Pagpapawis At Amoy Ng Katawan

Ang pagpapawis at amoy ng katawan ay karaniwan kapag nag-eehersisyo ka o masyadong mainit. Karaniwan din ito kapag kinakabahan, nag-aalala, o stressed ka.

Ang hindi pangkaraniwang pagbabago sa pagpapawis — alinman sa labis (hyperhidrosis) o kulang (anhidrosis) — ay maaaring maging dahilan ng pag-aalala. Ang mga pagbabago sa amoy ng katawan ay maaari ding magpahiwatig ng problema sa kalusugan.

Kung hindi man, ang pamumuhay at mga paggamot sa bahay ay kadalasang nakakatulong sa normal na pagpapawis at amoy ng katawan.

May mga taong natural na mas marami o mas kaunting pagpapawis kaysa sa ibang tao. Ang amoy ng katawan ay maaaring mag-iba rin sa bawat tao. Kumonsulta sa doktor kung:

• Bigla kang nagsimulang pagpawisan nang mas marami o mas kaunti kaysa karaniwan
• Ang pagpapawis ay nakakaabala sa iyong pang-araw-araw na gawain
• Nakakaranas ka ng pagpapawis sa gabi na walang maliwanag na dahilan
• Napansin mo ang pagbabago sa amoy ng iyong katawan

Ang pagpapawis at amoy ng katawan ay dulot ng mga glandulang pawis sa iyong katawan. Ang dalawang pangunahing uri ng glandulang pawis ay ang mga glandulang eccrine at mga glandulang apocrine. Ang mga glandulang eccrine ay matatagpuan sa halos lahat ng bahagi ng iyong katawan at direktang nabubuksan sa ibabaw ng balat. Kapag tumaas ang temperatura ng iyong katawan, ang mga glandulang ito ay naglalabas ng mga likido na nagpapalamig sa iyong katawan habang ito ay sumingaw.

Ang mga glandulang apocrine ay matatagpuan sa mga lugar kung saan mayroon kang buhok, tulad ng iyong mga kili-kili at singit. Ang mga glandulang ito ay naglalabas ng isang maputi-puting likido kapag ikaw ay stressed. Ang likidong ito ay walang amoy hanggang sa ito ay maghalo sa bakterya sa iyong balat.

Upang masuri ang isang problema sa pagpapawis at amoy ng katawan, malamang na tatanungin ka ng iyong doktor tungkol sa iyong kasaysayan ng medikal at gagawa ng eksaminasyon. Maaaring subukan ng doktor ang iyong dugo o ihi. Maaaring ipakita ng mga pagsusuri kung ang iyong problema ay dulot ng isang kondisyong medikal, tulad ng impeksyon, diyabetis o sobrang aktibong teroydeo (hyperthyroidism).

Kung nag-aalala ka tungkol sa pagpapawis at amoy ng katawan, ang solusyon ay maaaring simple: isang antiperspirant o deodorant.

Kung ang mga produktong hindi kailangan ng reseta ay hindi makatulong na makontrol ang iyong pagpapawis, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mas malakas na produkto. Ang mga ito ay malalakas na solusyon na maaaring maging sanhi ng pantal, pamamaga, at pangangati ng balat sa ilang mga tao.

• Antiperspirant. Ang mga antiperspirant ay naglalaman ng mga compound na nakabatay sa aluminyo na pansamantalang humihinto sa mga pores ng pawis, sa gayon binabawasan ang dami ng pawis na umaabot sa iyong balat.
• Deodorant. Ang mga deodorant ay maaaring alisin ang amoy ngunit hindi ang pawis. Ang mga ito ay karaniwang nakabatay sa alkohol at ginagawang acidic ang iyong balat, kaya't hindi ito kaakit-akit sa bakterya. Ang mga deodorant ay madalas na naglalaman ng mga pabango na nilayon upang itago ang amoy.

Marami kang magagawa para mabawasan ang pagpapawis at amoy ng katawan. Maaaring makatulong ang mga sumusunod na mungkahi:

• Maligo araw-araw. Ang regular na pagligo, lalo na sa antibacterial soap, ay binabawasan ang paglaki ng bacteria sa iyong balat.
• Pumili ng damit na angkop sa iyong aktibidad. Para sa pang-araw-araw na suot, pumili ng natural na tela, tulad ng cotton, wool at silk. Pinapayagan nitong huminga ang iyong balat. Para naman sa ehersisyo, maaari mong mas gusto ang mga sintetikong tela na dinisenyo para maalis ang pawis mula sa iyong balat.
• Subukan ang mga relaxation techniques. Isaalang-alang ang mga relaxation techniques, tulad ng yoga, meditation o biofeedback. Matututunan mo sa mga pamamaraang ito na kontrolin ang stress na nagdudulot ng pagpapawis.
• Baguhin ang iyong diyeta. Ang mga inuming may caffeine at maanghang o malakas ang amoy na pagkain ay maaaring magdulot ng mas maraming pagpapawis o mas malakas na amoy ng katawan kaysa karaniwan. Ang pag-iwas sa mga pagkaing ito ay maaaring makatulong.