Mga Pagkapilay

Ang sprain ay isang pag-unat o pagkapunit ng mga ligaments—ang matigas na mga banda ng fibrous tissue na nagkokonekta ng dalawang buto sa inyong mga kasukasuan. Ang pinakakaraniwang lugar kung saan nangyayari ang sprain ay sa inyong bukung-bukong.

Ang pagkakaiba ng sprain at strain ay ang sprain ay nakakasugat sa mga banda ng tissue na nagkokonekta ng dalawang buto, samantalang ang strain ay may kinalaman sa sugat sa isang kalamnan o sa banda ng tissue na nag-uugnay ng kalamnan sa buto.

Karamihan sa mga sprain sa bukung-bukong ay may kinalaman sa mga sugat sa tatlong ligaments sa labas ng inyong bukung-bukong. Ang mga ligaments ay matigas na mga banda ng tissue na nagpapatatag sa mga kasukasuan at tumutulong maiwasan ang labis na paggalaw. Ang sprain sa bukung-bukong ay nangyayari kapag kayo ay gumulong, pumilipit, o umikot ng inyong bukung-bukong sa isang hindi magandang paraan. Ito ay maaaring mag-unat o magkapunit sa mga ligaments na tumutulong na pagsama-samahin ang mga buto ng inyong bukung-bukong.

Ang pagkapilay ng bukung-bukong ay ang pag-unat o pagkapunit ng mga ligament ng bukung-bukong, na sumusuporta sa kasukasuan sa pamamagitan ng pagkonekta ng mga buto sa isa't isa.

Magkakaiba ang mga palatandaan at sintomas, depende sa kalubhaan ng pinsala, at maaaring kabilang ang:

• Pananakit
• Pamumula
• Pagkagasgas
• Limitadong kakayahang igalaw ang apektadong kasukasuan
• Pagkarinig o pagkaramdam ng isang "pag-pop" sa iyong kasukasuan sa oras ng pinsala

Ang mga banayad na pagkapilay ay maaaring gamutin sa bahay. Ngunit ang mga pinsala na nagdudulot ng mga pagkapilay ay maaaring magdulot din ng malubhang pinsala, tulad ng mga bali. Dapat kang kumonsulta sa isang doktor kung:

• Hindi mo maigalaw o matagalan ang bigat sa apektadong kasukasuan
• Nakakaramdam ka ng pananakit sa ibabaw mismo ng mga buto ng isang nasugatang kasukasuan
• Nakakaramdam ka ng pamamanhid sa anumang bahagi ng nasugatang lugar

Ang pagkapilay ay nangyayari kapag ikaw ay nag-overextend o napunit ang isang ligament habang lubhang pinipilit ang isang kasukasuan. Ang mga pagkapilay ay madalas na nangyayari sa mga sumusunod na kalagayan:

• Bukung-bukong — Paglalakad o ehersisyo sa isang hindi pantay na ibabaw, pagbagsak nang hindi maganda mula sa isang pagtalon
• Tuhod — Pag-ikot habang nasa isang palakasan
• Pulso — Pagbagsak sa isang nakataas na kamay habang nahuhulog
• Hinlalaki — Pinsala sa pag-ski o sobrang pag-unat habang naglalaro ng mga palakasan gamit ang raketa, tulad ng tennis

Ang mga bata ay may mga lugar ng mas malambot na tisyu, na tinatawag na mga growth plate, malapit sa mga dulo ng kanilang mga buto. Ang mga ligament sa paligid ng isang kasukasuan ay kadalasang mas malakas kaysa sa mga growth plate na ito, kaya ang mga bata ay mas malamang na makaranas ng bali kaysa sa isang pagkapilay.

Mga salik na nag-aambag sa mga sprain ay kinabibilangan ng:

• Mga kondisyon sa kapaligiran. Ang madulas o hindi pantay na mga ibabaw ay maaaring magdulot sa iyo ng mas mataas na posibilidad na masaktan.
• Pagkapagod. Ang mga pagod na kalamnan ay may mas mababang posibilidad na magbigay ng magandang suporta sa iyong mga kasukasuan. Kapag ikaw ay pagod, ikaw ay mas malamang na mapailalim sa mga puwersang maaaring magdulot ng stress sa isang kasukasuan.
• Mababang kalidad ng gamit. Ang mga hindi angkop o hindi maayos na mga sapatos o iba pang gamit sa palakasan ay maaaring mag-ambag sa iyong posibilidad na magkaroon ng sprain.

Ang regular na pag-uunat at pagpapalakas ng mga ehersisyo para sa iyong isport, fitness o aktibidad sa trabaho, bilang bahagi ng isang pangkalahatang programang pangkondisyon ng katawan, ay makatutulong upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga sprain. Sikaping maging handa sa pisikal bago maglaro ng iyong isport; huwag maglaro ng isport para maging handa sa pisikal. Kung mayroon kang pisikal na hinihinging trabaho, ang regular na kondisyon ay makatutulong upang maiwasan ang mga pinsala. Mapoprotektahan mo ang iyong mga kasukasuan sa pangmatagalan sa pamamagitan ng pagpapalakas at pagkondisyon sa mga kalamnan sa paligid ng kasukasuan na nasugatan. Ang pinakamagandang suporta na maibibigay mo sa iyong sarili ay ang iyong sariling "muscle brace." Tanungin ang iyong doktor tungkol sa angkop na mga ehersisyo sa kondisyon at katatagan. Gayundin, gumamit ng sapatos na nagbibigay ng suporta at proteksyon.

Sa panahon ng pagsusuri sa katawan, susuriin ng iyong doktor ang pamamaga at mga punto ng pananakit sa iyong apektadong paa. Ang lokasyon at tindi ng iyong sakit ay makatutulong upang matukoy ang lawak at uri ng pinsala.

Ang mga x-ray ay makatutulong upang maalis ang posibilidad ng bali o iba pang pinsala sa buto bilang pinagmulan ng problema. Ang magnetic resonance imaging (MRI) ay maaari ding gamitin upang matukoy ang lawak ng pinsala.