Ano ang Influenza? Mga Sintomas, Sanhi, at Paggamot

Ang influenza, o trangkaso, ay isang nakakahawang sakit sa respiratory system na dulot ng mga influenza virus na nakakahawa sa iyong ilong, lalamunan, at kung minsan ay sa iyong baga. Hindi tulad ng karaniwang sipon, ang trangkaso ay karaniwang biglaang darating at maaaring magparamdam sa iyo ng matinding sakit sa loob ng ilang araw hanggang linggo.

Karamihan sa mga tao ay nakakarekober nang lubusan mula sa trangkaso, ngunit mahalagang maunawaan mo kung ano ang iyong nararanasan. Ang trangkaso ay madaling kumakalat mula sa isang tao patungo sa isa pa at mas karaniwang kumakalat sa mga buwan ng taglagas at taglamig, bagama't maaari mo itong makuha anumang oras ng taon.

Ano ang mga sintomas ng trangkaso?

Ang mga sintomas ng trangkaso ay karaniwang biglaang lumilitaw, kadalasan sa loob ng isa hanggang apat na araw matapos kang maexpose sa virus. Maaari kang magising na maayos ang pakiramdam at pagkatapos ay makaramdam ng matinding sakit sa hapon, na isa sa mga pagkakaiba ng trangkaso sa sipon na unti-unting lumalala.

Ang mga karaniwang sintomas na maaari mong maranasan ay kinabibilangan ng:

• Lagnat (karaniwang 38°C o mas mataas)
• Pananakit ng katawan at pananakit ng kalamnan
• Sakit ng ulo
• Matinding pagod at panghihina
• Tuyong ubo
• Sakit ng lalamunan
• Sipon o baradong ilong
• Panlalamig

Ang ibang tao, lalo na ang mga bata, ay maaaring makaranas din ng pagduduwal, pagsusuka, o pagtatae, bagaman ang mga sintomas na ito ay mas karaniwan sa sakit sa tiyan (na hindi naman talaga influenza). Ang iyong lagnat ay karaniwang tumatagal ng tatlo hanggang apat na araw, ngunit maaari kang makaramdam ng pagod at panghihina sa loob ng ilang linggo habang ang iyong katawan ay tuluyang gumagaling.

Ano ang sanhi ng trangkaso?

Ang trangkaso ay dulot ng mga influenza virus, na maliliit na mikrobyo na sumasalakay sa mga selula sa iyong respiratory system. May apat na pangunahing uri ng influenza virus, ngunit ang mga uri A at B ang mga sanhi ng mga seasonal flu outbreaks bawat taon.

Ang mga virus na ito ay pangunahing kumakalat sa pamamagitan ng maliliit na droplet na inilalabas ng mga taong may impeksyon kapag sila ay umuubo, bumabahing, o nagsasalita. Maaari mong makuha ang trangkaso sa pamamagitan ng paglanghap ng mga droplet na ito o sa pamamagitan ng paghawak sa isang bagay na may virus at pagkatapos ay paghawak sa iyong bibig, ilong, o mata.

Ang nakakalito sa trangkaso ay ang mga tao ay maaaring makahawa sa iba simula sa isang araw bago lumitaw ang mga sintomas at hanggang pitong araw matapos magkasakit. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay maaaring makahawa sa iyo bago pa man nila malaman na mayroon sila nito.

Ano ang mga uri ng trangkaso?

May apat na uri ng influenza virus, ngunit dalawa lang ang karaniwang makakaharap mo sa panahon ng trangkaso. Ang pag-unawa sa mga uri na ito ay makatutulong sa iyo na maunawaan kung bakit kailangan mo ng bagong bakuna sa trangkaso bawat taon.

Ang Influenza A ang pinakakaraniwang uri at nagdudulot ng mga seasonal flu outbreaks na nangyayari bawat taon. Ang uri na ito ay maaaring makahawa sa mga tao, ibon, at baboy, at patuloy itong nagbabago, kaya kailangan ng mga siyentipiko na i-update ang bakuna sa trangkaso taun-taon.

Ang Influenza B ay nagdudulot din ng seasonal outbreaks ngunit mas banayad kaysa sa uri A. Ito ay nakakahawa lamang sa mga tao at seal, kaya hindi ito nagbabago nang kasing bilis ng uri A, ngunit sapat pa rin ang pagbabago nito upang mangailangan ng taunang pag-update ng bakuna.

Ang Influenza C ay nagdudulot lamang ng banayad na mga sintomas sa respiratory system at hindi nagdudulot ng mga epidemya. Ang Influenza D ay pangunahing nakakaapekto sa mga baka at hindi kilalang nakakahawa sa mga tao, kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa huling dalawang uri na ito.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor para sa trangkaso?

Karamihan sa mga malulusog na tao ay nakakarekober mula sa trangkaso sa bahay gamit ang pahinga at suporta. Gayunpaman, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong doktor kung ikaw ay magkakaroon ng ilang babalang senyales o kung ikaw ay nasa mas mataas na panganib para sa mga komplikasyon.

Humingi ng agarang medikal na atensyon kung ikaw ay makakaranas ng:

• Kahirapan sa paghinga o igsi ng hininga
• Paulit-ulit na pananakit ng dibdib o pressure
• Biglaang pagkahilo o pagkalito
• Malubha o paulit-ulit na pagsusuka
• Mga sintomas ng trangkaso na gumagaling ngunit pagkatapos ay babalik na may lagnat at mas malalang ubo
• Mataas na lagnat (higit sa 39°C) na hindi tumutugon sa mga pampababa ng lagnat

Dapat mo ring tawagan ang iyong doktor kung ikaw ay nasa high-risk group, kahit na ang iyong mga sintomas ay tila banayad. Ang mga high-risk na indibidwal ay kinabibilangan ng mga matatanda na higit sa 65, mga buntis, mga batang wala pang 5 taong gulang, at mga taong may mga karamdaman tulad ng hika, diabetes, o sakit sa puso.

Ano ang mga risk factors para sa trangkaso?

Sinuman ay maaaring magkaroon ng trangkaso, ngunit ang ilang mga kadahilanan ay maaaring magpataas ng iyong tsansa na magkasakit o magkaroon ng malubhang komplikasyon. Ang edad ay may mahalagang papel, kung saan ang mga batang wala pang 5 taong gulang at mga matatanda na higit sa 65 ay nasa mas mataas na panganib.

Ang iyong pangkalahatang kalagayan sa kalusugan ay mahalaga rin. Ang mga taong may mga karamdaman ay nahaharap sa mas malaking panganib:

• Hika o iba pang sakit sa baga
• Sakit sa puso
• Diabetes
• Karamdaman sa bato o atay
• Mahinang immune system dahil sa gamot o sakit
• Labis na katabaan (BMI na 40 o mas mataas)

Ang mga buntis ay nasa mas mataas din na panganib, lalo na sa ikalawa at ikatlong trimester. Ang pamumuhay o pagtatrabaho sa mga masikip na lugar tulad ng mga nursing home, paaralan, o mga kampo ng militar ay maaaring magpataas ng iyong panganib sa exposure.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng trangkaso?

Habang karamihan sa mga tao ay nakakarekober mula sa trangkaso nang walang pangmatagalang problema, maaaring mangyari ang mga komplikasyon, lalo na sa mga high-risk na indibidwal. Ang pag-unawa sa mga posibilidad na ito ay makatutulong sa iyo na malaman kung kailan humingi ng karagdagang medikal na pangangalaga.

Ang pinakakaraniwang komplikasyon ay ang bacterial pneumonia, na maaaring umunlad kapag ang bacteria ay nahahawa sa iyong baga habang ito ay humina dahil sa influenza virus. Maaari mong mapansin ang lumalalang mga sintomas pagkatapos ng paunang paggaling, kabilang ang pagtaas ng ubo, pananakit ng dibdib, o kahirapan sa paghinga.

Ang iba pang mga komplikasyon ay kinabibilangan ng:

• Mga impeksyon sa sinus
• Mga impeksyon sa tainga
• Paglala ng mga karamdaman tulad ng hika o diabetes
• Mga problema sa puso, kabilang ang mga atake sa puso (bihira)
• Inflammation ng utak (napakabihira)
• Pagkasira ng kalamnan na humahantong sa mga problema sa bato (napakabihira)

Karamihan sa mga komplikasyon ay magagamot kapag maagang nahuli, kaya mahalagang makipag-ugnayan sa iyong healthcare provider kung ikaw ay nasa mas mataas na panganib o kung lumala ang iyong mga sintomas pagkatapos ng paunang paggaling.

Paano maiiwasan ang trangkaso?

Ang magandang balita ay maaari kang gumawa ng ilang epektibong hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iba mula sa trangkaso. Ang taunang bakuna sa trangkaso ang iyong pinakamagandang depensa, binabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng trangkaso ng 40-60% kapag ang bakuna ay tumutugma sa mga umiikot na virus.

Dapat kang magpabakuna sa Oktubre kung maaari, bagaman ang pagpapabakuna sa ibang oras ay nagbibigay pa rin ng proteksyon. Ang bakuna ay inirerekomenda para sa lahat ng 6 na buwan pataas, na may mga bihirang eksepsiyon para sa mga taong may malubhang allergy.

Ang pang-araw-araw na mga hakbang sa pag-iwas ay makatutulong din sa pagprotekta sa iyo:

• Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas gamit ang sabon at tubig sa loob ng hindi bababa sa 20 segundo
• Iwasan ang paghawak sa iyong mga mata, ilong, at bibig
• Lumapit sa mga taong may sakit kung maaari
• Linisin at disimpektahan ang mga madalas hawakan na mga bagay
• Panatilihin ang magandang pangkalahatang kalusugan sa pamamagitan ng sapat na pagtulog, pisikal na aktibidad, at masustansyang pagkain

Kung ikaw ay magkakasakit, manatili sa bahay sa loob ng hindi bababa sa 24 na oras pagkatapos mawala ang iyong lagnat upang maiwasan ang pagkalat ng trangkaso sa iba.

Paano nasusuri ang trangkaso?

Madalas na masuri ng iyong doktor ang trangkaso batay sa iyong mga sintomas at sa oras ng taon, lalo na sa panahon ng trangkaso kung saan ang virus ay malawakang kumakalat sa iyong komunidad. Ang biglaang paglitaw ng lagnat, pananakit ng katawan, at mga sintomas sa respiratory system ay karaniwang nagpapahiwatig ng influenza.

Minsan maaaring gusto ng iyong doktor na kumpirmahin ang diagnosis gamit ang isang rapid flu test, na kinabibilangan ng pagkuskos sa iyong ilong o lalamunan. Ang mga pagsusuring ito ay maaaring magbigay ng mga resulta sa loob ng humigit-kumulang 15 minuto, bagaman hindi ito palaging 100% tumpak.

Mayroong mas sensitibong mga pagsusuri na maaaring makita ang mga influenza virus nang mas maaasahan, ngunit ang mga resulta ay maaaring tumagal ng ilang araw. Karaniwan lamang na i-order ng iyong doktor ang mga ito kung ang mga resulta ay magbabago sa iyong plano sa paggamot o kung mayroong isang outbreak na kailangan nilang subaybayan.

Ano ang paggamot para sa trangkaso?

Ang paggamot para sa trangkaso ay nakatuon sa pagtulong sa iyo na maging mas komportable habang ang iyong katawan ay nakikipaglaban sa virus. Karamihan sa mga tao ay nakakarekober gamit ang suporta sa bahay, bagaman ang mga antiviral na gamot ay maaaring makatulong sa ilang mga sitwasyon.

Ang mga antiviral na gamot tulad ng oseltamivir (Tamiflu) o baloxavir (Xofluza) ay maaaring paikliin ang iyong sakit ng humigit-kumulang isang araw kung sisimulan sa loob ng 48 oras mula sa simula ng mga sintomas. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga ito kung ikaw ay nasa mataas na panganib para sa mga komplikasyon o kung ikaw ay may malubhang sakit.

Para sa lunas sa mga sintomas, maaari mong gamitin ang:

• Acetaminophen o ibuprofen para sa lagnat at pananakit
• Mga throat lozenges o mainit na tubig na may asin para sa sakit ng lalamunan
• Mga humidifier o singaw upang mapagaan ang bara sa ilong
• Maraming likido upang maiwasan ang dehydration

Iwasan ang pagbibigay ng aspirin sa mga bata o teenager na may mga sintomas ng trangkaso, dahil maaari itong humantong sa isang bihira ngunit malubhang kondisyon na tinatawag na Reye's syndrome.

Paano mo aalagaan ang iyong sarili sa bahay habang may trangkaso?

Ang pag-aalaga sa iyong sarili sa bahay ay madalas na ang pinakamagandang paraan para sa paggaling sa trangkaso. Kailangan ng iyong katawan ng oras at enerhiya upang labanan ang virus, kaya ang pahinga ay napakahalaga sa mga unang araw kung kailan ka nakakaramdam ng pinakamasama.

Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming likido tulad ng tubig, herbal tea, o malinaw na sabaw. Ang mga mainit na likido ay maaaring maging lalong nakakapagpahinga para sa iyong lalamunan at maaaring makatulong na mapagaan ang bara sa ilong. Iwasan ang alak at caffeine, na maaaring magdulot ng dehydration.

Lumikha ng komportableng kapaligiran para sa paggaling:

• Panatilihing komportable ang temperatura ng iyong silid
• Gumamit ng dagdag na unan upang itaas ang iyong ulo habang natutulog
• Gumamit ng humidifier o huminga ng singaw mula sa isang mainit na shower
• Kumain ng magaan, masustansyang pagkain kapag kaya mo na
• Magpahinga mula sa trabaho o paaralan upang makapagpahinga nang maayos

Subaybayan ang iyong mga sintomas at huwag magmadali bumalik sa mga normal na gawain nang masyadong mabilis. Kahit na matapos mawala ang iyong lagnat, maaari kang makaramdam ng pagod sa loob ng ilang araw o linggo habang ang iyong katawan ay tuluyang gumagaling.

Paano ka dapat maghanda para sa iyong appointment sa doktor?

Kung kailangan mong magpatingin sa iyong doktor dahil sa mga sintomas ng trangkaso, ang kaunting paghahanda ay makatutulong upang maging mas produktibo ang iyong pagbisita. Isulat kung kailan nagsimula ang iyong mga sintomas at kung paano ito umunlad, dahil ang timeline na ito ay makatutulong sa iyong doktor na masuri ang iyong kalagayan.

Gumawa ng listahan ng lahat ng iyong mga sintomas, kahit na ang mga tila hindi nauugnay sa trangkaso. Isama ang iyong mga temperatura kung sinusuri mo ang iyong lagnat, at tandaan ang anumang gamot na sinubukan mo at kung nakatulong ba ito.

Dalhin ang mahahalagang impormasyon sa iyo:

• Listahan ng mga kasalukuyang gamot at supplement
• Ang iyong kasaysayan ng pagbabakuna, kabilang ang kung kailan ka huling nagpabakuna sa trangkaso
• Anumang talamak na kondisyon sa kalusugan na mayroon ka
• Kamakailang paglalakbay o exposure sa mga taong may sakit

Huwag kalimutang banggitin kung ikaw ay buntis, nagpaplano na mabuntis, o nagpapasuso, dahil nakakaapekto ito sa mga rekomendasyon sa paggamot. Dumating ng ilang minuto nang maaga at isaalang-alang ang pagsusuot ng maskara upang maprotektahan ang iba sa waiting room.

Ano ang pangunahing takeaway tungkol sa trangkaso?

Ang trangkaso ay isang karaniwan ngunit potensyal na malubhang sakit na nakakaapekto sa milyon-milyong tao bawat taon. Habang maaari nitong magparamdam sa iyo ng matinding sakit sa loob ng ilang araw, karamihan sa mga malulusog na tao ay nakakarekober nang lubusan gamit ang tamang pahinga at suporta.

Ang iyong pinakamagandang proteksyon ay ang pagpapabakuna sa trangkaso taun-taon at pagsasagawa ng magandang gawi sa kalinisan. Kung ikaw ay magkakasakit, makinig sa iyong katawan, magpahinga kapag kailangan mo, at huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa iyong doktor kung ikaw ay nasa mataas na panganib o kung lumala ang iyong mga sintomas.

Tandaan na ang trangkaso ay lubhang nakakahawa, kaya ang pananatili sa bahay kapag ikaw ay may sakit ay hindi lamang pinoprotektahan ang iyong sariling paggaling kundi pati na rin ang kalusugan ng iyong komunidad. Gamit ang tamang pangangalaga at pag-iingat, maaari mong malampasan ang panahon ng trangkaso nang ligtas at makatulong na maprotektahan din ang mga nasa paligid mo.

Mga madalas itanong tungkol sa trangkaso

Gaano katagal ang trangkaso?

Karamihan sa mga tao ay nakakaramdam ng sakit dahil sa trangkaso sa loob ng humigit-kumulang 3-7 araw, bagaman ang ilang mga sintomas tulad ng pagkapagod at ubo ay maaaring tumagal ng mga linggo. Karaniwang nawawala ang iyong lagnat sa loob ng 3-4 na araw, at karaniwan na doon mo magsisimulang makaramdam ng mas maayos. Gayunpaman, normal na makaramdam ng pagod at panghihina ng hanggang dalawang linggo habang ang iyong katawan ay tuluyang gumagaling mula sa pakikipaglaban sa virus.

Maaari ka bang magkaroon ng trangkaso nang dalawang beses sa isang season?

Oo, posible na magkaroon ng trangkaso nang higit sa isang beses sa isang season ng trangkaso, bagaman hindi ito karaniwan. Maaaring mangyari ito kung ikaw ay maexpose sa iba't ibang strain ng influenza virus o kung ang iyong immune system ay hindi nakabuo ng malakas na proteksyon pagkatapos ng unang impeksyon. Ang pagpapabakuna ay nagbibigay pa rin ng pinakamagandang proteksyon laban sa maraming strain ng trangkaso na umiikot bawat season.

Ang sakit sa tiyan ba ay trangkaso talaga?

Hindi, ang tinatawag ng mga tao na "sakit sa tiyan" ay hindi naman talaga influenza. Ang sakit sa tiyan ay tumutukoy sa gastroenteritis, na karaniwang dulot ng iba't ibang virus na nakakaapekto sa iyong digestive system. Ang tunay na influenza ay pangunahing nakakaapekto sa iyong respiratory system, bagaman maaari itong minsan ay magdulot ng pagduduwal at pagsusuka, lalo na sa mga bata.

Kailan ka pinaka-nakakahawa kapag may trangkaso?

Ikaw ay pinaka-nakakahawa sa unang 3-4 na araw ng iyong sakit kung kailan ang iyong lagnat ay pinakamataas. Gayunpaman, maaari mong maikalat ang trangkaso sa iba mula sa halos isang araw bago lumitaw ang mga sintomas at hanggang 7 araw matapos magkasakit. Ang mga taong may mahinang immune system ay maaaring makapagkalat ng virus nang mas matagal na panahon.

Dapat ka bang mag-ehersisyo kapag may trangkaso ka?

Hindi, dapat mong iwasan ang ehersisyo kapag may trangkaso ka, lalo na kung may lagnat ka. Kailangan ng iyong katawan ng lahat ng enerhiya nito upang labanan ang virus, at ang ehersisyo ay maaaring magpalala ng iyong mga sintomas at pahabain ang iyong paggaling. Maghintay hanggang sa wala ka nang lagnat sa loob ng hindi bababa sa 24 na oras at makaramdam ng mas maayos bago unti-unting bumalik sa pisikal na aktibidad.