Tuyong Mga Mata

Ang dry eye disease ay isang karaniwang kondisyon na nangyayari kapag ang iyong mga luha ay hindi kayang magbigay ng sapat na pampadulas para sa iyong mga mata. Ang mga luha ay maaaring hindi sapat at hindi matatag dahil sa maraming dahilan. Halimbawa, ang dry eyes ay maaaring mangyari kung hindi ka nakagagawa ng sapat na luha o kung ang iyong mga luha ay may mababang kalidad. Ang kawalang-tatag na ito ng luha ay humahantong sa pamamaga at pinsala sa ibabaw ng mata.

Ang dry eyes ay nakakaramdam ng discomfort. Kung mayroon kang dry eyes, ang iyong mga mata ay maaaring mangati o masunog. Maaaring maranasan mo ang dry eyes sa ilang mga sitwasyon, tulad ng nasa eroplano, sa isang silid na may aircon, habang nakasakay sa bisikleta o pagkatapos tumingin sa screen ng computer sa loob ng ilang oras.

Ang mga paggamot para sa dry eyes ay maaaring magparamdam sa iyo ng mas komportable. Ang mga paggamot na ito ay maaaring magsama ng mga pagbabago sa pamumuhay at eye drops. Malamang na kakailanganin mong gawin ang mga hakbang na ito nang walang katapusan upang makontrol ang mga sintomas ng dry eyes.

Mga palatandaan at sintomas, na kadalasang nakakaapekto sa magkabilang mata, ay maaaring kabilang ang:

• Isang nanunuyang, nasusunog, o makating pandamdam sa iyong mga mata
• Malagkit na uhog sa o sa paligid ng iyong mga mata
• Pagkasensitibo sa liwanag
• Pamumula ng mata
• Isang pandamdam na mayroong bagay sa iyong mga mata
• Hirap sa pagsusuot ng contact lenses
• Hirap sa pagmamaneho sa gabi
• Maluluha ang mga mata, na siyang tugon ng katawan sa pangangati ng tuyong mga mata
• Malabo ang paningin o pagod sa mata

Kumonsulta sa iyong healthcare provider kung nakaranas ka ng matagal na mga palatandaan at sintomas ng dry eyes, kabilang ang mga pulang, inis, pagod, o masakit na mata. Maaaring gumawa ng mga hakbang ang iyong provider upang matukoy kung ano ang problema sa iyong mga mata o i-refer ka sa isang espesyalista.

Ang mga tuyong mata ay dulot ng iba't ibang dahilan na nakakasira sa malusog na tear film. Ang iyong tear film ay may tatlong layer: fatty oils, aqueous fluid at mucus. Ang kombinasyon na ito ay karaniwang nagpapanatili sa ibabaw ng iyong mga mata na lubricated, makinis at malinaw. Ang mga problema sa alinman sa mga layer na ito ay maaaring maging sanhi ng tuyong mata.

Marami ang mga dahilan ng tear film dysfunction, kabilang ang mga pagbabago sa hormone, sakit na autoimmune, namamagang mga glandula ng eyelid o allergic eye disease. Para sa ibang tao, ang dahilan ng tuyong mata ay ang pagbaba ng produksyon ng luha o pagtaas ng pagsingaw ng luha.

Mga salik na nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ka ng tuyong mata ay kinabibilangan ng:

• Pagiging mahigit 50 taong gulang. Ang produksyon ng luha ay may posibilidad na bumaba habang tumatanda ka. Ang tuyong mata ay mas karaniwan sa mga taong mahigit 50 taong gulang.
• Pagiging isang babae. Ang kakulangan ng luha ay mas karaniwan sa mga babae, lalo na kung nakakaranas sila ng mga pagbabago sa hormonal dahil sa pagbubuntis, paggamit ng mga birth control pills o menopos.
• Pagkain ng diet na mababa sa bitamina A, na matatagpuan sa atay, karot at brokuli, o mababa sa omega-3 fatty acids, na matatagpuan sa isda, walnuts at mga vegetable oils.
• Pagsusuot ng contact lenses o pagkakaroon ng kasaysayan ng refractive surgery.

Ang mga taong may tuyong mata ay maaaring makaranas ng mga komplikasyong ito:

• Mga impeksyon sa mata. Pinoprotektahan ng iyong mga luha ang ibabaw ng iyong mga mata mula sa impeksyon. Kung walang sapat na luha, maaari kang magkaroon ng mas mataas na panganib ng impeksyon sa mata.
• Pinsala sa ibabaw ng iyong mga mata. Kung hindi gagamutin, ang matinding tuyong mata ay maaaring humantong sa pamamaga ng mata, pagkasira ng ibabaw ng kornea, mga ulser sa kornea at pagkawala ng paningin.
• Nabawasan ang kalidad ng buhay. Ang tuyong mata ay maaaring maging mahirap gawin ang mga pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagbabasa.

Kung nakakaranas ka ng dry eyes, bigyang pansin ang mga sitwasyon na may pinakamataas na posibilidad na maging sanhi ng iyong mga sintomas. Pagkatapos ay humanap ng mga paraan upang maiwasan ang mga sitwasyong iyon upang maiwasan ang iyong mga sintomas ng dry eyes. Halimbawa:

• Iwasan ang pagtama ng hangin sa iyong mga mata. Huwag idirekta ang mga hair dryer, pampainit ng sasakyan, air conditioner o mga electric fan patungo sa iyong mga mata.
• Magdagdag ng kahalumigmigan sa hangin. Sa taglamig, ang isang humidifier ay maaaring magdagdag ng kahalumigmigan sa tuyong hangin sa loob ng bahay.
• Isaalang-alang ang pagsusuot ng wraparound sunglasses o iba pang proteksiyon sa mata. Ang mga proteksiyon ay maaaring idagdag sa itaas at gilid ng salamin upang harangan ang hangin at tuyong hangin. Magtanong tungkol sa mga proteksiyon kung saan mo binibili ang iyong salamin.
• Magpahinga ang mga mata sa mahabang gawain. Kung nagbabasa ka o gumagawa ng ibang gawain na nangangailangan ng konsentrasyon sa paningin, magpahinga nang pana-panahon ang iyong mga mata. Pumikit ng ilang minuto. O umihip nang paulit-ulit sa loob ng ilang segundo upang makatulong na pantay na ipamahagi ang iyong mga luha sa iyong mga mata.
• Magkaroon ng kamalayan sa iyong kapaligiran. Ang hangin sa mataas na lugar, sa mga lugar na disyerto at sa mga eroplano ay maaaring maging napaka tuyo. Kapag gumugugol ng oras sa ganoong kapaligiran, maaaring maging kapaki-pakinabang ang madalas na pagpikit ng iyong mga mata sa loob ng ilang minuto upang mabawasan ang pagsingaw ng iyong mga luha.
• Iposisyon ang iyong computer screen sa ibaba ng antas ng mata. Kung ang iyong computer screen ay nasa itaas ng antas ng mata, mas luluwang ang iyong mga mata upang makita ang screen. Iposisyon ang iyong computer screen sa ibaba ng antas ng mata upang hindi mo gaanong luluwang ang iyong mga mata. Maaaring makatulong ito upang mapabagal ang pagsingaw ng iyong mga luha sa pagitan ng mga pagkurap ng mata.
• Huminto sa paninigarilyo at iwasan ang usok. Kung naninigarilyo ka, humingi ng tulong sa iyong healthcare provider upang makagawa ng isang diskarte sa pagtigil sa paninigarilyo na may pinakamataas na posibilidad na gumana para sa iyo. Kung hindi ka naninigarilyo, lumayo sa mga taong naninigarilyo. Ang usok ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng dry eyes.
• Regular na gumamit ng artificial tears. Kung mayroon kang talamak na dry eyes, gumamit ng mga patak sa mata kahit na maayos ang pakiramdam ng iyong mga mata upang mapanatili ang maayos na pagpapadulas nito.

Mga pagsusuri at pamamaraan na maaaring gamitin upang matukoy ang sanhi ng iyong tuyong mata ay kinabibilangan ng:

Isang pagsusuri upang masukat ang dami ng iyong mga luha. Maaaring sukatin ng iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata ang iyong produksyon ng luha gamit ang Schirmer tear test. Sa pagsusuring ito, ang mga blotting strips ng papel ay inilalagay sa ilalim ng iyong mga ibabang talukap ng mata. Pagkatapos ng limang minuto sinusukat ng iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata ang dami ng strip na nabasa ng iyong mga luha.

Ang isa pang opsyon para sa pagsukat ng dami ng luha ay ang phenol red thread test. Sa pagsusuring ito, ang isang sinulid na puno ng pH-sensitive dye (binabago ng mga luha ang kulay ng dye) ay inilalagay sa ibabaw ng ibabang talukap ng mata, binabasa ng mga luha sa loob ng 15 segundo at pagkatapos ay sinusukat para sa dami ng luha.

• Isang komprehensibong pagsusuri sa mata. Ang isang pagsusuri sa mata na kinabibilangan ng isang kumpletong kasaysayan ng iyong pangkalahatang kalusugan at kalusugan ng iyong mata ay makatutulong sa iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata na mag-diagnose ng sanhi ng iyong tuyong mata.
• Isang pagsusuri upang masukat ang dami ng iyong mga luha. Maaaring sukatin ng iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata ang iyong produksyon ng luha gamit ang Schirmer tear test. Sa pagsusuring ito, ang mga blotting strips ng papel ay inilalagay sa ilalim ng iyong mga ibabang talukap ng mata. Pagkatapos ng limang minuto sinusukat ng iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata ang dami ng strip na nabasa ng iyong mga luha.

Ang isa pang opsyon para sa pagsukat ng dami ng luha ay ang phenol red thread test. Sa pagsusuring ito, ang isang sinulid na puno ng pH-sensitive dye (binabago ng mga luha ang kulay ng dye) ay inilalagay sa ibabaw ng ibabang talukap ng mata, binabasa ng mga luha sa loob ng 15 segundo at pagkatapos ay sinusukat para sa dami ng luha.

• Isang pagsusuri upang matukoy ang kalidad ng iyong mga luha. Ang ibang mga pagsusuri ay gumagamit ng mga espesyal na dye sa mga eye drops upang matukoy ang kondisyon ng ibabaw ng iyong mga mata. Hinahanap ng iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata ang mga pattern ng pagka mantsa sa mga kornea at sinusukat kung gaano katagal bago mawala ang iyong mga luha.
• Isang tear osmolarity test. Ang ganitong uri ng pagsusuri ay sumusukat sa komposisyon ng mga particle at tubig sa iyong mga luha. Sa sakit na tuyong mata, magkakaroon ng mas kaunting tubig sa iyong mga mata.
• Mga sample ng luha upang maghanap ng mga marker ng sakit na tuyong mata, kabilang ang mataas na matrix metalloproteinase-9 o nabawasan na lactoferrin.

Para sa karamihan ng mga taong may paminsan-minsan o banayad na sintomas ng tuyong mata, sapat na ang regular na paggamit ng mga patak sa mata na hindi kailangang ireseta, na tinatawag ding artipisyal na luha. Kung ang iyong mga sintomas ay paulit-ulit at mas malubha, mayroon kang ibang mga opsyon. Ang gagawin mo ay depende sa kung ano ang sanhi ng tuyong mata mo.

Ang ilang paggamot ay nakatuon sa pagbabaligtad o pamamahala ng isang kondisyon o salik na nagdudulot ng tuyong mata mo. Ang ibang mga paggamot ay maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong luha o pigilan ang iyong mga luha na mabilis na maubos mula sa iyong mga mata.

Ang isang paraan upang gamutin ang tuyong mata ay ang pagsara sa mga butas patungo sa mga duct ng luha gamit ang maliliit na silicone plugs (punctal plugs). Ang mga plugs na ito ay isinasara ang maliit na butas (punctum) na mayroon ka sa panloob na sulok ng iyong itaas at ibabang mga talukap ng mata. Ang pagsasara ay nag-iingat sa parehong iyong sariling mga luha at artipisyal na mga luha na maaaring idinagdag mo.

Sa ilang mga kaso, ang paggamot sa isang pinagbabatayan na isyu sa kalusugan ay maaaring makatulong na maalis ang mga palatandaan at sintomas ng tuyong mata. Halimbawa, kung ang isang gamot ay nagdudulot ng tuyong mata mo, ang iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata ay maaaring magrekomenda ng ibang gamot na hindi nagdudulot ng side effect na iyon.

Kung mayroon kang kondisyon sa talukap ng mata, tulad ng iyong mga talukap na nakabukas (ectropion), ang iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata ay maaaring sumangguni sa iyo sa isang siruhano sa mata na dalubhasa sa plastic surgery ng mga talukap ng mata (oculoplastic surgeon).

Ang mga gamot na inireseta na ginagamit upang gamutin ang tuyong mata ay kinabibilangan ng:

Ang ibang mga pamamaraan na maaaring gamitin upang gamutin ang tuyong mata ay kinabibilangan ng:

Pagsasara ng iyong mga duct ng luha upang mabawasan ang pagkawala ng luha. Maaaring imungkahi ng iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata ang paggamot na ito upang maiwasan ang pag-alis ng iyong mga luha sa iyong mata nang napakabilis. Magagawa ito sa pamamagitan ng bahagyang o ganap na pagsasara ng iyong mga duct ng luha, na karaniwang nagsisilbing pag-alis ng mga luha.

Ang mga duct ng luha ay maaaring isara gamit ang maliliit na silicone plugs (punctal plugs). Ang mga ito ay maaalis. O ang mga duct ng luha ay maaaring isara gamit ang isang pamamaraan na gumagamit ng init. Ito ay isang mas permanenteng solusyon na tinatawag na thermal cautery.

Paggamit ng mga espesyal na contact lens. Tanungin ang iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata tungkol sa mga bagong contact lens na idinisenyo upang makatulong sa mga taong may tuyong mata.

Ang ilang mga taong may malubhang tuyong mata ay maaaring pumili ng mga espesyal na contact lens na pinoprotektahan ang ibabaw ng mga mata at nakakulong ng kahalumigmigan. Ang mga ito ay tinatawag na scleral lenses o bandage lenses.

• Mga gamot upang mabawasan ang pamamaga ng talukap ng mata. Ang pamamaga sa gilid ng iyong mga talukap ng mata ay maaaring pumigil sa mga glandula ng langis na magpakawala ng langis sa iyong mga luha. Maaaring magrekomenda ang iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata ng mga antibiotics upang mabawasan ang pamamaga. Ang mga antibiotics para sa tuyong mata ay karaniwang iniinom sa bibig, bagaman ang ilan ay ginagamit bilang mga patak sa mata o ointment.

• Mga patak sa mata upang makontrol ang pamamaga ng kornea. Ang pamamaga sa ibabaw ng iyong mga mata (kornea) ay maaaring makontrol gamit ang mga iniresetang patak sa mata na naglalaman ng gamot na immune-suppressing cyclosporine (Restasis) o corticosteroids. Ang mga Corticosteroids ay hindi angkop para sa pangmatagalang paggamit dahil sa posibleng mga side effect.

• Mga insert sa mata na gumagana tulad ng artipisyal na luha. Kung mayroon kang katamtaman hanggang malubhang sintomas ng tuyong mata at ang mga artipisyal na luha ay hindi nakakatulong, ang isa pang opsyon ay maaaring isang maliit na insert sa mata na mukhang isang malinaw na butil ng bigas. Minsan sa isang araw, ilalagay mo ang hydroxypropyl cellulose (Lacrisert) insert sa pagitan ng iyong ibabang talukap ng mata at ng iyong eyeball. Ang insert ay unti-unting natutunaw, na naglalabas ng isang sangkap na ginagamit sa mga patak sa mata upang magpapadulas sa iyong mata.

• Mga gamot na nagpapasigla ng luha. Ang mga gamot na tinatawag na cholinergics (pilocarpine, cevimeline) ay nakakatulong na dagdagan ang produksyon ng luha. Ang mga gamot na ito ay magagamit bilang mga tabletas, gel o patak sa mata. Ang posibleng mga side effect ay kinabibilangan ng pagpapawis.

• Mga patak sa mata na gawa sa iyong sariling dugo. Ang mga ito ay tinatawag na autologous blood serum drops. Maaaring ito ay isang opsyon kung mayroon kang malubhang sintomas ng tuyong mata na hindi tumutugon sa anumang ibang paggamot. Upang makagawa ng mga patak sa mata na ito, ang isang sample ng iyong dugo ay pinoproseso upang alisin ang mga pulang selula ng dugo at pagkatapos ay ihalo sa isang solusyon ng asin.

• Isang nasal spray upang madagdagan ang produksyon ng luha. Kamakailan lamang ay inaprubahan ng Food and Drug Administration (FDA) ang varenicline (Tyrvaya) upang gamutin ang tuyong mata. Ang gamot na ito ay ibinibigay sa pamamagitan ng isang nasal spray. Ang Varenicline ay dapat i-spray nang isang beses sa bawat butas ng ilong, dalawang beses sa isang araw.

• Pagsasara ng iyong mga duct ng luha upang mabawasan ang pagkawala ng luha. Maaaring imungkahi ng iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata ang paggamot na ito upang maiwasan ang pag-alis ng iyong mga luha sa iyong mata nang napakabilis. Magagawa ito sa pamamagitan ng bahagyang o ganap na pagsasara ng iyong mga duct ng luha, na karaniwang nagsisilbing pag-alis ng mga luha.

Ang mga duct ng luha ay maaaring isara gamit ang maliliit na silicone plugs (punctal plugs). Ang mga ito ay maaalis. O ang mga duct ng luha ay maaaring isara gamit ang isang pamamaraan na gumagamit ng init. Ito ay isang mas permanenteng solusyon na tinatawag na thermal cautery.

• Paggamit ng mga espesyal na contact lens. Tanungin ang iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata tungkol sa mga bagong contact lens na idinisenyo upang makatulong sa mga taong may tuyong mata.

Ang ilang mga taong may malubhang tuyong mata ay maaaring pumili ng mga espesyal na contact lens na pinoprotektahan ang ibabaw ng mga mata at nakakulong ng kahalumigmigan. Ang mga ito ay tinatawag na scleral lenses o bandage lenses.

• Pag-alis ng bara sa mga glandula ng langis. Ang mga mainit na compress o eye mask na ginagamit araw-araw ay maaaring makatulong na maalis ang mga baradong glandula ng langis. Ang isang thermal pulsation device ay isa pang paraan upang maalis ang bara sa mga glandula ng langis, ngunit hindi malinaw kung ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng anumang bentahe sa mga mainit na compress.
• Paggamit ng light therapy at pagmamasahe ng talukap ng mata. Ang isang pamamaraan na tinatawag na intense-pulsed light therapy na sinusundan ng pagmamasahe ng mga talukap ng mata ay maaaring makatulong sa mga taong may malubhang tuyong mata.

Maaaring mapamahalaan mo ang iyong tuyong mga mata sa pamamagitan ng madalas na paglilinis ng mga talukap ng mata at paggamit ng mga pampaganda sa mata na hindi kailangang i-reseta o iba pang mga produktong nakakatulong upang mapakinis ang iyong mga mata. Kung ang iyong kondisyon ay pangmatagalan (tumatagal), gumamit ng mga patak sa mata kahit na maayos ang pakiramdam ng iyong mga mata upang mapanatili ang kanilang pagiging makinis.

Maraming uri ng mga produktong hindi kailangang i-reseta para sa tuyong mata ang makukuha, kabilang ang mga patak sa mata, na tinatawag ding artipisyal na luha, mga gel at mga pamahid. Makipag-usap sa iyong espesyalista sa pangangalaga ng mata tungkol sa kung alin ang maaaring pinakaangkop para sa iyo.

Ang mga artipisyal na luha ay maaaring ang kailangan mo lang upang makontrol ang banayad na mga sintomas ng tuyong mata. Ang ilang mga tao ay kailangang maglagay ng mga patak nang maraming beses sa isang araw, at ang ilan ay gumagamit lamang nito minsan sa isang araw.

Isaalang-alang ang mga salik na ito kapag pumipili ng produktong hindi kailangang i-reseta:

Mga patak na may preserbatibo kumpara sa walang preserbatibo. Ang mga preserbatibo ay idinadagdag sa ilang mga patak sa mata upang pahabain ang buhay ng istante. Maaari mong gamitin ang mga patak sa mata na may mga preserbatibo nang hanggang apat na beses sa isang araw. Ngunit ang mas madalas na paggamit ng mga patak na may preserbatibo ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mata.

Ang mga patak sa mata na walang preserbatibo ay nasa mga pakete na naglalaman ng maraming single-use vials. Pagkatapos mong gamitin ang isang vial, itapon mo ito. Kung umaasa ka sa mga patak sa mata nang higit sa apat na beses sa isang araw, ligtas ang mga patak na walang preserbatibo.

Para sa mga taong may blepharitis at iba pang mga kondisyon na nagdudulot ng pamamaga ng talukap ng mata na humaharang sa daloy ng langis sa mata, ang madalas at banayad na paglilinis ng talukap ng mata ay maaaring makatulong. Upang linisin ang iyong mga talukap ng mata:

• Mga patak na may preserbatibo kumpara sa walang preserbatibo. Ang mga preserbatibo ay idinadagdag sa ilang mga patak sa mata upang pahabain ang buhay ng istante. Maaari mong gamitin ang mga patak sa mata na may mga preserbatibo nang hanggang apat na beses sa isang araw. Ngunit ang mas madalas na paggamit ng mga patak na may preserbatibo ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mata.

  Ang mga patak sa mata na walang preserbatibo ay nasa mga pakete na naglalaman ng maraming single-use vials. Pagkatapos mong gamitin ang isang vial, itapon mo ito. Kung umaasa ka sa mga patak sa mata nang higit sa apat na beses sa isang araw, ligtas ang mga patak na walang preserbatibo.

• Mga patak kumpara sa mga pamahid. Ang mga pampadulas na pamahid sa mata ay naglalagay ng patong sa iyong mga mata, na nagbibigay ng mas matagal na lunas sa tuyong mata. Ngunit ang mga produktong ito ay mas makapal kaysa sa mga patak sa mata at maaaring magpalabo ng iyong paningin. Sa kadahilanang ito, ang mga pamahid ay pinakamainam na gamitin bago matulog. Ang mga patak sa mata ay maaaring gamitin anumang oras at hindi makakaabala sa iyong paningin.

• Mga patak na nagpapabawas ng pamumula. Pinakamainam na iwasan ang mga ito bilang iyong solusyon para sa tuyong mata, dahil ang matagal na paggamit ay maaaring maging sanhi ng pangangati.

• Maglagay ng mainit na washcloth sa iyong mga mata. Basain ang malinis na tela ng maligamgam na tubig. Hawakan ang tela sa iyong mga mata sa loob ng limang minuto. Basain muli ang tela ng maligamgam na tubig kapag ito ay lumamig na. Dahan-dahang kuskusin ang washcloth sa iyong mga talukap ng mata — kabilang ang base ng mga pilikmata — upang paluwagin ang anumang mga dumi.

• Gumamit ng banayad na sabon sa iyong mga talukap ng mata. Gumamit ng baby shampoo o iba pang banayad na sabon. Ilagay ang panlinis sa iyong malinis na mga daliri at dahan-dahang imasahe ang iyong mga nakapikit na mata malapit sa base ng iyong mga pilikmata. Banlawan nang lubusan.