ang rekomendasyon ay hanggang 24 piraso kada araw, bagaman karamihan sa mga gumagamit ay nakakahanap na 10 hanggang 15 piraso ay sapat na. Ang gum ay mayroong 2 mg at 4 mg na lakas, katulad ng lozenge.

Ang nicotine nasal spray ay may inirerekomendang maximum na 5 mg kada oras (10 spray) at hindi hihigit sa 40 mg kada araw (80 spray).

Ang mga produktong NRT na ito ay idinisenyo upang maghatid ng nikotina nang mas mabagal at mas tuluy-tuloy kaysa sa paninigarilyo, kaya't ang pang-araw-araw na numero ng mg ay maaaring mukhang mataas nang hindi nagdudulot ng parehong matinding epekto tulad ng mga sigarilyo.

Paano ang Tungkol sa Mga Nicotine Pouch at Vaping?

Ang mga nicotine pouch at e cigarette ay walang parehong pormal na gabay sa dosis ng FDA tulad ng mga produktong NRT. Ngunit ang pangkalahatang pinagkasunduan sa mga mananaliksik ay ang pagpapanatili ng kabuuang pang-araw-araw na paggamit ng nikotina sa ilalim ng 30 hanggang 40 mg ay isang makatuwirang limitasyon para sa karamihan ng mga matatanda.

Para sa mga nicotine pouch, ang karaniwang mga gumagamit ay kumukonsumo ng humigit-kumulang 8 hanggang 12 pouch kada araw. Sa karaniwang lakas ng 4 hanggang 8 mg bawat pouch, ito ay naglalagay ng pang-araw-araw na paggamit sa humigit-kumulang sa pagitan ng 32 at 96 mg na kabuuan, bagaman ang aktwal na pagsipsip ay mas mababa (mga 30 hanggang 40% ng nikotina sa bawat pouch ang nasisipsip). Ipinakita ng mga pag-aaral na ang paglampas sa 30 mg ng nasisipsip na nikotina kada araw ay humahantong sa kapansin-pansing pagtaas ng tibok ng puso at paninigas ng mga artery.

Para sa vaping, ang paghahatid ng nikotina ay lubos na nag-iiba depende sa aparato, konsentrasyon ng e-liquid, at kung paano mo ito ginagamit. Ang isang pod na may 5% na lakas ng nikotina ay naglalaman ng humigit-kumulang 50 mg ng nikotina na kabuuan, ngunit kung gaano karami ang aktuwal mong nasisipsip ay nakasalalay sa kung gaano kadalas at kalalim ka humihinga.

Gaano Karaming Nikotina ang Mapanganib?

Ang makasaysayang tinutukoy na nakamamatay na dosis ng nikotina sa mga matatanda ay 50 hanggang 60 mg kapag kinain nang sabay-sabay sa bibig. Binabanggit ng NIOSH (ang National Institute for Occupational Safety and Health) ang pigurang ito sa database ng toxicity nito. Gayunpaman, ang mas kamakailang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang aktwal na nakamamatay na dosis ay maaaring mas mataas, marahil ay nasa pagitan ng 500 hanggang 1,000 mg para sa isang matatanda, dahil ang katawan ay mabilis na nagme-metabolize at naglalabas ng nikotina.

Ang mga sintomas ng pagkalason sa nikotina ay maaaring magsimula sa mas mababang dosis. Ang pagduduwal, pagkahilo, sakit ng ulo, mabilis na tibok ng puso, pagpapawis, at panginginig ay maaaring lumitaw kapag kumukuha ka ng higit pa sa nakasanayan ng iyong katawan. Kung makaranas ka ng mga ito, ihinto ang paggamit ng mga produkto ng nikotina at huminga ng sariwang hangin. Ang malubhang sintomas tulad ng pagsusuka, pagkalito, seizure, o hirap sa paghinga ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.

Ang mga bata ay mas mahina. Kahit na maliit na halaga ng likidong nikotina mula sa mga produktong vaping o nicotine pouch na naiwang abot-kamay ay maaaring mapanganib para sa isang bata. Panatilihing ligtas at nakatago ang lahat ng produkto ng nikotina.

Kung sinusubukan mong bawasan ang iyong paggamit ng nikotina o mabilis itong ilabas sa iyong sistema, ang gabay na ito sa paano mabilis na ilabas ang nikotina sa iyong sistema ay nagbibigay ng mga praktikal na pamamaraan. At para sa mga gumagamit ng nikotina bilang bahagi ng plano sa pagtigil at nais na maunawaan kung paano naghahambing ang iba't ibang paraan ng paghahatid, ang artikulong ito tungkol sa Ventolin side effects ay tumatalakay kung paano nakikipag-ugnayan ang mga gamot sa respiratoryo sa mga stimulant na sangkap.

Konklusyon

Walang pangkalahatang ligtas na pang-araw-araw na dosis ng nikotina dahil nakasalalay ito sa produkto, iyong tolerance, at iyong kalusugan. Para sa NRT na aprubado ng FDA, ang 21 mg kada araw sa pamamagitan ng patch at hanggang 20 lozenges kada araw ay mga itinatag na limitasyon. Para sa mga pouch at vaping, ang pagpapanatili ng nasisipsip na nikotina sa ilalim ng 30 hanggang 40 mg kada araw ay isang matalinong gabay. Ang pagkalason sa nikotina ay nagsisimula sa pagduduwal at pagkahilo sa mas mababang dosis at nagiging nakamamatay sa napakataas na matinding paggamit. Laging sundin ang mga tagubilin sa dosis ng produkto at kumunsulta sa iyong doktor kung hindi ka sigurado sa iyong antas ng paggamit.