Sirang Meniskus

Ang isang napunit na meniskus ay isa sa mga pinakakaraniwang pinsala sa tuhod. Ang anumang aktibidad na nagdudulot sa iyo ng pagpipilit na ibaluktot o paikutin ang iyong tuhod, lalo na kapag ibinibigay mo ang iyong buong timbang dito, ay maaaring humantong sa isang napunit na meniskus.

Ang bawat isa sa iyong mga tuhod ay may dalawang hugis-C na piraso ng kartilago na gumaganap bilang unan sa pagitan ng iyong shinbone at thighbone. Ang isang napunit na meniskus ay nagdudulot ng pananakit, pamamaga, at paninigas. Maaari mo ring maramdaman ang isang pagbara sa paggalaw ng tuhod at nahihirapan na lubos na iunat ang iyong tuhod.

Kung napunit ang iyong meniskus, maaaring tumagal ng 24 oras o higit pa bago magsimula ang pananakit at pamamaga, lalo na kung maliit ang pagkapunit. Maaaring maranasan mo ang mga sumusunod na senyales at sintomas sa iyong tuhod:

• Isang pag-pop na sensasyon
• Pamamaga o paninigas
• Pananakit, lalo na kapag iniikot o pinipilipit ang iyong tuhod
• Hirap sa ganap na pag-unat ng iyong tuhod
• Pakiramdam na parang naka-lock ang iyong tuhod kapag sinusubukan mong igalaw ito
• Pakiramdam na parang nanghihina ang iyong tuhod

Kumonsulta sa iyong doktor kung masakit o namamaga ang iyong tuhod, o kung hindi mo maigalaw ang iyong tuhod sa karaniwang paraan.

Ang isang napunit na meniskus ay maaaring resulta ng anumang aktibidad na nagdudulot sa iyo ng pagpipilit na ibaluktot o paikutin ang iyong tuhod, tulad ng agresibong pag-pivot o biglaang pagtigil at pagliko. Kahit na ang pagluhod, malalim na pag-squat o pagbubuhat ng mabibigat na bagay ay maaaring minsan ay humantong sa isang napunit na meniskus.

Sa mga matatandang nasa hustong gulang, ang mga pagbabagong degenerative ng tuhod ay maaaring mag-ambag sa isang napunit na meniskus na may kaunting o walang trauma.

Ang pagsasagawa ng mga aktibidad na may kasamang agresibong pagpihit at pagbaling ng tuhod ay naglalagay sa iyo sa panganib na mapunit ang meniskus. Ang panganib ay mataas lalo na para sa mga atleta — lalo na yaong mga nakikilahok sa mga contact sports, tulad ng football, o mga aktibidad na may kasamang pagbaling, tulad ng tennis o basketball.

Ang pagkasira ng iyong mga tuhod habang tumatanda ka ay nagpapataas ng panganib na mapunit ang meniskus. Ganoon din ang labis na katabaan.

Ang isang napunit na meniskus ay maaaring humantong sa pakiramdam na parang may sumusuko sa iyong tuhod, kawalan ng kakayahang igalaw ang iyong tuhod tulad ng dati mong ginagawa o paulit-ulit na pananakit ng tuhod. Maaaring mas malamang na magkaroon ka ng osteoarthritis sa nasirang tuhod.

Ang isang napunit na meniskus ay madalas na matukoy sa isang pisikal na eksaminasyon. Maaaring igalaw ng iyong doktor ang iyong tuhod at binti sa iba't ibang posisyon, panoorin kang maglakad, at hilingin sa iyong yumuko upang matukoy ang sanhi ng iyong mga senyales at sintomas.

Sa ilang mga kaso, maaaring gumamit ang iyong doktor ng isang instrumento na kilala bilang isang arthroscope upang suriin ang loob ng iyong tuhod. Ang arthroscope ay ipinasok sa pamamagitan ng isang maliit na hiwa malapit sa iyong tuhod.

Ang aparato ay naglalaman ng isang ilaw at isang maliit na kamera, na nagpapadala ng isang pinalaki na imahe ng loob ng iyong tuhod sa isang monitor. Kung kinakailangan, ang mga surgical instrument ay maaaring ipasok sa pamamagitan ng arthroscope o sa pamamagitan ng karagdagang maliliit na hiwa sa iyong tuhod upang putulin o ayusin ang luha.

• X-ray. Dahil ang isang napunit na meniskus ay gawa sa kartilago, hindi ito makikita sa X-ray. Ngunit ang X-ray ay makakatulong upang maalis ang iba pang mga problema sa tuhod na nagdudulot ng mga katulad na sintomas.
• Magnetic resonance imaging (MRI). Gumagamit ito ng isang malakas na magnetic field upang makagawa ng detalyadong mga imahe ng parehong matigas at malambot na tisyu sa loob ng iyong tuhod. Ito ang pinakamahusay na pag-aaral ng imaging upang makita ang isang napunit na meniskus.

Ang paggamot sa isang napunit na meniskus ay kadalasang nagsisimula nang konserbatibo, depende sa uri, laki, at lokasyon ng iyong luha.

Ang mga luha na may kaugnayan sa artritis ay kadalasang gumagaling sa paglipas ng panahon sa paggamot sa artritis, kaya ang operasyon ay karaniwang hindi ipinapahiwatig. Maraming iba pang mga luha na hindi nauugnay sa pag-lock o isang harang sa paggalaw ng tuhod ay magiging mas masakit sa paglipas ng panahon, kaya hindi rin nila kailangan ng operasyon.

Maaaring irekomenda ng iyong doktor:

Ang pisikal na therapy ay makatutulong sa iyo na palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng iyong tuhod at sa iyong mga binti upang matulungan ang pag-stabilize at suportahan ang kasukasuan ng tuhod.

Kung ang iyong tuhod ay nananatiling masakit sa kabila ng rehabilitative therapy o kung ang iyong tuhod ay nag-lock, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng operasyon. Minsan posible na ayusin ang isang napunit na meniskus, lalo na sa mga bata at mas bata pang mga matatanda.

Kung ang luha ay hindi maayos, ang meniskus ay maaaring kirurhiko na putulin, posibleng sa pamamagitan ng maliliit na hiwa gamit ang isang arthroscope. Pagkatapos ng operasyon, kakailanganin mong gumawa ng mga ehersisyo upang madagdagan at mapanatili ang lakas at katatagan ng tuhod.

Kung mayroon kang advanced, degenerative arthritis, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng pagpapalit ng tuhod. Para sa mga mas batang tao na may mga palatandaan at sintomas pagkatapos ng operasyon ngunit walang advanced na artritis, ang isang paglipat ng meniskus ay maaaring angkop. Ang operasyon ay nagsasangkot ng paglipat ng isang meniskus mula sa isang cadaver.

• Pahinga. Iwasan ang mga aktibidad na nagpapalala sa sakit ng iyong tuhod, lalo na ang anumang aktibidad na nagdudulot sa iyo na i-twist, iikot, o i-pivot ang iyong tuhod. Kung ang iyong sakit ay matindi, ang paggamit ng mga saklay ay maaaring magbawas ng presyon sa iyong tuhod at magsulong ng paggaling.
• Yelo. Ang yelo ay maaaring magbawas ng sakit at pamamaga ng tuhod. Gumamit ng malamig na pakete, isang bag ng mga nagyeyelong gulay o isang tuwalya na puno ng mga ice cubes sa loob ng mga 15 minuto sa isang pagkakataon, na pinapanatiling nakataas ang iyong tuhod. Gawin ito tuwing 4 hanggang 6 na oras sa unang isa o dalawang araw, at pagkatapos ay kasing dalas ng kinakailangan.
• Gamot. Ang mga over-the-counter na pampawala ng sakit ay maaari ding makatulong na mapagaan ang sakit ng tuhod.

Iwasan ang mga gawain na nagpapalala ng sakit ng tuhod mo—lalo na ang mga isport na may kasamang pag-ikot o pagpihit ng tuhod—hanggang sa mawala ang sakit. Makakatulong ang paglalagay ng yelo at ang mga over-the-counter na pampababa ng sakit.