Ano ang Pinalaki na Puso? Mga Sintomas, Sanhi, at Paggamot

Ang pinalaki na puso, na tinatawag na cardiomegaly sa medisina, ay nangangahulugang ang iyong puso ay lumaki nang higit sa normal nitong sukat. Isipin ito bilang ang iyong puso na nagtatrabaho nang mas mahirap kaysa karaniwan, na nagiging sanhi ng pag-unat o pagkapal ng kalamnan sa paglipas ng panahon, katulad ng paglaki ng anumang kalamnan kapag ito ay palaging ehersisyo.

Ang kondisyong ito ay hindi talaga isang sakit mismo, kundi isang senyales na may ibang nakakaapekto sa iyong puso. Ang iyong puso ay maaaring lumaki dahil ito ay nagpupumilit laban sa mataas na presyon ng dugo, nakikipaglaban sa isang nasirang balbula, o tumutugon sa ibang mga kondisyon sa kalusugan na nagpapahirap sa paggana nito.

Ano ang mga sintomas ng pinalaki na puso?

Maraming mga taong may pinalaki na puso ay walang nararanasang anumang sintomas sa una, lalo na sa mga banayad na kaso. Kapag lumitaw ang mga sintomas, karaniwan itong unti-unting nabubuo habang ang iyong puso ay nahihirapang magbomba ng dugo nang epektibo sa buong katawan mo.

Narito ang mga karaniwang sintomas na maaari mong mapansin:

• Hingal, lalo na sa panahon ng pisikal na aktibidad o kapag nakahiga
• Pagkapagod at pakiramdam na hindi karaniwang pagod sa mga normal na gawain
• Pamamaga sa iyong mga binti, bukung-bukong, o paa
• Mabilis o iregular na tibok ng puso
• Pananakit ng dibdib o presyon
• Pagkahilo o pagka-lightheaded
• Paulit-ulit na ubo, kung minsan ay may kulay rosas o puting plema

Ang mas hindi karaniwan ngunit mas malubhang sintomas ay maaaring kabilang ang pagkawala ng malay, matinding pananakit ng dibdib, o biglaang matinding hingal. Ang mga sintomas na ito ay madalas na nagpapahiwatig na ang iyong puso ay may malaking kahirapan sa pagpapanatili ng mga pangangailangan ng iyong katawan.

Mahalagang tandaan na ang mga sintomas na ito ay maaaring unti-unting umunlad sa loob ng mga buwan o taon, kaya maaari mong unti-unting masanay sa pakiramdam na mas mababa ang enerhiya nang hindi namamalayan na may mali.

Ano ang mga uri ng pinalaki na puso?

Ang isang pinalaki na puso ay maaaring mangyari sa dalawang pangunahing paraan, at ang pag-unawa sa pagkakaiba ay nakakatulong sa mga doktor na matukoy ang pinakamahusay na paraan ng paggamot. Ang iyong puso ay maaaring mag-unat tulad ng lobo o lumapot tulad ng kalamnan ng isang bodybuilder.

Ang unang uri ay tinatawag na dilated cardiomyopathy, kung saan ang mga silid ng iyong puso ay lumalawak at nagiging mas malaki. Karaniwan itong nangyayari kapag ang iyong kalamnan sa puso ay nagiging mahina at hindi makapagbomba ng dugo nang epektibo, kaya lumalawak ito upang subukang maghawak ng mas maraming dugo.

Ang pangalawang uri ay hypertrophic cardiomyopathy, kung saan ang iyong kalamnan sa puso ay nagiging hindi karaniwang makapal. Madalas itong nangyayari kapag ang iyong puso ay kailangang magtrabaho nang labis laban sa mataas na presyon ng dugo o iba pang mga kondisyon, na nagiging sanhi ng pagkapal ng mga dingding ng kalamnan sa paglipas ng panahon.

Minsan, maaari kang magkaroon ng kombinasyon ng parehong uri, kung saan ang ilang bahagi ng iyong puso ay dilated habang ang iba ay makapal. Matutukoy ng iyong doktor kung anong uri ang mayroon ka gamit ang mga pagsusuri sa imaging tulad ng echocardiogram.

Ano ang mga sanhi ng pinalaki na puso?

Ang iyong puso ay lumalaki dahil sinusubukan nitong umangkop sa mga mahihirap na kondisyon na nagpapahirap sa pagbomba ng dugo. Ang pag-unawa sa mga sanhi na ito ay makakatulong sa iyo at sa iyong doktor na bumuo ng pinaka-epektibong plano sa paggamot.

Ang mga pinaka-karaniwang sanhi ay kinabibilangan ng:

• Mataas na presyon ng dugo, na pumipilit sa iyong puso na magtrabaho nang mas mahirap upang magbomba ng dugo sa iyong mga arterya
• Coronary artery disease, kung saan ang mga baradong arterya ay binabawasan ang daloy ng dugo sa iyong kalamnan sa puso
• Mga problema sa balbula ng puso, tulad ng isang butas o makitid na balbula na nakakagambala sa normal na daloy ng dugo
• Mga nakaraang atake sa puso na nakapinsala sa bahagi ng iyong kalamnan sa puso
• Mga impeksyon sa virus na nagpapaalab sa iyong kalamnan sa puso
• Mga kondisyon sa genetiko na nakakaapekto sa pag-unlad ng iyong kalamnan sa puso
• Mga karamdaman sa thyroid na nakakaapekto sa iyong tibok ng puso at ritmo

Ang mga hindi gaanong karaniwang sanhi ay kinabibilangan ng ilang mga gamot, labis na pag-inom ng alak, o mga bihirang karamdaman sa genetiko. Minsan, ang pagbubuntis ay maaaring pansamantalang maging sanhi ng paglaki ng puso, na karaniwang bumabalik sa normal pagkatapos ng panganganak.

Sa ilang mga kaso, hindi matukoy ng mga doktor ang isang tiyak na sanhi, na tinatawag na idiopathic cardiomyopathy. Kahit na hindi alam ang eksaktong sanhi, ang mga epektibong paggamot ay magagamit pa rin upang matulungan ang iyong puso na gumana nang mas maayos.

Kailan dapat kumonsulta sa doktor para sa pinalaki na puso?

Dapat kang makipag-ugnayan sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng paulit-ulit na mga sintomas na nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na mga gawain. Huwag maghintay na lumala ang mga sintomas, dahil ang maagang paggamot ay madalas na humahantong sa mas mahusay na mga resulta.

Humingi ng agarang medikal na atensyon kung nakakaranas ka ng pananakit ng dibdib, matinding hingal, pagkawala ng malay, o kung ang iyong mga sintomas ay biglang lumala. Maaaring ipahiwatig nito na ang iyong puso ay nasa malubhang stress at nangangailangan ng agarang pangangalagang medikal.

Kahit na ang iyong mga sintomas ay tila banayad, sulit na talakayin ang mga ito sa iyong healthcare provider sa panahon ng mga regular na pagbisita. Minsan ang pakiramdam na parang normal na pagtanda o pagiging wala sa hugis ay maaaring maging maagang mga palatandaan ng paglaki ng puso.

Kung mayroon kang mga panganib na kadahilanan tulad ng mataas na presyon ng dugo, diabetes, o kasaysayan ng sakit sa puso sa pamilya, ang mga regular na pagsusuri ay nagiging mas mahalaga para sa maagang pagtuklas ng mga problema.

Ano ang mga panganib na kadahilanan para sa pinalaki na puso?

Maraming mga kadahilanan ang maaaring magpataas ng iyong posibilidad na magkaroon ng pinalaki na puso, kahit na ang pagkakaroon ng mga panganib na kadahilanan ay hindi ginagarantiyahan na magkakaroon ka ng kondisyon. Ang pagiging alam sa mga kadahilanang ito ay nakakatulong sa iyo at sa iyong doktor na gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas.

Ang mga pinaka-makabuluhang panganib na kadahilanan ay kinabibilangan ng:

• Mataas na presyon ng dugo, lalo na kung ito ay hindi maganda ang kontrol sa loob ng maraming taon
• Kasaysayan ng pamilya ng pinalaki na puso o iba pang mga kondisyon sa puso
• Coronary artery disease o mga nakaraang atake sa puso
• Diabetes, na maaaring makapinsala sa mga daluyan ng dugo at makaapekto sa paggana ng puso
• Sleep apnea, na naglalagay ng dagdag na pilay sa iyong puso
• Labis na pag-inom ng alak sa loob ng maraming taon
• Ilang mga gamot, kabilang ang ilang mga gamot sa chemotherapy

Ang edad ay may papel din, dahil ang mga problema sa puso ay nagiging mas karaniwan habang tumatanda tayo. Ang mga lalaki ay may posibilidad na magkaroon ng pinalaki na puso nang bahagya na mas madalas kaysa sa mga babae, kahit na ang kondisyon ay nakakaapekto sa parehong kasarian.

Ang pagkakaroon ng maraming panganib na kadahilanan ay nagpapataas ng iyong mga pagkakataon nang higit pa sa pagkakaroon ng isa lamang. Gayunpaman, maraming mga taong may mga panganib na kadahilanan ay hindi kailanman nagkakaroon ng pinalaki na puso, lalo na sa wastong pangangalagang medikal at pamamahala ng pamumuhay.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng pinalaki na puso?

Ang isang pinalaki na puso ay maaaring humantong sa maraming malubhang komplikasyon kung hindi ginagamot, ngunit ang pag-unawa sa mga posibilidad na ito ay nakakatulong na magbigay ng inspirasyon sa wastong paggamot at pagsubaybay. Karamihan sa mga komplikasyon ay unti-unting nabubuo at madalas na maiiwasan o mapapamahalaan sa naaangkop na pangangalaga.

Ang mga pinaka-karaniwang komplikasyon ay kinabibilangan ng:

• Heart failure, kung saan ang iyong puso ay hindi makapagbomba ng sapat na dugo upang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong katawan
• Mga namuong dugo, na maaaring mabuo kapag ang dugo ay mabagal na gumagalaw sa mga pinalaki na silid ng puso
• Mga problema sa ritmo ng puso, kabilang ang mga mapanganib na iregular na tibok ng puso
• Biglaang cardiac arrest, bagaman ito ay bihira at mas malamang na may ilang mga uri ng paglaki
• Stroke, kung ang mga namuong dugo ay lumipat mula sa iyong puso patungo sa iyong utak
• Mga problema sa balbula ng puso, dahil ang paglaki ay maaaring makaapekto sa kung paano maayos na magsasara ang iyong mga balbula

Ang hindi gaanong karaniwan ngunit malubhang komplikasyon ay maaaring kabilang ang pulmonary edema, kung saan ang likido ay bumalik sa iyong baga, na nagpapahirap sa paghinga. Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon din ng mga komplikasyon na may kaugnayan sa nabawasan na daloy ng dugo sa iba pang mga organo.

Ang magandang balita ay sa wastong paggamot at pagsubaybay, marami sa mga komplikasyon na ito ay maiiwasan o ang kanilang panganib ay makabuluhang mababawasan. Ang regular na follow-up sa iyong healthcare team ay susi sa maagang pagtuklas ng mga problema.

Paano maiiwasan ang pinalaki na puso?

Habang hindi mo maiiwasan ang lahat ng mga sanhi ng pinalaki na puso, lalo na ang mga genetiko, maaari mong makabuluhang mabawasan ang iyong panganib sa pamamagitan ng pamamahala ng mga kontroladong kadahilanan. Ang susi ay ang pagpapanatili ng pangkalahatang kalusugan ng puso sa pamamagitan ng mga pagpipilian sa pamumuhay at pangangalagang medikal.

Tumutok sa pagkontrol ng presyon ng dugo, dahil ito ay isa sa mga pinakamahalagang maiiwasang sanhi. Ang regular na ehersisyo, isang malusog na diyeta sa puso na mababa sa sodium, pagpapanatili ng malusog na timbang, at pag-inom ng mga iniresetang gamot sa presyon ng dugo ay nakakatulong na mapanatili ang iyong presyon ng dugo sa isang malusog na hanay.

Ang pamamahala ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan tulad ng diabetes at mataas na kolesterol ay binabawasan din ang iyong panganib. Ang mga regular na pagsusuri sa medikal ay nakakatulong na matuklasan at gamutin ang mga kondisyong ito bago nila makapinsala sa iyong puso.

Ang mga pagbabago sa pamumuhay na sumusuporta sa kalusugan ng puso ay kinabibilangan ng paglilimita sa pag-inom ng alak, hindi paninigarilyo, pagkuha ng sapat na tulog, at epektibong pamamahala ng stress. Ang mga hakbang na ito ay nakikinabang sa iyong buong cardiovascular system, hindi lamang sa laki ng iyong puso.

Paano nasusuri ang pinalaki na puso?

Ang pagsusuri sa pinalaki na puso ay karaniwang nagsisimula sa iyong doktor na nakikinig sa iyong mga sintomas at sinusuri ka. Makikinig siya sa iyong puso gamit ang isang stethoscope at maaaring mapansin ang mga abnormal na tunog o ritmo na nagmumungkahi ng paglaki.

Ang pinaka-karaniwan at kapaki-pakinabang na pagsusuri ay isang echocardiogram, na gumagamit ng mga sound wave upang lumikha ng mga detalyadong larawan ng iyong puso. Ipinapakita ng pagsusuring ito ang laki ng iyong puso, kung gaano kahusay ang pagbomba nito, at kung ang paglaki ay nakakaapekto sa lahat ng mga silid o ilang lugar lamang.

Maaaring mag-order din ang iyong doktor ng isang chest X-ray, na maaaring magpakita kung ang iyong puso ay mukhang mas malaki kaysa sa normal kumpara sa iyong ribcage. Ang mga pagsusuri sa dugo ay nakakatulong na matukoy ang mga pinagbabatayan na sanhi tulad ng mga problema sa thyroid o mga palatandaan ng pinsala sa kalamnan ng puso.

Ang mga karagdagang pagsusuri ay maaaring kabilang ang isang electrocardiogram (ECG) upang suriin ang ritmo ng iyong puso, mga stress test upang makita kung paano tumutugon ang iyong puso sa ehersisyo, o advanced imaging tulad ng cardiac MRI para sa mas detalyadong impormasyon tungkol sa iyong kalamnan sa puso.

Ano ang paggamot para sa pinalaki na puso?

Ang paggamot para sa pinalaki na puso ay nakatuon sa pagtugon sa pinagbabatayan na sanhi at pagtulong sa iyong puso na gumana nang mas mahusay. Ang iyong partikular na plano sa paggamot ay depende sa kung ano ang nagdudulot ng paglaki at kung gaano kalubha ang iyong mga sintomas.

Ang mga gamot ay madalas na bumubuo sa pundasyon ng paggamot at maaaring kabilang ang:

• ACE inhibitors o ARBs upang mabawasan ang presyon ng dugo at bawasan ang pilay sa iyong puso
• Beta-blockers upang pabagalin ang iyong tibok ng puso at bawasan ang presyon ng dugo
• Diuretics upang makatulong na maalis ang labis na likido at mabawasan ang pamamaga
• Mga pampamanipis ng dugo upang maiwasan ang pagbuo ng pamumuo kung ikaw ay nasa panganib
• Mga gamot upang makontrol ang ritmo ng puso kung mayroon kang mga iregular na tibok ng puso

Para sa malubhang mga kaso, maaaring kailanganin ang mga medikal na pamamaraan. Maaaring kabilang dito ang operasyon upang ayusin o palitan ang mga nasirang balbula ng puso, mga pamamaraan upang mapabuti ang daloy ng dugo sa iyong kalamnan sa puso, o sa mga bihirang kaso, paglalagay ng mga aparato upang matulungan ang iyong puso na magbomba nang mas epektibo.

Sa mga pinaka-malubhang sitwasyon kung saan ang iba pang mga paggamot ay hindi gumana, ang paglipat ng puso ay maaaring isaalang-alang. Gayunpaman, ito ay nakalaan para sa mga napaka-tiyak na kaso kung saan ang puso ay lubhang nasira at ang iba pang mga opsyon ay naubos na.

Paano pamahalaan ang pinalaki na puso sa bahay?

Ang pamamahala sa bahay ay may mahalagang papel sa pagkontrol ng mga sintomas at pagpigil sa paglala ng iyong kondisyon. Isipin ang mga estratehiyang ito bilang mga paraan upang suportahan ang iyong puso at gawing mas madali ang trabaho nito araw-araw.

Ang mga pagbabago sa diyeta ay maaaring makabuluhang makatulong sa mas mahusay na paggana ng iyong puso. Bawasan ang paggamit ng sodium sa mas mababa sa 2,300 mg bawat araw, dahil ang labis na asin ay nagdudulot ng pagpapanatili ng likido at pinapataas ang gawain ng iyong puso. Tumutok sa mga sariwang prutas, gulay, buong butil, at sandalan na protina habang nililimitahan ang mga naprosesong pagkain.

Ang banayad, regular na ehersisyo na inaprubahan ng iyong doktor ay maaaring aktwal na palakasin ang iyong puso sa paglipas ng panahon. Magsimula nang dahan-dahan sa mga aktibidad tulad ng paglalakad, at unti-unting dagdagan ang tagal at intensity batay sa iyong nararamdaman at sa mga rekomendasyon ng iyong doktor.

Subaybayan ang iyong timbang araw-araw at iulat ang biglaang pagtaas sa iyong doktor, dahil ang mabilis na pagtaas ng timbang ay madalas na nagpapahiwatig ng pagpapanatili ng likido. Subaybayan ang iyong mga sintomas at tandaan ang anumang mga pagbabago sa iyong antas ng enerhiya, paghinga, o pamamaga.

Ang pamamahala ng stress sa pamamagitan ng mga relaxation technique, sapat na tulog, at pag-iwas sa labis na pisikal o emosyonal na pilay ay nakakatulong na mabawasan ang pasanin sa iyong puso. Inumin ang mga iniresetang gamot nang eksakto ayon sa direksyon, kahit na mas maayos na ang iyong pakiramdam.

Paano ka dapat maghanda para sa iyong appointment sa doktor?

Ang paghahanda para sa iyong appointment ay nakakatulong na matiyak na makakakuha ka ng pinakamahalagang impormasyon at pangangalaga sa panahon ng iyong pagbisita. Magsimula sa pamamagitan ng pagsulat ng lahat ng iyong mga sintomas, kabilang ang kung kailan nagsimula ang mga ito, kung ano ang nagpapabuti o nagpapalala sa mga ito, at kung paano ito nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na mga gawain.

Magdala ng kumpletong listahan ng lahat ng gamot na iniinom mo, kabilang ang mga gamot na reseta, mga over-the-counter na gamot, at mga suplemento. Isama ang mga dosis at kung gaano kadalas mo iniinom ang bawat isa, dahil ang ilang mga gamot ay maaaring makaapekto sa paggana ng puso.

Maghanda ng mga tanong tungkol sa iyong kondisyon, mga opsyon sa paggamot, mga pagbabago sa pamumuhay, at kung ano ang aasahan sa hinaharap. Huwag mag-atubiling magtanong tungkol sa anumang bagay na nag-aalala sa iyo, kabilang ang kung paano maaaring makaapekto ang iyong kondisyon sa iyong trabaho, ehersisyo, o buhay pampamilya.

Isaalang-alang ang pagdadala ng isang miyembro ng pamilya o kaibigan upang matulungan kang matandaan ang impormasyon at magbigay ng suporta. Maaari rin nilang isipin ang mga tanong na hindi mo naisip o matulungan kang maalala ang mga sintomas na naranasan mo.

Ano ang pangunahing takeaway tungkol sa pinalaki na puso?

Ang pinalaki na puso ay isang mapapamahalaang kondisyon na madalas na tumutugon nang maayos sa wastong paggamot at mga pagbabago sa pamumuhay. Habang nakakatakot ito, maraming mga taong may pinalaki na puso ang nabubuhay ng buo, aktibong buhay na may naaangkop na pangangalagang medikal at pag-aalaga sa sarili.

Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay ang maagang pagtuklas at paggamot ay humahantong sa mas mahusay na mga resulta. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas o may mga panganib na kadahilanan, huwag mag-atubiling humingi ng medikal na atensyon.

Ang malapit na pakikipagtulungan sa iyong healthcare team, pag-inom ng mga gamot ayon sa inireseta, at paggawa ng mga pagpipilian sa pamumuhay na malusog sa puso ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong kalidad ng buhay at mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon. Ang iyong puso ay may kamangha-manghang kakayahang umangkop at mapabuti sa wastong suporta.

Mga madalas itanong tungkol sa pinalaki na puso

Maaari bang bumalik sa normal na laki ang isang pinalaki na puso?

Oo, sa maraming kaso ang isang pinalaki na puso ay maaaring mapabuti at kung minsan ay bumalik sa normal na laki sa wastong paggamot. Ito ay totoo lalo na kapag ang paglaki ay sanhi ng mga kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo, ilang mga impeksyon, o pagbubuntis. Gayunpaman, ang lawak ng pagpapabuti ay depende sa pinagbabatayan na sanhi at kung gaano katagal na naroroon ang kondisyon. Ang mga puso na pinalaki na sa loob ng maraming taon ay maaaring hindi ganap na bumalik sa normal na laki, ngunit maaari pa rin silang gumana nang mas maayos sa paggamot.

Ligtas ba ang ehersisyo kung mayroon akong pinalaki na puso?

Ang ehersisyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa maraming mga taong may pinalaki na puso, ngunit dapat itong gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal. Malamang na irerekomenda ng iyong doktor ang pagsisimula sa mga banayad na aktibidad tulad ng paglalakad at unti-unting pagdaragdag ng intensity batay sa iyong partikular na kondisyon at mga sintomas. Ang ilang mga tao ay maaaring kailangang iwasan ang ilang mga uri ng matinding ehersisyo, habang ang iba ay maaaring makilahok sa karamihan ng mga aktibidad na may wastong pagsubaybay. Huwag magsimula ng isang programa sa ehersisyo nang hindi muna ito tinatalakay sa iyong healthcare provider.

Kakailanganin ko ba ang operasyon para sa aking pinalaki na puso?

Karamihan sa mga taong may pinalaki na puso ay maaaring epektibong gamutin gamit ang mga gamot at mga pagbabago sa pamumuhay nang hindi nangangailangan ng operasyon. Ang operasyon ay karaniwang nakalaan para sa mga tiyak na sitwasyon, tulad ng kapag ang mga balbula ng puso ay kailangang ayusin o palitan, kapag ang daloy ng dugo sa kalamnan ng puso ay kailangang maibalik, o sa malubhang mga kaso kung saan ang mga aparato ay kinakailangan upang matulungan ang puso na magbomba. Irerekomenda lamang ng iyong doktor ang operasyon kung ang mga potensyal na benepisyo ay higit na nakahihigit sa mga panganib para sa iyong partikular na sitwasyon.

Gaano katagal mabubuhay ang isang tao na may pinalaki na puso?

Maraming mga taong may pinalaki na puso ang nabubuhay ng normal o halos normal na haba ng buhay na may wastong paggamot at pangangalaga. Ang pananaw ay higit na nakasalalay sa pinagbabatayan na sanhi, kung gaano kaaga natuklasan at ginagamot ang kondisyon, at kung gaano kahusay ang iyong pagtugon sa paggamot. Ang ilang mga tao ay may pinalaki na puso sa loob ng mga dekada nang walang malaking problema, habang ang iba ay maaaring makaranas ng higit pang mga hamon. Ang pagsunod sa iyong plano sa paggamot, pag-inom ng mga gamot ayon sa inireseta, at pagpapanatili ng regular na medikal na follow-up ay mga pangunahing salik sa pagkamit ng pinakamahusay na posibleng resulta.

Maaari bang maging sanhi ng paglaki ng puso ang stress?

Ang talamak na stress ay maaaring mag-ambag sa paglaki ng puso, bagaman ito ay bihirang maging nag-iisang sanhi. Ang matagal na stress ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, na isa sa mga pangunahing sanhi ng paglaki ng puso. Ang stress ay maaari ring magpalala ng iba pang mga panganib na kadahilanan tulad ng hindi magandang pagtulog, hindi malusog na gawi sa pagkain, at kakulangan ng ehersisyo. Habang ang matinding emosyonal na stress ay maaaring pansamantalang makaapekto sa paggana ng puso, karaniwan itong nangangailangan ng pangmatagalang stress o stress na sinamahan ng iba pang mga panganib na kadahilanan upang maging sanhi ng permanenteng paglaki ng puso. Ang pamamahala ng stress sa pamamagitan ng mga relaxation technique, ehersisyo, at wastong pagtulog ay maaaring makatulong na maprotektahan ang iyong kalusugan sa puso.