Sipon

Ang sipon ay isang karamdaman na nakakaapekto sa iyong ilong at lalamunan. Kadalasan, ito ay hindi nakakapinsala, ngunit maaaring hindi ito ang iyong maramdaman. Ang mga mikrobyo na tinatawag na virus ang sanhi ng sipon.

Madalas, ang mga matatanda ay maaaring magkaroon ng dalawa o tatlong sipon bawat taon. Ang mga sanggol at maliliit na bata ay maaaring mas madalas magkaroon ng sipon.

Karamihan sa mga tao ay gumagaling mula sa sipon sa loob ng 7 hanggang 10 araw. Ang mga sintomas ay maaaring tumagal nang mas matagal sa mga taong naninigarilyo. Kadalasan, hindi mo kailangan ng pangangalagang medikal para sa sipon. Kung ang mga sintomas ay hindi gumagaling o lumalala, kumonsulta sa iyong healthcare provider.

Ang mga karamdaman sa ilong at lalamunan na dulot ng mikrobyo ay tinatawag na mga impeksyon sa itaas na respiratory tract.

Gumawa ng iyong personalized na plano sa bakuna.

Kadalasang nagsisimula ang mga sintomas ng sipon 1 hanggang 3 araw matapos na maexpose ang isang tao sa virus ng sipon. Nag-iiba iba ang mga sintomas. Maaaring kabilang dito ang: Sipon o baradong ilong. Masakit o makating lalamunan. Ubo. Pagbahing. Pangkalahatang pakiramdam na hindi maganda. Bahagyang pananakit ng katawan o banayad na sakit ng ulo. Mababang lagnat. Ang plema mula sa iyong ilong ay maaaring magsimula nang malinaw at maging mas makapal at dilaw o berde. Normal ang pagbabagong ito. Kadalasan, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay may sakit na bacterial. Para sa mga matatanda. Kadalasan, hindi mo kailangan ng pangangalagang medikal para sa karaniwang sipon. Ngunit kumonsulta sa iyong healthcare provider kung mayroon kang: Mga sintomas na lumalala o hindi gumagaling. Lagnat na higit sa 101.3 degrees Fahrenheit (38.5 degrees Celsius) na tumatagal ng higit sa tatlong araw. Lagnat na bumabalik pagkatapos ng isang panahon na walang lagnat. Hirap sa paghinga. Hika. Matinding sakit ng lalamunan, sakit ng ulo o sakit ng sinus. Para sa mga bata. Karamihan sa mga batang may karaniwang sipon ay hindi kailangang magpatingin sa isang healthcare provider. Kumuha ng agarang pangangalagang medikal kung ang iyong anak ay may alinman sa mga sumusunod: Lagnat na 100.4 degrees Fahrenheit (38 degrees Celsius) sa mga bagong silang hanggang 12 linggo. Tumataas na lagnat o lagnat na tumatagal ng higit sa dalawang araw sa isang bata anuman ang edad. Mas matinding sintomas, tulad ng sakit ng ulo, sakit ng lalamunan o ubo. Problema sa paghinga o hika. Sakit ng tenga. Pagiging iritable o antok na hindi karaniwan. Walang interes sa pagkain.

Para sa mga matatanda. Kadalasan, hindi mo kailangan ng pangangalagang medikal para sa karaniwang sipon. Ngunit kumonsulta sa iyong healthcare provider kung mayroon kang:

• Mga sintomas na lumalala o hindi gumagaling.
• Lagnat na higit sa 101.3 degrees Fahrenheit (38.5 degrees Celsius) na tumatagal ng higit sa tatlong araw.
• Lagnat na bumabalik pagkatapos ng isang panahon na walang lagnat.
• Hirap sa paghinga.
• Ubo na may sipol.
• Matinding sakit ng lalamunan, sakit ng ulo o sakit ng sinus. Para sa mga bata. Karamihan sa mga batang may karaniwang sipon ay hindi kailangang magpatingin sa isang healthcare provider. Kumuha agad ng pangangalagang medikal kung ang iyong anak ay may alinman sa mga sumusunod:
• Lagnat na 100.4 degrees Fahrenheit (38 degrees Celsius) sa mga bagong silang hanggang 12 linggo.
• Tumataas na lagnat o lagnat na tumatagal ng higit sa dalawang araw sa isang bata anuman ang edad.
• Mas matinding sintomas, tulad ng sakit ng ulo, sakit ng lalamunan o ubo.
• Problema sa paghinga o ubo na may sipol.
• Sakit ng tenga.
• Pagiging iritable o antok na hindi karaniwan.
• Walang gana kumain.

Maraming virus ang maaaring magdulot ng karaniwang sipon. Ang mga rhinovirus ang pinakakaraniwang sanhi.

Pumapasok ang virus ng sipon sa katawan sa pamamagitan ng bibig, mata, o ilong. Ang virus ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng:

• Mga droplet sa hangin kapag ang isang taong may sakit ay umuubo, bumabahing, o nagsasalita.
• Pagkakadikit ng kamay sa isang taong may sipon.
• Pagbabahagi ng mga bagay na may virus, tulad ng mga pinggan, tuwalya, laruan, o telepono.
• Paghawak sa iyong mga mata, ilong, o bibig pagkatapos makipag-ugnayan sa virus.

Ang mga salik na ito ay maaaring magpataas ng tsansa na magkaroon ng sipon:

• Edad. Ang mga sanggol at maliliit na bata ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng sipon kaysa sa ibang tao, lalo na kung sila ay nasa mga lugar na maraming bata.
• Mahinang immune system. Ang pagkakaroon ng matagal na sakit o mahinang immune system ay nagpapataas ng iyong peligro.
• Panahon ng taon. Ang mga bata at matatanda ay mas malamang na magkaroon ng sipon sa taglagas at taglamig.
• Paninigarilyo. Ang paninigarilyo o pagiging malapit sa usok ng sigarilyo ay nagpapataas ng peligro na magkaroon ng sipon.
• Exposure. Ang pagiging nasa maraming tao, tulad ng sa paaralan o sa eroplano, ay nagpapataas ng tsansa na magkaroon ng sipon.

Maaaring mangyari ang mga kondisyong ito kasama ng iyong sipon:

• Impeksyon sa gitnang tainga. Ito ay ang pamamaga at pagdami ng mga likido sa espasyo sa likod ng eardrum. Maaari itong sanhi ng virus o bacteria. Ang mga karaniwang senyales at sintomas ay kinabibilangan ng pananakit ng tainga o pagbalik ng lagnat kasunod ng karaniwang sipon.
• Asthma. Ang sipon ay maaaring magdulot ng paghingal, kahit sa mga taong walang hika. Para sa mga taong may hika, ang sipon ay maaaring lumala pa ito.
• Sinusitis. Sa mga matatanda o bata, ang isang karaniwang sipon na tumatagal ay maaaring humantong sa pamamaga at pananakit sa sinuses. Ito ay mga espasyo na puno ng hangin sa bungo sa itaas ng mga mata at sa paligid ng ilong. Ang virus o bacteria ay maaaring maging sanhi ng sinusitis.
• Iba pang mga karamdaman. Ang isang karaniwang sipon ay maaaring humantong sa mga karamdaman sa baga, tulad ng pulmonya o bronchitis. Ang mga taong may hika o mahina ang immune system ay may mas mataas na panganib sa mga kondisyong ito.

Walang bakuna para sa karaniwang sipon. Maaari mong gawin ang mga sumusunod na hakbang upang mapabagal ang pagkalat ng virus at maiwasan ang sakit:

• Hugasan ang iyong mga kamay. Hugasan nang mabuti at madalas ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig sa loob ng hindi bababa sa 20 segundo. Kung walang sabon at tubig, gumamit ng alcohol-based hand sanitizer na may hindi bababa sa 60% na alkohol. Turuan ang iyong mga anak sa kahalagahan ng paghuhugas ng kamay. Iwasan ang paghawak sa iyong mga mata, ilong, o bibig gamit ang mga kamay na hindi pa nahuhugasan.
• Linisin at disimpektahan. Linisin at disimpektahan ang mga ibabaw na madalas hawakan. Kabilang dito ang mga doorknob, light switch, electronics, at mga countertop sa kusina at banyo. Mahalaga ito lalo na kung may kasamang may sipon sa iyong pamilya. Hugasan nang madalas ang mga laruan ng mga bata.
• Takpan ang iyong pag-ubo. Umihip at umubo sa tissue. Itapon kaagad ang mga ginamit na tissue, at pagkatapos ay hugasan ang iyong mga kamay. Kung wala kang tissue, umihip o umubo sa liko ng iyong siko, at pagkatapos ay hugasan ang iyong mga kamay.
• Huwag magbahagi. Huwag magbahagi ng baso o kubyertos sa ibang miyembro ng pamilya.
• Lumapit sa mga taong may sipon. Iwasan ang malapit na pakikipag-ugnayan sa sinumang may sipon. Iwasan ang mga lugar na maraming tao kung maaari. Iwasan ang paghawak sa iyong mga mata, ilong, at bibig kapag nasa maraming tao ka.
• Repasuhin ang mga patakaran ng iyong child care center. Maghanap ng child care setting na may magagandang gawi sa kalinisan at malinaw na mga patakaran tungkol sa pagpapanatili ng mga batang may sakit sa bahay.
• Alagaan ang iyong sarili. Kumain ng masustansiya, mag-ehersisyo, at magpahinga nang sapat upang manatiling malusog.

Karaniwan ay hindi mo kailangan ng pangangalagang medikal para sa karaniwang sipon. Ngunit kung lumala ang mga sintomas o hindi nawawala, kumonsulta sa iyong healthcare provider.

Maraming taong may karaniwang sipon ay maaaring masuri sa pamamagitan ng kanilang mga sintomas. Maaaring kumuha ang iyong healthcare provider ng nasal o throat swab upang maalis ang iba pang mga sakit. Maaaring mag-order ng chest X-ray upang maalis ang sakit sa baga.

Gumawa ng iyong personalized na plano sa bakuna.