Karamdaman Sa Bangungot

Ang bangungot ay isang nakababahalang panaginip na nauugnay sa mga negatibong damdamin, tulad ng pagkabalisa o takot na magigising sa iyo. Karaniwan ang mga bangungot sa mga bata ngunit maaari itong mangyari sa anumang edad. Ang paminsan-minsang bangungot ay karaniwang walang dapat ipag-alala.

Maaaring magsimula ang mga bangungot sa mga batang may edad na 3 hanggang 6 taon at may posibilidad na bumaba pagkatapos ng edad na 10. Sa mga taon ng pagdadalaga at pagiging isang binata o dalaga, tila mas madalas na nakakaranas ng bangungot ang mga babae kaysa sa mga lalaki. Ang ilan ay nakakaranas nito bilang mga nasa hustong gulang o sa buong buhay nila.

Kahit na karaniwan ang mga bangungot, ang karamdaman sa bangungot ay medyo bihira. Ang karamdaman sa bangungot ay kapag madalas na nangyayari ang mga bangungot, nagdudulot ng pagkabalisa, nakakagambala sa pagtulog, nagdudulot ng mga problema sa paggana sa araw o lumilikha ng takot sa pagtulog.

Mas malamang na magkaroon ka ng bangungot sa ikalawang kalahati ng iyong gabi. Ang mga bangungot ay maaaring mangyari nang bihira o mas madalas, kahit na maraming beses sa isang gabi. Ang mga yugto ay karaniwang maikli, ngunit nagiging dahilan ito upang magising ka, at ang pagbalik sa pagtulog ay maaaring maging mahirap. Maaaring kabilang sa isang bangungot ang mga katangiang ito:

• Ang iyong panaginip ay tila matingkad at totoo at nakakagambala, na kadalasang nagiging mas nakakabahala habang nagpapatuloy ang panaginip.
• Ang takbo ng iyong panaginip ay karaniwang may kaugnayan sa mga banta sa kaligtasan o kaligtasan, ngunit maaari itong magkaroon ng ibang nakakagambalang tema.
• Ginising ka ng iyong panaginip.
• Nakakaramdam ka ng takot, pagkabalisa, galit, kalungkutan o pagkasuklam bilang resulta ng iyong panaginip.
• Nakakaramdam ka ng pawis o mabilis ang tibok ng puso habang nasa kama.
• Malinaw mong naiisip pagkagising at naaalala mo ang mga detalye ng iyong panaginip.
• Ang iyong panaginip ay nagdudulot ng pagkabalisa na pumipigil sa iyo na madaling makatulog muli. Ang mga bangungot ay itinuturing lamang na isang karamdaman kung nakakaranas ka ng:
• Madalas na paglitaw
• Malaking pagkabalisa o kapansanan sa araw, tulad ng pagkabalisa o patuloy na takot, o pagkabalisa sa oras ng pagtulog tungkol sa pagkakaroon ng isa pang bangungot
• Mga problema sa konsentrasyon o memorya, o hindi mo mapigilan ang pag-iisip tungkol sa mga imahe mula sa iyong mga panaginip
• Antok sa araw, pagkapagod o mababang enerhiya
• Mga problema sa paggana sa trabaho o paaralan o sa mga sosyal na sitwasyon
• Mga problema sa pag-uugali na may kaugnayan sa oras ng pagtulog o takot sa dilim Ang pagkakaroon ng isang anak na may karamdaman sa bangungot ay maaaring maging sanhi ng malaking pagkagambala sa pagtulog at pagkabalisa para sa mga magulang o tagapag-alaga. Ang paminsan-minsang mga bangungot ay karaniwang hindi isang dahilan para sa pag-aalala. Kung ang iyong anak ay may mga bangungot, maaari mo lamang itong banggitin sa isang regular na pagsusuri sa kalusugan ng bata. Gayunpaman, kumonsulta sa iyong doktor kung ang mga bangungot:
• Madalas mangyari at magpatuloy sa paglipas ng panahon
• Palaging nakakagambala sa pagtulog
• Nagdudulot ng takot sa pagtulog
• Nagdudulot ng mga problema sa pag-uugali sa araw o kahirapan sa paggana

Ang karamdaman sa bangungot ay tinutukoy ng mga doktor bilang isang parasomnia — isang uri ng karamdaman sa pagtulog na kinasasangkutan ng mga hindi kanais-nais na karanasan na nangyayari habang ikaw ay natutulog, habang natutulog o kapag ikaw ay nagigising. Ang mga bangungot ay karaniwang nangyayari sa yugto ng pagtulog na kilala bilang rapid eye movement (REM) sleep. Ang eksaktong dahilan ng mga bangungot ay hindi alam. Ang mga bangungot ay maaaring maudyukan ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang: Stress o pagkabalisa. Minsan ang mga karaniwang stress sa pang-araw-araw na buhay, tulad ng isang problema sa bahay o paaralan, ay nag-uudyok ng mga bangungot. Ang isang malaking pagbabago, tulad ng isang paglipat o ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ay maaaring magkaroon ng parehong epekto. Ang pagdanas ng pagkabalisa ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng mga bangungot. Trauma. Ang mga bangungot ay karaniwan pagkatapos ng isang aksidente, pinsala, pisikal o sekswal na pang-aabuso, o iba pang traumatikong pangyayari. Ang mga bangungot ay karaniwan sa mga taong may post-traumatic stress disorder (PTSD). Kakulangan sa pagtulog. Ang mga pagbabago sa iyong iskedyul na nagdudulot ng hindi regular na oras ng pagtulog at paggising o na pumipigil o binabawasan ang dami ng pagtulog na iyong nakukuha ay maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng mga bangungot. Ang insomnia ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng mga bangungot. Gamot. Ang ilang mga gamot — kabilang ang ilang mga antidepressant, gamot sa presyon ng dugo, beta blockers, at mga gamot na ginagamit upang gamutin ang sakit na Parkinson o upang makatulong na huminto sa paninigarilyo — ay maaaring mag-udyok ng mga bangungot. Pag-abuso sa substansiya. Ang paggamit o pag-withdraw ng alkohol at recreational drug ay maaaring mag-udyok ng mga bangungot. Iba pang mga karamdaman. Ang depresyon at iba pang mga karamdaman sa kalusugan ng isip ay maaaring maiugnay sa mga bangungot. Ang mga bangungot ay maaaring mangyari kasama ng ilang mga kondisyon sa medisina, tulad ng sakit sa puso o kanser. Ang pagkakaroon ng iba pang mga karamdaman sa pagtulog na nakakasagabal sa sapat na pagtulog ay maaaring maiugnay sa pagkakaroon ng mga bangungot. Nakakatakot na mga libro at pelikula. Para sa ilang mga tao, ang pagbabasa ng mga nakakatakot na libro o panonood ng mga nakakatakot na pelikula, lalo na bago matulog, ay maaaring maiugnay sa mga bangungot.

Mas karaniwan ang mga bangungot kapag ang mga kapamilya ay may kasaysayan ng bangungot o iba pang mga parasomnia sa pagtulog, tulad ng pagsasalita habang natutulog.

Maaaring maging sanhi ng Nightmare disorder ang mga sumusunod:

• Labis na antok sa araw, na maaaring magdulot ng mga paghihirap sa paaralan o trabaho, o mga problema sa pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagmamaneho at pag-concentrate
• Paglaban sa pagtulog o pag-aantok dahil sa takot na magkaroon muli ng masamang panaginip
• Mga pag-iisip na magpakamatay o mga pagtatangka sa pagpapakamatay

Walang mga pagsusuri na karaniwang ginagawa upang masuri ang karamdaman sa bangungot. Ang mga bangungot ay itinuturing lamang na isang karamdaman kung ang nakakagambalang mga panaginip ay nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa o pumipigil sa iyo na makakuha ng sapat na tulog. Upang masuri ang karamdaman sa bangungot, sinusuri ng iyong doktor ang iyong kasaysayan ng medikal at ang iyong mga sintomas. Maaaring kabilang sa iyong ebalwasyon ang:

• Eksaminasyon. Maaaring magkaroon ka ng pisikal na eksaminasyon upang matukoy ang anumang mga kondisyon na maaaring nag-aambag sa mga bangungot. Kung ang iyong paulit-ulit na mga bangungot ay nagpapahiwatig ng pinagbabatayan na pagkabalisa, maaaring i-refer ka ng doktor sa isang propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip.
• Talakayan sa mga sintomas. Ang karamdaman sa bangungot ay karaniwang nasusuri batay sa iyong paglalarawan ng iyong mga karanasan. Maaaring tanungin ka ng iyong doktor tungkol sa iyong kasaysayan ng pamilya ng mga problema sa pagtulog. Maaaring tanungin ka rin ng iyong doktor o ng iyong kapareha tungkol sa iyong mga pag-uugali sa pagtulog at talakayin ang posibilidad ng iba pang mga karamdaman sa pagtulog, kung ipinahiwatig.
• Pag-aaral sa pagtulog sa gabi (polysomnography). Kung ang iyong pagtulog ay lubhang nababagabag, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang pag-aaral sa pagtulog sa magdamag upang matukoy kung ang mga bangungot ay konektado sa ibang karamdaman sa pagtulog. Ang mga sensor na inilagay sa iyong katawan ay magtatala at susubaybayan ang iyong mga alon ng utak, ang antas ng oxygen sa iyong dugo, rate ng puso at paghinga, pati na rin ang mga paggalaw ng mata at binti habang natutulog ka. Maaari kang ma-videotape upang maitala ang iyong pag-uugali sa panahon ng mga siklo ng pagtulog.