Karamdaman Sa Pag-Iisip

Ang sakit sa pag-iisip, na tinatawag ding mga karamdaman sa kalusugang pangkaisipan, ay tumutukoy sa isang malawak na hanay ng mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan — mga karamdamang nakakaapekto sa iyong kalooban, pag-iisip, at pag-uugali. Kasama sa mga halimbawa ng sakit sa pag-iisip ang depresyon, mga karamdaman sa pagkabalisa, skisoprenya, mga karamdaman sa pagkain, at mga adiksyon. Maraming tao ang nakakaranas ng mga alalahanin sa kalusugang pangkaisipan paminsan-minsan. Ngunit ang isang alalahanin sa kalusugang pangkaisipan ay nagiging sakit sa pag-iisip kapag ang mga palagiang senyales at sintomas ay nagdudulot ng madalas na stress at nakakaapekto sa iyong kakayahang gumana. Ang isang sakit sa pag-iisip ay maaaring magparamdam sa iyo ng paghihirap at maaaring magdulot ng mga problema sa iyong pang-araw-araw na buhay, tulad ng sa paaralan o trabaho o sa mga relasyon. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga sintomas ay maaaring mapamahalaan sa pamamagitan ng kombinasyon ng mga gamot at therapy sa pakikipag-usap (psychotherapy).

Ang mga palatandaan at sintomas ng sakit sa pag-iisip ay maaaring mag-iba, depende sa karamdaman, mga pangyayari at iba pang mga salik. Ang mga sintomas ng sakit sa pag-iisip ay maaaring makaapekto sa emosyon, pag-iisip at pag-uugali. Kabilang sa mga halimbawa ng mga palatandaan at sintomas ang: Pakiramdam na malungkot o nalulumbay Pagkalito sa pag-iisip o nabawasan ang kakayahang mag-concentrate Labis na takot o pag-aalala, o matinding pakiramdam ng pagkakasala Matinding pagbabago ng mood mula sa mataas hanggang sa mababa Pag-iwas sa mga kaibigan at mga gawain Malaking pagkapagod, mababang enerhiya o problema sa pagtulog Pagkawalay sa katotohanan (delusions), paranoia o hallucinations Kawalan ng kakayahang makayanan ang mga pang-araw-araw na problema o stress Problema sa pag-unawa at pakikipag-ugnayan sa mga sitwasyon at sa mga tao Problema sa paggamit ng alak o droga Malalaking pagbabago sa mga gawi sa pagkain Pagbabago sa sex drive Labis na galit, pagkapoot o karahasan Pag-iisip na magpakamatay Minsan ang mga sintomas ng isang karamdaman sa kalusugan ng pag-iisip ay lumilitaw bilang mga pisikal na problema, tulad ng sakit ng tiyan, sakit ng likod, sakit ng ulo, o iba pang hindi maipaliwanag na pananakit. Kung mayroon kang anumang mga palatandaan o sintomas ng sakit sa pag-iisip, kumonsulta sa iyong primary care provider o isang propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip. Karamihan sa mga sakit sa pag-iisip ay hindi gumagaling sa sarili, at kung hindi ginagamot, ang isang sakit sa pag-iisip ay maaaring lumala sa paglipas ng panahon at maging sanhi ng malubhang problema. Ang mga pag-iisip at pag-uugali na magpakamatay ay karaniwan sa ilang mga sakit sa pag-iisip. Kung sa tingin mo ay maaari mong saktan ang iyong sarili o subukang magpakamatay, humingi kaagad ng tulong: Tawagan ang 911 o ang iyong lokal na numero ng emerhensiya kaagad. Tawagan ang iyong espesyalista sa kalusugan ng pag-iisip. Makipag-ugnayan sa isang suicide hotline. Sa U.S., tumawag o mag-text sa 988 upang maabot ang 988 Suicide & Crisis Lifeline, na available 24 oras sa isang araw, pitong araw sa isang linggo. O gamitin ang Lifeline Chat. Libre at kumpidensyal ang mga serbisyo. Humingi ng tulong mula sa iyong primary care provider. Lumapit sa isang malapit na kaibigan o mahal sa buhay. Makipag-ugnayan sa isang ministro, espirituwal na lider o iba pa sa iyong komunidad ng pananampalataya. Ang pag-iisip na magpakamatay ay hindi gumagaling sa sarili — kaya humingi ng tulong. Kung ang iyong mahal sa buhay ay nagpapakita ng mga palatandaan ng sakit sa pag-iisip, magkaroon ng bukas at tapat na pag-uusap sa kanya tungkol sa iyong mga alalahanin. Maaaring hindi mo mapipilit ang isang tao na humingi ng propesyonal na pangangalaga, ngunit maaari kang mag-alok ng paghihikayat at suporta. Maaari mo ring tulungan ang iyong mahal sa buhay na makahanap ng isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip at gumawa ng appointment. Maaari ka ring sumama sa appointment. Kung ang iyong mahal sa buhay ay nagsagawa ng self-harm o isinasaalang-alang ang paggawa nito, dalhin ang tao sa ospital o tumawag para humingi ng tulong sa emerhensiya.

Kung mayroon kang anumang mga palatandaan o sintomas ng sakit sa pag-iisip, kumonsulta sa iyong primary care provider o sa isang propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip. Karamihan sa mga sakit sa pag-iisip ay hindi gumagaling sa sarili, at kung hindi gagamutin, ang isang sakit sa pag-iisip ay maaaring lumala sa paglipas ng panahon at maging sanhi ng malubhang problema. Ang mga pag-iisip at pag-uugali na may kinalaman sa pagpapakamatay ay karaniwan sa ilang mga sakit sa pag-iisip. Kung sa tingin mo ay maaari mong saktan ang iyong sarili o magtangkang magpakamatay, humingi kaagad ng tulong:

• Tumawag sa 911 o sa iyong lokal na numero ng emerhensiya kaagad.
• Tumawag sa iyong espesyalista sa kalusugan ng pag-iisip.
• Makipag-ugnayan sa isang suicide hotline. Sa U.S., tumawag o mag-text sa 988 upang maabot ang 988 Suicide & Crisis Lifeline, na available 24 oras sa isang araw, pitong araw sa isang linggo. O gamitin ang Lifeline Chat. Libre at kumpidensyal ang mga serbisyo.
• Humingi ng tulong sa iyong primary care provider.
• Lumapit sa isang malapit na kaibigan o mahal sa buhay.
• Makipag-ugnayan sa isang ministro, espirituwal na lider o iba pa sa iyong komunidad ng pananampalataya. Ang pag-iisip na magpakamatay ay hindi gumagaling sa sarili — kaya humingi ng tulong. Kung ang iyong mahal sa buhay ay nagpapakita ng mga palatandaan ng sakit sa pag-iisip, magkaroon ng bukas at tapat na pag-uusap sa kanya tungkol sa iyong mga alalahanin. Maaaring hindi mo mapipilit ang isang tao na humingi ng propesyonal na pangangalaga, ngunit maaari kang mag-alok ng pampatibay-loob at suporta. Maaari mo ring tulungan ang iyong mahal sa buhay na makahanap ng isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip at mag-iskedyul ng appointment. Maaari ka pa ngang sumama sa appointment. Kung ang iyong mahal sa buhay ay nakagawa na ng pananakit sa sarili o isinasaalang-alang ang paggawa nito, dalhin ang tao sa ospital o tumawag para humingi ng tulong sa emerhensiya.

Ang mga sakit sa pag-iisip, sa pangkalahatan, ay pinaniniwalaang dulot ng iba't ibang mga salik na genetiko at pangkapaligiran: Mga namamanang katangian. Mas karaniwan ang sakit sa pag-iisip sa mga taong may kamag-anak na mayroon ding sakit sa pag-iisip. Ang ilang mga gene ay maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng sakit sa pag-iisip, at maaaring ma-trigger ito ng iyong sitwasyon sa buhay. Mga pagkakalantad sa kapaligiran bago ipanganak. Ang pagkakalantad sa mga stressor sa kapaligiran, mga kondisyon ng pamamaga, mga lason, alkohol o droga habang nasa sinapupunan ay maaaring minsan ay maiugnay sa sakit sa pag-iisip. Kimika ng utak. Ang mga neurotransmitter ay likas na nagaganap na mga kemikal sa utak na nagdadala ng mga senyales sa ibang bahagi ng iyong utak at katawan. Kapag ang mga neural network na kinasasangkutan ng mga kemikal na ito ay may kapansanan, ang paggana ng mga nerve receptor at mga sistema ng nerbiyos ay nagbabago, na humahantong sa depresyon at iba pang mga karamdaman sa emosyon.

May ilang mga kadahilanan na maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng sakit sa pag-iisip, kabilang ang: Isang kasaysayan ng sakit sa pag-iisip sa isang kamag-anak sa dugo, tulad ng magulang o kapatid Nakaka-stress na mga sitwasyon sa buhay, tulad ng mga problema sa pananalapi, pagkamatay ng isang mahal sa buhay o diborsyo Isang patuloy (tumatagal) na kondisyon ng medisina, tulad ng diyabetis Pinsala sa utak bunga ng isang malubhang pinsala (traumatic brain injury), tulad ng isang malakas na suntok sa ulo Mga traumatikong karanasan, tulad ng pakikipaglaban sa militar o pananalakay Paggamit ng alak o recreational drugs Isang kasaysayan ng pang-aabuso o kapabayaan noong pagkabata Iilang kaibigan o kakaunti at hindi malusog na mga relasyon Isang nakaraang sakit sa pag-iisip Ang sakit sa pag-iisip ay karaniwan. Humigit-kumulang 1 sa 5 matatanda ay may sakit sa pag-iisip sa anumang taon. Ang sakit sa pag-iisip ay maaaring magsimula sa anumang edad, mula sa pagkabata hanggang sa mga huling taon ng pagtanda, ngunit karamihan sa mga kaso ay nagsisimula nang mas maaga sa buhay. Ang mga epekto ng sakit sa pag-iisip ay maaaring pansamantala o pangmatagalan. Maaari ka ring magkaroon ng higit sa isang karamdaman sa kalusugan ng pag-iisip nang sabay. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng depresyon at isang karamdaman sa paggamit ng substansiya.

Mental health problems are a major reason why people have trouble doing everyday things. When mental health issues aren't treated, they can lead to serious problems affecting both your mind and body. These problems can include:

• Feeling unhappy and losing interest in things you used to enjoy. This can make life feel much less fulfilling.
• Conflicts with family members. Mental health problems can make it hard to get along with loved ones.
• Troubles in relationships. Problems communicating and connecting with others can strain romantic relationships, friendships, and family bonds.
• Feeling alone and disconnected from others. This can happen when it's hard to maintain social connections.
• Problems with substances. People struggling with mental health sometimes turn to tobacco, alcohol, or drugs to cope, which can create further challenges.
• Missing work or school. Mental health problems can make it difficult to focus at work or school, leading to missed opportunities and financial stress. This can also apply to other responsibilities, like childcare or household tasks.
• Legal and financial troubles. Mental health issues can make it harder to manage finances and avoid legal difficulties.
• Poverty and homelessness. These can be devastating consequences when mental health problems go untreated, and they can make it harder to get the help needed.
• Self-harm and harm to others. In severe cases, mental health problems can lead to thoughts of harming oneself or others. This is a serious issue that requires immediate attention.
• Weakened immune system. When your mental health is struggling, your body's ability to fight off illnesses can be affected.
• Increased risk of physical health problems. Untreated mental health issues can increase your risk of heart disease and other medical conditions.

If you or someone you know is struggling with mental health, it's crucial to seek help. There are resources available to provide support and treatment.

Walang tiyak na paraan upang maiwasan ang sakit sa pag-iisip. Gayunpaman, kung mayroon kang sakit sa pag-iisip, ang paggawa ng mga hakbang upang makontrol ang stress, upang madagdagan ang iyong pagiging matatag at upang mapalakas ang mababang pagtingin sa sarili ay maaaring makatulong upang mapanatili ang iyong mga sintomas sa ilalim ng kontrol. Sundin ang mga hakbang na ito:

• Bigyang pansin ang mga senyales ng babala. Makipagtulungan sa iyong doktor o therapist upang malaman kung ano ang maaaring mag-trigger ng iyong mga sintomas. Gumawa ng plano upang malaman mo kung ano ang gagawin kung ang mga sintomas ay bumalik. Makipag-ugnayan sa iyong doktor o therapist kung mapapansin mo ang anumang mga pagbabago sa mga sintomas o kung paano ka nakakaramdam. Isaalang-alang ang pagsasangkot ng mga miyembro ng pamilya o kaibigan upang mapanood ang mga senyales ng babala.
• Kumuha ng regular na pangangalagang medikal. Huwag pabayaan ang mga check-up o laktawan ang mga pagbisita sa iyong primary care provider, lalo na kung hindi ka maganda ang pakiramdam. Maaaring mayroon kang bagong problema sa kalusugan na kailangang gamutin, o maaari kang nakakaranas ng mga side effect ng gamot.
• Kumuha ng tulong kapag kailangan mo ito. Ang mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip ay maaaring maging mas mahirap na gamutin kung hihintayin mo hanggang sa lumala ang mga sintomas. Ang pangmatagalang paggamot sa pagpapanatili ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pagbabalik ng mga sintomas.
• Alagaan nang mabuti ang iyong sarili. Ang sapat na pagtulog, malusog na pagkain at regular na pisikal na aktibidad ay mahalaga. Subukang mapanatili ang isang regular na iskedyul. Makipag-usap sa iyong primary care provider kung nahihirapan kang matulog o kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa diyeta at pisikal na aktibidad.

Upang matukoy ang diagnosis at suriin ang mga kaugnay na komplikasyon, maaari kang magkaroon ng: Isang pisikal na eksaminasyon. Susubukan ng iyong doktor na ibukod ang mga pisikal na problema na maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas. Mga pagsusuri sa laboratoryo. Maaaring kabilang dito, halimbawa, ang pagsusuri sa iyong thyroid function o isang screening para sa alkohol at droga. Isang sikolohikal na ebalwasyon. Isang doktor o propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip ay kakausap sa iyo tungkol sa iyong mga sintomas, kaisipan, damdamin at mga pattern ng pag-uugali. Maaaring hilingin sa iyo na punan ang isang palatanungan upang makatulong na masagot ang mga tanong na ito. Pagtukoy kung anong sakit sa pag-iisip ang mayroon ka Minsan mahirap malaman kung anong sakit sa pag-iisip ang maaaring nagdudulot ng iyong mga sintomas. Ngunit ang paglalaan ng oras at pagsisikap upang makakuha ng tumpak na diagnosis ay makakatulong upang matukoy ang angkop na paggamot. Ang mas maraming impormasyon na mayroon ka, mas magiging handa ka na makipagtulungan sa iyong propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip sa pag-unawa kung ano ang maaaring irepresent ng iyong mga sintomas. Ang mga sintomas na tumutukoy para sa bawat sakit sa pag-iisip ay detalyado sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), na inilathala ng American Psychiatric Association. Ang manwal na ito ay ginagamit ng mga propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip upang mag-diagnose ng mga kondisyon sa pag-iisip at ng mga kompanya ng seguro upang magbayad para sa paggamot. Mga klase ng sakit sa pag-iisip Ang mga pangunahing klase ng sakit sa pag-iisip ay: Mga karamdaman sa neurodevelopmental. Sakop ng klaseng ito ang isang malawak na hanay ng mga problema na karaniwang nagsisimula sa pagkabata o pagkabata, madalas bago magsimula ang bata sa grade school. Kasama sa mga halimbawa ang autism spectrum disorder, attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) at mga karamdaman sa pag-aaral. Schizophrenia spectrum at iba pang psychotic disorders. Ang mga psychotic disorder ay nagdudulot ng pagkakahiwalay sa katotohanan — tulad ng mga delusyon, guni-guni, at hindi organisadong pag-iisip at pananalita. Ang pinaka-kapansin-pansin na halimbawa ay ang schizophrenia, bagaman ang iba pang mga klase ng karamdaman ay maaaring nauugnay sa pagkakahiwalay sa katotohanan kung minsan. Bipolar at mga kaugnay na karamdaman. Kasama sa klaseng ito ang mga karamdaman na may magkakasunod na mga yugto ng mania — mga panahon ng labis na aktibidad, enerhiya at kaguluhan — at depresyon. Mga karamdaman sa depresyon. Kasama rito ang mga karamdaman na nakakaapekto sa iyong nararamdaman sa emosyonal, tulad ng antas ng kalungkutan at kaligayahan, at maaari nilang maantala ang iyong kakayahang gumana. Kasama sa mga halimbawa ang major depressive disorder at premenstrual dysphoric disorder. Mga karamdaman sa pagkabalisa. Ang pagkabalisa ay isang emosyon na nailalarawan sa pag-asam ng panganib o kasawian sa hinaharap, kasama ang labis na pag-aalala. Maaaring kabilang dito ang pag-uugali na naglalayong iwasan ang mga sitwasyon na nagdudulot ng pagkabalisa. Kasama sa klaseng ito ang generalized anxiety disorder, panic disorder at phobias. Mga obsessive-compulsive at mga kaugnay na karamdaman. Ang mga karamdamang ito ay nagsasangkot ng mga preoccupations o obsessions at paulit-ulit na mga kaisipan at aksyon. Kasama sa mga halimbawa ang obsessive-compulsive disorder, hoarding disorder at hair-pulling disorder (trichotillomania). Mga karamdaman na may kaugnayan sa trauma at stressor. Ito ay mga adjustment disorder kung saan ang isang tao ay nahihirapang makayanan sa panahon o pagkatapos ng isang nakababahalang pangyayari sa buhay. Kasama sa mga halimbawa ang post-traumatic stress disorder (PTSD) at acute stress disorder. Mga dissociative disorder. Ito ay mga karamdaman kung saan ang iyong pakiramdam ng sarili ay nababagabag, tulad ng sa dissociative identity disorder at dissociative amnesia. Mga somatic symptom at mga kaugnay na karamdaman. Ang isang taong may isa sa mga karamdamang ito ay maaaring magkaroon ng mga pisikal na sintomas na nagdudulot ng malaking emosyonal na pagkabalisa at mga problema sa paggana. Maaaring mayroon o wala pang ibang na-diagnose na kondisyon sa medisina na nauugnay sa mga sintomas na ito, ngunit ang reaksyon sa mga sintomas ay hindi normal. Kasama sa mga karamdaman ang somatic symptom disorder, illness anxiety disorder at factitious disorder. Mga karamdaman sa pagkain at pagkain. Kasama sa mga karamdamang ito ang mga kaguluhan na may kaugnayan sa pagkain na nakakaapekto sa nutrisyon at kalusugan, tulad ng anorexia nervosa at binge-eating disorder. Mga karamdaman sa pag-alis. Ang mga karamdamang ito ay may kaugnayan sa hindi naaangkop na pag-alis ng ihi o dumi nang aksidente o sinasadya. Ang pag-ihi sa kama (enuresis) ay isang halimbawa. Mga karamdaman sa pagtulog-gising. Ito ay mga karamdaman sa pagtulog na sapat na kalubhaan upang mangailangan ng clinical attention, tulad ng insomnia, sleep apnea at restless legs syndrome. Mga sekswal na Dysfunction. Kasama rito ang mga karamdaman sa sekswal na tugon, tulad ng premature ejaculation at female orgasmic disorder. Gender dysphoria. Tinutukoy nito ang pagkabalisa na kasama ng ipinahayag na pagnanais ng isang tao na maging ibang kasarian. Mga nakakagambalang, impulse-control at conduct disorders. Kasama sa mga karamdamang ito ang mga problema sa emosyonal at pag-uugali sa self-control, tulad ng kleptomania o intermittent explosive disorder. Mga karamdaman na may kaugnayan sa sangkap at nakakahumaling. Kasama rito ang mga problema na nauugnay sa labis na paggamit ng alkohol, caffeine, tabako at droga. Kasama rin sa klaseng ito ang gambling disorder. Mga karamdaman sa neurocognitive. Ang mga karamdaman sa neurocognitive ay nakakaapekto sa iyong kakayahang mag-isip at mangatuwiran. Kasama sa mga nakuha (sa halip na developmental) na mga problema sa cognitive ang delirium, pati na rin ang mga karamdaman sa neurocognitive dahil sa mga kondisyon o sakit tulad ng traumatic brain injury o Alzheimer's disease. Mga karamdaman sa personalidad. Ang isang karamdaman sa personalidad ay nagsasangkot ng isang pangmatagalang pattern ng kawalang-tatag ng emosyon at hindi malusog na pag-uugali na nagdudulot ng mga problema sa iyong buhay at relasyon. Kasama sa mga halimbawa ang borderline, antisocial at narcissistic personality disorders. Mga paraphilic disorder. Kasama sa mga karamdamang ito ang sekswal na interes na nagdudulot ng personal na pagkabalisa o kapansanan o nagdudulot ng potensyal o aktwal na pinsala sa ibang tao. Ang mga halimbawa ay sexual sadism disorder, voyeuristic disorder at pedophilic disorder. Iba pang mga karamdaman sa pag-iisip. Kasama sa klaseng ito ang mga karamdaman sa pag-iisip na dahil sa iba pang mga kondisyon sa medisina o hindi nakakatugon sa buong pamantayan para sa isa sa mga nabanggit na karamdaman.

Ang iyong paggamot ay depende sa uri ng sakit sa pag-iisip na mayroon ka, ang tindi nito, at kung ano ang pinakamabuti para sa iyo. Sa maraming kaso, ang pinakamainam ay ang kombinasyon ng mga paggamot. Kung mayroon kang banayad na sakit sa pag-iisip na may mga sintomas na kontrolado, maaaring sapat na ang paggamot mula sa iyong primaryang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan. Gayunpaman, madalas na angkop ang isang team approach upang matiyak na natutugunan ang lahat ng iyong mga pangangailangan sa saykayatriko, medikal, at panlipunan. Ito ay lalong mahalaga para sa malubhang sakit sa pag-iisip, tulad ng schizophrenia. Ang iyong treatment team Maaaring kabilang sa iyong treatment team ang iyong: Miyembro ng pamilya o primaryang doktor Nars practitioner Katulong na manggagamot Saykayatrista, isang manggagamot na nagsusuri at naggagamot ng mga sakit sa pag-iisip Psychotherapist, tulad ng isang psychologist o isang lisensyadong tagapayo Parmasyutiko Manggagawa sa lipunan Mga miyembro ng pamilya Gamot Bagaman ang mga gamot sa saykayatriko ay hindi nakagagaling ng sakit sa pag-iisip, madalas nilang mapapaganda nang malaki ang mga sintomas. Ang mga gamot sa saykayatriko ay maaari ding makatulong upang maging mas epektibo ang ibang mga paggamot, tulad ng psychotherapy. Ang pinakamahusay na gamot para sa iyo ay depende sa iyong partikular na sitwasyon at kung paano tumutugon ang iyong katawan sa gamot. Ang ilan sa mga karaniwang ginagamit na klase ng mga iniresetang gamot sa saykayatriko ay kinabibilangan ng: Antidepressants. Ang mga antidepressant ay ginagamit upang gamutin ang depression, pagkabalisa, at kung minsan ay iba pang mga kondisyon. Makatutulong ang mga ito upang mapabuti ang mga sintomas tulad ng kalungkutan, kawalan ng pag-asa, kakulangan ng enerhiya, kahirapan sa pag-concentrate, at kawalan ng interes sa mga gawain. Ang mga antidepressant ay hindi nakakahumaling at hindi nagdudulot ng dependency. Mga gamot laban sa pagkabalisa. Ang mga gamot na ito ay ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman sa pagkabalisa, tulad ng generalized anxiety disorder o panic disorder. Maaari rin itong makatulong na mabawasan ang pagkabalisa at insomnia. Ang mga pangmatagalang gamot laban sa pagkabalisa ay karaniwang mga antidepressant na gumagana rin para sa pagkabalisa. Ang mga mabilis na kumikilos na gamot laban sa pagkabalisa ay nakakatulong sa panandaliang lunas, ngunit mayroon din silang potensyal na maging sanhi ng dependency, kaya mainam na gamitin ang mga ito sa maikling panahon. Mga gamot na nagpapatatag ng mood. Ang mga mood stabilizer ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang mga bipolar disorder, na kinabibilangan ng mga alternating episode ng mania at depression. Minsan ang mga mood stabilizer ay ginagamit kasama ang mga antidepressant upang gamutin ang depression. Mga gamot na antipsychotic. Ang mga gamot na antipsychotic ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga psychotic disorder, tulad ng schizophrenia. Ang mga gamot na antipsychotic ay maaari ding gamitin upang gamutin ang mga bipolar disorder o gamitin kasama ang mga antidepressant upang gamutin ang depression. Psychotherapy Ang Psychotherapy, na tinatawag ding talk therapy, ay nagsasangkot ng pakikipag-usap tungkol sa iyong kondisyon at mga kaugnay na isyu sa isang propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip. Sa panahon ng psychotherapy, matututo ka tungkol sa iyong kondisyon at sa iyong mga mood, damdamin, pag-iisip, at pag-uugali. Gamit ang mga pananaw at kaalamang makukuha mo, matututo ka ng mga kasanayan sa pagkaya at pamamahala ng stress. Maraming uri ng psychotherapy, bawat isa ay may sariling paraan upang mapabuti ang iyong mental well-being. Ang psychotherapy ay madalas na matagumpay na makukumpleto sa loob ng ilang buwan, ngunit sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang pangmatagalang paggamot. Maaari itong maganap nang isa-isa, sa isang grupo, o kasama ang mga miyembro ng pamilya. Kapag pumipili ng therapist, dapat kang maging komportable at magtiwala na kaya niyang makinig at marinig ang sasabihin mo. Mahalaga rin na nauunawaan ng iyong therapist ang paglalakbay sa buhay na tumulong upang hubugin kung sino ka at kung paano ka nabubuhay sa mundo. Mga paggamot sa pagpapasigla ng utak Ang mga paggamot sa pagpapasigla ng utak ay kung minsan ay ginagamit para sa depression at iba pang mga karamdaman sa kalusugan ng pag-iisip. Ang mga ito ay karaniwang nakalaan para sa mga sitwasyon kung saan hindi gumana ang mga gamot at psychotherapy. Kabilang dito ang electroconvulsive therapy, repetitive transcranial magnetic stimulation, deep brain stimulation, at vagus nerve stimulation. Tiyaking nauunawaan mo ang lahat ng mga panganib at benepisyo ng anumang inirerekomendang paggamot. Mga programa sa paggamot sa ospital at residential Minsan ang sakit sa pag-iisip ay nagiging napakaseryoso na kailangan mo ng pangangalaga sa isang psychiatric hospital. Ito ay karaniwang inirerekomenda kapag hindi mo na kayang alagaan ang iyong sarili nang maayos o kapag nasa agarang panganib ka na saktan ang iyong sarili o ang ibang tao. Kasama sa mga opsyon ang 24-oras na inpatient care, partial o day hospitalization, o residential treatment, na nag-aalok ng pansamantalang lugar na mapagtutuluyan. Ang isa pang opsyon ay maaaring intensive outpatient treatment. Paggamot sa paggamit ng substansiya Ang mga problema sa paggamit ng substansiya ay karaniwang nangyayari kasama ang sakit sa pag-iisip. Madalas itong nakakasagabal sa paggamot at nagpapalala ng sakit sa pag-iisip. Kung hindi mo kayang ihinto ang paggamit ng droga o alkohol sa iyong sarili, kailangan mo ng paggamot. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga opsyon sa paggamot. Pakikilahok sa iyong sariling pangangalaga Sa pamamagitan ng pakikipagtulungan, ikaw at ang iyong primaryang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan o propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip ay maaaring magpasiya kung aling paggamot ang maaaring pinakamabuti, depende sa iyong mga sintomas at ang tindi nito, ang iyong mga personal na kagustuhan, mga side effect ng gamot, at iba pang mga kadahilanan. Sa ilang mga kaso, ang isang sakit sa pag-iisip ay maaaring napakaseryoso na ang isang doktor o mahal sa buhay ay maaaring kailangang gabayan ang iyong pangangalaga hanggang sa maging sapat na ang iyong kalagayan upang makilahok sa paggawa ng desisyon. Karagdagang Impormasyon Mga tagapagbigay ng kalusugan ng pag-iisip: Mga tip sa paghahanap ng isa Deep brain stimulation Electroconvulsive therapy (ECT) Psychotherapy Transcranial magnetic stimulation Vagus nerve stimulation Magpakita ng higit pang mga kaugnay na impormasyon Humiling ng appointment May problema sa impormasyong naka-highlight sa ibaba at isumite muli ang form. Mula sa Mayo Clinic hanggang sa iyong inbox Mag-sign up nang libre at manatiling updated sa mga pagsulong sa pananaliksik, mga tip sa kalusugan, mga kasalukuyang paksa sa kalusugan, at kadalubhasaan sa pamamahala ng kalusugan. Mag-click dito para sa isang email preview. Email Address 1 Error Kinakailangan ang field ng Email Error Isama ang isang wastong email address Matuto pa tungkol sa paggamit ng data ng Mayo Clinic. Upang mabigyan ka ng pinaka-nauugnay at kapaki-pakinabang na impormasyon, at maunawaan kung aling impormasyon ang kapaki-pakinabang, maaari naming pagsamahin ang iyong email at impormasyon sa paggamit ng website sa iba pang impormasyon na mayroon kami tungkol sa iyo. Kung ikaw ay isang pasyente ng Mayo Clinic, maaaring kabilang dito ang protektadong impormasyon sa kalusugan. Kung pinagsasama namin ang impormasyong ito sa iyong protektadong impormasyon sa kalusugan, ituturing namin ang lahat ng impormasyong iyon bilang protektadong impormasyon sa kalusugan at gagamitin o ihahayag lamang ang impormasyong iyon ayon sa nakasaad sa aming paunawa ng mga kasanayan sa privacy. Maaari kang mag-opt-out ng mga komunikasyon sa email anumang oras sa pamamagitan ng pag-click sa link na unsubscribe sa email. Mag-subscribe! Salamat sa pag-subscribe! Malapit mo nang simulan ang pagtanggap ng pinakabagong impormasyon sa kalusugan ng Mayo Clinic na hiniling mo sa iyong inbox. Paumanhin, may mali sa iyong subscription Mangyaring, subukang muli sa loob ng ilang minuto Subukang muli

Ang pagharap sa sakit sa pag-iisip ay mahirap. Makipag-usap sa iyong doktor o therapist tungkol sa pagpapabuti ng iyong mga kakayahan sa pagkaya, at isaalang-alang ang mga tip na ito: Matuto tungkol sa iyong sakit sa pag-iisip. Ang iyong doktor o therapist ay maaaring magbigay sa iyo ng impormasyon o maaaring magrekomenda ng mga klase, libro o website. Isama ang iyong pamilya, din — ito ay maaaring makatulong sa mga taong nagmamalasakit sa iyo na maunawaan kung ano ang iyong pinagdadaanan at matuto kung paano sila makakatulong. Sumali sa isang support group. Ang pakikipag-ugnayan sa iba na nahaharap sa mga katulad na hamon ay maaaring makatulong sa iyo na makayanan. Ang mga support group para sa sakit sa pag-iisip ay magagamit sa maraming komunidad at online. Ang isang magandang lugar upang magsimula ay ang National Alliance on Mental Illness. Manatiling konektado sa mga kaibigan at pamilya. Subukang lumahok sa mga social activities, at makipagkita sa pamilya o mga kaibigan nang regular. Humingi ng tulong kapag kailangan mo ito, at maging prangka sa iyong mga mahal sa buhay tungkol sa iyong kalagayan. Magsulat ng journal. O isulat ang mga maiikling saloobin o itala ang mga sintomas sa isang smartphone app. Ang pagsubaybay sa iyong personal na buhay at pagbabahagi ng impormasyon sa iyong therapist ay maaaring makatulong sa iyo na matukoy kung ano ang nag-uudyok o nagpapabuti sa iyong mga sintomas. Ito rin ay isang malusog na paraan upang tuklasin at ipahayag ang sakit, galit, takot at iba pang emosyon.