Bakit Masakit ang Lalamunan Ko Kapag Humihikab Ako? Mga Sanhi at Ano ang Dapat Gawin

Kung masakit ang lalamunan mo sa tuwing humihikab ka, malamang na may nakairita na sa iyong lalamunan o panga. Ang paghikab mismo ay hindi nagdudulot ng pananakit ng lalamunan. Ngunit dahil ang paghikab ay nagpapahaba ng mga kalamnan at tisyu sa iyong lalamunan, panga, at leeg, maaari nitong gawing mas kapansin-pansin ang kasalukuyang pananakit.

Kadalasang, hindi ito seryoso.

Ano ang Nangyayari sa Lalamunan Mo Kapag Humihikab Ka?

Ang paghikab ay isang replekso na kinabibilangan ng malawak na pagbukas ng bibig, malalim na paghinga, at sabay-sabay na pag-inat ng ilang kalamnan. Kapag humihikab ka, ang mga kalamnan sa iyong panga, mukha, at lalamunan ay sabay-sabay na nag-iinat at gumagalaw.

Ang pharynx (likod ng iyong lalamunan) ay lumalawak nang maluwag habang naghihikab. Tumaas ang iyong malambot na ngalangala. Ang mga kalamnan sa paligid ng iyong mga Eustachian tube ay gumagalaw. Kung alinman sa mga istrukturang ito ay namamaga, lumalaki, o iritado, ang pag-unat na iyon ay maaaring magdulot ng matalas o kumikirot na pananakit.

Kaya't ang paghikab ay hindi lumilikha ng problema. Nagpapakita ito ng isang problema na naroroon na.

Maaari Bang Viral o Bacterial Infection ang Sanhi?

Ito ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit masakit ang iyong lalamunan kapag humihikab ka. Ang mga impeksyon ay nagiging sanhi ng pamamaga at pagiging sensitibo ng mga tisyu sa iyong lalamunan. Ang pag-unat ng paghikab ay humihila sa mga namamagang tisyung iyon, na nagdudulot ng pananakit.

Ayon sa NCBI StatPearls resource tungkol sa pharyngitis, humigit-kumulang 50 hanggang 80 porsyento ng mga pananakit ng lalamunan ay sanhi ng mga viral na impeksyon. Kabilang sa mga karaniwang virus ang rhinovirus, influenza, adenovirus, at Epstein Barr virus (na sanhi ng mono). Ang mga impeksyong ito ay karaniwang gumagaling nang kusa sa loob ng lima hanggang pitong araw.

Ang mga bacterial na impeksyon ay hindi gaanong karaniwan ngunit mas mahalagang gamutin. Ang Group A Streptococcus (strep throat) ay bumubuo ng 5 hanggang 15 porsyento ng mga pananakit ng lalamunan sa mga matatanda at hanggang 30 porsyento sa mga bata. Ang strep throat ay karaniwang nagdudulot ng biglaan, malubhang pananakit ng lalamunan na may lagnat at namamagang lymph nodes. Maaaring masakit lumunok, magsalita, at humikab.

Ang tonsillitis ay isa pang posibilidad. Kapag namaga ang iyong mga tonsil, naiipit ito sa nakapaligid na tisyu. Ito ay nagiging sanhi ng lalong hindi komportable ang pag-inat mula sa paghikab.

Kung ang iyong pananakit ng lalamunan ay tumagal nang higit sa ilang araw at may kasamang lagnat, namamagang glandula, o puting batik sa iyong mga tonsil, mainam na kumonsulta sa doktor.

Maaari Bang Magdulot ng Pananakit Kapag Humihikab ang Tuyong Lalamunan?

Oo, at ito ay mas karaniwan kaysa sa inaakala ng karamihan.

Kapag tuyo ang iyong lalamunan, nawawala ang natural na pampadulas ng mga tisyu. Kung walang sapat na halumigmig, kahit ang maliit na pag-unat mula sa paghikab ay maaaring maramdaman na makati, magaspang, o masakit.

Ang tuyong lalamunan ay maaaring mangyari sa maraming kadahilanan. Ang paghinga sa pamamagitan ng bibig sa gabi ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi. Ang mababang halumigmig sa iyong tahanan, dehydration, caffeine, alkohol, at ilang mga gamot (tulad ng antihistamines at decongestants) ay maaari ding magpatuyo ng iyong lalamunan.

Ang pananatiling hydrated at paggamit ng humidifier sa gabi ay maaaring makatulong nang malaki. Ang pag-inom ng maligamgam na tubig o herbal na tsaa sa buong araw ay maaari ding makatulong na hindi matuyo ang iyong lalamunan.

May Kaugnayan Ba Ito sa Acid Reflux?

Maaari. Ang gastroesophageal reflux disease (GERD) ay nangyayari kapag ang asido ng tiyan ay umaakyat pabalik sa esophagus. Kapag ang asidong iyon ay umabot sa lalamunan, ito ay nagdudulot ng kondisyong tinatawag na laryngopharyngeal reflux (LPR), na minsan ay tinatawag na "silent reflux" dahil hindi ito palaging nagdudulot ng heartburn.

Ang LPR ay maaaring makairita at makapagpamaga ng mga tisyu sa likod ng iyong lalamunan. Maaari kang makaramdam ng pagiging makati, pakiramdam na may nakabara sa iyong lalamunan, pagiging garalgal, o talamak na ubo. Ang paghikab ay maaaring mag-unat ng iritadong tisyu sa iyong ibabang lalamunan at esophagus, na lalong nagpapalala ng discomfort.

Kung nakakaranas ka ng iritasyon sa lalamunan kasama ng patuloy na ubo, ang gabay na ito tungkol sa kung bakit nagdudulot ng ubo ang acid reflux ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan ang koneksyon.

Maaari Bang TMJ ang Sanhi?

Ang temporomandibular joint (TMJ) ay nagkokonekta sa iyong panga sa iyong bungo sa bawat bahagi ng iyong mukha. Ito ang kumokontrol sa mga galaw tulad ng pagnguya, pagsasalita, at paghikab. Kapag namaga ang kasukasuan na ito o hindi gumagana nang maayos, ang kondisyong tinatawag na temporomandibular joint disorder (TMD).

Ang TMD ay maaaring magdulot ng pananakit ng panga, pag-klik ng tunog, sakit ng ulo, at kahirapan sa malawak na pagbukas ng bibig. Dahil ang TMJ ay napakalapit sa lalamunan at tainga, ang sakit mula sa kasukasuan na ito ay maaaring kumalat sa mga lugar na iyon. Ang paghikab ay nagpipilit sa panga na bumukas nang malawak, na naglalagay ng dagdag na presyon sa kasukasuan at mga kalamnan sa paligid nito.

Isang pag-aaral na inilathala sa PubMed ang nakakita ng makabuluhang kaugnayan sa pagitan ng pharyngitis at sakit sa TMJ. Napansin ng mga mananaliksik na ang mga pasyenteng may TMJ capsulitis ay halos apat na beses na mas malamang na magkaroon ng tonsillitis o pharyngitis kaysa sa mga walangroon nito. Ang mga ibinahaging daanan ng nerbiyo at ang malapit na anatomya sa pagitan ng panga at lalamunan ang nagpapaliwanag kung bakit madalas na nagkapatong-patong ang mga kondisyong ito.

Kung ang iyong pananakit ng lalamunan ay may kasamang pag-klik ng panga, sakit ng tainga, o sakit ng ulo, maaaring sulit na imbestigahan ang TMD.

Mayroon Bang Bihira Ngunit Malubhang Sanhi?

Sa karamihan ng mga kaso, ang pananakit ng lalamunan habang humihikab ay hindi senyales ng isang bagay na mapanganib. Ngunit may ilang bihirang kondisyon na dapat mong malaman.

Epiglottitis ay isang impeksyon ng epiglottis, isang maliit na flap ng tisyu na tumatakip sa iyong daanan ng hangin kapag lumulunok ka. Kung ito ay lumala at namaga, maaari nitong harangan ang iyong daanan ng hangin. Kabilang sa mga sintomas ang malubhang pananakit ng lalamunan, paglalaway, hirap lumunok, at mataas na lagnat. Ito ay isang medikal na emerhensiya na nangangailangan ng agarang atensyon.

Ang peritonsillar abscess ay isang bulsa ng nana na nabubuo malapit sa mga tonsil. Ito ay karaniwang sumusunod sa malubhang pag-atake ng tonsillitis. Kabilang sa mga sintomas ang matinding pananakit ng lalamunan sa isang gilid, hirap sa pagbukas ng bibig, malalim na boses, at lagnat.

Glossopharyngeal neuralgia ay isang bihirang kondisyon ng nerbiyo na nagdudulot ng matalim, parang tinik na sakit sa lalamunan, dila, o tainga. Maaari itong ma-trigger ng pang-araw-araw na gawain tulad ng paghikab, paglunok, o pagsasalita.

Kanser sa lalamunan ay maaaring magdulot ng patuloy na sakit o discomfort na hindi nawawala. Ang iba pang mga sintomas ay maaaring kasama ang hirap lumunok, bukol sa leeg, pagiging garalgal, o hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang. Ito ay hindi karaniwan, ngunit ang mga patuloy na sintomas sa lalamunan na tumatagal nang higit sa dalawang linggo at hindi tumutugon sa pangunahing paggamot ay dapat palaging masuri.

Ano ang Maaari Mong Gawin sa Bahay?

Kung ang iyong pananakit ng lalamunan ay banayad at hindi may kasamang mga babala, makakatulong ang ilang simpleng hakbang.

• Magmumog ng maligamgam na tubig na may asin (kalahating kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig). Ito ay maaaring magpakalma ng pamamaga at magbawas ng pamamaga.

• Manatiling hydrated. Uminom ng maraming tubig at maligamgam na likido sa buong araw.

• Gumamit ng throat lozenges o matitigas na kendi upang mapanatiling mamasa-masa ang lalamunan.

• Magpatakbo ng humidifier sa iyong silid-tulugan, lalo na sa tuyo o malamig na buwan.

• Iwasan ang mga nakakairita tulad ng usok ng sigarilyo, malalakas na amoy, at masyadong maanghang na pagkain.

• Ipahinga ang iyong boses kung ang pagsasalita ay nagpapalala ng sakit.

Kung ang iyong lalamunan ay mukhang pula, may mga bukol, o iritado, ang pagsusuri sa cobblestone throat ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang maaaring ibig sabihin ng mga butil na iyon.

Kailan Dapat Kumonsulta sa Doktor?

Karamihan sa pananakit ng lalamunan na may kasamang paghikab ay kusang gumagaling sa loob ng ilang araw. Ngunit ang ilang mga senyales ay nangangahulugang dapat kang humingi ng medikal na atensyon.

• Pananakit na tumatagal nang higit sa pitong araw nang walang pagbuti

• Lagnat na higit sa 101 degrees Fahrenheit

• Hirap lumunok ng likido o laway

• Namamagang lymph nodes sa leeg na hindi nawawala

• Hirap sa paghinga o pakiramdam na nagsasara ang iyong daanan ng hangin

• Pananakit ng lalamunan sa isang gilid na may hirap sa pagbukas ng iyong bibig

• Isang nakikitang bukol o pamamaga sa leeg

Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng impeksyong bakterya, isang abscess, o iba pang kondisyon na nangangailangan ng paggamot.

Ang Pinakamahalaga

Ang pananakit ng lalamunan kapag humihikab ay karaniwang nangangahulugan na mayroong namamagang o iritado sa iyong lalamunan. Ang mga impeksyong viral, pagkatuyo, acid reflux, at mga disorder sa TMJ ang pinakakaraniwang sanhi. Ang mga bihirang kondisyon tulad ng epiglottitis at peritonsillar abscesses ay hindi karaniwan ngunit mahalagang malaman. Kung ang pananakit ay banayad, ang simpleng pangangalaga sa bahay ay karaniwang nakakatulong. Kung ito ay nagpapatuloy o may kasamang lagnat, pamamaga, o hirap sa paghinga, kumonsulta sa iyong doktor upang malaman kung ano ang nangyayari.